LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1556
Czasopisma
484
Dla dzieci i młodzieży
21195
Encyklopedie i słowniki
1210
Historia
3648
Języki obce
2856
Kalendarze
546
Komiksy
2979
Kulinaria
989
Literatura faktu i publicys...
3585
Literatura naukowa
14742
Literatura obcojęzyczna
1328
Literatura piękna
20756
Podręczniki
6953
Podróże
3424
Poradniki
5941
Pozostałe
30745
Religie i religioznawstwo
5346
Rozrywka, hobby
2683
Z autografem
8
Biografie
124
Dla dzieci i młodzieży
698
Fantastyka
364
Historia
131
Horror
29
Kryminał
336
Literatura faktu
59
Literatura i lektury
218
Obyczajowe
361
Opowiadania
32
Podróże
39
Popularnonaukowe
25
Poradniki, zdrowie i rozwój...
178
Pozostałe
20
Przygodowe
40
Psychologiczne
19
Religijne
172
Romans
112
Sensacja
69
Słuchowiska
18
Thriller
147
Alternatywna
4663
Awangarda
415
Blues
384
Country
146
Dance & Disco
423
Disco Polo
41
Dla dzieci
228
Dubstep
229
Elektroniczna
1489
Etniczna
186
Filmowa
724
Folklorystyczna, biesiadna
324
Hardcore
129
Hip-hop
1212
Jazz
2454
Kabaret
24
Klasyczna
3766
Metal
7377
Pakiety
99
Patriotyczna
21
Poezja śpiewana
322
Pop
9314
Pozostałe
341
Punk
307
Reggae & Dub
691
Relaksacyjna
31
Religijna
211
Retro
23
Rock
5845
Składanki
368
Soul
79
Swing
9
Akcja
269
Animowane
748
Biograficzne
74
Dokument
119
Dramat
232
Edukacyjne
17
Familijne
121
Fantastyka
311
Historyczne i wojenne
39
Horror
136
Humor, komedia, kabarety
215
Musicale i muzyczne
44
Obyczajowe
58
Pakiety
71
Pozostałe
14
Przygodowe
72
Religijne
46
Romantyczne
60
Sensacja i groza
143
Seriale
262
Teatr
30
Westerny
7
Akcesoria dla dziewczynek
401
Akcesoria domowe
403
Artykuły dla dzieci i niemo...
1664
Bańki mydlane
135
Breloki
108
Edukacyjne
285
Figurki
1432
Gadżety licencjonowane
18
Instrumenty muzyczne
155
Kąpielowe
60
Klocki
1171
Klocki LEGO
428
Klocki Playmobil
351
Lalki
1347
Maskotki
1155
Masy plastyczne
391
Militarne
294
Modele do sklejania
534
Ogrodowe
251
Pojazdy
3253
Pozostałe
2519
Roboty
122
Sport
489
Torebki
77
Transformersy
52
Zabawki kreatywne
2668
2000 elementów lub więcej
159
Do 50 elementów
630
Od 1001 do 1999 elementów
125
Od 201 do 1000 elementów
951
Od 51 do 200 elementów
558
Pozostałe
310
Puzzle 3D
108
Edukacyjne
590
Familijne i dla dzieci
780
Karty i karcianki
765
Pamięciowe, logiczne, quizy
281
Pozostałe
179
Strategiczne, ekonomiczne i...
457
Towarzyskie, imprezowe
345
Zręcznościowe
190
Artykuły biurowe
1988
Artykuły dekoracyjne i okol...
3133
Artykuły piśmiennicze
1661
Artykuły plastyczne
1318
Artykuły szkolne
3060
Pozostałe
150
Gry
76
Programy
77
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 46Średnia: 2.89/6
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?
Autor:Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer
Wydawnictwo:GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:192
Format:19.0 x 24.5 cm
Numer ISBN:978-83-7489-787-7
Kod paskowy (EAN):9788374897877
Dostępna ilość:ponad 1000 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-15%
38,
17
Skreśl44,90
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań? - opis wydawcy:

Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli i zachowań, a także metody ich zmiany.

– Arnoud Arntz, profesor psychologii klinicznej, Uniwersytet Amsterdamski

Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie – jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi?

Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia.

Dzięki tej książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń – zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów – podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności – jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci:

• odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie,

• zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach,

• wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb,

• rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne.

Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koło i utorują drogę do szczęśliwszego życia.

Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio zadbać o siebie i swoje potrzeby!

„Przychodzimy na świat bezbronni i zdani na innych. Potrzebujemy kogoś, kto odpowie na nasze potrzeby i pozwoli doświadczyć bezpieczeństwa, troski i miłości. Każde takie doświadczenie to kapitał na przyszłość. Każde nadużycie czy zaniedbanie to zaciągnięty dług, który przyjdzie kiedyś spłacić. Autorki niniejszej książki zabierają czytelnika w podróż pozwalającą lepiej zrozumieć braki z dzieciństwa oraz ich konsekwencje w dorosłości. Oferują też sprawdzone, praktyczne narzędzia pozwalające wyleczyć stare rany i dzięki temu żyć zdrowo, realizując się oraz tworząc zdrowe relacje w obecnym życiu”.

– Przemysław Mućko, autor bloga Psychowiedza, współzałożyciel Centrum Terapii Schematu „Integral”

Data ukazania się w księgarni: 2019.04.02

Klienci, którzy kupili Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?, wybrali również

Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Stwórz stabilny, szczęśliwy związek, który przetrwa życiowe burze. Kształtują nas nasze doświadcz...

Cena: 50,92
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 26,54
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których ko...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 34,77
Dodaj do koszyka
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć t...

Autor: Mark Wolynn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Depresja, zaburzenia lękowe, chroniczny ból, obsesje mogą mieć zupełnie inne podłoże, niż sądzili...

Cena: 20,99
Dodaj do koszyka
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

Autor: Elaine N. Aron, Wydawnictwo: Feeria

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz...

Cena: 26,53
Dodaj do koszyka
Czując. Rozmowy o emocjach

Czując. Rozmowy o emocjach

Autor: Agnieszka Jucewicz, Wydawnictwo: Agora

Autorka bestsellerowej serii Żyj wystarczająco dobrze, Kochaj wystarczająco dobrze i Wybieraj wys...

Cena: 29,99
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 36,91
Dodaj do koszyka
Siła rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu?

Siła rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu?

Czy zastanawiasz się czasami, dlaczego niektórzy z nas bez problemu przechodzą przez życiowe burz...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę

Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę

Autor: Agnieszka Stążka-Gawrysiak, Wydawnictwo: Znak

Naucz swoje dziecko, jak radzić sobie ze stresem! Razem z przedszkolakami, Kubą i Leną, dowiedzci...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Autor: Stefanie Stahl, Wydawnictwo: Otwarte

Kolejna kłótnia, której powodu nie pamiętasz? Coś cię jednak rozzłościło. Brak zrozumienia z drug...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki

Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki

Wszelkie diety cud i trendy fitness mogą stwarzać iluzję utraty wagi, ale rzadko są skuteczne na ...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabierają dzieciństwo

Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabierają dzieciństwo

Wszystkie dzieci potrzebują regulacji emocjonalnej ze strony rodziców. Zwłaszcza gdy doświadczają...

Cena: 42,42
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 35,36
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT. Możesz sobie wszystko dokładnie z...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Wykrywanie kłamstw i oszukiwania. Psychologia kłamania i konsekwencje dla praktyki zawodowej.

Wykrywanie kłamstw i oszukiwania. Psychologia k...

2.
Złość i agresja u dzieci (wyd. 2019)

Złość i agresja u dzieci (wyd. 2019)

3.
Kazanie na górze

Kazanie na górze

Autor: Emmet Fox
4.
Narzędzia rozwoju osobistego

Narzędzia rozwoju osobistego

5.
Myśleć jak Leonardo da Vinci

Myśleć jak Leonardo da Vinci

6.
Serce nie ma zmarszczek. The Inner Power

Serce nie ma zmarszczek. The Inner Power

7.
Sztuka szczęścia w trudnych czasach

Sztuka szczęścia w trudnych czasach

8.
Ty jesteś marką

Ty jesteś marką

9.
Trudny czas dojrzewania

Trudny czas dojrzewania

10.
Oszustwa pamięci, wydanie 2

Oszustwa pamięci, wydanie 2

Autor: Julia Shaw
11.
Potęga podświadomości (nowe wydanie, uzupełnione)

Potęga podświadomości (nowe wydanie, uzupełnione)

12.
Przypowieści buddyjskie dla każdego. Nagłe kopnięcie prawdziwego szczęścia i mądrości

Przypowieści buddyjskie dla każdego. Nagłe kopn...

13.
Uzdrawiająca siła myśli. Medytacja, ćwiczenia oddechowe, autohipnoza i chińskie techniki dla ciała i umysłu

Uzdrawiająca siła myśli. Medytacja, ćwiczenia o...

14.
Piszę, bo chcę. Poradnik kreatywnego pisania

Piszę, bo chcę. Poradnik kreatywnego pisania

15.
Bardziej toksyczni ludzie

Bardziej toksyczni ludzie

16.
Mała księga złego nastroju

Mała księga złego nastroju

17.
Psychologia rozwoju człowieka (dodruk 2019)

Psychologia rozwoju człowieka (dodruk 2019)

18.
Psychologia wokół nas

Psychologia wokół nas

19.
Wizjonerskie organizacje

Wizjonerskie organizacje

20.
Weź to rzuć! Jak bezboleśnie skończyć z paleniem

Weź to rzuć! Jak bezboleśnie skończyć z paleniem

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i...

2.
Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca ...

3.
Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

4.
Mówili, że jestem zbyt wrażliwa

Mówili, że jestem zbyt wrażliwa

5.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

6.
Sztuka tworzenia wspomnień

Sztuka tworzenia wspomnień

7.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

8.
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skuteczn...

9.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

10.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

11.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

12.
Drive. Kompletnie nowe spojrzenie na motywację

Drive. Kompletnie nowe spojrzenie na motywację

13.
Potęga teraźniejszości. Dziennik

Potęga teraźniejszości. Dziennik

14.
Pewna siebie dziewczyna. Jak mądrze ryzykować, akceptować porażki i być szczęśliwie niedoskonałą

Pewna siebie dziewczyna. Jak mądrze ryzykować, ...

15.
7 nawyków skutecznego działania

7 nawyków skutecznego działania

16.
Kłamstwa, którymi żyjemy

Kłamstwa, którymi żyjemy

17.
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

18.
Zaczynaj od dlaczego. Jak wielcy liderzy inspirują innych do działania

Zaczynaj od dlaczego. Jak wielcy liderzy inspir...

19.
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać ...

20.
Boży poradnik antydepresyjny

Boży poradnik antydepresyjny

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy