hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Wyszukaj „Ćwiczenia rozciągające”
Książki
Zabawki
Gry
Puzzle
Papiernicze i szkolne
Muzyka
Audiobooki

Ćwiczenia rozciągające

Udostępnij
Wydawnictwo:
Rok wydania:
Oprawa:
DostępnyProdukt dostępny 18 szt.
Dostępny
Wyślemy jeszcze dzisiaj
jeśli kupisz w ciągu 7 godz. 19 min. 53 sek.
13,99
Cena sugerowana przez wydawcę: 15,15 zł
5 osób kupiło
Informacja

Opis od wydawcy

Książka zawiera zbiór ćwiczeń rozciągających mięśni kończyn górnych, kończyn dolnych oraz tułowia. Każde ćwiczenie jest opisane oraz sfotografowane. Ćwiczenia rozciągające znajdują zastosowanie w sporcie, rehabilitacji, profilaktyce.

Cele ćwiczeń rozciągających:

- zwiększenie lub utrzymanie odpowiedniej długości mięśni

- zwiększenie lub utrzymanie elastyczności mięśni

- zwiększenie lub utrzymanie gibkości

- zapobieganie kontuzjom

- poprawa lub utrzymanie ruchomości stawów

- eliminacja lub zmniejszenie bólu

- jako element regeneracji potreningowej

- poprawa ukrwienia tkanek

- profilaktyka

AutorKonrad Domagała
WydawnictwoKonfizjo
Rok wydania2022
Oprawabroszurowa
Liczba stron46
Kod paskowy (EAN)9788396209740
Data premiery2022.06.18
Data pojawienia się2022.06.18
Dostępna liczba sztuk
Dostępność całkowita18 szt.
Dostępność w naszym magazynie5 szt. (realizacja jeszcze dzisiaj)
Dostępność w punktach BonitoKsięgarnia internetowa Bonito
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku)Zamów i odbierz już jutro
al. Daszyńskiego 8 (blisko Hali Targowej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
al. Pokoju 67 (wyspa w centrum handlowym M1)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Batorego 15B (przecznica od ul. Karmelickiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Dobrego Pasterza 122 (Prądnik Czerwony)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Josepha Conrada 79 (obok stacji BP)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kalwaryjska 67 (250 m od ronda Matecznego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kluczborska 17 (przy pętli "Krowodrza Górka")Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kobierzyńska 93 (osiedle Ruczaj-Zaborze)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Marii Dąbrowskiej 17A (50 m od CH Czyżyny)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Pawia 34 (blisko Galerii Krakowskiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Pilotów 2E (300 m od ronda Młyńskiego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Świętokrzyska 5 (skrzyżowanie z Wrocławską)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 259 (wyspa w Galerii Mozaika)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 28 (200 m od Cmentarza Podgórskiego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wysłouchów 3 (Kurdwanów)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Zakopiańska 62 (Park Handlowy Zakopianka)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj

Darmowa dostawa już od 299,00 

  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej punkt odbioru, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość e-mail oraz SMS nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość e-mail oraz SMS z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego punktu oraz kodem PIN.
  • Wydanie przesyłki następuje po podaniu numeru zamówienia oraz kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki w punkcie masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie wybierając dostawę DPD Pickup i wskazujesz punkt lub automat (*), w którym odbierzesz paczkę.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość SMS od DPD z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego punktu Pickup lub automatu (*).
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru PIN, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki masz 3 dni.
  • (*) Aby odebrać przesyłkę z automatu DPD Pickup, konieczne jest pobranie aplikacji ze sklepu odpowiedniego dla Twojego modelu telefonu. Po pobraniu aplikacji będziesz miał możliwość krótkiej rejestracji numerem telefonu. Twoja paczka pojawi się w aplikacji automatycznie.
  • Składasz zamówienie wybierając dostawę DPD Pickup i wskazujesz punkt lub automat (*), w którym odbierzesz paczkę.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość SMS od DPD z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego punktu Pickup lub automatu (*).
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru PIN, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki masz 3 dni.
  • (*) Aby odebrać przesyłkę z automatu DPD Pickup, konieczne jest pobranie aplikacji ze sklepu odpowiedniego dla Twojego modelu telefonu. Po pobraniu aplikacji będziesz miał możliwość krótkiej rejestracji numerem telefonu. Twoja paczka pojawi się w aplikacji automatycznie.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej Paczkomat, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Paczkomatów InPost z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego Paczkomatu.
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru telefonu i podaniu kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z Paczkomatu masz 48 godzin.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej punkt, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz SMS-a oraz e-mail od firmy Orlen z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego punktu oraz kodem.
  • Pracownik punktu wydaje przesyłkę po podaniu otrzymanego specjalnego kodu.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z punktu masz 3 dni.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej miejsce, w którym chciałbyś je odebrać. Może to być placówka pocztowa, sklep Żabka, Freshmarket lub stacja Orlen.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Poczty Polskiej z informacją o dotarciu przesyłki do wybranej placówki.
  • Pracownik w placówce wyda przesyłkę po podaniu danych odbiorcy zgodnych z danymi na przesyłce oraz po okazaniu dowodu osobistego.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z placówki pocztowej masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki
  • Listonosz doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
* opcja płatności przy odbiorze kosztuje dodatkowo 3,00 zł

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Ćwiczenia rozciągające”

Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0

Klienci, którzy kupili „Ćwiczenia rozciągające“ – wybrali również

Ćwiczenia kręgosłupa - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 15,89 zł
14,99 zł
7 osób kupiło
Informacja
Ćwiczenia z piłką - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Ćwiczenia z piłką
Dostępny
Produkt dostępny 20 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 14,70 zł
13,99 zł
3 osoby kupiły
Informacja
Zdrowa szyja - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Zdrowa szyja
Dostępny
Produkt dostępny 26 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 14,36 zł
12,99 zł
6 osób kupiło
Informacja
Ćwiczenia z elastyczną taśmą - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 14,70 zł
13,99 zł
4 osoby kupiły
Informacja
Rolowanie - automasaż - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 14,36 zł
12,99 zł
6 osób kupiło
Informacja
Ćwiczenia oddechowe - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Ćwiczenia oddechowe
Dostępny
Produkt dostępny 15 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 15,15 zł
13,99 zł
3 osoby kupiły
Informacja
Ćwiczenia dłoni i nadgarstka - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 15,15 zł
13,99 zł
4 osoby kupiły
Informacja
Dyskopatia. Ćwiczenia - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
4,99 zł
7 osób kupiło
Informacja
Ćwiczenia kolana - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Ćwiczenia kolana
Dostępny
Produkt dostępny 13 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 19,10 zł
17,99 zł
8 osób kupiło
Informacja
Stretching Rozciąganie - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
4,99 zł
4 osoby kupiły
Informacja
Ćwiczenia biodra - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Ćwiczenia biodra
Dostępny
Produkt dostępny 26 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 16,80 zł
15,99 zł
3 osoby kupiły
Informacja
Ćwiczenia ramienia. w rehabilitacji i profilaktyce - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 19,85 zł
18,99 zł
8 osób kupiło
Informacja

Konrad Domagała – pozostałe pozycje

Ćwiczenia biodra - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Ćwiczenia biodra
Dostępny
Produkt dostępny 26 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 16,80 zł
15,99 zł
3 osoby kupiły
Informacja
Ćwiczenia stawu skokowego i stopy - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 17,50 zł
15,99 zł
4 osoby kupiły
Informacja
Ćwiczenia łokcia - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Ćwiczenia łokcia
Dostępny
Produkt dostępny 13 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 18,65 zł
16,99 zł
4 osoby kupiły
Informacja
Ćwiczenia ramienia. w rehabilitacji i profilaktyce - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 19,85 zł
18,99 zł
8 osób kupiło
Informacja
Ćwiczenia kolana - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Ćwiczenia kolana
Dostępny
Produkt dostępny 13 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 19,10 zł
17,99 zł
8 osób kupiło
Informacja
Ćwiczenia dłoni i nadgarstka - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 15,15 zł
13,99 zł
4 osoby kupiły
Informacja
Ćwiczenia oddechowe - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Ćwiczenia oddechowe
Dostępny
Produkt dostępny 15 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 15,15 zł
13,99 zł
3 osoby kupiły
Informacja
Ćwiczenia z piłką - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Ćwiczenia z piłką
Dostępny
Produkt dostępny 20 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 14,70 zł
13,99 zł
3 osoby kupiły
Informacja
Ćwiczenia kręgosłupa - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 15,89 zł
14,99 zł
7 osób kupiło
Informacja
Zdrowa szyja - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Zdrowa szyja
Dostępny
Produkt dostępny 26 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 14,36 zł
12,99 zł
6 osób kupiło
Informacja
Rolowanie - automasaż - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 14,36 zł
12,99 zł
6 osób kupiło
Informacja
Ćwiczenia z elastyczną taśmą - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 14,70 zł
13,99 zł
4 osoby kupiły
Informacja
Wróć do góry