LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1320
Czasopisma
547
Dla dzieci i młodzieży
21519
Encyklopedie i słowniki
1061
Historia
3343
Języki obce
2732
Kalendarze
440
Komiksy
3016
Kulinaria
839
Literatura faktu i publicys...
3619
Literatura naukowa
15119
Literatura obcojęzyczna
503
Literatura piękna
21446
Podręczniki
12868
Podróże
3278
Poradniki
6064
Pozostałe
24031
Religie i religioznawstwo
5576
Rozrywka, hobby
2383
Z autografem
2
Biografie
132
Dla dzieci i młodzieży
781
Fantastyka
397
Historia
160
Horror
27
Kryminał
374
Literatura faktu
76
Literatura i lektury
260
Obyczajowe
560
Opowiadania
37
Podróże
37
Popularnonaukowe
29
Poradniki, zdrowie i rozwój...
146
Pozostałe
30
Przygodowe
40
Psychologiczne
30
Religijne
178
Romans
131
Sensacja
73
Słuchowiska
18
Thriller
137
Alternatywna
4680
Awangarda
352
Blues
335
Country
166
Dance & Disco
402
Disco Polo
33
Dla dzieci
228
Elektroniczna
1573
Etniczna
148
Filmowa i teatralna
647
Folk
77
Folklorystyczna, biesiadna
72
Hardcore
109
Hip-hop
974
Jazz
2172
Kabaret
20
Klasyczna
3209
Metal
7007
Muzyka świata
5
Pakiety
90
Patriotyczna
19
Poezja śpiewana
297
Pop
8451
Pozostałe
477
Punk
259
Reggae & Dub
653
Relaksacyjna
35
Religijna
180
Retro
19
Rock
5613
Składanki
359
Soul
70
Swing
6
Adaptacje
24
Akcja
274
Animowane
526
Biograficzne
68
Dokument
60
Dramat
244
Edukacyjne
9
Familijne
95
Fantastyka
332
Historyczne i wojenne
51
Horror
116
Humor, komedia, kabarety
205
Musicale i muzyczne
42
Obyczajowe
59
Pakiety
54
Pozostałe
1
Przygodowe
57
Religijne
25
Romantyczne
74
Sensacja i groza
130
Seriale
211
Sportowe
4
Teatr
8
Westerny
4
Akcesoria dla dziewczynek
571
Akcesoria domowe
763
Akcesoria sklepowe
84
Artykuły dla dzieci i niemo...
1858
Bańki mydlane
209
Breloki
146
Dmuchane
103
Drewniane
184
Edukacyjne
650
Figurki
1882
Gadżety licencjonowane
13
Instrumenty muzyczne
269
Kąpielowe
203
Klocki
1246
Klocki LEGO
415
Klocki Playmobil
198
Lalki
2033
Maskotki
1576
Masy plastyczne
453
Militarne
398
Modele do sklejania
330
Narzędzia i warsztaty
137
Ogrodowe
657
Pistolety na wodę
63
Pojazdy
4237
Pozostałe
1604
Roboty
124
Sport
763
Torebki
56
Transformersy
94
Zabawki kreatywne
2724
Zawody
193
2000 elementów lub więcej
26
Do 50 elementów
560
Od 1001 do 1999 elementów
26
Od 201 do 1000 elementów
495
Od 51 do 200 elementów
596
Pozostałe
155
Puzzle 3D
103
Edukacyjne
782
Familijne i dla dzieci
799
Karty i karcianki
779
Pamięciowe, logiczne, quizy
396
Pozostałe
156
Strategiczne, ekonomiczne i...
432
Towarzyskie, imprezowe
379
Zręcznościowe
302
Artykuły biurowe
3052
Artykuły dekoracyjne i okol...
4285
Artykuły piśmiennicze
2527
Artykuły plastyczne
2280
Artykuły szkolne
3692
Pozostałe
165
Akcesoria dla mamy
333
Akcesoria samochodowe
67
Foteliki samochodowe
269
Kąpiel i pielęgnacja
1212
Odzież i obuwie
5507
Pieluchy i akcesoria
665
Pokój dziecka
1963
Przewijaki
297
Śpiworki
148
Wózki i nosidła
573
Zdrowie i bezpieczeństwo
322
Żywność i karmienie
1753
Elektronarzędzia
139
Fotografia
99
Komputery
1240
RTV i AGD
287
Telefony i akcesoria
2295
Gry
50
Programy
53
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

4-godzinne ciało

Timothy Ferriss

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 12Średnia: 3.58/6
4-godzinne ciało
Autor:Timothy Ferriss
Wydawnictwo:Laurum
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka
Liczba stron:628
Format:19.0 x 23.5 cm
Numer ISBN:978-83-8087-478-7
Kod paskowy (EAN):9788380874787
Dostępna ilość:58 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
34,
93
Skreśl49,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
4-godzinne ciało - opis wydawcy:

4-godzinne ciało to owoc ponad dziesięcioletnich obsesyjnych poszukiwań sposobu na złamanie kodu ludzkiego ciała. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiątków lekarzy, a także rezultaty tysięcy godzin zaskakujących osobistych eksperymentów. W wielu różnych miejscach – w ośrodkach przygotowań olimpijskich, ale również w czarnorynkowych laboratoriach, w Dolinie Krzemowej, ale także w Republice Południowej Afryki – Tim Ferriss, autor bestsellerowej książki 4-godzinny tydzień pracy, szukał odpowiedzi na kluczowe pytanie: Spośród wszystkich czynników fizycznych, jakie najmniejsze zmiany mogą wywoływać najbardziej zauważalne skutki?

Dowiesz się (na każdy temat wystarczy maksymalnie 30 minut):

• Jak schudnąć 10 kilogramów w ciągu 30 dni (bez ćwiczeń) na superprostej diecie Slow-Carb

• Jak zapobiec przyrostowi tkanki tłuszczowej w okresach obżarstwa (Boże Narodzenie, święta, weekendy)

• Jak zwiększyć redukcję tkanki tłuszczowej o 300% za pomocą kilku worków lodu

• Jak Tim zapewnił sobie 15-kilogramowy przyrost mięśni w ciągu 28 dni – nie zażywając sterydów i spędzając w siłowni w sumie 4 godziny

• Jak to zrobić, żeby spać tylko 2 godziny na dobę, a mimo to czuć się wypoczętym

• Jak zapewnić kobiecie 15-minutowy orgazm

• Jak trzykrotnie podnieść poziom testosteronu i podwoić liczbę plemników

• Jak w ciągu 12 tygodni zwiększyć pokonywany dystans z 5 kilometrów do 50 kilometrów

• Jak wyleczyć „trwałe” urazy

• Co zrobić, żeby po upływie 6 miesięcy podnosić nawet 75 kilogramów więcej

• Jak sfinansować sobie wakacje na plaży, odbywając jedną wizytę w szpitalu

„Timothy Ferriss przedstawia w swojej książce fascynujące studium nieograniczonych możliwości człowieka. Ta specyficzna recepta na zdrowie i doskonałą formę psychofizyczną zawiera praktyczną wiedzę o funkcjonowaniu organizmu popartą wieloletnimi badaniami autora. Przesłanie jest jasne: Zdrowie i kondycja fizyczna są twoim wyborem. Ferriss uczy, jak tego wyboru dokonywać i wykorzystywać w pełni swój potencjał. Po przeczytaniu tej książki zdasz sobie sprawę, że jesteśmy silniejsi, niż przypuszczamy, i mamy więcej siły w naszym ciele, niż nam się wydaje. Dla wielu czytelników – tak jak dla mnie – niemożliwe stanie się możliwe. Warunek jest jeden: wzięcie za swoje zdrowie pełnej odpowiedzialności. Brawo Tim!”

– Ewa Foley, trener rozwoju osobistego, autorka książki Zakochaj się w życiu

Data ukazania się w księgarni: 2017.04.04

Klienci, którzy kupili 4-godzinne ciało, wybrali również

Narzędzia tytanów. Taktyki, zwyczaje i nawyki milionerów, ikon popkultury i ludzi wybitnych

Narzędzia tytanów. Taktyki, zwyczaje i nawyki milionerów, ikon popkultury i ludzi wybitnych

Autor: Timothy Ferriss, Wydawnictwo: MT Biznes

Narzędzia, które pomogą ci osiągnąć sprawność, zamożność i mądrość. Przez ostatnie dwa lata autor...

Cena: 38,43
Dodaj do koszyka
4-godzinny tydzień pracy

4-godzinny tydzień pracy

Autor: Timothy Ferriss, Wydawnictwo: MT Biznes

Zapomnij o starej koncepcji emerytury i całej reszcie planów odkładania życia na później – ...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
4 godziny, by zostać mistrzem nie tylko w kuchni

4 godziny, by zostać mistrzem nie tylko w kuchni

Autor: Timothy Ferriss, Wydawnictwo: Laurum

Jakby to było, gdybyś mógł osiągnąć światowy poziom w dowolnej dziedzinie w ciągu 6 miesięcy lub ...

Cena: 41,93
Dodaj do koszyka
Plemię mentorów

Plemię mentorów

Autor: Timothy Ferriss, Wydawnictwo: MT Biznes

Wszyscy potrzebujemy mentorów. Oto ponad stu spośród najlepszych na świecie. Do kogo zwracasz się...

Cena: 38,43
Dodaj do koszyka
Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Autor: Dale Carnegie, Wydawnictwo: Studio Emka

Dzięki tej książce miliony ludzi pozbyło się kłopotów, które zatruwały im życie. Niektórzy z nich...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Autor: Charles Duhigg, Wydawnictwo: Dom Wydawniczy PWN

Nawyki mają potężną moc, a przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka! Nałogowo palimy, bezustan...

Cena: 35,28
Dodaj do koszyka
7 nawyków skutecznego działania

7 nawyków skutecznego działania

Autor: Stephen R. Covey, Wydawnictwo: Rebis

36 wydanie tego przełomowego poradnika z biznesowego! Książka ta przetłumaczona została na 40 jęz...

Cena: 25,94
Zaczynaj od dlaczego. Jak wielcy liderzy inspirują innych do działania

Zaczynaj od dlaczego. Jak wielcy liderzy inspirują innych do działania

Autor: Simon Sinek, Wydawnictwo: OnePress

Zrób to inaczej niż inni Każdy człowiek i każda organizacja mogą wyjaśnić, co robią. Niektórzy z ...

Cena: 29,93
Dodaj do koszyka
Elon Musk. Biografia twórcy PayPal, Tesla, SpaceX

Elon Musk. Biografia twórcy PayPal, Tesla, SpaceX

Autor: Ashlee Vance, Wydawnictwo: Znak

Bestsellerowa biografia człowieka, który zmienia świat na naszych oczach. W zaktualizowanym wydan...

Cena: 38,42
Dodaj do koszyka
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

Nowe poszerzone wydanie światowego bestsellera Tej książki właściwie nie trzeba przedstawiać. Wyw...

Cena: 40,42
Nawyki warte miliony

Nawyki warte miliony

Autor: Brian Tracy, Wydawnictwo: Helion

Sprawdzone sposoby, dzięki którym podwoisz i potroisz swoje dochody! Wielu ludzi zadaje sobie pyt...

Cena: 29,93
Dodaj do koszyka
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Autor: Dale Carnegie, Wydawnictwo: Studio Emka

Sekretem sukcesu tej książki jest jej prostota. A jak wiadomo najtrudniej pisać najprościej. Każd...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Dzieci mądre finansowo. Jak wychować następne pokolenie by wygrywało w sferze finansów

Dzieci mądre finansowo. Jak wychować następne pokolenie by wygrywało w sferze finansów

Autor: Dave Ramsey, Wydawnictwo: Szaron

Dave Ramsey i jego córka, Rachel Cruze, uczą rodziców, jak wychowywać dzieci mądre finansowo w to...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Czarny łabędź. Jak nieprzewidywalne zdarzenia rządzą naszym życiem

Czarny łabędź. Jak nieprzewidywalne zdarzenia rządzą naszym życiem

Autor: Nassim Nicholas Taleb, Wydawnictwo: Zysk i S-ka

Najbardziej prorocza książka XXI w.! Co łączy wynalazek wynalazek koła, zagładę Pompejów, krach n...

Cena: 37,92
Dodaj do koszyka
Ciało - konstrukcja doskonała. Sieć nerwowo-mięśnowo-powięziowa w skutecznej terapii przewlekłego bólu

Ciało - konstrukcja doskonała. Sieć nerwowo-mięśnowo-powięziowa w skutecznej terapii przewlekłe...

Autor: Karen Gabler, Wydawnictwo: Galaktyka

Twoje ciało jest tak zaprojektowane, aby chronić cię przed bólem, funkcjonować we właściwym ułoże...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Dieta mądrych jelit. 150 przepisów na dania, dzięki którym odmienisz swoje ciało, nabierzesz energii, odzyskasz zdrowie i dobre samopoczucie

Dieta mądrych jelit. 150 przepisów na dania, dzięki którym odmienisz swoje ciało, nabierzesz en...

Autor: Clare Bailey, Joy Skipper, Wydawnictwo: Otwarte

Wiesz już zapewne, że klucz do twojego zdrowia i dobrego samopoczucia kryje się w jelitach. Są on...

Cena: 30,72

Timothy Ferriss – pozostałe pozycje

4 godziny, by zostać mistrzem nie tylko w kuchni

4 godziny, by zostać mistrzem nie tylko w kuchni

Autor: Timothy Ferriss, Wydawnictwo: Laurum

Jakby to było, gdybyś mógł osiągnąć światowy poziom w dowolnej dziedzinie w ciągu 6 miesięcy lub ...

Cena: 41,93
Dodaj do koszyka
Plemię mentorów

Plemię mentorów

Autor: Timothy Ferriss, Wydawnictwo: MT Biznes

Wszyscy potrzebujemy mentorów. Oto ponad stu spośród najlepszych na świecie. Do kogo zwracasz się...

Cena: 38,43
Dodaj do koszyka
Narzędzia tytanów. Taktyki, zwyczaje i nawyki milionerów, ikon popkultury i ludzi wybitnych

Narzędzia tytanów. Taktyki, zwyczaje i nawyki milionerów, ikon popkultury i ludzi wybitnych

Autor: Timothy Ferriss, Wydawnictwo: MT Biznes

Narzędzia, które pomogą ci osiągnąć sprawność, zamożność i mądrość. Przez ostatnie dwa lata autor...

Cena: 38,43
Dodaj do koszyka
4-godzinny tydzień pracy

4-godzinny tydzień pracy

Autor: Timothy Ferriss, Wydawnictwo: MT Biznes

Zapomnij o starej koncepcji emerytury i całej reszcie planów odkładania życia na później – ...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Moje Tai Chi

Moje Tai Chi

2.
Meandry załęskiego sportu

Meandry załęskiego sportu

3.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski, wydanie 30

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski, wyd...

4.
Dosiad naturalny. Harmonia jeźdźca i konia. Część 2

Dosiad naturalny. Harmonia jeźdźca i konia. Czę...

5.
Jiu-Jitsu

Jiu-Jitsu

6.
100 Sposobów samoobrony od napaści ulicznej

100 Sposobów samoobrony od napaści ulicznej

7.
Yin Joga. Najspokojnieszy trening świata, wydanie 2

Yin Joga. Najspokojnieszy trening świata, wydan...

8.
Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu

Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu

9.
Żegluj jak ekspert. Sprawdzone i skuteczne porady (wyd. 2020)

Żegluj jak ekspert. Sprawdzone i skuteczne pora...

10.
Wychowanie fizyczne i rekreacja...

Wychowanie fizyczne i rekreacja...

11.
Rzecz o wychowaniu w wychowaniu fizycznym

Rzecz o wychowaniu w wychowaniu fizycznym

12.
Jaki to sport? Atlas dla dzieci

Jaki to sport? Atlas dla dzieci

13.
Manewry w Porcie Krok po Kroku (wyd. 2020)

Manewry w Porcie Krok po Kroku (wyd. 2020)

14.
Węzły w praktyce żeglarskiej

Węzły w praktyce żeglarskiej

15.
Day skipper

Day skipper

16.
Łączność bliskiego zasięgu na morzu (wyd. 2020)

Łączność bliskiego zasięgu na morzu (wyd. 2020)

17.
Trening mięśni pośladkowych

Trening mięśni pośladkowych

18.
Poznaniacy na igrzyskach olimpijskich 1924-2018

Poznaniacy na igrzyskach olimpijskich 1924-2018

19.
Joga Piękna

Joga Piękna

20.
Światła i znaki nawigacyjne na śródlądziu (wyd. 2020)

Światła i znaki nawigacyjne na śródlądziu (wyd....

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wyd...

2.
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

3.
Joga Piękna

Joga Piękna

4.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

5.
Szachy. Sprawność obliczeniowa

Szachy. Sprawność obliczeniowa

6.
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

7.
Trening relaksacji

Trening relaksacji

8.
Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy

Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy

9.
Joga i ajurweda

Joga i ajurweda

10.
Wędkarstwo polskie. Podręczny poradnik

Wędkarstwo polskie. Podręczny poradnik

11.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

12.
Przewodnik turysty narciarza. 50 tras w polskich górach

Przewodnik turysty narciarza. 50 tras w polskic...

13.
Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do witalności i długowieczności

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do wital...

14.
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

15.
4-godzinne ciało

4-godzinne ciało

16.
Survival. Wielki podręcznik

Survival. Wielki podręcznik

17.
Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem

Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwa...

18.
Jazda konna naturalnie!

Jazda konna naturalnie!

19.
Siła i sprawność - kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z cięża...

20.
Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo i szczęśliwie!

Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo ...

LD
PD
© 2011 – 2021 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy