LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1426
Czasopisma
526
Dla dzieci i młodzieży
21276
Encyklopedie i słowniki
1082
Historia
3278
Języki obce
2729
Kalendarze
631
Komiksy
3004
Kulinaria
860
Literatura faktu i publicys...
3526
Literatura naukowa
14226
Literatura obcojęzyczna
800
Literatura piękna
20526
Podręczniki
7554
Podróże
3240
Poradniki
5862
Pozostałe
28528
Religie i religioznawstwo
5339
Rozrywka, hobby
2526
Z autografem
4
Biografie
128
Dla dzieci i młodzieży
776
Fantastyka
370
Historia
146
Horror
27
Kryminał
357
Literatura faktu
71
Literatura i lektury
254
Obyczajowe
479
Opowiadania
33
Podróże
44
Popularnonaukowe
27
Poradniki, zdrowie i rozwój...
149
Pozostałe
24
Przygodowe
40
Psychologiczne
25
Religijne
171
Romans
122
Sensacja
80
Słuchowiska
18
Thriller
152
Alternatywna
4808
Awangarda
370
Blues
355
Country
159
Dance & Disco
430
Disco Polo
36
Dla dzieci
249
Elektroniczna
1663
Etniczna
178
Filmowa i teatralna
686
Folk
80
Folklorystyczna, biesiadna
61
Hardcore
115
Hip-hop
1096
Jazz
2384
Kabaret
24
Klasyczna
3586
Metal
7396
Muzyka świata
1
Pakiety
102
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
324
Pop
9190
Pozostałe
608
Punk
284
Reggae & Dub
717
Relaksacyjna
35
Religijna
193
Retro
20
Rock
6015
Składanki
374
Soul
75
Swing
7
Adaptacje
1
Akcja
239
Animowane
621
Biograficzne
71
Dokument
92
Dramat
246
Edukacyjne
17
Familijne
108
Fantastyka
324
Historyczne i wojenne
51
Horror
129
Humor, komedia, kabarety
220
Musicale i muzyczne
50
Obyczajowe
61
Pakiety
57
Pozostałe
1
Przygodowe
65
Religijne
32
Romantyczne
56
Sensacja i groza
133
Seriale
228
Sportowe
10
Teatr
7
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
417
Akcesoria domowe
534
Akcesoria sklepowe
41
Artykuły dla dzieci i niemo...
1886
Bańki mydlane
173
Breloki
148
Dmuchane
88
Drewniane
115
Edukacyjne
399
Figurki
1588
Gadżety licencjonowane
11
Instrumenty muzyczne
239
Kąpielowe
128
Klocki
1246
Klocki LEGO
459
Klocki Playmobil
276
Lalki
1831
Maskotki
1411
Masy plastyczne
355
Militarne
312
Modele do sklejania
411
Narzędzia i warsztaty
32
Ogrodowe
506
Pistolety na wodę
20
Pojazdy
3703
Pozostałe
2417
Roboty
138
Sport
707
Torebki
60
Transformersy
60
Zabawki kreatywne
2652
Zawody
33
2000 elementów lub więcej
77
Do 50 elementów
666
Od 1001 do 1999 elementów
58
Od 201 do 1000 elementów
725
Od 51 do 200 elementów
613
Pozostałe
190
Puzzle 3D
146
Edukacyjne
680
Familijne i dla dzieci
801
Karty i karcianki
805
Pamięciowe, logiczne, quizy
339
Pozostałe
187
Strategiczne, ekonomiczne i...
494
Towarzyskie, imprezowe
375
Zręcznościowe
262
Artykuły biurowe
2696
Artykuły dekoracyjne i okol...
3750
Artykuły piśmiennicze
2376
Artykuły plastyczne
1798
Artykuły szkolne
4449
Pozostałe
180
Akcesoria dla mamy
196
Akcesoria samochodowe
20
Foteliki samochodowe
129
Kąpiel i pielęgnacja
627
Odzież i obuwie
5046
Pieluchy i akcesoria
378
Pokój dziecka
1079
Przewijaki
166
Śpiworki
2
Wózki i nosidła
138
Zdrowie i bezpieczeństwo
47
Żywność i karmienie
956
Akcesoria audio i RTV
4
Baterie
8
Lampy
1
Sport i rekreacja
5
Telefony
2
Zegarki i smartwatche
58
Gry
49
Programy
65
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęk społeczny.

Ellen Hendriksen

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 2Średnia: 6.00/6
Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęk społeczny.
Autor:Ellen Hendriksen
Wydawnictwo:Feeria
Rok wydania:2020
Oprawa:miękka
Liczba stron:368
Format:14.3 x 20.4 cm
Numer ISBN:978-83-663-8067-7
Kod paskowy (EAN):9788366380677
Data premiery:czerwiec 2020
Dostępna ilość:934 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-26%
31,
75
Skreśl42,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęk społeczny. - opis wydawcy:

Lęk społeczny to nieśmiałość na sterydach. Obawiamy się, że powiemy coś niewłaściwego albo zachowamy się niezgrabnie, narażając się na totalną i w pełni zasłużoną krytykę.

• Czujesz niepokój, gdy masz zadzwonić lub napisać do kogoś, kogo dobrze nie znasz?

• Spinasz się, gdy musisz mówić o sobie i swoich uczuciach?

• Zastanawiasz się, czy powiedzieć dzień dobry sąsiadowi?

• Obawiasz się, że wypadniesz idiotycznie, zabierając głos w grupie, więc siedzisz cicho?

• Unikasz zwracania zakupionego towaru, nawet jeżeli coś jest z nim nie tak?

• Masz opory, żeby powiedzieć fryzjerce, że nowa fryzura jest beznadziejna?

• Nie potrafisz wykazać się asertywnością wobec akwizytora?

• Trudno jest ci sprzeciwić się komuś, kto ma inny punkt widzenia niż ty?

Nie jesteś z tym sam! Aż 40% ludzi postrzega się jako nieśmiałych. Pokonaj swojego wewnętrznego krytyka, obal mity związane z lękiem społecznym i uwolnij się ze szponów perfekcjonizmu, a poczucie odizolowania i paraliżujące obawy znikną.

Historie przedstawione w tej książce są niezbitym dowodem na to, że każdy z nas jest wyposażony w narzędzia, które pozwalają odzyskać pewność siebie. Wystarczy się nimi umiejętnie posłużyć. Dr Ellen Hendriksen, psycholożka kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia konkretne wskazówki, które pozwolą ci odnieść sukces w każdej nieznanej sytuacji społecznej. I może cię to zaskoczy, ale... tak naprawdę nie masz problemu z umiejętnościami społecznymi! Dowiedz się, w czym tkwi twoja trudność, i odzyskaj siebie!

Ta książka może mieć szczególną moc terapeutyczną w czasach, gdy wszyscy mierzymy się z lękiem przed nową chorobą i niepewnym jutrem, a konieczność zachowywania dystansu pogłębia nasze trudności w relacjach społecznych.

Potraktuj tę książkę jako klucz do zmiany – do zrzucenia zewnętrznej powłoki nerwowości, tak by ujawnił się pełen swobody i pewności rdzeń twojej osoby. Celem nie jest tańczenie na stole czy zakładanie sobie abażuru na głowę, tylko postawienie przed sobą niewielkiego wyzwania na swoich warunkach. Zaczniesz od prowadzenia życia, na jakim ci zależy, razem z lękiem – zabierając go z sobą. A w miarę jak będziesz to robić, lęk zacznie nieoczekiwanie odpływać.

Nic się nie zmieni. I wszystko się zmieni.

Data ukazania się w księgarni: 2020.05.05

Klienci, którzy kupili Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęk społeczny., wybrali również

Inni mają lepiej

Inni mają lepiej

Autor: Krystyna Mirek, Wydawnictwo: Edipresse Książki

Życie nie zawsze układa się tak, jak byśmy chcieli. Bywa skomplikowane, zwłaszcza gdy wyobraźnia ...

Cena: 29,93
Dodaj do koszyka
Wiatr ze wschodu. Czas białych nocy

Wiatr ze wschodu. Czas białych nocy

Autor: Maria Paszyńska, Wydawnictwo: Książnica

Nowa powieść autorki bestsellerowej serii „Owoc Granatu”! Jest początek XX wieku. Chw...

Cena: 27,31
Dodaj do koszyka
Jak nie dać sobą manipulować

Jak nie dać sobą manipulować

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Kolejny poradnik autorki bestselleru Jak mniej myśleć. Każdy z nas może stać się ofiarą manipulat...

Cena: 29,53
Dodaj do koszyka
Zawsze w porę

Zawsze w porę

Autor: Agnieszka Krawczyk, Wydawnictwo: Filia

„Życie to nieustające problemy i zmaganie się z nimi. Raz wychodzi się zwycięsko, a raz z n...

Cena: 29,53
Dodaj do koszyka
Empatia. Poradnik dla wrażliwych. Dla tych, co za dużo myślą i czują

Empatia. Poradnik dla wrażliwych. Dla tych, co za dużo myślą i czują

Autor: Judith Orloff, Wydawnictwo: Feeria

Dla każdej wrażliwej osoby, której nie raz już powiedziano, aby „w końcu wzięła się w garść...

Cena: 31,75
Dodaj do koszyka
Osobisty przewodnik po Pradze

Osobisty przewodnik po Pradze

Przedstawiamy jubileuszowy, 10. tytuł Mariusza Szczygła, który ukazuje się dwadzieścia lat po pie...

Cena: 33,32
Dodaj do koszyka
Przekręt

Przekręt

Autor: Paulina Świst, Wydawnictwo: Akurat

Gdzie jest granica chciwości? Nie ma jej? A może po prostu jej nie widać, kiedy oczy przesłania m...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Lot 202

Lot 202

Autor: Remigiusz Mróz, Wydawnictwo: Filia

Zwyczajna piątkowa noc w Nowej Hucie. Kamery monitoringu u zbiegu dwóch ulic rejestrują młodego c...

Cena: 31,75
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 28,05
Dodaj do koszyka
Kolacja z Tiffanym

Kolacja z Tiffanym

Agnieszka Lingas-Łoniewska po mistrzowsku prowadzi czytelników przez zawiłą intrygę, bawi, wzrusz...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Igrzyska śmierci. Ballada ptaków i węży

Igrzyska śmierci. Ballada ptaków i węży

Autor: Suzanne Collins, Wydawnictwo: Media Rodzina

Ballada ptaków i węży – nowa, czwarta powieść, która ukazuje się w bestsellerowym cyklu Suz...

Cena: 35,93
Dodaj do koszyka
Prawdziwe kolory

Prawdziwe kolory

Autor: Kristin Hannah, Wydawnictwo: Świat Książki

Prawdziwe kolory to skłaniająca do refleksji, poruszająca powieść Kristin Hannah, autorki bestsel...

Cena: 31,52
Dodaj do koszyka
Prawda zapisana w popiołach. Tom 3. Śpiew bezimiennych dusz

Prawda zapisana w popiołach. Tom 3. Śpiew bezimiennych dusz

Autor: Joanna Jax, Wydawnictwo: Videograf II

Ciąg dalszy burzliwych losów Błażeja, Neli, Mateusza, Szymona i Nadii na tle ważnych wydarzeń z d...

Cena: 29,53
Dodaj do koszyka
W blasku słońca

W blasku słońca

Autor: Magdalena Kordel, Wydawnictwo: Znak

W drodze między Paryżem, Warszawą, Wenecją i Positano wiele może się wydarzyć. Czasem trzeba wybr...

Cena: 30,79
Dodaj do koszyka
Szczyty chciwości

Szczyty chciwości

Autor: Edyta Świętek, Wydawnictwo: Replika

Fascynująca, pełna emocji, miłości i dramatów historia polskiej rodziny. Bydgoszcz przełomu lat ...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Miłość i inne obsesje

Miłość i inne obsesje

Autor: Liane Moriarty, Wydawnictwo: Znak

Zakochanie jest stanem bliskim szaleństwa. Zwłaszcza gdy miłość zostaje odrzucona. Ellen nie wie,...

Cena: 34,64
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Kierunek: offline. Jak znaleźć cyfrową równowagę i zrozumieć e-dzieciństwo swojego dziecka?

Kierunek: offline. Jak znaleźć cyfrową równowag...

2.
Jak być szczęśliwym

Jak być szczęśliwym

3.
Zapanuj nad swoim mózgiem. Cztery kroki do zmiany swojego życia

Zapanuj nad swoim mózgiem. Cztery kroki do zmia...

4.
Twój mózg płata ci figle

Twój mózg płata ci figle

5.
Naturalne piękno. Ścieżka wewnętrznej przemiany

Naturalne piękno. Ścieżka wewnętrznej przemiany

6.
Sztuka mediacji

Sztuka mediacji

Autor: Ken Sande
7.
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

8.
Skąd pochodzi mój ból. Sposoby jego uzdrawiania

Skąd pochodzi mój ból. Sposoby jego uzdrawiania

9.
Skąd się bierze szczęście

Skąd się bierze szczęście

Autor: Max Lucado
10.
Wolność serca

Wolność serca

11.
Jak buduję Amerykę?

Jak buduję Amerykę?

12.
Piętrzenie nawyków

Piętrzenie nawyków

13.
Myśl, ucz się, odnoś sukcesy. Jak skutecznie używać umysłu w szkole, pracy i w życiu

Myśl, ucz się, odnoś sukcesy. Jak skutecznie uż...

14.
Trening głosu. Praktyczny kurs dobrego mówienia

Trening głosu. Praktyczny kurs dobrego mówienia

15.
Poczucie własnej wartości

Poczucie własnej wartości

16.
Pokonaj problemy i lęki

Pokonaj problemy i lęki

17.
Potęga pozytywnego myślenia. Przesłania na każdy dzień

Potęga pozytywnego myślenia. Przesłania na każd...

Autor: Emmet Fox
18.
Jak skutecznie opanować język obcy?

Jak skutecznie opanować język obcy?

19.
Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji

20.
Kody Energetyczne. 7-stopniowy program uzdrawiania ciała i duszy za pomocą medycyny energetycznej, neurobiologii i fizyki kwantowej

Kody Energetyczne. 7-stopniowy program uzdrawia...

Autor: Sue Morter
LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

2.
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

3.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

4.
Jak nie dać sobą manipulować

Jak nie dać sobą manipulować

5.
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i...

6.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

7.
Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne

Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczeki...

8.
Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęk społeczny.

Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmi...

9.
Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wydanie 2

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wyd...

10.
Małe szczęście. Własnoręcznie zbudowana historia

Małe szczęście. Własnoręcznie zbudowana historia

11.
12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

12.
Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

13.
Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie

Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie

Autor: Hal Elrod
14.
Kłamstwa, którymi żyjemy

Kłamstwa, którymi żyjemy

15.
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

16.
Hvile. Jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie

Hvile. Jak norweska sztuka leniuchowania uratuj...

17.
Błękitny umysł. Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane!

Błękitny umysł. Myśl na odwrót, działaj na opak...

18.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

19.
Nawyki warte miliony

Nawyki warte miliony

20.
Ty jesteś marką

Ty jesteś marką

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy