LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1392
Czasopisma
473
Dla dzieci i młodzieży
21323
Encyklopedie i słowniki
1058
Historia
3262
Języki obce
2806
Kalendarze
1158
Komiksy
2980
Kulinaria
832
Literatura faktu i publicys...
3583
Literatura naukowa
14342
Literatura obcojęzyczna
771
Literatura piękna
20603
Podręczniki
11364
Podróże
3257
Poradniki
5896
Pozostałe
27000
Religie i religioznawstwo
5233
Rozrywka, hobby
2464
Z autografem
5
Biografie
130
Dla dzieci i młodzieży
774
Fantastyka
393
Historia
151
Horror
28
Kryminał
367
Literatura faktu
74
Literatura i lektury
255
Obyczajowe
510
Opowiadania
32
Podróże
40
Popularnonaukowe
28
Poradniki, zdrowie i rozwój...
150
Pozostałe
25
Przygodowe
42
Psychologiczne
28
Religijne
168
Romans
129
Sensacja
79
Słuchowiska
17
Thriller
151
Alternatywna
4796
Awangarda
365
Blues
343
Country
164
Dance & Disco
426
Disco Polo
36
Dla dzieci
247
Elektroniczna
1644
Etniczna
176
Filmowa i teatralna
681
Folk
78
Folklorystyczna, biesiadna
64
Hardcore
114
Hip-hop
1056
Jazz
2294
Kabaret
22
Klasyczna
3441
Metal
7304
Muzyka świata
2
Pakiety
96
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
308
Pop
8874
Pozostałe
504
Punk
280
Reggae & Dub
699
Relaksacyjna
34
Religijna
194
Retro
22
Rock
5882
Składanki
372
Soul
70
Swing
6
Adaptacje
2
Akcja
229
Animowane
576
Biograficzne
71
Dokument
72
Dramat
245
Edukacyjne
14
Familijne
107
Fantastyka
311
Historyczne i wojenne
50
Horror
115
Humor, komedia, kabarety
208
Musicale i muzyczne
48
Obyczajowe
54
Pakiety
58
Pozostałe
1
Przygodowe
66
Religijne
26
Romantyczne
61
Sensacja i groza
127
Seriale
227
Sportowe
6
Teatr
7
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
488
Akcesoria domowe
580
Akcesoria sklepowe
43
Artykuły dla dzieci i niemo...
1984
Bańki mydlane
162
Breloki
129
Dmuchane
102
Drewniane
152
Edukacyjne
526
Figurki
1716
Gadżety licencjonowane
9
Instrumenty muzyczne
271
Kąpielowe
159
Klocki
1268
Klocki LEGO
464
Klocki Playmobil
268
Lalki
1930
Maskotki
1469
Masy plastyczne
394
Militarne
328
Modele do sklejania
476
Narzędzia i warsztaty
74
Ogrodowe
594
Pistolety na wodę
21
Pojazdy
3999
Pozostałe
2251
Roboty
140
Sport
671
Torebki
56
Transformersy
70
Zabawki kreatywne
2714
Zawody
106
2000 elementów lub więcej
94
Do 50 elementów
641
Od 1001 do 1999 elementów
69
Od 201 do 1000 elementów
773
Od 51 do 200 elementów
635
Pozostałe
193
Puzzle 3D
143
Edukacyjne
697
Familijne i dla dzieci
808
Karty i karcianki
791
Pamięciowe, logiczne, quizy
338
Pozostałe
204
Strategiczne, ekonomiczne i...
502
Towarzyskie, imprezowe
392
Zręcznościowe
268
Artykuły biurowe
2511
Artykuły dekoracyjne i okol...
3714
Artykuły piśmiennicze
2274
Artykuły plastyczne
1661
Artykuły szkolne
3659
Pozostałe
165
Akcesoria dla mamy
331
Akcesoria samochodowe
68
Foteliki samochodowe
294
Kąpiel i pielęgnacja
1038
Odzież i obuwie
6056
Pieluchy i akcesoria
623
Pokój dziecka
2012
Przewijaki
299
Śpiworki
188
Wózki i nosidła
561
Zdrowie i bezpieczeństwo
310
Żywność i karmienie
1564
Akcesoria audio i RTV
4
Baterie
7
Sport i rekreacja
4
Zegarki i smartwatche
59
Gry
47
Programy
64
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Bieganie metodą Danielsa

Jack Daniels

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 8Średnia: 4.00/6
Bieganie metodą Danielsa
Autor:Jack Daniels
Wydawnictwo:Inne Spacery
Rok wydania:2014
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:350
Format:16.5 x 23.5 cm
Numer ISBN:9788364709012
Kod paskowy (EAN):9788364709012
Dostępna ilość:0 egz.
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
34,
30
Skreśl49,00
POZYCJA NIEDOSTĘPNA
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Bieganie metodą Danielsa - opis wydawcy:

Bieganie metodą Danielsa to książka, która przeorała świadomość treningową polskich biegaczy. Nie ma w Polsce biegacza traktującego trening poważnie, który nie zetknął się z koncepcją Jacka Danielsa.

Jeśli chcesz się rozwijać, biegać szybciej, osiągać coraz lepsze rezultaty, konkurować z najlepszymi, jeśli poważnie traktujesz bieganie, tę książkę powinieneś przeczytać.

Nowe wydanie zostało napisane przez autora od początku. Łatwiejszy w odbiorze język, nowe plany treningowe do maratonu, specjalny plan treningowy do półmaratonu, nowy rozdział o treningu wysokościowym. Jedno się nie zmieniło – filozofia treningu oparta na wskaźniku VDOT.

Na czym polega metoda Jacka Danielsa?

Żeby biegać szybciej, trzeba znać odpowiedzi przynajmniej na trzy pytania: jak często biegać, jak długo i z jaką intensywnością. Daniels sprowadza całe zagadnienie do jednego pytania: jaki czas uzyskałeś w ostatnich zawodach.

„Gdy polecam ludziom książkę o bieganiu, to właśnie Danielsa” – Bartosz Olszewski, czołowy polski biegacz amator, z życiówką w maratonie 2:26:03.

Data ukazania się w księgarni: 2014.10.01

Klienci, którzy kupili Bieganie metodą Danielsa, wybrali również

Bieganie metodą Gallowaya

Bieganie metodą Gallowaya

Autor: Jeff Galloway, Wydawnictwo: Septem

Cała Polska biega z nami! Programy przygotowań do biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu ...

Cena: 27,93
W co grają ludzie

W co grają ludzie

Autor: Eric Berne, Wydawnictwo: Wydawnictwo Naukowe PWN

Książka znanego psychiatry amerykańskiego przedstawia zagadnienie stosunków międzyludzkich w kate...

Cena: 41,65
Dodaj do koszyka
Coaching zdrowia. Twoje życie w Twoich rękach

Coaching zdrowia. Twoje życie w Twoich rękach

Czym jest zdrowie i jak o nie dbać? Jak uzyskać równowagę ciała i ducha? Czy rzeczywiście stajemy...

Cena: 20,17
Dodaj do koszyka
Trening mentalny biegacza

Trening mentalny biegacza

Autor: Jeff Galloway, Wydawnictwo: Septem

Zaledwie połowa sportowego sukcesu zależy od Twoich mięśni i doskonale opanowanej techniki. Najle...

Cena: 23,03
Dodaj do koszyka
Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy

Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy

Autor: praca zbiorowa, Wydawnictwo: SBM

To książka, którą w swojej biblioteczce powinien mieć każdy biegacz, począwszy od sprinterów po n...

Cena: 20,97
Dodaj do koszyka
Bieganie długodystansowe

Bieganie długodystansowe

Autor: Christof Baur, Wydawnictwo: RM

Dla wielu osób motywacją do biegania jest radość i przyjemność z samej możliwości poruszania się,...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
21 lekcji na XXI wiek

21 lekcji na XXI wiek

Jakie wyzwania stawia przed ludzkością teraźniejszość? Nowa książka autora światowych bestselleró...

Cena: 35,93
Dodaj do koszyka
Bieganie metodą Gallowaya.

Bieganie metodą Gallowaya.

Autor: Jeff Galloway, Wydawnictwo: Septem

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Gotowy do biegu

Gotowy do biegu

Autor: Kelly Starrett, Wydawnictwo: Galaktyka

Autor "Gotowego do biegu", nazywany dziś "wizjonerskim specjalistą fizjoterapii", jest inspiracją...

Cena: 41,93
Dodaj do koszyka
Jak biegać szybciej

Jak biegać szybciej

Stwórz swój własny, idealny plan treningowy! Każdy biegacz potrzebuje trenera, czyli jak zost...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Rozmowa z Górą

Rozmowa z Górą

Autor: Rafał Fronia, Wydawnictwo: Sine Qua Non

„W górach każdy jest prawdziwy…” Świst lawiny, która w kilka sekund może pozbaw...

Cena: 32,24
Dodaj do koszyka
W drodze z Maryją. Biblijna podróż z Nazaretu pod krzyż

W drodze z Maryją. Biblijna podróż z Nazaretu pod krzyż

Autor: Edward Sri, Wydawnictwo: W drodze

Katolicy nie modlą się do Matki Bożej tak jak do Boga, a proszą Ją o wstawiennictwo. Dlaczego? Po...

Cena: 23,92
Dodaj do koszyka
Kochaj najlepiej, jak potrafisz! O sztuce bycia razem

Kochaj najlepiej, jak potrafisz! O sztuce bycia razem

Autor: Stefanie Stahl, Wydawnictwo: Otwarte

Nie czekaj, aż ta jedyna właściwa osoba zapuka do twoich drzwi albo obecny partner zmieni się i n...

Cena: 30,79
Dodaj do koszyka
Ultramaratończyk. Poza granicami wytrzymałości

Ultramaratończyk. Poza granicami wytrzymałości

Autor: Dean Karnazes, Wydawnictwo: Galaktyka

Dean Karnazes biegi maratońskie traktuje jak rozgrzewkę. Potrafi przebiec ponad 560 km w trzy dni...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Kicia Kocia. Witaminowe przyjęcie

Kicia Kocia. Witaminowe przyjęcie

Autor: Anita Głowińska, Wydawnictwo: Media Rodzina

Kolejny tom w serii przygód rezolutnej kotki. Kicię Kocię odwiedził jej kolega Pacek. Dzieci obj...

Cena: 4,97
Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca

Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca

Autor: Marcin Świerc, Wydawnictwo: Bezdroża

Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Świercem! Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby...

Cena: 35,43
Dodaj do koszyka

Jack Daniels – pozostałe pozycje

Alabama Summer. Nasze miejsce na ziemi

Alabama Summer. Nasze miejsce na ziemi

Autor: Jack Daniels, Wydawnictwo: Edipresse Książki

Oto nowa, pełna seksu i namiętności powieść bestsellerowej autorki „New York Timesa”,...

Cena: 29,93
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Światła i znaki nawigacyjne na śródlądziu (wyd. 2020)

Światła i znaki nawigacyjne na śródlądziu (wyd....

2.
Żeglarz jachtowy (wyd. 13/2020)

Żeglarz jachtowy (wyd. 13/2020)

3.
Rozmówki portowe (wyd.2/2020)

Rozmówki portowe (wyd.2/2020)

4.
Żeglarstwo motorowodne. Podręcznik (wyd.2/2020)

Żeglarstwo motorowodne. Podręcznik (wyd.2/2020)

5.
Best Karate 3 w.2020

Best Karate 3 w.2020

6.
Żeglarstwo dla dzieci, wydanie 2

Żeglarstwo dla dzieci, wydanie 2

7.
Sternik motorowodny, wydanie 9

Sternik motorowodny, wydanie 9

8.
Fabio Caruana. W pogoni za marzeniami

Fabio Caruana. W pogoni za marzeniami

9.
Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem

Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwa...

10.
Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do witalności i długowieczności

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do wital...

11.
Henryk Szost. Rekordzista

Henryk Szost. Rekordzista

12.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski, wydanie 29

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski, wyd...

13.
Małgosia na 8a. Poradnik wspinaczki sportowej dla dzieci

Małgosia na 8a. Poradnik wspinaczki sportowej d...

14.
Szachy. Sprawność obliczeniowa

Szachy. Sprawność obliczeniowa

15.
Trening bez przyrządów (wyd. 2020)

Trening bez przyrządów (wyd. 2020)

16.
Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości

Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możli...

17.
Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania

Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny p...

18.
Jak uczyć dzieci jazdy konnej

Jak uczyć dzieci jazdy konnej

19.
Happy Joga. Witalność

Happy Joga. Witalność

Autor: Kasia Bem
20.
Happy Joga. Energia

Happy Joga. Energia

Autor: Kasia Bem
LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Sternik motorowodny, wydanie 9

Sternik motorowodny, wydanie 9

2.
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

3.
Trening relaksacji

Trening relaksacji

4.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski, wydanie 29

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski, wyd...

5.
Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

6.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

7.
Bushcraft weekendowy. Kompendium leśnych umiejętności

Bushcraft weekendowy. Kompendium leśnych umieję...

8.
13 lekcji jogi

13 lekcji jogi

9.
Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia

Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia

10.
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

11.
Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości

Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możli...

12.
Światło. Jagasutr Patańdżalego

Światło. Jagasutr Patańdżalego

13.
Tai chi na co dzień

Tai chi na co dzień

14.
Mięśnie brzucha. Diamentowy szlif

Mięśnie brzucha. Diamentowy szlif

15.
Wędkarstwo polskie. Podręczny poradnik

Wędkarstwo polskie. Podręczny poradnik

16.
Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy

Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy

17.
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

18.
Anatomia. 100 ćwiczeń dla rowerzystów

Anatomia. 100 ćwiczeń dla rowerzystów

19.
Motywator. 8 tygodni do bycia fit

Motywator. 8 tygodni do bycia fit

20.
Joga i ajurweda

Joga i ajurweda

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy