hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Wyszukaj „Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców”
Książki
Zabawki
Gry
Puzzle
Papiernicze i szkolne
Muzyka
Audiobooki

Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców

Udostępnij
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2024.03.27
47,99
Cena sugerowana przez wydawcę: 69,90 zł
5 osób kupiło
Informacja

Opis od wydawcy

Pod górę to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym.

Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów Kíliana Jorneta oraz wielu innych znakomitych zawodników, wyjaśniają w przystępny sposób zarówno złożoność treningu w sportach górskich, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę – to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych.

W książce znajdziesz m.in.:

• szczegółowe informacje na temat fizjologicznych podstaw treningu wytrzymałościowego,

• praktyczną wiedzę dotyczącą metodologii treningu wytrzymałościowego,

• skuteczne sposoby grupowania poszczególnych elementów planu treningowego,

• informacje o prawidłowym sposobie przechodzenia od budowania wydolności tlenowej do osiągania założonego poziomu wytrzymałości tempowej,

• przykłady gotowych planów treningowych oraz sugestie dotyczące sporządzania własnego zindywidualizowanego programu.

AutorSteve House, Scott Johnston, Kilian Jornet
WydawnictwoGalaktyka
Rok wydania2020
Oprawamiękka
Liczba stron448
Format16.5 x 23.8 cm
Numer ISBN978-83-7579-772-5
Kod paskowy (EAN)9788375797725
Waga1050 g
Wymiary165 x 238 x 28 mm
Data premiery2020.09.15
Data pojawienia się2020.09.15

Produkt niedostępny!

Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców”

Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0

Klienci, którzy kupili „Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców“ – wybrali również

Przez polskie góry. Przewodnik biegacza - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 29,90 zł
21,99 zł
Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2024.01.11
Cena sugerowana
przez wydawcę: 49,90 zł
35,99 zł
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 54,90 zł
32,99 zł
21 osób kupiło
Informacja
Trening wytrzymałościowy. Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 89,90 zł
61,13 zł
8 osób kupiło
Informacja
Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
27,99 zł
7 osób kupiło
Informacja
Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
28,99 zł
Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 64,90 zł
37,99 zł
346 osób kupiło
Informacja
Narciarstwo wolności. Przewodnik skiturowy po polskich górach - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 59,90 zł
46,99 zł
3 osoby kupiły
Informacja
Przewodnik turysty narciarza. 50 tras w polskich górach - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
28,99 zł
Skitury. Kompletny podręcznik narciarski - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 79,95 zł
57,56 zł
2 osoby kupiły
Informacja
Italia na talerzu - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Italia na talerzu
Dostępny
Produkt dostępny 3938 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 229,99 zł
154,00 zł
94 osoby kupiły
Informacja
Niemożliwe nie istnieje - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Wyprzedaż
Niemożliwe nie istnieje
Dostępny
Produkt dostępny 1 szt.
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką: 23,64 zł
24,99 zł
1 osoba kupiła
Informacja
Wróć do góry