LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1605
Czasopisma
738
Dla dzieci i młodzieży
24610
Encyklopedie i słowniki
1036
Historia
3858
Języki obce
3240
Kalendarze
1776
Komiksy
3549
Kulinaria
984
Literatura faktu i publicys...
4234
Literatura naukowa
18472
Literatura obcojęzyczna
745
Literatura piękna
25260
Podręczniki
14905
Podróże
3566
Poradniki
6831
Pozostałe
20031
Religie i religioznawstwo
7037
Rozrywka, hobby
2697
Z autografem
14
Biografie
164
Dla dzieci i młodzieży
946
Fantastyka
446
Historia
206
Horror
37
Kryminał
426
Literatura faktu
98
Literatura i lektury
309
Obyczajowe
675
Opowiadania
44
Podróże
44
Popularnonaukowe
41
Poradniki, zdrowie i rozwój...
168
Pozostałe
28
Przygodowe
46
Psychologiczne
49
Religijne
178
Romans
153
Sensacja
83
Słuchowiska
19
Thriller
161
Alternatywna
4519
Awangarda
329
Blues
374
Country
235
Dance & Disco
353
Disco Polo
37
Dla dzieci
277
Elektroniczna
1945
Etniczna
167
Filmowa i teatralna
665
Folk
122
Folklorystyczna, biesiadna
89
Hardcore
107
Hip-hop
1086
Jazz
2209
Kabaret
26
Klasyczna
3019
Metal
7878
Muzyka świata
20
Pakiety
72
Patriotyczna
19
Poezja śpiewana
349
Pop
8137
Pozostałe
431
Punk
380
Reggae & Dub
887
Relaksacyjna
44
Religijna
210
Retro
21
Rock
6028
Składanki
321
Soul
129
Swing
4
Adaptacje
42
Akcja
334
Animowane
547
Biograficzne
68
Dokument
108
Dramat
295
Edukacyjne
10
Familijne
116
Fantastyka
330
Historyczne i wojenne
64
Horror
107
Humor, komedia, kabarety
239
Musicale i muzyczne
60
Obyczajowe
66
Pakiety
52
Pozostałe
3
Przygodowe
70
Religijne
30
Romantyczne
74
Sensacja i groza
147
Seriale
279
Sportowe
3
Teatr
8
Westerny
5
Akcesoria dla dziewczynek
617
Akcesoria domowe
857
Akcesoria sklepowe
72
Artykuły dla dzieci i niemo...
1975
Bańki mydlane
296
Breloki
264
Dmuchane
145
Drewniane
306
Edukacyjne
892
Figurki
2385
Gadżety licencjonowane
37
Instrumenty muzyczne
299
Kąpielowe
235
Klocki
1421
Klocki LEGO
501
Klocki Playmobil
407
Lalki
2391
Maskotki
1523
Masy plastyczne
565
Militarne
356
Modele do sklejania
679
Narzędzia i warsztaty
167
Ogrodowe
836
Pistolety na wodę
43
Pojazdy
4642
Pozostałe
1402
Roboty
144
Sport
1032
Torebki
73
Transformersy
81
Zabawki kreatywne
3008
Zawody
187
2000 elementów lub więcej
381
Do 50 elementów
880
Od 1001 do 1999 elementów
224
Od 201 do 1000 elementów
2304
Od 51 do 200 elementów
937
Pozostałe
177
Puzzle 3D
175
Edukacyjne
849
Familijne i dla dzieci
999
Karty i karcianki
833
Pamięciowe, logiczne, quizy
429
Pozostałe
89
Strategiczne, ekonomiczne i...
488
Towarzyskie, imprezowe
543
Zręcznościowe
356
Artykuły biurowe
3937
Artykuły dekoracyjne i okol...
8880
Artykuły piśmiennicze
2895
Artykuły plastyczne
3217
Artykuły szkolne
5058
Pozostałe
291
Akcesoria dla mamy
523
Akcesoria samochodowe
93
Foteliki samochodowe
241
Kąpiel i pielęgnacja
1481
Odzież i obuwie
4999
Pieluchy i akcesoria
687
Pokój dziecka
2461
Pozostałe
13
Przewijaki
390
Śpiworki
210
Uroda i zdrowie
66
Wózki i nosidła
654
Zdrowie i bezpieczeństwo
381
Żywność i karmienie
1926
Elektronarzędzia
174
Fotografia
92
Komputery
1395
Konsole i automaty
9
RTV i AGD
374
Telefony i akcesoria
2595
Gry
79
Programy
55
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym

Rebekkah LaDyne

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym
Autor:Rebekkah LaDyne
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2021
Oprawa:miękka
Liczba stron:208
Format:15.5 x 23.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-5034-7
Kod paskowy (EAN):9788323350347
Data premiery:wrzesień 2021
Dostępna ilość:357 egz.
Czas realizacji:
wyślemy już jutro! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-17%
29,
88
Skreśl36,00
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 8,99 zł
ORLEN Paczka8,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
Kurier10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym - opis wydawcy:

Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem.

Stres jest stale obecny w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie, boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem?

Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu, musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na obu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconych terapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego, tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrość ciała. Opracowana przez autorkę innowacyjna strategia obniżania stresu w układzie ciało–umysł (MBR, mind-body reset) za pomocą prostych ćwiczeń somatycznych pomaga trwale zredukować napięcie i odzyskać spokój.

Praktyczne narzędzia zawarte w książce Odetnij napięcie pomogą Ci pokonać trudną drogę od przewlekłego stresu do dobrze zakorzenionej w ciele odporności.

Dzięki tej książce:

• dowiesz się, na czym polegają fizyczne reakcje stresowe i jak sobie z nimi radzić;

• poznasz naukowo potwierdzone metody autoregulacji stresu;

• nauczysz się budować odporność psychiczną, wykorzystując swoją inteligencję somatyczną.

Data ukazania się w księgarni: 2021.09.21

Klienci, którzy kupili Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym, wybrali również

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 39,00
Dodaj do koszyka
Ty tu rządzisz. Jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać

Ty tu rządzisz. Jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem! Lęk rządzi Twoim życiem i nie pozwala Ci realizować pragnień?...

Cena: 38,17
Dodaj do koszyka
Teoria poliwagalna w praktyce. Zestaw 50 ćwiczeń

Teoria poliwagalna w praktyce. Zestaw 50 ćwiczeń

Kolejna książka o praktycznym zastosowaniu teorii poliwagalnej Uniwersalność teorii poliwagalne...

Cena: 44,82
Dodaj do koszyka
Terapeutyczna moc nerwu błędnego

Terapeutyczna moc nerwu błędnego

Praktyczny przewodnik dla psycho- i fizjoterapeutów oraz osób zmagających się z przewlekłym stres...

Cena: 39,00
Dodaj do koszyka
Panna z Bajki

Panna z Bajki

Autor: Katarzyna Michalak, Wydawnictwo: Znak

Taką Katarzynę Michalak pokochały Polki Panna z Bajki to uroczy, zaskakujący i romantyczny powrót...

Cena: 33,29
Dodaj do koszyka
Sontag. Życie i twórczość

Sontag. Życie i twórczość

Autor: Benjamin Moser, Wydawnictwo: Agora

Portret totalny jednej z najwybitniejszych intelektualistek XX wieku. Susan Sontag pisała o sztuc...

Cena: 53,99
Dodaj do koszyka
Gomora. Władza, strach i pieniądze w polskim Kościele

Gomora. Władza, strach i pieniądze w polskim Kościele

Zmieniają się księża, zmieniają się biskupi, a patologie w polskim Kościele pozostają. Nierozlicz...

Cena: 32,40
Dodaj do koszyka
Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany

Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie tró...

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem! Często towarzyszy ci obniżony nastrój i n...

Cena: 38,93
Dodaj do koszyka
Perfekcyjni do bólu

Perfekcyjni do bólu

Pozwól sobie na niedoskonałość. Odnosisz sukcesy, jesteś osobą energiczną, zorganizowaną, odpowie...

Cena: 33,21
Dodaj do koszyka
Idź własną drogą

Idź własną drogą

Większość nastolatków czuje presję nierealnych standardów wyznaczanych przez kulturę, media, rówi...

Cena: 44,41
Dodaj do koszyka
Beze mnie jesteś nikim. Przemoc w polskich domach

Beze mnie jesteś nikim. Przemoc w polskich domach

Autor: Jacek Hołub, Wydawnictwo: Czarne

„W badaniu przeprowadzonym na zlecenie Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej tr...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Dom w butelce. Rozmowy z Dorosłymi Dziećmi Alkoholików

Dom w butelce. Rozmowy z Dorosłymi Dziećmi Alkoholików

Wszyscy Polacy to jedna wielka alkoholowa rodzina – mówi jeden z bohaterów książki Agniesz...

Cena: 32,39
Dodaj do koszyka
Pozwól odejść

Pozwól odejść

Autor: Kristin Hannah, Wydawnictwo: Świat Książki

Pokochałaś TullyiKate? Kiedyś – dawno temu – szła sama pogrążoną w ciemności drogą zw...

Cena: 33,03
Dodaj do koszyka
Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie

Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie

Autor: Natalia de Barbaro, Wydawnictwo: Agora

Książka znanej psycholożki i felietonistki magazynu „Wysokie obcasy”. Natalia de Barb...

Cena: 28,79
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,00
Dodaj do koszyka
Samosiejki

Samosiejki

Laureatka Paszportu „Polityki” powraca w nowej odsłonie! Najbardziej wyrazista i oddz...

Cena: 28,33
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia

1.
Psychoterapia Ewangelią

Psychoterapia Ewangelią

2.
Podwójna diagnoza

Podwójna diagnoza

3.
Pojawianie się i ustawanie. Psychologia buddyjska w codziennym życiu

Pojawianie się i ustawanie. Psychologia buddyjs...

Autor: Joy Manne
4.
Pozytywny egoista

Pozytywny egoista

5.
Jak być szczęśliwym dorosłym bez szczęśliwego dzieciństwa

Jak być szczęśliwym dorosłym bez szczęśliwego d...

6.
Superumysł. Myśl klarownie i skutecznie każdego...

Superumysł. Myśl klarownie i skutecznie każdego...

7.
Człowiek i uzależnienia

Człowiek i uzależnienia

8.
Sztuka obsługi życia. O fobiach, nadziejach i całym tym chaosie

Sztuka obsługi życia. O fobiach, nadziejach i c...

9.
Karty Pozytywnej Inspiracji

Karty Pozytywnej Inspiracji

10.
Myśli to materia. Szokujące odkrycia o tym, jak Twój mózg tworzy materialną rzeczywistość (wyd.2021)

Myśli to materia. Szokujące odkrycia o tym, jak...

11.
Psychologia kluczowe koncepcje Tom 5

Psychologia kluczowe koncepcje Tom 5

12.
Leniwy umysł. Dlaczego warto ciągle weryfikować swoje poglądy i decyzje

Leniwy umysł. Dlaczego warto ciągle weryfikować...

Autor: Adam Grant
13.
Status osób małoletnich - piecza zastępcza...

Status osób małoletnich - piecza zastępcza...

14.
Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym

Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki prak...

15.
48 praw władzy. Jak wykorzystać manipulację do osiągnięcia przewagi

48 praw władzy. Jak wykorzystać manipulację do ...

16.
Sztuka uwodzenia. Praktyczny przewodnik po tajemnicach manipulacji

Sztuka uwodzenia. Praktyczny przewodnik po taje...

17.
W zakamarkach mózgu

W zakamarkach mózgu

18.
Rola rodziny w leczeniu osoby chorej psychicznie

Rola rodziny w leczeniu osoby chorej psychicznie

19.
Strategie radzenia sobie młodzieży w sytuacji konfliktu społecznego i ich uwarunkowania

Strategie radzenia sobie młodzieży w sytuacji k...

20.
Teoria poliwagalna w praktyce. Zestaw 50 ćwiczeń

Teoria poliwagalna w praktyce. Zestaw 50 ćwiczeń

Autor: Deb Dana
LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia

1.
Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym

Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki prak...

2.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wydanie 3

Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wyda...

3.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

4.
Bliskie spotkania z uzależnieniem. W świecie głodnych duchów

Bliskie spotkania z uzależnieniem. W świecie gł...

Autor: Gabor Mate
5.
Sztuka obsługi życia. O fobiach, nadziejach i całym tym chaosie

Sztuka obsługi życia. O fobiach, nadziejach i c...

6.
Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

7.
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i ja...

8.
Psychologia i życie

Psychologia i życie

9.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

10.
W zakamarkach mózgu

W zakamarkach mózgu

11.
Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu

Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjolog...

12.
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodzi...

13.
Potęga teraźniejszości

Potęga teraźniejszości

14.
Tymon i emocje

Tymon i emocje

15.
Terapeutyczna moc nerwu błędnego

Terapeutyczna moc nerwu błędnego

16.
48 praw władzy. Jak wykorzystać manipulację do osiągnięcia przewagi

48 praw władzy. Jak wykorzystać manipulację do ...

17.
O sensie życia

O sensie życia

18.
Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

19.
Ciało pamięta. Psychofizjologia traumy i terapia osób po urazie psychicznym

Ciało pamięta. Psychofizjologia traumy i terapi...

20.
Siła czy moc

Siła czy moc

LD
PD
© 2011 – 2021 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy