LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1631
Czasopisma
494
Dla dzieci i młodzieży
21886
Encyklopedie i słowniki
1297
Historia
3789
Języki obce
2935
Kalendarze
513
Komiksy
2989
Kulinaria
1040
Literatura faktu i publicys...
3655
Literatura naukowa
15215
Literatura obcojęzyczna
1377
Literatura piękna
20847
Podręczniki
7298
Podróże
3471
Poradniki
6004
Pozostałe
30825
Religie i religioznawstwo
5423
Rozrywka, hobby
2805
Z autografem
12
Biografie
122
Dla dzieci i młodzieży
720
Fantastyka
365
Historia
140
Horror
33
Kryminał
335
Literatura faktu
64
Literatura i lektury
218
Obyczajowe
357
Opowiadania
32
Podróże
39
Popularnonaukowe
27
Poradniki, zdrowie i rozwój...
185
Pozostałe
19
Przygodowe
41
Psychologiczne
15
Religijne
176
Romans
103
Sensacja
71
Słuchowiska
17
Thriller
149
Alternatywna
4673
Awangarda
422
Blues
392
Country
145
Dance & Disco
470
Disco Polo
41
Dla dzieci
233
Dubstep
235
Elektroniczna
1525
Etniczna
192
Filmowa
764
Folklorystyczna, biesiadna
329
Hardcore
128
Hip-hop
1040
Jazz
2508
Kabaret
25
Klasyczna
3916
Metal
7554
Pakiety
104
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
330
Pop
9327
Pozostałe
275
Punk
304
Reggae & Dub
830
Relaksacyjna
40
Religijna
210
Retro
23
Rock
5874
Składanki
356
Soul
81
Swing
9
Akcja
268
Animowane
748
Biograficzne
86
Dokument
126
Dramat
230
Edukacyjne
15
Familijne
123
Fantastyka
309
Historyczne i wojenne
42
Horror
127
Humor, komedia, kabarety
220
Musicale i muzyczne
46
Obyczajowe
61
Pakiety
77
Pozostałe
13
Przygodowe
71
Religijne
49
Romantyczne
65
Sensacja i groza
145
Seriale
277
Teatr
42
Westerny
10
Akcesoria dla dziewczynek
448
Akcesoria domowe
507
Artykuły dla dzieci i niemo...
1840
Bańki mydlane
157
Breloki
117
Edukacyjne
317
Figurki
1634
Gadżety licencjonowane
30
Instrumenty muzyczne
221
Kąpielowe
59
Klocki
1365
Klocki LEGO
547
Klocki Playmobil
393
Lalki
1731
Maskotki
1379
Masy plastyczne
480
Militarne
351
Modele do sklejania
456
Ogrodowe
315
Pojazdy
4193
Pozostałe
2861
Roboty
134
Sport
649
Torebki
94
Transformersy
55
Zabawki kreatywne
3280
2000 elementów lub więcej
185
Do 50 elementów
776
Od 1001 do 1999 elementów
131
Od 201 do 1000 elementów
1079
Od 51 do 200 elementów
699
Pozostałe
410
Puzzle 3D
119
Edukacyjne
658
Familijne i dla dzieci
848
Karty i karcianki
778
Pamięciowe, logiczne, quizy
330
Pozostałe
210
Strategiczne, ekonomiczne i...
462
Towarzyskie, imprezowe
368
Zręcznościowe
225
Artykuły biurowe
2248
Artykuły dekoracyjne i okol...
3091
Artykuły piśmiennicze
1952
Artykuły plastyczne
1483
Artykuły szkolne
3536
Pozostałe
146
Gry
87
Programy
85
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 39Średnia: 3.00/6
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?
Autor:Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer
Wydawnictwo:GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:192
Format:19.0 x 24.5 cm
Numer ISBN:978-83-7489-787-7
Kod paskowy (EAN):9788374897877
Dostępna ilość:ponad 1000 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-15%
38,
17
Skreśl44,90
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań? - opis wydawcy:

Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli i zachowań, a także metody ich zmiany.

– Arnoud Arntz, profesor psychologii klinicznej, Uniwersytet Amsterdamski

Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie – jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi?

Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia.

Dzięki tej książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń – zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów – podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności – jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci:

• odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie,

• zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach,

• wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb,

• rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne.

Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koło i utorują drogę do szczęśliwszego życia.

Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio zadbać o siebie i swoje potrzeby!

„Przychodzimy na świat bezbronni i zdani na innych. Potrzebujemy kogoś, kto odpowie na nasze potrzeby i pozwoli doświadczyć bezpieczeństwa, troski i miłości. Każde takie doświadczenie to kapitał na przyszłość. Każde nadużycie czy zaniedbanie to zaciągnięty dług, który przyjdzie kiedyś spłacić. Autorki niniejszej książki zabierają czytelnika w podróż pozwalającą lepiej zrozumieć braki z dzieciństwa oraz ich konsekwencje w dorosłości. Oferują też sprawdzone, praktyczne narzędzia pozwalające wyleczyć stare rany i dzięki temu żyć zdrowo, realizując się oraz tworząc zdrowe relacje w obecnym życiu”.

– Przemysław Mućko, autor bloga Psychowiedza, współzałożyciel Centrum Terapii Schematu „Integral”

Data ukazania się w księgarni: 2019.04.02

Klienci, którzy kupili Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?, wybrali również

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 26,54
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Autorzy: Avigail Lev, Matthew McKay, Michelle Skeen, Patrick Fanning Proste i jasne wskazówki pom...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Stwórz stabilny, szczęśliwy związek, który przetrwa życiowe burze. Kształtują nas nasze doświadcz...

Cena: 50,92
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 34,77
Dodaj do koszyka
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć t...

Autor: Mark Wolynn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Depresja, zaburzenia lękowe, chroniczny ból, obsesje mogą mieć zupełnie inne podłoże, niż sądzili...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

Autor: Elaine N. Aron, Wydawnictwo: Feeria

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz...

Cena: 26,53
Dodaj do koszyka
Siła rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu?

Siła rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu?

Czy zastanawiasz się czasami, dlaczego niektórzy z nas bez problemu przechodzą przez życiowe burz...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę

Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę

Autor: Agnieszka Stążka-Gawrysiak, Wydawnictwo: Znak

Naucz swoje dziecko, jak radzić sobie ze stresem! Razem z przedszkolakami, Kubą i Leną, dowiedzci...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 36,91
Dodaj do koszyka
Czując. Rozmowy o emocjach

Czując. Rozmowy o emocjach

Autor: Agnieszka Jucewicz, Wydawnictwo: Agora

Autorka bestsellerowej serii Żyj wystarczająco dobrze, Kochaj wystarczająco dobrze i Wybieraj wys...

Cena: 29,99
Dodaj do koszyka
Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków

Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków

Większość z nas doświadcza okresowych wahań nastroju i krótkotrwałych epizodów smutku, co jest zu...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabierają dzieciństwo

Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabierają dzieciństwo

Wszystkie dzieci potrzebują regulacji emocjonalnej ze strony rodziców. Zwłaszcza gdy doświadczają...

Cena: 42,42
Dodaj do koszyka
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za ...

Cena: 34,04
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT Możesz sobie wszystko dokładnie za...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Wysoko wrażliwi i miłość

Wysoko wrażliwi i miłość

Autor: Elaine N. Aron, Wydawnictwo: Feeria

Czy masz wrażenie, że ciągle otaczają cię subtelne sygnały, komunikaty niewerbalne, przelotne emo...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Psychologiczne portrety człowieka. Praktyczna psychologia rozwojowa

Psychologiczne portrety człowieka. Praktyczna p...

2.
Dobre i złe sekrety (wyd. 2019)

Dobre i złe sekrety (wyd. 2019)

3.
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skuteczn...

4.
WSZYSTKO ZACZYNA SIĘ W GŁOWIE A KOŃCZY GDY NIE DZIAŁASZ

WSZYSTKO ZACZYNA SIĘ W GŁOWIE A KOŃCZY GDY NIE ...

5.
65+. Nowe życie na emeryturze

65+. Nowe życie na emeryturze

6.
Personal branding, czyli jak skutecznie zbudować autentyczną markę osobistą

Personal branding, czyli jak skutecznie zbudowa...

7.
Opanowanie w 30 minut

Opanowanie w 30 minut

8.
O intuicji w 30 minut

O intuicji w 30 minut

9.
Wypracuj nawyk zwycięstwa. Poznaj prawa rządzące sukcesem

Wypracuj nawyk zwycięstwa. Poznaj prawa rządząc...

10.
Struktura duchowości

Struktura duchowości

11.
Umysł zależny od mózgu. Emocje i nastrój. Jak je zrozumieć i kształtować

Umysł zależny od mózgu. Emocje i nastrój. Jak j...

12.
Adaptogeny od A do Z. Naturalny sposób na odprężenie, wytrzymałość i odporność

Adaptogeny od A do Z. Naturalny sposób na odprę...

13.
Skoro tak dobrze jest rozmawiać, to czemu tak trudno?

Skoro tak dobrze jest rozmawiać, to czemu tak t...

14.
Przemoc emocjonalna. Czyli o tym, co naprawdę nas boli: zniewaga, upokorzenie, pozbawianie miłości - jak możemy się przed tym bronić

Przemoc emocjonalna. Czyli o tym, co naprawdę n...

15.
Mądrość zwycięzców. Część 2

Mądrość zwycięzców. Część 2

16.
Pułapki czasu

Pułapki czasu

17.
Ego. Największa przedszkoda w leczeniu 5 ran

Ego. Największa przedszkoda w leczeniu 5 ran

18.
Jak pozostać człowiekiem w tym piep*onym świecie

Jak pozostać człowiekiem w tym piep*onym świecie

19.
Jak odblokować pieniądze w 30 dni

Jak odblokować pieniądze w 30 dni

20.
Samoorganizacja w 30 minut

Samoorganizacja w 30 minut

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i...

2.
Pewna siebie dziewczyna. Jak mądrze ryzykować, akceptować porażki i być szczęśliwie niedoskonałą

Pewna siebie dziewczyna. Jak mądrze ryzykować, ...

3.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

4.
Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

5.
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać ...

6.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

7.
Jesteś spokojem

Jesteś spokojem

8.
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

9.
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skuteczn...

10.
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pok...

11.
Kłamstwa, którymi żyjemy

Kłamstwa, którymi żyjemy

12.
Ekstremalne przywództwo. Elitarne taktyki Navy SEALs w zarządzaniu

Ekstremalne przywództwo. Elitarne taktyki Navy ...

13.
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

14.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

15.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

16.
Radość

Radość

17.
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie ...

18.
Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres

Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które...

19.
Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna

Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważn...

20.
Depresja i ciało

Depresja i ciało

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy