hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Wyszukaj „Mózg odporny na stres”
Książki
Zabawki
Gry
Puzzle
Papiernicze i szkolne
Muzyka
Audiobooki

Mózg odporny na stres

Udostępnij
Wydawnictwo:
Rok wydania:
Oprawa:
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.01.15
28,99
Cena sugerowana przez wydawcę: 39,90 zł

Opis od wydawcy

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

• przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,

• porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),

• wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,

• przekształcić negatywne schematy myślowe.

Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.

„Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu”.

– dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion

„Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu”.

– „Library Journal”

AutorMelanie Greenberg
WydawnictwoRebis
Rok wydania2018
Oprawamiękka
Liczba stron256
Format13.5 x 21.5 cm
Numer ISBN978-83-8062-333-0
Kod paskowy (EAN)9788380623330
Waga368 g
Wymiary215 x 135 x 20 mm
Data premiery2018.04.27
Data pojawienia się2018.04.27

Produkt niedostępny!

Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Mózg odporny na stres”

Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0

Klienci, którzy kupili „Mózg odporny na stres“ – wybrali również

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 49,00 zł
39,99 zł
35 osób kupiło
Informacja
Mózg na detoksie - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Mózg na detoksie
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2024.02.05
Cena sugerowana
przez wydawcę: 44,90 zł
34,99 zł
Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2024.02.05
Cena sugerowana
przez wydawcę: 49,00 zł
36,99 zł
Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2024.02.16
Cena sugerowana
przez wydawcę: 38,00 zł
26,99 zł
Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką: 19,99 zł
23,99 zł
160 osób kupiło
Informacja
Jak nie dać sobą manipulować - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Jak nie dać sobą manipulować
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.09.04
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
30,99 zł
Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 41,00 zł
30,99 zł
140 osób kupiło
Informacja
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 40,00 zł
30,99 zł
Esencjalista. Mniej, ale lepiej - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 44,90 zł
34,99 zł
59 osób kupiło
Informacja
Głaskologia - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Głaskologia
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2024.02.04
Cena sugerowana
przez wydawcę: 34,50 zł
24,99 zł
Inteligencja emocjonalna - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Inteligencja emocjonalna
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2024.02.04
Cena sugerowana
przez wydawcę: 45,00 zł
33,99 zł
Mózg. Fascynacje, problemy, tajemnice - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Mózg. Fascynacje, problemy, tajemnice
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2024.01.07
Cena sugerowana
przez wydawcę: 38,70 zł
27,99 zł

Melanie Greenberg – pozostałe pozycje

Mózg odporny na stres - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Mózg odporny na stres
Dostępny
Produkt dostępny 245 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 44,90 zł
29,99 zł
19 osób kupiło
Informacja
Wróć do góry