LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1398
Czasopisma
511
Dla dzieci i młodzieży
21859
Encyklopedie i słowniki
1070
Historia
3296
Języki obce
2789
Kalendarze
1643
Komiksy
3073
Kulinaria
855
Literatura faktu i publicys...
3649
Literatura naukowa
14525
Literatura obcojęzyczna
772
Literatura piękna
21229
Podręczniki
12705
Podróże
3296
Poradniki
6033
Pozostałe
26770
Religie i religioznawstwo
5478
Rozrywka, hobby
2476
Z autografem
11
Biografie
130
Dla dzieci i młodzieży
773
Fantastyka
397
Historia
154
Horror
28
Kryminał
375
Literatura faktu
78
Literatura i lektury
253
Obyczajowe
539
Opowiadania
35
Podróże
40
Popularnonaukowe
30
Poradniki, zdrowie i rozwój...
149
Pozostałe
26
Przygodowe
39
Psychologiczne
29
Religijne
180
Romans
131
Sensacja
79
Słuchowiska
18
Thriller
151
Alternatywna
4818
Awangarda
365
Blues
350
Country
163
Dance & Disco
434
Disco Polo
37
Dla dzieci
240
Elektroniczna
1652
Etniczna
174
Filmowa i teatralna
693
Folk
79
Folklorystyczna, biesiadna
69
Hardcore
115
Hip-hop
1005
Jazz
2315
Kabaret
22
Klasyczna
3409
Metal
7390
Muzyka świata
3
Pakiety
102
Patriotyczna
19
Poezja śpiewana
312
Pop
8972
Pozostałe
502
Punk
282
Reggae & Dub
686
Relaksacyjna
39
Religijna
193
Retro
23
Rock
5830
Składanki
369
Soul
72
Swing
7
Szanty
1
Adaptacje
4
Akcja
231
Animowane
559
Biograficzne
72
Dokument
73
Dramat
249
Edukacyjne
10
Familijne
104
Fantastyka
298
Historyczne i wojenne
50
Horror
117
Humor, komedia, kabarety
202
Musicale i muzyczne
47
Obyczajowe
52
Pakiety
56
Pozostałe
1
Przygodowe
64
Religijne
24
Romantyczne
61
Sensacja i groza
134
Seriale
226
Sportowe
6
Teatr
6
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
572
Akcesoria domowe
759
Akcesoria sklepowe
59
Artykuły dla dzieci i niemo...
2095
Bańki mydlane
186
Breloki
141
Dmuchane
102
Drewniane
146
Edukacyjne
630
Figurki
1918
Gadżety licencjonowane
10
Instrumenty muzyczne
334
Kąpielowe
187
Klocki
1385
Klocki LEGO
456
Klocki Playmobil
274
Lalki
2234
Maskotki
1645
Masy plastyczne
447
Militarne
401
Modele do sklejania
437
Narzędzia i warsztaty
99
Ogrodowe
649
Pistolety na wodę
43
Pojazdy
4363
Pozostałe
2110
Roboty
139
Sport
758
Torebki
50
Transformersy
112
Zabawki kreatywne
2834
Zawody
141
2000 elementów lub więcej
117
Do 50 elementów
632
Od 1001 do 1999 elementów
88
Od 201 do 1000 elementów
829
Od 51 do 200 elementów
671
Pozostałe
215
Puzzle 3D
147
Edukacyjne
780
Familijne i dla dzieci
823
Karty i karcianki
845
Pamięciowe, logiczne, quizy
392
Pozostałe
193
Strategiczne, ekonomiczne i...
522
Towarzyskie, imprezowe
411
Zręcznościowe
300
Artykuły biurowe
2877
Artykuły dekoracyjne i okol...
4169
Artykuły piśmiennicze
2546
Artykuły plastyczne
2096
Artykuły szkolne
3847
Pozostałe
168
Akcesoria dla mamy
357
Akcesoria samochodowe
79
Foteliki samochodowe
292
Kąpiel i pielęgnacja
1265
Odzież i obuwie
6006
Pieluchy i akcesoria
672
Pokój dziecka
2116
Przewijaki
333
Śpiworki
190
Wózki i nosidła
572
Zdrowie i bezpieczeństwo
299
Żywność i karmienie
1753
Fotografia
10
Komputery
340
RTV i AGD
39
Smartfony, smartwatche i ta...
1
Telefony i akcesoria
2224
Gry
63
Programy
61
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Dorastanie bez lęku

Christopher McCurry

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Dorastanie bez lęku
Autor:Christopher McCurry
Wydawnictwo:GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe
Rok wydania:2020
Oprawa:miękka
Liczba stron:131
Format:15.5 x 23.5 cm
Numer ISBN:978-83-7489-846-1
Kod paskowy (EAN):9788374898461
Data premiery:wrzesień 2020
Dostępna ilość:ponad 1000 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-10%
35,
91
Skreśl39,90
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Dorastanie bez lęku - opis wydawcy:

Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – zwłaszcza w okresie dojrzewania, kiedy wszystko przeżywa się bardziej. Jednak jeśli lęk zaczyna dominować, paraliżuje, odbiera radość życia i uniemożliwia poradzenie sobie z codziennymi sprawami – trzeba znaleźć receptę na poradzenie sobie z nim.

Poradnik Dorastanie bez lęku nie sprawi, że lęk zniknie z dnia na dzień. Pomoże natomiast nastolatkom lepiej nawigować w życiu, a tym samym – radzić sobie również z lękiem w zdrowy, konstruktywny sposób. Unikanie, odwracanie uwagi od pełnych niepokoju myśli czy zagłuszenie emocji to najczęstsze strategie radzenia sobie z lękiem. Jednak nie rozwiązują one problemu – przynoszą tylko krótkotrwałą ulgę.

Dzięki tej książce, młodzi ludzie:

• poznają zdrowe, alternatywne strategie radzenia sobie z lękiem i niepokojem,

• nauczą się rozumieć i akceptować swoje emocje, uczucia i myśli – także te trudne,

• zaakceptują obecność lęku w swoim życiu, a jednocześnie przestaną mu ulegać,

• dowiedzą się, jak – pomimo obaw i niepokoju – podejmować działania, które są dla nich ważne i w których odnajdują sens,

• zbudują rezyliencję, odwagę i wiarę w siebie .

Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, pomaga wypracować elastyczność psychologiczną – umiejętność robienia tego, na czym nam zależy nawet wówczas, gdy lęk podpowiada, że to niebezpieczne lub zbyt trudne. Badania naukowe potwierdzają skuteczność terapii ACT w leczeniu różnego rodzaju lęków – od uogólnionego zaburzenia lękowego, poprzez zaburzenia z napadami lęku panicznego, po zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne.

Dla kogo jest ta książka?

• dla nastolatków cierpiących z powodu lęku,

• dorosłych, którzy chcą im pomóc.

Co znajdziesz w książce:

• lekki, praktyczny i konkretny język,

• zrozumiałą i łatwo przyswajalną wiedzę,

• przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie,

• skuteczne narzędzie i strategie, które pomogą radzić sobie z sytuacjami wywołującymi lęk.

Data ukazania się w księgarni: 2020.09.04

Klienci, którzy kupili Dorastanie bez lęku, wybrali również

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników naj...

Cena: 32,32
Dodaj do koszyka
Co robić, gdy brakuje ci odwagi? Kultowy poradnik dla nastolatków

Co robić, gdy brakuje ci odwagi? Kultowy poradnik dla nastolatków

Autor: Jennifer Shannon, Wydawnictwo: LEVYZ

Chcesz stać się odważniejszą wersją siebie? Czujesz, że czas pożegnać się z nieśmiałością i zaczą...

Cena: 46,67
Dodaj do koszyka
Trening umiejętności społecznych dzieci i młodzieży

Trening umiejętności społecznych dzieci i młodzieży

Książka jest adresowana do specjalistów pracujących z dziećmi w wieku szkolnym i z młodzieżą. Jej...

Cena: 22,43
Dodaj do koszyka
Dialog motywujący i terapia poznawczo-behawioralna

Dialog motywujący i terapia poznawczo-behawioralna

Jak włączyć dialog motywujący do terapii poznawczo-behawioralnej Na pierwszy rzut oka dialog moty...

Cena: 41,99
Dodaj do koszyka
Transdiagnostyczna. Terapia Poznawczo-Behawioralna zaburzeń emocjonalnych. Ujednolicony protokół leczenia. Podręcznik Terapeuty

Transdiagnostyczna. Terapia Poznawczo-Behawioralna zaburzeń emocjonalnych. Ujednolicony protokó...

Większość osób zmagających się z jakimś zaburzeniem doświadcza też innych problemów lub zaburzeń ...

Cena: 44,91
Dodaj do koszyka
Co robią uczucia?

Co robią uczucia?

Dowcipna i pełna ciepła książka o tym, co dzieje się w świecie uczuć (i nie tylko). Radość, duma,...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Kreatywne książeczki terapeutyczne. Tomcio rozwiązuje problemy. Złość i agresja

Kreatywne książeczki terapeutyczne. Tomcio rozwiązuje problemy. Złość i agresja

Autor: Anna Kańciurzewska, Wydawnictwo: Harmonia

Publikacje z serii „Kreatywne książeczki terapeutyczne” są adresowane do terapeutów, ...

Cena: 14,18
Dodaj do koszyka
Kluczowe zagadnienia tyflopedagogiki i nauk pokrew

Kluczowe zagadnienia tyflopedagogiki i nauk pokrew

Wydawnictwo: Impuls

Publikacja Kluczowe zagadnienia tyflopedagogiki i nauk pokrewnych pod redakcją naukową badaczek z...

Cena: 29,20
Dodaj do koszyka
Relaksacje dla dzieci. Jesteś kimś wyjątkowym

Relaksacje dla dzieci. Jesteś kimś wyjątkowym

Jak pomóc dzieciom wyciszyć się wieczorem, przed snem lub w ciągu dnia, po szczególnie emocjonują...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Uważne współczucie

Uważne współczucie

Czy jesteś gotowy zmienić swój umysł, swoje emocje i relacje z samym sobą oraz z innymi ludźmi? S...

Cena: 80,91
Dodaj do koszyka
Włącz emocje. Opowiadania socjoterapeutyczne

Włącz emocje. Opowiadania socjoterapeutyczne

Autor: Anna Busz, Wydawnictwo: Harmonia

Niniejsza książka stanowi pomoc w procesie kształtowania inteligencji emocjonalnej. Zawarte w nie...

Cena: 12,75
Dodaj do koszyka
Psychoedukacja w terapii uzależnienia od alkoholu. Scenariusze zajęć. Część 1

Psychoedukacja w terapii uzależnienia od alkoholu. Scenariusze zajęć. Część 1

Autor: Robert Modrzyński, Wydawnictwo: Difin

Psychoedukacja jest jedną z kluczowych metod terapeutycznych na początkowym etapie terapii. Jej z...

Cena: 30,00
Dodaj do koszyka
Skąpiec (wydanie z opracowaniem i streszczeniem)

Skąpiec (wydanie z opracowaniem i streszczeniem)

Autor: Molier, Wydawnictwo: Greg

Wydanie Skąpca kompletne bez skrótów i cięć w treści. W tym wydaniu znajdziesz odpowiedzi na pyt...

Cena: 5,53
Dodaj do koszyka
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Autor: Anders Hansen, Wydawnictwo: Znak

Książka szwedzkiego psychiatry i autora badań nad internetem w przystępny sposób tłumaczy, jak ko...

Cena: 30,79
Dodaj do koszyka
Skuteczna terapia dziecka z autyzmem. Praktyczny poradnik dla terapeutów i rodziców

Skuteczna terapia dziecka z autyzmem. Praktyczny poradnik dla terapeutów i rodziców

Metody i techniki stosowanej analizy zachowania. Wczesna diagnoza i jak najszybsze rozpoczęcie sk...

Cena: 48,52
Dodaj do koszyka
Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków

Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków

Większość z nas doświadcza okresowych wahań nastroju i krótkotrwałych epizodów smutku, co jest zu...

Cena: 32,32
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Książka dla ludzi bogatych. Pieniądza nie należy gonić, trzeba wyjść mu naprzeciw

Książka dla ludzi bogatych. Pieniądza nie należ...

2.
Książka dla ludzi mądrych. Mądrzy ciągle się uczą, głupcy wszystko umieją

Książka dla ludzi mądrych. Mądrzy ciągle się uc...

3.
Poradnictwo rodzinne w teorii i w praktyce

Poradnictwo rodzinne w teorii i w praktyce

4.
Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek al...

5.
Zacznij myśleć jak mnich

Zacznij myśleć jak mnich

Autor: Jay Shetty
6.
„I” / Refleksje o przywództwie jutra

„I” / Refleksje o przywództwie jutra

7.
Przewodnik na ścieżce coacha. Jakich błędów unikać podczas sesji coachingu

Przewodnik na ścieżce coacha. Jakich błędów uni...

8.
Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach

Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny tre...

9.
Potęga twoich emocji

Potęga twoich emocji

10.
Notes Slow life. Nowy sposób życia

Notes Slow life. Nowy sposób życia

11.
Prawo przyciągania

Prawo przyciągania

12.
Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie

Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w s...

13.
Joyful. Zaprojektuj radość w swoim otoczeniu

Joyful. Zaprojektuj radość w swoim otoczeniu

14.
Alopecjanki. Historie łysych kobiet

Alopecjanki. Historie łysych kobiet

15.
Hinduskie opowieści kierowcy rikszy. 12 inspirujących historii o miłości, stracie, odwadze, sile i konsekwentnym dążeniu do celu

Hinduskie opowieści kierowcy rikszy. 12 inspiru...

16.
Dziewczynka zza zasłony. Uzdrawianie wewnętrznego dziecka

Dziewczynka zza zasłony. Uzdrawianie wewnętrzne...

17.
10 sekretów dobrego życia w każdym wieku

10 sekretów dobrego życia w każdym wieku

18.
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie ...

19.
Sekretne życie introwertyków

Sekretne życie introwertyków

20.
Bóg nigdy nie mruga (wydanie kieszonkowe)

Bóg nigdy nie mruga (wydanie kieszonkowe)

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej wartości dla dzieci i dla rodziców trochę też

Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej...

2.
Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem

Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić ...

3.
Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wydanie 2

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wyd...

4.
Nigdy dość. Mózg a uzależnienia

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia

5.
Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku

Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji ...

6.
Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się...

7.
Wypalenie

Wypalenie

8.
Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców

Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emoc...

9.
Ty jesteś marką

Ty jesteś marką

10.
To, co musimy utracić

To, co musimy utracić

11.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

12.
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

13.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

14.
Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

15.
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skuteczn...

16.
Mindfulness. Trening uważności (książka + CD)

Mindfulness. Trening uważności (książka + CD)

17.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

18.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

19.
Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy

Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmow...

20.
Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne

Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczeki...

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy