Joga Ruch Oddech Relaks (wyd. 2019)

Wyrwij się z pętli bezsenności! Doktor Arlene K. Unger – psycholog kliniczna i trenerka wellness – proponuje proste i skuteczne ćwiczenia relaksacyjne i mindfulness, które pomogą ci nareszcie się wyspać. Dzięki nim rano wstaniesz w pełni sił i gotowości na nowy dzień. Książka ta, dzięki poręcznej formie, stanie się pomocnym narzędziem, które zawsze możesz mieć przy sobie. Otwórz ją, aby cieszyć się mocnym i nieprzerwanym snem.

Puzzle znanego i cenionego producenta cechuje dobra jakość w stosunku do ceny. Układanie puzzli rozwija koncentrację i cierpliwość, a także rozwija pamięć. To idealny sposób na spędzanie wolnego czasu zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych. Wymiary opakowania: 24.5 x 17.5 x 3.7 cm Wymiar obrazka po ułożeniu: 32.0 x 23.0 cm

Choroby reumatyczne pustoszą nasz organizm. Lekarze przepisują pacjentom sterydy, antybiotyki i środki przeciwzapalne. Jednakże leczenie często nie przynosi pożądanych rezultatów, lecz tylko przysparza nowych chorób, będących skutkami ubocznych stosowania leków przeciwreumatycznych. Zdesperowani i cierpiący poszukujemy nowych sposobów walki z tą chorobą i chorobami jej towarzyszącymi.

W poradniku znajdą Państwo najistotniejsze informacje na temat chorób układu moczowego i nerek (kamica nerkowa, kolka nerkowa, nietrzymanie moczu, zapalenie cewki moczowej i pęcherza moczowego, zapalenie nerek, niewydolność nerek, rak nerki, rak pęcherza moczowego) – przyczyn, objawów, diagnostyki, leczenia oraz profilaktyki i diety.

Ozdobna torebka prezentowa, ozdobiona motywem magicznego jednorożca. Wymiary: 20.0 x 25.0 x 10.0 cm

Pussy joga to poradnik, który pozwoli ci poczuć się bardziej kobieco, zmysłowo i radośnie. Autorka zachęca do prostych, przyjemnych i dyskretnych ćwiczeń mięśni dna miednicy. Wiele z nich można wykonać w pracy, autobusie czy oglądając ulubiony serial – są więc idealne dla zabieganych kobiet, które nie mają zbyt wiele czasu. Dzięki nim poczujesz się silniejsza (psychicznie i fizycznie), wyciszysz się (to świetna praktyka mindfulness), otworzysz na dobry seks (z partnerem lub bez). Nagrodą za Twoje starania będzie też to, że nie przejdziesz ulicą niezauważona. Twoja aura i pewność siebie będą przyciągać spojrzenia wszystkich wokół.

Wyeliminuj krótkowzroczność, dalekowzroczność, zaćmę, jaskrę, zeza i inne powszechne dolegliwości wzroku. Czy działania korekcyjne typu okulary, szkła kontaktowe, operacja laserowa lub ortokeratologia są dobre? Komputery stanowią nieodzowne wyposażenie większości miejsc pracy i wiele osób spędza dziesięć i więcej godzin siedząc przed ekranem monitora. Jeśli nie zrobią nic z powstającą w ten sposób krótkowzrocznością, muszą liczyć się z poważnymi konsekwencjami w postaci chorób oczu. Również telefony komórkowe stały się urządzeniami, od których nie odciągają wzroku starsi i młodsi. Bez wątpienia okulary, soczewki kontaktowe, chirurgia laserowa czy ortokorekcja przynoszą natychmiastową poprawę wzroku, ale niekoniecznie idzie to w parze z popra...

Joga nie tylko na stres, ale i uelastycznienie powięzi: Joga jest prastarą techniką ćwiczeń ducha i ciała, która umożliwia nie tylko regenerację poszczególnych elementów organizmu, ale jednocześnie pozwala osiągnąć pełną duchową harmonię, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania w dzisiejszym zabieganym świecie. Nie tylko niweluje stres, relaksuje i wycisza, ale także pomaga schudnąć, reguluje hormony, uelastycznia powięzi oraz wzmacnia i rozciąga mięśnie. Anatomia jogi w praktyce: Jeśli szukasz profesjonalnego opracowania na temat anatomii jogi, który pozwoli Ci świadomie i bezpiecznie praktykować tę metodę, oto podręcznik warty Twojej uwagi. Długo wyczekiwany, światowy bestseller w nowym, rozszerzonym wydaniu pojawił się właśnie ponownie na rynk...

Przyzwyczailiśmy się do myślenia, że tłuszcz nam szkodzi – powoduje tycie, podnosi ryzyko chorób układu krążenia, cukrzycy, nowotworów. Jednak bez tłuszczu nasz organizm nie byłby w stanie funkcjonować, a niemowlęta i dzieci nie mogłyby rozwijać się prawidłowo. Wszystko zależy więc od tego, jaki tłuszcz znajduje się w twojej diecie – czy ten, od którego tyjemy i chorujemy, czy też ten, który jest potrzebny naszemu organizmowi. Autor niniejszej książki w szczegółowy sposób opisuje właściwości różnych tłuszczów i ich znaczenie dla naszego zdrowia.

Dwujęzyczna, polsko-angielska książka opowiada historię jednorożca Sima, który uczy się, jak opanować strach Podejmuje się uratowania pięknej, bajkowej krainy przed zakusami czarownicy. Odkrywa, że kluczem do sukcesu jest przyjaźń i odpowiedzialność. Książkę wzbogacono w słowniczek obrazkowy, objaśniający terminy warte zapamiętania.

Wentylowana skuwka i końcówka. Transparentny korpus w kolorze tuszu. Średnia końcówka 1,0 mm. Szerokość linii pisania 0,4 mm. Długość linii pisania 2 000 m. Tusz niebieski.

Od zarania dziejów używano oddechu do rozwoju osobistego i duchowego. Wszelkie duchowe dyscypliny zawierały elementy Pracy z Oddechem, bez względu na to czy było to wyrażone bezpośrednio czy nie. Możemy robić z oddechem takie rzeczy, które przyniosą nam wielkie korzyści w każdej dziedzinie naszego życia. Możemy użyć oddechu do ugruntowania się, komunikowania, do panowania nad emocjami, redukowania bólu czy stresu, oczyszczania naszego pola energetycznego, do zestrojenia się z przewodnictwem i wejścia w nieograniczone zmienione stany świadomości. Możemy także używać go do zdobycia głębokiej wiedzy o sobie, zestrojenia się i rozumienia innych, do przekazywania i odbierania energii i wiele, wiele więcej! Ta książka oferuje wiele różnorodnych ćwiczeń do wyp...