LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1305
Czasopisma
560
Dla dzieci i młodzieży
21509
Encyklopedie i słowniki
1059
Historia
3381
Języki obce
2727
Kalendarze
378
Komiksy
3004
Kulinaria
835
Literatura faktu i publicys...
3641
Literatura naukowa
15258
Literatura obcojęzyczna
465
Literatura piękna
21473
Podręczniki
12969
Podróże
3263
Poradniki
6096
Pozostałe
23839
Religie i religioznawstwo
5598
Rozrywka, hobby
2404
Z autografem
3
Biografie
132
Dla dzieci i młodzieży
782
Fantastyka
401
Historia
163
Horror
28
Kryminał
372
Literatura faktu
76
Literatura i lektury
256
Obyczajowe
564
Opowiadania
38
Podróże
36
Popularnonaukowe
28
Poradniki, zdrowie i rozwój...
145
Pozostałe
30
Przygodowe
40
Psychologiczne
32
Religijne
179
Romans
133
Sensacja
75
Słuchowiska
18
Thriller
140
Alternatywna
4649
Awangarda
351
Blues
324
Country
163
Dance & Disco
399
Disco Polo
34
Dla dzieci
233
Elektroniczna
1563
Etniczna
147
Filmowa i teatralna
646
Folk
74
Folklorystyczna, biesiadna
75
Hardcore
109
Hip-hop
967
Jazz
2146
Kabaret
20
Klasyczna
3239
Metal
7018
Muzyka świata
5
Pakiety
87
Patriotyczna
19
Poezja śpiewana
301
Pop
8390
Pozostałe
473
Punk
259
Reggae & Dub
651
Relaksacyjna
34
Religijna
179
Retro
20
Rock
5529
Składanki
364
Soul
68
Swing
4
Adaptacje
23
Akcja
271
Animowane
524
Biograficzne
66
Dokument
69
Dramat
243
Edukacyjne
9
Familijne
97
Fantastyka
335
Historyczne i wojenne
49
Horror
116
Humor, komedia, kabarety
207
Musicale i muzyczne
40
Obyczajowe
58
Pakiety
54
Pozostałe
1
Przygodowe
57
Religijne
23
Romantyczne
73
Sensacja i groza
128
Seriale
209
Sportowe
4
Teatr
8
Westerny
4
Akcesoria dla dziewczynek
574
Akcesoria domowe
758
Akcesoria sklepowe
82
Artykuły dla dzieci i niemo...
1856
Bańki mydlane
209
Breloki
143
Dmuchane
101
Drewniane
190
Edukacyjne
670
Figurki
1941
Gadżety licencjonowane
11
Instrumenty muzyczne
271
Kąpielowe
195
Klocki
1259
Klocki LEGO
442
Klocki Playmobil
326
Lalki
2062
Maskotki
1592
Masy plastyczne
454
Militarne
402
Modele do sklejania
344
Narzędzia i warsztaty
134
Ogrodowe
649
Pistolety na wodę
63
Pojazdy
4300
Pozostałe
1563
Roboty
123
Sport
749
Torebki
55
Transformersy
93
Zabawki kreatywne
2736
Zawody
189
2000 elementów lub więcej
41
Do 50 elementów
600
Od 1001 do 1999 elementów
29
Od 201 do 1000 elementów
522
Od 51 do 200 elementów
592
Pozostałe
140
Puzzle 3D
110
Edukacyjne
777
Familijne i dla dzieci
807
Karty i karcianki
769
Pamięciowe, logiczne, quizy
392
Pozostałe
149
Strategiczne, ekonomiczne i...
416
Towarzyskie, imprezowe
380
Zręcznościowe
301
Artykuły biurowe
2998
Artykuły dekoracyjne i okol...
4312
Artykuły piśmiennicze
2531
Artykuły plastyczne
2266
Artykuły szkolne
3629
Pozostałe
163
Akcesoria dla mamy
330
Akcesoria samochodowe
92
Foteliki samochodowe
266
Kąpiel i pielęgnacja
1191
Odzież i obuwie
5418
Pieluchy i akcesoria
626
Pokój dziecka
1997
Przewijaki
279
Śpiworki
141
Wózki i nosidła
572
Zdrowie i bezpieczeństwo
328
Żywność i karmienie
1752
Elektronarzędzia
136
Fotografia
95
Komputery
1224
RTV i AGD
297
Telefony i akcesoria
2276
Gry
50
Programy
53
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 56Średnia: 3.00/6
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?
Autor:Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer
Wydawnictwo:GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:192
Format:19.0 x 24.5 cm
Numer ISBN:978-83-7489-787-7
Kod paskowy (EAN):9788374897877
Dostępna ilość:ponad 1000 egz.
Czas realizacji:
wyślemy już jutro! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-10%
40,
41
Skreśl44,90
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań? - opis wydawcy:

„Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli i zachowań, a także metody ich zmiany” – Arnoud Arntz, profesor psychologii klinicznej, Uniwersytet Amsterdamski.

Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie – jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi?

Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia.

Dzięki tej książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń – zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów – podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności – jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci:

• odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie,

• zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach,

• wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb,

• rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne.

Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koło i utorują drogę do szczęśliwszego życia.

Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio zadbać o siebie i swoje potrzeby!

„Przychodzimy na świat bezbronni i zdani na innych. Potrzebujemy kogoś, kto odpowie na nasze potrzeby i pozwoli doświadczyć bezpieczeństwa, troski i miłości. Każde takie doświadczenie to kapitał na przyszłość. Każde nadużycie czy zaniedbanie to zaciągnięty dług, który przyjdzie kiedyś spłacić. Autorki niniejszej książki zabierają czytelnika w podróż pozwalającą lepiej zrozumieć braki z dzieciństwa oraz ich konsekwencje w dorosłości. Oferują też sprawdzone, praktyczne narzędzia pozwalające wyleczyć stare rany i dzięki temu żyć zdrowo, realizując się oraz tworząc zdrowe relacje w obecnym życiu” – Przemysław Mućko, autor bloga Psychowiedza, współzałożyciel Centrum Terapii Schematu „Integral”.

Data ukazania się w księgarni: 2019.04.02

Klienci, którzy kupili Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?, wybrali również

Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Stwórz stabilny, szczęśliwy związek, który przetrwa życiowe burze. Kształtują nas nasze doświadcz...

Cena: 53,91
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których ko...

Cena: 32,32
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Autor: Stefanie Stahl, Wydawnictwo: Otwarte

Kolejna kłótnia, której powodu nie pamiętasz? Coś cię jednak rozzłościło. Brak zrozumienia z drug...

Cena: 30,72
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,15
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć t...

Autor: Mark Wolynn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Depresja, zaburzenia lękowe, chroniczny ból, obsesje mogą mieć zupełnie inne podłoże, niż sądzili...

Cena: 26,24
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 41,90
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 32,32
Czując. Rozmowy o emocjach

Czując. Rozmowy o emocjach

Autor: Agnieszka Jucewicz, Wydawnictwo: Agora

Autorka bestsellerowej serii Żyj wystarczająco dobrze, Kochaj wystarczająco dobrze i Wybieraj wys...

Cena: 30,00
Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki

Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki

Wszelkie diety cud i trendy fitness mogą stwarzać iluzję utraty wagi, ale rzadko są skuteczne na ...

Cena: 40,42
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników naj...

Cena: 32,32
Dodaj do koszyka
Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabierają dzieciństwo

Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabierają dzieciństwo

Wszystkie dzieci potrzebują regulacji emocjonalnej ze strony rodziców. Zwłaszcza gdy doświadczają...

Cena: 44,91
Dodaj do koszyka
Terapia schematów w praktyce. Praca z trybami schematów, dodruk 2019

Terapia schematów w praktyce. Praca z trybami schematów, dodruk 2019

Terapia schematów – łącząca elementy terapii poznawczo-behawioralnej, psychodynamicznej, Ge...

Cena: 62,91
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 28,05
Dodaj do koszyka
Uważne współczucie

Uważne współczucie

Czy jesteś gotowy zmienić swój umysł, swoje emocje i relacje z samym sobą oraz z innymi ludźmi? S...

Cena: 80,91
Dodaj do koszyka
Powrót do swego wewnętrznego domu. Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko

Powrót do swego wewnętrznego domu. Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko

Autor: John Bradshaw, Wydawnictwo: Medium

Wznowienie książki, która jest wysoko cenioną pomocą w terapii psychologicznej, zwłaszcza w ruchu...

Cena: 26,60
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Zrozumieć ACT Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce

Zrozumieć ACT Terapia akceptacji i zaangażowani...

2.
Z wielką odwagą. Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy

Z wielką odwagą. Jak odwaga bycia wrażliwym zmi...

3.
Odkryj dobre strony trudnych czasów. Czyli jak umiejętnie pokonywać przeciwności

Odkryj dobre strony trudnych czasów. Czyli jak ...

4.
Joga a ciemna noc. Podróż duszy ku świętej miłości

Joga a ciemna noc. Podróż duszy ku świętej miłości

Autor: Simon Haas
5.
Sztuka skutecznego porozumiewania się (wyd. 2021)

Sztuka skutecznego porozumiewania się (wyd. 2021)

6.
Nauczyciel z Polski

Nauczyciel z Polski

7.
Siła spokoju, którego nie ma wyd. 2

Siła spokoju, którego nie ma wyd. 2

8.
Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno

Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta ...

9.
Me time. Zaopiekuj się sobą i zostań swoją najlepszą przyjaciółką

Me time. Zaopiekuj się sobą i zostań swoją najl...

10.
Integralna troska o chorego u kresu życia

Integralna troska o chorego u kresu życia

11.
Czytaj książki tak szybko, jak myślisz

Czytaj książki tak szybko, jak myślisz

12.
Święty Enneagram. Znajdź swoją ścieżkę duchowego rozwoju

Święty Enneagram. Znajdź swoją ścieżkę duchoweg...

13.
Siła Sekretu. Praktyczny poradnik programowania przyszłości

Siła Sekretu. Praktyczny poradnik programowania...

14.
Strategia planowania kariery. Jak świadomie kształtować własną drogę zawodową

Strategia planowania kariery. Jak świadomie ksz...

15.
Kształtowanie dobrych relacji z klientami. Jak przekonać i zatrzymać klientów firmy

Kształtowanie dobrych relacji z klientami. Jak ...

16.
Unf*ck yourself. Napraw się!

Unf*ck yourself. Napraw się!

17.
Bóg Einsteina

Bóg Einsteina

18.
Druga młodość, cóż z tego, że druga

Druga młodość, cóż z tego, że druga

19.
Rytmy odnowy. Jak zamienić stres i lęk na życie pełne spokoju i sensu

Rytmy odnowy. Jak zamienić stres i lęk na życie...

20.
Świadomość wizerunku. Klucz do "Personal branding"

Świadomość wizerunku. Klucz do "Personal branding"

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne

Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne

2.
Jak nie bać się bliskości? O budowaniu dobrych więzi

Jak nie bać się bliskości? O budowaniu dobrych ...

3.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

4.
Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek al...

5.
Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno

Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta ...

6.
Ścieżka prostej obfitości

Ścieżka prostej obfitości

7.
Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej wartości dla dzieci i dla rodziców trochę też

Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej...

8.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

9.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

10.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

11.
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

12.
Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres

Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres

13.
Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wydanie 2

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wyd...

14.
To, co musimy utracić

To, co musimy utracić

15.
Twoja wewnętrzna moc. Jak żyć dobrze w niespokojnych czasach

Twoja wewnętrzna moc. Jak żyć dobrze w niespoko...

16.
7 nawyków skutecznego działania

7 nawyków skutecznego działania

17.
Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie

Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie

Autor: Hal Elrod
18.
Psychowzroczność. Jak dzięki nowej wiedzy o umyśle i empatii wprowadzać pozytywne zmiany w życiu

Psychowzroczność. Jak dzięki nowej wiedzy o umy...

19.
Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

20.
Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku

Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji ...

LD
PD
© 2011 – 2021 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy