LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1606
Czasopisma
462
Dla dzieci i młodzieży
21377
Encyklopedie i słowniki
1310
Historia
3635
Języki obce
3145
Kalendarze
379
Komiksy
2778
Kulinaria
1006
Literatura faktu i publicys...
3507
Literatura naukowa
14735
Literatura obcojęzyczna
1413
Literatura piękna
20246
Podręczniki
7645
Podróże
3390
Poradniki
5913
Pozostałe
31947
Religie i religioznawstwo
5407
Rozrywka, hobby
2796
Z autografem
10
Biografie
120
Dla dzieci i młodzieży
719
Fantastyka
358
Historia
125
Horror
35
Kryminał
322
Literatura faktu
64
Literatura i lektury
237
Obyczajowe
338
Opowiadania
35
Podróże
40
Popularnonaukowe
26
Poradniki, zdrowie i rozwój...
185
Pozostałe
21
Przygodowe
42
Psychologiczne
15
Religijne
184
Romans
102
Sensacja
76
Słuchowiska
17
Thriller
153
Alternatywna
4536
Awangarda
388
Blues
341
Country
119
Dance & Disco
396
Disco Polo
40
Dla dzieci
221
Dubstep
229
Elektroniczna
1421
Etniczna
197
Filmowa
567
Folklorystyczna, biesiadna
329
Hardcore
130
Hip-hop
988
Jazz
2154
Kabaret
26
Klasyczna
2838
Metal
6957
Pakiety
43
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
324
Pop
7619
Pozostałe
12
Punk
293
Reggae & Dub
683
Relaksacyjna
36
Religijna
195
Retro
25
Rock
5592
Składanki
290
Soul
81
Swing
9
Akcja
257
Animowane
736
Biograficzne
74
Dokument
121
Dramat
211
Edukacyjne
16
Familijne
117
Fantastyka
293
Historyczne i wojenne
42
Horror
116
Humor, komedia, kabarety
215
Musicale i muzyczne
45
Obyczajowe
57
Pakiety
72
Pozostałe
14
Przygodowe
68
Religijne
43
Romantyczne
61
Sensacja i groza
136
Seriale
276
Teatr
44
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
325
Akcesoria domowe
386
Artykuły dla dzieci i niemo...
1461
Bańki mydlane
144
Edukacyjne
253
Figurki
1278
Gadżety licencjonowane
68
Instrumenty muzyczne
163
Kąpielowe
32
Klocki
1099
Klocki LEGO
538
Klocki Playmobil
420
Lalki
1397
Maskotki
1222
Masy plastyczne
390
Militarne
230
Modele do sklejania
181
Ogrodowe
252
Pojazdy
3431
Pozostałe
3094
Roboty
102
Sport
587
Torebki
97
Transformersy
45
Zabawki kreatywne
2833
2000 elementów lub więcej
148
Do 50 elementów
725
Od 1001 do 1999 elementów
109
Od 201 do 1000 elementów
971
Od 51 do 200 elementów
661
Pozostałe
373
Puzzle 3D
117
Edukacyjne
622
Familijne i dla dzieci
822
Karty i karcianki
744
Pamięciowe, logiczne, quizy
296
Pozostałe
176
Strategiczne, ekonomiczne i...
426
Towarzyskie, imprezowe
360
Zręcznościowe
183
Artykuły biurowe
2095
Artykuły dekoracyjne i okol...
2593
Artykuły piśmiennicze
1993
Artykuły plastyczne
1446
Artykuły szkolne
3585
Pozostałe
132
Gry
90
Programy
82
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Gertrud Hirschi

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych
Autor:Gertrud Hirschi
Wydawnictwo:Vivante
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:360
Format:13.5 x 20.5 cm
Numer ISBN:978-83-65601-36-0
Kod paskowy (EAN):9788365601360
Data premiery:maj 2019
Dostępna ilość:315 egz.
Czas realizacji:
1 dzień roboczy Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
24,
43
Skreśl34,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych - opis wydawcy:

Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń?

Wystarczy, że poświęcisz 7 minut dziennie na jogę, żeby wyraźnie odczuć jej efekty – twoje ciało stanie się silniejsze, a umysł spokojniejszy!

Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów, ta książka miło cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, który jest idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, czy joga jest dla nich.

W książce znajdziesz:

• siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, które obejmują medytację, mantry i mudry;

• ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciała;

• ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności;

• omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie;

• cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną.

Odkryj jogiczny styl życia i wprowadź do swojego życia równowagę oraz spokój!

Gertrud Hirschi – znana na całym świecie specjalistka od mudr i jogi, której książki cieszą się niezwykłą popularnością w Indiach wśród osób praktykujących jogę. Od ponad 20 lat prowadzi własną szkołę jogi w Zurychu, a także organizuje seminaria i warsztaty poświęcone tematyce mudr i nauczania jogi.

Data ukazania się w księgarni: 2019.01.02

Klienci, którzy kupili Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych, wybrali również

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 22,36
Dodaj do koszyka
Joga kręgosłupa

Joga kręgosłupa

Autor: Alois Raab, Wydawnictwo: ABA

W zapobieganiu i leczeniu dolegliwości pleców i wad postawy osiągnięto już dzięki jodze wspaniałe...

Cena: 17,43
Dodaj do koszyka
Kolejne 365 dni

Kolejne 365 dni

Autor: Blanka Lipińska, Wydawnictwo: Agora

Ciężarna Laura zostaje postrzelona. Najlepsi lekarze walczą o życie kobiety. Jej mąż, głowa sycyl...

Cena: 24,79
Dodaj do koszyka
Miłość. Ścieżki do wolności

Miłość. Ścieżki do wolności

Autor: Agnieszka Maciąg, Wydawnictwo: Otwarte

Kochaj. Żyj miłością. Bądź miłością. Od 24 lat jestem w szczęśliwym związku. Jego punktem zwrotny...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Zranić marionetkę

Zranić marionetkę

Miłość, nienawiść, stare grzechy i nowe zbrodnie. Kto w naszym życiu pociąga za sznurki? Warszawa...

Cena: 26,17
Dodaj do koszyka
Mózg ćwiczy, czyli jak utrzymać umysł w dobrej formie

Mózg ćwiczy, czyli jak utrzymać umysł w dobrej formie

Autor: Kaja Nordengen, Wydawnictwo: Marginesy

Najlepiej sprzedająca się książka non-fiction w Norwegii w 2018 roku Trenuj z autorką bestsellero...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Dom lalek

Dom lalek

Autor: Edyta Świętek, Wydawnictwo: Replika

Ona pragnęła, by ktoś ją w końcu zauważył. On pragnął ją posiąść na własność. Anita jest z natury...

Cena: 25,83
Dodaj do koszyka
Joga dla każdego

Joga dla każdego

Autor: Zebroff Kareen, Wydawnictwo: ABA

Dzięki ćwiczeniom zamieszczonym w tej książce możemy przez całe życie zachować dobre zdrowie i ...

Cena: 17,43
Dodaj do koszyka
Joga dla ciała oddechu i umysłu. Program przywracania równowagi życiowej

Joga dla ciała oddechu i umysłu. Program przywracania równowagi życiowej

Autor: A.G. Mohan, Wydawnictwo: Helion

Niezwykły podręcznik hatha-jogi... to jedna z tych książek, do których Czytelnik może wielokrotni...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Leonardo da Vinci

Leonardo da Vinci

Autor: Walter Isaacson, Wydawnictwo: Insignis

800 stron, 150 kolorowych ilustracji. Najnowsza książka autora bestsellerów Steve Jobs i Innowato...

Cena: 33,49
Dodaj do koszyka
Nóż

Nóż

Autor: Jo Nesbo, Wydawnictwo: Dolnośląskie

Harry Hole wrócił do punktu wyjścia: znowu pije, Rakel wyrzuciła go z domu, ponownie mieszka przy...

Cena: 26,17
Dodaj do koszyka
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Joga tybetańska, czyli magiczne ruchy – teraz dostępna dla każdego Podczas gdy joga stała s...

Cena: 27,51
Dodaj do koszyka
Joga, ajurweda, techniki oddechowe. Najskuteczniejsze metody na złagodzenie stresu

Joga, ajurweda, techniki oddechowe. Najskuteczniejsze metody na złagodzenie stresu

Na rynku dostępnych jest wiele książek na temat medytacji, jogi oraz zdrowego odżywiania i gotowa...

Cena: 34,58
Dodaj do koszyka
Perska zmysłowość

Perska zmysłowość

Autor: Laila Shukri, Wydawnictwo: Prószyński

Szaleńcza miłość nawet za cenę śmierci? Znana z Perskiej zazdrości Joanna, podejrzewając swoje...

Cena: 24,50
Dodaj do koszyka
Wiedźmie drzewo

Wiedźmie drzewo

Autor: Tana French, Wydawnictwo: Albatros

Nowa, błyskotliwa, trzymająca w napięciu powieść irlandzkiej pisarki, którą „Washington Pos...

Cena: 32,18
Dodaj do koszyka
Serotonina

Serotonina

Najnowsza powieść Michela Houellebecqa, najsłynniejszego żyjącego francuskiego pisarza, kontestat...

Cena: 27,44
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

2.
Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z wykorzystaniem nietypowych przyborów

Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z...

3.
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skutecz...

4.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
5.
Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

6.
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

7.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

8.
Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

9.
Mindfulness w bieganiu

Mindfulness w bieganiu

10.
Bayern Monachium. Sztuczki i triki piłkarzy, wydanie drugie

Bayern Monachium. Sztuczki i triki piłkarzy, wy...

11.
FC Barcelona. Sztuczki i triki piłkarzy, wydanie drugie

FC Barcelona. Sztuczki i triki piłkarzy, wydani...

12.
Trening siłowy, wydanie czwarte

Trening siłowy, wydanie czwarte

13.
Motywator. 8 tygodni do bycia fit

Motywator. 8 tygodni do bycia fit

14.
Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces

Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i bie...

15.
Programowanie treningu siłowego

Programowanie treningu siłowego

16.
Joga nidra. Szybki relaks dla zmęczonych kobiet

Joga nidra. Szybki relaks dla zmęczonych kobiet

17.
Uciec od raka. Jak wykorzystać aktywność fizyczną w procesie zdrowienia. Poradnik zdrowie

Uciec od raka. Jak wykorzystać aktywność fizycz...

18.
Bieganie na weganie

Bieganie na weganie

19.
Slow jogging. Japońska droga do witalności

Slow jogging. Japońska droga do witalności

20.
Triathlon. Potrójna pasja. Od pierwszego treningu do mety

Triathlon. Potrójna pasja. Od pierwszego trenin...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

2.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
3.
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

4.
Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

5.
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

6.
W zdrowym ciele zdrowy mózg

W zdrowym ciele zdrowy mózg

7.
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

8.
Trening relaksacji

Trening relaksacji

9.
Morskie żeglarstwo turystyczne. Podręcznik RYA

Morskie żeglarstwo turystyczne. Podręcznik RYA

10.
Programowanie treningu siłowego

Programowanie treningu siłowego

11.
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

12.
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

13.
Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo i szczęśliwie!

Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo ...

14.
Bieganie metodą Danielsa

Bieganie metodą Danielsa

15.
Motywator. 8 tygodni do bycia fit

Motywator. 8 tygodni do bycia fit

16.
28 dni Bikini Body. Przewodnik po zdrowym jedzeniu i stylu życia

28 dni Bikini Body. Przewodnik po zdrowym jedze...

17.
Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca

Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świ...

18.
4-godzinne ciało

4-godzinne ciało

19.
Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu

Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu

20.
Siła i sprawność - kalistenika.  Trening z ciężarem własnego ciała

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z cięż...

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy