LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1601
Czasopisma
502
Dla dzieci i młodzieży
21872
Encyklopedie i słowniki
1272
Historia
3730
Języki obce
2919
Kalendarze
555
Komiksy
3017
Kulinaria
1038
Literatura faktu i publicys...
3639
Literatura naukowa
14948
Literatura obcojęzyczna
1416
Literatura piękna
20843
Podręczniki
7088
Podróże
3455
Poradniki
5966
Pozostałe
31261
Religie i religioznawstwo
5438
Rozrywka, hobby
2777
Z autografem
11
Biografie
120
Dla dzieci i młodzieży
723
Fantastyka
352
Historia
132
Horror
27
Kryminał
332
Literatura faktu
63
Literatura i lektury
220
Obyczajowe
354
Opowiadania
34
Podróże
40
Popularnonaukowe
27
Poradniki, zdrowie i rozwój...
181
Pozostałe
21
Przygodowe
41
Psychologiczne
15
Religijne
168
Romans
103
Sensacja
68
Słuchowiska
17
Thriller
147
Alternatywna
4660
Awangarda
420
Blues
383
Country
144
Dance & Disco
467
Disco Polo
42
Dla dzieci
230
Dubstep
233
Elektroniczna
1511
Etniczna
190
Filmowa
752
Folklorystyczna, biesiadna
329
Hardcore
130
Hip-hop
1139
Jazz
2488
Kabaret
24
Klasyczna
3794
Metal
7479
Pakiety
105
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
315
Pop
9253
Pozostałe
309
Punk
308
Reggae & Dub
830
Relaksacyjna
38
Religijna
206
Retro
22
Rock
5839
Składanki
353
Soul
78
Swing
9
Akcja
263
Animowane
722
Biograficzne
85
Dokument
124
Dramat
229
Edukacyjne
13
Familijne
120
Fantastyka
312
Historyczne i wojenne
44
Horror
132
Humor, komedia, kabarety
217
Musicale i muzyczne
43
Obyczajowe
59
Pakiety
74
Pozostałe
13
Przygodowe
66
Religijne
48
Romantyczne
62
Sensacja i groza
146
Seriale
262
Teatr
39
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
456
Akcesoria domowe
555
Artykuły dla dzieci i niemo...
1814
Bańki mydlane
152
Breloki
120
Edukacyjne
319
Figurki
1642
Gadżety licencjonowane
26
Instrumenty muzyczne
244
Kąpielowe
69
Klocki
1320
Klocki LEGO
518
Klocki Playmobil
385
Lalki
1661
Maskotki
1451
Masy plastyczne
452
Militarne
381
Modele do sklejania
445
Ogrodowe
310
Pojazdy
4104
Pozostałe
2786
Roboty
139
Sport
632
Torebki
93
Transformersy
73
Zabawki kreatywne
3171
2000 elementów lub więcej
165
Do 50 elementów
723
Od 1001 do 1999 elementów
125
Od 201 do 1000 elementów
1005
Od 51 do 200 elementów
661
Pozostałe
367
Puzzle 3D
128
Edukacyjne
639
Familijne i dla dzieci
832
Karty i karcianki
766
Pamięciowe, logiczne, quizy
322
Pozostałe
201
Strategiczne, ekonomiczne i...
470
Towarzyskie, imprezowe
358
Zręcznościowe
222
Artykuły biurowe
2201
Artykuły dekoracyjne i okol...
3185
Artykuły piśmiennicze
1937
Artykuły plastyczne
1574
Artykuły szkolne
3446
Pozostałe
163
Gry
81
Programy
75
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Niekoniecznie depresja

Hilary Jacobs Hendel

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Niekoniecznie depresja
Autor:Hilary Jacobs Hendel
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2018
Oprawa:miękka
Liczba stron:320
Format:17.0 x 24.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4521-3
Kod paskowy (EAN):9788323345213
Dostępna ilość:50 egz.
Czas realizacji:
1 dzień roboczy Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-26%
34,
71
Skreśl46,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Niekoniecznie depresja - opis wydawcy:

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem!

Często towarzyszy ci obniżony nastrój i niepokój? Rano nie masz ochoty wstawać z łóżka, perspektywa stawienia czoła codziennym zadaniom budzi w Tobie lęk i zniechęcenie, a przy tym stopniowo odsuwasz się od swoich znajomych? Choć te objawy przypominają depresję, ich źródłem wcale nie musi być choroba, ale tłumione emocje!

Autorka książki Niekoniecznie depresja udowadnia, że prawidłowe przeżywanie wszystkich emocji, nawet tych bolesnych – jak gniew, smutek czy strach – pełni ważną, biologiczną funkcję w naszym organizmie.

Hillary Jacobs Hendel prezentuje unikatowe narzędzie zwane Trójkątem Zmiany. Pozwala ono zidentyfikować mechanizmy obronne i emocje hamujące oraz przepracować je, by móc prawidłowo przeżyć emocje podstawowe. Prowadzi to do stanu otwarcia emocjonalnego i osiągnięcia większego spokoju, poczucia szczęścia oraz poprawy więzi z bliskimi. Wykorzystanie tej metody pomaga poradzić sobie zarówno z codziennymi wyzwaniami, jak i złagodzić zaburzenia lękowe czy depresję, a dodatkowo rozwija naszą wrażliwość emocjonalną.

Samodzielne zastosowanie Metody Trójkąta Zmiany ułatwiają zawarte w książce ćwiczenia, przykłady z przeprowadzonych przez autorkę terapii oraz jej osobiste doświadczenia. To idealna lektura zarówno dla psychologów i psychoterapeutów, jak i wszystkich tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej o swoich uczuciach i poprawić jakość życia.

Data ukazania się w księgarni: 2018.11.30

Klienci, którzy kupili Niekoniecznie depresja, wybrali również

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za ...

Cena: 34,04
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 34,77
Dodaj do koszyka
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 34,77
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Autorzy: Avigail Lev, Matthew McKay, Michelle Skeen, Patrick Fanning „Proste i jasne wskazó...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 34,71
Dodaj do koszyka
Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Neuronauka w walce z depresją. Depresja przypomina często równię pochyłą, po której z dnia na dzi...

Cena: 34,04
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 36,91
Dodaj do koszyka
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebn...

Cena: 34,04
Dodaj do koszyka
Kochając osobę z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi. Poradnik dla bliskich

Kochając osobę z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi. Poradnik dla bliskich

Pomóż swojemu partnerowi i zbudujcie udany związek Budowanie związku z partnerem z chorobą afekty...

Cena: 34,71
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 35,36
Dodaj do koszyka
Uzależnienia 2.0. Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom

Uzależnienia 2.0. Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom

Oderwij wzrok od smartfona i dowiedz się, dlaczego to takie trudne! Żyjemy w epoce uzależnień. Ob...

Cena: 34,71
Dodaj do koszyka
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli ...

Cena: 38,17
Dodaj do koszyka
Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży

Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży

Pierwsza książka Konrada Ambroziaka, Artura Kołakowskiego i Klaudii Siwek Depresja nastolatków. J...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Borderline. Autoterapia, czyli o sprawach poważnych z solidną dawką autoironii

Borderline. Autoterapia, czyli o sprawach poważnych z solidną dawką autoironii

Autor: Anka Mrówczyńska, Wydawnictwo: Psychoskok

Czy wiesz co to borderline? Miewasz momenty dobrego i złego nastroju (silne emocje, które mogą zm...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Czując. Rozmowy o emocjach

Czując. Rozmowy o emocjach

Autor: Agnieszka Jucewicz, Wydawnictwo: Agora

Autorka bestsellerowej serii Żyj wystarczająco dobrze, Kochaj wystarczająco dobrze i Wybieraj wys...

Cena: 29,99
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Piszę, bo chcę. Poradnik kreatywnego pisania

Piszę, bo chcę. Poradnik kreatywnego pisania

2.
Bardziej toksyczni ludzie

Bardziej toksyczni ludzie

3.
Psychologia rozwoju człowieka (dodruk 2019)

Psychologia rozwoju człowieka (dodruk 2019)

4.
Psychologia wokół nas

Psychologia wokół nas

5.
Jak zyskać satysfakcję i wzbogacić swoje życie

Jak zyskać satysfakcję i wzbogacić swoje życie

6.
Wizjonerskie organizacje

Wizjonerskie organizacje

7.
Sekret zwycięstwa. Jak wygrywać w codziennych bitwach

Sekret zwycięstwa. Jak wygrywać w codziennych b...

8.
Alfabet empatii

Alfabet empatii

9.
Jak komunikować się w pracy? Dobre praktyki

Jak komunikować się w pracy? Dobre praktyki

10.
Jak asertywnie komunikować? I sięgać po swoje

Jak asertywnie komunikować? I sięgać po swoje

11.
Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego czujesz, kochasz, myślisz, postępujesz właśnie tak

Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego czuje...

12.
Mowa ciała, wydanie 2

Mowa ciała, wydanie 2

13.
Dobre i złe sekrety

Dobre i złe sekrety

14.
Psychologiczne portrety człowieka. Praktyczna psychologia rozwojowa

Psychologiczne portrety człowieka. Praktyczna p...

15.
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skuteczn...

16.
Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy, gdy nie działasz. Część 2

Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy, gdy ni...

17.
65+. Nowe życie na emeryturze

65+. Nowe życie na emeryturze

18.
Personal branding, czyli jak skutecznie zbudować autentyczną markę osobistą

Personal branding, czyli jak skutecznie zbudowa...

19.
O intuicji w 30 minut

O intuicji w 30 minut

20.
Opanowanie w 30 minut

Opanowanie w 30 minut

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i...

2.
Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca ...

3.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

4.
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skuteczn...

5.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

6.
Jesteś spokojem

Jesteś spokojem

7.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

8.
Pewna siebie dziewczyna. Jak mądrze ryzykować, akceptować porażki i być szczęśliwie niedoskonałą

Pewna siebie dziewczyna. Jak mądrze ryzykować, ...

9.
7 nawyków skutecznego działania

7 nawyków skutecznego działania

10.
Zaczynaj od dlaczego. Jak wielcy liderzy inspirują innych do działania

Zaczynaj od dlaczego. Jak wielcy liderzy inspir...

11.
Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

12.
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać ...

13.
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

14.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

15.
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

16.
Twój pakiet pierwszej pomocy. Otoczeni przez idiotów / Otoczeni przez psychopatów / Mój szef jest idiotą

Twój pakiet pierwszej pomocy. Otoczeni przez id...

17.
Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

18.
Kłamstwa, którymi żyjemy

Kłamstwa, którymi żyjemy

19.
12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

20.
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pok...

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy