LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1520
Czasopisma
735
Dla dzieci i młodzieży
24283
Encyklopedie i słowniki
1065
Historia
3835
Języki obce
3363
Kalendarze
497
Komiksy
3420
Kulinaria
1006
Literatura faktu i publicys...
4085
Literatura naukowa
18211
Literatura obcojęzyczna
634
Literatura piękna
24496
Podręczniki
15289
Podróże
3591
Poradniki
6792
Pozostałe
21751
Religie i religioznawstwo
6955
Rozrywka, hobby
2629
Z autografem
14
Biografie
156
Dla dzieci i młodzieży
910
Fantastyka
435
Historia
186
Horror
34
Kryminał
411
Literatura faktu
89
Literatura i lektury
302
Obyczajowe
635
Opowiadania
42
Podróże
37
Popularnonaukowe
42
Poradniki, zdrowie i rozwój...
161
Pozostałe
29
Przygodowe
38
Psychologiczne
41
Religijne
182
Romans
143
Sensacja
81
Słuchowiska
18
Thriller
148
Alternatywna
4286
Awangarda
317
Blues
355
Country
180
Dance & Disco
359
Disco Polo
38
Dla dzieci
260
Elektroniczna
1445
Etniczna
163
Filmowa i teatralna
606
Folk
76
Folklorystyczna, biesiadna
91
Hardcore
96
Hip-hop
915
Jazz
2053
Kabaret
25
Klasyczna
3079
Metal
7781
Muzyka świata
3
Pakiety
81
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
326
Pop
8053
Pozostałe
412
Punk
246
Reggae & Dub
619
Relaksacyjna
45
Religijna
185
Retro
22
Rock
5614
Składanki
330
Soul
61
Swing
3
Adaptacje
44
Akcja
319
Animowane
540
Biograficzne
67
Dokument
107
Dramat
271
Edukacyjne
10
Familijne
108
Fantastyka
336
Historyczne i wojenne
57
Horror
112
Humor, komedia, kabarety
241
Musicale i muzyczne
53
Obyczajowe
66
Pakiety
60
Pozostałe
1
Przygodowe
72
Religijne
32
Romantyczne
78
Sensacja i groza
144
Seriale
292
Sportowe
3
Teatr
10
Westerny
5
Akcesoria dla dziewczynek
580
Akcesoria domowe
828
Akcesoria sklepowe
79
Artykuły dla dzieci i niemo...
1789
Bańki mydlane
291
Breloki
257
Dmuchane
178
Drewniane
308
Edukacyjne
793
Figurki
2315
Gadżety licencjonowane
35
Instrumenty muzyczne
300
Kąpielowe
247
Klocki
1359
Klocki LEGO
551
Klocki Playmobil
303
Lalki
2573
Maskotki
1476
Masy plastyczne
509
Militarne
417
Modele do sklejania
592
Narzędzia i warsztaty
158
Ogrodowe
865
Pistolety na wodę
42
Pojazdy
4817
Pozostałe
1446
Roboty
123
Sport
1051
Torebki
58
Transformersy
117
Zabawki kreatywne
2740
Zawody
197
2000 elementów lub więcej
242
Do 50 elementów
818
Od 1001 do 1999 elementów
165
Od 201 do 1000 elementów
1799
Od 51 do 200 elementów
875
Pozostałe
172
Puzzle 3D
164
Edukacyjne
835
Familijne i dla dzieci
975
Karty i karcianki
824
Pamięciowe, logiczne, quizy
438
Pozostałe
74
Strategiczne, ekonomiczne i...
471
Towarzyskie, imprezowe
502
Zręcznościowe
365
Artykuły biurowe
3901
Artykuły dekoracyjne i okol...
7416
Artykuły piśmiennicze
2851
Artykuły plastyczne
2958
Artykuły szkolne
5488
Pozostałe
331
Akcesoria dla mamy
441
Akcesoria samochodowe
103
Foteliki samochodowe
227
Kąpiel i pielęgnacja
1403
Odzież i obuwie
4947
Pieluchy i akcesoria
681
Pokój dziecka
2336
Pozostałe
14
Przewijaki
367
Śpiworki
213
Uroda i zdrowie
52
Wózki i nosidła
700
Zdrowie i bezpieczeństwo
344
Żywność i karmienie
1897
Elektronarzędzia
153
Fotografia
95
Komputery
1432
Konsole i automaty
8
RTV i AGD
357
Telefony i akcesoria
2328
Gry
47
Programy
56
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu

Jon Kabat-Zinn

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu
Autor:Jon Kabat-Zinn
Wydawnictwo:Czarna Owca
Rok wydania:2020
Oprawa:miękka
Liczba stron:208
Format:13.5 x 20.5 cm
Numer ISBN:9788381432108
Kod paskowy (EAN):9788381432108
Data premiery:styczeń 2020
Dostępna ilość:52 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
20,
99
Skreśl29,99
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu - opis wydawcy:

Jon Kabat-Zinn to jeden z najbardziej znanych i wpływowych popularyzatorów ruchu mindfulness. To dzięki niemu medytacja uważności stała się częścią życia milionów ludzi.

Obudź się to praktyczny poradnik, w którym autor odpowiada na pytania dręczące zarówno początkujących, jak i zaawansowanych adeptów medytacji. Jak można się jej nauczyć? Jak wygląda formalna praktyka? Jak w czasach nieustannego rozproszenia przezwyciężyć trudności związane z włączeniem uważności we własne życie?

Odpowiedź na te pytania pomoże nam być bardziej świadomymi swojego ciała i zmysłów, rozwinąć empatię i stać się zdrowszymi fizycznie i psychicznie oraz spełnić się zarówno w drobnych, jak i kluczowych aspektach życia.

W codziennym życiu często nieświadomie zatracamy się w negatywnych myślach i wzorcach, nieraz utykając w nich na dobre. Obudź się pokazuje, jak wyzwolić się z negatywnych schematów, zacząć dostrzegać rzeczy radosne i inspirujące, oraz odnosić się do świata w spokojny, akceptujący sposób.

Poradnik ten uczy, jak cieszyć się życiem z chwili na chwilę, podnieść odporność na stres oraz koncentrację, radzić sobie z bólem i cierpieniem, a także rozwinąć w sobie bardziej wyrozumiałe podejście dla siebie i innych.

Dzięki nauce wiemy, że korzyści płynące z medytacji są nie do przecenienia. W Obudź się Jon Kabat-Zinn kontynuuje swoje dzieło, pokazując czytelnikom, jak uczynić z tej praktyki część swojego codziennego życia, oraz odpowiadając na ponadczasowe pytania.

Data ukazania się w księgarni: 2019.11.29

Klienci, którzy kupili Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu, wybrali również

Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna

Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna

Autor: Jon Kabat-Zinn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą. „Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulne...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
Życie, piękna katastrofa

Życie, piękna katastrofa

Autor: Jon Kabat-Zinn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i sprawia, że j...

Cena: 41,40
Uzdrawiająca moc uważności. Nowy sposób na życie

Uzdrawiająca moc uważności. Nowy sposób na życie

Autor: Jon Kabat-Zinn, Wydawnictwo: Czarna Owca

W Uzdrawiającej mocy uważności pionier światowego ruchu mindfulness opowiada, jak w twórczy sposó...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
Praktyka uważności dla początkujących

Praktyka uważności dla początkujących

Autor: Jon Kabat-Zinn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Dążymy do osiągnięcia życiowej pełni, ale nie zdajemy sobie sprawy, że – mówi Kabat-Zinn &#...

Cena: 24,49
Położna z Auschwitz

Położna z Auschwitz

Autor: Magda Knedler, Wydawnictwo: Mando

Przejmująca opowieść o Stanisławie Leszczyńskiej W piekle obozu koncentracyjnego ocaliła tysiące ...

Cena: 30,03
Dodaj do koszyka
Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia, wydanie 4

Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia, wydanie 4

Autor: Jon Kabat-Zinn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Wciąż się gdzieś spieszysz. Czy potrafisz zatrzymać się w życiu choć na chwilę? Czy może to być w...

Cena: 34,99
Dodaj do koszyka
Budda. Portret człowieka przebudzonego

Budda. Portret człowieka przebudzonego

Autor: Karen Armstrong, Wydawnictwo: Czarna Owca

Karen Armstrong, autorka bestsellerów poświęconych historii rozmaitych religii, w „Buddzie&...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia

Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia

Autor: praca zbiorowa, Wydawnictwo: Czarna Owca

Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na gru...

Cena: 34,99
Dodaj do koszyka
Nowa Ziemia. Przebudzenie świadomości sensu życia

Nowa Ziemia. Przebudzenie świadomości sensu życia

Autor: Eckhart Tolle, Wydawnictwo: Medium

Bestseller nr 1 „New York Timesa” i Amazon.com. Książka z Klubu Oprah Winfrey Nowa Zi...

Cena: 26,60
Dodaj do koszyka
Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy

Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy

Autor: Bessel van der Kolk, Wydawnictwo: Czarna Owca

Książka Bessela van der Kolka jest pozycją szczególną. Stanowi kompendium współczesnej wiedzy na ...

Cena: 34,99
Dodaj do koszyka
Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat

Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat

Autor: Jon Kabat-Zinn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
Bibliotekarka z Auschwitz

Bibliotekarka z Auschwitz

Oparta na historii więźniarki obozu Auschwitz-Birkenau, Dity Kraus, opowieść o nastolatce, która ...

Cena: 28,33
Dodaj do koszyka
Potęga teraźniejszości

Potęga teraźniejszości

Autor: Eckhart Tolle, Wydawnictwo: Galaktyka

Przez dwa lata mały człowiek przesiadywał na ławce w parku. Ludzie mijali go, pogrążeni we własny...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Przyjemność. Kreatywne podejście do życia

Przyjemność. Kreatywne podejście do życia

Autor: Alexander Lowen, Wydawnictwo: Czarna Owca

„Przyjemność to jedyna siła zdolna przeciwstawić się potencjalnie destrukcyjnemu wpływowi w...

Cena: 27,99
Dodaj do koszyka
Stacja końcowa Auschwitz. Moja historia z obozu

Stacja końcowa Auschwitz. Moja historia z obozu

Autor: Eddy de Wind, Wydawnictwo: W.A.B. / GW Foksal

Jest rok 1942, żydowski doktor Eddy de Wind pracuje jako wolontariusz w Westerbork, obozie przejś...

Cena: 32,18
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,14
Dodaj do koszyka

Jon Kabat-Zinn – pozostałe pozycje

Życie, piękna katastrofa

Życie, piękna katastrofa

Autor: Jon Kabat-Zinn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Klasyczne już dzieło Jona Kabata-Zinna na temat praktyki uważności w walce ze stresem i cierpieni...

Cena: 41,99
Dodaj do koszyka
Praktyka uważności dla początkujących, wydanie 2

Praktyka uważności dla początkujących, wydanie 2

Autor: Jon Kabat-Zinn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Recepta na życie bardziej świadome wydaje się dość prosta: stale na nowo powracać uwagą do tego, ...

Cena: 27,99
Dodaj do koszyka
Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat

Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat

Autor: Jon Kabat-Zinn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
Uzdrawiająca moc uważności. Nowy sposób na życie

Uzdrawiająca moc uważności. Nowy sposób na życie

Autor: Jon Kabat-Zinn, Wydawnictwo: Czarna Owca

W Uzdrawiającej mocy uważności pionier światowego ruchu mindfulness opowiada, jak w twórczy sposó...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia, wydanie 4

Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia, wydanie 4

Autor: Jon Kabat-Zinn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Wciąż się gdzieś spieszysz. Czy potrafisz zatrzymać się w życiu choć na chwilę? Czy może to być w...

Cena: 34,99
Dodaj do koszyka
Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna

Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna

Autor: Jon Kabat-Zinn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą. „Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulne...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
15 niezawodnych praw rozwoju

15 niezawodnych praw rozwoju

2.
Cierpienie - słabość czy siła?

Cierpienie - słabość czy siła?

Autor: Pola Cor
3.
Nie oglądaj się na porażkę. Jak z niepowodzeń budować stopnie do sukcesu

Nie oglądaj się na porażkę. Jak z niepowodzeń b...

4.
Uzdrów siebie i uzdrów świat

Uzdrów siebie i uzdrów świat

5.
Życie... nie ogarniam. Prostym językiem o trudnych sprawach

Życie... nie ogarniam. Prostym językiem o trudn...

6.
Mistrzowski umysł. Mój tata to geniusz

Mistrzowski umysł. Mój tata to geniusz

7.
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Terapia ekspozycji i powstrzymywania reakcji. Podręcznik terapeuty

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Terapia ekspo...

8.
Depresja nastolatków Jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać (wyd. 2)

Depresja nastolatków Jak ją rozpoznać, zrozumie...

9.
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem (wyd. 2021)

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od be...

10.
Mini Journal. Dziennik rozwoju dla dzieci i nastolatków

Mini Journal. Dziennik rozwoju dla dzieci i nas...

11.
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Terapia ekspozycji i powstrzymania reakcji. Poradnik Pacjenta

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Terapia ekspo...

12.
Księga moich strachów. Życie bez strachów

Księga moich strachów. Życie bez strachów

13.
Od zera do sukcesu

Od zera do sukcesu

Autor: Nick Ruiz
14.
Moje wewnętrzne ja wyd. kieszonkowe

Moje wewnętrzne ja wyd. kieszonkowe

15.
Moja wewnętrzna moc wyd. kieszonkowe

Moja wewnętrzna moc wyd. kieszonkowe

16.
Świat zwariował. Poradnik surrealistyczny. Jak przeżyć.

Świat zwariował. Poradnik surrealistyczny. Jak ...

17.
Poza czasem. O potyczkach z codziennością

Poza czasem. O potyczkach z codziennością

18.
Praktyczność uczuć w kierowaniu własnym życiem

Praktyczność uczuć w kierowaniu własnym życiem

Autor: Tomasz Kot
19.
Psychologia Wolności Finasowej 12 umiejętności, które pozwolą Ci ją zdobyć

Psychologia Wolności Finasowej 12 umiejętności,...

20.
Moje życie z Mr. Good

Moje życie z Mr. Good

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Dobrostan. O szczęśliwym, bogatym i spełnionym życiu

Dobrostan. O szczęśliwym, bogatym i spełnionym ...

2.
Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej wartości dla dzieci i dla rodziców trochę też

Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej...

3.
Jak człowiek staje się mordercą

Jak człowiek staje się mordercą

4.
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

5.
Znajdź spokój wewnętrzny. Pomoc dla DDD i DDA w odzyskaniu emocjonalnej trzeźwości

Znajdź spokój wewnętrzny. Pomoc dla DDD i DDA w...

6.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

7.
Kłamstwa, którymi żyjemy

Kłamstwa, którymi żyjemy

8.
Nowy początek. Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD

Nowy początek. Zadbaj o swoje wewnętrzne dzieck...

9.
Idź krok po kroku

Idź krok po kroku

10.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

11.
Książka dla ludzi mądrych. Mądrzy ciągle się uczą, głupcy wszystko umieją

Książka dla ludzi mądrych. Mądrzy ciągle się uc...

12.
Kintsugi. Jak czerpać siłę z życiowych trudności

Kintsugi. Jak czerpać siłę z życiowych trudności

13.
Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ...

14.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

15.
Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek al...

16.
Słowiańska wiedźma. Rytuały, przepisy i zaklęcia naszych przodków

Słowiańska wiedźma. Rytuały, przepisy i zaklęci...

17.
Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Dla nastolatków

Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Dla nastolatków

18.
Jesteś kimś więcej, niż myślisz

Jesteś kimś więcej, niż myślisz

19.
Ichigo ichie. Japońska sztuka przeżywania niezapomnianych chwil

Ichigo ichie. Japońska sztuka przeżywania nieza...

20.
Esencjalista. Mniej, ale lepiej

Esencjalista. Mniej, ale lepiej

LD
PD
© 2011 – 2021 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy