LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1522
Czasopisma
468
Dla dzieci i młodzieży
21248
Encyklopedie i słowniki
1178
Historia
3409
Języki obce
2617
Kalendarze
164
Komiksy
2897
Kulinaria
912
Literatura faktu i publicys...
3550
Literatura naukowa
14103
Literatura obcojęzyczna
1013
Literatura piękna
20383
Podręczniki
6933
Podróże
3341
Poradniki
5823
Pozostałe
30554
Religie i religioznawstwo
5124
Rozrywka, hobby
2565
Z autografem
8
Biografie
128
Dla dzieci i młodzieży
725
Fantastyka
376
Historia
142
Horror
27
Kryminał
338
Literatura faktu
65
Literatura i lektury
248
Obyczajowe
434
Opowiadania
32
Podróże
40
Popularnonaukowe
26
Poradniki, zdrowie i rozwój...
163
Pozostałe
21
Przygodowe
40
Psychologiczne
25
Religijne
163
Romans
114
Sensacja
67
Słuchowiska
19
Thriller
141
Alternatywna
4633
Awangarda
393
Blues
368
Country
147
Dance & Disco
445
Disco Polo
38
Dla dzieci
221
Dubstep
228
Elektroniczna
1430
Etniczna
179
Filmowa
698
Folklorystyczna, biesiadna
305
Hardcore
128
Hip-hop
1145
Jazz
2428
Kabaret
25
Klasyczna
3584
Metal
7194
Pakiety
98
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
318
Pop
9153
Pozostałe
409
Punk
305
Reggae & Dub
765
Relaksacyjna
36
Religijna
197
Retro
23
Rock
5850
Składanki
355
Soul
73
Swing
7
Akcja
247
Animowane
630
Biograficzne
66
Dokument
99
Dramat
227
Edukacyjne
16
Familijne
108
Fantastyka
301
Historyczne i wojenne
50
Horror
135
Humor, komedia, kabarety
223
Musicale i muzyczne
39
Obyczajowe
65
Pakiety
63
Pozostałe
12
Przygodowe
74
Religijne
38
Romantyczne
61
Sensacja i groza
130
Seriale
236
Teatr
16
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
395
Akcesoria domowe
480
Artykuły dla dzieci i niemo...
1771
Bańki mydlane
151
Breloki
118
Edukacyjne
278
Figurki
1567
Gadżety licencjonowane
14
Instrumenty muzyczne
241
Kąpielowe
130
Klocki
1269
Klocki LEGO
472
Klocki Playmobil
283
Lalki
1697
Maskotki
1448
Masy plastyczne
347
Militarne
374
Modele do sklejania
428
Ogrodowe
405
Pojazdy
3668
Pozostałe
3054
Roboty
119
Sport
759
Torebki
65
Transformersy
65
Zabawki kreatywne
2692
2000 elementów lub więcej
14
Do 50 elementów
520
Od 1001 do 1999 elementów
29
Od 201 do 1000 elementów
188
Od 51 do 200 elementów
498
Pozostałe
189
Puzzle 3D
142
Edukacyjne
624
Familijne i dla dzieci
764
Karty i karcianki
753
Pamięciowe, logiczne, quizy
293
Pozostałe
214
Strategiczne, ekonomiczne i...
428
Towarzyskie, imprezowe
332
Zręcznościowe
202
Artykuły biurowe
2072
Artykuły dekoracyjne i okol...
3187
Artykuły piśmiennicze
1924
Artykuły plastyczne
1271
Artykuły szkolne
3504
Pozostałe
152
Gry
69
Programy
64
LD
PD
LG
PG

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Edmund J. Bourne

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 205Średnia: 3.30/6
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi
Autor:Edmund J. Bourne
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2011
Oprawa:miękka
Liczba stron:474
Format:24.1 x 47.4 cm
Numer ISBN:978-83-233-3133-9
Kod paskowy (EAN):9788323331339
Data premiery:wrzesień 2011
Dostępna ilość:261 egz.
Czas realizacji:
2 dni robocze Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-16%
43,
22
Skreśl51,45
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi - opis wydawcy:

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pewnych sytuacjach, albo jeśli przez długi czas odczuwasz lęk bez wyraźnego powodu – ta książka może ci pomóc.

Niniejsze wydanie tego klasycznego, bestsellerowego podręcznika dla osób cierpiących na zaburzenia lękowe zawiera aktualne informacje na temat nowych leków stosowanych w terapii lęku, stanów somatycznych, które mogą potęgować lęk oraz metod medytacji służących opanowaniu lęku.

Lęk i fobia to praktyczny i wszechstronny poradnik dla wszystkich, którzy zmagają się z napadami paniki, agorafobią, lękami społecznymi, lękiem uogólnionym, zachowaniami obsesyjno-kompulsywnymi i innymi zaburzeniami lękowymi. Szczegółowe zalecenia, kwestionariusze i ćwiczenia pomogą w przyswojeniu sobie umiejętności i dokonaniu zmian w stylu życia niezbędnych do osiągnięcia pełnego i trwałego wyleczenia. Podręcznik ten można wykorzystać do opracowania własnego programu samopomocy lub jako dodatkową pomoc w terapii. W miarodajny sposób omawia on szeroki zakres zagadnień i metod terapeutycznych, w tym takie, których nie można znaleźć w innych książkach poświęconych zaburzeniom lękowym.

Każdy, kto zmaga się z napadami paniki i lękami, znajdzie tu mnóstwo ćwiczeń i wskazówek pomagających w przezwyciężeniu lęku i stresu, od zaleceń dotyczących asertywności do opracowania pozytywnej strategii leczenia – Midwest Book Review.

Podręcznik ten zawiera praktyczne i wszechstronne wskazówki dla każdego, kto próbuje sobie radzić z wielorakimi przejawami paniki i lęku Child and Behavior Therapy.

Data ukazania się w księgarni: 2011.08.23

Klienci, którzy kupili Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi, wybrali również

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,15
Dodaj do koszyka
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Praktyczny podręcznik opracowany przez największe autorytety nurtu CBT Zaburzenia lękowe należą d...

Cena: 49,56
Dodaj do koszyka
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za ...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

„Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji,...

Cena: 40,41
Dodaj do koszyka
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Terapia poznawcza zaburzeń lękowych. Praktyczny podręcznik i przewodnik po teorii

Terapia poznawcza zaburzeń lękowych. Praktyczny podręcznik i przewodnik po teorii

Zwięzły i praktyczny podręcznik terapii poznawczej przeznaczony zarówno dla doświadczonych psycho...

Cena: 50,27
Dodaj do koszyka
Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego + CD

Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napię...

Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i...

Cena: 40,24
Dodaj do koszyka
Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Ćwiczenia, które pomogą w przezwyciężeniu lęku i zamartwiania się. Mniej więcej jeden na trzech n...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 29,53
Dodaj do koszyka
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Poradnik z ćwiczeniami opartymi na uważności i terapii poznawczo-behawioralnej

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Poradnik z ćwiczeniami opartymi na uważności i terapii poznaw...

Wyjątkowy poradnik zarówno dla terapeutów, jak i osób cierpiących na zaburzenia obsesyjno-kompuls...

Cena: 41,99
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeuty

Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeuty

Skoro sięgnęliśmy po tę książkę, zapewne myślimy o tym, aby coś zmienić w życiu. Podręcznik Umys...

Cena: 41,92
Dodaj do koszyka
Mindfulness. Trening uważności (książka + CD)

Mindfulness. Trening uważności (książka + CD)

Autor: Danny Penman, Wydawnictwo: Samo Sedno

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życi...

Cena: 27,30
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 41,92
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 26,53
Dodaj do koszyka
Dramat udanego dziecka

Dramat udanego dziecka

Autor: Alice Miller, Wydawnictwo: Media Rodzina

Książka po raz pierwszy ukazała się w 1979 roku i cały czas uznawana jest za najgłośniejszy bests...

Cena: 15,84
Dodaj do koszyka
Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia

Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia

Autor: praca zbiorowa, Wydawnictwo: Czarna Owca

Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na gru...

Cena: 34,99
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Błogość życia. 12 zaskakujących odsłon pogodzenia się z rzeczywistością

Błogość życia. 12 zaskakujących odsłon pogodzen...

2.
Wytrenuj swój mózg

Wytrenuj swój mózg

3.
Czarna książka kolorów

Czarna książka kolorów

4.
Nauka kochania siebie. Od wybaczenia do pełnej samoakceptacji wyd. 2

Nauka kochania siebie. Od wybaczenia do pełnej ...

5.
Jak zarządzać sobą w czasie. Od możliwości do rzeczywistości

Jak zarządzać sobą w czasie. Od możliwości do r...

6.
Jak uporządkować swoje życie

Jak uporządkować swoje życie

7.
Osobowość plus dla małżeństw

Osobowość plus dla małżeństw

8.
Osobowość Plus dla rodziców

Osobowość Plus dla rodziców

9.
Włączaj swój mózg każdego dnia. 365 rozważań służących szczęściu, myślom i zdrowiu

Włączaj swój mózg każdego dnia. 365 rozważań sł...

10.
Jak przebaczać a jak nie przebaczać w relacjach

Jak przebaczać a jak nie przebaczać w relacjach

11.
Siła dobrych pytań

Siła dobrych pytań

12.
Toksyczne emocje

Toksyczne emocje

13.
Rozbroić narcyza. Jak radzić sobie z osobą zapatrzoną w siebie

Rozbroić narcyza. Jak radzić sobie z osobą zapa...

14.
Tęsknota Duszy

Tęsknota Duszy

15.
Pochwała powolności. Jak zwolnić tempo i cieszyć się życiem

Pochwała powolności. Jak zwolnić tempo i cieszy...

16.
Ego to Twój wróg

Ego to Twój wróg

17.
Od zera. Osiąganie niemożliwego z Hooponopon

Od zera. Osiąganie niemożliwego z Hooponopon

Autor: Joe Vitale
18.
Terapia dla DDA oczami grupy wsparcia

Terapia dla DDA oczami grupy wsparcia

19.
Będąc sobą, zmieniasz świat

Będąc sobą, zmieniasz świat

20.
Dzieci o silnej woli. Od konfliktu do współpracy

Dzieci o silnej woli. Od konfliktu do współpracy

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Ty jesteś marką

Ty jesteś marką

2.
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i...

3.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

4.
Jak nie dać sobą manipulować

Jak nie dać sobą manipulować

5.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

6.
Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne

Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczeki...

7.
Jak uspokoić swoje myśli

Jak uspokoić swoje myśli

8.
Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

9.
Uwolnij się! Dobre życie według siedmiu filozofów-terapeutów

Uwolnij się! Dobre życie według siedmiu filozof...

10.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

11.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

12.
Mówili, że jestem zbyt wrażliwa

Mówili, że jestem zbyt wrażliwa

13.
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

14.
Jak rozmawiać z nieznajomymi. Co powinniśmy wiedzieć o ludziach, o których nic nie wiemy

Jak rozmawiać z nieznajomymi. Co powinniśmy wie...

15.
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

16.
Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

17.
Zbyt inteligentni, żeby być szczęśliwi

Zbyt inteligentni, żeby być szczęśliwi

18.
Biohacking. Podręcznik dla początkujących

Biohacking. Podręcznik dla początkujących

19.
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

20.
Kłamstwa, którymi żyjemy

Kłamstwa, którymi żyjemy

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy