LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1606
Czasopisma
462
Dla dzieci i młodzieży
21510
Encyklopedie i słowniki
1304
Historia
3576
Języki obce
3173
Kalendarze
294
Komiksy
2805
Kulinaria
1027
Literatura faktu i publicys...
3530
Literatura naukowa
14740
Literatura obcojęzyczna
1115
Literatura piękna
20526
Podręczniki
7315
Podróże
3405
Poradniki
5991
Pozostałe
33132
Religie i religioznawstwo
5722
Rozrywka, hobby
2895
Z autografem
11
Biografie
121
Dla dzieci i młodzieży
731
Fantastyka
342
Historia
119
Horror
33
Kryminał
317
Literatura faktu
59
Literatura i lektury
239
Obyczajowe
335
Opowiadania
32
Podróże
44
Popularnonaukowe
25
Poradniki, zdrowie i rozwój...
187
Pozostałe
21
Przygodowe
41
Psychologiczne
14
Religijne
193
Romans
104
Sensacja
74
Słuchowiska
16
Thriller
152
Alternatywna
2725
Awangarda
495
Blues
364
Country
156
Dance & Disco
317
Disco Polo
39
Dla dzieci
244
Dubstep
272
Elektroniczna
1722
Etniczna
220
Filmowa
611
Folklorystyczna, biesiadna
370
Hardcore
151
Heavy metal
6957
Hip-hop
965
Jazz
2293
Kabaret
33
Klasyczna
2960
Pakiety
44
Patriotyczna
18
Poezja śpiewana
363
Pop
7657
Pozostałe
23
Punk
365
Reggae & Dub
1139
Relaksacyjna
42
Religijna
209
Retro
27
Rock
5872
Składanki
299
Soul
105
Swing
9
Akcja
253
Animowane
785
Biograficzne
70
Dokument
126
Dramat
221
Edukacyjne
16
Familijne
126
Fantastyka
306
Historyczne i wojenne
49
Horror
118
Humor, komedia, kabarety
218
Musicale i muzyczne
47
Obyczajowe
59
Pakiety
81
Pozostałe
16
Przygodowe
81
Religijne
47
Romantyczne
62
Sensacja i groza
139
Seriale
286
Teatr
48
Westerny
9
Akcesoria dla dziewczynek
285
Akcesoria domowe
343
Artykuły dla dzieci i niemo...
1326
Bańki mydlane
142
Edukacyjne
224
Figurki
1211
Gadżety licencjonowane
72
Instrumenty muzyczne
133
Kąpielowe
22
Klocki
1101
Klocki LEGO
557
Klocki Playmobil
400
Lalki
1264
Maskotki
1313
Masy plastyczne
386
Militarne
236
Modele do sklejania
186
Ogrodowe
271
Pojazdy
3402
Pozostałe
3293
Roboty
100
Sport
623
Torebki
91
Transformersy
48
Zabawki kreatywne
2251
2000 elementów lub więcej
163
Do 50 elementów
715
Od 1001 do 1999 elementów
111
Od 201 do 1000 elementów
1016
Od 51 do 200 elementów
664
Pozostałe
388
Puzzle 3D
113
Edukacyjne
586
Familijne i dla dzieci
820
Karty i karcianki
723
Pamięciowe, logiczne, quizy
288
Pozostałe
184
Strategiczne, ekonomiczne i...
431
Towarzyskie, imprezowe
348
Zręcznościowe
185
Artykuły biurowe
2277
Artykuły dekoracyjne i okol...
2812
Artykuły piśmiennicze
2076
Artykuły plastyczne
1557
Artykuły szkolne
3847
Pozostałe
140
Gry
91
Programy
83
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Niekoniecznie depresja

Hilary Jacobs Hendel

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Niekoniecznie depresja
Autor:Hilary Jacobs Hendel
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2018
Oprawa:miękka
Liczba stron:320
Format:17.0 x 24.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4521-3
Kod paskowy (EAN):9788323345213
Dostępna ilość:46 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Obniżka
-26%
34,
71
Skreśl46,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Poczta Polskaod 6,99 zł
Paczka w RUCHu6,99 zł
Kurier9,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych książek!
Niekoniecznie depresja - opis wydawcy:

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem!

Często towarzyszy Ci obniżony nastrój i niepokój? Rano nie masz ochoty wstawać z łóżka, perspektywa stawienia czoła codziennym zadaniom budzi w Tobie lęk i zniechęcenie, a przy tym stopniowo odsuwasz się od swoich znajomych? Choć te objawy przypominają depresję, ich źródłem wcale nie musi być choroba, ale tłumione emocje!

Autorka książki Niekoniecznie depresja udowadnia, że prawidłowe przeżywanie wszystkich emocji, nawet tych bolesnych – jak gniew, smutek czy strach – pełni ważną, biologiczną funkcję w naszym organizmie.

Hillary Jacobs Hendel prezentuje unikatowe narzędzie zwane Trójkątem Zmiany. Pozwala ono zidentyfikować mechanizmy obronne i emocje hamujące oraz przepracować je, by móc prawidłowo przeżyć emocje podstawowe. Prowadzi to do stanu otwarcia emocjonalnego i osiągnięcia większego spokoju, poczucia szczęścia oraz poprawy więzi z bliskimi. Wykorzystanie tej metody pomaga poradzić sobie zarówno z codziennymi wyzwaniami, jak i złagodzić zaburzenia lękowe czy depresję, a dodatkowo rozwija naszą wrażliwość emocjonalną.

Samodzielne zastosowanie Metody Trójkąta Zmiany ułatwiają zawarte w książce ćwiczenia, przykłady z przeprowadzonych przez autorkę terapii oraz jej osobiste doświadczenia. To idealna lektura zarówno dla psychologów i psychoterapeutów, jak i wszystkich tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej o swoich uczuciach i poprawić jakość życia.

Data ukazania się w księgarni: 2018.11.30

Klienci, którzy kupili Niekoniecznie depresja, wybrali również

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za ...

Cena: 34,04
Dodaj do koszyka
Zalękniony mózg

Zalękniony mózg

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 34,77
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Autorzy: Avigail Lev, Matthew McKay, Michelle Skeen, Patrick Fanning Proste i jasne wskazówki pom...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 34,78
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 34,71
Dodaj do koszyka
Uzależnienia 2.0. Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom

Uzależnienia 2.0. Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom

Oderwij wzrok od smartfona i dowiedz się, dlaczego to takie trudne! Żyjemy w epoce uzależnień. Ob...

Cena: 34,71
Dodaj do koszyka
Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży

Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży

Pierwsza książka Konrada Ambroziaka, Artura Kołakowskiego i Klaudii Siwek Depresja nastolatków. J...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebn...

Cena: 34,04
Dodaj do koszyka
Kochając osobę z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi. Poradnik dla bliskich

Kochając osobę z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi. Poradnik dla bliskich

Pomóż swojemu partnerowi i zbudujcie udany związek Budowanie związku z partnerem z chorobą afekty...

Cena: 34,71
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 36,91
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 34,78
Dodaj do koszyka
Borderline. Autoterapia, czyli o sprawach poważnych z solidną dawką autoironii

Borderline. Autoterapia, czyli o sprawach poważnych z solidną dawką autoironii

Autor: Anka Mrówczyńska, Wydawnictwo: Psychoskok

Czy wiesz co to borderline? Miewasz momenty dobrego i złego nastroju (silne emocje, które mogą zm...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Techniki terapii poznawczej. Podręcznik praktyka

Techniki terapii poznawczej. Podręcznik praktyka

Sprawdzone rozwiązania dla specjalistów pracujących w nurcie CBT Nowe wydanie podręcznika zawiera...

Cena: 68,08
Dodaj do koszyka
Niepełnosprawność w okresie późnej dorosłości

Niepełnosprawność w okresie późnej dorosłości

Celem monografii Niepełnosprawność w okresie późnej dorosłości jest ukazanie różnych pól problemo...

Cena: 32,16
Dodaj do koszyka
Uczuciometr inspektora Krokodyla

Uczuciometr inspektora Krokodyla

Autor: Susanna Isern, Wydawnictwo: Dwukropek

Poznajcie inspektora Krokodyla, który pomoże wam zrozumieć, zmierzyć i poznać sposoby na kontrolo...

Cena: 25,99
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Wrzuć na luz! Jak poskromić i uspokoić swój umysł

Wrzuć na luz! Jak poskromić i uspokoić swój umysł

2.
Tao w praktyce. Opanuj codzienny chaos i stres dzięki ponadczasowej mądrości

Tao w praktyce. Opanuj codzienny chaos i stres ...

Autor: Alan Cohen
3.
Psychologia twórczości w praktyce. 30 twórczych oraz magicznych metod pracy rozwojowej

Psychologia twórczości w praktyce. 30 twórczych...

4.
Jak być szczęśliwszym. Odkryj, co cię uszczęśliwia i wprowadź to w życie

Jak być szczęśliwszym. Odkryj, co cię uszczęśli...

5.
Spa dla umysłu. Emo Notes

Spa dla umysłu. Emo Notes

6.
20 najważniejszych lekcji życiowych prawd

20 najważniejszych lekcji życiowych prawd

Autor: Hal Urbal
7.
Draw My Life. Narysuj swoje życie

Draw My Life. Narysuj swoje życie

8.
Żyj prawdziwie ze Skalską

Żyj prawdziwie ze Skalską

9.
Miej marzenie, walcz, zwyciężaj

Miej marzenie, walcz, zwyciężaj

10.
Skuteczne działanie w stresie

Skuteczne działanie w stresie

11.
Skuteczne działanie w stresie. Osobisty niezbędnik

Skuteczne działanie w stresie. Osobisty niezbędnik

12.
Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepoko...

13.
Mowa ciszy. Twoje codzienne wsparcie

Mowa ciszy. Twoje codzienne wsparcie

14.
Bogaty budda. Bierz z życia to, co najlepsze

Bogaty budda. Bierz z życia to, co najlepsze

15.
Odzyskaj kontrolę nad swoim umysłem

Odzyskaj kontrolę nad swoim umysłem

16.
Sztuka skutecznego porozumiewania się

Sztuka skutecznego porozumiewania się

17.
Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu, wydanie II rozszerzone

Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy ...

18.
Getting Things Done, czyli sztuka bezstresowej efektywności, wydanie 2

Getting Things Done, czyli sztuka bezstresowej ...

19.
Być kreatywnym

Być kreatywnym

20.
Time and How to Spend It

Time and How to Spend It

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i...

2.
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać ...

3.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

4.
Hygge. Klucz do szczęścia

Hygge. Klucz do szczęścia

5.
Niedorajda, czyli co nam radzą poradniki

Niedorajda, czyli co nam radzą poradniki

6.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

7.
Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

8.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

9.
12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

10.
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

11.
Mózg ćwiczy, czyli jak utrzymać umysł w dobrej formie

Mózg ćwiczy, czyli jak utrzymać umysł w dobrej ...

12.
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

13.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

14.
Szusta rano

Szusta rano

15.
Toksyczni rodzice. Jak się uwolnić od bolesnej spuścizny i rozpocząć nowe życie

Toksyczni rodzice. Jak się uwolnić od bolesnej ...

16.
7 nawyków skutecznego działania

7 nawyków skutecznego działania

17.
Lęk i fobia

Lęk i fobia

18.
Cud uważności. Prosty podręcznik medytacji

Cud uważności. Prosty podręcznik medytacji

19.
Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

20.
Myślenie pytaniami

Myślenie pytaniami

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy