LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1431
Czasopisma
536
Dla dzieci i młodzieży
21204
Encyklopedie i słowniki
1115
Historia
3305
Języki obce
2690
Kalendarze
472
Komiksy
2992
Kulinaria
864
Literatura faktu i publicys...
3526
Literatura naukowa
14074
Literatura obcojęzyczna
709
Literatura piękna
20442
Podręczniki
7272
Podróże
3265
Poradniki
5858
Pozostałe
29308
Religie i religioznawstwo
5382
Rozrywka, hobby
2502
Z autografem
4
Biografie
131
Dla dzieci i młodzieży
776
Fantastyka
383
Historia
153
Horror
28
Kryminał
365
Literatura faktu
69
Literatura i lektury
248
Obyczajowe
489
Opowiadania
32
Podróże
45
Popularnonaukowe
27
Poradniki, zdrowie i rozwój...
158
Pozostałe
24
Przygodowe
42
Psychologiczne
25
Religijne
170
Romans
123
Sensacja
81
Słuchowiska
18
Thriller
155
Alternatywna
4677
Awangarda
375
Blues
348
Country
158
Dance & Disco
434
Disco Polo
38
Dla dzieci
256
Elektroniczna
1661
Etniczna
178
Filmowa i teatralna
685
Folk
81
Folklorystyczna, biesiadna
60
Hardcore
118
Hip-hop
1106
Jazz
2359
Kabaret
24
Klasyczna
3467
Metal
7241
Pakiety
106
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
320
Pop
9139
Pozostałe
597
Punk
290
Reggae & Dub
736
Relaksacyjna
37
Religijna
196
Retro
21
Rock
5888
Składanki
381
Soul
71
Swing
7
Adaptacje
1
Akcja
246
Animowane
623
Biograficzne
70
Dokument
96
Dramat
245
Edukacyjne
16
Familijne
109
Fantastyka
295
Historyczne i wojenne
52
Horror
129
Humor, komedia, kabarety
221
Musicale i muzyczne
52
Obyczajowe
60
Pakiety
57
Pozostałe
1
Przygodowe
68
Religijne
30
Romantyczne
57
Sensacja i groza
131
Seriale
229
Sportowe
11
Teatr
15
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
396
Akcesoria domowe
510
Akcesoria sklepowe
38
Artykuły dla dzieci i niemo...
1927
Bańki mydlane
191
Breloki
137
Dmuchane
118
Drewniane
123
Edukacyjne
395
Figurki
1637
Gadżety licencjonowane
11
Instrumenty muzyczne
248
Kąpielowe
132
Klocki
1285
Klocki LEGO
478
Klocki Playmobil
216
Lalki
1728
Maskotki
1406
Masy plastyczne
349
Militarne
329
Modele do sklejania
329
Narzędzia i warsztaty
32
Ogrodowe
479
Pistolety na wodę
23
Pojazdy
3730
Pozostałe
2577
Roboty
129
Sport
741
Torebki
64
Transformersy
56
Zabawki kreatywne
2671
Zawody
25
2000 elementów lub więcej
46
Do 50 elementów
625
Od 1001 do 1999 elementów
38
Od 201 do 1000 elementów
640
Od 51 do 200 elementów
575
Pozostałe
197
Puzzle 3D
143
Edukacyjne
670
Familijne i dla dzieci
781
Karty i karcianki
795
Pamięciowe, logiczne, quizy
333
Pozostałe
222
Strategiczne, ekonomiczne i...
425
Towarzyskie, imprezowe
365
Zręcznościowe
249
Artykuły biurowe
2690
Artykuły dekoracyjne i okol...
3803
Artykuły piśmiennicze
2219
Artykuły plastyczne
1647
Artykuły szkolne
4400
Pozostałe
172
Akcesoria dla mamy
200
Akcesoria samochodowe
19
Foteliki samochodowe
117
Kąpiel i pielęgnacja
811
Odzież i obuwie
5208
Pieluchy i akcesoria
169
Pokój dziecka
1011
Przewijaki
133
Wózki i nosidła
111
Zdrowie i bezpieczeństwo
40
Żywność i karmienie
939
Akcesoria audio i RTV
2
Baterie
9
Lampy
1
Sport i rekreacja
5
Telefony
1
Zegarki i smartwatche
51
Gry
49
Programy
66
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Ajurweda. 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitną

Cate Stillman

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Ajurweda. 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitną
Autor:Cate Stillman
Wydawnictwo:Vital
Rok wydania:2020
Oprawa:miękka
Liczba stron:320
Numer ISBN:978-83-8168-464-4
Kod paskowy (EAN):9788381684644
Dostępna ilość:143 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
34,
58
Skreśl49,40
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Ajurweda. 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitną - opis wydawcy:

Czy robisz wszystko, aby utrzymać swoje ciało w zdrowiu?

Masz tylko jedno ciało! To ono, dzięki ciężkiej pracy, utrzymuje cię przy życiu każdego dnia. Oddycha, pompuje krew, tworzy nowe życie, a także umożliwia ci wykonywanie codziennych czynności, takich jak chodzenie, mówienie czy myślenie. Utrzymując je w zdrowiu, dajesz sobie szansę na długie i szczęśliwe życie. Czy wiesz, że wystarczy jedynie 10 prostych ajurwedyjskich nawyków, aby wyeliminować stany zapalne, osiągnąć równowagę emocjonalną, poprawić relacje z najbliższymi, pobudzić swoje zmysły, odzyskać sprawność fizyczną, zrzucić zbędne kilogramy, a także, dzięki odpowiedniej pielęgnacji ciała, cieszyć się piękną i zdrową skórą? Wykorzystaj do tego dietę ajurwedyjską, masaże, jogę i wiele innych praktycznych wskazówek z tego poradnika!

10 ajurwedyjskich nawyków, które odmłodzą cię, dostosowując dzienny harmonogram do naturalnych biorytmów

Ajurweda to licząca tysiące lat indyjska sztuka uzdrawiania i odmładzania. Postępując zgodnie z jej zasadami, otrzymujesz przewodnik po twoim ciele, który pomaga ci utrzymać je w zdrowiu, niezależnie od postępującego procesu starzenia się. Dbając o siebie i ucząc się na własnych doświadczeniach, kwitniesz, a odpowiednio wybrane i wprowadzone w życie dobre nawyki sprawią, że nie tylko staniesz się zdrowszy, ale również bardziej świadomy i szczęśliwy. Autorytet z dziedziny ajurwedy i jogi w tej książce podpowiada ci, jak skutecznie wprowadzić do własnego życia 10 nawyków, bazujących na holistycznej nauce ajurwedy. Odmłodzą one twoje ciało, dzięki dostosowaniu dziennego harmonogramu do jego naturalnych biorytmów.

Niewielka zmiana nawyków, czyli jak wcześniejsze jedzenie kolacji może odmienić twoje życie

Autorski program stworzony przez Cate Stillman pomoże ci odbudować równowagę pomiędzy twoim ciałem a umysłem. Na początku odkryjesz, w jaki sposób małymi krokami wprowadzić nowe zasady do twojej codzienności. Autorka przedstawia proste ćwiczenia i metody na stopniową i „bezbolesną” zmianę nawyków, np. dzięki wykorzystaniu filozofii Kaizen czy modelu zachowania B. J. Fogga. Następnie odkrywa przed tobą największą istotę tej książki, czyli 10 ajurwedyjskich nawyków, które pomogą odmienić twoje życie. Odkryjesz między innymi, dlaczego warto jeść wcześniejsze i lżejsze kolacje, a autorka podpowie ci w jaki sposób tego dokonać. Poznasz wpływ wcześniejszego kładzenia się spać na Twój układ odpornościowy oraz pokłady energii, a także dowiesz się, w jaki sposób wykorzystać filozofię Kaizen czy olejki eteryczne do zmiany pory zasypiania.

Ajurweda dla piękna i spokoju ducha

Bazując na wieloletnim doświadczeniu autorki, dowiesz się, jak ważny jest prawidłowy oddech oraz jakie ćwiczenia czy techniki oddechowe, takie jak pranajama, możesz wykorzystać, aby dobrze rozpocząć dzień. Odkryjesz zalety roślinnego odżywiania po części opartego na diecie paleo oraz ajurwedyjskiej mądrości, a także otrzymasz przykładowe plany posiłków. Nauczysz się ajurwedyjskiego masażu całego ciała oraz twarzy z wykorzystaniem olejków, a także poznasz zalety suchego szczotkowania skóry. Zaczniesz doceniać ciszę i zastosujesz medytację, która pomoże ci uspokoić przebodźcowany umysł oraz przepracować doświadczenia minionego dnia. Oczyścisz organizm, stosując ajurwedyjskie wskazówki, np. zasadę sześciu smaków w trakcie przygotowania posiłków. Pobudzisz swoje zmysły i nauczysz się doceniać małe rzeczy, na które do tej pory prawdopodobnie nie zwracałeś uwagi.

Autorytety o książce:

„W Ajurweda. 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitnie Cate Stillman w rewelacyjny sposób wydestylowała to, co najlepsze z wiekowej i często skomplikowanej sztuki ajurwedy. W zwięzły i praktyczny sposób opowiada, jak zmiana prostych nawyków może zupełnie odmienić życie współczesnego człowieka i zapewnić mu doskonałe zdrowie” – dr Mark Hyman, dyrektor ds. medycznych, Cleveland Clinic’s Center for Functional Medicine, jedenastokrotny zdobywca tytułu najlepszego autora „New York Timesa”.

„Cate Stillman dostarcza czytelnikowi starożytnej mądrości ajurwedy w 10 prostych, praktycznych krokach. W części naszego mózgu nazywanej wzgórzem mieszka mały gen, który rządzi wewnętrznym zegarem naszych ciał. Nauki Stillman w łagodny sposób wpływają na ten niezwykle subtelny mechanizm i przynoszą nam harmonię, szczęście i długie życie. Ta książka zmieni Twoje ciało, umysł i świadomość, abyś mógł żyć pełnią życia!” – Vasant Lad, absolwent University of Pume (kierunek Ajurweda, Medycyna i Chirurgia), Magister Wiedzy Ajurwedyjskiej, założyciel The Ayurvedic Institute.

Ajurweda. 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitnie to prawdziwy manifest. Cate Stillman chce ci pokazać, że możesz prawdziwie kwitnąć, a nie tylko egzystować. Książka jest po brzegi wypełniona dobrymi radami na temat snu, odżywiania, aktywności fizycznej, relacji z samym sobą i z innymi. Z każdej strony bije jej entuzjazm i pozytywne nastawienie do życia” – dr Mark Menolascino.

Masz tylko jedno ciało – czas o nie zadbać!

Data ukazania się w księgarni: 2020.05.18

Klienci, którzy kupili Ajurweda. 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitną, wybrali również

Ajurwedyjski detoks

Ajurwedyjski detoks

Autor: Kulreet Chaudhary, Wydawnictwo: Vital

Ajurweda – holistyczna medycyna indyjska Ajurweda oznacza wiedzę o życiu lub naukę życia, j...

Cena: 31,08
Dodaj do koszyka
Wielka księga zagadek i łamigłówek

Wielka księga zagadek i łamigłówek

Autor: Nikola Kucharska, Wydawnictwo: Greg

Jeszcze nigdy żadna książka z łamigłówkami nie zapewniała tak wszechstronnej i ciekawej rozrywki!...

Cena: 19,44
Dodaj do koszyka
Joga - indyjski system leczniczy. Podstawowe metody i zasady

Joga - indyjski system leczniczy. Podstawowe metody i zasady

Nauka jogi i możliwości wykorzystania niektórych jej metod w terapii wielu chorób, głównie o char...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Ajurweda - kompletna recepta na optymalizację zdrowia, zapobieganie chorobom i życie z radością i witalnością

Ajurweda - kompletna recepta na optymalizację zdrowia, zapobieganie chorobom i życie z radością...

Autor: Acharya Shunya, Wydawnictwo: Vital

Ajurweda – recepta na wyścig szczurów? Szybkie tempo życia i zapracowanie sprawia, że częst...

Cena: 48,93
Dodaj do koszyka
Dieta i odchudzanie zgodnie z ajurwedą. Program sattwiczny

Dieta i odchudzanie zgodnie z ajurwedą. Program sattwiczny

Autor: Scott Gerson, Wydawnictwo: A-Ti Information

Książka przedstawia sprawdzoną, prostą i udokumentowaną medycznie metodę redukcji wagi i zapobieg...

Cena: 41,30
Dodaj do koszyka
Kurs Cudów

Kurs Cudów

Autor: praca zbiorowa, Wydawnictwo: Centrum

"Kurs cudów" to dzieło epokowe. Co sprawia, że jest takie wyjątkowe? "Kurs cudów" prowadzi czytel...

Cena: 119,20
Dodaj do koszyka
Rysuję superbohaterów

Rysuję superbohaterów

Autor: Thierry Beaudenon, Wydawnictwo: Arkady

Pięć książek krok po kroku pokazujących, jak w prosty sposób, za pomocą zaledwie kilku linii wyko...

Cena: 9,16
Dodaj do koszyka
Jak Usłyszeć Swoje Anioły

Jak Usłyszeć Swoje Anioły

Autor: Virtue Doreen, Wydawnictwo: P&G EDITORS

Jak usłyszeć swoje anioły to oparte na wieloletnich doświadczeniach dr Doreen Virtue kompendium w...

Cena: 26,03
Dodaj do koszyka
Naturalne leczenie boreliozy

Naturalne leczenie boreliozy

Autor: Wolf-Dieter Storl, Wydawnictwo: Purana

"Borelioza jest uleczalna nie ma powodu do strachu!" Do takiego wniosku doszedł Wolf-Dieter St...

Cena: 28,33
Dodaj do koszyka
Kwiaty. Kurs malowania akwarelami

Kwiaty. Kurs malowania akwarelami

Autor: Billy Showell, Wydawnictwo: RM

Każdy, to zobaczy akwarele Billy Showel, będzie nimi oczarowany. Wielce prawdopodobne jest, że ze...

Cena: 24,43
Detektywi z Tajemniczej 5. Tom 4. Zagadka zbuntowanego robota

Detektywi z Tajemniczej 5. Tom 4. Zagadka zbuntowanego robota

Autor: Marta Guzowska, Wydawnictwo: Nasza Księgarnia

Czwarty tom serii detektywistycznej o młodych śledczych z Tajemniczej 5! Anka, Piotrek i Jaga są ...

Cena: 16,26
Dodaj do koszyka
Ajurwedyjskie przepisy z lokalnych produktów. Starożytna mądrość we współczesnej kuchni

Ajurwedyjskie przepisy z lokalnych produktów. Starożytna mądrość we współczesnej kuchni

Autor: Katharina E. Weyland, Wydawnictwo: Vital

Według ajurwedy każdy człowiek w momencie poczęcia otrzymuje indywidualny zestaw dosz, które okre...

Cena: 27,51
Dodaj do koszyka
Kapitalne łamigłówki dla małych spryciarzy

Kapitalne łamigłówki dla małych spryciarzy

Autor: praca zbiorowa, Wydawnictwo: Kapitan Nauka

Trening spostrzegawczości i myślenia logicznego dla przedszkolaków Kapitalne łamigłówki dla małyc...

Cena: 14,40
Dodaj do koszyka
Mój pierwszy przewodnik. Jaki to owad?

Mój pierwszy przewodnik. Jaki to owad?

"Mój pierwszy przewodnik. Jaki to owad?" to przewodnik dla najmłodszych czytelników i ich rodzicó...

Cena: 10,50
Dodaj do koszyka
Trzy pytania. Odkryj wewnętrzną siłę

Trzy pytania. Odkryj wewnętrzną siłę

Autor: Don Miguel Ruiz, Wydawnictwo: Galaktyka

Ceniony duchowy nauczyciel Don Miguel Ruiz rozbudowuje przesłanie, jakie zawarł w swym poprzednim...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Nasza Ziemia, nasze życie. Co nas czeka?

Nasza Ziemia, nasze życie. Co nas czeka?

Apokalipsa. Wniebowzięcie. Epidemie. Ludzkość od dawna pasjonowała się ostatecznym zderzeniem cyw...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Zdrowie i uroda

1.
Sławni pacjenci w diabetologii

Sławni pacjenci w diabetologii

2.
Zwyrodnienie plamki związane z wiekiem

Zwyrodnienie plamki związane z wiekiem

3.
Choroba parkinsona w pytaniach i odpowiedziach

Choroba parkinsona w pytaniach i odpowiedziach

4.
Melisa dla zdrowia i urody

Melisa dla zdrowia i urody

5.
Medycyna holistyczna. Tom XII. Układ limfatyczny i skóra. Detoks, odmładzanie i eliminacja patogenów

Medycyna holistyczna. Tom XII. Układ limfatyczn...

6.
Alergie i nietolerancje pokarmowe

Alergie i nietolerancje pokarmowe

7.
Odporność z natury

Odporność z natury

8.
Techniki stawiania baniek w powszechnych dolegliwościach. Ilustrowany przewodnik uśmierzania bólu, łagodzenia stanów zapalnych i leczenia urazów

Techniki stawiania baniek w powszechnych dolegl...

9.
Zbiór domowych porad

Zbiór domowych porad

10.
Jak wykorzystać uzdrawiającą energię Ziemi. Praktyczne rytuały, medytacje, mądrość serca, energia drzew

Jak wykorzystać uzdrawiającą energię Ziemi. Pra...

11.
Ziołolecznictwo Ojców Bonifratów

Ziołolecznictwo Ojców Bonifratów

12.
Jedz zgodnie z grupą krwi

Jedz zgodnie z grupą krwi

13.
Ćwiczenia meridianów. Holistyczna technika samouzdrawiania, eliminująca choroby tarczycy, cukrzycę, bóle głowy, artretyzm, przeziębienie i większość popularnych dolegliwości

Ćwiczenia meridianów. Holistyczna technika samo...

Autor: Ilchi Lee
14.
Jak dbać o wzrok, słuch, smak i węch

Jak dbać o wzrok, słuch, smak i węch

15.
Historia wewnętrzna

Historia wewnętrzna

16.
Ajurweda a uroda Jak być pięknym

Ajurweda a uroda Jak być pięknym

17.
Ajurweda. 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitną

Ajurweda. 10 kluczowych nawyków, które sprawią,...

18.
Leki prosto z natury cz.15 Zdrowy Kręgosłup...

Leki prosto z natury cz.15 Zdrowy Kręgosłup...

19.
Ajurweda. Przewodnik po zdrowiu i urodzie

Ajurweda. Przewodnik po zdrowiu i urodzie

20.
Superodporność. Jak z każdego posiłku czerpać zdrowie

Superodporność. Jak z każdego posiłku czerpać z...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Zdrowie i uroda

1.
Magia polskich ziół

Magia polskich ziół

2.
Efekt placebo. Naukowe dowody na uzdrawiającą moc Twojego umysłu

Efekt placebo. Naukowe dowody na uzdrawiającą m...

3.
Wróćmy do ziół leczniczych

Wróćmy do ziół leczniczych

4.
Duchowość ciała

Duchowość ciała

5.
Złap równowagę. Jak mądrze żyć z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym?

Złap równowagę. Jak mądrze żyć z zaburzeniem af...

6.
MMS. Mineralne panaceum

MMS. Mineralne panaceum

7.
Kod uzdrawiania

Kod uzdrawiania

8.
Soda oczyszczona na straży zdrowia

Soda oczyszczona na straży zdrowia

9.
Joga - sztuka życia. Spokój i równowaga na co dzień, wydanie 2

Joga - sztuka życia. Spokój i równowaga na co d...

10.
Leczenie burakiem. Naturalne lekarstwo na wiele dolegliwości

Leczenie burakiem. Naturalne lekarstwo na wiele...

11.
Cud terapii Gersona. Sprawdzony program żywieniowy leczenia raka i innych chorób

Cud terapii Gersona. Sprawdzony program żywieni...

12.
Historia wewnętrzna

Historia wewnętrzna

13.
Samodzielne usuwanie bólu. Terapia powięzi

Samodzielne usuwanie bólu. Terapia powięzi

14.
Siła zdrowych nawyków

Siła zdrowych nawyków

15.
Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie

Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie

Autor: Allen Carr
16.
Księga urody czarownicy

Księga urody czarownicy

17.
Włosy w świetniej formie przez cały rok. Proteiny, humektanty i reszta potworów

Włosy w świetniej formie przez cały rok. Protei...

18.
Świeże soki

Świeże soki

19.
Terapia punktów spustowych. Praktyczny podręcznik

Terapia punktów spustowych. Praktyczny podręcznik

20.
Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi

Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzie...

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy