hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Wyszukaj „Morsowanie”
Książki
Zabawki
Gry
Puzzle
Papiernicze i szkolne
Muzyka
Audiobooki

Morsowanie

Udostępnij
Wydawnictwo:
Rok wydania:
Oprawa:
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2024.02.26
35,99
Cena sugerowana przez wydawcę: 49,90 zł
1 osoba kupiła
Informacja

Opis od wydawcy

Odkryj przyjemność morsowania!

Pierwszy krok w lodowatej wodzie budzi strach. To stres dla organizmu. Z każdym kolejnym wejściem jednak zaczniesz rozumieć, że zimne kąpiele mogą być świetną zabawą, źródłem witalności, energii i dobrego zdrowia. Warunek jest jeden – musisz nauczyć się świadomie obcować z zimnem, rozumieć reakcję organizmu i współpracować z ciałem.

Ta książka przeprowadzi cię przez kolejne etapy przygody z niskimi temperaturami: od pierwszych treningów po morsowanie w wersji zaawansowanej.

Dowiedz się:

• Jak hartować organizm?

• Od czego zacząć morsowanie?

• Jak niskie temperatury wpływają na psychikę?

• Czy zimne kąpiele wskazane są dla wszystkich (także dla kobiet w ciąży)?

• Jak stosować krioterapię?

• Czym jest morsowanie na sucho?

• Jak podczas lodowatych kąpieli zachować równowagę między ciałem a umysłem?

Morsowanie to zapis osobistych doświadczeń autora związanych z wychodzeniem poza strefę komfortu i ograniczenia własnego ciała. Ale także historie wielu osób, dla których morsowanie jest rozrywką, stylem życia i sposobem na regenerację. Części praktycznej towarzyszy część teoretyczna z opiniami ekspertów – potężna dawka wiedzy wyjaśniająca, co dzieje się z organizmem podczas morsowania i dlaczego tak dobrze wpływa ono na nasze zdrowie.

Sprawdź i rozmróź swój strach!

Valerjan Romanovski – mors z wieloletnim doświadczeniem. Fascynuje go praca z ciałem. Zrealizował ponad 10 projektów sportowych, część w randze rekordu Guinnessa. Przez kilka dób podróżował rowerem po mroźnej Jakucji w temperaturze –50°C, mieszkał 100 godzin w komorze termoklimatycznej w temperaturze odczuwalnej –60°C. Na co dzień zajmuje się technologią drewna. O sobie mówi: „Jestem przeciętnym człowiekiem, który może robić nieprzeciętne rzeczy”.

AutorValerjan Romanovski
WydawnictwoPascal
Rok wydania2021
Oprawamiękka
Liczba stron288
Format16.0x21.0 cm
Numer ISBN978-83-8103-826-3
Kod paskowy (EAN)9788381038263
Data premiery2021.10.27
Data pojawienia się2021.10.06

Produkt niedostępny!

Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Morsowanie”

Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0

Klienci, którzy kupili „Morsowanie“ – wybrali również

Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem. - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
24,99 zł
10 osób kupiło
Informacja
Co nas nie zabije - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Co nas nie zabije
Dostępny
Produkt dostępny 115 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
21,25 zł
12 osób kupiło
Informacja
Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką: 20,00 zł
20,00 zł
Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 44,90 zł
26,99 zł
33 osoby kupiły
Informacja
Albert i Mika - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Albert i Mika
Dostępny
Produkt dostępny 78 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 29,90 zł
20,99 zł
3 osoby kupiły
Informacja
Gdy Pola się zgubi - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 34,99 zł
18,99 zł
16 osób kupiło
Informacja
Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 44,90 zł
34,99 zł
8 osób kupiło
Informacja
Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie
Dostępny
Produkt dostępny 797 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
24,99 zł
68 osób kupiło
Informacja
Wyspa niebieskich lisów - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Wyspa niebieskich lisów
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.05.21
Cena sugerowana
przez wydawcę: 49,90 zł
33,99 zł
Terapia zimnem. Jak morsowanie uszczęśliwia twoje ciało i umysł - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 65,00 zł
46,99 zł
3 osoby kupiły
Informacja
Opowieści dla chłopców, którzy chcą być wyjątkowi. Część 2 - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 49,99 zł
25,99 zł
14 osób kupiło
Informacja
Sztuka życia bez wysiłku. Wu-wei i spontaniczny stan naturalnej harmonii - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką: 26,73 zł
22,99 zł
3 osoby kupiły
Informacja

Valerjan Romanovski – pozostałe pozycje

Terapia zimnem. Jak morsowanie uszczęśliwia twoje ciało i umysł - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 65,00 zł
46,99 zł
3 osoby kupiły
Informacja
Wróć do góry