LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1500
Czasopisma
456
Dla dzieci i młodzieży
21746
Encyklopedie i słowniki
1207
Historia
3537
Języki obce
2755
Kalendarze
413
Komiksy
2813
Kulinaria
945
Literatura faktu i publicys...
3526
Literatura naukowa
14303
Literatura obcojęzyczna
1264
Literatura piękna
20472
Podręczniki
7079
Podróże
3347
Poradniki
5771
Pozostałe
30421
Religie i religioznawstwo
5043
Rozrywka, hobby
2594
Z autografem
12
Biografie
124
Dla dzieci i młodzieży
686
Fantastyka
360
Historia
137
Horror
32
Kryminał
343
Literatura faktu
63
Literatura i lektury
219
Obyczajowe
392
Opowiadania
30
Podróże
42
Popularnonaukowe
26
Poradniki, zdrowie i rozwój...
169
Pozostałe
21
Przygodowe
41
Psychologiczne
20
Religijne
165
Romans
115
Sensacja
68
Słuchowiska
18
Thriller
151
Alternatywna
4608
Awangarda
403
Blues
377
Country
148
Dance & Disco
462
Disco Polo
37
Dla dzieci
215
Dubstep
228
Elektroniczna
1468
Etniczna
177
Filmowa
714
Folklorystyczna, biesiadna
316
Hardcore
129
Hip-hop
1186
Jazz
2438
Kabaret
23
Klasyczna
3658
Metal
7249
Pakiety
102
Patriotyczna
22
Poezja śpiewana
317
Pop
9182
Pozostałe
298
Punk
305
Reggae & Dub
793
Relaksacyjna
27
Religijna
200
Retro
19
Rock
5760
Składanki
369
Soul
78
Swing
7
Akcja
265
Animowane
722
Biograficzne
72
Dokument
111
Dramat
212
Edukacyjne
17
Familijne
117
Fantastyka
301
Historyczne i wojenne
43
Horror
135
Humor, komedia, kabarety
218
Musicale i muzyczne
41
Obyczajowe
57
Pakiety
70
Pozostałe
13
Przygodowe
69
Religijne
40
Romantyczne
62
Sensacja i groza
129
Seriale
250
Teatr
30
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
418
Akcesoria domowe
490
Artykuły dla dzieci i niemo...
1659
Bańki mydlane
154
Breloki
122
Edukacyjne
267
Figurki
1457
Gadżety licencjonowane
13
Instrumenty muzyczne
206
Kąpielowe
61
Klocki
1200
Klocki LEGO
451
Klocki Playmobil
316
Lalki
1556
Maskotki
1356
Masy plastyczne
402
Militarne
359
Modele do sklejania
461
Ogrodowe
317
Pojazdy
3544
Pozostałe
2589
Roboty
130
Sport
593
Torebki
77
Transformersy
70
Zabawki kreatywne
2711
2000 elementów lub więcej
133
Do 50 elementów
579
Od 1001 do 1999 elementów
100
Od 201 do 1000 elementów
798
Od 51 do 200 elementów
551
Pozostałe
218
Puzzle 3D
114
Edukacyjne
611
Familijne i dla dzieci
785
Karty i karcianki
763
Pamięciowe, logiczne, quizy
281
Pozostałe
201
Strategiczne, ekonomiczne i...
447
Towarzyskie, imprezowe
331
Zręcznościowe
198
Artykuły biurowe
2107
Artykuły dekoracyjne i okol...
3149
Artykuły piśmiennicze
1808
Artykuły plastyczne
1415
Artykuły szkolne
3083
Pozostałe
153
Gry
71
Programy
68
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Kompletna dieta ketogeniczna dla każdego

Amy Ramos

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Kompletna dieta ketogeniczna dla każdego
Autor:Amy Ramos
Wydawnictwo:Vital
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:160
Format:16.5 x 24.0 cm
Numer ISBN:978-83-8168-285-5
Kod paskowy (EAN):9788381682855
Dostępna ilość:75 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
34,
58
Skreśl49,40
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Kompletna dieta ketogeniczna dla każdego - opis wydawcy:

Keto szał ogarnia cały świat

Chociaż dieta ketogeniczna była stosowana w leczeniu padaczki od co najmniej 500 roku p.n.e., społeczność medyczna zaleca ją od 1920 roku. Najczęściej sięgamy po nią z powodu wielu innych dolegliwości, a nie tylko epilepsji. Cieszy się popularnością w ośrodkach onkologicznych, w walce z nerwicą i depresją. Pomaga nie tylko zrzucić zbędne kilogramy ale też uporać się z przewlekłymi zawrotami głowy. Jak jednak wdrożyć ją w życie, by jeść nie tylko zdrowo, ale i smacznie? Odpowiedź znajdziesz w tej przełomowej książce.

Na czym polega fenomen ketozy?

Jak pisze autorka, kiedy jesteś na diecie ketogenicznej, twoje ciało skutecznie spala tłuszcz, aby uzyskać energię, wchodząc w stan zwany ketozą. Organizm chętniej spala tez zmagazynowany tłuszcz, co prowadzi do spadku wagi. Wykorzystywanie energii pochodzącej z tłuszczu umożliwia utrzymanie stałego poziomu energii, nie występują skoki poziomu glukozy we krwi, więc nie doświadcza się wahań jak w przypadku spożywania dużych ilości węglowodanów. Stały poziom energii w ciągu dnia oznacza, że możesz zrobić więcej a zmęczyć się przy tym mniej.

Poza tymi korzyściami, długoterminowa dieta ketogeniczna skutkuje także:

• obniżeniem poziomu cukru we krwi i zmniejszeniem insuloodporności (przeważnie następuje odwrócenie stanu przedcukrzycowego i cukrzycy typu 2),

• obniżeniem poziomu trójglicerydów,

• obniżeniem ciśnienia krwi,

• unormowaniem poziomu cholesterolu,

• poprawą sprawności umysłowej.

Jedz na zdrowie

W tej książce na pierwszy plan wysuwają się zdrowe składniki będące w zasięgu twojego portfela. Skoro ta dieta jest bogata w tłuszcz, dlaczego nie wybrać zdrowych tłuszczów, które dają dodatkowe korzyści zdrowotne, takie jak olej kokosowy, ghee i awokado? Dowiesz się również, co warto wyeliminować z pożywienia, w tym wysoko przetworzone tłuszcze, takie jak oleje warzywne czy sojowe. Ponadto znajdziesz konkretne przykłady innych pokarmów, które powinieneś spożywać podczas terapii ketogenicznej. Na przykład jagody są zdecydowanie wskazane, ale nie powinieneś jeść bananów, ponieważ zawarta w nich ilość węglowodanów przekracza dzienne zapotrzebowanie. Znajdziesz również rozdział dotyczący wyposażenia kuchni, zawierający listę podstawowych urządzeń potrzebnych do przygotowywania wyśmienitych ketogenicznych posiłków.

Po co rezygnować z ulubionych smaków?

Wiele interesujących informacji znajdziesz w dziale ketoprzyjaznych alternatyw, ponieważ możesz nie wiedzieć, że szklanka mleka ma 13 węglowodanów netto, podczas gdy w niesłodzonym mleku migdałowym nie ma ich wcale (a jest równie smaczne!). Dowiesz się również, dlaczego nie powinieneś zajadać się ryżem i znajdziesz dla niego równie pyszne alternatywy. Poznasz również szereg przepisów na pyszne dania, z których każde będzie zawierało zaledwie 6 węglowodanów!

Najprostszy przepis na zdrowie

Rozpoczęcie diety ketogenicznej może być przytłaczające – tyle się nauczyć mając tak wiele źródeł do wyboru. Autorka pomyślała – czemu by tego wszystkiego nie uprościć? I tak właśnie zrobiła. Niniejsza publikacji to twoje uniwersalne źródło umożliwiające wdrożenie zasad diety ketogenicznej i zostania na niej. Dowiesz się z niej, co dokładnie musisz zrobić, by uczynić keto tak prostym, jak to tylko możliwe. Znajdziesz plany posiłków, listy zakupów, wsparcie i wiele wiele przepisów na przepyszne dania.

Co jeszcze cię czeka?

• 75 przepisów na specjały, które przyrządzisz w mniej niż 30 minut,

• 14-dniowy plan posiłków ― ze śniadaniem, obiadem, kolacją i propozycjami przekąsek,

• porady szefowej kuchni z ponad dwudziestopięcioletnim stażem,

• szerszy obraz – wyjaśnienie podstaw diety ketogenicznej i poręczne wykresy ilustrujące informacje o wartościach odżywczych pomagające opanować keto w krótkim czasie.

Keto nigdy nie było tak proste!

Data ukazania się w księgarni: 2019.08.07

Klienci, którzy kupili Kompletna dieta ketogeniczna dla każdego, wybrali również

Przepisy diety ketogenicznej. Zdrowe, pyszne i proste dania

Przepisy diety ketogenicznej. Zdrowe, pyszne i proste dania

Autor: Bruce Fife, Wydawnictwo: Vital

Dieta ketogeniczna wprowadza ludzkie ciało w wyjątkowo korzystny stan metaboliczny zwany ketozą, ...

Cena: 34,58
Dodaj do koszyka
Dieta ketogeniczna szybka i łatwa

Dieta ketogeniczna szybka i łatwa

Autor: Maria Emmerich, Wydawnictwo: ABA

Dieta ketogeniczna pomaga organizmowi przestawić się ze spalania cukru na spalanie tłuszczu. Jeśl...

Cena: 69,99
Dodaj do koszyka
Dieta ketogeniczna w walce z rakiem

Dieta ketogeniczna w walce z rakiem

Autor: Miriam Kalamian, Wydawnictwo: Vivante

Dieta tak zdrowa, że pomaga walczyć z rakiem! Dieta ketogeniczna to rewolucja w dietetyce na mia...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna

Autor: Bruce Fife, Wydawnictwo: Vital

Przez ostanie trzydziestolecie bardzo intensywnie promowano diety niskotłuszczowe. Dlaczego więc ...

Cena: 34,58
Dodaj do koszyka
Terapia ketonowa

Terapia ketonowa

Autor: Bruce Fife, Wydawnictwo: Vital

Niektórzy ludzie stosują dietę ketogeniczną jako dietę tymczasową, która pomaga im osiągnąć konkr...

Cena: 41,65
Dodaj do koszyka
Tłuszcz leczy, cukier zabija. Dieta ketogeniczna eliminująca choroby neurologiczne, sercowo-naczyniowe, cukrzycę, otyłość i inne zaburzenia metaboliczne

Tłuszcz leczy, cukier zabija. Dieta ketogeniczna eliminująca choroby neurologiczne, sercowo-nac...

Autor: Bruce Fife, Wydawnictwo: Vital

Czy cukier nas zabija? Przez dziesięciolecia unikaliśmy tłuszczu, aby spełnić ogólnie przyjęte za...

Cena: 38,15
Dodaj do koszyka
Ketogeniczna Biblia. Najnowsze badania naukowe, suplementacja, praktyczne porady i przepisy

Ketogeniczna Biblia. Najnowsze badania naukowe, suplementacja, praktyczne porady i przepisy

Autor: Jacob Wilson, Ryan Lowery, Wydawnictwo: Vital

Instagram oszalał na punkcie tej diety Dieta ketogeniczna to obecnie najpopularniejsza dieta stos...

Cena: 97,93
Dodaj do koszyka
Dieta keto pod lupą. Nieskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa dieta w teorii i praktyce

Dieta keto pod lupą. Nieskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa dieta w teorii i praktyce

Autor: Jimmy Moore, Wydawnictwo: Galaktyka

Czy wiesz, że specjalnie opracowana dieta minimalizująca spożycie węglowodanów na rzecz dodatkowy...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Woda utleniona na straży zdrowia

Woda utleniona na straży zdrowia

Autor: Iwan Nieumywakin, Wydawnictwo: Hartigrama

W niniejszej pozycji autor wprowadza w arkana zupełnie nowego tematu. Chodzi o zastosowania wewnę...

Cena: 23,10
Dodaj do koszyka
Niesamowite przygody dziesięciu skarpetek (czterech prawych i sześciu lewych)

Niesamowite przygody dziesięciu skarpetek (czterech prawych i sześciu lewych)

Autor: Justyna Bednarek, Wydawnictwo: Poradnia K

Czy nie zastanawiało was, gdzie znikają wrzucone do pralki skarpetki? Bo jest faktem, że znikają,...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Dieta paleo dla początkujących

Dieta paleo dla początkujących

Autor: Elisabeth Lange, Wydawnictwo: Urban & Partner

Nareszcie można najeść się do syta i spokojnie pozbyć się zbędnych kilogramów Jeśli dasz się zain...

Cena: 27,55
Dodaj do koszyka
Ukryte terapie. Czego ci lekarz nie powie

Ukryte terapie. Czego ci lekarz nie powie

Autor: Jerzy Zięba, Wydawnictwo: Egida

Książka Ukryte terapie powstała po wielu latach analiz badań medycznych czy innych publikacji med...

Cena: 44,65
Dodaj do koszyka
Dieta IF. Post przerywany. Jedz przez 8 godzin, chudnij przez 16

Dieta IF. Post przerywany. Jedz przez 8 godzin, chudnij przez 16

Autor: J.B. Rives, Wydawnictwo: Feeria

Rewolucyjna metoda odchudzania, kompatybilna z innymi dietami Intermittent Fasting to idealny spo...

Cena: 18,83
Dodaj do koszyka
Pakiet. Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

Pakiet. Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

Trzy kroki do sukcesu w wyjątkowym zestawie trzech bestsellerów dietetycznych. Z kultową dietą wa...

Cena: 55,93
Dodaj do koszyka
Piechotą do źródeł Orinoko

Piechotą do źródeł Orinoko

Autor: Wojciech Cejrowski, Wydawnictwo: Bernardinum

To książka opisująca dużą wyprawę w poprzek Wenezueli. Zaczyna się w Kolumbii – Autor prow...

Cena: 34,23
Dodaj do koszyka
Naturalne antybiotyki

Naturalne antybiotyki

Autor: Claudia Ritter, Wydawnictwo: Muza

Szukasz alternatywy dla antybiotyków konwencjonalnych, które coraz częściej są powodem lekooporno...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Diety i zdrowe odżywianie

1.
Alkaliczne oczyszczanie

Alkaliczne oczyszczanie

2.
Jem, piję, żyję. Co jeść, aby nie chorować? Poradnik dla mięso- i roślinożerców

Jem, piję, żyję. Co jeść, aby nie chorować? Por...

3.
Porozmawiajmy o jedzeniu zwierząt. Etyka wegetarianizmu

Porozmawiajmy o jedzeniu zwierząt. Etyka wegeta...

4.
Olej z alg. Najzdrowsze źródło kwasów omega-3

Olej z alg. Najzdrowsze źródło kwasów omega-3

5.
Wege rodzinna

Wege rodzinna

6.
Insulinooporność. Rewolucyjny plan leczenia

Insulinooporność. Rewolucyjny plan leczenia

7.
Moje życie z hashimoto i SIBO

Moje życie z hashimoto i SIBO

8.
Fit przepisy od baletnicy

Fit przepisy od baletnicy

9.
Flexitarianizm

Flexitarianizm

10.
Zdrowa i promienna skóra. 60 potraw dla pięknej cery

Zdrowa i promienna skóra. 60 potraw dla pięknej...

11.
Tłuszcz leczy, cukier zabija. Dieta ketogeniczna eliminująca choroby neurologiczne, sercowo-naczyniowe, cukrzycę, otyłość i inne zaburzenia metaboliczne

Tłuszcz leczy, cukier zabija. Dieta ketogeniczn...

Autor: Bruce Fife
12.
Ketogeniczna Biblia. Najnowsze badania naukowe, suplementacja, praktyczne porady i przepisy

Ketogeniczna Biblia. Najnowsze badania naukowe,...

13.
Dietetyk na talerzu. Odchudzanie dla opornych

Dietetyk na talerzu. Odchudzanie dla opornych

14.
Słodkości w insulinooporności

Słodkości w insulinooporności

15.
Przepis na zdrowie

Przepis na zdrowie

16.
Beauty Food. 85 przepisów dla zdrowia i urody

Beauty Food. 85 przepisów dla zdrowia i urody

17.
Szczypta przyjemności

Szczypta przyjemności

18.
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak działa post warzywno-owocowy

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Fenomen samouzdrawiaj...

19.
Przystanek Cisna. Kuchnia wege w sercu Bieszczad

Przystanek Cisna. Kuchnia wege w sercu Bieszczad

20.
Sprytne gotowanie w 2 godziny na cały tydzień dla całej rodziny

Sprytne gotowanie w 2 godziny na cały tydzień d...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Diety i zdrowe odżywianie

1.
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak działa post warzywno-owocowy

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Fenomen samouzdrawiaj...

2.
Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować spo...

3.
Słodkości w insulinooporności

Słodkości w insulinooporności

4.
150 dań do pudełka. Domowa dieta na każdą porę roku

150 dań do pudełka. Domowa dieta na każdą porę ...

5.
Insulinooporność w polskiej kuchni

Insulinooporność w polskiej kuchni

6.
Antyrak. Nowy styl życia

Antyrak. Nowy styl życia

7.
Pakiet. Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

Pakiet. Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

8.
Ekodetoks od stóp do głów

Ekodetoks od stóp do głów

9.
Przewodnik stosowania MMS. Jak odzyskać zdrowie

Przewodnik stosowania MMS. Jak odzyskać zdrowie

10.
Przepisy diety ketogenicznej. Zdrowe, pyszne i proste dania

Przepisy diety ketogenicznej. Zdrowe, pyszne i ...

Autor: Bruce Fife
11.
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Program na 6 tygodni

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Prog...

12.
Dieta w insulinooporności

Dieta w insulinooporności

13.
Dna moczanowa. Dieta i jadłospisy dla smakoszy

Dna moczanowa. Dieta i jadłospisy dla smakoszy

14.
Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym

15.
Smak zdrowia

Smak zdrowia

16.
Kuchnia polska dla diabetyków

Kuchnia polska dla diabetyków

17.
Dieta. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insulinooporność, otyłość

Dieta. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insu...

18.
Wzmocnij jelita! Wygraj z lękiem i depresją, przestań zajadać stres

Wzmocnij jelita! Wygraj z lękiem i depresją, pr...

19.
Silna i szczęśliwa. Rewolucyjny program antyzapalny

Silna i szczęśliwa. Rewolucyjny program antyzap...

20.
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Prze...

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy