LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1511
Czasopisma
441
Dla dzieci i młodzieży
21650
Encyklopedie i słowniki
1209
Historia
3519
Języki obce
2735
Kalendarze
398
Komiksy
2862
Kulinaria
928
Literatura faktu i publicys...
3544
Literatura naukowa
14272
Literatura obcojęzyczna
1308
Literatura piękna
20555
Podręczniki
7126
Podróże
3297
Poradniki
5785
Pozostałe
30760
Religie i religioznawstwo
5014
Rozrywka, hobby
2579
Z autografem
8
Biografie
124
Dla dzieci i młodzieży
700
Fantastyka
366
Historia
139
Horror
31
Kryminał
348
Literatura faktu
63
Literatura i lektury
247
Obyczajowe
407
Opowiadania
29
Podróże
40
Popularnonaukowe
24
Poradniki, zdrowie i rozwój...
160
Pozostałe
21
Przygodowe
42
Psychologiczne
20
Religijne
168
Romans
116
Sensacja
70
Słuchowiska
20
Thriller
147
Alternatywna
4597
Awangarda
398
Blues
365
Country
144
Dance & Disco
452
Disco Polo
36
Dla dzieci
220
Dubstep
228
Elektroniczna
1448
Etniczna
168
Filmowa
722
Folklorystyczna, biesiadna
309
Hardcore
129
Hip-hop
1187
Jazz
2430
Kabaret
24
Klasyczna
3590
Metal
7037
Pakiety
107
Patriotyczna
21
Poezja śpiewana
313
Pop
9201
Pozostałe
355
Punk
305
Reggae & Dub
786
Relaksacyjna
33
Religijna
198
Retro
23
Rock
5736
Składanki
370
Soul
75
Swing
7
Akcja
246
Animowane
681
Biograficzne
65
Dokument
107
Dramat
219
Edukacyjne
16
Familijne
117
Fantastyka
284
Historyczne i wojenne
44
Horror
129
Humor, komedia, kabarety
221
Musicale i muzyczne
41
Obyczajowe
61
Pakiety
69
Pozostałe
14
Przygodowe
61
Religijne
38
Romantyczne
62
Sensacja i groza
124
Seriale
227
Teatr
19
Westerny
5
Akcesoria dla dziewczynek
431
Akcesoria domowe
498
Artykuły dla dzieci i niemo...
1792
Bańki mydlane
158
Breloki
119
Edukacyjne
294
Figurki
1520
Gadżety licencjonowane
10
Instrumenty muzyczne
194
Kąpielowe
64
Klocki
1241
Klocki LEGO
413
Klocki Playmobil
328
Lalki
1655
Maskotki
1404
Masy plastyczne
394
Militarne
369
Modele do sklejania
478
Ogrodowe
329
Pojazdy
3743
Pozostałe
2865
Roboty
127
Sport
647
Torebki
76
Transformersy
63
Zabawki kreatywne
2766
2000 elementów lub więcej
145
Do 50 elementów
600
Od 1001 do 1999 elementów
99
Od 201 do 1000 elementów
836
Od 51 do 200 elementów
549
Pozostałe
195
Puzzle 3D
115
Edukacyjne
621
Familijne i dla dzieci
787
Karty i karcianki
762
Pamięciowe, logiczne, quizy
290
Pozostałe
213
Strategiczne, ekonomiczne i...
448
Towarzyskie, imprezowe
335
Zręcznościowe
215
Artykuły biurowe
2142
Artykuły dekoracyjne i okol...
3232
Artykuły piśmiennicze
1908
Artykuły plastyczne
1461
Artykuły szkolne
3217
Pozostałe
154
Gry
68
Programy
71
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 52Średnia: 3.00/6
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?
Autor:Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer
Wydawnictwo:GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:192
Format:19.0 x 24.5 cm
Numer ISBN:978-83-7489-787-7
Kod paskowy (EAN):9788374897877
Dostępna ilość:ponad 1000 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-15%
38,
17
Skreśl44,90
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań? - opis wydawcy:

Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli i zachowań, a także metody ich zmiany.

– Arnoud Arntz, profesor psychologii klinicznej, Uniwersytet Amsterdamski

Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie – jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi?

Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia.

Dzięki tej książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń – zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów – podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności – jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci:

• odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie,

• zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach,

• wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb,

• rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne.

Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koło i utorują drogę do szczęśliwszego życia.

Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio zadbać o siebie i swoje potrzeby!

„Przychodzimy na świat bezbronni i zdani na innych. Potrzebujemy kogoś, kto odpowie na nasze potrzeby i pozwoli doświadczyć bezpieczeństwa, troski i miłości. Każde takie doświadczenie to kapitał na przyszłość. Każde nadużycie czy zaniedbanie to zaciągnięty dług, który przyjdzie kiedyś spłacić. Autorki niniejszej książki zabierają czytelnika w podróż pozwalającą lepiej zrozumieć braki z dzieciństwa oraz ich konsekwencje w dorosłości. Oferują też sprawdzone, praktyczne narzędzia pozwalające wyleczyć stare rany i dzięki temu żyć zdrowo, realizując się oraz tworząc zdrowe relacje w obecnym życiu”.

– Przemysław Mućko, autor bloga Psychowiedza, współzałożyciel Centrum Terapii Schematu „Integral”

Data ukazania się w księgarni: 2019.04.02

Klienci, którzy kupili Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?, wybrali również

Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Stwórz stabilny, szczęśliwy związek, który przetrwa życiowe burze. Kształtują nas nasze doświadcz...

Cena: 50,92
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których ko...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 35,24
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 26,54
Dodaj do koszyka
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Autor: Stefanie Stahl, Wydawnictwo: Otwarte

Kolejna kłótnia, której powodu nie pamiętasz? Coś cię jednak rozzłościło. Brak zrozumienia z drug...

Cena: 29,93
Dodaj do koszyka
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć t...

Autor: Mark Wolynn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Depresja, zaburzenia lękowe, chroniczny ból, obsesje mogą mieć zupełnie inne podłoże, niż sądzili...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
Czując. Rozmowy o emocjach

Czując. Rozmowy o emocjach

Autor: Agnieszka Jucewicz, Wydawnictwo: Agora

Autorka bestsellerowej serii Żyj wystarczająco dobrze, Kochaj wystarczająco dobrze i Wybieraj wys...

Cena: 29,99
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 37,43
Dodaj do koszyka
Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki

Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki

Wszelkie diety cud i trendy fitness mogą stwarzać iluzję utraty wagi, ale rzadko są skuteczne na ...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

Autor: Elaine N. Aron, Wydawnictwo: Feeria

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz...

Cena: 26,53
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 35,85
Dodaj do koszyka
Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabierają dzieciństwo

Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabierają dzieciństwo

Wszystkie dzieci potrzebują regulacji emocjonalnej ze strony rodziców. Zwłaszcza gdy doświadczają...

Cena: 42,42
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników naj...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę

Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę

Autor: Agnieszka Stążka-Gawrysiak, Wydawnictwo: Znak

Naucz swoje dziecko, jak radzić sobie ze stresem! Razem z przedszkolakami, Kubą i Leną, dowiedzci...

Cena: 29,93
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT. Możesz sobie wszystko dokładnie z...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Wybrane problemy przemocy w rodzinie

Wybrane problemy przemocy w rodzinie

2.
Złożony zespół stresu pourazowego. Jak odzyskać integralność psychiczną i kontrolę nad emocjami. Zeszyt ćwiczeń

Złożony zespół stresu pourazowego. Jak odzyskać...

3.
Krótka historia psychologii

Krótka historia psychologii

4.
Osiągnij wewnętrzną równowagę

Osiągnij wewnętrzną równowagę

5.
Relacje nad przepaścią. Jak je naprawić lub kiedy warto z nich zrezygnować

Relacje nad przepaścią. Jak je naprawić lub kie...

Autor: Ilse Sand
6.
Magia działania. Zawalcz o siebie

Magia działania. Zawalcz o siebie

7.
7 nawyków skutecznego działania

7 nawyków skutecznego działania

8.
Jutro? Nie ma takiego dnia w tygodniu!

Jutro? Nie ma takiego dnia w tygodniu!

Autor: Sam Horn
9.
Do szczęścia przez łzy. Jak pokonać trudne chwile i odnaleźć spokój

Do szczęścia przez łzy. Jak pokonać trudne chwi...

10.
Wybierz sukces. Jak zastąpić złe nawyki dobrymi i krok po kroku zmienić swoje życie

Wybierz sukces. Jak zastąpić złe nawyki dobrymi...

Autor: Tom Ziglar
11.
Alchemia duchowego rozwoju. Inteligencja duchowa dla zaawansowanych.

Alchemia duchowego rozwoju. Inteligencja duchow...

12.
Sztuka życia bez narzekania

Sztuka życia bez narzekania

13.
Nawyki skuteczności. Jak w 30 dni zmienić życie na lepsze

Nawyki skuteczności. Jak w 30 dni zmienić życie...

14.
EFT dla zdrowia. Naukowo sprawdzona technika eliminowania stresu i chronicznych dolegliwości

EFT dla zdrowia. Naukowo sprawdzona technika el...

15.
Alchemia snu. Od cierpienia do spełnienia. Metoda terapeutyczna

Alchemia snu. Od cierpienia do spełnienia. Meto...

16.
Siła woli to mit! Znajdź ukryte klucze do sukcesu

Siła woli to mit! Znajdź ukryte klucze do sukcesu

17.
Getting Things Done dla nastolatków. Jak ogarnąć wiele spraw i zyskać mnóstwo czasu

Getting Things Done dla nastolatków. Jak ogarną...

18.
Prawa ludzkiej natury

Prawa ludzkiej natury

19.
Koncepcja Alter Ego. W poszukiwaniu prawdziwego „ja”

Koncepcja Alter Ego. W poszukiwaniu prawdziwego...

20.
Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

2.
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i...

3.
Jak rozmawiać z nieznajomymi. Co powinniśmy wiedzieć o ludziach, o których nic nie wiemy

Jak rozmawiać z nieznajomymi. Co powinniśmy wie...

4.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

5.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

6.
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skuteczn...

7.
Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca ...

8.
Ciszej, proszę... Siła introwersji w świecie, który nie może przestać gadać

Ciszej, proszę... Siła introwersji w świecie, k...

Autor: Susan Cain
9.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

10.
Mówili, że jestem zbyt wrażliwa

Mówili, że jestem zbyt wrażliwa

11.
Kłamstwa, którymi żyjemy

Kłamstwa, którymi żyjemy

12.
Ty jesteś marką

Ty jesteś marką

13.
7 nawyków skutecznego działania

7 nawyków skutecznego działania

14.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

15.
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać ...

16.
Potęga niedoskonałości. Ciesz się tym, co masz

Potęga niedoskonałości. Ciesz się tym, co masz

17.
Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

18.
12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

19.
Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje

Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie...

20.
Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy