LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1497
Czasopisma
465
Dla dzieci i młodzieży
21719
Encyklopedie i słowniki
1211
Historia
3549
Języki obce
2761
Kalendarze
406
Komiksy
2844
Kulinaria
951
Literatura faktu i publicys...
3525
Literatura naukowa
14322
Literatura obcojęzyczna
1252
Literatura piękna
20544
Podręczniki
7111
Podróże
3339
Poradniki
5763
Pozostałe
30181
Religie i religioznawstwo
5087
Rozrywka, hobby
2599
Z autografem
9
Biografie
121
Dla dzieci i młodzieży
677
Fantastyka
358
Historia
134
Horror
32
Kryminał
340
Literatura faktu
60
Literatura i lektury
214
Obyczajowe
380
Opowiadania
31
Podróże
40
Popularnonaukowe
26
Poradniki, zdrowie i rozwój...
167
Pozostałe
20
Przygodowe
40
Psychologiczne
20
Religijne
164
Romans
116
Sensacja
68
Słuchowiska
18
Thriller
150
Alternatywna
4606
Awangarda
403
Blues
379
Country
148
Dance & Disco
459
Disco Polo
38
Dla dzieci
211
Dubstep
228
Elektroniczna
1472
Etniczna
178
Filmowa
715
Folklorystyczna, biesiadna
314
Hardcore
129
Hip-hop
1185
Jazz
2428
Kabaret
24
Klasyczna
3662
Metal
7252
Pakiety
101
Patriotyczna
22
Poezja śpiewana
311
Pop
9152
Pozostałe
292
Punk
307
Reggae & Dub
795
Relaksacyjna
23
Religijna
199
Retro
18
Rock
5737
Składanki
370
Soul
78
Swing
7
Akcja
264
Animowane
713
Biograficzne
73
Dokument
111
Dramat
212
Edukacyjne
17
Familijne
112
Fantastyka
302
Historyczne i wojenne
43
Horror
135
Humor, komedia, kabarety
215
Musicale i muzyczne
41
Obyczajowe
56
Pakiety
68
Pozostałe
13
Przygodowe
67
Religijne
40
Romantyczne
61
Sensacja i groza
128
Seriale
253
Teatr
32
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
414
Akcesoria domowe
496
Artykuły dla dzieci i niemo...
1655
Bańki mydlane
145
Breloki
114
Edukacyjne
266
Figurki
1480
Gadżety licencjonowane
14
Instrumenty muzyczne
194
Kąpielowe
60
Klocki
1190
Klocki LEGO
446
Klocki Playmobil
320
Lalki
1507
Maskotki
1357
Masy plastyczne
397
Militarne
357
Modele do sklejania
487
Ogrodowe
308
Pojazdy
3489
Pozostałe
2649
Roboty
129
Sport
588
Torebki
75
Transformersy
70
Zabawki kreatywne
2671
2000 elementów lub więcej
141
Do 50 elementów
582
Od 1001 do 1999 elementów
103
Od 201 do 1000 elementów
841
Od 51 do 200 elementów
537
Pozostałe
219
Puzzle 3D
119
Edukacyjne
605
Familijne i dla dzieci
786
Karty i karcianki
739
Pamięciowe, logiczne, quizy
278
Pozostałe
189
Strategiczne, ekonomiczne i...
439
Towarzyskie, imprezowe
327
Zręcznościowe
194
Artykuły biurowe
2038
Artykuły dekoracyjne i okol...
2997
Artykuły piśmiennicze
1777
Artykuły plastyczne
1351
Artykuły szkolne
3060
Pozostałe
146
Gry
71
Programy
74
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Bieganie metodą Danielsa

Jack Daniels

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 8Średnia: 4.00/6
Bieganie metodą Danielsa
Autor:Jack Daniels
Wydawnictwo:Inne Spacery
Rok wydania:2014
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:350
Format:16.5 x 23.5 cm
Numer ISBN:9788364709012
Kod paskowy (EAN):9788364709012
Dostępna ilość:0 egz.
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
34,
30
Skreśl49,00
POZYCJA NIEDOSTĘPNA
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Bieganie metodą Danielsa - opis wydawcy:

Bieganie metodą Danielsa to książka, która przeorała świadomość treningową polskich biegaczy. Nie ma w Polsce biegacza traktującego trening poważnie, który nie zetknął się z koncepcją Jacka Danielsa.

Jeśli chcesz się rozwijać, biegać szybciej, osiągać coraz lepsze rezultaty, konkurować z najlepszymi, jeśli poważnie traktujesz bieganie, tę książkę powinieneś przeczytać.

Nowe wydanie zostało napisane przez autora od początku. Łatwiejszy w odbiorze język, nowe plany treningowe do maratonu, specjalny plan treningowy do półmaratonu, nowy rozdział o treningu wysokościowym. Jedno się nie zmieniło – filozofia treningu oparta na wskaźniku VDOT.

Na czym polega metoda Jacka Danielsa?

Żeby biegać szybciej, trzeba znać odpowiedzi przynajmniej na trzy pytania: jak często biegać, jak długo i z jaką intensywnością. Daniels sprowadza całe zagadnienie do jednego pytania: jaki czas uzyskałeś w ostatnich zawodach.

„Gdy polecam ludziom książkę o bieganiu, to właśnie Danielsa” – Bartosz Olszewski, czołowy polski biegacz amator, z życiówką w maratonie 2:26:03.

Data ukazania się w księgarni: 2014.10.01

Klienci, którzy kupili Bieganie metodą Danielsa, wybrali również

Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy

Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy

Autor: praca zbiorowa, Wydawnictwo: SBM

To książka, którą w swojej biblioteczce powinien mieć każdy biegacz, począwszy od sprinterów po n...

Cena: 20,97
Dodaj do koszyka
Trening mentalny biegacza

Trening mentalny biegacza

Autor: Jeff Galloway, Wydawnictwo: Septem

Zaledwie połowa sportowego sukcesu zależy od Twoich mięśni i doskonale opanowanej techniki. Najle...

Cena: 23,03
Dodaj do koszyka
Biegacz niezłomny

Biegacz niezłomny

Autor: Brian MacKenzie, Wydawnictwo: Galaktyka

Dla każdego biegacza ważna jest siła, szybkość i wytrzymałość organizmu. Jak je osiągnąć, by jedn...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
W co grają ludzie

W co grają ludzie

Autor: Eric Berne, Wydawnictwo: Wydawnictwo Naukowe PWN

Książka znanego psychiatry amerykańskiego przedstawia zagadnienie stosunków międzyludzkich w kate...

Cena: 40,18
Dodaj do koszyka
Coaching zdrowia. Twoje życie w Twoich rękach

Coaching zdrowia. Twoje życie w Twoich rękach

Czym jest zdrowie i jak o nie dbać? Jak uzyskać równowagę ciała i ducha? Czy rzeczywiście stajemy...

Cena: 17,43
Dodaj do koszyka
Gotowy do biegu

Gotowy do biegu

Autor: Kelly Starrett, Wydawnictwo: Galaktyka

Autor "Gotowego do biegu", nazywany dziś "wizjonerskim specjalistą fizjoterapii", jest inspiracją...

Cena: 41,93
Dodaj do koszyka
Jak biegać szybciej

Jak biegać szybciej

Stwórz swój własny, idealny plan treningowy! Każdy biegacz potrzebuje trenera, czyli jak zost...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

Autor: Kelly Starrett, Wydawnictwo: Galaktyka

Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bests...

Cena: 55,93
Dodaj do koszyka
A ja żem jej powiedziała...

A ja żem jej powiedziała...

Autor: Katarzyna Nosowska, Wydawnictwo: Wielka Litera

A ja żem jej powiedziała... – ta książka to petarda Wydawało się, że nic już nas nie zaskoc...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Maratończyk

Maratończyk

Legendarny długodystansowiec dzieli się wspomnieniami z historycznego triumfu w maratonie bostońs...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Bądź sprawny jak lampart

Bądź sprawny jak lampart

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i? bądź spra...

Cena: 83,93
Dodaj do koszyka
Marina

Marina

Autor: Carlos Ruiz Zafon, Wydawnictwo: Muza

Barcelona, lata osiemdziesiąte XX wieku. Oscar Drai, zauroczony atmosferą podupadających secesyjn...

Cena: 27,99
Dodaj do koszyka
Rozmowa z Górą

Rozmowa z Górą

Autor: Rafał Fronia, Wydawnictwo: Sine Qua Non

„W górach każdy jest prawdziwy…” Świst lawiny, która w kilka sekund może pozbaw...

Cena: 33,53
Dodaj do koszyka
Sen Alicji, czyli jak działa mózg

Sen Alicji, czyli jak działa mózg

To się w głowie mieści! Gdy Alicja śpi, budzą się neurony. Prawdę mówiąc, one nigdy nie śpią, co ...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Kicia Kocia. Witaminowe przyjęcie

Kicia Kocia. Witaminowe przyjęcie

Autor: Anita Głowińska, Wydawnictwo: Media Rodzina

Kolejny tom w serii przygód rezolutnej kotki. Kicię Kocię odwiedził jej kolega Pacek. Dzieci obj...

Cena: 4,83
Dodaj do koszyka
Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich

Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich

Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego ...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka

Jack Daniels – pozostałe pozycje

Alabama Summer. Nasze miejsce na ziemi

Alabama Summer. Nasze miejsce na ziemi

Autor: Jack Daniels, Wydawnictwo: Edipresse Polska

Oto nowa, pełna seksu i namiętności powieść bestsellerowej autorki „New York Timesa”,...

Cena: 29,93
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Wspinaczka. Praktyczny podręcznik

Wspinaczka. Praktyczny podręcznik

Autor: John Long
2.
Bikepacking weekendowy. Poradnik rowerowego podróżnika

Bikepacking weekendowy. Poradnik rowerowego pod...

3.
Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez naturalny ruch, wydanie rozszerzone

Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez natura...

4.
Oddech w związkach. Oddychaj świadomie, kochaj pełniej

Oddech w związkach. Oddychaj świadomie, kochaj ...

5.
Sztuka umierania

Sztuka umierania

6.
STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

7.
Rocznik 2018. 365 dni z Ewą Chodakowską

Rocznik 2018. 365 dni z Ewą Chodakowską

8.
Opowieści nawigacyjne

Opowieści nawigacyjne

9.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

10.
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

11.
Idź na spacer!

Idź na spacer!

12.
Ruch naturalny w praktyce

Ruch naturalny w praktyce

13.
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program...

14.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

15.
Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z wykorzystaniem nietypowych przyborów

Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z...

16.
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skutecz...

17.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
18.
Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

19.
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

20.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

2.
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

3.
Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo i szczęśliwie!

Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo ...

4.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

5.
Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

6.
Trening relaksacji

Trening relaksacji

7.
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wyd...

8.
Oddech w związkach. Oddychaj świadomie, kochaj pełniej

Oddech w związkach. Oddychaj świadomie, kochaj ...

9.
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

10.
Węzły i sploty

Węzły i sploty

11.
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

12.
Dyskopatia. Ćwiczenia

Dyskopatia. Ćwiczenia

13.
4-godzinne ciało

4-godzinne ciało

14.
Siła i sprawność - kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z cięża...

15.
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze s...

16.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

17.
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

18.
Zabawy na stoku czyli jak uczyć dzieci jeździć na nartach

Zabawy na stoku czyli jak uczyć dzieci jeździć ...

19.
Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do witalności i długowieczności

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do wital...

20.
Kundalini. Esencja jogi

Kundalini. Esencja jogi

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy