LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1520
Czasopisma
473
Dla dzieci i młodzieży
21319
Encyklopedie i słowniki
1180
Historia
3414
Języki obce
2632
Kalendarze
173
Komiksy
2894
Kulinaria
915
Literatura faktu i publicys...
3564
Literatura naukowa
14109
Literatura obcojęzyczna
1104
Literatura piękna
20439
Podręczniki
6983
Podróże
3348
Poradniki
5823
Pozostałe
30923
Religie i religioznawstwo
5121
Rozrywka, hobby
2572
Z autografem
8
Biografie
126
Dla dzieci i młodzieży
717
Fantastyka
374
Historia
138
Horror
27
Kryminał
337
Literatura faktu
65
Literatura i lektury
247
Obyczajowe
425
Opowiadania
32
Podróże
40
Popularnonaukowe
26
Poradniki, zdrowie i rozwój...
164
Pozostałe
21
Przygodowe
40
Psychologiczne
24
Religijne
162
Romans
113
Sensacja
66
Słuchowiska
19
Thriller
140
Alternatywna
4633
Awangarda
395
Blues
362
Country
140
Dance & Disco
435
Disco Polo
38
Dla dzieci
222
Dubstep
228
Elektroniczna
1416
Etniczna
170
Filmowa
632
Folklorystyczna, biesiadna
304
Hardcore
128
Hip-hop
1124
Jazz
2342
Kabaret
24
Klasyczna
3276
Metal
7014
Pakiety
64
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
307
Pop
8684
Pozostałe
299
Punk
304
Reggae & Dub
764
Relaksacyjna
36
Religijna
180
Retro
24
Rock
5850
Składanki
320
Soul
74
Swing
7
Akcja
243
Animowane
612
Biograficzne
67
Dokument
102
Dramat
222
Edukacyjne
16
Familijne
109
Fantastyka
299
Historyczne i wojenne
47
Horror
133
Humor, komedia, kabarety
221
Musicale i muzyczne
41
Obyczajowe
60
Pakiety
64
Pozostałe
12
Przygodowe
73
Religijne
37
Romantyczne
63
Sensacja i groza
126
Seriale
238
Teatr
18
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
392
Akcesoria domowe
486
Artykuły dla dzieci i niemo...
1783
Bańki mydlane
160
Breloki
118
Edukacyjne
280
Figurki
1567
Gadżety licencjonowane
14
Instrumenty muzyczne
249
Kąpielowe
130
Klocki
1283
Klocki LEGO
476
Klocki Playmobil
287
Lalki
1690
Maskotki
1458
Masy plastyczne
356
Militarne
378
Modele do sklejania
459
Ogrodowe
406
Pojazdy
3714
Pozostałe
3113
Roboty
120
Sport
766
Torebki
67
Transformersy
68
Zabawki kreatywne
2750
2000 elementów lub więcej
20
Do 50 elementów
523
Od 1001 do 1999 elementów
26
Od 201 do 1000 elementów
232
Od 51 do 200 elementów
508
Pozostałe
195
Puzzle 3D
144
Edukacyjne
632
Familijne i dla dzieci
771
Karty i karcianki
756
Pamięciowe, logiczne, quizy
295
Pozostałe
223
Strategiczne, ekonomiczne i...
436
Towarzyskie, imprezowe
331
Zręcznościowe
203
Artykuły biurowe
2107
Artykuły dekoracyjne i okol...
3204
Artykuły piśmiennicze
1920
Artykuły plastyczne
1299
Artykuły szkolne
3315
Pozostałe
159
Gry
66
Programy
62
LD
PD
LG
PG

Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia

Agata Lewandowska

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia
Autor:Agata Lewandowska
Wydawnictwo:RM
Rok wydania:2020
Oprawa:miękka
Liczba stron:192
Format:16.5 x 23.5 cm
Numer ISBN:9788381510240
Kod paskowy (EAN):9788381510240
Dostępna ilość:0 egz.
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
27,
99
Skreśl39,99
POZYCJA NIEDOSTĘPNA
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia - opis wydawcy:

Zazdrościsz modelkom płaskiego brzucha? Marzysz o tym, by w kolejnym sezonie pokazać się na plaży w nowym kostiumie? Chcesz wreszcie pozwolić sobie na takie ubrania, jakie ci się podobają, a nie takie, które skrywają twoje niedoskonałości? Nie wiesz, jak wymodelować mięśnie brzucha?

Ta książka jest właśnie dla ciebie! Nie tylko utwierdzi cię w przekonaniu, że: odpowiednia dieta i specjalnie dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu ale też zmotywuje i krok po kroku poprowadzi do celu!

Z książki dowiesz się:

• dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić,

• co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie niemal po każdym posiłku,

• jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową i poprawić wygląd brzucha,

• jakie są rodzaje diet odchudzających i jak wybrać właściwą dla siebie,

• jak samodzielnie zaplanować i stosować dietę niskokaloryczną,

• jakie nawyki zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty.

W poradniku znajdziesz także urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz zestaw ćwiczeń przygotowanych przez doświadczoną trenerkę fitnessu.

Agata Lewandowska – dietetyk, absolwentka WUM, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SWPS Uniwersytecie Humanistycznospołecznym. Interesuje się wpływem sportu i codziennej diety na zdrowie. Autorka wielu książek o diecie i zdrowiu m.in. Detoks cukrowy, Dieta anti-aging, Dieta w chorobie Hashimoto, Niski indeks glikemiczny, Schudnij bez diety. Prowadzi stronę internetową oraz bloga pod adresem www.lewandowskaagata.pl.

Joanna Zając-Borowicka – trenerka personalna, instruktorka fitness, właścicielka warszawskich klubów tylko dla kobiet I Love Fitness. Specjalizuje się w treningach medycznych oraz treningach funkcjonalnych podnoszących sprawność i kondycję oraz modelujących sylwetkę.

Data ukazania się w księgarni: 2020.03.03

Agata Lewandowska – pozostałe pozycje

Pokonaj nadciśnienie dietą DASH

Pokonaj nadciśnienie dietą DASH

Autor: Agata Lewandowska, Wydawnictwo: RM

Wylecz nadciśnienie i zadbaj o piękną sylwetkę. Masz nadciśnienie i lekarz polecił ci przejść na ...

Cena: 24,49
Dieta w chorobie Hashimoto

Dieta w chorobie Hashimoto

Autor: Agata Lewandowska, Wydawnictwo: RM

115 przepisów na zdrowe posiłki w chorobie Hashimoto, które pomogą Ci poprawić samopoczucie i utr...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
Dietetyk na talerzu. Odchudzanie dla opornych

Dietetyk na talerzu. Odchudzanie dla opornych

Autor: Agata Lewandowska, Wydawnictwo: RM

Agata Lewandowska, dietetyk i autorka licznych poradników dietetycznych, w tym wydanego niedawno ...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
Dieta zdrowych jelit

Dieta zdrowych jelit

Autor: Agata Lewandowska, Wydawnictwo: RM

Zdrowe i smaczne jedzenie to najlepsza rzecz, jaką możesz podarować swoim jelitom. W dzisiejszych...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
Niski indeks glikemiczny. Dieta dla zdrowia

Niski indeks glikemiczny. Dieta dla zdrowia

Autor: Agata Lewandowska, Wydawnictwo: RM

Dzięki najnowszej książce uznanej dietetyczki Agaty Lewandowskiej przekonasz się, że w diecie o n...

Cena: 27,99
Dodaj do koszyka
Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii

Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii

Autor: Agata Lewandowska, Wydawnictwo: RM

Powiedz stop radykalnym dietom, które kuszą cię błyskawicznym efektem, a po których równie szybko...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
Dieta anti-aging. Przepisy na młodość

Dieta anti-aging. Przepisy na młodość

Autor: Agata Lewandowska, Wydawnictwo: RM

Czasu nie oszukasz... ale jest coś, co może Ci pomóc dłużej cieszyć się młodym wyglądem i zdrowie...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
Hashimoto. Dieta i styl życia w chorobie

Hashimoto. Dieta i styl życia w chorobie

Autor: Agata Lewandowska, Wydawnictwo: RM

Z każdym rokiem w naszym kraju przybywa osób cierpiących na schorzenia autoimmunologiczne, w tym ...

Cena: 27,99
Dodaj do koszyka
Detoks cukrowy. 8-tygodniowy program odwykowy

Detoks cukrowy. 8-tygodniowy program odwykowy

Autor: Agata Lewandowska, Wydawnictwo: RM

8-tygodniowy trening dobrych nawyków żywieniowych. Rozpraw się z nadmiarem cukru w diecie w 8 tyg...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
Dieta w chorobie Hashimoto

Dieta w chorobie Hashimoto

Autor: Agata Lewandowska, Wydawnictwo: RM

Dużą rolę w terapii Hashimoto odgrywa styl życia chorego, czyli dieta, aktywność fizyczna, unikan...

Cena: 20,99
Dodaj do koszyka
Wypieki dla diabetyków

Wypieki dla diabetyków

Autor: Agata Lewandowska, Wydawnictwo: RM

Ciasta, ciasteczka, pieczywo, pizza... Czy te pyszne wypieki mogą zagościć w diecie diabetyka nie...

Cena: 20,99
Dodaj do koszyka
Ciasta i desery dla diabetyków

Ciasta i desery dla diabetyków

Autor: Agata Lewandowska, Wydawnictwo: RM

Bycie diabetykiem nie oznacza, że musisz całkowicie zrezygnować z deserów. Odrobina słodkiej przy...

Cena: 20,99
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Ćwiczenia fizyczne dla seniorów

Ćwiczenia fizyczne dla seniorów

2.
Klasyczne i nowoczesne techniki masażu. Wyeliminuj ból i stres dzięki odpowiednio dobranej metodzie

Klasyczne i nowoczesne techniki masażu. Wyelimi...

3.
Mechanika brzucha

Mechanika brzucha

4.
Bikepacking weekendowy. Poradnik rowerowego podróżnika

Bikepacking weekendowy. Poradnik rowerowego pod...

5.
Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez naturalny ruch, wydanie rozszerzone

Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez natura...

6.
Oddech w związkach. Oddychaj świadomie, kochaj pełniej

Oddech w związkach. Oddychaj świadomie, kochaj ...

7.
Sztuka umierania

Sztuka umierania

8.
STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

9.
Rocznik 2018. 365 dni z Ewą Chodakowską

Rocznik 2018. 365 dni z Ewą Chodakowską

10.
Opowieści nawigacyjne

Opowieści nawigacyjne

11.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

12.
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

13.
Idź na spacer!

Idź na spacer!

14.
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program...

15.
Ruch naturalny w praktyce

Ruch naturalny w praktyce

16.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

17.
Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z wykorzystaniem nietypowych przyborów

Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z...

18.
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skutecz...

19.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
20.
Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Skazany na trening 2. Zaprawa więzienna

Skazany na trening 2. Zaprawa więzienna

2.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

3.
Dyskopatia. Ćwiczenia

Dyskopatia. Ćwiczenia

4.
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skutecz...

5.
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

6.
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

7.
C-MASS. Trening kalisteniczny na masę

C-MASS. Trening kalisteniczny na masę

8.
Codziennie fit

Codziennie fit

9.
Siła i sprawność - kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z cięża...

10.
Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu

Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu

11.
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program...

12.
Gotowy do biegu

Gotowy do biegu

13.
Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

14.
Bieganie metodą Danielsa

Bieganie metodą Danielsa

15.
Kundalini. Esencja jogi

Kundalini. Esencja jogi

16.
Hipoterapia

Hipoterapia

17.
Joga - indyjski system leczniczy. Podstawowe metody i zasady

Joga - indyjski system leczniczy. Podstawowe me...

18.
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wyd...

19.
Dlaczego joga? Stań ze mną na macie

Dlaczego joga? Stań ze mną na macie

20.
Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała

Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała

Autor: Paul Wade
LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy