LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1431
Czasopisma
536
Dla dzieci i młodzieży
21204
Encyklopedie i słowniki
1115
Historia
3305
Języki obce
2690
Kalendarze
472
Komiksy
2992
Kulinaria
864
Literatura faktu i publicys...
3526
Literatura naukowa
14074
Literatura obcojęzyczna
709
Literatura piękna
20442
Podręczniki
7272
Podróże
3265
Poradniki
5858
Pozostałe
29308
Religie i religioznawstwo
5382
Rozrywka, hobby
2502
Z autografem
4
Biografie
131
Dla dzieci i młodzieży
776
Fantastyka
383
Historia
153
Horror
28
Kryminał
365
Literatura faktu
69
Literatura i lektury
248
Obyczajowe
489
Opowiadania
32
Podróże
45
Popularnonaukowe
27
Poradniki, zdrowie i rozwój...
158
Pozostałe
24
Przygodowe
42
Psychologiczne
25
Religijne
170
Romans
123
Sensacja
81
Słuchowiska
18
Thriller
155
Alternatywna
4677
Awangarda
375
Blues
348
Country
158
Dance & Disco
434
Disco Polo
38
Dla dzieci
256
Elektroniczna
1661
Etniczna
178
Filmowa i teatralna
685
Folk
81
Folklorystyczna, biesiadna
60
Hardcore
118
Hip-hop
1106
Jazz
2359
Kabaret
24
Klasyczna
3467
Metal
7241
Pakiety
106
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
320
Pop
9139
Pozostałe
597
Punk
290
Reggae & Dub
736
Relaksacyjna
37
Religijna
196
Retro
21
Rock
5888
Składanki
381
Soul
71
Swing
7
Adaptacje
1
Akcja
246
Animowane
623
Biograficzne
70
Dokument
96
Dramat
245
Edukacyjne
16
Familijne
109
Fantastyka
295
Historyczne i wojenne
52
Horror
129
Humor, komedia, kabarety
221
Musicale i muzyczne
52
Obyczajowe
60
Pakiety
57
Pozostałe
1
Przygodowe
68
Religijne
30
Romantyczne
57
Sensacja i groza
131
Seriale
229
Sportowe
11
Teatr
15
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
396
Akcesoria domowe
510
Akcesoria sklepowe
38
Artykuły dla dzieci i niemo...
1927
Bańki mydlane
191
Breloki
137
Dmuchane
118
Drewniane
123
Edukacyjne
395
Figurki
1637
Gadżety licencjonowane
11
Instrumenty muzyczne
248
Kąpielowe
132
Klocki
1285
Klocki LEGO
478
Klocki Playmobil
216
Lalki
1728
Maskotki
1406
Masy plastyczne
349
Militarne
329
Modele do sklejania
329
Narzędzia i warsztaty
32
Ogrodowe
479
Pistolety na wodę
23
Pojazdy
3730
Pozostałe
2577
Roboty
129
Sport
741
Torebki
64
Transformersy
56
Zabawki kreatywne
2671
Zawody
25
2000 elementów lub więcej
46
Do 50 elementów
625
Od 1001 do 1999 elementów
38
Od 201 do 1000 elementów
640
Od 51 do 200 elementów
575
Pozostałe
197
Puzzle 3D
143
Edukacyjne
670
Familijne i dla dzieci
781
Karty i karcianki
795
Pamięciowe, logiczne, quizy
333
Pozostałe
222
Strategiczne, ekonomiczne i...
425
Towarzyskie, imprezowe
365
Zręcznościowe
249
Artykuły biurowe
2690
Artykuły dekoracyjne i okol...
3803
Artykuły piśmiennicze
2219
Artykuły plastyczne
1647
Artykuły szkolne
4400
Pozostałe
172
Akcesoria dla mamy
200
Akcesoria samochodowe
19
Foteliki samochodowe
117
Kąpiel i pielęgnacja
811
Odzież i obuwie
5208
Pieluchy i akcesoria
169
Pokój dziecka
1011
Przewijaki
133
Wózki i nosidła
111
Zdrowie i bezpieczeństwo
40
Żywność i karmienie
939
Akcesoria audio i RTV
2
Baterie
9
Lampy
1
Sport i rekreacja
5
Telefony
1
Zegarki i smartwatche
51
Gry
49
Programy
66
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Medytacja dla relaksu. 60 praktyk medytacyjnych, które pomogą zredukować stres, pielęgnować spokój i poprawić jakość snu

Adam O'Neill

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Medytacja dla relaksu. 60 praktyk medytacyjnych, które pomogą zredukować stres, pielęgnować spokój i poprawić jakość snu
Autor:Adam O'Neill
Wydawnictwo:Studio Astropsychologii
Rok wydania:2020
Oprawa:miękka
Liczba stron:192
Numer ISBN:978-83-8171-302-3
Kod paskowy (EAN):9788381713023
Dostępna ilość:106 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
27,
93
Skreśl39,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Medytacja dla relaksu. 60 praktyk medytacyjnych, które pomogą zredukować stres, pielęgnować spokój i poprawić jakość snu - opis wydawcy:

Medytacja pomoże Ci się zresetować

Spokój i wyciszenie, czyszczenie umysłu z natłoku myśli, lepsza pamięć i koncentracja, poprawa odporności na stres, odczuwalny przypływ energii i sił witalnych. To najważniejsze zalety stanu błogiego relaksu, jakim jest medytacja. Teraz ten spokój możesz poczuć i Ty! By uprawiać medytację, wcale nie musisz mieć doświadczenia, nie musisz też być wyznawcą określonego systemu religijnego – to błędne przekonanie. Medytacja to technika dla każdego. Czy wiesz, że medytacja wykorzystywana jest dziś z powodzeniem w psychoterapii?

Zbawienny wpływ na zdrowie:

Badania naukowe dowodzą tego, jak dobroczynny wpływ ma medytacja na nasze zdrowie i lepszą odporność organizmu. Czy wiesz, że medytacja:

• obniża ciśnienie krwi, zmniejsza tętno i spowalnia metabolizm,

• działa wspomagająco w leczeniu nadciśnienia i chorób serca, takich jak arytmia,

• łagodzi migreny oraz chroniczny ból,

• pomaga osobom cierpiącym na depresję,

• redukuje poziom lęku i odczuwanego stresu,

• jest skuteczna w walce z bezsennością,

• zwiększa w mózgu poziom serotoniny, czyli „hormonu szczęścia”?

Medytacje dopasowane do Twojego stylu życia i potrzeb:

Jesteś zabiegany? Żyjesz w stresie? Potrzebujesz odpoczynku, ale zwyczajnie brakuje Ci czasu na relaks? Jeśli tak, daj szansę medytacji i rozpocznij swą przygodę z jedną z najpopularniejszych technik relaksacyjnych na świecie. Ta książka to wyjątkowy przewodnik właśnie po relaksacyjnej medytacji. Znajdziesz tu aż 60 ćwiczeń, dzięki którym z łatwością odnajdziesz spokój, będziesz lepiej spał, a co najważniejsze – pokonasz narastający w ciągu dnia stres. Autor krok po kroku poprowadzi Cię przez krainę medytacji. W książce znajdziesz bardzo dokładne i przejrzyste opisy poszczególnych technik i ćwiczeń medytacyjnych, będzie tam na przykład:

• medytacja na głęboki sen,

• medytacja w gwarze,

• technika relaksowania się podczas spaceru,

• ćwiczenia z wykorzystaniem aromaterapii i kojących dźwięków, jak deszcz,

• medytacja, która ukoi ból głowy,

• technika pomagająca w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała,

• ćwiczenia medytacyjne, w których może towarzyszyć Ci ukochany pupil.

Techniki opisane w tym przewodniku są idealne dla osób, które z powodu natłoku obowiązków i codziennych spraw, nie mogą sobie pozwolić na długie chwile relaksu. Z tą książką zresetujesz swoje myśli i uspokoisz emocje nawet krótką medytacją, a dzięki specjalnej technice oddychania, będziesz cieszył się głębokim i spokojnym snem. Rano obudzisz się nieziemsko wypoczęty. Przekonaj się!

Zanurz się w relaksacyjnej medytacji

Data ukazania się w księgarni: 2020.04.15

Klienci, którzy kupili Medytacja dla relaksu. 60 praktyk medytacyjnych, które pomogą zredukować stres, pielęgnować spokój i poprawić jakość snu, wybrali również

Radość

Radość

Autor: Alexander Lowen, Wydawnictwo: Czarna Owca

Poddaj się swojemu ciału i odzyskaj radość! Aleksander Lowen odkrywa na kartach tej książki jak o...

Cena: 27,99
Dodaj do koszyka
Medytacje leczące duszę i ciało

Medytacje leczące duszę i ciało

Autor: Louise L. Hay, Wydawnictwo: Medium

Louise L. Hay, autorka znanych polskiemu czytelnikowi książek Możesz uzdrowić swoje życie, Pokoch...

Cena: 20,30
Dodaj do koszyka
Przyjemność. Kreatywne podejście do życia

Przyjemność. Kreatywne podejście do życia

Autor: Alexander Lowen, Wydawnictwo: Czarna Owca

„Przyjemność to jedyna siła zdolna przeciwstawić się potencjalnie destrukcyjnemu wpływowi w...

Cena: 27,99
Dodaj do koszyka
Rodzina wobec nieuleczalnej choroby dziecka

Rodzina wobec nieuleczalnej choroby dziecka

Autor: Grzegorz Godawa, Wydawnictwo: Impuls

Celem niniejszej pracy jest próba przedstawienia niektórych doświadczeń codziennego życia rodzin ...

Cena: 35,04
Dodaj do koszyka
Wdzięczność. Najtańszy bilet do szczęścia

Wdzięczność. Najtańszy bilet do szczęścia

Autor: Liv Larsson, Wydawnictwo: Czarna Owca

Jeśli chcesz częściej czuć się szczęśliwy, przeczytaj tę książkę, a przede wszystkim użyj jej. Do...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Autor: Gertrud Hirschi, Wydawnictwo: Vivante

Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń? Wystarc...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Życie, piękna katastrofa

Życie, piękna katastrofa

Autor: Jon Kabat-Zinn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i sprawia, że j...

Cena: 41,99
Dodaj do koszyka
Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia

Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia

Autor: praca zbiorowa, Wydawnictwo: Czarna Owca

Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na gru...

Cena: 34,99
Dodaj do koszyka
Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie

Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie

Autor: Dorota Mrówka, Wydawnictwo: Sensus

Chcesz zacząć medytować, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Od dawna myślisz o tej praktyce, ...

Cena: 26,18
Dodaj do koszyka
Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu

Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu

Autor: Jon Kabat-Zinn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Jon Kabat-Zinn to jeden z najbardziej znanych i wpływowych popularyzatorów ruchu mindfulness. To ...

Cena: 20,99
Dodaj do koszyka
Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wydanie 3

Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wydanie 3

Autor: Marshall B. Rosenberg, Wydawnictwo: Czarna Owca

„Nowe wydanie Porozumienia bez przemocy. O języku życia Marshalla Rosenberga wzbogacone zos...

Cena: 27,99
Dodaj do koszyka
Depresja i ciało

Depresja i ciało

Autor: Alexander Lowen, Wydawnictwo: Czarna Owca

Ludzie, którzy kochają, nie wpadają w depresję. Poprzez miłość wyrażają siebie, afirmują swoje is...

Cena: 27,99
Dodaj do koszyka
Życie wewnętrzne

Życie wewnętrzne

Autor: Christophe André, Wydawnictwo: Czarna Owca

40 lekcji prowadzących do poznania swojego wnętrza na nowo. Christophe André wyjaśnia, jak ważne ...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
Medytacja kodu źródłowego - nowatorska technika. Jak szybko pokonać lęk, stres i skutecznie osiągnąć cele, aktywując niewykorzystany potencjał mózgu

Medytacja kodu źródłowego - nowatorska technika. Jak szybko pokonać lęk, stres i skutecznie osi...

Poznaj brakujące ogniwo oświecenia Dzięki tej książce poznasz metody osobistej transformacji. Wre...

Cena: 34,58
Dodaj do koszyka
Uwolnić się od bólu. Program leczenia bólu oparty na świadomości ciała

Uwolnić się od bólu. Program leczenia bólu oparty na świadomości ciała

Odkryj w swoim ciele moc przezwyciężenia fizycznego bólu. Dlaczego ciągle odczuwam ból, chociaż l...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
Duchowość ciała

Duchowość ciała

Autor: Alexander Lowen, Wydawnictwo: Czarna Owca

Współczesna medycyna pozostaje bezradna wobec pierwotnych przyczyn wielu schorzeń, bezskutecznie ...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Zdrowie i uroda

1.
Sławni pacjenci w diabetologii

Sławni pacjenci w diabetologii

2.
Zwyrodnienie plamki związane z wiekiem

Zwyrodnienie plamki związane z wiekiem

3.
Choroba parkinsona w pytaniach i odpowiedziach

Choroba parkinsona w pytaniach i odpowiedziach

4.
Melisa dla zdrowia i urody

Melisa dla zdrowia i urody

5.
Medycyna holistyczna. Tom XII. Układ limfatyczny i skóra. Detoks, odmładzanie i eliminacja patogenów

Medycyna holistyczna. Tom XII. Układ limfatyczn...

6.
Alergie i nietolerancje pokarmowe

Alergie i nietolerancje pokarmowe

7.
Odporność z natury

Odporność z natury

8.
Techniki stawiania baniek w powszechnych dolegliwościach. Ilustrowany przewodnik uśmierzania bólu, łagodzenia stanów zapalnych i leczenia urazów

Techniki stawiania baniek w powszechnych dolegl...

9.
Zbiór domowych porad

Zbiór domowych porad

10.
Jak wykorzystać uzdrawiającą energię Ziemi. Praktyczne rytuały, medytacje, mądrość serca, energia drzew

Jak wykorzystać uzdrawiającą energię Ziemi. Pra...

11.
Ziołolecznictwo Ojców Bonifratów

Ziołolecznictwo Ojców Bonifratów

12.
Jedz zgodnie z grupą krwi

Jedz zgodnie z grupą krwi

13.
Ćwiczenia meridianów. Holistyczna technika samouzdrawiania, eliminująca choroby tarczycy, cukrzycę, bóle głowy, artretyzm, przeziębienie i większość popularnych dolegliwości

Ćwiczenia meridianów. Holistyczna technika samo...

Autor: Ilchi Lee
14.
Jak dbać o wzrok, słuch, smak i węch

Jak dbać o wzrok, słuch, smak i węch

15.
Historia wewnętrzna

Historia wewnętrzna

16.
Ajurweda a uroda Jak być pięknym

Ajurweda a uroda Jak być pięknym

17.
Ajurweda. 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitną

Ajurweda. 10 kluczowych nawyków, które sprawią,...

18.
Leki prosto z natury cz.15 Zdrowy Kręgosłup...

Leki prosto z natury cz.15 Zdrowy Kręgosłup...

19.
Ajurweda. Przewodnik po zdrowiu i urodzie

Ajurweda. Przewodnik po zdrowiu i urodzie

20.
Superodporność. Jak z każdego posiłku czerpać zdrowie

Superodporność. Jak z każdego posiłku czerpać z...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Zdrowie i uroda

1.
Magia polskich ziół

Magia polskich ziół

2.
Efekt placebo. Naukowe dowody na uzdrawiającą moc Twojego umysłu

Efekt placebo. Naukowe dowody na uzdrawiającą m...

3.
Wróćmy do ziół leczniczych

Wróćmy do ziół leczniczych

4.
Duchowość ciała

Duchowość ciała

5.
Złap równowagę. Jak mądrze żyć z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym?

Złap równowagę. Jak mądrze żyć z zaburzeniem af...

6.
MMS. Mineralne panaceum

MMS. Mineralne panaceum

7.
Kod uzdrawiania

Kod uzdrawiania

8.
Soda oczyszczona na straży zdrowia

Soda oczyszczona na straży zdrowia

9.
Joga - sztuka życia. Spokój i równowaga na co dzień, wydanie 2

Joga - sztuka życia. Spokój i równowaga na co d...

10.
Leczenie burakiem. Naturalne lekarstwo na wiele dolegliwości

Leczenie burakiem. Naturalne lekarstwo na wiele...

11.
Cud terapii Gersona. Sprawdzony program żywieniowy leczenia raka i innych chorób

Cud terapii Gersona. Sprawdzony program żywieni...

12.
Historia wewnętrzna

Historia wewnętrzna

13.
Samodzielne usuwanie bólu. Terapia powięzi

Samodzielne usuwanie bólu. Terapia powięzi

14.
Siła zdrowych nawyków

Siła zdrowych nawyków

15.
Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie

Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie

Autor: Allen Carr
16.
Księga urody czarownicy

Księga urody czarownicy

17.
Włosy w świetniej formie przez cały rok. Proteiny, humektanty i reszta potworów

Włosy w świetniej formie przez cały rok. Protei...

18.
Świeże soki

Świeże soki

19.
Terapia punktów spustowych. Praktyczny podręcznik

Terapia punktów spustowych. Praktyczny podręcznik

20.
Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi

Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzie...

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy