hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Wyszukaj „Codziennie fit”
Książki
Zabawki
Gry
Puzzle
Papiernicze i szkolne
Muzyka
Audiobooki

Codziennie fit

Udostępnij
Wydawnictwo:
Rok wydania:
Oprawa:
Kategoria:
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.03.01
30,99
Cena sugerowana przez wydawcę: 39,90 zł

Opis od wydawcy

Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru.

Ta książka podpowie ci:

• jak przygotować się do treningów

• co i jak ćwiczyć

• jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć

• co, ile i kiedy jeść

• jak się zmotywować do działania.

Marta Hennig – trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.

AutorMarta Hennig
WydawnictwoPublicat
Rok wydania2017
Oprawamiękka
Liczba stron240
Format16.5 x 24.0 cm
Numer ISBN9788324522224
Kod paskowy (EAN)9788324522224
Waga644 g
Wymiary172 x 248 x 18 mm
Data premiery2017.05.24
Data pojawienia się2017.05.08

Produkt niedostępny!

Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.

Średnia ocen:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2
Liczba opinii:
1
Dodaj opinięDodaj opinię
Opinie innych użytkowników:
Zdjęcie użytkownika
Codziennie Fit dla każdego
2019.05.16 10:21
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

Zanim ukazała się książka, bardzo często zaglądałam na blog Marty i czerpałam z niego inspiracje. Kiedy dowiedziałam się, że autorka bloga pisze książkę na jego podstawie, postanowiłam ją mieć, jako ze jestem ogromną fanką tradycyjnych książek.

Dla kogo jest ta książka? Dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze sportem, ze zdrowym odżywianiem, z dbaniem o własne zdrowie i samopoczucie. Szczególnie dla osób, które nie wiedzą jak się za to zabrać.

Marta w bardzo przejrzysty i dokładny sposób prowadzi nas " za rękę", kiedy stawiamy pierwsze kroki na drodze do zmiany naszego trybu życia. Podpowiada nam zwyczajnie od czego zacząć.

Jak się przygotować do treningów, co i jak ćwiczyć, aby nasz wysiłek przynosił efekty. Jak komponować dietę, aby zawierała tylko zdrowe produkty i odpowiednią ilość kcal. Jak jeść i kiedy jeść, bo to też jest niezmiernie ważne w procesie chudnięcia. No i najważniejsza kwestia... Co zrobić kiedy brakuje nam motywacji? Jak się "zmusić" do działania i do ćwiczeń, aby były dla nas przyjemnością a nie katorgą.

Książka przepięknie wydana, kolorowa. Zawiera mnóstwo zdjęć np. ćwiczeń krok po kroku czy konkretnych dań, co powoduje, że nie chce się jej odkładać na półkę. Śmiem twierdzić, że "Codziennie fit" to przewodnik dla początkujących "aktywnych"

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Codziennie fit”

Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0

Klienci, którzy kupili „Codziennie fit“ – wybrali również

Fit przepisy od baletnicy - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 44,90 zł
31,99 zł
2 osoby kupiły
Informacja
Fit na zawsze. Jak nie zaczynać ciągle od nowa - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką: 22,99 zł
18,00 zł
4 osoby kupiły
Informacja
Powrót - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Powrót
Dostępny
Produkt dostępny 48 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
31,99 zł
4 osoby kupiły
Informacja

Marta Hennig – pozostałe pozycje

Motywator. 8 tygodni do bycia fit - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką: 18,00 zł
18,00 zł
1 osoba kupiła
Informacja
Fit na zawsze. Jak nie zaczynać ciągle od nowa - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką: 22,99 zł
18,00 zł
4 osoby kupiły
Informacja
Codziennie fit - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Codziennie fit
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.03.01
Cena sugerowana
przez wydawcę: 37,91 zł
29,99 zł
Wróć do góry