LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1376
Czasopisma
567
Dla dzieci i młodzieży
22959
Encyklopedie i słowniki
1085
Historia
3545
Języki obce
2746
Kalendarze
471
Komiksy
3129
Kulinaria
860
Literatura faktu i publicys...
3793
Literatura naukowa
16025
Literatura obcojęzyczna
625
Literatura piękna
22425
Podręczniki
13397
Podróże
3329
Poradniki
6310
Pozostałe
23431
Religie i religioznawstwo
5991
Rozrywka, hobby
2495
Z autografem
7
Biografie
139
Dla dzieci i młodzieży
820
Fantastyka
429
Historia
172
Horror
34
Kryminał
396
Literatura faktu
86
Literatura i lektury
286
Obyczajowe
589
Opowiadania
40
Podróże
37
Popularnonaukowe
31
Poradniki, zdrowie i rozwój...
147
Pozostałe
36
Przygodowe
40
Psychologiczne
35
Religijne
179
Romans
137
Sensacja
79
Słuchowiska
19
Thriller
144
Alternatywna
4617
Awangarda
343
Blues
334
Country
167
Dance & Disco
379
Disco Polo
34
Dla dzieci
241
Elektroniczna
1544
Etniczna
151
Filmowa i teatralna
660
Folk
75
Folklorystyczna, biesiadna
73
Hardcore
107
Hip-hop
949
Jazz
2171
Kabaret
23
Klasyczna
3390
Metal
7372
Muzyka świata
3
Pakiety
96
Patriotyczna
19
Poezja śpiewana
300
Pop
8603
Pozostałe
462
Punk
250
Reggae & Dub
632
Relaksacyjna
37
Religijna
181
Retro
18
Rock
5688
Składanki
356
Soul
69
Swing
6
Adaptacje
26
Akcja
276
Animowane
548
Biograficzne
69
Dokument
77
Dramat
263
Edukacyjne
9
Familijne
99
Fantastyka
334
Historyczne i wojenne
55
Horror
121
Humor, komedia, kabarety
228
Musicale i muzyczne
45
Obyczajowe
65
Pakiety
60
Pozostałe
1
Przygodowe
62
Religijne
21
Romantyczne
79
Sensacja i groza
142
Seriale
245
Sportowe
4
Teatr
11
Westerny
5
Akcesoria dla dziewczynek
610
Akcesoria domowe
784
Akcesoria sklepowe
83
Artykuły dla dzieci i niemo...
1943
Bańki mydlane
207
Breloki
149
Dmuchane
115
Drewniane
222
Edukacyjne
719
Figurki
2056
Gadżety licencjonowane
11
Instrumenty muzyczne
277
Kąpielowe
206
Klocki
1260
Klocki LEGO
454
Klocki Playmobil
313
Lalki
2257
Maskotki
1584
Masy plastyczne
467
Militarne
428
Modele do sklejania
444
Narzędzia i warsztaty
152
Ogrodowe
687
Pistolety na wodę
65
Pojazdy
4614
Pozostałe
1575
Roboty
130
Sport
776
Torebki
57
Transformersy
93
Zabawki kreatywne
2742
Zawody
185
2000 elementów lub więcej
80
Do 50 elementów
681
Od 1001 do 1999 elementów
59
Od 201 do 1000 elementów
967
Od 51 do 200 elementów
718
Pozostałe
181
Puzzle 3D
141
Edukacyjne
785
Familijne i dla dzieci
895
Karty i karcianki
795
Pamięciowe, logiczne, quizy
399
Pozostałe
145
Strategiczne, ekonomiczne i...
451
Towarzyskie, imprezowe
394
Zręcznościowe
312
Artykuły biurowe
3123
Artykuły dekoracyjne i okol...
4440
Artykuły piśmiennicze
2600
Artykuły plastyczne
2549
Artykuły szkolne
3676
Pozostałe
203
Akcesoria dla mamy
347
Akcesoria samochodowe
89
Foteliki samochodowe
253
Kąpiel i pielęgnacja
1274
Odzież i obuwie
5375
Pieluchy i akcesoria
656
Pokój dziecka
2105
Przewijaki
305
Śpiworki
143
Uroda i zdrowie
13
Wózki i nosidła
587
Zdrowie i bezpieczeństwo
342
Żywność i karmienie
1817
Elektronarzędzia
169
Fotografia
94
Komputery
1353
RTV i AGD
331
Telefony i akcesoria
2353
Gry
48
Programy
53
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany

Hilary Jacobs Hendel

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany
Autor:Hilary Jacobs Hendel
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2018
Oprawa:miękka
Liczba stron:320
Format:17.0 x 24.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4521-3
Kod paskowy (EAN):9788323345213
Dostępna ilość:56 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-16%
39,
40
Skreśl46,90
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany - opis wydawcy:

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem!

Często towarzyszy ci obniżony nastrój i niepokój? Rano nie masz ochoty wstawać z łóżka, perspektywa stawienia czoła codziennym zadaniom budzi w tobie lęk i zniechęcenie, a przy tym stopniowo odsuwasz się od swoich znajomych? Choć te objawy przypominają depresję, ich źródłem wcale nie musi być choroba, ale tłumione emocje!

Autorka książki Niekoniecznie depresja udowadnia, że prawidłowe przeżywanie wszystkich emocji, nawet tych bolesnych – jak gniew, smutek czy strach – pełni ważną, biologiczną funkcję w naszym organizmie.

Hillary Jacobs Hendel prezentuje unikatowe narzędzie zwane Trójkątem Zmiany. Pozwala ono zidentyfikować mechanizmy obronne i emocje hamujące oraz przepracować je, by móc prawidłowo przeżyć emocje podstawowe. Prowadzi to do stanu otwarcia emocjonalnego i osiągnięcia większego spokoju, poczucia szczęścia oraz poprawy więzi z bliskimi. Wykorzystanie tej metody pomaga poradzić sobie zarówno z codziennymi wyzwaniami, jak i złagodzić zaburzenia lękowe czy depresję, a dodatkowo rozwija naszą wrażliwość emocjonalną.

Samodzielne zastosowanie Metody Trójkąta Zmiany ułatwiają zawarte w książce ćwiczenia, przykłady z przeprowadzonych przez autorkę terapii oraz jej osobiste doświadczenia. To idealna lektura zarówno dla psychologów i psychoterapeutów, jak i wszystkich tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej o swoich uczuciach i poprawić jakość życia.

Data ukazania się w księgarni: 2018.11.30

Klienci, którzy kupili Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany, wybrali również

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za ...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,48
Dodaj do koszyka
Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Neuronauka w walce z depresją Depresja przypomina często równię pochyłą, po której z dnia na dzie...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 39,47
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 39,40
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,14
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 41,92
Dodaj do koszyka
Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice. Jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje

Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice. Jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje

Wyznacz granice swoim trudnym rodzicom. Czy twój rodzic cię lekceważy, nieustannie krytykuje lub ...

Cena: 36,96
Dodaj do koszyka
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

„Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji,...

Cena: 40,41
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników naj...

Cena: 32,32
Dodaj do koszyka
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebn...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Czując. Rozmowy o emocjach

Czując. Rozmowy o emocjach

Autor: Agnieszka Jucewicz, Wydawnictwo: Agora

Autorka bestsellerowej serii Żyj wystarczająco dobrze, Kochaj wystarczająco dobrze i Wybieraj wys...

Cena: 29,99
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których ko...

Cena: 32,32
Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Ćwiczenia, które pomogą w przezwyciężeniu lęku i zamartwiania się. Mniej więcej jeden na trzech n...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży

Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży

Pierwsza książka Konrada Ambroziaka, Artura Kołakowskiego i Klaudii Siwek Depresja nastolatków. J...

Cena: 36,37
Dodaj do koszyka
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

Autor: Elaine N. Aron, Wydawnictwo: Feeria

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz...

Cena: 28,05
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
11 kobiet. O czym inni nie chcą rozmawiać

11 kobiet. O czym inni nie chcą rozmawiać

2.
Jak zostać stoikiem. Odporność emocjonalna i pozytywne nastawienie

Jak zostać stoikiem. Odporność emocjonalna i po...

3.
Twoje drzewo osobowości

Twoje drzewo osobowości

4.
Psychopata w pracy, w rodzinie i wśród znajomych. Instrukcja obsługi

Psychopata w pracy, w rodzinie i wśród znajomyc...

5.
Zespół zaczyna się od CIEBIE

Zespół zaczyna się od CIEBIE

6.
Rosnąc w siłę  Rozpoznanie. Zmagania. Rewolucja. Trzy etapy podnoszenia się po upadku

Rosnąc w siłę Rozpoznanie. Zmagania. Rewolucja...

7.
Pokochaj swoje życie. Nauka skutecznych afirmacji z Louise Hay + CD wyd. 2021

Pokochaj swoje życie. Nauka skutecznych afirmac...

8.
Motywacje lidera. Opowieści o przywództwie

Motywacje lidera. Opowieści o przywództwie

9.
Grzeczne dziewczynki nie awansują, wydanie 2

Grzeczne dziewczynki nie awansują, wydanie 2

10.
Myślenie lateralne. Idee na przekór schematom

Myślenie lateralne. Idee na przekór schematom

11.
W co oni grają. Manipulacje w codziennym życiu

W co oni grają. Manipulacje w codziennym życiu

12.
Jak zwiększyć poczucie własnej wartości? Trening

Jak zwiększyć poczucie własnej wartości? Trening

13.
Testy osobowościowe. Poradnik dla ubiegających...

Testy osobowościowe. Poradnik dla ubiegających...

14.
Elementarz kobiety bezpiecznej

Elementarz kobiety bezpiecznej

15.
Myśl i bogać się. Jak zrealizować ambicje...

Myśl i bogać się. Jak zrealizować ambicje...

16.
Niezwykłe prawa kosmicznej mocy umysłu

Niezwykłe prawa kosmicznej mocy umysłu

17.
Zewnętrzny porządek, wewnętrzny spokój. Zaprowadź ład, aby przygotować szczęściu więcej miejsca

Zewnętrzny porządek, wewnętrzny spokój. Zaprowa...

18.
Pamięć genialna! Poznaj triki i wskazówki mistrza

Pamięć genialna! Poznaj triki i wskazówki mistrza

19.
Jak usprawnić komunikatywność? Trening

Jak usprawnić komunikatywność? Trening

20.
Ponad lękiem

Ponad lękiem

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej wartości dla dzieci i dla rodziców trochę też

Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej...

2.
Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne

Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne

3.
Nowa psychologia sukcesu

Nowa psychologia sukcesu

4.
7 nawyków skutecznego działania

7 nawyków skutecznego działania

5.
Kobiety, które czują za bardzo

Kobiety, które czują za bardzo

6.
Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek al...

7.
To, co musimy utracić

To, co musimy utracić

8.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

9.
Życie, piękna katastrofa

Życie, piękna katastrofa

10.
Druga młodość, cóż z tego, że druga

Druga młodość, cóż z tego, że druga

11.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

12.
Jak nie bać się bliskości? O budowaniu dobrych więzi

Jak nie bać się bliskości? O budowaniu dobrych ...

13.
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

14.
Ponad lękiem

Ponad lękiem

15.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

16.
Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem

Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić ...

17.
Jak ogarnąć emocje w pracy. Dla ambitnych i wrażliwych

Jak ogarnąć emocje w pracy. Dla ambitnych i wra...

18.
Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno

Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta ...

19.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

20.
Psychowzroczność. Jak dzięki nowej wiedzy o umyśle i empatii wprowadzać pozytywne zmiany w życiu

Psychowzroczność. Jak dzięki nowej wiedzy o umy...

LD
PD
© 2011 – 2021 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy