hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Wyszukaj „Prostota”
Książki
Zabawki
Gry
Puzzle
Papiernicze i szkolne
Muzyka
Audiobooki

Prostota

Udostępnij
Rok wydania:
Oprawa:
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.10.25
24,99
Cena sugerowana przez wydawcę: 32,90 zł

Opis od wydawcy

Brooke McAlary i jej slow home – książka australijskiej gwiazdy internetu. O tym, jak zwolnić i nadać codziennym sprawom odpowiednią rangę.

Zabiegani, zmęczeni, przepracowani, zestresowani i stale podpięci do sieci. Tacy jesteśmy, ale czy musimy? Czy nasze życie musi być podporządkowane słowom: „szybciej” i „więcej”? Nie! Powiedz to głośno, powoli i wyraźnie. Zatrzymaj się i weź głęboki oddech. Przemyśl swoje codzienne czynności, nadaj im odpowiednią wagę, a przekonasz się, jak pozytywna może być siła rytuałów w powszednim życiu.

Dzięki tej książce zmienisz rytm i organizację swoich dni, odkryjesz urok slow life, docenisz wartość minimalizmu. I jeszcze jedno: nie obawiaj się, że chodzi tu o skomplikowane zarządzanie czasem. Wręcz przeciwnie, to proste pomysły pozwolą żyć pełniej i lepiej!

Cześć, mam na imię Brooke. Jestem dźwigającą się z wypalenia życiowego trzydziestoparolatką z cudowną rodziną, psem, stadkiem kur i wciąż ewoluującym ogrodem w Górach Błękitnych w pobliżu Sydney. Jestem pisarką, niepoprawną śmieszką i orędowniczką tego, co w życiu najlepsze — spędzania czasu na świeżym powietrzu, sjest, podróży i zapomnianej sztuki nicnierobienia. Jestem także kimś, kto po mrocznym okresie zamętu i problemów ze zdrowiem postanowił uprościć życie swoje i swojej rodziny.

Krok po kroku. Kawałek po kawałku. Dzień po dniu.

I w dużej mierze osiągnęłam sukces.

Odgraciłam nasz dom, pozbywając się tysięcy zbędnych przedmiotów, i zorganizowałam go tak, że funkcjonuje w sposób, który nam odpowiada. Czuję się fizycznie lżejsza, jestem bardziej zadowolona i doświadczam nagłych, niespodziewanych przypływów szczęścia. Zdarza mi się tańczyć podczas zamiatania, bywa, że śpiewam, prowadząc samochód, i naprawdę cieszy mnie zabawa z dziećmi. Jestem dziś innym człowiekiem, moja rodzina jest inna — a wszystko dlatego, że wzięliśmy sobie do serca ideę życia prościej.

Mam nadzieję, że się do mnie przyłączycie.

AutorBrooke McAlary
WydawnictwoWydawnictwo Literackie
Rok wydania2018
Oprawatwarda
Liczba stron168
Format14.0 x 19.0 cm
Numer ISBN978-83-08-06458-0
Kod paskowy (EAN)9788308064580
Waga250 g
Wymiary145 x 195 x 12 mm
Data premiery2017.12.13
Data pojawienia się2017.12.13

Produkt niedostępny!

Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.

Średnia ocen:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2
Liczba opinii:
5
Dodaj opinięDodaj opinię
Opinie innych użytkowników:
Zdjęcie użytkownika
Zwolnij, a będziesz szczęśliwy! - premierowa recenzja książki "Prostota" Brooke McAlary
2018.01.31 19:17
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

Prostota” to niecodzienny poradnik, który zachęca do tego, by zwolnić i zacząć cieszyć się życiem. Zaletą książki jest postawa autorki, która nie narzuca swojego zdania i nie wymądrza się, gdyż doskonale rozumie, że ludzie nie są i nie muszą być idealni.

Przyznam, że po książkę Brooke McAlary sięgnęłam z obawami. Nie przepadam za poradnikami, bo kilka razy sparzyłam się na nich, doświadczając nudy i oczywistości zamiast oczekiwanego objawienia.

Prostota” jest jednak dowodem na to, że czasem warto kogoś posłuchać, chociażby po to, by utwierdzić się w przekonaniu, że jest się na dobrej drodze do osiągnięcia szczęścia i wewnętrznej harmonii.

Do czterdziestki prowadziłam bardzo energiczny, wręcz wyczerpujący tryb życia. Kierowały mną ekonomiczne potrzeby i zawodowe ambicje. Po przekroczeniu magicznego wieku postanowiłam zmienić swoje życie o przysłowiowe sto osiemdziesiąt stopni.

Nie było to łatwe. Żeby zwolnić w sensie dosłownym, zakładałam niewygodne buty na bardzo wysokich obcasach i wąskie spódnice, by wymusić wolny krok, wolne wsiadanie do samochodu i takież wysiadanie. Musiało minąć kilka miesięcy, zanim mogłam przestawić się na trampki, baleriny i wygodne spodnie. W końcu jednak się udało.

Sama wypracowałam codzienne rytuały, co wymagało ode mnie zrezygnowania z wieloletnich przyzwyczajeń. Gdy się to jednak udało – po metodzie prób i błędów – odetchnęłam z ulgą, bo przestałam być niewolnicą pośpiechu, zabiegania i permanentnego stresu. Poczułam się wolna, szczęśliwa i niezależna.

Teraz myślę, że gdybym wówczas dostała do rąk książkę Brooke McAlary, byłoby mi o niebo łatwiej.

Autorka, która także samodzielnie doszła do tego, że warto zmienić swoje życie, odnalazła swoje miejsce na ziemi po odkryciu małych radości, szukaniu piękna w tym, co pozornie zwyczajne i w uporządkowaniu dnia. To właśnie codzienne rytuały pozwoliły jej poczuć się kobietą wolną i spełnioną. Czasem bowiem warto zrezygnować z pewnych przyzwyczajeń, natłoku myśli i obowiązków, codziennego chaosu, by zrozumieć, że mniej znaczy więcej.

Brzmi to może banalnie, ale w praktyce przynosi korzystne zmiany. Na każdy sukces trzeba jednak zapracować, więc nie da się ukryć, że diametralne odmienienie stylu życia wymaga cierpliwości, systematyczności i silnej woli. Jeśli jednak pragnie się czegoś wyjątkowo mocno, można pokonać każdą przeszkodę.

Brooke McAlary przedstawia pięć codziennych rytuałów, które mogą pomóc w uporządkowaniu życia i sprawić, by czerpało się z niego to, co najlepsze.

Autorka nie jest niepoprawną i oderwaną od rzeczywistości optymistką. Na własnej skórze przekonała się, że teoria nie zawsze od razu idzie w drodze z praktyką. Jeśli jednak wyznaczy się sobie konkretne cele i zacznie się przestrzegać kilku reguł, można dokonać rzeczy wielkich.

O jakich rytuałach jest mowa w książce? Między innymi o poświęceniu w ciągu dnia kilku minut tylko jednej, wybranej czynności, której nie łączyłoby się z innymi zadaniami (np. opróżnianiu zmywarki czy wieszaniu prania z jednoczesnym załatwianiem pilnych telefonów).

Ważne jest też, by umieć znaleźć przyjemną chwilę tylko dla siebie. Może to być picie herbaty, czytanie książki, oglądanie albumu z reprodukcjami czy oddanie się jakiejkolwiek pasji, czemuś, co daje satysfakcję.

Niemożliwe? Też tak kiedyś myślałam, a teraz mogę z dumą powiedzieć, że udaje mi się wygospodarować nie tylko chwilę, ale nawet kilka godzin. Oczywiście, nie zawsze jest to możliwe, bo życie lubi płatać różne psikusy, ale i z tym można sobie poradzić, gdy dojrzeje się wreszcie do tego, że nie trzeba (i nie można) być idealnym.

Istotne jest także oczyszczanie umysłu, dobre planowanie dnia i wyciszanie się przed snem. Do każdej z tych czynności przypisane są konkretne ćwiczenia, które mają pomóc w osiągnięciu celu.

Nie są to teoretyczne dyrdymały, bo sprawdziły się w praktyce. Autorka podchodzi do nich z powagą, ale nie z pietyzmem. Pisze na przykład, że znalezienie równowagi między pracą zawodową a życiem rodzinnym jest niemożliwe, gdyż - w zależności od sytuacji – raz jedno, raz drugie wymaga większego zaangażowania. I trudno się z tym nie zgodzić.

Prostota” to lektura dla każdego, kto chce zwolnić. Nieprzekonanych może przekonać, zaś zwolennikom metody przypomina o ważnych sprawach i wartościach, o których na co dzień nieraz zapominamy i których po prostu nie doceniamy, jakbyśmy nie wiedzieli, że małe może być piękne.

BEATA IGIELSKA

Zdjęcie użytkownika
"Niech ktoś zatrzyma wreszcie świat ..."
2018.01.19 23:23
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

Jakiś czas temu odkryłam, że lubię czytać fajnie napisane poradniki. Oczywiście nie szukam w nich gotowych porad ani recept, raczej są to ksiażki, przy których odpoczywam i porządkuje myśli. Są po prostu fajnym pomysłem na leniwie spędzone popołudnie. Myślę, że nie zdziwi Was zatem dzisiejszy wpis na moim blogu. Po prostu nie mogłam się oprzeć i przejść obojętnie obok jednej z najnowszych propozycji Wydawnictwa Literackiego :-) Mój instynkt mola książkowego nie zawiódł mnie i tym razem ;-) "Prostota. Siła codziennych rytuałów" to niepozornych rozmiarów książeczka, która ma ogromną moc ;-) Potrafi przekonać czytelnika do reorganizacji jego życia. Jakoś tak ostatnio świat bardzo przyspieszył. Cały czas żyjemy w napięciu, gdzieś biegniemy, coś załatwiamy, a i tak mamy wrażenie, że nie zdążymy zrealizować naszych planów. Wszystko nam się rozsypuje jak domek z kart. Jesteśmy zestresowani, niewyspani i zmęczeni. Cały czas z telefonem w ręku i w pełnej gotowości, tak naprawdę prawdziwe życie odkładamy na później, a poczucie winy narasta. Możemy to wszystko zmienić w bardzo prosty sposób. Brooke McAlary zachęca nas do tego, aby się zatrzymać i zastanowić nad tym, co dla nas ma największą wartość. W swojej książce uczy nas jak zmienić porządek dnia i odkryć niezwykłą moc codziennych rytuałów oraz rytmów. Podpowiada w jaki sposób na nowo odnaleźć wewnętrzny spokój, harmonię i pogodę ducha. Niczego przy tym nie narzuca i nie wymusza. Po prostu pokazuje jak dobrze na moment się zatrzymać i żyć chwilą, która właśnie trwa. :-) "[...] Ta książeczka to mozolnie wypracowany zestaw pomysłów, które przetestowałam na sobie, ucząc się wprowadzać prostotę do swojego umysłu, rozkładu dnia i domu [...]" Skupiając się zatem na tym, co tu i teraz mamy szansę dostrzec piękno życia i odnaleźć szczęście. Możemy "zacząć budować wolniejsze, prostsze życie już dzisiaj". Jeśli ktoś od czasu do czasu ma ochotę zaśpiewać za Anną Marią Jopek: "Niech ktoś zatrzyma wreszcie świat, ja wysiadam. Na pierwszej stacji, teraz, tu! Niech ktoś zatrzyma wreszcie świat bo wysiadam.

Przez życie nie chcę gnać bez tchu [...]" ta książka jest zdecydowanie dla niego :-) Jednym słowem: " wyłącz telefon, popatrz w niebo, zobacz, że świat wciąż istnieje, mimo że Ty na chwilę wysiadłeś z tego pędzącego pociągu." Polecam :-)

Zdjęcie użytkownika
prosto, łatwiej, lepiej
2018.01.19 11:37
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

Poradnik, który otrzymałam jest krótki, ale zawiera bardzo istotne rady i pomysły, na to aby uporządkować swoje życie oraz umysł. Autorka Prostoty napisała ją po doświadczeniach, czyli wszystkie słowa są prawdziwe.

Książka została podzielona na krótki wstęp, który pozwala nam zrozumieć sens jej powstania. Później przechodzimy do etapu RYTUAŁY. Jest ich pięć. Następnie autorka wprowadza nas w część RYTMÓW i na końcu mamy ostatni rozdział o tym, by żyć tu i teraz. Jestem zaskoczona tym, jak łatwo autorka trafia do mojego umysłu i uświadamia najprostsze sprawy, na którymi nie miałam czasu się zastanowić.

Najważniejsza zasada. Zwolnij. Wtedy dostrzeżesz wszystkie małe rzeczy, a one dają tak wiele radości. Pozwól, że nawet picie herbaty będzie dla ciebie miłą chwilą w dniu. Skup się tylko na jej parzeniu, nie myśl o niczym więcej. Spraw, że taka zwykła czynność nabierze większej wagi. To jedna z porad Brooke McAlary. Tak naprawdę mówi nam o rzeczach oczywistych, ale my nie skupiamy się na nich, bo nasze tempo jest cały czas zawrotne.

Bardzo spodobał mi się pomysł oczyszczania umysłu. Przelewamy na kartkę wszystkie sprawy, które krążą nam po głowie i dzięki temu możemy łatwiej usnąć, bo milion rzeczy nie przypomina nam się przed snem.

Moja recenzja nie może być długa, bo musiałabym skupiać się na poszczególnych radach i rytuałach, a nie chcę Wam aż tak wiele zdradzać, bo może jednak zwolnicie i postanowicie przeczytać "Prostotę".

Autorka podkreśla, że jeśli sięgacie po tę książkę, to musicie być zaganiani i chcecie coś zmienić w swoim życiu. Jeżeli tak jest, to jest właśnie poradnik dla Was. Nie ma idealnego sposobu, życie nie ułoży się po przeczytaniu kilku zdań – to prawda. Ale wiecie, może pomóc uzmysłowić parę rzeczy i zmotywować do działania. W moim przypadku tak było i będę się starała powoli wdrażać dane rytuały, aby życie nabrało większej wagi, aby każdy dzień był istotny. Czas przemija, nie możemy go zatrzymać, dlatego korzystajmy z każdej danej nam minuty i doceńmy jak jesteśmy bogaci.

Zdjęcie użytkownika
Prostota, slow life
2018.01.16 21:17
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

W niewielkiej objętościowo książce autorka zwraca uwagę na docenienie piękna otaczającego nas, wprowadzenie w życie minimalizmu (m.in. pozbycie się zbędnych przedmiotów, odgracenia przestrzeni i umysłu, uproszczenie życia) oraz cieszenie się chwilą, a także nicnierobieniem. Oderwijmy się od wszelkich ekranów, bądźmy choć czasami odetnijmy się od sieci, bądźmy offline - żyjmy tu i teraz, a nie w wirtualnym świecie, dbajmy o dobre relacje z bliskimi, póki są z nami.

"Odgraciłam nasz dom, pozbywając się tysięcy zbędnych przedmiotów, i zorganizowałam go tak, że funkcjonuje w sposób, który nam odpowiada. Czuję się fizycznie lżejsza, jestem bardziej zadowolona i doświadczam nagłych, niespodziewanych przypływów szczęścia. "

"(...) wykonując codzienne czynności uważnie i świadomie, możecie wieść prostsze, szczęśliwsze życie."

"Chodzi o to, by być zorganizowany, ale też wiedzieć, kiedy odpuścić."

Jednym z zagadnień, na które zwraca uwagę autorka jest jednozadaniowość. Zazwyczaj robimy kilka rzeczy jednocześnie, ale sama po sobie wiem, że np. intensywniej odbieram czytaną książkę w ciszy, niż gdy w tle gra muzyka.

Książkę czyta się rewelacyjnie, wręcz się ją pochłania. Narracja pierwszoosobowa sprawia, że ma się wrażenie rozmowy z autorką, jakby była nowo poznaną, dobrą koleżanką. Dodatkową atrakcją są ćwiczenia oraz inspirujące cytaty.

Wydawnictwo Literackie kolejny raz stanęło na wysokości zadania - piękna, twarda okładka, bardzo dobrej jakości papier, piękne zdjęcia (kojarzące się z relaksem), czcionka miła dla oka - same plusy. Książka mimo wielokrotnego czytania/przeglądania na pewno nie ulegnie zniszczeniu, bo jest szyta. Warto przeczytać najpierw całą książkę, a później do niej wracać, wprowadzając w życie poszczególne rytuały.

Zdjęcie użytkownika
Prostota codziennego życia.
2018.01.13 17:18
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

Nie potrafię ogarnąć wszystkich codziennych problemów. Przypominam sobie czasy mojej młodości, kiedy wszystko było prostsze. I oto nagle znalazłem kilka bardzo dobrych rad, jak wyjść z impasu. Podsunęła mi je Brooke McAlary w książceProstota. Siła codziennych rytuałów”. Przeciętny człowiek nie może zrezygnować z pracy z kilku powodów, ale warto zmienić swój tryb życia, a przynajmniej spróbować. Bo czy w zapędzonym życiu jest czas na drobne przyjemności, na miłość, śmiech? Na przeszkodzie temu stoją nasze elektroniczne narzędzia pracy i wypoczynku. Choć na krótko odłączmy się od sieci, użyjmy wyłącznika i poczujmy smak, dotyk, usłyszmy delikatne dźwięki. Jest to możliwe, kiedy zaangażujemy się w wykonywaną JEDNĄ czynność. Autorka tego mini-podręcznika proponuje kilka prostych ćwiczeń, zajmujących nie wiele czasu, a pomagających zmienić. nasze życie. Wszystkie zmiany wymagają czasu, energii, wysiłku. Nie muszą to być domowe rewolucje, bo przy nich nasze nadwyrężone baterie organizmu jeszcze bardziej osłabną. Warto czasem powiedzieć NIE, wyluzować się i działać bardziej spontanicznie. Nie jedna osoba czytająca te słowa powie: Człowieku, jesteś niedzisiejszy. Tak się żyje. Wiem, ale chcę spróbować inaczej. Potrzebuję realnie wyjść do ludzi, choćby do drugiego pokoju i smakować herbatę, rozmawiać. Jestem pozytywnie nastawiony po lekturze tak prosto napisanej świetnej książki. „Prostotę” autorstwa młodej kobiety, pani McAlary proponuję zostawić na podręcznym stoliczku, gdzie siadasz z filiżanką herbaty. Pamiętaj, nie pij gorącego płynu w biegu, bo to jest niebezpieczne!

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Prostota”

Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0

Klienci, którzy kupili „Prostota“ – wybrali również

Dbaj. Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą? - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką: 24,99 zł
24,99 zł
2 osoby kupiły
Informacja
W co grają ludzie - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
W co grają ludzie
Dostępny
Produkt dostępny 67 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 59,00 zł
46,99 zł
175 osób kupiło
Informacja
Podnieś głowę - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Podnieś głowę
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.03.29
Cena sugerowana
przez wydawcę: 28,90 zł
21,99 zł
Rysuję superbohaterów - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 12,90 zł
9,99 zł
2 osoby kupiły
Informacja
Ajurwedyjski detoks - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Ajurwedyjski detoks
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.10.28
Cena sugerowana
przez wydawcę: 44,40 zł
32,99 zł
Pracownia dobrych myśli - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Pracownia dobrych myśli
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.05.19
Cena sugerowana
przez wydawcę: 36,90 zł
26,99 zł
Hulda. Tom 3. Mgła - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Hulda. Tom 3. Mgła
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.11.21
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,80 zł
27,99 zł
Sekrety odżywiania według szeptuch. Energetyczna kuchnia rosyjskich uzdrowicieli - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
27,99 zł
Dziewczynka, która wypiła księżyc - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
29,99 zł
7 osób kupiło
Informacja
Justice League. Kolorowanka dla superbohaterów - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Justice League. Kolorowanka dla superbohaterów
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2022.04.11
Cena sugerowana
przez wydawcę: 27,00 zł
19,99 zł
Potęga niedoskonałości. Ciesz się tym, co masz - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką: 19,95 zł
20,99 zł
Nie wszystko będzie źle. Jak pokonać niepewność, przezwyciężyć własny lęk i osiągnąć stan spokoju - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką: 16,00 zł
16,00 zł
1 osoba kupiła
Informacja

Brooke McAlary – pozostałe pozycje

Dbaj. Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą? - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką: 24,99 zł
24,99 zł
2 osoby kupiły
Informacja
Wróć do góry