LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1390
Czasopisma
506
Dla dzieci i młodzieży
21760
Encyklopedie i słowniki
1065
Historia
3309
Języki obce
2765
Kalendarze
1619
Komiksy
3060
Kulinaria
852
Literatura faktu i publicys...
3648
Literatura naukowa
14491
Literatura obcojęzyczna
747
Literatura piękna
21206
Podręczniki
12568
Podróże
3301
Poradniki
6011
Pozostałe
26648
Religie i religioznawstwo
5415
Rozrywka, hobby
2478
Z autografem
10
Biografie
129
Dla dzieci i młodzieży
776
Fantastyka
400
Historia
154
Horror
28
Kryminał
374
Literatura faktu
78
Literatura i lektury
257
Obyczajowe
541
Opowiadania
35
Podróże
40
Popularnonaukowe
29
Poradniki, zdrowie i rozwój...
150
Pozostałe
26
Przygodowe
40
Psychologiczne
29
Religijne
175
Romans
131
Sensacja
78
Słuchowiska
18
Thriller
154
Alternatywna
4824
Awangarda
365
Blues
352
Country
163
Dance & Disco
432
Disco Polo
36
Dla dzieci
239
Elektroniczna
1656
Etniczna
173
Filmowa i teatralna
697
Folk
79
Folklorystyczna, biesiadna
69
Hardcore
115
Hip-hop
1009
Jazz
2315
Kabaret
22
Klasyczna
3429
Metal
7401
Muzyka świata
3
Pakiety
103
Patriotyczna
19
Poezja śpiewana
311
Pop
9009
Pozostałe
504
Punk
282
Reggae & Dub
687
Relaksacyjna
40
Religijna
193
Retro
23
Rock
5846
Składanki
370
Soul
72
Swing
7
Szanty
2
Adaptacje
2
Akcja
231
Animowane
562
Biograficzne
72
Dokument
73
Dramat
247
Edukacyjne
10
Familijne
102
Fantastyka
295
Historyczne i wojenne
49
Horror
116
Humor, komedia, kabarety
197
Musicale i muzyczne
46
Obyczajowe
52
Pakiety
56
Pozostałe
1
Przygodowe
64
Religijne
25
Romantyczne
62
Sensacja i groza
133
Seriale
229
Sportowe
5
Teatr
6
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
549
Akcesoria domowe
734
Akcesoria sklepowe
51
Artykuły dla dzieci i niemo...
2056
Bańki mydlane
182
Breloki
138
Dmuchane
100
Drewniane
141
Edukacyjne
619
Figurki
1829
Gadżety licencjonowane
9
Instrumenty muzyczne
321
Kąpielowe
186
Klocki
1364
Klocki LEGO
445
Klocki Playmobil
268
Lalki
2133
Maskotki
1649
Masy plastyczne
441
Militarne
391
Modele do sklejania
441
Narzędzia i warsztaty
93
Ogrodowe
639
Pistolety na wodę
43
Pojazdy
4305
Pozostałe
2099
Roboty
140
Sport
749
Torebki
49
Transformersy
108
Zabawki kreatywne
2776
Zawody
133
2000 elementów lub więcej
124
Do 50 elementów
625
Od 1001 do 1999 elementów
96
Od 201 do 1000 elementów
819
Od 51 do 200 elementów
675
Pozostałe
219
Puzzle 3D
150
Edukacyjne
775
Familijne i dla dzieci
823
Karty i karcianki
847
Pamięciowe, logiczne, quizy
393
Pozostałe
190
Strategiczne, ekonomiczne i...
521
Towarzyskie, imprezowe
410
Zręcznościowe
297
Artykuły biurowe
2859
Artykuły dekoracyjne i okol...
4133
Artykuły piśmiennicze
2557
Artykuły plastyczne
2078
Artykuły szkolne
3872
Pozostałe
167
Akcesoria dla mamy
360
Akcesoria samochodowe
79
Foteliki samochodowe
290
Kąpiel i pielęgnacja
1257
Odzież i obuwie
6009
Pieluchy i akcesoria
675
Pokój dziecka
2125
Przewijaki
337
Śpiworki
193
Wózki i nosidła
576
Zdrowie i bezpieczeństwo
295
Żywność i karmienie
1747
Fotografia
10
Komputery
365
RTV i AGD
44
Smartfony, smartwatche i ta...
1
Telefony i akcesoria
2198
Gry
63
Programy
61
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 54Średnia: 3.02/6
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?
Autor:Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer
Wydawnictwo:GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:192
Format:19.0 x 24.5 cm
Numer ISBN:978-83-7489-787-7
Kod paskowy (EAN):9788374897877
Dostępna ilość:ponad 1000 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-10%
40,
41
Skreśl44,90
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań? - opis wydawcy:

„Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli i zachowań, a także metody ich zmiany” – Arnoud Arntz, profesor psychologii klinicznej, Uniwersytet Amsterdamski.

Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie – jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi?

Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia.

Dzięki tej książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń – zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów – podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności – jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci:

• odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie,

• zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach,

• wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb,

• rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne.

Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koło i utorują drogę do szczęśliwszego życia.

Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio zadbać o siebie i swoje potrzeby!

„Przychodzimy na świat bezbronni i zdani na innych. Potrzebujemy kogoś, kto odpowie na nasze potrzeby i pozwoli doświadczyć bezpieczeństwa, troski i miłości. Każde takie doświadczenie to kapitał na przyszłość. Każde nadużycie czy zaniedbanie to zaciągnięty dług, który przyjdzie kiedyś spłacić. Autorki niniejszej książki zabierają czytelnika w podróż pozwalającą lepiej zrozumieć braki z dzieciństwa oraz ich konsekwencje w dorosłości. Oferują też sprawdzone, praktyczne narzędzia pozwalające wyleczyć stare rany i dzięki temu żyć zdrowo, realizując się oraz tworząc zdrowe relacje w obecnym życiu” – Przemysław Mućko, autor bloga Psychowiedza, współzałożyciel Centrum Terapii Schematu „Integral”.

Data ukazania się w księgarni: 2019.04.02

Klienci, którzy kupili Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?, wybrali również

Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Stwórz stabilny, szczęśliwy związek, który przetrwa życiowe burze. Kształtują nas nasze doświadcz...

Cena: 53,91
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których ko...

Cena: 32,32
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Autor: Stefanie Stahl, Wydawnictwo: Otwarte

Kolejna kłótnia, której powodu nie pamiętasz? Coś cię jednak rozzłościło. Brak zrozumienia z drug...

Cena: 30,72
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,14
Dodaj do koszyka
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć t...

Autor: Mark Wolynn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Depresja, zaburzenia lękowe, chroniczny ból, obsesje mogą mieć zupełnie inne podłoże, niż sądzili...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 32,32
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 41,90
Dodaj do koszyka
Czując. Rozmowy o emocjach

Czując. Rozmowy o emocjach

Autor: Agnieszka Jucewicz, Wydawnictwo: Agora

Autorka bestsellerowej serii Żyj wystarczająco dobrze, Kochaj wystarczająco dobrze i Wybieraj wys...

Cena: 25,99
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników naj...

Cena: 32,32
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 28,05
Dodaj do koszyka
Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki

Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki

Wszelkie diety cud i trendy fitness mogą stwarzać iluzję utraty wagi, ale rzadko są skuteczne na ...

Cena: 40,42
Dodaj do koszyka
Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabierają dzieciństwo

Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabierają dzieciństwo

Wszystkie dzieci potrzebują regulacji emocjonalnej ze strony rodziców. Zwłaszcza gdy doświadczają...

Cena: 44,91
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT. Możesz sobie wszystko dokładnie z...

Cena: 28,27
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 28,73
Dodaj do koszyka
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pe...

Cena: 43,22
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Zacznij myśleć jak mnich

Zacznij myśleć jak mnich

Autor: Jay Shetty
2.
„I” / Refleksje o przywództwie jutra

„I” / Refleksje o przywództwie jutra

3.
Przewodnik na ścieżce coacha. Jakich błędów unikać podczas sesji coachingu

Przewodnik na ścieżce coacha. Jakich błędów uni...

4.
Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach

Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny tre...

5.
Potęga twoich emocji

Potęga twoich emocji

6.
Notes Slow life. Nowy sposób życia

Notes Slow life. Nowy sposób życia

7.
Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie

Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w s...

8.
Prawo przyciągania

Prawo przyciągania

9.
Joyful. Zaprojektuj radość w swoim otoczeniu

Joyful. Zaprojektuj radość w swoim otoczeniu

10.
Alopecjanki. Historie łysych kobiet

Alopecjanki. Historie łysych kobiet

11.
Hinduskie opowieści kierowcy rikszy. 12 inspirujących historii o miłości, stracie, odwadze, sile i konsekwentnym dążeniu do celu

Hinduskie opowieści kierowcy rikszy. 12 inspiru...

12.
Dziewczynka zza zasłony. Uzdrawianie wewnętrznego dziecka

Dziewczynka zza zasłony. Uzdrawianie wewnętrzne...

13.
10 sekretów dobrego życia w każdym wieku

10 sekretów dobrego życia w każdym wieku

14.
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie ...

15.
Bóg nigdy nie mruga (wydanie kieszonkowe)

Bóg nigdy nie mruga (wydanie kieszonkowe)

16.
Jak przetrwać HEJT Jak rozpoznać czy twoje dziecko hejtuje czy jest hejtowane?

Jak przetrwać HEJT Jak rozpoznać czy twoje dzie...

17.
Sekretne życie introwertyków

Sekretne życie introwertyków

18.
Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców

Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emoc...

19.
Kreatywne książeczki terapeutyczne. Tomcio rozwiązuje problemy. Złość i agresja

Kreatywne książeczki terapeutyczne. Tomcio rozw...

20.
Jak przeżyć koniec świata. Plan na niepewne czasy

Jak przeżyć koniec świata. Plan na niepewne czasy

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem

Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić ...

2.
Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej wartości dla dzieci i dla rodziców trochę też

Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej...

3.
Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wydanie 2

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wyd...

4.
Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku

Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji ...

5.
Nigdy dość. Mózg a uzależnienia

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia

6.
Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się...

7.
Wypalenie

Wypalenie

8.
To, co musimy utracić

To, co musimy utracić

9.
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

10.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

11.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

12.
Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców

Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emoc...

13.
Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy

Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmow...

14.
Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

15.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

16.
Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne

Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczeki...

17.
Błękitny umysł. Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane!

Błękitny umysł. Myśl na odwrót, działaj na opak...

18.
Ty jesteś marką

Ty jesteś marką

19.
7 nawyków skutecznego nastolatka

7 nawyków skutecznego nastolatka

Autor: Sean Covey
20.
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skuteczn...

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy