LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1495
Czasopisma
482
Dla dzieci i młodzieży
19954
Encyklopedie i słowniki
1352
Historia
3281
Języki obce
3006
Kalendarze
308
Komiksy
2263
Kulinaria
937
Literatura faktu i publicys...
3220
Literatura naukowa
12423
Literatura obcojęzyczna
462
Literatura piękna
18363
Podręczniki
6684
Podróże
3337
Poradniki
5391
Pozostałe
36896
Religie i religioznawstwo
4785
Rozrywka, hobby
2725
Z autografem
9
Dla dzieci i młodzieży
557
Fantastyka
169
Historia
85
Horror
10
Kobiece
92
Literatura i lektury
471
Podróże
33
Poradniki, zdrowie i rozwój...
132
Pozostałe
33
Przygodowe
28
Religijne
98
Romans
59
Sensacja, groza, kryminał
376
Słuchowiska
10
Alternatywna
1854
Awangarda
517
Blues
209
Country
136
Dance & Disco
315
Disco Polo
42
Dla dzieci
249
Dubstep
265
Elektroniczna
1407
Etniczna
195
Filmowa
536
Folklorystyczna, biesiadna
361
Hardcore
142
Heavy metal
1853
Hip-hop
1043
Jazz
2067
Kabaret
33
Klasyczna
3107
Pakiety
41
Patriotyczna
17
Poezja śpiewana
401
Pop
7182
Pozostałe
63
Punk
375
Reggae & Dub
1135
Relaksacyjna
22
Religijna
191
Retro
28
Rock
4006
Składanki
293
Soul
58
Swing
7
Akcja
205
Animowane
779
Biograficzne
53
Dokument
112
Dramat
204
Edukacyjne
19
Familijne
132
Fantastyka
269
Historyczne i wojenne
32
Horror
105
Humor, komedia, kabarety
200
Musicale i muzyczne
43
Obyczajowe
57
Pakiety
94
Pozostałe
16
Przygodowe
80
Religijne
35
Romantyczne
61
Sensacja i groza
134
Seriale
296
Teatr
35
Westerny
9
Akcesoria dla dziewczynek
228
Akcesoria domowe
303
Artykuły dla dzieci i niemo...
892
Bańki mydlane
110
Figurki
891
Gadżety licencjonowane
48
Instrumenty muzyczne
102
Klocki
907
Klocki LEGO
426
Klocki Playmobil
354
Lalki
900
Maskotki
1026
Masy plastyczne
312
Militarne
344
Pojazdy
2785
Pozostałe
3031
Roboty
104
Sport
458
Torebki
77
Transformersy
30
Zabawki kreatywne
1817
2000 elementów lub więcej
159
Do 50 elementów
515
Od 1001 do 1999 elementów
95
Od 201 do 1000 elementów
795
Od 51 do 200 elementów
516
Pozostałe
267
Puzzle 3D
86
Edukacyjne
333
Familijne i dla dzieci
707
Karty i karcianki
602
Pamięciowe, logiczne, quizy
198
Pozostałe
204
Strategiczne, ekonomiczne i...
337
Towarzyskie, imprezowe
275
Zręcznościowe
127
Artykuły biurowe
1443
Artykuły dekoracyjne i okol...
1551
Artykuły piśmiennicze
1299
Artykuły plastyczne
1051
Artykuły szkolne
2556
Pozostałe
109
Gry
94
Programy
80
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Niekoniecznie depresja

Hilary Jacobs Hendel

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Niekoniecznie depresja
Autor:Hilary Jacobs Hendel
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2018
Oprawa:miękka
Liczba stron:320
Format:17.0 x 24.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4521-3
Kod paskowy (EAN):9788323345213
Dostępna ilość:44 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Obniżka
-26%
34,
71
Skreśl46,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Poczta Polskaod 6,99 zł
Paczka w RUCHu6,99 zł
Paczkomaty8,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych książek!
Niekoniecznie depresja - opis wydawcy:

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem!

Często towarzyszy Ci obniżony nastrój i niepokój? Rano nie masz ochoty wstawać z łóżka, perspektywa stawienia czoła codziennym zadaniom budzi w Tobie lęk i zniechęcenie, a przy tym stopniowo odsuwasz się od swoich znajomych? Choć te objawy przypominają depresję, ich źródłem wcale nie musi być choroba, ale tłumione emocje!

Autorka książki Niekoniecznie depresja udowadnia, że prawidłowe przeżywanie wszystkich emocji, nawet tych bolesnych – jak gniew, smutek czy strach – pełni ważną, biologiczną funkcję w naszym organizmie.

Hillary Jacobs Hendel prezentuje unikatowe narzędzie zwane Trójkątem Zmiany. Pozwala ono zidentyfikować mechanizmy obronne i emocje hamujące oraz przepracować je, by móc prawidłowo przeżyć emocje podstawowe. Prowadzi to do stanu otwarcia emocjonalnego i osiągnięcia większego spokoju, poczucia szczęścia oraz poprawy więzi z bliskimi. Wykorzystanie tej metody pomaga poradzić sobie zarówno z codziennymi wyzwaniami, jak i złagodzić zaburzenia lękowe czy depresję, a dodatkowo rozwija naszą wrażliwość emocjonalną.

Samodzielne zastosowanie Metody Trójkąta Zmiany ułatwiają zawarte w książce ćwiczenia, przykłady z przeprowadzonych przez autorkę terapii oraz jej osobiste doświadczenia. To idealna lektura zarówno dla psychologów i psychoterapeutów, jak i wszystkich tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej o swoich uczuciach i poprawić jakość życia.

Data ukazania się w księgarni: 2018.11.30

Klienci, którzy kupili Niekoniecznie depresja, wybrali również

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za ...

Cena: 34,04
Dodaj do koszyka
Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży

Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży

Pierwsza książka Konrada Ambroziaka, Artura Kołakowskiego i Klaudii Siwek Depresja nastolatków. J...

Cena: 29,19
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 34,78
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 34,71
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Autorzy: Avigail Lev, Matthew McKay, Michelle Skeen, Patrick Fanning Proste i jasne wskazówki pom...

Cena: 25,94
Dodaj do koszyka
Borderline. Autoterapia, czyli o sprawach poważnych z solidną dawką autoironii

Borderline. Autoterapia, czyli o sprawach poważnych z solidną dawką autoironii

Autor: Anka Mrówczyńska, Wydawnictwo: Psychoskok

Czy wiesz co to borderline? Miewasz momenty dobrego i złego nastroju (silne emocje, które mogą zm...

Cena: 19,44
Dodaj do koszyka
Niepełnosprawność w okresie późnej dorosłości

Niepełnosprawność w okresie późnej dorosłości

Celem monografii Niepełnosprawność w okresie późnej dorosłości jest ukazanie różnych pól problemo...

Cena: 32,64
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 25,94
Dodaj do koszyka
Uzależnienia 2.0. Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom

Uzależnienia 2.0. Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom

Oderwij wzrok od smartfona i dowiedz się, dlaczego to takie trudne! Żyjemy w epoce uzależnień. Ob...

Cena: 34,71
Dodaj do koszyka
Cel. Odkryj, określ, osiągnij!

Cel. Odkryj, określ, osiągnij!

A Ty? Jaki masz w życiu cel? By osiągnąć zamierzony cel, trzeba najpierw... określić, jaki to cel...

Cena: 13,70
Dodaj do koszyka
Techniki terapii poznawczej. Podręcznik praktyka

Techniki terapii poznawczej. Podręcznik praktyka

Sprawdzone rozwiązania dla specjalistów pracujących w nurcie CBT Nowe wydanie podręcznika zawiera...

Cena: 68,08
Dodaj do koszyka
Integracja sensoryczna w autyzmie

Integracja sensoryczna w autyzmie

Książka Integracja sensoryczna w autyzmie ma charakter popularnego poradnika skierowanego do tera...

Cena: 32,12
Dodaj do koszyka
Integracja sensoryczna w rozwoju dziecka. Podstawy neurofizjologiczne

Integracja sensoryczna w rozwoju dziecka. Podstawy neurofizjologiczne

Autor: Maria Borkowska, Wydawnictwo: Harmonia

Książka ta powstała w wyniku zapotrzebowania na rynku na kompleksowe opracowanie dotyczące podsta...

Cena: 32,12
Dodaj do koszyka
Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce

Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce

Każdy z nas doświadcza frustracji, rozczarowania, odrzucenia, straty i porażki. Na nowo przeżywa ...

Cena: 52,43
Dodaj do koszyka
Depresja i samobójstwa dzieci i młodzieży

Depresja i samobójstwa dzieci i młodzieży

Autor: Joanna Chatizow, Wydawnictwo: Difin

Depresja jest chorobą, a nie oznaką słabości; jest raczej konsekwencją tego, że było się silnym z...

Cena: 33,75
Dodaj do koszyka
Kanada. Ulubiony kraj świata

Kanada. Ulubiony kraj świata

Autor: Katarzyna Wężyk, Wydawnictwo: Agora

Świat potrzebuje więcej Kanad! Myśli tak nie tylko Bono. Ale czy Kanada – (prawie) najlepsz...

Cena: 27,99
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Wielki Ogarniacz Życia

Wielki Ogarniacz Życia

2.
Umysł lubi tworzyć. Ćwiczenia pamięci i innych funkcji poznawczych na każdy dzień miesiąca

Umysł lubi tworzyć. Ćwiczenia pamięci i innych ...

3.
Nie jesteś taki za*ebisty, jak ci się wydaje. Ale inni też nie są

Nie jesteś taki za*ebisty, jak ci się wydaje. A...

Autor: Elan Gale
4.
Księga dobrych myśli

Księga dobrych myśli

5.
Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się...

6.
365 Dni szczęścia

365 Dni szczęścia

7.
Być jak mnich

Być jak mnich

8.
Siła innych

Siła innych

9.
Uważność. Spokojny umysł, jasne myśli, dobre życie

Uważność. Spokojny umysł, jasne myśli, dobre życie

10.
Odnaleźć sisu. Fiński sposób na szczęście przez hartowanie ciała i ducha

Odnaleźć sisu. Fiński sposób na szczęście przez...

11.
Mit motywacji. Jak grać, żeby wygrać

Mit motywacji. Jak grać, żeby wygrać

Autor: Jeff Haden
12.
Guru pije burbon?

Guru pije burbon?

13.
Odważ się żyć. Potęga bezwysiłkowej motywacji

Odważ się żyć. Potęga bezwysiłkowej motywacji

14.
Pełny potencjał odkodowanego umysłu + CD

Pełny potencjał odkodowanego umysłu + CD

15.
Zasady zwycięzców

Zasady zwycięzców

16.
Królowe strategii

Królowe strategii

17.
Niekoniecznie depresja

Niekoniecznie depresja

18.
Creative Flow. Rok uważnego życia

Creative Flow. Rok uważnego życia

19.
Przeskok. Jak rozwinąć własny biznes, kiedy wciąż pracujesz na etacie

Przeskok. Jak rozwinąć własny biznes, kiedy wci...

20.
Mistrzowskie mapowanie myśli. Podręcznik użytkownika najpotężniejszego narzędzia rozumowania

Mistrzowskie mapowanie myśli. Podręcznik użytko...

Autor: Tony Buzan
LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

2.
12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

3.
Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

4.
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

5.
Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

6.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

7.
Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę

8.
7 nawyków skutecznego działania

7 nawyków skutecznego działania

9.
W pułapce myśli

W pułapce myśli

10.
Mów własnym głosem. 50 lekcji, jak głosić swoją prawdę

Mów własnym głosem. 50 lekcji, jak głosić swoją...

11.
Kłamstwa, którymi żyjemy

Kłamstwa, którymi żyjemy

12.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

13.
Bardzo brzydki dziennik

Bardzo brzydki dziennik

14.
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

15.
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

16.
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

17.
Wielki Ogarniacz Życia, czyli jak być szczęśliwym, nie robiąc niczego

Wielki Ogarniacz Życia, czyli jak być szczęśliw...

18.
Unf*ck yourself. Napraw się!

Unf*ck yourself. Napraw się!

19.
Kintsugi. Jak czerpać siłę z życiowych trudności

Kintsugi. Jak czerpać siłę z życiowych trudności

20.
Powrót do swego wewnętrznego domu

Powrót do swego wewnętrznego domu

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy