LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1581
Czasopisma
706
Dla dzieci i młodzieży
24425
Encyklopedie i słowniki
1014
Historia
3880
Języki obce
3257
Kalendarze
1363
Komiksy
3483
Kulinaria
977
Literatura faktu i publicys...
4178
Literatura naukowa
18534
Literatura obcojęzyczna
618
Literatura piękna
24990
Podręczniki
14205
Podróże
3582
Poradniki
6841
Pozostałe
20326
Religie i religioznawstwo
6971
Rozrywka, hobby
2717
Z autografem
11
Biografie
161
Dla dzieci i młodzieży
938
Fantastyka
440
Historia
205
Horror
36
Kryminał
424
Literatura faktu
99
Literatura i lektury
309
Obyczajowe
661
Opowiadania
43
Podróże
40
Popularnonaukowe
41
Poradniki, zdrowie i rozwój...
167
Pozostałe
27
Przygodowe
47
Psychologiczne
48
Religijne
180
Romans
150
Sensacja
84
Słuchowiska
19
Thriller
160
Alternatywna
4488
Awangarda
332
Blues
383
Country
231
Dance & Disco
356
Disco Polo
37
Dla dzieci
283
Elektroniczna
1964
Etniczna
171
Filmowa i teatralna
678
Folk
121
Folklorystyczna, biesiadna
89
Hardcore
112
Hip-hop
1092
Jazz
2212
Kabaret
26
Klasyczna
2988
Metal
7891
Muzyka świata
21
Pakiety
76
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
356
Pop
8257
Pozostałe
437
Punk
383
Reggae & Dub
898
Relaksacyjna
45
Religijna
207
Retro
21
Rock
6061
Składanki
327
Soul
127
Swing
4
Adaptacje
43
Akcja
328
Animowane
550
Biograficzne
67
Dokument
110
Dramat
291
Edukacyjne
10
Familijne
117
Fantastyka
330
Historyczne i wojenne
62
Horror
107
Humor, komedia, kabarety
236
Musicale i muzyczne
58
Obyczajowe
66
Pakiety
57
Pozostałe
3
Przygodowe
71
Religijne
32
Romantyczne
78
Sensacja i groza
153
Seriale
284
Sportowe
3
Teatr
10
Westerny
5
Akcesoria dla dziewczynek
575
Akcesoria domowe
831
Akcesoria sklepowe
74
Artykuły dla dzieci i niemo...
1865
Bańki mydlane
297
Breloki
278
Dmuchane
156
Drewniane
295
Edukacyjne
821
Figurki
2430
Gadżety licencjonowane
44
Instrumenty muzyczne
300
Kąpielowe
221
Klocki
1386
Klocki LEGO
495
Klocki Playmobil
401
Lalki
2391
Maskotki
1446
Masy plastyczne
553
Militarne
366
Modele do sklejania
579
Narzędzia i warsztaty
172
Ogrodowe
865
Pistolety na wodę
42
Pojazdy
4620
Pozostałe
1446
Roboty
135
Sport
1030
Torebki
76
Transformersy
83
Zabawki kreatywne
2969
Zawody
196
2000 elementów lub więcej
312
Do 50 elementów
854
Od 1001 do 1999 elementów
183
Od 201 do 1000 elementów
2041
Od 51 do 200 elementów
932
Pozostałe
173
Puzzle 3D
176
Edukacyjne
840
Familijne i dla dzieci
974
Karty i karcianki
824
Pamięciowe, logiczne, quizy
441
Pozostałe
78
Strategiczne, ekonomiczne i...
485
Towarzyskie, imprezowe
520
Zręcznościowe
363
Artykuły biurowe
3927
Artykuły dekoracyjne i okol...
8276
Artykuły piśmiennicze
2903
Artykuły plastyczne
3151
Artykuły szkolne
5133
Pozostałe
253
Akcesoria dla mamy
473
Akcesoria samochodowe
96
Foteliki samochodowe
212
Kąpiel i pielęgnacja
1537
Odzież i obuwie
4862
Pieluchy i akcesoria
711
Pokój dziecka
2376
Pozostałe
13
Przewijaki
366
Śpiworki
211
Uroda i zdrowie
69
Wózki i nosidła
671
Zdrowie i bezpieczeństwo
352
Żywność i karmienie
1906
Elektronarzędzia
175
Fotografia
94
Komputery
1425
Konsole i automaty
10
RTV i AGD
372
Telefony i akcesoria
2277
Gry
62
Programy
55
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym

Michael Mosley

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym
Autor:Michael Mosley
Wydawnictwo:Otwarte
Rok wydania:2021
Oprawa:miękka
Liczba stron:304
Format:15.5x21.5 cm
Numer ISBN:978-83-8135-080-8
Kod paskowy (EAN):9788381350808
Data premiery:styczeń 2021
Dostępna ilość:74 egz.
Czas realizacji:
wyślemy już jutro! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-31%
31,
04
Skreśl44,99
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 8,99 zł
ORLEN Paczka8,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
Kurier10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym - opis wydawcy:

Książka autora bestsellera Jelita wiedzą lepiej.

Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie!

Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość.

W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych.

Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz.

Moc dobrego snu to recepta na obniżenie poziomu stresu, zwiększenie poczucia szczęścia i zdrowie.

Data ukazania się w księgarni: 2020.12.09

Klienci, którzy kupili Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym, wybrali również

Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Autor: Michael Mosley, Wydawnictwo: Otwarte

Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczase...

Cena: 29,53
Dodaj do koszyka
Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne

Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne

Autor: Ewa Kempisty-Jeznach, Wydawnictwo: Prószyński

Umysł i ciało pozostają w absolutnej symbiozie. Upraszczając – jeśli masz zdrowy umysł, to ...

Cena: 26,60
Dodaj do koszyka
Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie

Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie

Autor: Natalia de Barbaro, Wydawnictwo: Agora

Książka znanej psycholożki i felietonistki magazynu „Wysokie obcasy”. Natalia de Barb...

Cena: 28,79
Dodaj do koszyka
Zjadacz czerni 8

Zjadacz czerni 8

Nowa powieść Katarzyny Grocholi – o miłości Mozaika postaci, miejsc i zdarzeń. Zaskakujący ...

Cena: 33,68
Dodaj do koszyka
Gdzie jest happy end?

Gdzie jest happy end?

Autor: Krystyna Mirek, Wydawnictwo: Edipresse Książki

Jest wiele rodzajów szczęśliwych zakończeń. Liwia prowadzi zupełnie zwyczajne życie. Mieszka w sz...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej

Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawic...

Autor: Michael Mosley, Wydawnictwo: Otwarte

Czy można schudnąć szybko i bez efektu jo-jo? Autor bestsellera Jelita wiedzą lepiej w swoim styl...

Cena: 29,53
Dodaj do koszyka
Schronisko

Schronisko

Autor: Sam Lloyd, Wydawnictwo: W.A.B. / GW Foksal

Trzynastoletnia Elissa, utalentowana młoda szachistka, bierze właśnie udział w najważniejszym wyd...

Cena: 36,53
Dodaj do koszyka
Północna zmiana

Północna zmiana

Autor: Hanna Greń, Wydawnictwo: Czwarta Strona

Rok 1980. Inga Piątkowska staje u progu dorosłego życia z niemałym bagażem doświadczeń. Choć od s...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

Autor: Elaine N. Aron, Wydawnictwo: Feeria

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz...

Cena: 26,15
Dodaj do koszyka
Pierwsze wesele

Pierwsze wesele

Autor: Karolina Wilczyńska, Wydawnictwo: Filia

Tosia Stecka pracuje w korporacji i twierdzi, że życie singielki bardzo jej odpowiada. Jednak wsz...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Nic o tobie nie wiem

Nic o tobie nie wiem

Weronika Nowacka jest szkolnym pedagogiem. Gdy wśród uczniów dochodzi do konfliktu, kobieta podej...

Cena: 19,95
Dodaj do koszyka
Luna

Luna

Autor: Gabriela Gargaś, Wydawnictwo: Czwarta Strona

Luna ma w sobie coś z żywiołu. Gdy się śmieje, świat śmieje się wraz z nią. A gdy kocha, to całym...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Droga, którą przeszłam

Droga, którą przeszłam

Autor: Agata Przybyłek, Wydawnictwo: Czwarta Strona

Każda jej książka niesie ogromny ładunek emocjonalny. Agata Przybyłek kolejny raz udowadnia, jak ...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Mocna więź

Mocna więź

Wielka miłość, wspaniały ślub, narodziny córki – nic nie zapowiadało nadchodzącej tragedii....

Cena: 34,80
Dodaj do koszyka
Spragnieni, by żyć

Spragnieni, by żyć

Autor: Anna Szafrańska, Wydawnictwo: Burda książki

Nigdy nie jest za późno, by walczyć o siebie. Przekroczenie progu dorosłości dla wielu z nas to c...

Cena: 30,03
Dodaj do koszyka
W cieniu Babiej Góry

W cieniu Babiej Góry

Autor: Irena Małysa, Wydawnictwo: Wydawnictwo Mova

Baśka Zajda, policjantka zmęczona życiem i jego trudami, wraca z Krakowa w rodzinne strony. Choci...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka

Michael Mosley – pozostałe pozycje

Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej

Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawic...

Autor: Michael Mosley, Wydawnictwo: Otwarte

Czy można schudnąć szybko i bez efektu jo-jo? Autor bestsellera Jelita wiedzą lepiej w swoim styl...

Cena: 29,53
Dodaj do koszyka
Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Autor: Michael Mosley, Wydawnictwo: Otwarte

Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczase...

Cena: 29,53
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Zdrowie i uroda

1.
Kolory które leczą

Kolory które leczą

2.
Hashimoto. Poradnik pacjenta

Hashimoto. Poradnik pacjenta

3.
Endometrioza. Leczenie dietą

Endometrioza. Leczenie dietą

4.
Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

5.
Ziołolecznictwo. Konopie - konopie siewne i medyczna marihuana

Ziołolecznictwo. Konopie - konopie siewne i med...

6.
Encyklopedia zdrowia. Alergia i nietolerancja pokarmowa

Encyklopedia zdrowia. Alergia i nietolerancja p...

7.
Bezsenność, czyli o tym, jak snu szukałam

Bezsenność, czyli o tym, jak snu szukałam

8.
Encyklopedia zdrowia. Układ pokarmowy i jego dolegliwości

Encyklopedia zdrowia. Układ pokarmowy i jego do...

9.
Jak czytać etykiety? Produkty spożywcze, kosmetyki, chemia gospodarcza

Jak czytać etykiety? Produkty spożywcze, kosmet...

10.
Spadaj, nadwago!

Spadaj, nadwago!

11.
Moje leczenie wodą

Moje leczenie wodą

12.
Sukces terapii witaminą D

Sukces terapii witaminą D

13.
Lecznicza moc natury według Hildegardy z Bingen

Lecznicza moc natury według Hildegardy z Bingen

14.
Bezpieczeństwo zdrowotne istota, pojęcie, ewolucja

Bezpieczeństwo zdrowotne istota, pojęcie, ewolucja

15.
Jantra-joga. Tybetańska joga ruchu

Jantra-joga. Tybetańska joga ruchu

16.
Leki prosto z natury. Tom 19. Menopauza. Druga wiosna życia. Leczenie produktami naturalnymi

Leki prosto z natury. Tom 19. Menopauza. Druga ...

17.
Bądź najzdrowszą wersją siebie, czyli mikroodżywianie w praktyce

Bądź najzdrowszą wersją siebie, czyli mikroodży...

18.
Dieta w endometriozie

Dieta w endometriozie

19.
Ciepło. Najprzytulniejszy poradnik osiędbania

Ciepło. Najprzytulniejszy poradnik osiędbania

20.
Powrót do natury

Powrót do natury

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Zdrowie i uroda

1.
Moja lewa joga

Moja lewa joga

2.
Ciepło. Najprzytulniejszy poradnik osiędbania

Ciepło. Najprzytulniejszy poradnik osiędbania

3.
MMS. Mineralne panaceum

MMS. Mineralne panaceum

4.
Gdy ciało i dusza wysyłają SOS. Jak przyczyny chorób odnaleźć w psychice?

Gdy ciało i dusza wysyłają SOS. Jak przyczyny c...

5.
Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi

Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzie...

6.
Srebro koloidalne – lek czy trucizna? Jak bezpiecznie stosować srebro koloidalne jako antybiotyk na ponad 300 dolegliwości

Srebro koloidalne – lek czy trucizna? Jak...

7.
Duchowość ciała

Duchowość ciała

8.
Stretching. Rozciąganie

Stretching. Rozciąganie

9.
Porady lekarza rodzinnego. Warzywa. Lecznicze właściwości

Porady lekarza rodzinnego. Warzywa. Lecznicze w...

10.
Aluminium o tym nie mówi się głośno

Aluminium o tym nie mówi się głośno

11.
Starosłowiański Masaż Brzucha

Starosłowiański Masaż Brzucha

12.
Jak właściwie stymulować nerw błędny. Ćwiczenia i techniki, które aktywują naturalną zdolność do samouzdrowienia

Jak właściwie stymulować nerw błędny. Ćwiczenia...

13.
Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie

Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie

Autor: Allen Carr
14.
Porady lekarza rodzinnego. Prostata

Porady lekarza rodzinnego. Prostata

15.
Nerki. Porady Lekarza Rodzinnego

Nerki. Porady Lekarza Rodzinnego

16.
Porady Lekarza Rodzinnego nr 112. Reumatyzm

Porady Lekarza Rodzinnego nr 112. Reumatyzm

17.
Grzyby prozdrowotne. Przyrodolecznictwo z tradycją odkryte na nowo

Grzyby prozdrowotne. Przyrodolecznictwo z trady...

18.
Niebieskie strefy. 9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących najdłużej

Niebieskie strefy. 9 lekcji długowieczności od ...

19.
Stres

Stres

20.
Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego

Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego

LD
PD
© 2011 – 2021 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy