Poznaj swój mózg i zrozum, co się z Tobą dzieje.
To naprawdę ułatwia życie!
Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia.
Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres, konfliktowość, impulsywność, gniew, depresja, brak pewności siebie są często wynikiem pracy naszego mózgu. Aby je wyciszyć, musimy zapanować nad własnym umysłem, zrozumieć jego funkcjonowanie i nauczyć się na niego wpływać. Autorzy – neuropsycholożka i psychoterapeuta – w swojej książce łączą teorię z praktyką, dzięki czemu możemy nauczyć się, jak radzić sobie z momentami słabości. W przeciwieństwie do wielu książek o rozwoju osobistym, ta nie opiera się na jednej cudownej recepcie, ale sięga po teorie i metody stosowane w neuronauce i pokazuje, jak w praktyczny oraz odpowiedni sposób używać ich w konkretnych sytuacjach.
Poznaj techniki i sposoby samodzielnej pracy z emocjami, aby łatwo przejąć kontrolę nad swoim życiem.
Anne-Hélène Clair jest doktorem neuropsychologii i psycholożką w Instytucie Mózgu paryskiego szpitala Pitié-Salpêtrière. Vincent Trybou jest psychologiem i psychoterapeutą, specjalistą od terapii poznawczo-behawioralnej; praktykuje w paryskim Ośrodku Zaburzeń Lękowych i Nastroju (CTAH).
Autor | Anne-Helene Clair, Vincent Trybou |
Wydawnictwo | Wielka Litera |
Rok wydania | 2023 |
Oprawa | miękka |
Liczba stron | 304 |
Format | 14.5 x 23.5 cm |
Numer ISBN | 978-83-8032-808-2 |
Kod paskowy (EAN) | 9788380328082 |
Wymiary | 145 x 235 mm |
Data premiery | 2023.06.27 |
Data pojawienia się | 2023.06.06 |
Dostępna liczba sztuk | |
---|---|
Dostępność całkowita | 534 szt. |
Dostępność w naszym magazynie | 93 szt. (realizacja jeszcze dzisiaj) |
Dostępność w punktach Bonito |
---|
ul. Jagiellońska 4 (przecznica ul. Wolności) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Dmowskiego 12 (obok stacji Gdańsk Wrzeszcz) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Piotrkowska 193 (200 m od Politechniki Łódzkiej) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
al. Komisji Edukacji Narodowej 51 (skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej) | Zamów i odbierz już jutro |
al. Komisji Edukacji Narodowej 88 (Ursynów - metro Stokłosy) | Zamów i odbierz już jutro |
al. Niepodległości 54 (przy stacji metro Wierzbno) | 2 szt. na miejscu |
ul. Chmielna 4 (50 metrów od ul. Nowy Świat) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Czapelska 48 (200 m od ronda Wiatraczna) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Kondratowicza 37 (blisko Szpitala Bródnowskiego) | 2 szt. na miejscu |
ul. Pańska 96 (300 m od ronda Daszyńskiego) | 1 szt. na miejscu |
ul. Powstańców Śląskich 3 (obok restauracji McDonald's) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Stawki 8 (450 m od CH Arkadia) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Wspólna 27 (przecznica Marszałkowskiej) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Żeromskiego 1 (przy stacji metra Słodowiec) | 1 szt. na miejscu |
al. Armii Krajowej 12 (Budynek Centrum AB) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Jedności Narodowej 122 (blisko Parku Słowiańskiego) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Plac Grunwaldzki 25 (w budynku Grunwaldzki Center) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Ruska 2 (przy Placu Solnym) | Zamów i odbierz już jutro |
Darmowa dostawa już od 299,00 zł
Bardzo dobra książka, gorąco polecam! Treściwie, prawdziwie, profesjonalnie i przystępnym językiem. Oszczędzimy sobie czasu i próżnych poszukiwań znając tę lekturę. Im więcej osób przeczyta, tym lepiej.
Nikt nie zaprzeczy, że wszelakie emocje i zjawiska, wśród, których można wymienić m.in. niepokój, stres, lęk, gniew, depresja są wynikiem działania mózgu. Aby móc je wyciszyć musimy nauczyć się zapanować nad naszym umysłem i wiedzieć jak on funkcjonuje. Autorzy w swojej książce łączą praktykę z teorią, dzięki czemu mamy możliwość poznania sposobów radzenia sobie ze słabszymi momentami.
To nie pierwsza lepsza książka, którą przeczyta się, odłoży na półce i zapomni. Nie. Tej książki nie czyta się, ale dogłębnie studiuje. Osobiście do niektórych fragmentów wracałam wielokrotnie i z uwagą starałam się ,,wgryźć’’ w czytany materiał. Było to niezwykle istotne, bo informacje w niej zawarte są nie tylko ciekawe, ale mogą sprawić, że w znacznym stopniu wzrośnie komfort naszego życia. Dlaczego? To proste! Czytając ją uczymy się mechanizmów działania naszego mózgu a przez to będziemy bardziej świadomi jego reakcji w konkretnych sytuacjach. A wszystko to dzięki wskazówkom rozsianym na poszczególnych stronnicach niniejszej książki. Z pewnością te wszystkie walory sprawiają, że do książki Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami będziemy wracać wielokrotnie. Z pewnością niniejsza książka ma szanse stać się podporą w trudach codzienności, bo pozwala lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje.