LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1621
Czasopisma
481
Dla dzieci i młodzieży
21391
Encyklopedie i słowniki
1383
Historia
3590
Języki obce
3071
Kalendarze
229
Komiksy
2660
Kulinaria
1014
Literatura faktu i publicys...
3405
Literatura naukowa
14397
Literatura obcojęzyczna
824
Literatura piękna
19822
Podręczniki
6992
Podróże
3312
Poradniki
5928
Pozostałe
31582
Religie i religioznawstwo
5640
Rozrywka, hobby
2972
Z autografem
8
Dla dzieci i młodzieży
672
Fantastyka
215
Historia
98
Horror
15
Kobiece
107
Literatura i lektury
517
Podróże
38
Poradniki, zdrowie i rozwój...
143
Pozostałe
47
Przygodowe
26
Religijne
116
Romans
56
Sensacja, groza, kryminał
407
Słuchowiska
12
Alternatywna
2782
Awangarda
505
Blues
375
Country
146
Dance & Disco
336
Disco Polo
47
Dla dzieci
256
Dubstep
278
Elektroniczna
1720
Etniczna
225
Filmowa
609
Folklorystyczna, biesiadna
399
Hardcore
149
Heavy metal
6992
Hip-hop
1098
Jazz
2328
Kabaret
41
Klasyczna
3137
Pakiety
50
Patriotyczna
17
Poezja śpiewana
429
Pop
8093
Pozostałe
25
Punk
397
Reggae & Dub
1153
Relaksacyjna
40
Religijna
211
Retro
31
Rock
5915
Składanki
301
Soul
90
Swing
10
Akcja
217
Animowane
809
Biograficzne
65
Dokument
128
Dramat
211
Edukacyjne
20
Familijne
127
Fantastyka
286
Historyczne i wojenne
45
Horror
113
Humor, komedia, kabarety
215
Musicale i muzyczne
43
Obyczajowe
62
Pakiety
89
Pozostałe
15
Przygodowe
78
Religijne
51
Romantyczne
62
Sensacja i groza
141
Seriale
321
Teatr
56
Westerny
10
Akcesoria dla dziewczynek
269
Akcesoria domowe
332
Artykuły dla dzieci i niemo...
1092
Bańki mydlane
109
Figurki
1059
Gadżety licencjonowane
24
Instrumenty muzyczne
123
Klocki
1087
Klocki LEGO
478
Klocki Playmobil
402
Lalki
1212
Maskotki
1297
Masy plastyczne
380
Militarne
342
Pojazdy
3202
Pozostałe
3395
Roboty
107
Sport
575
Torebki
79
Transformersy
27
Zabawki kreatywne
2310
2000 elementów lub więcej
154
Do 50 elementów
600
Od 1001 do 1999 elementów
91
Od 201 do 1000 elementów
853
Od 51 do 200 elementów
565
Pozostałe
320
Puzzle 3D
92
Edukacyjne
423
Familijne i dla dzieci
773
Karty i karcianki
705
Pamięciowe, logiczne, quizy
259
Pozostałe
203
Strategiczne, ekonomiczne i...
404
Towarzyskie, imprezowe
331
Zręcznościowe
150
Artykuły biurowe
1692
Artykuły dekoracyjne i okol...
2229
Artykuły piśmiennicze
1453
Artykuły plastyczne
1293
Artykuły szkolne
2838
Pozostałe
142
Gry
96
Programy
83
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Niekoniecznie depresja

Hilary Jacobs Hendel

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Niekoniecznie depresja
Autor:Hilary Jacobs Hendel
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2018
Oprawa:miękka
Liczba stron:320
Format:17.0 x 24.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4521-3
Kod paskowy (EAN):9788323345213
Dostępna ilość:68 egz.
Czas realizacji:
1 dzień roboczy Czas
Obniżka
-26%
34,
71
Skreśl46,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Poczta Polskaod 6,99 zł
Paczka w RUCHu6,99 zł
Paczkomaty8,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych książek!
Niekoniecznie depresja - opis wydawcy:

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem!

Często towarzyszy Ci obniżony nastrój i niepokój? Rano nie masz ochoty wstawać z łóżka, perspektywa stawienia czoła codziennym zadaniom budzi w Tobie lęk i zniechęcenie, a przy tym stopniowo odsuwasz się od swoich znajomych? Choć te objawy przypominają depresję, ich źródłem wcale nie musi być choroba, ale tłumione emocje!

Autorka książki Niekoniecznie depresja udowadnia, że prawidłowe przeżywanie wszystkich emocji, nawet tych bolesnych – jak gniew, smutek czy strach – pełni ważną, biologiczną funkcję w naszym organizmie.

Hillary Jacobs Hendel prezentuje unikatowe narzędzie zwane Trójkątem Zmiany. Pozwala ono zidentyfikować mechanizmy obronne i emocje hamujące oraz przepracować je, by móc prawidłowo przeżyć emocje podstawowe. Prowadzi to do stanu otwarcia emocjonalnego i osiągnięcia większego spokoju, poczucia szczęścia oraz poprawy więzi z bliskimi. Wykorzystanie tej metody pomaga poradzić sobie zarówno z codziennymi wyzwaniami, jak i złagodzić zaburzenia lękowe czy depresję, a dodatkowo rozwija naszą wrażliwość emocjonalną.

Samodzielne zastosowanie Metody Trójkąta Zmiany ułatwiają zawarte w książce ćwiczenia, przykłady z przeprowadzonych przez autorkę terapii oraz jej osobiste doświadczenia. To idealna lektura zarówno dla psychologów i psychoterapeutów, jak i wszystkich tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej o swoich uczuciach i poprawić jakość życia.

Data ukazania się w księgarni: 2018.11.30

Klienci, którzy kupili Niekoniecznie depresja, wybrali również

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za ...

Cena: 34,04
Dodaj do koszyka
Zalękniony mózg

Zalękniony mózg

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 34,77
Dodaj do koszyka
Uzależnienia 2.0. Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom

Uzależnienia 2.0. Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom

Oderwij wzrok od smartfona i dowiedz się, dlaczego to takie trudne! Żyjemy w epoce uzależnień. Ob...

Cena: 34,71
Dodaj do koszyka
Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży

Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży

Pierwsza książka Konrada Ambroziaka, Artura Kołakowskiego i Klaudii Siwek Depresja nastolatków. J...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 34,71
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 23,94
Dodaj do koszyka
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebn...

Cena: 34,04
Dodaj do koszyka
Kochając osobę z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi. Poradnik dla bliskich

Kochając osobę z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi. Poradnik dla bliskich

Pomóż swojemu partnerowi i zbudujcie udany związek Budowanie związku z partnerem z chorobą afekty...

Cena: 34,71
Dodaj do koszyka
Techniki terapii poznawczej. Podręcznik praktyka

Techniki terapii poznawczej. Podręcznik praktyka

Sprawdzone rozwiązania dla specjalistów pracujących w nurcie CBT Nowe wydanie podręcznika zawiera...

Cena: 68,08
Dodaj do koszyka
Niepełnosprawność w okresie późnej dorosłości

Niepełnosprawność w okresie późnej dorosłości

Celem monografii Niepełnosprawność w okresie późnej dorosłości jest ukazanie różnych pól problemo...

Cena: 35,04
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 34,78
Dodaj do koszyka
Uczuciometr inspektora Krokodyla

Uczuciometr inspektora Krokodyla

Autor: Susanna Isern, Wydawnictwo: Dwukropek

Poznajcie inspektora Krokodyla, który pomoże wam zrozumieć, zmierzyć i poznać sposoby na kontrolo...

Cena: 26,00
Dodaj do koszyka
Borderline. Autoterapia, czyli o sprawach poważnych z solidną dawką autoironii

Borderline. Autoterapia, czyli o sprawach poważnych z solidną dawką autoironii

Autor: Anka Mrówczyńska, Wydawnictwo: Psychoskok

Czy wiesz co to borderline? Miewasz momenty dobrego i złego nastroju (silne emocje, które mogą zm...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Terapia przez pisanie

Terapia przez pisanie

Uniwersalna metoda terapeutyczna potwierdzona badaniami Możliwość opowiedzenia o stresujących i p...

Cena: 36,93
Dodaj do koszyka
Pokonaj depresję, stres i lęk

Pokonaj depresję, stres i lęk

Autor: Stephen Briers, Wydawnictwo: Samo Sedno

Pokonaj depresję, stres i lęk, czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce Terapia poznawczo-...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Przewlekły ból. Terapia poznawczo-behawioralna. Podręcznik terapeuty

Przewlekły ból. Terapia poznawczo-behawioralna. Podręcznik terapeuty

Przewodnik dla terapeutów prezentujący oparty na dowodach program poznawczo-behawioralnej terapii...

Cena: 26,18
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Piętrzenie nawyków 97 małych zmian które odmienią Twoje życie

Piętrzenie nawyków 97 małych zmian które odmien...

2.
Bycie miłym to przekleństwo

Bycie miłym to przekleństwo

3.
Kompulsywne objadanie się. Jak dzięki mocy własnego mózgu uwolnić się od zaburzeń odżywiania

Kompulsywne objadanie się. Jak dzięki mocy włas...

4.
Najlepszy czas na zmiany

Najlepszy czas na zmiany

Autor: Paul Sohn
5.
Siedem wyzwań lidera

Siedem wyzwań lidera

6.
P.R.O.M.O.T.E.

P.R.O.M.O.T.E.

7.
Kuracja antystresowa

Kuracja antystresowa

Autor: Peter Beer
8.
Korpoface, czyli potęga słonia krokiem mrówki

Korpoface, czyli potęga słonia krokiem mrówki

Autor: A. K. Sar
9.
Przewodnik po mądrości ciała

Przewodnik po mądrości ciała

10.
Radość nawrócenia. Modlitwa, skrucha i sakrament pojednania drogą do szczęścia

Radość nawrócenia. Modlitwa, skrucha i sakramen...

11.
Ciszej, proszę... Siła introwersji w świecie, który nie może przestać gadać

Ciszej, proszę... Siła introwersji w świecie, k...

Autor: Susan Cain
12.
Esencjalista. Mniej, ale lepiej

Esencjalista. Mniej, ale lepiej

13.
O współczuciu. Powrót do wrażliwości i siły

O współczuciu. Powrót do wrażliwości i siły

14.
Wymiatasz!

Wymiatasz!

15.
Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabierają dzieciństwo

Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabi...

16.
Optymizm mimo wszystko

Optymizm mimo wszystko

17.
Kintsugi. Sztuka sklejania życia

Kintsugi. Sztuka sklejania życia

18.
Kreatywność S.A.

Kreatywność S.A.

19.
Awans gwarantowany

Awans gwarantowany

20.
Boża szkoła determinacji

Boża szkoła determinacji

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

2.
Wymiatasz!

Wymiatasz!

3.
7 nawyków skutecznego działania

7 nawyków skutecznego działania

4.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

5.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

6.
Kłamstwa, którymi żyjemy

Kłamstwa, którymi żyjemy

7.
Mindfulness. Droga do kreatywności + CD

Mindfulness. Droga do kreatywności + CD

8.
Jestem wściekły! Jak pokonać złość

Jestem wściekły! Jak pokonać złość

9.
Głaskologia

Głaskologia

10.
Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

11.
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

12.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

13.
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

14.
12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

15.
Mindfulness. Trening uważności (książka + audio CD)

Mindfulness. Trening uważności (książka + audio...

16.
Program zmiany sposobu życia

Program zmiany sposobu życia

17.
Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabierają dzieciństwo

Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabi...

18.
Pogoda ducha. Pełna uczuć jesteś boska!

Pogoda ducha. Pełna uczuć jesteś boska!

19.
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

20.
Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy