LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1430
Czasopisma
526
Dla dzieci i młodzieży
21330
Encyklopedie i słowniki
1081
Historia
3283
Języki obce
2724
Kalendarze
632
Komiksy
2979
Kulinaria
864
Literatura faktu i publicys...
3540
Literatura naukowa
14207
Literatura obcojęzyczna
809
Literatura piękna
20551
Podręczniki
7500
Podróże
3237
Poradniki
5867
Pozostałe
28575
Religie i religioznawstwo
5357
Rozrywka, hobby
2525
Z autografem
3
Biografie
129
Dla dzieci i młodzieży
772
Fantastyka
375
Historia
149
Horror
27
Kryminał
360
Literatura faktu
71
Literatura i lektury
254
Obyczajowe
489
Opowiadania
33
Podróże
42
Popularnonaukowe
27
Poradniki, zdrowie i rozwój...
148
Pozostałe
24
Przygodowe
41
Psychologiczne
25
Religijne
168
Romans
121
Sensacja
79
Słuchowiska
18
Thriller
153
Alternatywna
4772
Awangarda
370
Blues
356
Country
159
Dance & Disco
431
Disco Polo
37
Dla dzieci
252
Elektroniczna
1662
Etniczna
177
Filmowa i teatralna
689
Folk
81
Folklorystyczna, biesiadna
60
Hardcore
116
Hip-hop
1092
Jazz
2329
Kabaret
24
Klasyczna
3580
Metal
7329
Muzyka świata
1
Pakiety
99
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
325
Pop
9144
Pozostałe
605
Punk
286
Reggae & Dub
716
Relaksacyjna
33
Religijna
193
Retro
20
Rock
5959
Składanki
376
Soul
74
Swing
7
Adaptacje
1
Akcja
238
Animowane
614
Biograficzne
71
Dokument
91
Dramat
245
Edukacyjne
17
Familijne
106
Fantastyka
325
Historyczne i wojenne
50
Horror
130
Humor, komedia, kabarety
217
Musicale i muzyczne
48
Obyczajowe
59
Pakiety
57
Pozostałe
1
Przygodowe
65
Religijne
32
Romantyczne
58
Sensacja i groza
131
Seriale
228
Sportowe
9
Teatr
7
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
422
Akcesoria domowe
543
Akcesoria sklepowe
41
Artykuły dla dzieci i niemo...
1919
Bańki mydlane
167
Breloki
141
Dmuchane
95
Drewniane
118
Edukacyjne
401
Figurki
1576
Gadżety licencjonowane
10
Instrumenty muzyczne
241
Kąpielowe
129
Klocki
1256
Klocki LEGO
472
Klocki Playmobil
276
Lalki
1848
Maskotki
1409
Masy plastyczne
354
Militarne
315
Modele do sklejania
421
Narzędzia i warsztaty
33
Ogrodowe
514
Pistolety na wodę
20
Pojazdy
3732
Pozostałe
2431
Roboty
140
Sport
711
Torebki
59
Transformersy
60
Zabawki kreatywne
2650
Zawody
33
2000 elementów lub więcej
76
Do 50 elementów
647
Od 1001 do 1999 elementów
58
Od 201 do 1000 elementów
738
Od 51 do 200 elementów
619
Pozostałe
196
Puzzle 3D
141
Edukacyjne
676
Familijne i dla dzieci
801
Karty i karcianki
794
Pamięciowe, logiczne, quizy
341
Pozostałe
188
Strategiczne, ekonomiczne i...
493
Towarzyskie, imprezowe
372
Zręcznościowe
262
Artykuły biurowe
2721
Artykuły dekoracyjne i okol...
3795
Artykuły piśmiennicze
2390
Artykuły plastyczne
1806
Artykuły szkolne
4511
Pozostałe
163
Akcesoria dla mamy
199
Akcesoria samochodowe
20
Foteliki samochodowe
132
Kąpiel i pielęgnacja
742
Odzież i obuwie
5119
Pieluchy i akcesoria
281
Pokój dziecka
1087
Przewijaki
168
Śpiworki
2
Wózki i nosidła
138
Zdrowie i bezpieczeństwo
46
Żywność i karmienie
965
Akcesoria audio i RTV
4
Baterie
7
Lampy
1
Sport i rekreacja
5
Telefony
2
Zegarki i smartwatche
58
Gry
49
Programy
66
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Naval

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 3Średnia: 1.00/6
Ekstremalnie. Poradnik treningowy
Autor:Naval
Wydawnictwo:Bellona
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Format:16.5 x 23.5 cm
Numer ISBN:9788311157477
Kod paskowy (EAN):9788311157477
Data premiery:sierpień 2019
Dostępna ilość:ponad 1000 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-21%
27,
57
Skreśl34,90
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Ekstremalnie. Poradnik treningowy - opis wydawcy:

Ćwicz z legendarnym szturmowcem GROMu!

Przygotuj się do selekcji z NAVAL-em!

Kiedyś był w tym samym miejscu co Ty teraz. Ślusarz – spawacz z Raciborza, który marzył o przejściu selekcji do najbardziej elitarnej polskiej jednostki. Jakie ćwiczenia pomogły mu pokonać setki pozornie silniejszych i bardziej wytrzymałych kandydatów?

Albo zrób to po prostu dla siebie!

Zadbaj o swoją formę z tym niezwykłym przewodnikiem. Jeden z najsprawniejszych ludzi w Polsce ćwiczy w domowych warunkach, używając takich samych sprzętów jak Ty. Ale nikt lepiej od niego nie wytłumaczy Ci jak to robić DOBRZE.

Forma, dieta, sukces

Słowa a czyny. Psychika. Pewność siebie. Motywacja. Nawadnianie. Właściwa dieta. Efektywność ćwiczeń. Praktyczne porady w jaki sposób dostać się do GROM albo innych jednostek specjalnych. Albo po prostu – jak zyskać formą godną szturmowca!

Podejmiesz wyzwanie?

Data ukazania się w księgarni: 2019.06.17

Klienci, którzy kupili Ekstremalnie. Poradnik treningowy, wybrali również

Ostatnich gryzą psy

Ostatnich gryzą psy

Autor: Naval, Wydawnictwo: Bellona

Prawdziwe wspomnienia GROM-owca o szczęściu, jakie trzeba w życiu mieć, bo nie zawsze chęci i umi...

Cena: 27,57
Dodaj do koszyka
Camp Pozzi. GROM w Iraku

Camp Pozzi. GROM w Iraku

Autor: Naval, Wydawnictwo: Bellona

GROM i Navy SEALs szkolą się tak, by zwyciężać, a nie ginąć, choćby w najsłuszniejszej sprawie. ...

Cena: 27,57
Dodaj do koszyka
Przetrwać Belize

Przetrwać Belize

Autor: Naval, Wydawnictwo: Bellona

Naval - służył w GROM-ie przez czternaście lat jako operator w zespole bojowym. Połowę tego czasu...

Cena: 27,57
Dodaj do koszyka
Wir. Na linii ognia

Wir. Na linii ognia

Potrafi zabijać. Ale wyszkolono go, by ratował życie Żołnierz, z którym walczysz ramię w ramię, p...

Cena: 30,72
Dodaj do koszyka
Rana

Rana

Autor: Wojciech Chmielarz, Wydawnictwo: Marginesy

Podobno czas leczy rany. Jednak niektóre nigdy się nie zabliźniają. Najpierw pod kołami pociągu ...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Selekcja. Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą

Selekcja. Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą

Krew, pot, łzy i dwadzieścia lat historii. „Selekcja” to nie tylko legendarna impreza...

Cena: 29,15
Dodaj do koszyka
Zatoka. GROM na wodach Zatoki Perskiej

Zatoka. GROM na wodach Zatoki Perskiej

Autor: Naval, Wydawnictwo: Bellona

Gdy świat wstrzymał oddech... Transmisje na żywo we wszystkich krajach świata, miliardy telewidzó...

Cena: 27,57
Dodaj do koszyka
72 godziny

72 godziny

Autor: Andrzej Kruczyński, Wydawnictwo: Bellona

Zdobycie terminala przeładunkowego ropy naftowej KAAOT przy granicy z Iranem, opanowanie tamy Muk...

Cena: 27,57
Dodaj do koszyka
Marzycielka

Marzycielka

Autor: Katarzyna Michalak, Wydawnictwo: WM

Samotność… Jeżeli Ewie Kotowskiej wydawało się, że poznała jej smak, była w błędzie. Teraz ...

Cena: 31,12
Dodaj do koszyka
Wyrok

Wyrok

Autor: Remigiusz Mróz, Wydawnictwo: Czwarta Strona

Dziesiąty tom bestsellerowego cyklu z Chyłką! Po zdanym egzaminie adwokackim, świeżo upieczony me...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Zjazd absolwentów

Zjazd absolwentów

Autor: Guillaume Musso, Wydawnictwo: Albatros

Dziewczyna, która znika w nocy. Przyjaciele związani tragiczną tajemnicą. Powrót do miejsca, w kt...

Cena: 30,73
Dodaj do koszyka
Programowanie treningu siłowego

Programowanie treningu siłowego

Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker,...

Cena: 55,93
Dodaj do koszyka
Jak się skutecznie bronić. Efektywna walka bez broni

Jak się skutecznie bronić. Efektywna walka bez broni

Autor: Martin J. Doherty, Wydawnictwo: Vesper

Co powinieneś zrobić, kiedy ktoś zagrozi ci na ulicy? Jak możesz dać sobie radę z napastnikiem, k...

Cena: 7,42
Dodaj do koszyka
Chłopaki z Marsa

Chłopaki z Marsa

Autor: Naval, Wydawnictwo: Bellona

GROM to nie jest logo, nazwa obiektu, muru czy uzbrojenia. GROM tworzą ludzie, ludzie z ogromną p...

Cena: 31,52
Dodaj do koszyka
501 sposobów samoobrony bez użycia broni. Odbicia, chwyty, rzuty, ciosy i kopnięcia

501 sposobów samoobrony bez użycia broni. Odbicia, chwyty, rzuty, ciosy i kopnięcia

Autor: Chris McNab, Wydawnictwo: Vesper

Książka zawiera 501 przydatnych wskazówek jak obronić się przed atakiem. Jak poprawić poziom wytr...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Rok na Kwiatowej. Tom 6. Kwitnące lilie

Rok na Kwiatowej. Tom 6. Kwitnące lilie

Bestsellerowa seria „Rok na Kwiatowej” zaskoczyła czytelniczki w drugim sezonie! Czy ...

Cena: 25,83
Dodaj do koszyka

Naval – pozostałe pozycje

Camp Pozzi (wydanie pocketowe)

Camp Pozzi (wydanie pocketowe)

Autor: Naval, Wydawnictwo: Bellona

GROM i Navy SEALs szkolą się tak, by zwyciężać, a nie ginąć, choćby w najsłuszniejszej sprawie. ...

Cena: 7,90
Dodaj do koszyka
Chłopaki z Marsa

Chłopaki z Marsa

Autor: Naval, Wydawnictwo: Bellona

GROM to nie jest logo, nazwa obiektu, muru czy uzbrojenia. GROM tworzą ludzie, ludzie z ogromną p...

Cena: 31,52
Dodaj do koszyka
Pakiet: Ekstremalnie. Poradnik treningowy / Zatoka

Pakiet: Ekstremalnie. Poradnik treningowy / Zatoka

Autor: Naval, Wydawnictwo: Bellona

Zatoka Transmisje na żywo we wszystkich krajach świata, miliardy telewidzów, szok i niedowierzani...

Cena: 31,59
Dodaj do koszyka
Camp Pozzi. GROM w Iraku

Camp Pozzi. GROM w Iraku

Autor: Naval, Wydawnictwo: Bellona

GROM i Navy SEALs szkolą się tak, by zwyciężać, a nie ginąć, choćby w najsłuszniejszej sprawie. ...

Cena: 27,57
Dodaj do koszyka
Zatoka. GROM na wodach Zatoki Perskiej

Zatoka. GROM na wodach Zatoki Perskiej

Autor: Naval, Wydawnictwo: Bellona

Gdy świat wstrzymał oddech... Transmisje na żywo we wszystkich krajach świata, miliardy telewidzó...

Cena: 27,57
Dodaj do koszyka
Ostatnich gryzą psy

Ostatnich gryzą psy

Autor: Naval, Wydawnictwo: Bellona

Prawdziwe wspomnienia GROM-owca o szczęściu, jakie trzeba w życiu mieć, bo nie zawsze chęci i umi...

Cena: 27,57
Dodaj do koszyka
Przetrwać Belize

Przetrwać Belize

Autor: Naval, Wydawnictwo: Bellona

Naval - służył w GROM-ie przez czternaście lat jako operator w zespole bojowym. Połowę tego czasu...

Cena: 27,57
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Żeglarstwo dla dzieci, wydanie 2

Żeglarstwo dla dzieci, wydanie 2

2.
Sternik motorowodny, wydanie 9

Sternik motorowodny, wydanie 9

3.
Fabio Caruana. W pogoni za marzeniami

Fabio Caruana. W pogoni za marzeniami

4.
Neymar. Nowa gwiazda FC Barcelona

Neymar. Nowa gwiazda FC Barcelona

5.
Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem

Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwa...

6.
Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do witalności i długowieczności

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do wital...

7.
Henryk Szost. Rekordzista

Henryk Szost. Rekordzista

8.
Komunikacja sponsoringowa w sporcie XXI w.

Komunikacja sponsoringowa w sporcie XXI w.

9.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski, wydanie 29

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski, wyd...

10.
Małgosia na 8a. Poradnik wspinaczki sportowej dla dzieci

Małgosia na 8a. Poradnik wspinaczki sportowej d...

11.
Szachy. Sprawność obliczeniowa

Szachy. Sprawność obliczeniowa

12.
Trening bez przyrządów (wyd. 2020)

Trening bez przyrządów (wyd. 2020)

13.
Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości

Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możli...

14.
Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania

Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny p...

15.
Jak uczyć dzieci jazdy konnej

Jak uczyć dzieci jazdy konnej

16.
Happy Joga. Energia

Happy Joga. Energia

Autor: Kasia Bem
17.
Happy Joga. Witalność

Happy Joga. Witalność

Autor: Kasia Bem
18.
Bushcraft weekendowy. Kompendium leśnych umiejętności

Bushcraft weekendowy. Kompendium leśnych umieję...

19.
Ćwiczenia fizyczne dla seniorów

Ćwiczenia fizyczne dla seniorów

20.
Mechanik rowerowy. Proste naprawy i użytkowanie roweru

Mechanik rowerowy. Proste naprawy i użytkowanie...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski, wydanie 29

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski, wyd...

2.
Szybkość i siła po 50-tce. Jak intensywnie trenować nie przejmując się wiekiem

Szybkość i siła po 50-tce. Jak intensywnie tren...

Autor: Joe Friel
3.
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

4.
Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

5.
Sternik motorowodny, wydanie 9

Sternik motorowodny, wydanie 9

6.
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wyd...

7.
Bushcraft weekendowy. Kompendium leśnych umiejętności

Bushcraft weekendowy. Kompendium leśnych umieję...

8.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

9.
Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem

Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwa...

10.
Trening relaksacji

Trening relaksacji

11.
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

12.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

13.
52 ćwiczenia zapobiegające wadom sylwetki

52 ćwiczenia zapobiegające wadom sylwetki

14.
Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo i szczęśliwie!

Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo ...

15.
Jazda konna naturalnie!

Jazda konna naturalnie!

16.
Wędkarstwo polskie. Podręczny poradnik

Wędkarstwo polskie. Podręczny poradnik

17.
Jak bardzo tego chcesz?

Jak bardzo tego chcesz?

18.
Bikepacking weekendowy. Poradnik rowerowego podróżnika

Bikepacking weekendowy. Poradnik rowerowego pod...

19.
Ruch naturalny w praktyce

Ruch naturalny w praktyce

20.
Mindfulness w bieganiu

Mindfulness w bieganiu

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy