LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1483
Czasopisma
496
Dla dzieci i młodzieży
21373
Encyklopedie i słowniki
1146
Historia
3350
Języki obce
2686
Kalendarze
299
Komiksy
2920
Kulinaria
869
Literatura faktu i publicys...
3506
Literatura naukowa
13937
Literatura obcojęzyczna
843
Literatura piękna
20269
Podręczniki
7165
Podróże
3299
Poradniki
5833
Pozostałe
30250
Religie i religioznawstwo
5401
Rozrywka, hobby
2548
Z autografem
2
Biografie
131
Dla dzieci i młodzieży
770
Fantastyka
382
Historia
151
Horror
27
Kryminał
362
Literatura faktu
68
Literatura i lektury
246
Obyczajowe
461
Opowiadania
35
Podróże
42
Popularnonaukowe
28
Poradniki, zdrowie i rozwój...
170
Pozostałe
22
Przygodowe
40
Psychologiczne
25
Religijne
176
Romans
117
Sensacja
73
Słuchowiska
18
Thriller
149
Alternatywna
4620
Awangarda
381
Blues
350
Country
154
Dance & Disco
439
Disco Polo
37
Dla dzieci
259
Dubstep
222
Elektroniczna
1456
Etniczna
185
Filmowa i teatralna
711
Folk
83
Folklorystyczna, biesiadna
59
Hardcore
118
Hip-hop
1129
Jazz
2382
Kabaret
22
Klasyczna
3580
Metal
7172
Pakiety
105
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
322
Pop
9150
Pozostałe
594
Punk
291
Reggae & Dub
735
Relaksacyjna
38
Religijna
197
Retro
23
Rock
5877
Składanki
383
Soul
73
Swing
7
Adaptacje
1
Akcja
250
Animowane
654
Biograficzne
71
Dokument
101
Dramat
252
Edukacyjne
17
Familijne
114
Fantastyka
297
Historyczne i wojenne
53
Horror
129
Humor, komedia, kabarety
230
Musicale i muzyczne
53
Obyczajowe
63
Pakiety
56
Pozostałe
1
Przygodowe
74
Religijne
38
Romantyczne
64
Sensacja i groza
135
Seriale
233
Sportowe
12
Teatr
19
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
392
Akcesoria domowe
517
Akcesoria sklepowe
42
Artykuły dla dzieci i niemo...
1937
Bańki mydlane
191
Breloki
137
Dmuchane
131
Drewniane
129
Edukacyjne
353
Figurki
1614
Gadżety licencjonowane
10
Instrumenty muzyczne
246
Kąpielowe
147
Klocki
1294
Klocki LEGO
449
Klocki Playmobil
188
Lalki
1721
Maskotki
1351
Masy plastyczne
349
Militarne
364
Modele do sklejania
340
Narzędzia i warsztaty
31
Ogrodowe
465
Pistolety na wodę
16
Pojazdy
3787
Pozostałe
2753
Roboty
132
Sport
723
Torebki
65
Transformersy
58
Zabawki kreatywne
2661
Zawody
20
2000 elementów lub więcej
54
Do 50 elementów
590
Od 1001 do 1999 elementów
35
Od 201 do 1000 elementów
344
Od 51 do 200 elementów
541
Pozostałe
201
Puzzle 3D
125
Edukacyjne
619
Familijne i dla dzieci
781
Karty i karcianki
802
Pamięciowe, logiczne, quizy
312
Pozostałe
233
Strategiczne, ekonomiczne i...
435
Towarzyskie, imprezowe
366
Zręcznościowe
236
Artykuły biurowe
2454
Artykuły dekoracyjne i okol...
3345
Artykuły piśmiennicze
2124
Artykuły plastyczne
1482
Artykuły szkolne
4085
Pozostałe
166
Akcesoria dla mamy
213
Akcesoria samochodowe
21
Foteliki samochodowe
133
Kąpiel i pielęgnacja
704
Odzież i obuwie
5034
Pieluchy i akcesoria
163
Pokój dziecka
1024
Przewijaki
154
Wózki i nosidła
111
Zdrowie i bezpieczeństwo
46
Żywność i karmienie
995
Akcesoria audio i RTV
2
Baterie
12
Lampy
3
Sport i rekreacja
7
Telefony
2
Zegarki i smartwatche
54
Gry
46
Programy
66
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

4 filary zdrowego życia. Jak zmienić codzienne nawyki, by dłużej żyć i cieszyć się zdrowiem

Rangan Chatterjee

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 5Średnia: 3.00/6
4 filary zdrowego życia. Jak zmienić codzienne nawyki, by dłużej żyć i cieszyć się zdrowiem
Autor:Rangan Chatterjee
Wydawnictwo:Otwarte
Rok wydania:2020
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:304
Format:16.5 x 23.5 cm
Numer ISBN:978-83-8135-024-2
Kod paskowy (EAN):9788381350242
Data premiery:styczeń 2020
Dostępna ilość:786 egz.
Czas realizacji:
1 dzień roboczy Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-23%
34,
64
Skreśl44,99
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
4 filary zdrowego życia. Jak zmienić codzienne nawyki, by dłużej żyć i cieszyć się zdrowiem - opis wydawcy:

Czy obudziłeś się dziś świeży i wypoczęty?

Wyłączenie wszystkich urządzeń elektronicznych na 90 minut przed snem korzystnie wpłynie na jakość twojego snu.

Ile kolorów już dziś zjadłeś?

Codzienne spożywanie warzyw w minimum 5 różnych kolorach wzmocni twój organizm i poprawi jakość mikrobiomu.

Czy znalazłeś dziś choć chwilę dla siebie?

Wystarczy poświęcić 15 minut dziennie na nicnierobienie, aby obniżyć poziom stresu, a nawet zwiększyć odporność.

Czy ruszałeś się dziś wystarczająco dużo?

Siłownia raz w tygodniu to za mało. Trzeba codziennie rozruszać swoje ciało – najlepiej robić sobie „ruchowe przekąski” 5 dni w tygodniu.

Doktor Rangan Chatterjee na podstawie swojej dwudziestoletniej praktyki lekarskiej doszedł do wniosku, że wiele chorób można wyleczyć, wprowadzając proste zmiany w stylu życia. Jego wykład na TEDx na temat eliminacji chronicznych schorzeń obejrzało ponad 2 miliony osób!

Na czym według doktora Chatterjee polega tajemnica dobrego zdrowia? Odpowiedzialne są za nie nasze codzienne nawyki.

Zdrowie opiera się na 4 filarach – są to relaks, dieta, ruch i sen. Dzięki zmianom w tych obszarach możemy krok po kroku stać się zdrowsi oraz szczęśliwsi. Ta książka dostarczy ci przystępnych rad, jak złe nawyki zastąpić dobrymi, a przez to odzyskać równowagę organizmu i zmniejszyć podatność na choroby.

Nie czekaj! Liczy się każda drobna zmiana. Nawet jeśli nie będziesz w nich perfekcyjny, to odbudujesz filary swojego zdrowia!

Data ukazania się w księgarni: 2020.01.16

Klienci, którzy kupili 4 filary zdrowego życia. Jak zmienić codzienne nawyki, by dłużej żyć i cieszyć się zdrowiem, wybrali również

Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje

Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje

Autor: Haemin Sunim, Wydawnictwo: Znak

Jak nie zwariować, słuchając wiadomości? Jak przestać się martwić końcem świata? Jak przetrwać ko...

Cena: 30,79
Dodaj do koszyka
Kochaj najlepiej, jak potrafisz! O sztuce bycia razem

Kochaj najlepiej, jak potrafisz! O sztuce bycia razem

Autor: Stefanie Stahl, Wydawnictwo: Otwarte

Nie czekaj, aż ta jedyna właściwa osoba zapuka do twoich drzwi albo obecny partner zmieni się i n...

Cena: 30,79
Dodaj do koszyka
Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

Autor: Agnieszka Maciąg, Wydawnictwo: Otwarte

Wdzięczność, intuicja, pasja, odwaga, zaangażowanie, odpuszczenie, uważność, spontaniczność, dete...

Cena: 46,12
Dodaj do koszyka
Jak nie spieprzyć życia swojemu dziecku. Edukacja

Jak nie spieprzyć życia swojemu dziecku. Edukacja

Autor: Mikołaj Marcela, Wydawnictwo: Muza

Jak sprawić, by szkoła stała się miejscem przygotowującym dzieci do życia we współczesnym świecie...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Położna z Auschwitz

Położna z Auschwitz

Autor: Magda Knedler, Wydawnictwo: Mando

Przejmująca opowieść o Stanisławie Leszczyńskiej W piekle obozu koncentracyjnego ocaliła tysiące ...

Cena: 30,03
Dodaj do koszyka
Światło w środku nocy

Światło w środku nocy

Autor: Jojo Moyes, Wydawnictwo: Znak

Nowość autorki Zanim się pojawiłeś. Gwiazdy widać tylko w ciemności. Alice czuje się jak wybrakow...

Cena: 34,64
Dodaj do koszyka
Głosy z zaświatów

Głosy z zaświatów

Autor: Remigiusz Mróz, Wydawnictwo: Filia

Seweryn Zaorski stara się na nowo ułożyć sobie życie, kiedy do zakładu patomorfologii w Żeromicac...

Cena: 29,53
Dodaj do koszyka
Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę

Autor: Sara Gottfried, Wydawnictwo: Znak

Bestseller „New York Timesa” Masz kiepski nastrój, czujesz się fatalnie w swoim ciel...

Cena: 34,64
Dodaj do koszyka
Bibliotekarka z Auschwitz

Bibliotekarka z Auschwitz

Oparta na historii więźniarki obozu Auschwitz-Birkenau, Dity Kraus, opowieść o nastolatce, która ...

Cena: 28,73
Dodaj do koszyka
Echo z otchłani

Echo z otchłani

Autor: Remigiusz Mróz, Wydawnictwo: Czwarta Strona

Kontynuacja Chóru zapomnianych głosów – bestsellerowej powieści z gatunku science-fiction R...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Podróż Cilki

Podróż Cilki

Autor: Heather Morris, Wydawnictwo: Marginesy

Kontynuacja międzynarodowego bestsellera Tatuażysta z Auschwitz. Historia młodziutkiej dziewczyny...

Cena: 26,53
Dodaj do koszyka
Słowiański amulet

Słowiański amulet

Autor: Renata Kosin, Wydawnictwo: Filia

W Przytulisku zachodzą wielkie zmiany. Niektórzy członkowie rodziny zostają, inni opuszczają rodz...

Cena: 29,53
Dodaj do koszyka
Potęga obecności. Jak obecność rodziców wpływa na to, kim stają się nasze dzieci, i kształtuje rozwój ich mózgów

Potęga obecności. Jak obecność rodziców wpływa na to, kim stają się nasze dzieci, i kształtuje ...

Jednym z najistotniejszych naukowo udowodnionych czynników wpływających na przyszłość dziecka pod...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Przeżyć. Moja tragedia na Nanga Parbat

Przeżyć. Moja tragedia na Nanga Parbat

Autor: Elisabeth Revol, Wydawnictwo: Agora

W styczniu 2018 roku Tomasz „Czapkins” Mackiewicz i Elisabeth Revol stanęli na wymarz...

Cena: 29,99
Dodaj do koszyka
Jedz i chudnij z dietą SIRT

Jedz i chudnij z dietą SIRT

Odkryj moc sirtuin, aby zachować zdrowie i młody wygląd Aby cieszyć się zdrowiem i ładną sylwetką...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
O krok za daleko

O krok za daleko

Autor: Harlan Coben, Wydawnictwo: Albatros

Sekrety nie umierają nigdy Simon Greene żyje na krawędzi obłędu. Od miesięcy szuka swojej córki, ...

Cena: 30,73
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Zdrowie i uroda

1.
Ajurweda a uroda Jak być pięknym

Ajurweda a uroda Jak być pięknym

2.
Leki prosto z natury cz.15 Zdrowy Kręgosłup...

Leki prosto z natury cz.15 Zdrowy Kręgosłup...

3.
Ajurweda. 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitną

Ajurweda. 10 kluczowych nawyków, które sprawią,...

4.
Ajurweda. Przewodnik po zdrowiu i urodzie

Ajurweda. Przewodnik po zdrowiu i urodzie

5.
Superodporność. Jak z każdego posiłku czerpać zdrowie

Superodporność. Jak z każdego posiłku czerpać z...

6.
Gua Sha - chiński masaż uzdrawiający. Skuteczna alternatywa dla baniek

Gua Sha - chiński masaż uzdrawiający. Skuteczna...

7.
Domowy salon piękności, wydanie 2

Domowy salon piękności, wydanie 2

8.
Medytacja dla relaksu. 60 praktyk medytacyjnych, które pomogą zredukować stres, pielęgnować spokój i poprawić jakość snu

Medytacja dla relaksu. 60 praktyk medytacyjnych...

9.
My daliśmy radę, Tobie też się uda!

My daliśmy radę, Tobie też się uda!

10.
Wróćmy do ziół leczniczych

Wróćmy do ziół leczniczych

11.
Hepatitis C. Patogeneza i Terapia

Hepatitis C. Patogeneza i Terapia

12.
Księga urody czarownicy

Księga urody czarownicy

13.
Masaż twarzy bańkami. Natychmiastowy efekt liftingu

Masaż twarzy bańkami. Natychmiastowy efekt lift...

14.
Zdrowe oczy

Zdrowe oczy

15.
Terapie biologiczne i innowacyjne w reumatologii

Terapie biologiczne i innowacyjne w reumatologii

16.
Jak zrozumieć łuszczycę ? aspekty medyczne i medycyna uzupełniająca

Jak zrozumieć łuszczycę ? aspekty medyczne i me...

17.
Jak uchronić się przed koronawirusem SARS-CoV-2

Jak uchronić się przed koronawirusem SARS-CoV-2

18.
Kamienie lecznicze w litoterapii. Jak z pomocą ponad 500 kamieni i kryształów wrócić do zdrowia, przyciągnąć szczęście i odzyskać spokój ducha

Kamienie lecznicze w litoterapii. Jak z pomocą ...

19.
Rekomendacje diagnostyka i leczenie astmy

Rekomendacje diagnostyka i leczenie astmy

20.
Twoje ciało pamięta

Twoje ciało pamięta

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Zdrowie i uroda

1.
Kod uzdrawiania

Kod uzdrawiania

2.
Duchowość ciała

Duchowość ciała

3.
Magia polskich ziół

Magia polskich ziół

4.
Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi

Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzie...

5.
Terapia punktów spustowych. Praktyczny podręcznik

Terapia punktów spustowych. Praktyczny podręcznik

6.
Historia wewnętrzna, wydanie 2, poprawione

Historia wewnętrzna, wydanie 2, poprawione

7.
Księga urody czarownicy

Księga urody czarownicy

8.
Siła ziół

Siła ziół

9.
Wylecz się sam. Megadawki witamin

Wylecz się sam. Megadawki witamin

10.
Rehab

Rehab

11.
Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki

Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w o...

12.
Eliksiry, pomady i inne zaklęcia. Włos doskonały

Eliksiry, pomady i inne zaklęcia. Włos doskonały

13.
Jak żyć długo i zdrowo

Jak żyć długo i zdrowo

14.
Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie

Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie

Autor: Allen Carr
15.
My daliśmy radę, Tobie też się uda!

My daliśmy radę, Tobie też się uda!

16.
Wróćmy do ziół leczniczych

Wróćmy do ziół leczniczych

17.
Źródło wiecznej młodości

Źródło wiecznej młodości

18.
Efekt placebo. Naukowe dowody na uzdrawiającą moc Twojego umysłu

Efekt placebo. Naukowe dowody na uzdrawiającą m...

19.
Porady lekarza rodzinnego. Ćwiczenia Joga Mudry

Porady lekarza rodzinnego. Ćwiczenia Joga Mudry

20.
Smak szczęścia, czyli o dietach, pielęgnacji urody w zgodzie z naturą i szukaniu piękna w sobie

Smak szczęścia, czyli o dietach, pielęgnacji ur...

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy