LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG
Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik
Autor: Anita Bean
Wydawnictwo: Zysk i S-ka
Oprawa: miękka
"Książka absolutnie niezbędna dla wszystkich osób związanych ze sportem i fitnessem" - YMCA "Świetna publikacja: solidna, kompletna, wyczerpująca, przejrzysta i napisana zrozumiałym dla każdego językiem" - Coaching News "Wspaniałe dzieło, które odpowiada na wszystkie możliwe pytania w zakresie kondycji fizycznej" ...
Obniżka
-35%
38,
35
Skreśl59,00
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Trening relaksacji
Wydawnictwo: Edgard
Oprawa: miękka
Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeń. Obszerny i inspirujący poradnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważności (mindfulness), wizualizację, koherencję serca oraz muzykoterapię...
Obniżka
-35%
22,
69
Skreśl34,90
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Anatomia. 100 ćwiczeń rozciągających
Wydawnictwo: SBM
Oprawa: zintegrowana
Długie godziny pracy, nieprawidłowa postawa ciała, a nawet systematyczne uprawianie sportu bez nadzoru eksperta mogą doprowadzić do przeciążeń i zaburzenia harmonii mięśniowej, bólu stawów, a nawet urazów. Z tymi problemami można sobie poradzić w bardzo prosty sposób. Jak? Poświęcając zaledwie kilka minut dziennie...
Obniżka
-40%
29,
97
Skreśl49,95
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego
Wydawnictwo: Literat
Oprawa: miękka
Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami.
Obniżka
-35%
2,
54
Skreśl3,90
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku
Wydawnictwo: Aha!
Oprawa: miękka
Jak zapewnić sobie bezpieczną ruchomość stawów Jak ochronić się przed kontuzjami Jak pozbyć się sztywności ciała Jak zabezpieczyć stawy przed zwyrodnieniem Jak zapobiegać artretyzmowi w późniejszym wieku Jak łagodzić skutki zapalenia stawów Maksymalny ruch bez bólu Bezpieczna mobilność Siła i gibkość
Obniżka
-35%
19,
44
Skreśl29,90
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Ćwiczenia. Joga mudry
Wydawnictwo: Literat
Oprawa: broszurowa
Ćwiczenia dla każdego: - leczą dolegliwości fizyczne - poprawiają samopoczucie - ułatwiają koncentrację i zapamiętywanie - uwalniają od stresu i zmęczenia - podwyższają sprawność seksualną
Obniżka
-35%
2,
54
Skreśl3,90
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Jedz i trenuj
Wydawnictwo: Buk Rower
Oprawa: miękka
Nabierz energii, zredukuj stres, buduj tkankę mięśniową, schudnij i popraw formę dzięki bestsellerowemu poradnikowi o odżywianiu dla sportowców. Czołowa sportowa dietetyczka pokazuje, jak uzyskać maksymalne efekty, wykorzystując potrawy i posiłki, które lubisz jeść. Książka bazuje na najświeższych badaniach nad od...
Obniżka
-32%
33,
93
Skreśl49,90
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Skazany na trening. Zaprawa więzienna
Wydawnictwo: Aha!
Oprawa: miękka
Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane tu informacje bardzo rzadko wydostają się poza mury więzienia; nic na ten temat nie było nigdy publikowane. Książka, którą trzymasz w ręku, to pierwsza publiczna prezentacja tego ...
Obniżka
-35%
29,
25
Skreśl45,00
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Barre. Przepis na idealną sylwetkę + DVD
Wydawnictwo: Edipresse Polska
Oprawa: plastikowa
BARRE - najpopularniejszy trend w fitnessie Trening przygotowała Mariola Bojarska-Ferenc, a poprowadziła go wraz z Piotrem Lewandowskim. Prowadzący udowadniają, że ćwiczenia łączą pokolenia. BARRE to system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym. Łączy również elementy jogi, pilatesu, fitnessu i treningów kondycyjny...
Obniżka
-30%
22,
33
Skreśl31,90
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Dyskopatia. Ćwiczenia
Wydawnictwo: Literat
Oprawa: miękka
Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje o dyskopatii. Dowiesz się, jak radzić sobie z nagłym i ostrym bólem. Zasadniczą częścią książki są zestawy ćwiczeń: izometrycznych, głębokiej stabilizacji kręgosłupa, wzmacniających i rozciągających. Bogaty materiał zdjęciowy oraz przejrzysty układ treś...
Obniżka
-35%
2,
54
Skreśl3,90
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Trening funkcjonalny. Twoja droga do sukcesu
Wydawnictwo: Edipresse Polska
Oprawa: miękka
Trening funkcjonalny jest jak powrót do korzeni. Bazuje na pełnym zakresie naturalnych ludzkich ruchów, takich jak bieganie, skakanie, balansowanie, podnoszenie, rzucanie, łapanie czy czołganie się. Dzięki temu pozwala nam w ciekawy, bezpieczny i niezwykle efektywny sposób stawać się lepszą wersją siebie. Jeśli wi...
Obniżka
-30%
17,
49
Skreśl24,99
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik
Wydawnictwo: Harmonia
Oprawa: miękka
Książka ta powinna znajdować się w każdym domu, bo dzięki regularnemu wykonywaniu ćwiczeń w niej zawartych można wyeliminować ryzyko bólów kręgosłupa. Na początku autorzy omawiają zasady wykonywania ćwiczeń, wskazują, kiedy nie należy samodzielnie podejmować decyzji o rozpoczęciu takiej formy leczenia. W przystę...
Obniżka
-35%
15,
60
Skreśl24,00
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Joga i ajurweda
Wydawnictwo: Galaktyka
Oprawa: twarda
Ajurweda jest starożytnym systemem filozoficzno-medycznym. Pomaga radzić sobie z chorobami, dbać o umysł i ciało. Bartosz Niedaszkowski pokazuje czytelnikowi, że łącząc jogę z wiedzą ajurwedyjską wzmocnimy swój organizm i osiągniemy harmonię duchową. Autor książki wyjaśnia, jak w zależności od konstrukcji człowie...
Obniżka
-35%
38,
94
Skreśl59,90
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich
Wydawnictwo: Galaktyka
Oprawa: miękka
Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfahl – znakomitą specjalistkę fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się...
Obniżka
-35%
25,
94
Skreśl39,90
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Jak bardzo tego chcesz?
Wydawnictwo: Inne Spacery
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Gdy bierzesz udział w zawodach lub na trudnym treningu często w twojej głowie pojawia się myśl: Już nie dam rady. To nie mięśnie, ale twój umysł zdecyduje czy wygrasz bieg, triathlon lub wyścig kolarski. Czy ukończysz zawody lub trening. Brzmi rewolucyjnie? Ta książka to jest rewolucja. Matt Fitzgerlad, najpopul...
Obniżka
-35%
25,
94
Skreśl39,90
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
5 minut dla kręgosłupa. 100 ćwiczeń ze zdjęciami
Wydawnictwo: SBM
Oprawa: twarda
Schorzenia narządu ruchu zajmują trzecie miejsce wśród problemów zdrowotnych ludzi w średnim wieku oraz dotyczą ponad połowy osób po 50. roku życia. Głównymi czynnikami powodującymi bóle kręgosłupa są: siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, nadwaga, niewłaściwe nawyki w czynnościach dnia codziennego, prze...
Obniżka
-40%
29,
97
Skreśl49,95
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Przez polskie góry Przewodnik biegacza
Wydawnictwo: Helion
Oprawa: miękka
Szukasz aktywności, która pozwala poczuć prawdziwą wolność ? wybiegnij w góry! Autorzy podpowiadają, jak rozpocząć tę niezwykłą przygodę, by czerpać z niej jak najwięcej przyjemności i uniknąć poważnych błędów. Propozycje tras biegowych, starannie dobranych z myślą zwłaszcza o początkujących amatorach tej dyscypli...
Obniżka
-35%
19,
44
Skreśl29,90
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała
Wydawnictwo: SBM
Oprawa: zintegrowana
Regularny trening siłowy może pozytywnie wpłynąć na wiele aspektów naszego codziennego życia: od spowolnienia występowania objawów starzenia po uzyskanie i utrzymanie silnego, dobrze zbudowanego i pięknego ciała. Kluczem do poprawnego i efektywnego wykonywania ćwiczeń siłowych jest zrozumienie mechanizmów zachodzą...
Obniżka
-40%
29,
97
Skreśl49,95
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Po pierwsze joga
Wydawnictwo: Publicat
Oprawa: zintegrowana
Joga to siła, zdrowie, kobiecość! Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą, oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla Ciebie! Książka napisana przez znaną aktorkę, która...
Obniżka
-35%
22,
69
Skreśl34,90
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Gotowy do biegu
Wydawnictwo: Galaktyka
Oprawa: miękka
Autor "Gotowego do biegu", nazywany dziś "wizjonerskim specjalistą fizjoterapii", jest inspiracją dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i bez uszczerbku dla zdrowia. Z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy. Kelly Starrett udowadnia, że właściwie dobrane ćwiczenia umożliwiają powrót do pełne...
Obniżka
-35%
38,
94
Skreśl59,90
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Góry wolność i przygoda. Od trekingu do alpinizmu.
Wydawnictwo: Galaktyka
Oprawa: miękka
Nowa edycja najpopularniejszego na polskim rynku wydawniczym podręcznika górskiego, nazywanego “górską biblią”. Książka ta została napisana z myślą zarówno o początkujących, jak i zaawansowanych miłośnikach turystyki pieszej i sportów górskich. Niesie całe bogactwo informacji dla wspinaczy i turystów n...
Obniżka
-35%
58,
44
Skreśl89,90
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Bieganie metodą Danielsa
Wydawnictwo: Inne Spacery
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
"Bieganie metodą Danielsa" to książka, która przeorała świadomość treningową polskich biegaczy. Nie ma w Polsce biegacza traktującego trening poważnie, który nie zetknął się z koncepcją Jacka Danielsa. Jeśli chcesz się rozwijać, biegać szybciej, osiągać coraz lepsze rezultaty, konkurować z najlepszymi, jeśli poważ...
Obniżka
-35%
31,
85
Skreśl49,00
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Krav maga dla początkujących
Wydawnictwo: Purana
Oprawa: broszurowa
Krav maga została przetestowana w walce jako oficjalny system walki wręcz Izraelskich Sił Obronnych i okazała się skuteczna. Kładzie się w niej nacisk na instynktowne ruchy, a skuteczne kontrataki sprawiają, że program jest łatwy do opanowania i doskonale nadaje się dla każdego - zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Os...
Obniżka
-35%
24,
70
Skreśl38,00
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Pływanie dla każdego
Wydawnictwo: Buk Rower
Oprawa: broszurowa
Pragniesz zrewolucjonizować swoje podejście do pływania? Ta książka wprowadzi cię w tajniki metody Total Immersion. Niezależnie od wieku, poziomu umiejętności i naturalnych predyspozycji będziesz pływać szybciej, efektywniej i z mniejszym wysiłkiem. Koncentrując się na odpowiednim ułożeniu ciała i zgłębieniu świad...
Obniżka
-32%
19,
99
Skreśl29,50
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Trening bez przyrządów
Wydawnictwo: RM
Oprawa: miękka
Idealny trening bez przyrządów, dzięki któremu będziesz mieć sprawne ciało, idealnie wymodelowaną sylwetkę i świetne samopoczucie! Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych, dzięki którym samodzielnie stworzysz urozmaicony tren...
Obniżka
-35%
19,
44
Skreśl29,90
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Piekielnie twarda sztuka
Wydawnictwo: Sine Qua Non
Oprawa: miękka
„Pewnego dnia poznałam żołnierza Marines, a on pokazał mi nagranie, na którym jakieś dziewczyny podciągały się na drążku, robiły przysiady i zarzucały sobie sztangi na barki. Były wspaniale zbudowane, wyrzeźbione i niebywale silne. Nie mogłam uwierzyć własnym oczom. Chciałam mieć takie ciało jak one. Chciała...
Obniżka
-35%
25,
94
Skreśl39,90
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Siła i sprawność - kalistenika.  Trening z ciężarem własnego ciała
Wydawnictwo: Galaktyka
Oprawa: miękka
Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało!  Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu?  Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię?  Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi?...
Obniżka
-35%
38,
94
Skreśl59,90
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Tai Chi mistrzów. Chińska sztuka zdrowia i harmonii.
Oprawa: miękka
Tai Chi to łagodna rekreacja gwarantująca spokój i relaks. Obecnie znana jest na całym świecie jako forma medytacji w ruchu. Cieszy się dużym zainteresowaniem wśród ludzi w różnym wieku i nawet w serialu "Ksiądz Mateusz" została zaprezentowana jako ciekawa forma rozrywki wpływająca korzystnie na funkcjonowanie cał...
Obniżka
-35%
18,
98
Skreśl29,20
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Światło. Jagasutr Patańdżalego
Wydawnictwo: Galaktyka
Oprawa: miękka
Dodruk niezwykle popularnego tytułu poświęconego jodze Joga jest przyjacielem tego, kto podchodzi do niej szczerze i z pełnym oddaniem. Praktykujących wyzwala ze szponów bólu i cierpienia oraz umożliwia im pełnię życia w radości. Praktyka pomaga leniwemu ciału stać się aktywnym oraz sprawnym. Przemienia umysł, czy...
Obniżka
-35%
42,
19
Skreśl64,90
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
Ćwiczenia z szarfą
Wydawnictwo: ABA
Oprawa: miękka
Taśma Thera-Band? i Bodytrainer Tubing są to elastyczne przyrządy służące do treningu oporowego. Spotkały się one z ciepłym przyjęciem zarówno w ośrodkach rehabilitacyjnych i klinikach, jak i w studiach fitness oraz klubach sportowych. Urządzenia te, czasem nazywane miniaturowym studiem fitness, można łatwo przeno...
Obniżka
-35%
19,
44
Skreśl29,90
NISKA CENA!
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik

Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik

Autor: Anita Bean
2.Anatomia. 100 ćwiczeń rozciągających

Anatomia. 100 ćwiczeń rozciągających

3.Trening relaksacji

Trening relaksacji

4.Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

5.Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

6.Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

7.Jedz i trenuj

Jedz i trenuj

8.Ćwiczenia. Joga mudry

Ćwiczenia. Joga mudry

9.Dyskopatia. Ćwiczenia

Dyskopatia. Ćwiczenia

10.Barre. Przepis na idealną sylwetkę + DVD

Barre. Przepis na idealną sylwetkę + DVD

11.Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

12.Trening funkcjonalny. Twoja droga do sukcesu

Trening funkcjonalny. Twoja droga do sukcesu

13.Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich

Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich

14.Joga i ajurweda

Joga i ajurweda

15.Krav maga dla początkujących

Krav maga dla początkujących

16.Pływanie dla każdego

Pływanie dla każdego

17.Góry wolność i przygoda. Od trekingu do alpinizmu.

Góry wolność i przygoda. Od trekingu do alpinizmu.

18.Bieganie metodą Danielsa

Bieganie metodą Danielsa

19.Po pierwsze joga

Po pierwsze joga

20.Gotowy do biegu

Gotowy do biegu

LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.Barre. Przepis na idealną sylwetkę + DVD

Barre. Przepis na idealną sylwetkę + DVD

2.Trening relaksacji

Trening relaksacji

3.Metoda Cross-Treningu

Metoda Cross-Treningu

4.Anatomia. 100 ćwiczeń dla rowerzystów

Anatomia. 100 ćwiczeń dla rowerzystów

5.Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

6.Dyskopatia. Ćwiczenia

Dyskopatia. Ćwiczenia

7.Trening funkcjonalny. Twoja droga do sukcesu

Trening funkcjonalny. Twoja droga do sukcesu

8.Pakiet dla triatlonistów: Dieta triatlonisty / Przygotowanie do triatlonu

Pakiet dla triatlonistów: Dieta triatlonisty / ...

9.Pakiet Miks poradników dla pasjonatów biegania: Biegaj bez kontuzji / Przygotowanie do maratonu / Bądź lepszym biegaczem

Pakiet Miks poradników dla pasjonatów biegania:...

10.Trening siłowy dla bystrzaków

Trening siłowy dla bystrzaków

11.Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu

Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu

12.Silna i sexy. Francuski trening dla każdej z nas

Silna i sexy. Francuski trening dla każdej z nas

13.5 minut dla twojego zdrowia. Aktywna przerwa w pracy i w domu

5 minut dla twojego zdrowia. Aktywna przerwa w ...

14.Dynamiczne surjanamaskar. Powitanie słońca

Dynamiczne surjanamaskar. Powitanie słońca

15.Poradnik górski. Polskie Sudety

Poradnik górski. Polskie Sudety

16.Bezpieczeństwo w skale i lodzie. Tom 2

Bezpieczeństwo w skale i lodzie. Tom 2

17.Bezpieczeństwo w skale i lodzie. Tom 3

Bezpieczeństwo w skale i lodzie. Tom 3

18.Fitness dla duszy

Fitness dla duszy

19.Spartan Up! Bądź jak Spartanin

Spartan Up! Bądź jak Spartanin

20.Tybetańska Joga Oddechu

Tybetańska Joga Oddechu

LD
PD
© 2017 Aros - dyskont książkowy. Polityka prywatności i plików cookies    Tania księgarnia internetowa, tania książka, książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Wydawnictwa Autorzy