Produkt dostępny – 24 szt.Post to najstarsza, najtańsza i prawdopodobnie najskuteczniejsza strategia lecznicza znana ludzkości. Wszyscy nasi przodkowie praktykowali jakąś formę postu, poważanego przez wielu mędrców i w wielu kulturach za swoje korzyści fizyczne, umysłowe, emocjonalne i duchowe.
W tej książce dr David Jockers zabierze cię w podróż, która pomoże ci zrozumieć historię i praktyczne zastosowanie postu, żeby poprawić jakość twojego życia i zdrowia.
Zapoznasz się z faktami naukowymi nt. takich zagadnień, jak zwiększenie wrażliwości na insulinę, wyregulowanie hormonów, spalanie tłuszczu oraz aktywizowanie komórek macierzystych. Dowiesz się, co obiecuje post w zakresie zapobiegania i leczenia tak poważnych chorób jak nowotwory, schorzenia autoimmunologiczne, problemy trawienne oraz choroby neurodegeneracyjne.
W książce zostaną omówione liczne badania i praktyczne zastosowania codziennego postu przerywanego, postu częściowego oraz różnych form postu długiego. Poznasz też sposoby radzenia sobie z trudnościami występującymi w trakcie postu.
Książka ma zainspirować i zmotywować do stylu życia bazującego na poście, przy jednoczesnym odnajdywaniu przyjemności w smacznych i zdrowych posiłkach spożywanych w odpowiednich porach, tak żeby usprawnić elastyczność metaboliczną i wydajność energetyczną, co umożliwi spalanie tłuszczu oraz zapewni energię na cały dzień.
| Autor | David Jockers, Michael Dugan |
| Wydawnictwo | Biały Wiatr |
| Rok wydania | 2022 |
| Oprawa | broszurowa |
| Liczba stron | 282 |
| Kod paskowy (EAN) | 9788366816121 |
| Data premiery | 2022.09.21 |
| Data pojawienia się | 2022.09.21 |
| Dostępna liczba sztuk | |
|---|---|
| Dostępność całkowita | 24 szt. |
| Dostępność w naszym magazynie | 7 szt. (realizacja jeszcze dzisiaj) |
Dostępność w punktach Bonito |
|---|
| ul. Jagiellońska 4 (przecznica ul. Wolności) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
| ul. Dmowskiego 12 (obok stacji Gdańsk Wrzeszcz) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
| ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku) | Zamów i odbierz już jutro |
| ul. Piotrkowska 193 (200 m od Politechniki Łódzkiej) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
| al. Komisji Edukacji Narodowej 51 (skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej) | Zamów i odbierz już jutro |
| al. Komisji Edukacji Narodowej 88 (Ursynów - metro Stokłosy) | Zamów i odbierz już jutro |
| al. Niepodległości 54 (przy stacji metro Wierzbno) | Zamów i odbierz już jutro |
| ul. Chmielna 4 (50 metrów od ul. Nowy Świat) | Zamów i odbierz już jutro |
| ul. Czapelska 48 (200 m od ronda Wiatraczna) | Zamów i odbierz już jutro |
| ul. Kondratowicza 37 (blisko Szpitala Bródnowskiego) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
| ul. Pańska 96 (300 m od ronda Daszyńskiego) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
| ul. Powstańców Śląskich 3 (obok restauracji McDonald's) | Zamów i odbierz już jutro |
| ul. Stawki 8 (450 m od CH Arkadia) | Zamów i odbierz już jutro |
| ul. Wspólna 27 (przecznica Marszałkowskiej) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
| ul. Żeromskiego 1 (przy stacji metra Słodowiec) | Zamów i odbierz już jutro |
| al. Armii Krajowej 12 (Budynek Centrum AB) | Zamów i odbierz już jutro |
| ul. Jedności Narodowej 122 (blisko Parku Słowiańskiego) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
| ul. Plac Grunwaldzki 25 (w budynku Grunwaldzki Center) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
| ul. Ruska 2 (przy Placu Solnym) | Zamów i odbierz już jutro |
Darmowa dostawa już od 299,00 zł
Książka jest bardzo dobrą pozycją dla osób, które interesują się postem, a nie wiedzą jak się do niego przygotować.
Ponieważ interesuję się tym tematem od dłuższego czasu, a nie czułam pewności jak go zastosować i miałam jeszcze wiele pytań, tak po przeczytaniu tej książki nie mam już wątpliwości.
Napisana jest ona w bardzo przystępny sposób dla każdego człowieka. Bardzo prosto i jasno tłumaczy jak post działa na nasz organizm i jakie korzyści dla niego przynosi, podpierając się przy tym wieloma badaniami naukowymi.
Dodatkowo opisano różne rodzaje postu zaczynając od tych najkrótszych po te dla wytrwałych. Omówiono w jaki sposób się do niego przygotować, żeby łatwo poradzić sobie z trudnościami, które mogą wystąpić podczas jego stosowania.
Czytelnik świetnie zrozumie jak ogromne korzyści przynosi post dla naszego zdrowia i dlaczego należy go stosować. Pomoże on nie tylko spalić nadmiar tłuszczu, ale co najważniejsze oczyści ciało z toksyn i przywróci równowagę psycho-fizyczną. Dowiemy się jaki ma on wpływ na złagodzenie stanów zapalnych, naprawienie nieprawidłowo działającego metabolizmu, poprawienie koncentracji. Wyjaśniono jaki wpływ ma post w zapobieganiu i leczeniu nowotworów, schorzeń autoimmunologicznych czy chorób neurodegeneracyjnych.
Tak naprawdę każdy z nas kto chce poprawić jakość swojego życia i żyć długo w zdrowiu powinien stosować post. Jest to najstarsza i najskuteczniejsza strategia lecznicza, znana w wielu kulturach i religiach. Jednak musimy mieć pewną wiedzę, aby ją prawidłowo i bezpiecznie zastosować.
Według mnie każdy powinien mieć tę książkę w swoim domu i z niej korzystać.
‘Lecznicza moc postu’ to praktyczny przewodnik na temat postu oraz jego znaczenia dla zdrowia. Duża ilość wiedzy, prosty język i treść, która nie tylko daje do myślenia, lecz także może przyczynić się do innego spojrzenia na temat zdrowia oraz żywienia.
Po ten tytuł sięgnęłam w dużej mierze z ciekawości, gdyż dużo się słyszy, zarówno tych pozytywnych głosów, jak i negatywnych, na temat postu. Przyznam się, że sama sceptycznie podchodziłam do tego tematu w takim stopniu, że niewiele wiedząc o nim, od razu rodziło mi się w głowie zdanie ‘to nie dla mnie’. Teraz, po zapoznaniu się z tą lekturą moje myślenie uległo zmianie a to za sprawą autorów, którzy w prosty i bardzo klarowny sposób w swojej publikacji wyjaśniają wszystkie zagadnienia związane z postem.
Śmiało mogę powiedzieć, że ta pozycja to istne kompendium wiedzy na ten temat i to przekazany w bardzo prosty i zrozumiały sposób. Ten poradnik czyta się bardzo łatwo, przyjemnie i przede wszystkim szybko. Mimo ilości wiedzy momentami dość szczegółowej na temat zdrowia czy procesów zachodzących w organizmie, czytelnik nie czuje się przeładowany wiedzą, czy też zasypany trudnymi pojęciami. Tutaj wszystko jest dokładnie wyjaśniane w taki sposób by każdy, nawet największy laik zrozumiał, o co chodzi.
Czego dowiadujemy się z tego poradnika? O historycznym podłożu postu, który towarzyszy ludziom od zawsze, jakie płyną z niego korzyści oraz o ich podstawach naukowych, przedstawiane i obalane są mity związane z nim, takie jak to, że post zwalnia metabolizm bądź, że to nienaturalna głodówka. Poznajemy różne rodzaje postów, jakie mają znaczenie w leczeniu chorób przewlekłych czy też dowiadujemy się jak zacząć post i jak się do niego przygotować. Mocno zaskoczyła mnie informacja o ilość różnych typów postu. W tej pozycji autorzy, przedstawiając nam aż 18 rodzajów, ze szczegółowym opisaniem, na czym każdy polega i jak go zacząć oraz jakie korzyści dany rodzaj postu niesie. Coś, co jest atutem tej pozycji to fakt, iż autorzy poza korzyściami pokazują coś takiego jak efekty uboczne. Jest to rzadkość, gdyż w tego typu książkach zazwyczaj wychwalane są same korzyści, nie koniecznie przybliżane są takie rzeczy jak tymczasowe skutki uboczne. Tutaj autorzy nie unikają tego, a wręcz przeciwnie: informują czytelnika, jakich efektów negatywnych mogą się spodziewać, takich jak np. zmęczenie, rozdrażnienie czy zaparcia, po wdrożeniu postu oraz podpowiadają jak je niwelować oraz ile mogą się utrzymywać. Uważam to za ogromny plus, gdyż człowiek wie czego się spodziewać i uniknie sytuacji, w której spanikuje, że coś jest nie tak. Kolejnym atutem jest podpowiedzenie jakie rodzaje postów niosą najwięcej korzyści dla kobiet oraz jakich zmian mogą się spodziewać w organizmie.
Ta książka to nie tylko sucha wiedza, mamy tu też ukazanie krok po kroku jak wdrożyć post oraz jak się do niego przygotować. Poza dosłownie instrukcją, jak postępować dostajemy też kwestionariusz, dzięki któremu możemy określić czy jesteśmy gotowi przejść do następnego kroku, czy nasz organizm potrzebuje więcej czasu na dostosowanie się. Osobiście uważam, że jest to bardzo pomocne, gdyż nie zawsze jest się pewnym czy jest się gotowym na kolejny krok bądź wręcz przeciwnie chce się za szybko pójść dalej.
Na końcu książki autorzy umieścili pokaźnych rozmiarów spis przypisów, który ukazuje nam, skąd była czerpana widza. Tak bibliografia jest sporym atutem, lecz w mojej ocenie jej ukazanie jest dość nieintuicyjnie. Fajnie, że przypisy podzielone są na rozdziały, dzięki czemu wiemy, gdzie czegoś szukać szkoda, tylko że w tekście numeracja przypisów zeruje się wraz z każdym rozdziałem, a na końcu mamy ciągłą numerację, przez co szukając przypisu trzeba policzyć sobie, który to. Niby mały minus, ale dla wzrokowca bardzo upierdliwy.
‘Lecznicza moc postu’ to bardzo wartościowy poradnik na temat odżywiania. Obala sporo mitów oraz dostarcza naprawdę dużo wiedzy. Wcześniej nie brałam pod uwagę przejścia na post, teraz nie wykluczam tego, że jak już będę mogła to sprawdzę, któryś z rodzajów, zapewne jeden z tych prostszych. Świetna pozycja, która wiele wyjaśnia i ją Wam polecam.
‘Lecznicza moc postu’ to praktyczny przewodnik na temat postu oraz jego znaczenia dla zdrowia. Duża ilość wiedzy, prosty język i treść, która nie tylko daje do myślenia, lecz także może przyczynić się do innego spojrzenia na temat zdrowia oraz żywienia.
Po ten tytuł sięgnęłam w dużej mierze z ciekawości, gdyż dużo się słyszy, zarówno tych pozytywnych głosów, jak i negatywnych, na temat postu. Przyznam się, że sama sceptycznie podchodziłam do tego tematu w takim stopniu, że niewiele wiedząc o nim, od razu rodziło mi się w głowie zdanie ‘to nie dla mnie’. Teraz, po zapoznaniu się z tą lekturą moje myślenie uległo zmianie a to za sprawą autorów, którzy w prosty i bardzo klarowny sposób w swojej publikacji wyjaśniają wszystkie zagadnienia związane z postem.
Śmiało mogę powiedzieć, że ta pozycja to istne kompendium wiedzy na ten temat i to przekazany w bardzo prosty i zrozumiały sposób. Ten poradnik czyta się bardzo łatwo, przyjemnie i przede wszystkim szybko. Mimo ilości wiedzy momentami dość szczegółowej na temat zdrowia czy procesów zachodzących w organizmie, czytelnik nie czuje się przeładowany wiedzą, czy też zasypany trudnymi pojęciami. Tutaj wszystko jest dokładnie wyjaśniane w taki sposób by każdy, nawet największy laik zrozumiał, o co chodzi.
Czego dowiadujemy się z tego poradnika? O historycznym podłożu postu, który towarzyszy ludziom od zawsze, jakie płyną z niego korzyści oraz o ich podstawach naukowych, przedstawiane i obalane są mity związane z nim, takie jak to, że post zwalnia metabolizm bądź, że to nienaturalna głodówka. Poznajemy różne rodzaje postów, jakie mają znaczenie w leczeniu chorób przewlekłych czy też dowiadujemy się jak zacząć post i jak się do niego przygotować. Mocno zaskoczyła mnie informacja o ilość różnych typów postu. W tej pozycji autorzy, przedstawiając nam aż 18 rodzajów, ze szczegółowym opisaniem, na czym każdy polega i jak go zacząć oraz jakie korzyści dany rodzaj postu niesie. Coś, co jest atutem tej pozycji to fakt, iż autorzy poza korzyściami pokazują coś takiego jak efekty uboczne. Jest to rzadkość, gdyż w tego typu książkach zazwyczaj wychwalane są same korzyści, nie koniecznie przybliżane są takie rzeczy jak tymczasowe skutki uboczne. Tutaj autorzy nie unikają tego, a wręcz przeciwnie: informują czytelnika, jakich efektów negatywnych mogą się spodziewać, takich jak np. zmęczenie, rozdrażnienie czy zaparcia, po wdrożeniu postu oraz podpowiadają jak je niwelować oraz ile mogą się utrzymywać. Uważam to za ogromny plus, gdyż człowiek wie czego się spodziewać i uniknie sytuacji, w której spanikuje, że coś jest nie tak. Kolejnym atutem jest podpowiedzenie jakie rodzaje postów niosą najwięcej korzyści dla kobiet oraz jakich zmian mogą się spodziewać w organizmie.
Ta książka to nie tylko sucha wiedza, mamy tu też ukazanie krok po kroku jak wdrożyć post oraz jak się do niego przygotować. Poza dosłownie instrukcją, jak postępować dostajemy też kwestionariusz, dzięki któremu możemy określić czy jesteśmy gotowi przejść do następnego kroku, czy nasz organizm potrzebuje więcej czasu na dostosowanie się. Osobiście uważam, że jest to bardzo pomocne, gdyż nie zawsze jest się pewnym czy jest się gotowym na kolejny krok bądź wręcz przeciwnie chce się za szybko pójść dalej.
Na końcu książki autorzy umieścili pokaźnych rozmiarów spis przypisów, który ukazuje nam, skąd była czerpana widza. Tak bibliografia jest sporym atutem, lecz w mojej ocenie jej ukazanie jest dość nieintuicyjnie. Fajnie, że przypisy podzielone są na rozdziały, dzięki czemu wiemy, gdzie czegoś szukać szkoda, tylko że w tekście numeracja przypisów zeruje się wraz z każdym rozdziałem, a na końcu mamy ciągłą numerację, przez co szukając przypisu trzeba policzyć sobie, który to. Niby mały minus, ale dla wzrokowca bardzo upierdliwy.
‘Lecznicza moc postu’ to bardzo wartościowy poradnik na temat odżywiania. Obala sporo mitów oraz dostarcza naprawdę dużo wiedzy. Wcześniej nie brałam pod uwagę przejścia na post, teraz nie wykluczam tego, że jak już będę mogła to sprawdzę, któryś z rodzajów, zapewne jeden z tych prostszych. Świetna pozycja, która wiele wyjaśnia i ją Wam polecam.
Polskie wydanie światowego bestsellera Fast Like a Girl Post to najszybsza i najskuteczniejsza droga do zdrowia. Pomaga spalać tłuszcz. Dodaje energii. Reguluje hormony. Doktor Mindy Pelz od wielu lat pokazuje, jak pościć zgodnie z potrzebami kobiecego ciała. Pokazuje proste triki i daje dietetyczne narzędzia. Pomaga kobietom rozwinąć indywidualny postny styl życia. Setki tysięcy kobiet, takich jak ty, już doświadczyło uzdrawiającej siły postnego resetu! • Jak przejść od całodziennego jedzenia do postu przerywanego (13–15-godzinnego)? • Jak przygotować się do dłuższych głodówek (15–72-godzinnych)? • Jak pościć zgodnie ze swoim cyklem? • Jak za pomocą postu zresetować swój organizm i wyregulować hormony? • Jak dobrze zakończyć post i jak częs...
Pasożyty "ukradkiem" zasiedlają i kolonizują organizm człowieka. Rozwijają się we krwi i naczyniach, powodując tym samym powstanie chorób sercowo-naczyniowych. Opanowują zanieczyszczony organizm i budują w nim kolonię-opuchliznę. Pasożyty przedziurawiają i zakorkowują naczynia, dając tym podstawy do zawału.
Kurt Tepperwein urodził w 1932 roku w miejscowości Lobenstein. Osiągnął sukces jako przedsiębiorca oraz wieloletni doradca przedsiębiorstw. W 1973 roku wycofał się z życia finansowego i został uzdrowicielem oraz badaczem prawdziwych dolegliwości. Ukończył wiele różnorodnych kursów, uzyskując wiele wyróżnień. W 1986 roku uzyskał tytuł profesora psychologii na uniwersytecie Clayton w stanie Iowa w USA oraz docenta w wielu różnych międzynarodowych instytutach, między innymi w Friedensuniversität w Berlinie. Od 1997 roku Kurt Tepperwein jest docentem Międzynarodowej Akademii Naukowej w Liechteinsteinie.
Bogaty ojciec, biedny ojciec – czyli czego bogaci uczą swoje dzieci na temat pieniędzy i o czym nie wiedzą biedni i średnia klasa – od kilku lat utrzymuje się na szczycie światowych bestsellerów biznesu. Autor, Robert Kiyosaki, otwiera nam oczy na świat, jakiego nie poznamy w szkole czy na studiach. Współczesna edukacja przygotowuje dzieci i młodzież do życia w świecie, który tak naprawdę już nie istnieje. Książka Bogaty ojciec, biedny ojciec to podręcznik uczący nowoczesnego podejścia do zarabiania pieniędzy.
Czy wszystkie dzieci lubią się kąpać? Tak twierdzi tata. Ale Nusia wcale nie chce się kąpać. Najchętniej pobawiłaby się w piasku, ale przy hotelowym basenie nie ma ani ziarnka. Nusia wyrusza na poszukiwanie piasku, znajduje wyspę, a na niej kilka strasznie spoconych, wygłodniałych owieczek. Kto jak kto, ale Nusia potrafi się nimi zaopiekować! A nawet - nauczyć je pływać... Kto chce się dowiedzieć, co zrobiła Nusia, kiedy zgubiła się w lesie, niech sięgnie po książkę "Nusia i wilki".
Czy fajnie jest mieć rodzeństwo? Tak myśli Nusia. Aż pewnego dnia na progu swojego domu spotyka trzy łosie i postanawia, że zostaną jej starszymi braćmi. Niestety, wszystko jest zupełnie nie tak, jak Nusia to sobie wymarzyła. Bracia łosie w ogóle nie potrafią się bawić. Wyrysowują jej kredki, rzucają się zabawkami, skaczą po kanapie i przewracają pokój Nusi do góry nogami. Może jednak łosie powinny być na dworze? Pełna humoru opowieść wnikająca w świat dziecka i jego wyobraźni. Pija Lindenbaum – jest wnikliwą obserwatorką niearanżowanych przed dorosłych dziecięcych zabaw i dziecięcego sposobu myślenia. A swoje spostrzeżenia potrafi genialnie przelać na papier – powstaje oszczędna w słowach, ale jakże pełna znaczeń opowieść, której drugi...
Mama Filipa jest tak zmęczona i zestresowana, że pewnego dnia zamienia się w smoka. I zupełnie zapomina, co się robi, kiedy jest się mamą... A co się robi z mamą, która zamieniła się w smoka i wylizuje talerze, zamiast je pozmywać, depcze telefon, zionie ogniem, je muchy i ze złości wali ogonem o ziemię? Filip wyrusza z mamą w poszukiwaniu lekarstwa na smoki. Pamiętacie Filipa z przedszkola Igora i Nusi? Tym razem on został głównym bohaterem książki obrazkowej Pii Lindenbaum, która nie boi się podejmować trudnych tematów i mówić o nich w niekonwencjonalny sposób.
„By stać się szczęśliwym człowiekiem, trzeba odkryć, co w nas samych na to nie pozwala. Starożytna mądrość ujęta w cztery pozornie proste zasady, inspiruje do zmian, uczy miłości, wskazuje drogę do prawdziwej wolności i spokoju ducha. Niezwykła książka” – Tatiana Cichocka, dziennikarka miesięcznika „Zwierciadło”. Cztery umowy to wyjątkowy przewodnik po drodze do prawdziwej wolności i harmonii. Autor odkrywa źródło przekonań i zachowań, które nas ograniczają i odbierają prawdziwą radość życia i, opierając się na mądrości starożytnych Tolteków, podaje skuteczne sposoby, które z dnia na dzień mogą odmienić życie każdego z nas. Niby oczywiste, a jednak często nieuświadomione zasady będące umowami, które powinniśmy zawrzeć sami z so...
Świat, jaki znaliśmy, już nie istnieje. Nie ma władzy. Nie ma supermarketów. Nie ma telewizji. Za to są STWORY. Ciągle głodne, bezustannie polujące na ludzi i zwierzęta. Poruszają się dzięki dziwnej namiastce życia, choć tak naprawdę są martwe. ŻYWE TRUPY. W świecie opanowanym przez śmierć nie wystarczy rozpamiętywanie utraconych dni. Musimy walczyć, by kiedyś móc rozpocząć nowe życie.
Ulga w stawach dłoni, nadgarstków i kolan Autorytety medycyny konwencjonalnej utrzymują, że nie ma lekarstwa na reumatoidalne zapalenie stawów. Chorobę tę leczy się przy zastosowaniu takich medykamentów jak kwas acetylosalicylowy i niesteroidowe leki przeciwzapalne, które wzmagają destrukcyjną naturę choroby. Tymczasem naturalne metody leczenia nie tylko łagodzą symptomy, lecz również są ukierunkowane na ukryte problemy ogólnoustrojowe, związane z ową chorobą. O ile tylko stawy i zaatakowane organy nie zostały nieodwracalnie uszkodzone, reumatoidalne zapalenie stawów może być uleczalne. Książka zawiera informacje na temat stosowania odpowiedniej diety przy tym schorzeniu, jak również suplementów, przeciwutleniaczy i ziół. Przedstawia też związek choroby...
Nowe, poprawione wydanie ze zmienionym zakończeniem! Tajemnicze i makabryczne wydarzenia, które rozgrywają się w tytułowym Instytucie, czyli mieszkaniu głównej bohaterki powieści, Agnieszki, to jedynie rama. Owszem, mocna, niemniej jednak sam obraz przedstawia sprawy znacznie prostsze i codzienne. Poczucie porzucenia. Samotność. Brak pieniędzy. Zdradę. Upadek młodzieńczych ideałów. Choćbyśmy się zaklinali, że tak nie jest, życiem większości z nas nie rządzą żadne reguły, ale przypadek i - właśnie tak! - banał. Jakub Żulczyk w Instytucie przedstawił tę prawdę w poruszający, mistrzowski sposób.
By żyć w zgodzie z innymi i samym sobą To, co dzisiaj uważamy za jogę – te wszystkie trójkąty, lotosy, powitania słońca - to tylko wierzchołek góry „jogowej”. W czasach gdy powstawała joga, około 5000 lat p.n.e., celem jej uprawiania nie było zawinięcie się w precel ani stanie na rękach, ale uspokojenie umysłu, osiągnięcie spójności – wewnętrznej i zewnętrznej – a także jedności z Bogiem i szczęścia. Jako pierwszy napisał o tym Patańdźali, który żył na przełomie IV i V wieku n.e. Jego Jogasutry to zbiór krótkich zdań na temat jogi, rodzaj notatnika, wielokrotnie w historii opatrywanego komentarzami różnych joginów. Ta książka również stanowi rodzaj komentarza do myśli wyrażonych przez Patańdźalego, choć jej autorka nie stara się...
Bonito
O nas
Kontakt
Punkty odbioru
Dla dostawców
Polityka prywatności
Ustawienia plików cookie
Załóż konto
Sprzedaż hurtowa
Bonito na Allegro
