LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1412
Czasopisma
530
Dla dzieci i młodzieży
21275
Encyklopedie i słowniki
1108
Historia
3301
Języki obce
2684
Kalendarze
472
Komiksy
2999
Kulinaria
865
Literatura faktu i publicys...
3506
Literatura naukowa
14018
Literatura obcojęzyczna
713
Literatura piękna
20464
Podręczniki
7232
Podróże
3290
Poradniki
5846
Pozostałe
29409
Religie i religioznawstwo
5384
Rozrywka, hobby
2513
Z autografem
4
Biografie
129
Dla dzieci i młodzieży
766
Fantastyka
386
Historia
153
Horror
28
Kryminał
364
Literatura faktu
69
Literatura i lektury
247
Obyczajowe
486
Opowiadania
34
Podróże
45
Popularnonaukowe
28
Poradniki, zdrowie i rozwój...
163
Pozostałe
22
Przygodowe
42
Psychologiczne
25
Religijne
171
Romans
124
Sensacja
79
Słuchowiska
18
Thriller
152
Alternatywna
4635
Awangarda
375
Blues
357
Country
160
Dance & Disco
437
Disco Polo
38
Dla dzieci
259
Elektroniczna
1656
Etniczna
179
Filmowa i teatralna
692
Folk
80
Folklorystyczna, biesiadna
61
Hardcore
118
Hip-hop
1131
Jazz
2352
Kabaret
24
Klasyczna
3492
Metal
7283
Pakiety
105
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
319
Pop
9197
Pozostałe
599
Punk
290
Reggae & Dub
738
Relaksacyjna
36
Religijna
200
Retro
21
Rock
5894
Składanki
377
Soul
71
Swing
7
Akcja
246
Animowane
622
Biograficzne
70
Dokument
94
Dramat
244
Edukacyjne
16
Familijne
109
Fantastyka
298
Historyczne i wojenne
51
Horror
129
Humor, komedia, kabarety
226
Musicale i muzyczne
52
Obyczajowe
60
Pakiety
58
Pozostałe
1
Przygodowe
68
Religijne
30
Romantyczne
58
Sensacja i groza
132
Seriale
230
Sportowe
11
Teatr
16
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
397
Akcesoria domowe
512
Akcesoria sklepowe
42
Artykuły dla dzieci i niemo...
1942
Bańki mydlane
199
Breloki
134
Dmuchane
115
Drewniane
125
Edukacyjne
394
Figurki
1658
Gadżety licencjonowane
11
Instrumenty muzyczne
252
Kąpielowe
136
Klocki
1289
Klocki LEGO
476
Klocki Playmobil
225
Lalki
1765
Maskotki
1410
Masy plastyczne
359
Militarne
348
Modele do sklejania
312
Narzędzia i warsztaty
32
Ogrodowe
474
Pistolety na wodę
23
Pojazdy
3746
Pozostałe
2583
Roboty
132
Sport
733
Torebki
65
Transformersy
54
Zabawki kreatywne
2647
Zawody
26
2000 elementów lub więcej
53
Do 50 elementów
603
Od 1001 do 1999 elementów
40
Od 201 do 1000 elementów
619
Od 51 do 200 elementów
573
Pozostałe
191
Puzzle 3D
137
Edukacyjne
667
Familijne i dla dzieci
773
Karty i karcianki
784
Pamięciowe, logiczne, quizy
335
Pozostałe
223
Strategiczne, ekonomiczne i...
429
Towarzyskie, imprezowe
366
Zręcznościowe
246
Artykuły biurowe
2637
Artykuły dekoracyjne i okol...
3619
Artykuły piśmiennicze
2181
Artykuły plastyczne
1624
Artykuły szkolne
4307
Pozostałe
163
Akcesoria dla mamy
210
Akcesoria samochodowe
20
Foteliki samochodowe
120
Kąpiel i pielęgnacja
739
Odzież i obuwie
5340
Pieluchy i akcesoria
192
Pokój dziecka
1005
Przewijaki
153
Wózki i nosidła
113
Zdrowie i bezpieczeństwo
42
Żywność i karmienie
963
Akcesoria audio i RTV
2
Baterie
10
Lampy
1
Sport i rekreacja
5
Telefony
2
Zegarki i smartwatche
51
Gry
49
Programy
66
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Dieta okienkowa

Justyna Mizera

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 1Średnia: 6.00/6
Dieta okienkowa
Autor:Justyna Mizera
Wydawnictwo:Zwierciadło
Rok wydania:2020
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:250
Format:16.5 x 22.0 cm
Numer ISBN:978-83-8132-102-0
Kod paskowy (EAN):9788381321020
Data premiery:luty 2020
Dostępna ilość:250 egz.
Czas realizacji:
wyślemy 2020.07.06 Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
31,
43
Skreśl44,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Dieta okienkowa - opis wydawcy:

Wiele osób marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak nie wszystkie sposoby na odchudzanie są dobre dla naszego zdrowia. W jaki sposób mądrze i zdrowo pozbyć się zbędnych kilogramów?

Dieta okienkowa autorstwa Justyny Mizery to książka, w której znajdziesz pełne spektrum informacji na temat postu przerywanego – metody, która zapewnia zdobycie i utrzymanie odpowiedniej wagi. Autorka szczegółowo opisała kwestie związane z przyczynami otyłości, a także z metabolizmem. Dowiesz się, w jaki sposób post przerywany wpływa na fizjologię człowieka oraz poprawia parametry zdrowotne.

W książce znajdą się przykładowe zestawy żywieniowe dla różnych typów diet okienkowych, a także 80 autorskich przepisów na zdrowe i smaczne dania (w tym lunchboxy).

Justyna Mizera – jedna z najbardziej doświadczonych w Polsce dietetyczek. Od wielu lat specjalizuje się w żywieniu i suplementacji sportowców. Prowadzi szkolenia i wykłady z żywienia, m.in. przed Maratonem Warszawskim. Brała udział w programie telewizyjnym Tajemniczy składnik u boku Joanny Koroniewskiej (Polsat), współprowadziła program Teraz Kuchnia (TVN Meteo Active) a także była dietetykiem w programie Cofnij czas (TVN Style). Regularnie bywa w mediach jako ekspert (m.in. w DD TVN, Pytaniu na śniadanie). Współautorka książek Dietetyka sportowa oraz Żywienie młodego sportowca.

Data ukazania się w księgarni: 2019.12.13

Klienci, którzy kupili Dieta okienkowa, wybrali również

Biohacking. Podręcznik dla początkujących

Biohacking. Podręcznik dla początkujących

Autor: Karol Wyszomirski, Wydawnictwo: Zwierciadło

• Czy chcesz pozbyć się raz na zawsze problemów ze zdrowiem? • Czy chcesz każdego ran...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Dieta IF. Post przerywany. Jedz przez 8 godzin, chudnij przez 16

Dieta IF. Post przerywany. Jedz przez 8 godzin, chudnij przez 16

Autor: J.B. Rives, Wydawnictwo: Feeria

Rewolucyjna metoda odchudzania, kompatybilna z innymi dietami Intermittent Fasting to idealny spo...

Cena: 19,91
Dodaj do koszyka
Dziewczyna, którą znałaś

Dziewczyna, którą znałaś

Autor: Nicola Rayner, Wydawnictwo: W.A.B. / GW Foksal

Należała do niego. Była idealna. Aż nagle zniknęła. Jako były członek parlamentu, a teraz prezent...

Cena: 34,00
Dodaj do koszyka
Oleńka. Panienka z Białego Dworu

Oleńka. Panienka z Białego Dworu

Autor: Wioletta Sawicka, Wydawnictwo: Prószyński

Dramatyczne dzieje polskiej rodziny ziemiańskiej z wileńskich Kresów. Pierwszy tom opowieści o ni...

Cena: 26,60
Dodaj do koszyka
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Autor: Anders Hansen, Wydawnictwo: Znak

Książka szwedzkiego psychiatry i autora badań nad internetem w przystępny sposób tłumaczy, jak ko...

Cena: 30,79
Dodaj do koszyka
Drań

Drań

Autor: Katarzyna Michalak, Wydawnictwo: WM

Agent sił specjalnych ściga mężczyznę podejrzanego o zabójstwo prezydenta i kobietę, która go ukr...

Cena: 31,12
Dodaj do koszyka
Przystanek Woodstock 2014 (Digipack) (CD+DVD)

Przystanek Woodstock 2014 (Digipack) (CD+DVD)

Autor: Kamil Bednarek, Wydawnictwo: Złoty Melon Firma

`Laureat nagrody Złotego Bączka - plebiscytu woodstockowej publiczności, nie zawiódł nikogo. Mimo...

Cena: 39,81
Dodaj do koszyka
Zielona uczta. Wiosna, lato

Zielona uczta. Wiosna, lato

Autor: Nigel Slater, Wydawnictwo: Filo

Zielona uczta. Wiosna, lato to nowy zbiór apetycznych przepisów w duchu bestsellerowej książki Je...

Cena: 39,49
Dodaj do koszyka
Żal po stracie. Lekcje akceptacji

Żal po stracie. Lekcje akceptacji

Umiera ktoś bliski. Rozpada się nasz związek. Dowiadujemy się o chorobie. Tracimy pracę. Te i inn...

Cena: 25,13
Dodaj do koszyka
Nieświadomy mózg. Twoje prawdziwe ja kryje się głębiej, niż myślisz

Nieświadomy mózg. Twoje prawdziwe ja kryje się głębiej, niż myślisz

Autor: Leonard Mlodinow, Wydawnictwo: Prószyński

Sądzisz, że świadomie kierujesz swoim życiem, podejmujesz racjonalne decyzje i z rozwagą kształtu...

Cena: 29,40
Dodaj do koszyka
Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Autor: Matthew Walker, Wydawnictwo: Marginesy

Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów naszego życia, odpowiada...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Kompletna dieta ketogeniczna dla każdego

Kompletna dieta ketogeniczna dla każdego

Autor: Amy Ramos, Wydawnictwo: Vital

Keto szał ogarnia cały świat Chociaż dieta ketogeniczna była stosowana w leczeniu padaczki od co ...

Cena: 34,58
Dodaj do koszyka
Mózg się myli

Mózg się myli

Autor: Henning Beck, Wydawnictwo: Feeria

Mózg wciąż popełnia błędy – czasem większe, a czasem mniejsze, ale nie ma dnia, żeby nie wp...

Cena: 27,31
Dodaj do koszyka
Najdroższa. Podwójne życie Damy z gronostajem

Najdroższa. Podwójne życie Damy z gronostajem

Autor: Katarzyna Bik, Wydawnictwo: Znak

Jest rok 1490. W zamku Sforzów w Mediolanie Leonardo maluje portret. Zasłony w pokoju są zaciągni...

Cena: 38,42
Dodaj do koszyka
Bibliotekarka z Auschwitz

Bibliotekarka z Auschwitz

Oparta na historii więźniarki obozu Auschwitz-Birkenau, Dity Kraus, opowieść o nastolatce, która ...

Cena: 28,73
Dodaj do koszyka

Justyna Mizera – pozostałe pozycje

Żywienie młodego sportowca

Żywienie młodego sportowca

„Przy coraz częstszych i intensywniejszych treningach niezwykle ważne jest, aby zawodnik sz...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie

Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stal...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Diety i zdrowe odżywianie

1.
Pakiet. Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

Pakiet. Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

2.
Cykliczna dieta ketogeniczna. Jak osiągnąć równowagę między stanem ketozy i glikozy w zdrowym sposobie odżywiania

Cykliczna dieta ketogeniczna. Jak osiągnąć równ...

Autor: Bruce Fife
3.
Niewyczerpane źródło energii. Nasiona, rośliny strączkowe i zboża w naszej kuchni

Niewyczerpane źródło energii. Nasiona, rośliny ...

4.
Ketogeniczne superpaliwo

Ketogeniczne superpaliwo

5.
Kuchnia polska dla diabetyków

Kuchnia polska dla diabetyków

6.
Domowe kiełbasy. 100 najlepszych przepisów w.2020

Domowe kiełbasy. 100 najlepszych przepisów w.2020

7.
Jak schudnąć w 4 krokach - dieta 4x4. 4 kluczowe produkty, 4-minutowe treningi, 4 tygodnie dla ciała, którego pragniesz

Jak schudnąć w 4 krokach - dieta 4x4. 4 kluczow...

Autor: Oprea Erin
8.
Jak zdrowo odżywiać dzieci

Jak zdrowo odżywiać dzieci

9.
Kobiety bez diety

Kobiety bez diety

10.
Odżywianie mitochondrialne

Odżywianie mitochondrialne

11.
Wzdęcia. Dieta i jadłospisy

Wzdęcia. Dieta i jadłospisy

12.
Ketogeniczny post. Zwiększ sukces diety keto, dzięki spożywaniu cyklicznych posiłków o właściwych porach

Ketogeniczny post. Zwiększ sukces diety keto, d...

13.
Jadalne rośliny dziko rosnące. Lecznicze właściwości i składniki odżywcze 200 gatunków polskich roślin

Jadalne rośliny dziko rosnące. Lecznicze właści...

14.
Dieta w osteoporozie. Zdrowe posiłki bogate w wapń, witaminy, mikroelementy

Dieta w osteoporozie. Zdrowe posiłki bogate w w...

15.
Słodkie wieńczy dzieło

Słodkie wieńczy dzieło

16.
Szaszłyki. Pyszności na patyku

Szaszłyki. Pyszności na patyku

17.
Zjedz coś

Zjedz coś

18.
Dieta na płaski brzuch. Zrzuć aż 8 kg w 14 dni

Dieta na płaski brzuch. Zrzuć aż 8 kg w 14 dni

19.
Zdrowy metabolizm. Co i jak prawidłowo jeść, aby przyswajać składniki odżywcze na poziomie komórkowym

Zdrowy metabolizm. Co i jak prawidłowo jeść, ab...

20.
Zdrowa kuchnia

Zdrowa kuchnia

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Diety i zdrowe odżywianie

1.
Jedz i chudnij z dietą SIRT

Jedz i chudnij z dietą SIRT

2.
Pakiet. Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

Pakiet. Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

3.
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak działa post warzywno-owocowy

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Fenomen samouzdrawiaj...

4.
Przewodnik stosowania MMS. Jak odzyskać zdrowie

Przewodnik stosowania MMS. Jak odzyskać zdrowie

5.
Dzika kuchnia

Dzika kuchnia

6.
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Program na 6 tygodni

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Prog...

7.
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Prze...

8.
Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować spo...

9.
Zioła. Naturalne lekarstwa z pól i ogrodów

Zioła. Naturalne lekarstwa z pól i ogrodów

10.
Słodkości w insulinooporności

Słodkości w insulinooporności

11.
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy na wychodzenie

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Prze...

12.
Kobiety bez diety

Kobiety bez diety

13.
Post Daniela z uzdrawiającą dietą dr Ewy Dąbrowskiej

Post Daniela z uzdrawiającą dietą dr Ewy Dąbrow...

14.
Przepisy diety ketogenicznej. Zdrowe, pyszne i proste dania

Przepisy diety ketogenicznej. Zdrowe, pyszne i ...

Autor: Bruce Fife
15.
Terapia siarką

Terapia siarką

16.
Insulinooporność w polskiej kuchni

Insulinooporność w polskiej kuchni

17.
Dieta sirtuinowa

Dieta sirtuinowa

18.
Jak nie umrzeć przedwcześnie. Co jeść, aby dłużej cieszyć się zdrowiem

Jak nie umrzeć przedwcześnie. Co jeść, aby dłuż...

19.
Zjedz coś

Zjedz coś

20.
Dieta na wynos. 100 pomysłów na zdrowy lunch

Dieta na wynos. 100 pomysłów na zdrowy lunch

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy