Książka prezentuje 25 produktów należących do superżywności i 101 przepisów na smaczne, łatwe do przygotowania potrawy z ich wykorzystaniem. Wzmacniają one system odpornościowy i dostarczają organizmowi najważniejszych składników odżywczych, pomagając utrzymać go w doskonałej formie.
Dzięki tej książce zdrowe odżywianie stanie się łatwe, przyjemne i osiągalne dla każdego. Autorka dzieli się wiedzą i doświadczeniem oraz sprawdzonymi sposobami na usprawnienie pracy w kuchni. Proponuje przepisy na dania jednogarnkowe, ekspresowe i nadające się do mrożenia, które pozwolą wzmocnić odporność całej rodziny oraz ograniczyć presję związaną z gotowaniem.
Podstawą tych zdrowych, smacznych i zaskakująco prostych do przyrządzenia potraw jest odpowiedni dobór składników. Mają one działanie przeciwzapalne i właściwości przeciwutleniające, co mobilizuje system immunologiczny do zwalczania wielu chorób oraz dolegliwości zdrowotnych. Każdy posiłek to krok w kierunku lepszej odporności.
Autor | Amidor Toby |
Wydawnictwo | Publicat |
Rok wydania | 2023 |
Oprawa | miękka |
Liczba stron | 256 |
Numer ISBN | 9788327126276 |
Kod paskowy (EAN) | 9788327126276 |
Data premiery | 2023.09.27 |
Data pojawienia się | 2023.08.29 |
Dostępna liczba sztuk | |
---|---|
Dostępność całkowita | 4 szt. |
Dostępność w naszym magazynie | 4 szt. (realizacja już jutro) |
Dostępność w punktach Bonito |
---|
ul. Jagiellońska 4 (przecznica ul. Wolności) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Dmowskiego 12 (obok stacji Gdańsk Wrzeszcz) | Zamów i odbierz 2024.04.25 |
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Piotrkowska 193 (200 m od Politechniki Łódzkiej) | Zamów i odbierz 2024.04.25 |
al. Komisji Edukacji Narodowej 51 (skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej) | Zamów i odbierz już jutro |
al. Komisji Edukacji Narodowej 88 (Ursynów - metro Stokłosy) | Zamów i odbierz już jutro |
al. Niepodległości 54 (przy stacji metro Wierzbno) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Chmielna 4 (50 metrów od ul. Nowy Świat) | Zamów i odbierz 2024.04.25 |
ul. Czapelska 48 (200 m od ronda Wiatraczna) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Kondratowicza 37 (blisko Szpitala Bródnowskiego) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Pańska 96 (300 m od ronda Daszyńskiego) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Powstańców Śląskich 3 (obok restauracji McDonald's) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Stawki 8 (450 m od CH Arkadia) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Wspólna 27 (przecznica Marszałkowskiej) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Żeromskiego 1 (przy stacji metra Słodowiec) | Zamów i odbierz już jutro |
al. Armii Krajowej 12 (Budynek Centrum AB) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Jedności Narodowej 122 (blisko Parku Słowiańskiego) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Plac Grunwaldzki 25 (w budynku Grunwaldzki Center) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Ruska 2 (przy Placu Solnym) | Zamów i odbierz już jutro |
Darmowa dostawa już od 299,00 zł
Nie od dziś wiadomo - jesteś czym jesz. To co jemy wpływa na nasz cały organizm. Suplementy to nie wszystko. Dbanie o naszą dietę zdecydowanie jest w stanie poprawić naszą odporność. Dzięki tej książce poznacie wiele pomysłów na dania, które wzbogacą wasza odporność i dietę! Na samym początku poznajemy az 25 produktów, które w największym stopniu wspierają naszą odporność. Jajka, czosnek, imbir, a nawet winogrona. To jedne z wielu produktów, które warto jeść na codzień. Autorka w bardzo przystępny sposób ukazuje jak przemycać w diecie te najważniejsze produkty, aby wspierały nasz układ immunologiczny. W drugiej części książki poznajemy aż 100 przepisów - dania główne, koktajle, napoje, a nawet śniadania. Książka zdecydowanie pomaga we wspieraniu odporności, a na dodatek pozwala poznać wiele przepisów, które urozmaicą wasze codzienne gotowanie! Moje serce skradła „Mrożona tabliczka jogurtowa” ♥ Zdecydowanie przydatna książka :)
W książce „Kuchnia na odporność. 101 prostych przepisów” Autorka - Toby Amidor, zachęca do zrezygnowania z obecnie modnych suplementów diety i pokazuje nam, w jaki sposób wzmocnić organizm. Wystarczy użyć łatwo dostępnych produktów, które niemal każdy ma w swojej lodówce!
.
Przedstawia 6 nawyków, które pobudzą do pracy układ odpornościowy oraz 25 produktów, które należą do tzw. superżywności, a których wykorzystywanie w posiłkach zagwarantuje ich pożywność oraz prozdrowotny wpływ na nasz organizm.
Ale spokojnie! Przedstawione przepisy nie zawierają żadnych wymyślnych czy egzotycznych dań!
Wręcz przeciwnie!
Pogrupowane na: śniadania, napoje i smoothie, przekąski i lekkie posiłki, zupy, kanapki, sałatki, dania główne, dodatki i desery, stanowią spis tak na prawdę nam znanych i lubianych potraw.
Są one jedynie odpowiednio dopracowane, składają się z pełnowartościowych produktów - tylko tyle i aż tyle!
.
Ja już osobiście wypróbowałam kilka z nich i w najbliższym czasie mam zaplanowane kolejne.
Bowiem przepisy są proste i łatwe do odtworzenia, nawet dla kogoś bez wybitnych umiejętności kulinarnych.
.
Polecam każdemu zainteresowanemu tematem zdrowia i zdrowego odżywiania, ale także szukającego urozmaicenia w kuchni!
Jesień to czas, gdy bardziej staramy się dbać o naszą odporność. Stosujemy przeróżne suplementy, specyfiki z aptecznej półki a zapominamy, a może nie wiemy, o tym, że wystarczy zacząć od zmiany w diecie. Okres jesienno-zimowy to najlepszy czas ,by wprowadzić w życie zdrowe nawyki wzmacniające odporność. I tutaj z pomocą przychodzi ta rewelacyjna publikacja od @wydawnictwo_publicat zatytułowana poprostu "Kuchnia na odporność".
Znajdziemy w niej 101 prostych przepisów z produktów, które znajdują się w prawie każdej kuchni, a które pomogą wzmocnić organizm i dodatkowo smacznie zjeść. Mamy tutaj przepisy na śniadanie, obiad, desery, koktajle, sałatki. Każdy znajdzie coś dla siebie. Dodatkowo , na pierwszych stronach książka zawiera informacje dotyczące 25 produktów wzmacniających odporność, podpowiedź w temacie nawyków, które pobudzą pracę układu odpornościowego oraz możemy sprawdzić czy odpowiednio dbamy o swoją odporność, rozwiązując ciekawy quiz.
Jestem zachwycona tą książką, mnóstwem bogatej treści i ilością wiedzy jaką zawiera oraz pięknym wydaniem, cudnymi fotografiami posiłków.
Polecam wam tę książkę z całego serca. Może być ona świetnym pomysłem na prezent.
Coś dla miłośników gotowania, ale też dla tych, którzy przywiązują wagę do dbałości o odporność organizmu.
"Kuchnia na odporność" jest idealną pozycją na jesienny okres, kiedy to jesteśmy bardziej narażeni na wszelkiego rodzaju infekcje.
Książka zawiera 101 prostych przepisów na dania z ogólnodostępnych składników.
Na początku poznacie grupę produktów spożywczych, które wspierają odporność. Są w niej zarówno m.in. owoce, warzywa, mięso, nabiał, zboże jak i przyprawy. Przy każdym produkcie opisano jego działanie i właściwości.
Przepisy zostały uporządkowane w sposób ułatwiający korzystanie z książki: śniadania, obiady, smoothie i napoje, przekąski i lekkie posiłki, zupy i kanapki, sałatki, dania główne, dodatki, desery. Znajdziecie tutaj dania zarówno wytrawne, jak i na słodko. Przy większości przepisów zamieszczono duże, apetycznie wyglądające zdjęcie prezentujące danie - to mi się bardzo podoba, bo lubię wiedzieć jak ma wyglądać przygotowywane danie, ale też dlatego że, jak wielu z nas - jem oczami. A pięknie wyglądające danie wzmaga apetyt.