LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1542
Czasopisma
468
Dla dzieci i młodzieży
21174
Encyklopedie i słowniki
1179
Historia
3411
Języki obce
2621
Kalendarze
161
Komiksy
2868
Kulinaria
911
Literatura faktu i publicys...
3546
Literatura naukowa
14121
Literatura obcojęzyczna
1033
Literatura piękna
20360
Podręczniki
6953
Podróże
3341
Poradniki
5837
Pozostałe
30692
Religie i religioznawstwo
5129
Rozrywka, hobby
2555
Z autografem
8
Biografie
125
Dla dzieci i młodzieży
732
Fantastyka
377
Historia
142
Horror
26
Kryminał
336
Literatura faktu
65
Literatura i lektury
247
Obyczajowe
433
Opowiadania
32
Podróże
40
Popularnonaukowe
26
Poradniki, zdrowie i rozwój...
163
Pozostałe
21
Przygodowe
37
Psychologiczne
25
Religijne
167
Romans
114
Sensacja
66
Słuchowiska
19
Thriller
143
Alternatywna
4635
Awangarda
392
Blues
367
Country
147
Dance & Disco
443
Disco Polo
38
Dla dzieci
221
Dubstep
228
Elektroniczna
1430
Etniczna
179
Filmowa
698
Folklorystyczna, biesiadna
304
Hardcore
128
Hip-hop
1143
Jazz
2429
Kabaret
25
Klasyczna
3609
Metal
7214
Pakiety
97
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
316
Pop
9186
Pozostałe
419
Punk
305
Reggae & Dub
762
Relaksacyjna
36
Religijna
195
Retro
22
Rock
5839
Składanki
355
Soul
73
Swing
7
Akcja
246
Animowane
633
Biograficzne
66
Dokument
98
Dramat
232
Edukacyjne
17
Familijne
108
Fantastyka
299
Historyczne i wojenne
49
Horror
135
Humor, komedia, kabarety
223
Musicale i muzyczne
39
Obyczajowe
65
Pakiety
63
Pozostałe
12
Przygodowe
74
Religijne
39
Romantyczne
63
Sensacja i groza
127
Seriale
233
Teatr
15
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
391
Akcesoria domowe
468
Artykuły dla dzieci i niemo...
1740
Bańki mydlane
149
Breloki
116
Edukacyjne
278
Figurki
1548
Gadżety licencjonowane
15
Instrumenty muzyczne
255
Kąpielowe
136
Klocki
1270
Klocki LEGO
459
Klocki Playmobil
318
Lalki
1686
Maskotki
1432
Masy plastyczne
349
Militarne
368
Modele do sklejania
400
Ogrodowe
427
Pojazdy
3609
Pozostałe
3018
Roboty
118
Sport
752
Torebki
65
Transformersy
66
Zabawki kreatywne
2681
2000 elementów lub więcej
7
Do 50 elementów
537
Od 1001 do 1999 elementów
16
Od 201 do 1000 elementów
100
Od 51 do 200 elementów
446
Pozostałe
210
Puzzle 3D
143
Edukacyjne
622
Familijne i dla dzieci
765
Karty i karcianki
756
Pamięciowe, logiczne, quizy
295
Pozostałe
213
Strategiczne, ekonomiczne i...
430
Towarzyskie, imprezowe
332
Zręcznościowe
199
Artykuły biurowe
2109
Artykuły dekoracyjne i okol...
3209
Artykuły piśmiennicze
1943
Artykuły plastyczne
1283
Artykuły szkolne
3536
Pozostałe
156
Gry
68
Programy
64
LD
PD
LG
PG

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 52Średnia: 3.00/6
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?
Autor:Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer
Wydawnictwo:GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:192
Format:19.0 x 24.5 cm
Numer ISBN:978-83-7489-787-7
Kod paskowy (EAN):9788374897877
Dostępna ilość:ponad 1000 egz.
Czas realizacji:
2 dni robocze Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-10%
40,
41
Skreśl44,90
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań? - opis wydawcy:

„Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli i zachowań, a także metody ich zmiany” – Arnoud Arntz, profesor psychologii klinicznej, Uniwersytet Amsterdamski.

Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie – jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi?

Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia.

Dzięki tej książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń – zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów – podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności – jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci:

• odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie,

• zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach,

• wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb,

• rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne.

Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koło i utorują drogę do szczęśliwszego życia.

Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio zadbać o siebie i swoje potrzeby!

„Przychodzimy na świat bezbronni i zdani na innych. Potrzebujemy kogoś, kto odpowie na nasze potrzeby i pozwoli doświadczyć bezpieczeństwa, troski i miłości. Każde takie doświadczenie to kapitał na przyszłość. Każde nadużycie czy zaniedbanie to zaciągnięty dług, który przyjdzie kiedyś spłacić. Autorki niniejszej książki zabierają czytelnika w podróż pozwalającą lepiej zrozumieć braki z dzieciństwa oraz ich konsekwencje w dorosłości. Oferują też sprawdzone, praktyczne narzędzia pozwalające wyleczyć stare rany i dzięki temu żyć zdrowo, realizując się oraz tworząc zdrowe relacje w obecnym życiu” – Przemysław Mućko, autor bloga Psychowiedza, współzałożyciel Centrum Terapii Schematu „Integral”.

Data ukazania się w księgarni: 2019.04.02

Klienci, którzy kupili Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?, wybrali również

Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Stwórz stabilny, szczęśliwy związek, który przetrwa życiowe burze. Kształtują nas nasze doświadcz...

Cena: 53,91
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których ko...

Cena: 29,53
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 26,53
Dodaj do koszyka
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Autor: Stefanie Stahl, Wydawnictwo: Otwarte

Kolejna kłótnia, której powodu nie pamiętasz? Coś cię jednak rozzłościło. Brak zrozumienia z drug...

Cena: 30,72
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 41,92
Dodaj do koszyka
Czując. Rozmowy o emocjach

Czując. Rozmowy o emocjach

Autor: Agnieszka Jucewicz, Wydawnictwo: Agora

Autorka bestsellerowej serii Żyj wystarczająco dobrze, Kochaj wystarczająco dobrze i Wybieraj wys...

Cena: 29,99
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,15
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 29,53
Dodaj do koszyka
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

Autor: Elaine N. Aron, Wydawnictwo: Feeria

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz...

Cena: 26,53
Dodaj do koszyka
Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki

Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki

Wszelkie diety cud i trendy fitness mogą stwarzać iluzję utraty wagi, ale rzadko są skuteczne na ...

Cena: 36,93
Dodaj do koszyka
Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabierają dzieciństwo

Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabierają dzieciństwo

Wszystkie dzieci potrzebują regulacji emocjonalnej ze strony rodziców. Zwłaszcza gdy doświadczają...

Cena: 44,91
Dodaj do koszyka
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć t...

Autor: Mark Wolynn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Depresja, zaburzenia lękowe, chroniczny ból, obsesje mogą mieć zupełnie inne podłoże, niż sądzili...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników naj...

Cena: 29,53
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT. Możesz sobie wszystko dokładnie z...

Cena: 25,83
Dodaj do koszyka
Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Znawczyni ludzkiej natury – Christel Petitcollin – powraca z kontynuacją bestsellerow...

Cena: 26,53
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Rezyliencja Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia (wyd. 2020)

Rezyliencja Jak ukształtować fundament spokoju,...

2.
Zagubiony podręcznik życia. Znajdź swoje miejsce na Ziemi

Zagubiony podręcznik życia. Znajdź swoje miejsc...

Autor: Joe Vitale
3.
Bądź sobą, tylko w najlepszej wersji

Bądź sobą, tylko w najlepszej wersji

4.
Błogość życia. 12 zaskakujących odsłon pogodzenia się z rzeczywistością

Błogość życia. 12 zaskakujących odsłon pogodzen...

5.
Wytrenuj swój mózg

Wytrenuj swój mózg

6.
Czarna książka kolorów

Czarna książka kolorów

7.
Nauka kochania siebie. Od wybaczenia do pełnej samoakceptacji wyd. 2

Nauka kochania siebie. Od wybaczenia do pełnej ...

8.
Jak zarządzać sobą w czasie. Od możliwości do rzeczywistości

Jak zarządzać sobą w czasie. Od możliwości do r...

9.
Jak uporządkować swoje życie

Jak uporządkować swoje życie

10.
Osobowość plus dla małżeństw

Osobowość plus dla małżeństw

11.
Osobowość Plus dla rodziców

Osobowość Plus dla rodziców

12.
Włączaj swój mózg każdego dnia. 365 rozważań służących szczęściu, myślom i zdrowiu

Włączaj swój mózg każdego dnia. 365 rozważań sł...

13.
Jak przebaczać a jak nie przebaczać w relacjach

Jak przebaczać a jak nie przebaczać w relacjach

14.
Siła dobrych pytań

Siła dobrych pytań

15.
Toksyczne emocje

Toksyczne emocje

16.
Rozbroić narcyza. Jak radzić sobie z osobą zapatrzoną w siebie

Rozbroić narcyza. Jak radzić sobie z osobą zapa...

17.
Tęsknota Duszy

Tęsknota Duszy

18.
Pochwała powolności. Jak zwolnić tempo i cieszyć się życiem

Pochwała powolności. Jak zwolnić tempo i cieszy...

19.
Ego to Twój wróg

Ego to Twój wróg

20.
Od zera. Osiąganie niemożliwego z Hooponopon

Od zera. Osiąganie niemożliwego z Hooponopon

Autor: Joe Vitale
LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Ty jesteś marką

Ty jesteś marką

2.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

3.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

4.
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i...

5.
Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne

Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczeki...

6.
Jak nie dać sobą manipulować

Jak nie dać sobą manipulować

7.
Uwolnij się! Dobre życie według siedmiu filozofów-terapeutów

Uwolnij się! Dobre życie według siedmiu filozof...

8.
Jak uspokoić swoje myśli

Jak uspokoić swoje myśli

9.
To twoje życie. Pokochaj je

To twoje życie. Pokochaj je

10.
Jak rozmawiać z nieznajomymi. Co powinniśmy wiedzieć o ludziach, o których nic nie wiemy

Jak rozmawiać z nieznajomymi. Co powinniśmy wie...

11.
Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

12.
Mówili, że jestem zbyt wrażliwa

Mówili, że jestem zbyt wrażliwa

13.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

14.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

15.
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

16.
Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

17.
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

18.
Zbyt inteligentni, żeby być szczęśliwi

Zbyt inteligentni, żeby być szczęśliwi

19.
Radość

Radość

20.
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać ...

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy