LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1424
Czasopisma
532
Dla dzieci i młodzieży
21210
Encyklopedie i słowniki
1109
Historia
3308
Języki obce
2696
Kalendarze
474
Komiksy
2986
Kulinaria
862
Literatura faktu i publicys...
3523
Literatura naukowa
14065
Literatura obcojęzyczna
702
Literatura piękna
20418
Podręczniki
7273
Podróże
3267
Poradniki
5835
Pozostałe
29361
Religie i religioznawstwo
5366
Rozrywka, hobby
2518
Z autografem
4
Biografie
129
Dla dzieci i młodzieży
774
Fantastyka
388
Historia
153
Horror
27
Kryminał
365
Literatura faktu
69
Literatura i lektury
248
Obyczajowe
491
Opowiadania
33
Podróże
46
Popularnonaukowe
27
Poradniki, zdrowie i rozwój...
159
Pozostałe
24
Przygodowe
42
Psychologiczne
25
Religijne
169
Romans
124
Sensacja
80
Słuchowiska
18
Thriller
155
Alternatywna
4690
Awangarda
375
Blues
352
Country
158
Dance & Disco
435
Disco Polo
38
Dla dzieci
258
Elektroniczna
1665
Etniczna
178
Filmowa i teatralna
691
Folk
80
Folklorystyczna, biesiadna
60
Hardcore
118
Hip-hop
1108
Jazz
2351
Kabaret
24
Klasyczna
3474
Metal
7231
Pakiety
105
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
321
Pop
9189
Pozostałe
608
Punk
290
Reggae & Dub
739
Relaksacyjna
37
Religijna
199
Retro
21
Rock
5907
Składanki
382
Soul
71
Swing
7
Adaptacje
1
Akcja
246
Animowane
619
Biograficzne
70
Dokument
96
Dramat
244
Edukacyjne
16
Familijne
109
Fantastyka
295
Historyczne i wojenne
52
Horror
129
Humor, komedia, kabarety
223
Musicale i muzyczne
52
Obyczajowe
60
Pakiety
57
Pozostałe
1
Przygodowe
68
Religijne
30
Romantyczne
57
Sensacja i groza
131
Seriale
229
Sportowe
11
Teatr
15
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
398
Akcesoria domowe
511
Akcesoria sklepowe
38
Artykuły dla dzieci i niemo...
1939
Bańki mydlane
194
Breloki
137
Dmuchane
113
Drewniane
123
Edukacyjne
397
Figurki
1660
Gadżety licencjonowane
11
Instrumenty muzyczne
248
Kąpielowe
133
Klocki
1293
Klocki LEGO
470
Klocki Playmobil
219
Lalki
1743
Maskotki
1406
Masy plastyczne
353
Militarne
333
Modele do sklejania
323
Narzędzia i warsztaty
32
Ogrodowe
476
Pistolety na wodę
22
Pojazdy
3752
Pozostałe
2592
Roboty
133
Sport
745
Torebki
65
Transformersy
56
Zabawki kreatywne
2671
Zawody
26
2000 elementów lub więcej
49
Do 50 elementów
628
Od 1001 do 1999 elementów
37
Od 201 do 1000 elementów
635
Od 51 do 200 elementów
577
Pozostałe
200
Puzzle 3D
142
Edukacyjne
667
Familijne i dla dzieci
778
Karty i karcianki
784
Pamięciowe, logiczne, quizy
333
Pozostałe
219
Strategiczne, ekonomiczne i...
425
Towarzyskie, imprezowe
366
Zręcznościowe
247
Artykuły biurowe
2655
Artykuły dekoracyjne i okol...
3798
Artykuły piśmiennicze
2206
Artykuły plastyczne
1644
Artykuły szkolne
4402
Pozostałe
169
Akcesoria dla mamy
203
Akcesoria samochodowe
19
Foteliki samochodowe
118
Kąpiel i pielęgnacja
728
Odzież i obuwie
5234
Pieluchy i akcesoria
176
Pokój dziecka
1020
Przewijaki
141
Wózki i nosidła
111
Zdrowie i bezpieczeństwo
41
Żywność i karmienie
946
Akcesoria audio i RTV
2
Baterie
9
Lampy
1
Sport i rekreacja
5
Telefony
2
Zegarki i smartwatche
51
Gry
49
Programy
66
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Dieta okienkowa

Justyna Mizera

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 1Średnia: 6.00/6
Dieta okienkowa
Autor:Justyna Mizera
Wydawnictwo:Zwierciadło
Rok wydania:2020
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:250
Format:16.5 x 22.0 cm
Numer ISBN:978-83-8132-102-0
Kod paskowy (EAN):9788381321020
Data premiery:luty 2020
Dostępna ilość:237 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
31,
43
Skreśl44,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Dieta okienkowa - opis wydawcy:

Wiele osób marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak nie wszystkie sposoby na odchudzanie są dobre dla naszego zdrowia. W jaki sposób mądrze i zdrowo pozbyć się zbędnych kilogramów?

Dieta okienkowa autorstwa Justyny Mizery to książka, w której znajdziesz pełne spektrum informacji na temat postu przerywanego – metody, która zapewnia zdobycie i utrzymanie odpowiedniej wagi. Autorka szczegółowo opisała kwestie związane z przyczynami otyłości, a także z metabolizmem. Dowiesz się, w jaki sposób post przerywany wpływa na fizjologię człowieka oraz poprawia parametry zdrowotne.

W książce znajdą się przykładowe zestawy żywieniowe dla różnych typów diet okienkowych, a także 80 autorskich przepisów na zdrowe i smaczne dania (w tym lunchboxy).

Justyna Mizera – jedna z najbardziej doświadczonych w Polsce dietetyczek. Od wielu lat specjalizuje się w żywieniu i suplementacji sportowców. Prowadzi szkolenia i wykłady z żywienia, m.in. przed Maratonem Warszawskim. Brała udział w programie telewizyjnym Tajemniczy składnik u boku Joanny Koroniewskiej (Polsat), współprowadziła program Teraz Kuchnia (TVN Meteo Active) a także była dietetykiem w programie Cofnij czas (TVN Style). Regularnie bywa w mediach jako ekspert (m.in. w DD TVN, Pytaniu na śniadanie). Współautorka książek Dietetyka sportowa oraz Żywienie młodego sportowca.

Data ukazania się w księgarni: 2019.12.13

Klienci, którzy kupili Dieta okienkowa, wybrali również

Biohacking. Podręcznik dla początkujących

Biohacking. Podręcznik dla początkujących

Autor: Karol Wyszomirski, Wydawnictwo: Zwierciadło

• Czy chcesz pozbyć się raz na zawsze problemów ze zdrowiem? • Czy chcesz każdego ran...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Dieta IF. Post przerywany. Jedz przez 8 godzin, chudnij przez 16

Dieta IF. Post przerywany. Jedz przez 8 godzin, chudnij przez 16

Autor: J.B. Rives, Wydawnictwo: Feeria

Rewolucyjna metoda odchudzania, kompatybilna z innymi dietami Intermittent Fasting to idealny spo...

Cena: 19,91
Dodaj do koszyka
Dziewczyna, którą znałaś

Dziewczyna, którą znałaś

Autor: Nicola Rayner, Wydawnictwo: W.A.B. / GW Foksal

Należała do niego. Była idealna. Aż nagle zniknęła. Jako były członek parlamentu, a teraz prezent...

Cena: 34,00
Dodaj do koszyka
Oleńka. Panienka z Białego Dworu

Oleńka. Panienka z Białego Dworu

Autor: Wioletta Sawicka, Wydawnictwo: Prószyński

Dramatyczne dzieje polskiej rodziny ziemiańskiej z wileńskich Kresów. Pierwszy tom opowieści o ni...

Cena: 26,60
Dodaj do koszyka
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Autor: Anders Hansen, Wydawnictwo: Znak

Książka szwedzkiego psychiatry i autora badań nad internetem w przystępny sposób tłumaczy, jak ko...

Cena: 30,79
Dodaj do koszyka
Drań

Drań

Autor: Katarzyna Michalak, Wydawnictwo: WM

Agent sił specjalnych ściga mężczyznę podejrzanego o zabójstwo prezydenta i kobietę, która go ukr...

Cena: 31,12
Dodaj do koszyka
Przystanek Woodstock 2014 (Digipack) (CD+DVD)

Przystanek Woodstock 2014 (Digipack) (CD+DVD)

Autor: Kamil Bednarek, Wydawnictwo: Złoty Melon Firma

`Laureat nagrody Złotego Bączka - plebiscytu woodstockowej publiczności, nie zawiódł nikogo. Mimo...

Cena: 39,81
Dodaj do koszyka
Zielona uczta. Wiosna, lato

Zielona uczta. Wiosna, lato

Autor: Nigel Slater, Wydawnictwo: Filo

Zielona uczta. Wiosna, lato to nowy zbiór apetycznych przepisów w duchu bestsellerowej książki Je...

Cena: 39,49
Dodaj do koszyka
Żal po stracie. Lekcje akceptacji

Żal po stracie. Lekcje akceptacji

Umiera ktoś bliski. Rozpada się nasz związek. Dowiadujemy się o chorobie. Tracimy pracę. Te i inn...

Cena: 25,13
Dodaj do koszyka
Nieświadomy mózg. Twoje prawdziwe ja kryje się głębiej, niż myślisz

Nieświadomy mózg. Twoje prawdziwe ja kryje się głębiej, niż myślisz

Autor: Leonard Mlodinow, Wydawnictwo: Prószyński

Sądzisz, że świadomie kierujesz swoim życiem, podejmujesz racjonalne decyzje i z rozwagą kształtu...

Cena: 29,40
Dodaj do koszyka
Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Autor: Matthew Walker, Wydawnictwo: Marginesy

Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów naszego życia, odpowiada...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Kompletna dieta ketogeniczna dla każdego

Kompletna dieta ketogeniczna dla każdego

Autor: Amy Ramos, Wydawnictwo: Vital

Keto szał ogarnia cały świat Chociaż dieta ketogeniczna była stosowana w leczeniu padaczki od co ...

Cena: 34,58
Dodaj do koszyka
Mózg się myli

Mózg się myli

Autor: Henning Beck, Wydawnictwo: Feeria

Mózg wciąż popełnia błędy – czasem większe, a czasem mniejsze, ale nie ma dnia, żeby nie wp...

Cena: 27,31
Dodaj do koszyka
Najdroższa. Podwójne życie Damy z gronostajem

Najdroższa. Podwójne życie Damy z gronostajem

Autor: Katarzyna Bik, Wydawnictwo: Znak

Jest rok 1490. W zamku Sforzów w Mediolanie Leonardo maluje portret. Zasłony w pokoju są zaciągni...

Cena: 38,42
Dodaj do koszyka
Bibliotekarka z Auschwitz

Bibliotekarka z Auschwitz

Oparta na historii więźniarki obozu Auschwitz-Birkenau, Dity Kraus, opowieść o nastolatce, która ...

Cena: 28,73
Dodaj do koszyka

Justyna Mizera – pozostałe pozycje

Żywienie młodego sportowca

Żywienie młodego sportowca

„Przy coraz częstszych i intensywniejszych treningach niezwykle ważne jest, aby zawodnik sz...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie

Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stal...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Diety i zdrowe odżywianie

1.
Smaczna i zdrowa kuchnia siostry Anny

Smaczna i zdrowa kuchnia siostry Anny

2.
Pakiet. Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

Pakiet. Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

3.
Pizze

Pizze

4.
Cykliczna dieta ketogeniczna. Jak osiągnąć równowagę między stanem ketozy i glikozy w zdrowym sposobie odżywiania

Cykliczna dieta ketogeniczna. Jak osiągnąć równ...

Autor: Bruce Fife
5.
Niewyczerpane źródło energii. Nasiona, rośliny strączkowe i zboża w naszej kuchni

Niewyczerpane źródło energii. Nasiona, rośliny ...

6.
Ketogeniczne superpaliwo

Ketogeniczne superpaliwo

7.
Kuchnia polska dla diabetyków

Kuchnia polska dla diabetyków

8.
Domowe kiełbasy. 100 najlepszych przepisów w.2020

Domowe kiełbasy. 100 najlepszych przepisów w.2020

9.
Jak schudnąć w 4 krokach - dieta 4x4. 4 kluczowe produkty, 4-minutowe treningi, 4 tygodnie dla ciała, którego pragniesz

Jak schudnąć w 4 krokach - dieta 4x4. 4 kluczow...

Autor: Oprea Erin
10.
Jak zdrowo odżywiać dzieci

Jak zdrowo odżywiać dzieci

11.
Kobiety bez diety

Kobiety bez diety

12.
Odżywianie mitochondrialne

Odżywianie mitochondrialne

13.
Wzdęcia. Dieta i jadłospisy

Wzdęcia. Dieta i jadłospisy

14.
Ketogeniczny post. Zwiększ sukces diety keto, dzięki spożywaniu cyklicznych posiłków o właściwych porach

Ketogeniczny post. Zwiększ sukces diety keto, d...

15.
Jadalne rośliny dziko rosnące. Lecznicze właściwości i składniki odżywcze 200 gatunków polskich roślin

Jadalne rośliny dziko rosnące. Lecznicze właści...

16.
Dieta w osteoporozie. Zdrowe posiłki bogate w wapń, witaminy, mikroelementy

Dieta w osteoporozie. Zdrowe posiłki bogate w w...

17.
Szaszłyki. Pyszności na patyku

Szaszłyki. Pyszności na patyku

18.
Słodkie wieńczy dzieło

Słodkie wieńczy dzieło

19.
Zjedz coś

Zjedz coś

20.
Zdrowy metabolizm. Co i jak prawidłowo jeść, aby przyswajać składniki odżywcze na poziomie komórkowym

Zdrowy metabolizm. Co i jak prawidłowo jeść, ab...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Diety i zdrowe odżywianie

1.
Jedz i chudnij z dietą SIRT

Jedz i chudnij z dietą SIRT

2.
Ciało i ducha ratować żywieniem

Ciało i ducha ratować żywieniem

3.
Dzika kuchnia

Dzika kuchnia

4.
Przywracać zdrowie żywieniem

Przywracać zdrowie żywieniem

5.
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak działa post warzywno-owocowy

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Fenomen samouzdrawiaj...

6.
Woda

Woda

7.
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Program na 6 tygodni

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Prog...

8.
Dieta. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insulinooporność, otyłość

Dieta. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insu...

9.
Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować spo...

10.
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy na wychodzenie

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Prze...

11.
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Prze...

12.
Słodkości w insulinooporności

Słodkości w insulinooporności

13.
Dieta sirtuinowa

Dieta sirtuinowa

14.
Post Daniela z uzdrawiającą dietą dr Ewy Dąbrowskiej

Post Daniela z uzdrawiającą dietą dr Ewy Dąbrow...

15.
Zioła. Naturalne lekarstwa z pól i ogrodów

Zioła. Naturalne lekarstwa z pól i ogrodów

16.
Pakiet. Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

Pakiet. Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

17.
Dieta flexi w insulinooporności. Twoja droga do wege

Dieta flexi w insulinooporności. Twoja droga do...

18.
Kobiety bez diety

Kobiety bez diety

19.
Przepisy diety ketogenicznej. Zdrowe, pyszne i proste dania

Przepisy diety ketogenicznej. Zdrowe, pyszne i ...

Autor: Bruce Fife
20.
Insulinooporność. Rewolucyjny plan leczenia

Insulinooporność. Rewolucyjny plan leczenia

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy