LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1403
Czasopisma
510
Dla dzieci i młodzieży
21830
Encyklopedie i słowniki
1077
Historia
3311
Języki obce
2784
Kalendarze
1627
Komiksy
3076
Kulinaria
849
Literatura faktu i publicys...
3646
Literatura naukowa
14490
Literatura obcojęzyczna
735
Literatura piękna
21213
Podręczniki
12712
Podróże
3308
Poradniki
6028
Pozostałe
26705
Religie i religioznawstwo
5468
Rozrywka, hobby
2474
Z autografem
9
Biografie
129
Dla dzieci i młodzieży
776
Fantastyka
398
Historia
154
Horror
28
Kryminał
375
Literatura faktu
78
Literatura i lektury
257
Obyczajowe
539
Opowiadania
35
Podróże
40
Popularnonaukowe
30
Poradniki, zdrowie i rozwój...
150
Pozostałe
26
Przygodowe
39
Psychologiczne
29
Religijne
177
Romans
131
Sensacja
79
Słuchowiska
18
Thriller
156
Alternatywna
4832
Awangarda
365
Blues
350
Country
163
Dance & Disco
434
Disco Polo
37
Dla dzieci
241
Elektroniczna
1656
Etniczna
175
Filmowa i teatralna
697
Folk
79
Folklorystyczna, biesiadna
69
Hardcore
115
Hip-hop
1007
Jazz
2316
Kabaret
22
Klasyczna
3419
Metal
7400
Muzyka świata
3
Pakiety
102
Patriotyczna
19
Poezja śpiewana
311
Pop
9031
Pozostałe
505
Punk
282
Reggae & Dub
687
Relaksacyjna
39
Religijna
192
Retro
23
Rock
5857
Składanki
370
Soul
72
Swing
7
Szanty
1
Adaptacje
2
Akcja
232
Animowane
563
Biograficzne
72
Dokument
73
Dramat
249
Edukacyjne
10
Familijne
103
Fantastyka
298
Historyczne i wojenne
50
Horror
116
Humor, komedia, kabarety
201
Musicale i muzyczne
46
Obyczajowe
52
Pakiety
56
Pozostałe
1
Przygodowe
64
Religijne
25
Romantyczne
62
Sensacja i groza
134
Seriale
227
Sportowe
5
Teatr
6
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
570
Akcesoria domowe
744
Akcesoria sklepowe
53
Artykuły dla dzieci i niemo...
2079
Bańki mydlane
184
Breloki
140
Dmuchane
99
Drewniane
142
Edukacyjne
620
Figurki
1901
Gadżety licencjonowane
10
Instrumenty muzyczne
328
Kąpielowe
188
Klocki
1374
Klocki LEGO
459
Klocki Playmobil
270
Lalki
2192
Maskotki
1644
Masy plastyczne
450
Militarne
403
Modele do sklejania
437
Narzędzia i warsztaty
94
Ogrodowe
648
Pistolety na wodę
43
Pojazdy
4338
Pozostałe
2129
Roboty
141
Sport
756
Torebki
51
Transformersy
109
Zabawki kreatywne
2814
Zawody
139
2000 elementów lub więcej
119
Do 50 elementów
636
Od 1001 do 1999 elementów
92
Od 201 do 1000 elementów
823
Od 51 do 200 elementów
680
Pozostałe
219
Puzzle 3D
152
Edukacyjne
777
Familijne i dla dzieci
825
Karty i karcianki
848
Pamięciowe, logiczne, quizy
394
Pozostałe
192
Strategiczne, ekonomiczne i...
520
Towarzyskie, imprezowe
409
Zręcznościowe
299
Artykuły biurowe
2877
Artykuły dekoracyjne i okol...
4252
Artykuły piśmiennicze
2549
Artykuły plastyczne
2081
Artykuły szkolne
3862
Pozostałe
168
Akcesoria dla mamy
357
Akcesoria samochodowe
79
Foteliki samochodowe
294
Kąpiel i pielęgnacja
1258
Odzież i obuwie
6015
Pieluchy i akcesoria
674
Pokój dziecka
2112
Przewijaki
332
Śpiworki
190
Wózki i nosidła
572
Zdrowie i bezpieczeństwo
300
Żywność i karmienie
1749
Fotografia
10
Komputery
337
RTV i AGD
44
Smartfony, smartwatche i ta...
1
Telefony i akcesoria
2233
Gry
63
Programy
61
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęk społeczny.

Ellen Hendriksen

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 3Średnia: 5.00/6
Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęk społeczny.
Autor:Ellen Hendriksen
Wydawnictwo:Feeria
Rok wydania:2020
Oprawa:miękka
Liczba stron:368
Format:14.3 x 20.4 cm
Numer ISBN:978-83-663-8067-7
Kod paskowy (EAN):9788366380677
Data premiery:czerwiec 2020
Dostępna ilość:513 egz.
Czas realizacji:
wyślemy już jutro! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-26%
31,
75
Skreśl42,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęk społeczny. - opis wydawcy:

Lęk społeczny to nieśmiałość na sterydach. Obawiamy się, że powiemy coś niewłaściwego albo zachowamy się niezgrabnie, narażając się na totalną i w pełni zasłużoną krytykę.

• Czujesz niepokój, gdy masz zadzwonić lub napisać do kogoś, kogo dobrze nie znasz?

• Spinasz się, gdy musisz mówić o sobie i swoich uczuciach?

• Zastanawiasz się, czy powiedzieć dzień dobry sąsiadowi?

• Obawiasz się, że wypadniesz idiotycznie, zabierając głos w grupie, więc siedzisz cicho?

• Unikasz zwracania zakupionego towaru, nawet jeżeli coś jest z nim nie tak?

• Masz opory, żeby powiedzieć fryzjerce, że nowa fryzura jest beznadziejna?

• Nie potrafisz wykazać się asertywnością wobec akwizytora?

• Trudno jest ci sprzeciwić się komuś, kto ma inny punkt widzenia niż ty?

Nie jesteś z tym sam! Aż 40% ludzi postrzega się jako nieśmiałych. Pokonaj swojego wewnętrznego krytyka, obal mity związane z lękiem społecznym i uwolnij się ze szponów perfekcjonizmu, a poczucie odizolowania i paraliżujące obawy znikną.

Historie przedstawione w tej książce są niezbitym dowodem na to, że każdy z nas jest wyposażony w narzędzia, które pozwalają odzyskać pewność siebie. Wystarczy się nimi umiejętnie posłużyć. Dr Ellen Hendriksen, psycholożka kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia konkretne wskazówki, które pozwolą ci odnieść sukces w każdej nieznanej sytuacji społecznej. I może cię to zaskoczy, ale... tak naprawdę nie masz problemu z umiejętnościami społecznymi! Dowiedz się, w czym tkwi twoja trudność, i odzyskaj siebie!

Ta książka może mieć szczególną moc terapeutyczną w czasach, gdy wszyscy mierzymy się z lękiem przed nową chorobą i niepewnym jutrem, a konieczność zachowywania dystansu pogłębia nasze trudności w relacjach społecznych.

Potraktuj tę książkę jako klucz do zmiany – do zrzucenia zewnętrznej powłoki nerwowości, tak by ujawnił się pełen swobody i pewności rdzeń twojej osoby. Celem nie jest tańczenie na stole czy zakładanie sobie abażuru na głowę, tylko postawienie przed sobą niewielkiego wyzwania na swoich warunkach. Zaczniesz od prowadzenia życia, na jakim ci zależy, razem z lękiem – zabierając go z sobą. A w miarę jak będziesz to robić, lęk zacznie nieoczekiwanie odpływać.

Nic się nie zmieni. I wszystko się zmieni.

Data ukazania się w księgarni: 2020.05.05

Klienci, którzy kupili Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęk społeczny., wybrali również

Jak nie dać sobą manipulować

Jak nie dać sobą manipulować

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Kolejny poradnik autorki bestselleru Jak mniej myśleć. Każdy z nas może stać się ofiarą manipulat...

Cena: 29,53
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 28,05
Dodaj do koszyka
Empatia. Poradnik dla wrażliwych. Dla tych, co za dużo myślą i czują

Empatia. Poradnik dla wrażliwych. Dla tych, co za dużo myślą i czują

Autor: Judith Orloff, Wydawnictwo: Feeria

Dla każdej wrażliwej osoby, której nie raz już powiedziano, aby „w końcu wzięła się w garść...

Cena: 31,75
Dodaj do koszyka
Igrzyska śmierci. Ballada ptaków i węży

Igrzyska śmierci. Ballada ptaków i węży

Autor: Suzanne Collins, Wydawnictwo: Media Rodzina

Ballada ptaków i węży – nowa, czwarta powieść, która ukazuje się w bestsellerowym cyklu Suz...

Cena: 35,93
Dodaj do koszyka
Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Znawczyni ludzkiej natury – Christel Petitcollin – powraca z kontynuacją bestsellerow...

Cena: 28,05
Dodaj do koszyka
Inni mają lepiej

Inni mają lepiej

Autor: Krystyna Mirek, Wydawnictwo: Edipresse Książki

Życie nie zawsze układa się tak, jak byśmy chcieli. Bywa skomplikowane, zwłaszcza gdy wyobraźnia ...

Cena: 29,93
Dodaj do koszyka
Wiatr ze wschodu. Czas białych nocy

Wiatr ze wschodu. Czas białych nocy

Autor: Maria Paszyńska, Wydawnictwo: Książnica

Nowa powieść autorki bestsellerowej serii „Owoc Granatu”! Jest początek XX wieku. Chw...

Cena: 27,31
Dodaj do koszyka
Moja doskonała żona

Moja doskonała żona

Autor: Samantha Downing, Wydawnictwo: Mando

Piękna. Uzależniająca. Okrutna. Historia naszej miłości jest prosta. Poznałem wspaniałą kobietę....

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Osobisty przewodnik po Pradze

Osobisty przewodnik po Pradze

Przedstawiamy jubileuszowy, 10. tytuł Mariusza Szczygła, który ukazuje się dwadzieścia lat po pie...

Cena: 34,30
Dodaj do koszyka
Zawsze w porę

Zawsze w porę

Autor: Agnieszka Krawczyk, Wydawnictwo: Filia

„Życie to nieustające problemy i zmaganie się z nimi. Raz wychodzi się zwycięsko, a raz z n...

Cena: 29,53
Dodaj do koszyka
Kwestia ceny

Kwestia ceny

Brawurowa, błyskotliwa, poruszająca i pełna akcji nowa powieść jednego z najpopularniejszych pols...

Cena: 33,92
Dodaj do koszyka
W głębi lasu

W głębi lasu

Autor: Harlan Coben, Wydawnictwo: Albatros

„Pewnej nocy poszliśmy sami do lasu. Nie powinniśmy.” Myśleli, że znaleźli najbardzie...

Cena: 31,52
Dodaj do koszyka
Lot 202

Lot 202

Autor: Remigiusz Mróz, Wydawnictwo: Filia

Zwyczajna piątkowa noc w Nowej Hucie. Kamery monitoringu u zbiegu dwóch ulic rejestrują młodego c...

Cena: 31,75
Dodaj do koszyka
Kolacja z Tiffanym

Kolacja z Tiffanym

Agnieszka Lingas-Łoniewska po mistrzowsku prowadzi czytelników przez zawiłą intrygę, bawi, wzrusz...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Prawdziwe kolory

Prawdziwe kolory

Autor: Kristin Hannah, Wydawnictwo: Świat Książki

Prawdziwe kolory to skłaniająca do refleksji, poruszająca powieść Kristin Hannah, autorki bestsel...

Cena: 31,52
Dodaj do koszyka
Przekręt

Przekręt

Autor: Paulina Świst, Wydawnictwo: Akurat

Gdzie jest granica chciwości? Nie ma jej? A może po prostu jej nie widać, kiedy oczy przesłania m...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Poradnictwo rodzinne w teorii i w praktyce

Poradnictwo rodzinne w teorii i w praktyce

2.
Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek al...

3.
Zacznij myśleć jak mnich

Zacznij myśleć jak mnich

Autor: Jay Shetty
4.
„I” / Refleksje o przywództwie jutra

„I” / Refleksje o przywództwie jutra

5.
Przewodnik na ścieżce coacha. Jakich błędów unikać podczas sesji coachingu

Przewodnik na ścieżce coacha. Jakich błędów uni...

6.
Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach

Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny tre...

7.
Potęga twoich emocji

Potęga twoich emocji

8.
Notes Slow life. Nowy sposób życia

Notes Slow life. Nowy sposób życia

9.
Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie

Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w s...

10.
Prawo przyciągania

Prawo przyciągania

11.
Joyful. Zaprojektuj radość w swoim otoczeniu

Joyful. Zaprojektuj radość w swoim otoczeniu

12.
Alopecjanki. Historie łysych kobiet

Alopecjanki. Historie łysych kobiet

13.
Hinduskie opowieści kierowcy rikszy. 12 inspirujących historii o miłości, stracie, odwadze, sile i konsekwentnym dążeniu do celu

Hinduskie opowieści kierowcy rikszy. 12 inspiru...

14.
Dziewczynka zza zasłony. Uzdrawianie wewnętrznego dziecka

Dziewczynka zza zasłony. Uzdrawianie wewnętrzne...

15.
10 sekretów dobrego życia w każdym wieku

10 sekretów dobrego życia w każdym wieku

16.
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie ...

17.
Bóg nigdy nie mruga (wydanie kieszonkowe)

Bóg nigdy nie mruga (wydanie kieszonkowe)

18.
Jak przetrwać HEJT Jak rozpoznać czy twoje dziecko hejtuje czy jest hejtowane?

Jak przetrwać HEJT Jak rozpoznać czy twoje dzie...

19.
Sekretne życie introwertyków

Sekretne życie introwertyków

20.
Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców

Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emoc...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej wartości dla dzieci i dla rodziców trochę też

Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej...

2.
Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem

Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić ...

3.
Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wydanie 2

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wyd...

4.
Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku

Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji ...

5.
Nigdy dość. Mózg a uzależnienia

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia

6.
Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się...

7.
To, co musimy utracić

To, co musimy utracić

8.
Wypalenie

Wypalenie

9.
Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców

Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emoc...

10.
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

11.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

12.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

13.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

14.
Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy

Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmow...

15.
Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

16.
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skuteczn...

17.
Ty jesteś marką

Ty jesteś marką

18.
7 nawyków skutecznego nastolatka

7 nawyków skutecznego nastolatka

Autor: Sean Covey
19.
Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne

Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczeki...

20.
Błękitny umysł. Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane!

Błękitny umysł. Myśl na odwrót, działaj na opak...

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy