LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1517
Czasopisma
469
Dla dzieci i młodzieży
21227
Encyklopedie i słowniki
1176
Historia
3415
Języki obce
2617
Kalendarze
164
Komiksy
2886
Kulinaria
909
Literatura faktu i publicys...
3548
Literatura naukowa
14094
Literatura obcojęzyczna
1059
Literatura piękna
20397
Podręczniki
6946
Podróże
3344
Poradniki
5823
Pozostałe
30711
Religie i religioznawstwo
5125
Rozrywka, hobby
2565
Z autografem
8
Biografie
128
Dla dzieci i młodzieży
726
Fantastyka
377
Historia
142
Horror
27
Kryminał
337
Literatura faktu
65
Literatura i lektury
248
Obyczajowe
433
Opowiadania
32
Podróże
40
Popularnonaukowe
26
Poradniki, zdrowie i rozwój...
163
Pozostałe
21
Przygodowe
38
Psychologiczne
25
Religijne
164
Romans
114
Sensacja
67
Słuchowiska
19
Thriller
140
Alternatywna
4631
Awangarda
393
Blues
368
Country
147
Dance & Disco
444
Disco Polo
38
Dla dzieci
222
Dubstep
228
Elektroniczna
1429
Etniczna
179
Filmowa
698
Folklorystyczna, biesiadna
305
Hardcore
128
Hip-hop
1144
Jazz
2432
Kabaret
25
Klasyczna
3591
Metal
7191
Pakiety
98
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
318
Pop
9203
Pozostałe
411
Punk
305
Reggae & Dub
763
Relaksacyjna
36
Religijna
197
Retro
23
Rock
5846
Składanki
355
Soul
73
Swing
7
Akcja
247
Animowane
629
Biograficzne
66
Dokument
98
Dramat
227
Edukacyjne
17
Familijne
109
Fantastyka
301
Historyczne i wojenne
50
Horror
135
Humor, komedia, kabarety
222
Musicale i muzyczne
39
Obyczajowe
65
Pakiety
63
Pozostałe
12
Przygodowe
74
Religijne
38
Romantyczne
61
Sensacja i groza
130
Seriale
234
Teatr
16
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
394
Akcesoria domowe
480
Artykuły dla dzieci i niemo...
1772
Bańki mydlane
145
Breloki
116
Edukacyjne
280
Figurki
1580
Gadżety licencjonowane
14
Instrumenty muzyczne
242
Kąpielowe
130
Klocki
1271
Klocki LEGO
472
Klocki Playmobil
280
Lalki
1688
Maskotki
1445
Masy plastyczne
346
Militarne
372
Modele do sklejania
420
Ogrodowe
423
Pojazdy
3648
Pozostałe
3058
Roboty
119
Sport
759
Torebki
64
Transformersy
65
Zabawki kreatywne
2681
2000 elementów lub więcej
14
Do 50 elementów
540
Od 1001 do 1999 elementów
26
Od 201 do 1000 elementów
180
Od 51 do 200 elementów
481
Pozostałe
180
Puzzle 3D
142
Edukacyjne
622
Familijne i dla dzieci
768
Karty i karcianki
754
Pamięciowe, logiczne, quizy
294
Pozostałe
214
Strategiczne, ekonomiczne i...
431
Towarzyskie, imprezowe
332
Zręcznościowe
205
Artykuły biurowe
2074
Artykuły dekoracyjne i okol...
3177
Artykuły piśmiennicze
1920
Artykuły plastyczne
1279
Artykuły szkolne
3501
Pozostałe
152
Gry
69
Programy
64
LD
PD
LG
PG

Niekoniecznie depresja

Hilary Jacobs Hendel

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Niekoniecznie depresja
Autor:Hilary Jacobs Hendel
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2018
Oprawa:miękka
Liczba stron:320
Format:17.0 x 24.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4521-3
Kod paskowy (EAN):9788323345213
Dostępna ilość:96 egz.
Czas realizacji:
1 dzień roboczy Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-16%
39,
40
Skreśl46,90
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Niekoniecznie depresja - opis wydawcy:

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem!

Często towarzyszy ci obniżony nastrój i niepokój? Rano nie masz ochoty wstawać z łóżka, perspektywa stawienia czoła codziennym zadaniom budzi w tobie lęk i zniechęcenie, a przy tym stopniowo odsuwasz się od swoich znajomych? Choć te objawy przypominają depresję, ich źródłem wcale nie musi być choroba, ale tłumione emocje!

Autorka książki Niekoniecznie depresja udowadnia, że prawidłowe przeżywanie wszystkich emocji, nawet tych bolesnych – jak gniew, smutek czy strach – pełni ważną, biologiczną funkcję w naszym organizmie.

Hillary Jacobs Hendel prezentuje unikatowe narzędzie zwane Trójkątem Zmiany. Pozwala ono zidentyfikować mechanizmy obronne i emocje hamujące oraz przepracować je, by móc prawidłowo przeżyć emocje podstawowe. Prowadzi to do stanu otwarcia emocjonalnego i osiągnięcia większego spokoju, poczucia szczęścia oraz poprawy więzi z bliskimi. Wykorzystanie tej metody pomaga poradzić sobie zarówno z codziennymi wyzwaniami, jak i złagodzić zaburzenia lękowe czy depresję, a dodatkowo rozwija naszą wrażliwość emocjonalną.

Samodzielne zastosowanie Metody Trójkąta Zmiany ułatwiają zawarte w książce ćwiczenia, przykłady z przeprowadzonych przez autorkę terapii oraz jej osobiste doświadczenia. To idealna lektura zarówno dla psychologów i psychoterapeutów, jak i wszystkich tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej o swoich uczuciach i poprawić jakość życia.

Data ukazania się w księgarni: 2018.11.30

Klienci, którzy kupili Niekoniecznie depresja, wybrali również

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za ...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których ko...

Cena: 29,53
Dodaj do koszyka
Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Neuronauka w walce z depresją Depresja przypomina często równię pochyłą, po której z dnia na dzie...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 41,92
Dodaj do koszyka
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebn...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

„Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji,...

Cena: 40,41
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,15
Dodaj do koszyka
Kochając osobę z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi. Poradnik dla bliskich

Kochając osobę z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi. Poradnik dla bliskich

Pomóż swojemu partnerowi i zbudujcie udany związek. Budowanie związku z partnerem z chorobą afekt...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Uzależnienia 2.0. Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom

Uzależnienia 2.0. Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom

Oderwij wzrok od smartfona i dowiedz się, dlaczego to takie trudne! Żyjemy w epoce uzależnień. Ob...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży

Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży

Pierwsza książka Konrada Ambroziaka, Artura Kołakowskiego i Klaudii Siwek Depresja nastolatków. J...

Cena: 33,23
Dodaj do koszyka
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Praktyczny podręcznik opracowany przez największe autorytety nurtu CBT Zaburzenia lękowe należą d...

Cena: 49,56
Dodaj do koszyka
Depresja nastolatków

Depresja nastolatków

• Czym jest depresja? • Jak często dotyka nastolatki? • Jak ją rozpoznać i po...

Cena: 33,23
Dodaj do koszyka
Wszystko jest w twojej głowie. Opowieści o chorobach psychosomatycznych

Wszystko jest w twojej głowie. Opowieści o chorobach psychosomatycznych

Shihana odczuwa silny ból ramienia, na skórze pojawiają się siniaki, a palce zwijają się w przyku...

Cena: 40,40
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Błogość życia. 12 zaskakujących odsłon pogodzenia się z rzeczywistością

Błogość życia. 12 zaskakujących odsłon pogodzen...

2.
Wytrenuj swój mózg

Wytrenuj swój mózg

3.
Czarna książka kolorów

Czarna książka kolorów

4.
Nauka kochania siebie. Od wybaczenia do pełnej samoakceptacji wyd. 2

Nauka kochania siebie. Od wybaczenia do pełnej ...

5.
Jak zarządzać sobą w czasie. Od możliwości do rzeczywistości

Jak zarządzać sobą w czasie. Od możliwości do r...

6.
Jak uporządkować swoje życie

Jak uporządkować swoje życie

7.
Osobowość plus dla małżeństw

Osobowość plus dla małżeństw

8.
Osobowość Plus dla rodziców

Osobowość Plus dla rodziców

9.
Włączaj swój mózg każdego dnia. 365 rozważań służących szczęściu, myślom i zdrowiu

Włączaj swój mózg każdego dnia. 365 rozważań sł...

10.
Jak przebaczać a jak nie przebaczać w relacjach

Jak przebaczać a jak nie przebaczać w relacjach

11.
Siła dobrych pytań

Siła dobrych pytań

12.
Toksyczne emocje

Toksyczne emocje

13.
Rozbroić narcyza. Jak radzić sobie z osobą zapatrzoną w siebie

Rozbroić narcyza. Jak radzić sobie z osobą zapa...

14.
Tęsknota Duszy

Tęsknota Duszy

15.
Pochwała powolności. Jak zwolnić tempo i cieszyć się życiem

Pochwała powolności. Jak zwolnić tempo i cieszy...

16.
Ego to Twój wróg

Ego to Twój wróg

17.
Od zera. Osiąganie niemożliwego z Hooponopon

Od zera. Osiąganie niemożliwego z Hooponopon

Autor: Joe Vitale
18.
Terapia dla DDA oczami grupy wsparcia

Terapia dla DDA oczami grupy wsparcia

19.
Będąc sobą, zmieniasz świat

Będąc sobą, zmieniasz świat

20.
Dzieci o silnej woli. Od konfliktu do współpracy

Dzieci o silnej woli. Od konfliktu do współpracy

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Ty jesteś marką

Ty jesteś marką

2.
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i...

3.
Jak nie dać sobą manipulować

Jak nie dać sobą manipulować

4.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

5.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

6.
Jak uspokoić swoje myśli

Jak uspokoić swoje myśli

7.
Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne

Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczeki...

8.
Uwolnij się! Dobre życie według siedmiu filozofów-terapeutów

Uwolnij się! Dobre życie według siedmiu filozof...

9.
Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

10.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

11.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

12.
Mówili, że jestem zbyt wrażliwa

Mówili, że jestem zbyt wrażliwa

13.
Jak rozmawiać z nieznajomymi. Co powinniśmy wiedzieć o ludziach, o których nic nie wiemy

Jak rozmawiać z nieznajomymi. Co powinniśmy wie...

14.
To twoje życie. Pokochaj je

To twoje życie. Pokochaj je

15.
Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

16.
Biohacking. Podręcznik dla początkujących

Biohacking. Podręcznik dla początkujących

17.
Zbyt inteligentni, żeby być szczęśliwi

Zbyt inteligentni, żeby być szczęśliwi

18.
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

19.
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

20.
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy