LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1380
Czasopisma
678
Dla dzieci i młodzieży
23415
Encyklopedie i słowniki
1086
Historia
3657
Języki obce
3020
Kalendarze
211
Komiksy
3275
Kulinaria
965
Literatura faktu i publicys...
3913
Literatura naukowa
16922
Literatura obcojęzyczna
611
Literatura piękna
23207
Podręczniki
14492
Podróże
3429
Poradniki
6495
Pozostałe
23252
Religie i religioznawstwo
6501
Rozrywka, hobby
2600
Z autografem
9
Biografie
151
Dla dzieci i młodzieży
848
Fantastyka
433
Historia
176
Horror
35
Kryminał
406
Literatura faktu
88
Literatura i lektury
286
Obyczajowe
602
Opowiadania
38
Podróże
38
Popularnonaukowe
37
Poradniki, zdrowie i rozwój...
159
Pozostałe
19
Przygodowe
41
Psychologiczne
38
Religijne
180
Romans
135
Sensacja
78
Słuchowiska
20
Thriller
143
Alternatywna
4363
Awangarda
332
Blues
326
Country
166
Dance & Disco
368
Disco Polo
36
Dla dzieci
253
Elektroniczna
1483
Etniczna
170
Filmowa i teatralna
605
Folk
72
Folklorystyczna, biesiadna
73
Hardcore
104
Hip-hop
916
Jazz
2090
Kabaret
23
Klasyczna
3205
Metal
7270
Muzyka świata
4
Pakiety
86
Patriotyczna
19
Poezja śpiewana
292
Pop
8031
Pozostałe
411
Punk
244
Reggae & Dub
620
Relaksacyjna
37
Religijna
183
Retro
19
Rock
5508
Składanki
335
Soul
61
Swing
4
Adaptacje
27
Akcja
280
Animowane
523
Biograficzne
59
Dokument
67
Dramat
244
Edukacyjne
11
Familijne
101
Fantastyka
322
Historyczne i wojenne
51
Horror
111
Humor, komedia, kabarety
213
Musicale i muzyczne
43
Obyczajowe
60
Pakiety
59
Pozostałe
1
Przygodowe
59
Religijne
22
Romantyczne
80
Sensacja i groza
141
Seriale
254
Sportowe
4
Teatr
11
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
627
Akcesoria domowe
772
Akcesoria sklepowe
79
Artykuły dla dzieci i niemo...
1861
Bańki mydlane
238
Breloki
142
Dmuchane
206
Drewniane
244
Edukacyjne
762
Figurki
2090
Gadżety licencjonowane
23
Instrumenty muzyczne
277
Kąpielowe
207
Klocki
1279
Klocki LEGO
491
Klocki Playmobil
282
Lalki
2398
Maskotki
1507
Masy plastyczne
464
Militarne
424
Modele do sklejania
402
Narzędzia i warsztaty
152
Ogrodowe
865
Pistolety na wodę
53
Pojazdy
4566
Pozostałe
1496
Roboty
121
Sport
871
Torebki
54
Transformersy
97
Zabawki kreatywne
2768
Zawody
168
2000 elementów lub więcej
166
Do 50 elementów
806
Od 1001 do 1999 elementów
138
Od 201 do 1000 elementów
1304
Od 51 do 200 elementów
783
Pozostałe
126
Puzzle 3D
140
Edukacyjne
817
Familijne i dla dzieci
929
Karty i karcianki
818
Pamięciowe, logiczne, quizy
411
Pozostałe
104
Strategiczne, ekonomiczne i...
460
Towarzyskie, imprezowe
443
Zręcznościowe
323
Artykuły biurowe
3342
Artykuły dekoracyjne i okol...
5486
Artykuły piśmiennicze
2726
Artykuły plastyczne
2613
Artykuły szkolne
4267
Pozostałe
225
Akcesoria dla mamy
357
Akcesoria samochodowe
95
Foteliki samochodowe
240
Kąpiel i pielęgnacja
1265
Odzież i obuwie
5061
Pieluchy i akcesoria
667
Pokój dziecka
2139
Przewijaki
317
Śpiworki
141
Uroda i zdrowie
18
Wózki i nosidła
581
Zdrowie i bezpieczeństwo
333
Żywność i karmienie
1848
Elektronarzędzia
154
Fotografia
92
Komputery
1324
RTV i AGD
311
Telefony i akcesoria
2357
Gry
47
Programy
56
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami

Liz Owen, Rossi Lebowitz, Chris C. Streeter

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami
Autor:Liz Owen, Rossi Lebowitz, Chris C. Streeter
Wydawnictwo:Czarna Owca
Rok wydania:2021
Oprawa:miękka
Liczba stron:208
Numer ISBN:9788381433389
Kod paskowy (EAN):9788381433389
Data premiery:styczeń 2021
Dostępna ilość:384 egz.
Czas realizacji:
wyślemy już jutro! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-25%
26,
24
Skreśl34,99
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami - opis wydawcy:

Oto przewodnik po praktyce jogi, która wpływa na zmniejszenie stresu i lęków oraz wspomaga walkę z depresją.

Książka napisana przez specjalistki – nauczycielkę jogi, dziennikarkę i psychiatrę – które dzielą się swoją wiedzą oraz wynikami badań z amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia. Dzięki tej publikacji możesz wypracować spokój i skupienie w codziennym życiu, a także uporać się z brakiem energii. Znajdziesz tu sekwencje o naukowo udowodnionym działaniu, które polegają na uwolnieniu ciała oraz psychiki od lęku i zamartwiania się. Publikacja zawiera:

• porady jak utrzymać skupienie, pewność siebie i równowagę;

• proste sekwencje jogi opatrzone zdjęciami wyraziście ilustrującymi pozycje;

• opis krótkich sesji jogi uwzględniających pracę z oddechem;

• poszczególne pozycje opatrzone wyjaśnieniami, jak każda z nich przyczynia się do zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego;

• poziomy praktyki dostosowane do sprawności fizycznej.

Zadbaj o swoje emocje i zdrowie psychiczne z pomocą jogi.


Liz Owen uczy jogi od 1990 roku. Współtworzyła program trzech badań naukowych finansowanych przez amerykański Narodowy Instytut Zdrowia prowadzonych na Boston University School of Medicine. Od 2011 roku prowadzi warsztaty dla osób z depresją i lękami, a także intensywne szkolenia dla instruktorów jogi.

Holly Lebowitz Rossi od dwudziestu lat pracuje jako niezależna dziennikarka. Specjalizuje się w tematach związanych ze zdrowiem, dobrostanem, rodzicielstwem i jogą. Jej prace zamieszczały m.in.: „The Boston Globe”, „Sunday Magazine”, „Newsweek”, „The Washington Post”.

Chris C. Streeter jest profesor nadzwyczajną psychiatrii i neurologii na Boston University School of Medicine oraz wykładowczynią Harvard School of Medicine. Od dwudziestu lat otrzymuje granty na badania z funduszy amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia. Obecnie sprawuje funkcję dyrektorki Bostońskiego Centrum Badań nad Jogą oraz dyrektorki Funkcjonalnego Neuroobrazowania dla Psychiatrii na Boston University School of Medicine.

Data ukazania się w księgarni: 2020.12.23

Klienci, którzy kupili Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami, wybrali również

Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie

Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie

Autor: Natalia de Barbaro, Wydawnictwo: Agora

Książka znanej psycholożki i felietonistki magazynu „Wysokie obcasy”. Natalia de Barb...

Cena: 30,00
Dodaj do koszyka
Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne

Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne

Autor: Ewa Kempisty-Jeznach, Wydawnictwo: Prószyński

Umysł i ciało pozostają w absolutnej symbiozie. Upraszczając – jeśli masz zdrowy umysł, to ...

Cena: 26,60
Dodaj do koszyka
Ciało pamięta. Tom 2. Rewolucja w terapii traumy

Ciało pamięta. Tom 2. Rewolucja w terapii traumy

Bolesne doświadczenia nie tylko odciskają piętno na psychice, ale również pozostawiają ślad w cie...

Cena: 44,10
Dodaj do koszyka
Mózg bez ograniczeń. Potwierdzone naukowo metody, dzięki którym nauczysz się szybkiego czytania, usprawnisz pamięć, zwiększysz koncentrację i… aktywujesz supermoce swojego mózgu

Mózg bez ograniczeń. Potwierdzone naukowo metody, dzięki którym nauczysz się szybkiego czytania...

Autor: Jim Kwik, Wydawnictwo: Vital

Jak poprawić sprawność mózgu – możesz to osiągnąć bez wielkiego wysiłku! Gdyby tak móc czyt...

Cena: 41,65
Dodaj do koszyka
Techniki oddychania. Techniki wydłużające oddech (i życie)

Techniki oddychania. Techniki wydłużające oddech (i życie)

Autor: Markus Schirner, Wydawnictwo: KOS

Czynność oddychania wiąże nas z życiem i światem. Włączenie świadomości w przebieg tego niedostrz...

Cena: 18,90
Dodaj do koszyka
Opowieści z Narnii. Lew, Czarownica i stara szafa (wydanie filmowe)

Opowieści z Narnii. Lew, Czarownica i stara szafa (wydanie filmowe)

Autor: C.S. Lewis, Wydawnictwo: Media Rodzina

Narnia to piękna i tajemnicza kraina zamieszkiwana przez niezwykłe stworzenia – fauny, karł...

Cena: 13,68
Dodaj do koszyka
Bezmatek

Bezmatek

Autor: Mira Marcinów, Wydawnictwo: Czarne

Mira Marcinów, filozofka i psycholożka zajmująca się „teorią szaleństwa”, wydawała do...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Sedno

Sedno

Autor: Marek Stelar, Wydawnictwo: Granda

Kto jest bez winy, niechaj pierwszy rzuci kamień. Odważysz się? Nocna podróż pociągiem jest dla z...

Cena: 39,51
Dodaj do koszyka
Mobilna biblioteka

Mobilna biblioteka

Autor: Maja Wojciechowska, Wydawnictwo: SBP

Tom Mobilna biblioteka jest zbiorem tekstów poświęconych nowym funkcjom, zadaniom, technikom i na...

Cena: 43,71
Dodaj do koszyka
Obiecaj, że wrócisz

Obiecaj, że wrócisz

Autor: Beata Majewska, Wydawnictwo: Jaguar

Bruno nie ma łatwego dzieciństwa. Kiedy jego ojciec ginie – głupią i przypadkową śmiercią, ...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Droga, którą przeszłam

Droga, którą przeszłam

Autor: Agata Przybyłek, Wydawnictwo: Czwarta Strona

Każda jej książka niesie ogromny ładunek emocjonalny. Agata Przybyłek kolejny raz udowadnia, jak ...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Obiad z Bondem

Obiad z Bondem

On – zabójczo przystojny i skryty. Ją życie nauczyło podchodzić do mężczyzn z lekkim dystan...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Mocna więź

Mocna więź

Wielka miłość, wspaniały ślub, narodziny córki – nic nie zapowiadało nadchodzącej tragedii....

Cena: 33,99
Maria Czubaszek. W coś trzeba nie wierzyć

Maria Czubaszek. W coś trzeba nie wierzyć

Autor: Violetta Ozminkowski, Wydawnictwo: Prószyński

Jej ciętych ripost bali się rozmówcy. Ona bała się tylko myszy Maria Czubaszek, postać wyjątkowa,...

Cena: 29,40
Dodaj do koszyka
Medyceusze. Upadek rodziny

Medyceusze. Upadek rodziny

Autor: Matteo Strukul, Wydawnictwo: Sonia Draga

Maria Medycejska w starciu z wrogami, którzy zrobią wszystko, by pozbawić ją korony i skazać na w...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Zjadacz czerni 8

Zjadacz czerni 8

Nowa powieść Katarzyny Grocholi – o miłości Mozaika postaci, miejsc i zdarzeń. Zaskakujący ...

Cena: 32,33
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Zdrowie i uroda

1.
O zdrowie zadbaj sam

O zdrowie zadbaj sam

2.
Joga w ciąży i połogu

Joga w ciąży i połogu

3.
Joga, ajurweda, techniki oddechowe w.2

Joga, ajurweda, techniki oddechowe w.2

4.
Dekalog postępowania w najczęstszych samoistnych bólach głowy

Dekalog postępowania w najczęstszych samoistnyc...

5.
Joga na co dzień

Joga na co dzień

6.
Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne w.7

Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne w.7

Autor: Amy Myers
7.
Świadomie po zdrowie i odporność organizmu

Świadomie po zdrowie i odporność organizmu

8.
Detoks ciała i umysłu

Detoks ciała i umysłu

9.
Nowoczesne odtruwanie z toksyn

Nowoczesne odtruwanie z toksyn

10.
Dieta DASH

Dieta DASH

11.
Dekalog leczenia depresji

Dekalog leczenia depresji

12.
Moja dieta dzień po dniu

Moja dieta dzień po dniu

13.
Can We Live 150 Years?

Can We Live 150 Years?

14.
Twoje poprzednie wcielenia

Twoje poprzednie wcielenia

15.
7 dni na detoks. Jak zdrowo oczyścić organizm i przywrócić mu równowagę

7 dni na detoks. Jak zdrowo oczyścić organizm i...

16.
Mikrobiom skóry. Przewodnik po świecie naturalnej i zrównoważonej pielęgnacji skóry

Mikrobiom skóry. Przewodnik po świecie naturaln...

17.
Gdy ciało i dusza wysyłają SOS. Jak przyczyny chorób odnaleźć w psychice?

Gdy ciało i dusza wysyłają SOS. Jak przyczyny c...

18.
Żyj bez toksyn. Jak pozbyć się szkodliwych substancji ze swojej codzienności

Żyj bez toksyn. Jak pozbyć się szkodliwych subs...

19.
Apteka Babuni. Część 10

Apteka Babuni. Część 10

20.
XXL, czyli to nie jest książka o odchudzaniu

XXL, czyli to nie jest książka o odchudzaniu

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Zdrowie i uroda

1.
Jak naprawić swoje geny w cztery tygodnie

Jak naprawić swoje geny w cztery tygodnie

Autor: Ben Lynch
2.
Stretching. Rozciąganie

Stretching. Rozciąganie

3.
Broń się! Jak dbać o swoją odporność

Broń się! Jak dbać o swoją odporność

4.
Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym

Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szcz...

5.
Żyj 120 lat! czyli moc mikroodżywiania

Żyj 120 lat! czyli moc mikroodżywiania

6.
Gua Sha - chiński masaż uzdrawiający. Skuteczna alternatywa dla baniek

Gua Sha - chiński masaż uzdrawiający. Skuteczna...

7.
MMS. Mineralne panaceum

MMS. Mineralne panaceum

8.
Samodzielne usuwanie bólu. Terapia powięzi

Samodzielne usuwanie bólu. Terapia powięzi

9.
Sztuka stawiania baniek. Podstawy, wykonanie

Sztuka stawiania baniek. Podstawy, wykonanie

10.
Wróćmy do ziół leczniczych

Wróćmy do ziół leczniczych

11.
Duchowość ciała

Duchowość ciała

12.
Joga twarzy. Proste ćwiczenia i inspirujące wskazówki, jak być piękną i promienną

Joga twarzy. Proste ćwiczenia i inspirujące wsk...

13.
Historia wewnętrzna

Historia wewnętrzna

14.
Joga - sztuka życia. Spokój i równowaga na co dzień, wydanie 2

Joga - sztuka życia. Spokój i równowaga na co d...

15.
Masaż twarzy bańkami. Natychmiastowy efekt liftingu

Masaż twarzy bańkami. Natychmiastowy efekt lift...

16.
Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi

Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzie...

17.
Apteka natury ma leki na wirusy

Apteka natury ma leki na wirusy

18.
Mikrobiom skóry. Przewodnik po świecie naturalnej i zrównoważonej pielęgnacji skóry

Mikrobiom skóry. Przewodnik po świecie naturaln...

19.
Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem...

20.
Uspokój swoje hormony

Uspokój swoje hormony

LD
PD
© 2011 – 2021 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy