LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1549
Czasopisma
480
Dla dzieci i młodzieży
21225
Encyklopedie i słowniki
1207
Historia
3636
Języki obce
2854
Kalendarze
541
Komiksy
2968
Kulinaria
990
Literatura faktu i publicys...
3582
Literatura naukowa
14743
Literatura obcojęzyczna
1321
Literatura piękna
20762
Podręczniki
6938
Podróże
3424
Poradniki
5940
Pozostałe
30749
Religie i religioznawstwo
5344
Rozrywka, hobby
2674
Z autografem
8
Biografie
125
Dla dzieci i młodzieży
698
Fantastyka
363
Historia
131
Horror
29
Kryminał
336
Literatura faktu
59
Literatura i lektury
219
Obyczajowe
359
Opowiadania
32
Podróże
38
Popularnonaukowe
25
Poradniki, zdrowie i rozwój...
177
Pozostałe
20
Przygodowe
40
Psychologiczne
19
Religijne
173
Romans
112
Sensacja
70
Słuchowiska
17
Thriller
148
Alternatywna
4663
Awangarda
415
Blues
383
Country
146
Dance & Disco
420
Disco Polo
41
Dla dzieci
225
Dubstep
229
Elektroniczna
1490
Etniczna
186
Filmowa
729
Folklorystyczna, biesiadna
322
Hardcore
129
Hip-hop
1211
Jazz
2446
Kabaret
23
Klasyczna
3779
Metal
7369
Pakiety
99
Patriotyczna
21
Poezja śpiewana
324
Pop
9303
Pozostałe
340
Punk
306
Reggae & Dub
688
Relaksacyjna
31
Religijna
210
Retro
23
Rock
5840
Składanki
364
Soul
79
Swing
9
Akcja
272
Animowane
758
Biograficzne
77
Dokument
121
Dramat
233
Edukacyjne
17
Familijne
121
Fantastyka
314
Historyczne i wojenne
38
Horror
137
Humor, komedia, kabarety
216
Musicale i muzyczne
44
Obyczajowe
58
Pakiety
72
Pozostałe
14
Przygodowe
72
Religijne
47
Romantyczne
61
Sensacja i groza
143
Seriale
265
Teatr
37
Westerny
7
Akcesoria dla dziewczynek
431
Akcesoria domowe
495
Artykuły dla dzieci i niemo...
1739
Bańki mydlane
142
Breloki
117
Edukacyjne
289
Figurki
1547
Gadżety licencjonowane
22
Instrumenty muzyczne
204
Kąpielowe
57
Klocki
1223
Klocki LEGO
431
Klocki Playmobil
356
Lalki
1534
Maskotki
1400
Masy plastyczne
409
Militarne
346
Modele do sklejania
526
Ogrodowe
277
Pojazdy
3713
Pozostałe
2764
Roboty
122
Sport
586
Torebki
83
Transformersy
60
Zabawki kreatywne
2803
2000 elementów lub więcej
159
Do 50 elementów
656
Od 1001 do 1999 elementów
128
Od 201 do 1000 elementów
960
Od 51 do 200 elementów
572
Pozostałe
338
Puzzle 3D
124
Edukacyjne
602
Familijne i dla dzieci
793
Karty i karcianki
763
Pamięciowe, logiczne, quizy
293
Pozostałe
196
Strategiczne, ekonomiczne i...
460
Towarzyskie, imprezowe
343
Zręcznościowe
206
Artykuły biurowe
2055
Artykuły dekoracyjne i okol...
3215
Artykuły piśmiennicze
1774
Artykuły plastyczne
1373
Artykuły szkolne
3126
Pozostałe
156
Gry
76
Programy
77
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Idź na spacer!

Shane O'Mara

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Idź na spacer!
Autor:Shane O'Mara
Wydawnictwo:HarperCollins Polska
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:256
Numer ISBN:978-83-276-3754-3
Kod paskowy (EAN):9788327637543
Data premiery:wrzesień 2019
Dostępna ilość:291 egz.
Czas realizacji:
1 dzień roboczy Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
25,
89
Skreśl36,99
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Idź na spacer! - opis wydawcy:

Ludzie są jedynymi ssakami, które przestały chodzić na czworakach. To nas definiuje jako gatunek.

Nowy sposób pokonywania przestrzeni ułatwił nam opuszczenie Afryki i zasiedlenie wszystkich kontynentów. Uwolniliśmy umysły i zyskaliśmy dodatkowe narzędzia – ręce. Stawiamy nogę za nogą bezwiednie, nie zastanawiając się nad tym mechanizmem, nie uświadamiając sobie płynących stąd korzyści.

Książka neurobiologa Shane'a O'Mary to próba odpowiedzi na kilka pytań. Które organy pozwalają nam zachować równowagę i koordynować ruchy? Jak działa nasz wewnętrzny GPS? To też pochwała chodzenia, które ma decydujący wpływ na naszą sylwetkę i mięśnie, opóźnia proces starzenia, wspomaga kreatywność i zmniejsza poziom stresu. Spacerowanie to również ważna czynność towarzyska, która wzmacnia ludzkie więzi. Pora, by do nas dotarło, że siedzący tryb życia stanowi zagrożenie dla naszego zdrowia – fizycznego i psychicznego.

Chcecie poczuć się lepiej? Idźcie na spacer do parku, zacznijcie chodzić na piechotę do szkoły i pracy. Wasz organizm wam za to podziękuje.

Data ukazania się w księgarni: 2019.09.05

Klienci, którzy kupili Idź na spacer!, wybrali również

Sztuka umierania

Sztuka umierania

Autor: Andrzej Sitarek, Wydawnictwo: Psychoskok

Niezwykły poradnik dla przyszłych kulturystów. Mordercze treningi, restrykcyjne diety, wzloty i u...

Cena: 16,03
Dodaj do koszyka
Pozytywne picie

Pozytywne picie

Autor: Kevin Laye, Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

Wyobrażasz sobie przyjęcie, na którym jesteś zupełnie trzeźwy? A może nie potrafisz sobie poradzi...

Cena: 24,01
Dodaj do koszyka
Leonardo da Vinci

Leonardo da Vinci

Autor: Walter Isaacson, Wydawnictwo: Insignis

800 stron, 150 kolorowych ilustracji. Najnowsza książka autora bestsellerów Steve Jobs i Innowato...

Cena: 37,49
Dodaj do koszyka
Dwór na wulkanie. Dziennik ziemianki z przełomu epok 1895–1920

Dwór na wulkanie. Dziennik ziemianki z przełomu epok 1895–1920

Autor: Janina Konarska, Wydawnictwo: Karta

Dziennik Janiny Konarskiej to kolejna w tym roku, po bestsellerowej Amerykańskiej księżnej Virgil...

Cena: 26,60
Dodaj do koszyka
Podróże do życia po śmierci

Podróże do życia po śmierci

Autor: Bruce Moen, Wydawnictwo: Galaktyka

Co się dzieje z nami po drugiej stronie życia? Autor, badając świat „życia po śmierci”...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Etnogadki. Opowiastki o dawnych obrzędach i zwyczajach

Etnogadki. Opowiastki o dawnych obrzędach i zwyczajach

Etnogadki, opowiastki o dawnych obrzędach to bogato ilustrowana książka adresowana do dzieci i ic...

Cena: 38,50
Dodaj do koszyka
Perska zazdrość

Perska zazdrość

Autor: Laila Shukri, Wydawnictwo: Prószyński

Nowa książka autorki bestselleru "Byłam służącą w arabskich pałacach". Znana z kart "Perskiej m...

Cena: 24,50
Dodaj do koszyka
Chce mi się kupę

Chce mi się kupę

Pieskowi chce się kupę. I to JUŻ. Ale na jego nocniczku siedzi młodsza siostra! A to dlatego że z...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Fedon

Fedon

Autor: Platon, Wydawnictwo: Teologia Polityczna

Fedon należy do najbardziej znanych dialogów Platona. Jest to zarazem jeden z najważniejszych tek...

Cena: 40,60
Dodaj do koszyka
Jak zadać cios. Efektywna walka bez broni

Jak zadać cios. Efektywna walka bez broni

Autor: Martin J. Doherty, Wydawnictwo: Vesper

Ten zwięzły informator wskaże ci wrażliwe miejsca, w które należy uderzyć, nauczy postawy bojowej...

Cena: 6,93
Dodaj do koszyka
Wielki Ogarniacz Pracy, czyli jak robić i się nie narobić

Wielki Ogarniacz Pracy, czyli jak robić i się nie narobić

Autor: Pani Bukowa, Pan Buk, Wydawnictwo: Znak

Człowiek uczy się na błędach, zwłaszcza w pracy. Popełniasz wciąż te same pomyłki? Bądź kreatywny...

Cena: 25,89
Dodaj do koszyka
Nowa dziewczyna

Nowa dziewczyna

Autor: Daniel Silva, Wydawnictwo: HarperCollins Polska

W ekskluzywnej prywatnej szkole w Szwajcarii pojawia się śliczna dziewczynka o kruczoczarnych wło...

Cena: 27,99
Dodaj do koszyka
Burze w mózgu. Opowieści ze świata neurologii

Burze w mózgu. Opowieści ze świata neurologii

Zagadkowe objawy choroby u pacjentów powodują, że lekarze muszą włożyć wiele trudu, by ustalić, c...

Cena: 34,78
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o czymś przyjemniejszym

Porozmawiajmy o czymś przyjemniejszym

Autor: Roz Chast, Wydawnictwo: Publicat

Kiedy Roz, jedyne i późne dziecko swych rodziców, po niemal 10 latach nieobecności odwiedza dom r...

Cena: 39,20
Dodaj do koszyka
Jak się skutecznie bronić. Efektywna walka bez broni

Jak się skutecznie bronić. Efektywna walka bez broni

Autor: Martin J. Doherty, Wydawnictwo: Vesper

Co powinieneś zrobić, kiedy ktoś zagrozi ci na ulicy? Jak możesz dać sobie radę z napastnikiem, k...

Cena: 6,93
Dodaj do koszyka
Virion. Tom 4. Szermierz

Virion. Tom 4. Szermierz

Autor: Andrzej Ziemiański, Wydawnictwo: Fabryka Słów

Kiedy następnym razem wyciągniesz miecz powiedz sobie jasno, że zginiesz w tym starciu. To cię us...

Cena: 35,93
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez naturalny ruch, wydanie rozszerzone

Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez natura...

2.
Sztuka umierania

Sztuka umierania

3.
STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

4.
Rocznik 2018. 365 dni z Ewą Chodakowską

Rocznik 2018. 365 dni z Ewą Chodakowską

5.
Opowieści nawigacyjne

Opowieści nawigacyjne

6.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

7.
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

8.
Idź na spacer!

Idź na spacer!

9.
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program...

10.
Ruch naturalny w praktyce

Ruch naturalny w praktyce

11.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

12.
Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z wykorzystaniem nietypowych przyborów

Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z...

13.
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skutecz...

14.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
15.
Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

16.
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

17.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

18.
Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

19.
Mindfulness w bieganiu

Mindfulness w bieganiu

20.
Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla kobiet

Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla k...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

2.
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wyd...

3.
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

4.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

5.
Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo i szczęśliwie!

Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo ...

6.
Trening relaksacji

Trening relaksacji

7.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
8.
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

9.
Bieganie metodą Danielsa

Bieganie metodą Danielsa

10.
Siła i sprawność - kalistenika.  Trening z ciężarem własnego ciała

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z cięż...

11.
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

12.
Dyskopatia. Ćwiczenia

Dyskopatia. Ćwiczenia

13.
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

14.
Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca

Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świ...

15.
Joga i ajurweda

Joga i ajurweda

16.
Góry wolność i przygoda. Od trekingu do alpinizmu.

Góry wolność i przygoda. Od trekingu do alpinizmu.

17.
Suplementy żywnościowe dla sportowców

Suplementy żywnościowe dla sportowców

18.
Chińskie ćwiczenia uzdrawiające

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające

19.
Profesjonalny skiper. Kompletna wiedza o żeglowaniu, dowodzeniu i nawigacji, potrzebna kapitanowi współczesnego jachtu

Profesjonalny skiper. Kompletna wiedza o żeglow...

20.
Programowanie treningu siłowego

Programowanie treningu siłowego

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy