LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1607
Czasopisma
462
Dla dzieci i młodzieży
21384
Encyklopedie i słowniki
1308
Historia
3623
Języki obce
3144
Kalendarze
381
Komiksy
2783
Kulinaria
1004
Literatura faktu i publicys...
3509
Literatura naukowa
14740
Literatura obcojęzyczna
1366
Literatura piękna
20219
Podręczniki
7619
Podróże
3402
Poradniki
5903
Pozostałe
31751
Religie i religioznawstwo
5382
Rozrywka, hobby
2795
Z autografem
10
Biografie
121
Dla dzieci i młodzieży
718
Fantastyka
359
Historia
126
Horror
35
Kryminał
320
Literatura faktu
64
Literatura i lektury
238
Obyczajowe
342
Opowiadania
35
Podróże
40
Popularnonaukowe
26
Poradniki, zdrowie i rozwój...
186
Pozostałe
21
Przygodowe
41
Psychologiczne
15
Religijne
184
Romans
102
Sensacja
77
Słuchowiska
17
Thriller
153
Alternatywna
4518
Awangarda
388
Blues
341
Country
118
Dance & Disco
398
Disco Polo
41
Dla dzieci
226
Dubstep
229
Elektroniczna
1420
Etniczna
199
Filmowa
565
Folklorystyczna, biesiadna
329
Hardcore
130
Hip-hop
991
Jazz
2163
Kabaret
26
Klasyczna
2831
Metal
6961
Pakiety
43
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
324
Pop
7615
Pozostałe
5
Punk
293
Reggae & Dub
686
Relaksacyjna
36
Religijna
190
Retro
25
Rock
5579
Składanki
289
Soul
82
Swing
9
Akcja
258
Animowane
743
Biograficzne
74
Dokument
123
Dramat
211
Edukacyjne
17
Familijne
117
Fantastyka
294
Historyczne i wojenne
44
Horror
116
Humor, komedia, kabarety
219
Musicale i muzyczne
45
Obyczajowe
58
Pakiety
74
Pozostałe
14
Przygodowe
68
Religijne
43
Romantyczne
61
Sensacja i groza
137
Seriale
278
Teatr
44
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
325
Akcesoria domowe
390
Artykuły dla dzieci i niemo...
1456
Bańki mydlane
146
Edukacyjne
245
Figurki
1270
Gadżety licencjonowane
69
Instrumenty muzyczne
165
Kąpielowe
30
Klocki
1103
Klocki LEGO
530
Klocki Playmobil
419
Lalki
1391
Maskotki
1220
Masy plastyczne
391
Militarne
227
Modele do sklejania
183
Ogrodowe
252
Pojazdy
3395
Pozostałe
3074
Roboty
103
Sport
591
Torebki
96
Transformersy
45
Zabawki kreatywne
2828
2000 elementów lub więcej
148
Do 50 elementów
727
Od 1001 do 1999 elementów
109
Od 201 do 1000 elementów
971
Od 51 do 200 elementów
662
Pozostałe
377
Puzzle 3D
117
Edukacyjne
622
Familijne i dla dzieci
822
Karty i karcianki
743
Pamięciowe, logiczne, quizy
297
Pozostałe
177
Strategiczne, ekonomiczne i...
428
Towarzyskie, imprezowe
360
Zręcznościowe
182
Artykuły biurowe
2104
Artykuły dekoracyjne i okol...
2609
Artykuły piśmiennicze
2006
Artykuły plastyczne
1444
Artykuły szkolne
3583
Pozostałe
136
Gry
88
Programy
82
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

Szabuniewicz Stanisław, Orlikowska Aleksandra, Niesłuchowski Wiesław

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik
Autor:Szabuniewicz Stanisław, Orlikowska Aleksandra, Niesłuchowski Wiesław
Wydawnictwo:Harmonia
Rok wydania:2012
Oprawa:miękka
Liczba stron:128
Format:17.0x24.0cm
Numer ISBN:9788377440339
Kod paskowy (EAN):9788377440339
Dostępna ilość:36 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
16,
80
Skreśl24,00
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik - opis wydawcy:

Książka ta powinna znajdować się w każdym domu, bo dzięki regularnemu wykonywaniu ćwiczeń w niej zawartych można wyeliminować ryzyko bólów kręgosłupa.

Na początku autorzy omawiają zasady wykonywania ćwiczeń, wskazują, kiedy nie należy samodzielnie podejmować decyzji o rozpoczęciu takiej formy leczenia. W przystępny sposób wyjaśniają najważniejsze pojęcia, jak stabilizacja, centralizacja bólu, peryferalizacja bólu.

Książka jest napisana tak, by mógł z niej skorzystać każdy. Jej zaletami są: jasne wyjaśnienie najczęstszej przyczyny bólu: niewłaściwej postawy, oraz ćwiczenia zaprezentowanie w dwóch formach: ilustracji i krótkiego opisu.

Na końcu znajduje się kieszonkowy skrót ćwiczeń ? przydatny na przykład w podróży.

Niektóre opisy i komentarze do ćwiczeń uzupełniono nowymi, cennymi informacjami. Ponadto, dla komfortu czytelników, którzy korzystają z książki podczas wykonywania ćwiczeń, powiększono ilustracje oraz rozmiar czcionki w poleceniach i instrukcjach.

Data ukazania się w księgarni: 2013.02.21

Klienci, którzy kupili Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik, wybrali również

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Autor: Emilia Chojnowska, Wydawnictwo: Literat

Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różn...

Cena: 2,73
Dodaj do koszyka
Dyskopatia. Ćwiczenia

Dyskopatia. Ćwiczenia

Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje o dyskopatii. Dowiesz się, jak radz...

Cena: 2,73
Dodaj do koszyka
Stretching. Rozciąganie

Stretching. Rozciąganie

Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciąg...

Cena: 2,73
Dodaj do koszyka
Zdrowy kręgosłup. Stres, wady postawy, ćwiczenia

Zdrowy kręgosłup. Stres, wady postawy, ćwiczenia

Autor: praca zbiorowa, Wydawnictwo: SBM

XXI wiek oprócz postępu cywilizacji, niesie ze sobą szeroki wachlarz chorób cywilizacyjnych. Głów...

Cena: 20,97
Dodaj do koszyka
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Autor: Pavel Tsatsouline, Wydawnictwo: Aha!

W książce znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań: – jak zapewnić sobie bezpieczną ruchomość s...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Mocne plecy

Mocne plecy

Proste ćwiczenia w służbie siedzenia Stworzone do ruchu ciało boleśnie cierpi z powodu siedzącego...

Cena: 20,99
Dodaj do koszyka
Bóle kręgosłupa i stawów. Biblioteka zdrowia

Bóle kręgosłupa i stawów. Biblioteka zdrowia

Autor: Jadwiga Górnicka, Wydawnictwo: AWM

Co zrobić, żeby zachować zdrowy kręgosłup i sprawne stawy? O co zadbać w rozwoju dziecka, żeby ni...

Cena: 6,99
Dodaj do koszyka
5 minut dla kręgosłupa. 100 ćwiczeń ze zdjęciami

5 minut dla kręgosłupa. 100 ćwiczeń ze zdjęciami

Autor: praca zbiorowa, Wydawnictwo: SBM

Schorzenia narządu ruchu zajmują trzecie miejsce wśród problemów zdrowotnych ludzi w średnim wiek...

Cena: 34,97
5 minut dla stawów. 100 ćwiczeń ze zdjęciami

5 minut dla stawów. 100 ćwiczeń ze zdjęciami

Autor: praca zbiorowa, Wydawnictwo: SBM

Choroby reumatoidalne stanowią poważny problem dla współczesnej medycyny, ponieważ w dalszym ciąg...

Cena: 13,99
Dodaj do koszyka
52 ćwiczenia zapobiegające wadom sylwetki

52 ćwiczenia zapobiegające wadom sylwetki

Autor: Benita Cantieni, Wydawnictwo: Astrum

Po czym można rozpoznać osoby ćwiczące zgodnie z zaleceniami Benity Cantieni? Otóż, wydają się wy...

Cena: 20,30
Dodaj do koszyka
Rozciąganie odprężone

Rozciąganie odprężone

Autor: Pavel Tsatsouline, Wydawnictwo: Aha!

Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieef...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Joga kręgosłupa

Joga kręgosłupa

Autor: Alois Raab, Wydawnictwo: ABA

W zapobieganiu i leczeniu dolegliwości pleców i wad postawy osiągnięto już dzięki jodze wspaniałe...

Cena: 17,43
Dodaj do koszyka
Świeże soki

Świeże soki

Autor: Dr Sandra Cabot, Wydawnictwo: Mada

Nie mam wątpliwości, że świeże soki z surowych warzyw i owoców mogą ocalić ci życie. Wiele razy m...

Cena: 14,70
Dodaj do koszyka
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie

Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stal...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała

Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała

Autor: praca zbiorowa, Wydawnictwo: SBM

Regularny trening siłowy może pozytywnie wpłynąć na wiele aspektów naszego codziennego życia: od ...

Cena: 20,97
Dodaj do koszyka
Samodzielne usuwanie bólu. Terapia powięzi

Samodzielne usuwanie bólu. Terapia powięzi

Autor: Jacek Skarbek, Wydawnictwo: Vital

Każdy z nas wie czym jest ból. Najczęściej odczuwamy go w głowie, plecach, karku czy kończynach. ...

Cena: 24,01
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

2.
Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z wykorzystaniem nietypowych przyborów

Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z...

3.
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skutecz...

4.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
5.
Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

6.
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

7.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

8.
Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

9.
Mindfulness w bieganiu

Mindfulness w bieganiu

10.
Bayern Monachium. Sztuczki i triki piłkarzy, wydanie drugie

Bayern Monachium. Sztuczki i triki piłkarzy, wy...

11.
FC Barcelona. Sztuczki i triki piłkarzy, wydanie drugie

FC Barcelona. Sztuczki i triki piłkarzy, wydani...

12.
Trening siłowy, wydanie czwarte

Trening siłowy, wydanie czwarte

13.
Motywator. 8 tygodni do bycia fit

Motywator. 8 tygodni do bycia fit

14.
Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces

Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i bie...

15.
Programowanie treningu siłowego

Programowanie treningu siłowego

16.
Joga nidra. Szybki relaks dla zmęczonych kobiet

Joga nidra. Szybki relaks dla zmęczonych kobiet

17.
Uciec od raka. Jak wykorzystać aktywność fizyczną w procesie zdrowienia. Poradnik zdrowie

Uciec od raka. Jak wykorzystać aktywność fizycz...

18.
Bieganie na weganie

Bieganie na weganie

19.
Slow jogging. Japońska droga do witalności

Slow jogging. Japońska droga do witalności

20.
Triathlon. Potrójna pasja. Od pierwszego treningu do mety

Triathlon. Potrójna pasja. Od pierwszego trenin...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
2.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

3.
W zdrowym ciele zdrowy mózg

W zdrowym ciele zdrowy mózg

4.
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

5.
Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

6.
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

7.
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

8.
Węzły i sploty

Węzły i sploty

9.
Trening relaksacji

Trening relaksacji

10.
Motywator. 8 tygodni do bycia fit

Motywator. 8 tygodni do bycia fit

11.
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

12.
Morskie żeglarstwo turystyczne. Podręcznik RYA

Morskie żeglarstwo turystyczne. Podręcznik RYA

13.
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

14.
Programowanie treningu siłowego

Programowanie treningu siłowego

15.
Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo i szczęśliwie!

Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo ...

16.
Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu

Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu

17.
A Adi powiedział...

A Adi powiedział...

18.
28 dni Bikini Body. Przewodnik po zdrowym jedzeniu i stylu życia

28 dni Bikini Body. Przewodnik po zdrowym jedze...

19.
Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca

Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świ...

20.
4-godzinne ciało

4-godzinne ciało

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy