LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1406
Czasopisma
727
Dla dzieci i młodzieży
23748
Encyklopedie i słowniki
1057
Historia
3783
Języki obce
3050
Kalendarze
304
Komiksy
3385
Kulinaria
989
Literatura faktu i publicys...
4017
Literatura naukowa
17893
Literatura obcojęzyczna
584
Literatura piękna
23875
Podręczniki
14968
Podróże
3528
Poradniki
6723
Pozostałe
22590
Religie i religioznawstwo
6780
Rozrywka, hobby
2614
Z autografem
13
Biografie
158
Dla dzieci i młodzieży
892
Fantastyka
432
Historia
185
Horror
33
Kryminał
416
Literatura faktu
89
Literatura i lektury
281
Obyczajowe
631
Opowiadania
42
Podróże
36
Popularnonaukowe
41
Poradniki, zdrowie i rozwój...
155
Pozostałe
28
Przygodowe
38
Psychologiczne
41
Religijne
183
Romans
140
Sensacja
80
Słuchowiska
19
Thriller
148
Alternatywna
4301
Awangarda
322
Blues
356
Country
174
Dance & Disco
369
Disco Polo
38
Dla dzieci
256
Elektroniczna
1472
Etniczna
163
Filmowa i teatralna
619
Folk
74
Folklorystyczna, biesiadna
85
Hardcore
98
Hip-hop
948
Jazz
2097
Kabaret
24
Klasyczna
3123
Metal
7562
Muzyka świata
4
Pakiety
86
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
320
Pop
8165
Pozostałe
408
Punk
247
Reggae & Dub
611
Relaksacyjna
45
Religijna
184
Retro
21
Rock
5565
Składanki
318
Soul
64
Swing
3
Adaptacje
37
Akcja
315
Animowane
555
Biograficzne
70
Dokument
119
Dramat
280
Edukacyjne
10
Familijne
110
Fantastyka
336
Historyczne i wojenne
53
Horror
114
Humor, komedia, kabarety
247
Musicale i muzyczne
46
Obyczajowe
65
Pakiety
61
Pozostałe
2
Przygodowe
72
Religijne
30
Romantyczne
81
Sensacja i groza
149
Seriale
283
Sportowe
5
Teatr
10
Westerny
5
Akcesoria dla dziewczynek
578
Akcesoria domowe
801
Akcesoria sklepowe
75
Artykuły dla dzieci i niemo...
1767
Bańki mydlane
299
Breloki
187
Dmuchane
216
Drewniane
306
Edukacyjne
810
Figurki
2195
Gadżety licencjonowane
24
Instrumenty muzyczne
294
Kąpielowe
232
Klocki
1340
Klocki LEGO
558
Klocki Playmobil
316
Lalki
2515
Maskotki
1502
Masy plastyczne
495
Militarne
380
Modele do sklejania
424
Narzędzia i warsztaty
156
Ogrodowe
868
Pistolety na wodę
57
Pojazdy
4800
Pozostałe
1473
Roboty
124
Sport
1078
Torebki
52
Transformersy
80
Zabawki kreatywne
2653
Zawody
157
2000 elementów lub więcej
224
Do 50 elementów
807
Od 1001 do 1999 elementów
165
Od 201 do 1000 elementów
1731
Od 51 do 200 elementów
843
Pozostałe
149
Puzzle 3D
162
Edukacyjne
817
Familijne i dla dzieci
955
Karty i karcianki
808
Pamięciowe, logiczne, quizy
428
Pozostałe
92
Strategiczne, ekonomiczne i...
469
Towarzyskie, imprezowe
485
Zręcznościowe
351
Artykuły biurowe
3634
Artykuły dekoracyjne i okol...
6456
Artykuły piśmiennicze
2859
Artykuły plastyczne
2885
Artykuły szkolne
4835
Pozostałe
255
Akcesoria dla mamy
392
Akcesoria samochodowe
101
Foteliki samochodowe
230
Kąpiel i pielęgnacja
1410
Odzież i obuwie
5119
Pieluchy i akcesoria
675
Pokój dziecka
2264
Przewijaki
361
Śpiworki
174
Uroda i zdrowie
34
Wózki i nosidła
572
Zdrowie i bezpieczeństwo
356
Żywność i karmienie
1834
Elektronarzędzia
165
Fotografia
88
Komputery
1407
Konsole i automaty
8
RTV i AGD
345
Telefony i akcesoria
2433
Gry
42
Programy
51
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym

Michael Mosley

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym
Autor:Michael Mosley
Wydawnictwo:Otwarte
Rok wydania:2021
Oprawa:miękka
Liczba stron:304
Format:15.5x21.5 cm
Numer ISBN:978-83-8135-080-8
Kod paskowy (EAN):9788381350808
Data premiery:styczeń 2021
Dostępna ilość:772 egz.
Czas realizacji:
wyślemy już jutro! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-27%
32,
84
Skreśl44,99
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym - opis wydawcy:

Książka autora bestsellera Jelita wiedzą lepiej.

Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie!

Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość.

W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych.

Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz.

Moc dobrego snu to recepta na obniżenie poziomu stresu, zwiększenie poczucia szczęścia i zdrowie.

Data ukazania się w księgarni: 2020.12.09

Klienci, którzy kupili Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym, wybrali również

Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Autor: Michael Mosley, Wydawnictwo: Otwarte

Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczase...

Cena: 29,13
Dodaj do koszyka
Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne

Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne

Autor: Ewa Kempisty-Jeznach, Wydawnictwo: Prószyński

Umysł i ciało pozostają w absolutnej symbiozie. Upraszczając – jeśli masz zdrowy umysł, to ...

Cena: 25,46
Dodaj do koszyka
Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie

Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie

Autor: Natalia de Barbaro, Wydawnictwo: Agora

Książka znanej psycholożki i felietonistki magazynu „Wysokie obcasy”. Natalia de Barb...

Cena: 28,79
Dodaj do koszyka
Zjadacz czerni 8

Zjadacz czerni 8

Nowa powieść Katarzyny Grocholi – o miłości Mozaika postaci, miejsc i zdarzeń. Zaskakujący ...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Gdzie jest happy end?

Gdzie jest happy end?

Autor: Krystyna Mirek, Wydawnictwo: Edipresse Książki

Jest wiele rodzajów szczęśliwych zakończeń. Liwia prowadzi zupełnie zwyczajne życie. Mieszka w sz...

Cena: 25,94
Dodaj do koszyka
Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej

Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawic...

Autor: Michael Mosley, Wydawnictwo: Otwarte

Czy można schudnąć szybko i bez efektu jo-jo? Autor bestsellera Jelita wiedzą lepiej w swoim styl...

Cena: 29,13
Dodaj do koszyka
Schronisko

Schronisko

Autor: Sam Lloyd, Wydawnictwo: W.A.B. / GW Foksal

Trzynastoletnia Elissa, utalentowana młoda szachistka, bierze właśnie udział w najważniejszym wyd...

Cena: 35,69
Dodaj do koszyka
Północna zmiana

Północna zmiana

Autor: Hanna Greń, Wydawnictwo: Czwarta Strona

Rok 1980. Inga Piątkowska staje u progu dorosłego życia z niemałym bagażem doświadczeń. Choć od s...

Cena: 25,94
Dodaj do koszyka
Pierwsze wesele

Pierwsze wesele

Autor: Karolina Wilczyńska, Wydawnictwo: Filia

Tosia Stecka pracuje w korporacji i twierdzi, że życie singielki bardzo jej odpowiada. Jednak wsz...

Cena: 27,53
Dodaj do koszyka
Nic o tobie nie wiem

Nic o tobie nie wiem

Weronika Nowacka jest szkolnym pedagogiem. Gdy wśród uczniów dochodzi do konfliktu, kobieta podej...

Cena: 25,94
Dodaj do koszyka
Luna

Luna

Autor: Gabriela Gargaś, Wydawnictwo: Czwarta Strona

Luna ma w sobie coś z żywiołu. Gdy się śmieje, świat śmieje się wraz z nią. A gdy kocha, to całym...

Cena: 25,94
Dodaj do koszyka
Droga, którą przeszłam

Droga, którą przeszłam

Autor: Agata Przybyłek, Wydawnictwo: Czwarta Strona

Każda jej książka niesie ogromny ładunek emocjonalny. Agata Przybyłek kolejny raz udowadnia, jak ...

Cena: 25,94
Dodaj do koszyka
Mocna więź

Mocna więź

Wielka miłość, wspaniały ślub, narodziny córki – nic nie zapowiadało nadchodzącej tragedii....

Cena: 34,00
Dodaj do koszyka
Spragnieni, by żyć

Spragnieni, by żyć

Autor: Anna Szafrańska, Wydawnictwo: Burda książki

Nigdy nie jest za późno, by walczyć o siebie. Przekroczenie progu dorosłości dla wielu z nas to c...

Cena: 28,74
Dodaj do koszyka
W cieniu Babiej Góry

W cieniu Babiej Góry

Autor: Irena Małysa, Wydawnictwo: Wydawnictwo Mova

Baśka Zajda, policjantka zmęczona życiem i jego trudami, wraca z Krakowa w rodzinne strony. Choci...

Cena: 25,94
Dodaj do koszyka
Życie na naszej planecie. Moja historia, wasza przyszłość

Życie na naszej planecie. Moja historia, wasza przyszłość

Autor: David Attenborough, Wydawnictwo: Poznańskie

W chwili, kiedy to piszę, mam dziewięćdziesiąt cztery lata. Przeżyłem naprawdę niezwykłe życie. D...

Cena: 26,33
Dodaj do koszyka

Michael Mosley – pozostałe pozycje

Kiwanuka, CD

Kiwanuka, CD

Lista utworów: 1. You Ain't The Problem 2. Rolling 3. I've Been Dazed 4. Piano Joint (This Kind O...

Cena: 53,25
Dodaj do koszyka
Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej

Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawic...

Autor: Michael Mosley, Wydawnictwo: Otwarte

Czy można schudnąć szybko i bez efektu jo-jo? Autor bestsellera Jelita wiedzą lepiej w swoim styl...

Cena: 29,13
Dodaj do koszyka
Muzyka ciszy, booklet + DVD

Muzyka ciszy, booklet + DVD

Historia wybitnego śpiewaka Andrea Bocellego (Toby Sebastian), który urodził się z nieuleczalną c...

Cena: 26,91
Dodaj do koszyka
Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Autor: Michael Mosley, Wydawnictwo: Otwarte

Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczase...

Cena: 29,13
Dodaj do koszyka
Come Fly With Me. CD

Come Fly With Me. CD

Autor: Michael Buble, Wydawnictwo: Warner Music Polska

Utwory : 1. Nice 'n Easy 2. Can't Help Falling In Love 3. My Funny Valentine 4. Mack The Knif...

Cena: 54,81
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Zdrowie i uroda

1.
Cukrzyca i życie

Cukrzyca i życie

2.
Apteka domowa

Apteka domowa

3.
Niski indeks glikemiczny. Dieta dla zdrowia

Niski indeks glikemiczny. Dieta dla zdrowia

4.
Poradnik dojrzałej kobiety

Poradnik dojrzałej kobiety

5.
Pomyśl a będzie Ci dane

Pomyśl a będzie Ci dane

Autor: Fox Emmet
6.
Rozwiń w sobie mózg Buddy. Proste ćwiczenia, wielkie korzyści

Rozwiń w sobie mózg Buddy. Proste ćwiczenia, wi...

7.
CDL/CDS silne wsparcie w procesie zdrowienia

CDL/CDS silne wsparcie w procesie zdrowienia

8.
100 lat! Dlaczego nie? Co zrobić, żeby żyć długo, aktywnie, zdrowo i w dobrej formie

100 lat! Dlaczego nie? Co zrobić, żeby żyć dług...

9.
Magia ochronna w praktyce. Rytuały, zaklęcia, techniki

Magia ochronna w praktyce. Rytuały, zaklęcia, t...

10.
Uśpij astmę

Uśpij astmę

11.
Dieta pielęgnacyjna. Zdrowa skóra, piękne włosy

Dieta pielęgnacyjna. Zdrowa skóra, piękne włosy

12.
Joga dla ciała, oddechu i umysłu wyd.2021

Joga dla ciała, oddechu i umysłu wyd.2021

Autor: A.G. Mohan
13.
Nadciśnienie tętnicze.

Nadciśnienie tętnicze.

14.
Zdrowie i choroba przewlekła w kontekście...

Zdrowie i choroba przewlekła w kontekście...

15.
Daj szansę zdrowiu

Daj szansę zdrowiu

16.
Żyj zdrowo. Teoretyczne i praktyczne aspekty...

Żyj zdrowo. Teoretyczne i praktyczne aspekty...

17.
Przemiana. Ajurwedyjski sposób na piękno i zdrowie

Przemiana. Ajurwedyjski sposób na piękno i zdrowie

18.
Mózg zmienia się sam

Mózg zmienia się sam

19.
Autyzm i dieta. Co jako rodzic powinieneś wiedzieć

Autyzm i dieta. Co jako rodzic powinieneś wiedzieć

20.
Ikony męskiego stylu

Ikony męskiego stylu

Autor: Josh Sims
LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Zdrowie i uroda

1.
Gdy ciało i dusza wysyłają SOS. Jak przyczyny chorób odnaleźć w psychice?

Gdy ciało i dusza wysyłają SOS. Jak przyczyny c...

2.
Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie

Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie

Autor: Allen Carr
3.
Jak odzyskać zdrowie po COVID-19?

Jak odzyskać zdrowie po COVID-19?

4.
Magia polskich ziół

Magia polskich ziół

5.
Stretching. Rozciąganie

Stretching. Rozciąganie

6.
Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi

Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzie...

7.
Alkaliczny detoks

Alkaliczny detoks

8.
Jak właściwie stymulować nerw błędny. Ćwiczenia i techniki, które aktywują naturalną zdolność do samouzdrowienia

Jak właściwie stymulować nerw błędny. Ćwiczenia...

9.
Broń się! Jak dbać o swoją odporność

Broń się! Jak dbać o swoją odporność

10.
Ajurwedyjski detoks

Ajurwedyjski detoks

11.
Duchowość ciała

Duchowość ciała

12.
Wróćmy do ziół leczniczych

Wróćmy do ziół leczniczych

13.
Bądź sprawny jak lampart

Bądź sprawny jak lampart

14.
Joga twarzy. Proste ćwiczenia i inspirujące wskazówki, jak być piękną i promienną

Joga twarzy. Proste ćwiczenia i inspirujące wsk...

15.
Ziołowa apteka seniora

Ziołowa apteka seniora

16.
Zioła z polskich łąk

Zioła z polskich łąk

17.
Joga oczu – recepta na życie bez okularów

Joga oczu – recepta na życie bez okularów

18.
Projekt młodość

Projekt młodość

19.
Jak naprawić swoje geny w cztery tygodnie

Jak naprawić swoje geny w cztery tygodnie

Autor: Ben Lynch
20.
Atlas zapachów

Atlas zapachów

LD
PD
© 2011 – 2021 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy