Książka ma charakter poradnikowy. Napisali ją dwaj uznani profesjonaliści: Marcin Szafrański - olimpijczyk, 12-krotny mistrz Polski i komentator sportowy - oraz Maciej Bydliński, mający na swoim koncie udział w mistrzostwach, mistrzostwach świata i Pucharze Świata.
Autorzy dzielą się swoim doświadczeniem, kierując cenne wskazówki, uwagi i zalecenia zarówno do stawiających pierwsze kroki na nartach, jak i do zawodników. Kolejne rozdziały poświęcone są doborowi i dopasowaniu sprzętu, rozgrzewce na stoku, pozycji narciarza, poszczególnym fazom skrętu oraz balansowi ciałem. Książkę uzupełnia część poświęcona jeździe sportowej oraz zestawy ćwiczeń przewidzianych dla narciarzy poza sezonem.
Do publikacji dołączono płytę DVD z filmem instruktażowym.
Autor | Marcin Szafrański, Maciej Bydliński |
Wydawnictwo | Bosz |
Rok wydania | 2023 |
Oprawa | broszurowa |
Liczba stron | 128 |
Format | 18 x 25.7 cm |
Kod paskowy (EAN) | 9788375761467 |
Data premiery | 2023.01.18 |
Data pojawienia się | 2023.01.18 |
Produkt niedostępny!
Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.
Książka kucharska z łatwymi japońskimi przepisami na klasyczny ramen i odważnymi nowymi smakami Przygotowanie ramenu to spory wyczyn – autor książki, specjalista w swojej dziedzinie, usuwa wszystkie przeszkody na drodze do idealnej, prawdziwie japońskiej wersji tego dania. Adaptując klasyczne przepisy na stoły całego świata, Ramen w domu daje wszystkim proste recepty na autentyczne i kreatywne dania. To najłatwiejszy sposób dla domowych szefów kuchni, by cieszyć się prawdziwym i niebiańskim smakiem ramenu, bez wysiłku i nadmiernych starań. Książka ukaże się 26 lutego nakładem wydawnictwa Poradnia K. „Uwielbiam ramen. Od kiedy po raz pierwszy spróbowałam go w Japonii, zakochałam się w tym smaku i dziś jest to moja ulubiona zupa. Jej przygotowanie może s...
Kolejny tom słynnej serii o najsłynniejszym komiksowym kowboju! Lucky Luke podejmuje się zorganizowania wyprawy na Dziki Zachód dla... pary nowożeńców. Później pomaga cherlawemu przyjacielowi w spełnieniu marzeń. Następnie wraz z Daltonami bierze udział w meksykańskiej korridzie, a w końcu zaprzyjaźnia się z koniem będącym specjalistą od poprawności językowej. Jak zwykle, przygody Samotnego Kowboja są pełne niespodziewanych zwrotów akcji i humoru! Seria Lucky Luke została stworzona przez dwie legendy frankofońskiego rynku komiksowego: pisarza René Goscinnego (1926–1977) oraz rysownika Morrisa (własc. Maurice de Bevere, 1923–2001). Po śmierci Goscinnego scenariusze kolejnych odcinków serii były tworzone przez kontynuatorów takich jak zespół autorski uk...
Kiedy w mieście bez kobiet bankrutuje pralnia, a w mieście bez mężczyzn rozlegają się tylko ciężkie westchnienia, to znak, że dalej tak być nie może. Samotne dusze w końcu muszą się spotkać. Lucky Luke ma przed sobą arcytrudne zadanie. Musi przeprowadzić tabor z przyszłymi narzeczonymi przez bezdroża Dzikiego Zachodu. Czy obecność tylu pięknych dam nie zawróci mu w głowie? Czy zatwardziały kawaler może się zmienić w potulnego męża? Lucky Luke znalazł się o krok od małżeństwa. Serię Lucky Luke wymyślił znakomity francuski rysownik Morris (właśc. Maurice de Bevere, 1923–2001), który później przygotowywał ją wraz ze sławnym pisarzem René Goscinnym (1926–1977). Po śmierci Goscinnego scenariusze kolejnych odcinków serii były tworzone przez...
Drugi tom przewodnika prezentuje wybór najciekawszych narciarskich tras wysokogórskich we wschodniej części Alp: w Alpach Berneńskich, Sztubajskich, Őtztalskich, Grupie Silvretty i w Masywie Ortlera. Nie tylko dla wyczynowców. W przewodniku opisano wiele fantastycznych wędrówek od schroniska do schroniska.
W części pierwszej poznajemy ciężarówkę i przyczepkę, które jeżdżą, toczą się, wpadają w dziury, z mozołem podjeżdżają pod górki lub radośnie pędzą w dół. A kiedy przyczepka wylatuje z drogi, musi jechać do warsztatu i wyleczyć sobie koło. Wspaniała lektura dla najmłodszych wielbicieli wszelkich pojazdów, świetna do głośnego czytania z powodu mnogości wyrazów dźwiękonaśladowczych. Ciężarówka wyładowała cegły: BUM! BUM! BAM! BUM! Przyczepka wyładowała żwir: SZUR! SZUR! SZUR! Deszcz mówi: KAP! KAP! A wycieraczki odpowiadają: SZU! SZU! Deszcz pluska: CHLUP! CHLUP! A wycieraczki odpowiadają: ZIU! ZIU!
Tym razem ciężarówka i przyczepka wybierają się w podróż do miasta. Wspaniała lektura dla najmłodszych wielbicieli wszelkich pojazdów, świetna do głośnego czytania z powodu mnogości wyrazów dźwiękonaśladowczych. Ciężarówka wyładowała cegły: BUM! BUM! BAM! BUM! Przyczepka wyładowała żwir: SZUR! SZUR! SZUR! Deszcz mówi: KAP! KAP! A wycieraczki odpowiadają: SZU! SZU! Deszcz pluska: CHLUP! CHLUP! A wycieraczki odpowiadają: ZIU! ZIU!
W drugiej części ciężarówka i przyczepka jadą po choinkę. Ale najpierw ciężarówka musi obudzić śpiącą przyczepkę, przedrzeć się przez śnieżne zaspy, pomóc napotkanemu tirowi. A potem… potem jest całe mnóstwo przygód po drodze. – BI BIIP. – Na plac wjeżdża ciągnik z lampą sygnalizacyjną. Wszyscy rozstępują się na boki. Za ciągnikiem jedzie ciężarówka z przyczepką. Wiozą choinkę. Czerwona szmatka łopocze na wietrze: – FRR, FRR! A za nimi jedzie tir z prezentami. Przyjechał żuraw samochodowy i podniósł choinkę. Umocował ją w stojaku. – Ach! – zakrzyknęły ciężarówka z przyczepką.
Costa Blanca to dla turystów z Polski obszar stosunkowo nieznany. Głównym ośrodkiem słonecznego „Białego Wybrzeża” jest Alicante – historyczne miasto w średniowieczu należące do Maurów, położone u stóp wzgórza zamkowego i skupione wokół starej dzielnicy Barrio de Santa Cruz. Region słynie jednak przede wszystkim z pięknych plaż, eleganckich kurortów i wcinających się w morze skalistych cypli. Coś dla siebie znajdą tu także miłośnicy aktywnego wypoczynku, tradycyjnych hiszpańskich fiest i regionalnych specjałów kulinarnych. W środku znajdziesz informacje o: • zabytkach kilku epok, • popularnych plażach i kurortach, • klimatycznych miasteczkach interioru, • parkach naturalnych, górach i salinach, • produktach regionalnych i targach rybnych, ...
Pierwszy z dwóch tomów przewodnika narciarskiego po Alpach. Góry te są jednym z najwspanialszych i najłatwiej dostępnych terenów do uprawiania narciarstwa wysokogórskiego na świecie. Oferują piękną i zróżnicowaną scenerię, długi sezon narciarski, gęstą sieć schronisk i znakomity transport publiczny. Prezentowany przewodnik opisuje wybór najciekawszych tras wysokogórskich w zachodniej części Alp, w rejonie Écrins, Vanoise, Haute Maurienne, Gran Paradiso, Mont Blanc i Zermatt. Jest to zaproszenie do fantastycznej przygody z narciarstwem wysokogórskim zarówno dla osób o dużym doświadczeniu i umiejętnościach jak i dla przeciętnych narciarzy.
Twoja dieta w dnie moczanowej jest już gotowa i sprawdzona przez dietetyków oraz ich pacjentów! Zakładamy, że czytelnik jest w stałym kontakcie z lekarzem prowadzącym i wie, na czym polega dna moczanowa, dlatego celowo pominęliśmy typowo medyczne aspekty choroby i skupiliśmy się na diecie. Jako że jesteśmy zawodowymi dietetykami to wiemy, że istnieje duża zależność między dietą a napadami dny. Ty też to wiesz nie tylko od swojego lekarza, ale także z własnego, bolesnego doświadczenia. Przygotowaliśmy dla ciebie zalecenia dietetyczne, jadłospis (5 posiłków dziennie) na cztery tygodnie (28 dni) oraz listy produktów (ogólne i szczegółowe), które pozwolą ci samodzielnie komponować zdrowe posiłki. Dołożyliśmy wszelkich starań, aby publikacja była jak n...
• Ryga – secesja, muzyka i koty • Spływy kajakowe Gaują • Sauna i piwne spa • Gdzie rośnie las po sam horyzont? • Ile kosztował słynny obraz Marka Rothko? • Czym jeździli Stalin, Chruszczow i Breżniew? • Czarny balsam ryski – sposób na przeziębienie? Ryga i Łotwa, czyli nowe spojrzenie na nadbałtycki kraj i jego stolicę. Podczas podróży z Pascalem odkryjesz, że złoto może być zielone! Starówka Rygi to: • mieszczańskie kamienice, • gmachy kupieckich gildii, • pozostałości murów obronnych, • wąskie brukowane uliczki. Charakterystycznym elementem miasta jest architektura secesyjna z końca XIX w. – doliczono się łącznie ponad 800 budynków, stanowiących blisko 1/3 zabudowy centralnych dzielnic stolicy. Kamienice reprezentujące ten st...
Bonito
O nas
Kontakt
Punkty odbioru
Dla dostawców
Polityka prywatności
Ustawienia plików cookie
Załóż konto
Sprzedaż hurtowa
Bonito na Allegro