LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1392
Czasopisma
573
Dla dzieci i młodzieży
23033
Encyklopedie i słowniki
1089
Historia
3549
Języki obce
2772
Kalendarze
449
Komiksy
3141
Kulinaria
874
Literatura faktu i publicys...
3795
Literatura naukowa
16106
Literatura obcojęzyczna
601
Literatura piękna
22441
Podręczniki
13458
Podróże
3326
Poradniki
6315
Pozostałe
23413
Religie i religioznawstwo
6060
Rozrywka, hobby
2498
Z autografem
11
Biografie
140
Dla dzieci i młodzieży
823
Fantastyka
429
Historia
172
Horror
34
Kryminał
397
Literatura faktu
86
Literatura i lektury
287
Obyczajowe
588
Opowiadania
40
Podróże
37
Popularnonaukowe
31
Poradniki, zdrowie i rozwój...
147
Pozostałe
36
Przygodowe
40
Psychologiczne
35
Religijne
180
Romans
137
Sensacja
78
Słuchowiska
19
Thriller
144
Alternatywna
4631
Awangarda
342
Blues
334
Country
166
Dance & Disco
381
Disco Polo
34
Dla dzieci
250
Elektroniczna
1546
Etniczna
151
Filmowa i teatralna
660
Folk
75
Folklorystyczna, biesiadna
75
Hardcore
107
Hip-hop
950
Jazz
2175
Kabaret
23
Klasyczna
3399
Metal
7398
Muzyka świata
3
Pakiety
97
Patriotyczna
19
Poezja śpiewana
300
Pop
8644
Pozostałe
468
Punk
255
Reggae & Dub
638
Relaksacyjna
36
Religijna
181
Retro
19
Rock
5723
Składanki
362
Soul
69
Swing
6
Adaptacje
26
Akcja
277
Animowane
550
Biograficzne
68
Dokument
77
Dramat
262
Edukacyjne
9
Familijne
98
Fantastyka
334
Historyczne i wojenne
55
Horror
121
Humor, komedia, kabarety
228
Musicale i muzyczne
45
Obyczajowe
65
Pakiety
59
Pozostałe
1
Przygodowe
62
Religijne
23
Romantyczne
79
Sensacja i groza
142
Seriale
244
Sportowe
4
Teatr
11
Westerny
5
Akcesoria dla dziewczynek
610
Akcesoria domowe
783
Akcesoria sklepowe
83
Artykuły dla dzieci i niemo...
1940
Bańki mydlane
203
Breloki
148
Dmuchane
117
Drewniane
221
Edukacyjne
716
Figurki
2057
Gadżety licencjonowane
10
Instrumenty muzyczne
274
Kąpielowe
207
Klocki
1266
Klocki LEGO
466
Klocki Playmobil
320
Lalki
2237
Maskotki
1589
Masy plastyczne
466
Militarne
431
Modele do sklejania
427
Narzędzia i warsztaty
152
Ogrodowe
712
Pistolety na wodę
63
Pojazdy
4604
Pozostałe
1555
Roboty
130
Sport
793
Torebki
57
Transformersy
91
Zabawki kreatywne
2712
Zawody
185
2000 elementów lub więcej
75
Do 50 elementów
685
Od 1001 do 1999 elementów
55
Od 201 do 1000 elementów
967
Od 51 do 200 elementów
718
Pozostałe
180
Puzzle 3D
139
Edukacyjne
784
Familijne i dla dzieci
901
Karty i karcianki
791
Pamięciowe, logiczne, quizy
400
Pozostałe
145
Strategiczne, ekonomiczne i...
455
Towarzyskie, imprezowe
394
Zręcznościowe
311
Artykuły biurowe
3146
Artykuły dekoracyjne i okol...
4444
Artykuły piśmiennicze
2616
Artykuły plastyczne
2565
Artykuły szkolne
3687
Pozostałe
201
Akcesoria dla mamy
348
Akcesoria samochodowe
88
Foteliki samochodowe
253
Kąpiel i pielęgnacja
1269
Odzież i obuwie
5349
Pieluchy i akcesoria
660
Pokój dziecka
2105
Przewijaki
302
Śpiworki
144
Uroda i zdrowie
13
Wózki i nosidła
587
Zdrowie i bezpieczeństwo
352
Żywność i karmienie
1815
Elektronarzędzia
170
Fotografia
92
Komputery
1360
RTV i AGD
331
Telefony i akcesoria
2308
Gry
48
Programy
53
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym

Michael Mosley

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym
Autor:Michael Mosley
Wydawnictwo:Otwarte
Rok wydania:2021
Oprawa:miękka
Liczba stron:304
Format:15.5x21.5 cm
Numer ISBN:978-83-8135-080-8
Kod paskowy (EAN):9788381350808
Data premiery:styczeń 2021
Dostępna ilość:ponad 1000 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-23%
34,
64
Skreśl44,99
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym - opis wydawcy:

Książka autora bestsellera Jelita wiedzą lepiej.

Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie!

Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość.

W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych.

Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz.

Moc dobrego snu to recepta na obniżenie poziomu stresu, zwiększenie poczucia szczęścia i zdrowie.

Data ukazania się w księgarni: 2020.12.09

Klienci, którzy kupili Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym, wybrali również

Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Autor: Michael Mosley, Wydawnictwo: Otwarte

Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczase...

Cena: 30,72
Dodaj do koszyka
Zjadacz czerni 8

Zjadacz czerni 8

Nowa powieść Katarzyny Grocholi. O miłości! Misterna mozaika postaci, miejsc i zdarzeń. Zaskakują...

Cena: 32,33
Dodaj do koszyka
Gdzie jest happy end?

Gdzie jest happy end?

Autor: Krystyna Mirek, Wydawnictwo: Edipresse Książki

Jest wiele rodzajów szczęśliwych zakończeń. Liwia prowadzi zupełnie zwyczajne życie. Mieszka w sz...

Cena: 29,93
Dodaj do koszyka
Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne

Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne

Autor: Ewa Kempisty-Jeznach, Wydawnictwo: Prószyński

Umysł i ciało pozostają w absolutnej symbiozie. Upraszczając – jeśli masz zdrowy umysł, to ...

Cena: 26,60
Dodaj do koszyka
Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej

Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawic...

Autor: Michael Mosley, Wydawnictwo: Otwarte

Czy można schudnąć szybko i bez efektu jo-jo? Autor bestsellera Jelita wiedzą lepiej w swoim styl...

Cena: 30,72
Dodaj do koszyka
Północna zmiana

Północna zmiana

Autor: Hanna Greń, Wydawnictwo: Czwarta Strona

Rok 1980. Inga Piątkowska staje u progu dorosłego życia z niemałym bagażem doświadczeń. Choć od s...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Schronisko

Schronisko

Autor: Sam Lloyd, Wydawnictwo: W.A.B. / GW Foksal

Trzynastoletnia Elissa, utalentowana młoda szachistka, bierze właśnie udział w najważniejszym wyd...

Cena: 35,70
Dodaj do koszyka
Nic o tobie nie wiem

Nic o tobie nie wiem

Weronika Nowacka jest szkolnym pedagogiem. Gdy wśród uczniów dochodzi do konfliktu, kobieta podej...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Co komu pisane

Co komu pisane

Opowieść o sile zemsty, która dominuje nad wszystkimi innymi emocjami, bo mieści się w niej i mił...

Cena: 27,99
Dodaj do koszyka
Powrót

Powrót

Autor: Nicholas Sparks, Wydawnictwo: Albatros

Nicholas Sparks powraca z najnowszą powieścią w duchu I wciąż ją kocham i Pamiętnika. Ukrywający ...

Cena: 31,52
Dodaj do koszyka
Droga, którą przeszłam

Droga, którą przeszłam

Autor: Agata Przybyłek, Wydawnictwo: Czwarta Strona

Każda jej książka niesie ogromny ładunek emocjonalny. Agata Przybyłek kolejny raz udowadnia, jak ...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Mocna więź

Mocna więź

Wielka miłość, wspaniały ślub, narodziny córki – nic nie zapowiadało nadchodzącej tragedii....

Cena: 34,00
Dodaj do koszyka
Spragnieni, by żyć

Spragnieni, by żyć

Autor: Anna Szafrańska, Wydawnictwo: Burda książki

Nigdy nie jest za późno, by walczyć o siebie. Przekroczenie progu dorosłości dla wielu z nas to c...

Cena: 30,03
Dodaj do koszyka
Jak nie bać się bliskości? O budowaniu dobrych więzi

Jak nie bać się bliskości? O budowaniu dobrych więzi

Autor: Stefanie Stahl, Wydawnictwo: Otwarte

Nowa książka autorki bestsellerowych poradników psychologicznych, które przeczytało już 2 miliony...

Cena: 34,64
Dodaj do koszyka
Ostatnia więźniarka Auschwitz

Ostatnia więźniarka Auschwitz

Autor: Nina Majewska-Brown, Wydawnictwo: Bellona

Ponad 75 lat po wyzwoleniu obozu w Auschwitz okazuje się, że za jego drutami, w jednym z esesmańs...

Cena: 31,52
Dodaj do koszyka
Duchy minionych lat. Tom 1. Wiosenne przebudzenie

Duchy minionych lat. Tom 1. Wiosenne przebudzenie

Epicka opowieść o ludziach żyjących w latach siedemdziesiątych, epoce zmian wartości i nowego spo...

Cena: 30,72
Dodaj do koszyka

Michael Mosley – pozostałe pozycje

Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej

Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawic...

Autor: Michael Mosley, Wydawnictwo: Otwarte

Czy można schudnąć szybko i bez efektu jo-jo? Autor bestsellera Jelita wiedzą lepiej w swoim styl...

Cena: 30,72
Dodaj do koszyka
Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Autor: Michael Mosley, Wydawnictwo: Otwarte

Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczase...

Cena: 30,72
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Zdrowie i uroda

1.
Naturalna kuchnia wegetariańska. Część 2

Naturalna kuchnia wegetariańska. Część 2

2.
Fit mind. Schudnij bez diet

Fit mind. Schudnij bez diet

3.
Twoja mapa odporności

Twoja mapa odporności

4.
Problemy z trawieniem

Problemy z trawieniem

5.
Leczenie domowe część 3

Leczenie domowe część 3

6.
Zdrowie z wyboru

Zdrowie z wyboru

7.
Leczenie węglem drzewnym

Leczenie węglem drzewnym

8.
Zioła dla zdrowia dzieci

Zioła dla zdrowia dzieci

9.
Zioła dla chorego serca

Zioła dla chorego serca

10.
Skóra azjatycka. Pielęgnacja po polsku

Skóra azjatycka. Pielęgnacja po polsku

11.
Ptasia Grypa. Jak się Przed nią Uchronić

Ptasia Grypa. Jak się Przed nią Uchronić

12.
Sztuka stawiania baniek. Podstawy, wykonanie

Sztuka stawiania baniek. Podstawy, wykonanie

13.
Uspokój swoje hormony

Uspokój swoje hormony

14.
Fibromyalgia. Is there any hope of recovery?

Fibromyalgia. Is there any hope of recovery?

15.
Endoekologia zdrowia

Endoekologia zdrowia

16.
Szczepienia pełne kłamstw. Szokująca prawda...

Szczepienia pełne kłamstw. Szokująca prawda...

17.
Dekalog leczenia przewlekłej białaczki szpikowej

Dekalog leczenia przewlekłej białaczki szpikowej

18.
Żywienie dziecka. Od narodzin do pierwszego roku

Żywienie dziecka. Od narodzin do pierwszego roku

19.
Zdrowie na talerzu

Zdrowie na talerzu

20.
Kreatywne odchudzanie, czyli jak uzyskać..

Kreatywne odchudzanie, czyli jak uzyskać..

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Zdrowie i uroda

1.
Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym

Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szcz...

2.
Duchowość ciała

Duchowość ciała

3.
Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi

Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzie...

4.
Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami

Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki...

5.
Choroby wypisane na twarzy. Rozpoznaj objawy chorób po wyglądzie twarzy, oczu i języka

Choroby wypisane na twarzy. Rozpoznaj objawy ch...

6.
Joga twarzy. Proste ćwiczenia i inspirujące wskazówki, jak być piękną i promienną

Joga twarzy. Proste ćwiczenia i inspirujące wsk...

7.
Podręcznik prawidłowej postawy. 40 prostych i dynamicznych ćwiczeń, które przywracają zdrowie i sprawność, eliminują ból kręgosłupa, dają pewność siebie i równowagę psychofizyczną

Podręcznik prawidłowej postawy. 40 prostych i d...

8.
Wylecz się sam. Megadawki witamin

Wylecz się sam. Megadawki witamin

9.
Lecznicza głodówka w.2020

Lecznicza głodówka w.2020

10.
Masz to we krwi. Choroby autoimmunologiczne. Objawy, wskazówki, diety

Masz to we krwi. Choroby autoimmunologiczne. Ob...

11.
Uspokój swoje hormony

Uspokój swoje hormony

12.
Wróćmy do ziół leczniczych

Wróćmy do ziół leczniczych

13.
Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie

Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie

Autor: Allen Carr
14.
Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem...

15.
Soda oczyszczona na straży zdrowia

Soda oczyszczona na straży zdrowia

16.
Jak leczyć się czekoladą

Jak leczyć się czekoladą

17.
Samodzielne usuwanie bólu. Terapia powięzi

Samodzielne usuwanie bólu. Terapia powięzi

18.
Uleczyć nieuleczalne. Część 1

Uleczyć nieuleczalne. Część 1

19.
Historia wewnętrzna

Historia wewnętrzna

20.
Joga - sztuka życia. Spokój i równowaga na co dzień, wydanie 2

Joga - sztuka życia. Spokój i równowaga na co d...

LD
PD
© 2011 – 2021 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy