LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1387
Czasopisma
668
Dla dzieci i młodzieży
23310
Encyklopedie i słowniki
1085
Historia
3627
Języki obce
2997
Kalendarze
216
Komiksy
3264
Kulinaria
955
Literatura faktu i publicys...
3887
Literatura naukowa
16797
Literatura obcojęzyczna
583
Literatura piękna
23011
Podręczniki
14343
Podróże
3392
Poradniki
6458
Pozostałe
23225
Religie i religioznawstwo
6460
Rozrywka, hobby
2583
Z autografem
9
Biografie
151
Dla dzieci i młodzieży
850
Fantastyka
436
Historia
177
Horror
35
Kryminał
405
Literatura faktu
87
Literatura i lektury
286
Obyczajowe
602
Opowiadania
38
Podróże
38
Popularnonaukowe
37
Poradniki, zdrowie i rozwój...
161
Pozostałe
19
Przygodowe
41
Psychologiczne
38
Religijne
180
Romans
136
Sensacja
79
Słuchowiska
20
Thriller
143
Alternatywna
4365
Awangarda
333
Blues
320
Country
165
Dance & Disco
367
Disco Polo
36
Dla dzieci
254
Elektroniczna
1487
Etniczna
169
Filmowa i teatralna
615
Folk
71
Folklorystyczna, biesiadna
73
Hardcore
104
Hip-hop
923
Jazz
2093
Kabaret
23
Klasyczna
3233
Metal
7276
Muzyka świata
4
Pakiety
86
Patriotyczna
19
Poezja śpiewana
293
Pop
8100
Pozostałe
413
Punk
243
Reggae & Dub
621
Relaksacyjna
38
Religijna
184
Retro
19
Rock
5519
Składanki
333
Soul
61
Swing
5
Adaptacje
26
Akcja
275
Animowane
514
Biograficzne
58
Dokument
68
Dramat
242
Edukacyjne
11
Familijne
96
Fantastyka
318
Historyczne i wojenne
49
Horror
110
Humor, komedia, kabarety
211
Musicale i muzyczne
45
Obyczajowe
60
Pakiety
57
Pozostałe
1
Przygodowe
57
Religijne
22
Romantyczne
79
Sensacja i groza
141
Seriale
246
Sportowe
4
Teatr
11
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
622
Akcesoria domowe
762
Akcesoria sklepowe
78
Artykuły dla dzieci i niemo...
1871
Bańki mydlane
224
Breloki
142
Dmuchane
207
Drewniane
246
Edukacyjne
763
Figurki
2061
Gadżety licencjonowane
21
Instrumenty muzyczne
270
Kąpielowe
207
Klocki
1264
Klocki LEGO
490
Klocki Playmobil
284
Lalki
2382
Maskotki
1499
Masy plastyczne
457
Militarne
414
Modele do sklejania
412
Narzędzia i warsztaty
150
Ogrodowe
810
Pistolety na wodę
52
Pojazdy
4532
Pozostałe
1468
Roboty
119
Sport
848
Torebki
53
Transformersy
96
Zabawki kreatywne
2756
Zawody
172
2000 elementów lub więcej
164
Do 50 elementów
800
Od 1001 do 1999 elementów
126
Od 201 do 1000 elementów
1296
Od 51 do 200 elementów
789
Pozostałe
117
Puzzle 3D
139
Edukacyjne
819
Familijne i dla dzieci
923
Karty i karcianki
821
Pamięciowe, logiczne, quizy
410
Pozostałe
101
Strategiczne, ekonomiczne i...
461
Towarzyskie, imprezowe
420
Zręcznościowe
314
Artykuły biurowe
3289
Artykuły dekoracyjne i okol...
5388
Artykuły piśmiennicze
2681
Artykuły plastyczne
2610
Artykuły szkolne
4202
Pozostałe
197
Akcesoria dla mamy
363
Akcesoria samochodowe
95
Foteliki samochodowe
241
Kąpiel i pielęgnacja
1270
Odzież i obuwie
5069
Pieluchy i akcesoria
672
Pokój dziecka
2125
Przewijaki
313
Śpiworki
136
Uroda i zdrowie
19
Wózki i nosidła
582
Zdrowie i bezpieczeństwo
342
Żywność i karmienie
1834
Elektronarzędzia
156
Fotografia
92
Komputery
1316
RTV i AGD
318
Telefony i akcesoria
2332
Gry
45
Programy
56
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Podręcznik prawidłowej postawy. 40 prostych i dynamicznych ćwiczeń, które przywracają zdrowie i sprawność, eliminują ból kręgosłupa, dają pewność siebie i równowagę psychofizyczną

Lora Pavilack, Nikki Alstedter

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Podręcznik prawidłowej postawy. 40 prostych i dynamicznych ćwiczeń, które przywracają zdrowie i sprawność, eliminują ból kręgosłupa, dają pewność siebie i równowagę psychofizyczną
Autor:Lora Pavilack, Nikki Alstedter
Wydawnictwo:Vital
Rok wydania:2021
Oprawa:miękka
Liczba stron:172
Numer ISBN:9788381687102
Kod paskowy (EAN):9788381687102
Data premiery:marzec 2021
Dostępna ilość:519 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
27,
93
Skreśl39,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Podręcznik prawidłowej postawy. 40 prostych i dynamicznych ćwiczeń, które przywracają zdrowie i sprawność, eliminują ból kręgosłupa, dają pewność siebie i równowagę psychofizyczną - opis wydawcy:

Spędzasz dużo czasu przy komputerze lub w pozycji siedzącej? Skarżysz się na sztywność karku i ból kręgosłupa? To mogą być pierwsze objawy choroby zwyrodnieniowej! Odkryj, w jaki sposób, dzięki ćwiczeniom na prawidłową postawę ciała, wrócić do pełnej sprawności fizycznej i zdrowia! Wzmocnij swoje mięśnie, stawy i kości, pozbądź się bólu dzięki prostej i przyjemnej aktywności fizycznej. Autorki, instruktorki pilatesu, przedstawią Ci ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu, pracy, jadąc samochodem, a nawet leżąc na kanapie i oglądając ulubiony serial! Poznaj terapie i ćwiczenia oddechowe, które zrelaksują ciało i umysł, a także poprawią pracę jelit. Prawidłowa postawa ciała kluczem do pozbycia się bólu!

Data ukazania się w księgarni: 2021.01.08

Klienci, którzy kupili Podręcznik prawidłowej postawy. 40 prostych i dynamicznych ćwiczeń, które przywracają zdrowie i sprawność, eliminują ból kręgosłupa, dają pewność siebie i równowagę psychofizyczną, wybrali również

Bridgertonowie. Tom 2. Ktoś mnie pokochał

Bridgertonowie. Tom 2. Ktoś mnie pokochał

Autor: Julia Quinn, Wydawnictwo: Zysk i S-ka

Anthony Bridgerton, najbardziej zatwardziały kawaler Londynu, staje przed prawdziwą miłosną próbą...

Cena: 32,60
Dodaj do koszyka
Zjadacz czerni 8

Zjadacz czerni 8

Nowa powieść Katarzyny Grocholi – o miłości Mozaika postaci, miejsc i zdarzeń. Zaskakujący ...

Cena: 32,33
Dodaj do koszyka
Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do witalności i długowieczności

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do witalności i długowieczności

Autor: Steven Cardoza, Wydawnictwo: Vital

Codzienność z większą witalnością – poznaj sekrety Tradycyjnej Medycyny Chińskiej: Wszyscy ...

Cena: 31,08
Dodaj do koszyka
Gustaw. Opowieść o Holoubku

Gustaw. Opowieść o Holoubku

Autor: Zofia Turowska, Wydawnictwo: Marginesy

Pierwsza po wielu latach biografia Gustawa Holoubka. Dlaczego teraz? Bo ciągle żyje w naszej pami...

Cena: 38,43
Dodaj do koszyka
Kurier z Tivoli

Kurier z Tivoli

Autor: Wojciech Dutka, Wydawnictwo: Lira

Zamiast wolnej Polski czekały na niego demony przeszłości. A czas zabijania wcale się nie skończy...

Cena: 30,09
Dodaj do koszyka
Czarna góra

Czarna góra

Autor: Andrzej Pilipiuk, Wydawnictwo: Fabryka Słów

Gdzieś w dziczy u stóp Uralu umiera były katorżnik. Jego samotna śmierć staje się początkiem drog...

Cena: 39,42
Dodaj do koszyka
Wolni od toksyn. Jak rozpoznać i uniknąć trucizn ukrytych w żywności, powietrzu i środowisku, które codziennie niszczą Twoje zdrowie

Wolni od toksyn. Jak rozpoznać i uniknąć trucizn ukrytych w żywności, powietrzu i środowisku, k...

Autor: Joseph Pizzorno, Wydawnictwo: Vital

Toksyczne substancje są przyczyną wielu groźnych chorób – jak uniknąć trucizn? Pewnie niera...

Cena: 25,19
Dodaj do koszyka
Schronisko

Schronisko

Autor: Sam Lloyd, Wydawnictwo: W.A.B. / GW Foksal

Trzynastoletnia Elissa, utalentowana młoda szachistka, bierze właśnie udział w najważniejszym wyd...

Cena: 35,70
Dodaj do koszyka
Wybór Charlotty

Wybór Charlotty

Autor: Agnieszka Olejnik, Wydawnictwo: Książnica

Charlotta Rilley – panna niebrzydka i niegłupia, lecz pozbawiona posagu – skazana jes...

Cena: 27,31
Dodaj do koszyka
Wiatr ze Wschodu. Tom 3. Szkarłatna łuna

Wiatr ze Wschodu. Tom 3. Szkarłatna łuna

Autor: Maria Paszyńska, Wydawnictwo: Książnica

Trzeci tom bestsellerowej serii „Wiatr ze wschodu”. Milkną echa rewolucji bolszewicki...

Cena: 29,53
Dodaj do koszyka
Fiddler On The Roof (Skrzypek na dachu) (OST)

Fiddler On The Roof (Skrzypek na dachu) (OST)

Cena: 47,43
Dodaj do koszyka
Niezwykły świat Calpurnii Tate

Niezwykły świat Calpurnii Tate

Wydawnictwo: Dwie siostry

Kontynuacja Ewolucji według Calpurnii Tate, dowcipnej opowieści o odkrywaniu przyrody, fascynacji...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Tam gdzie diabeł mówi dobranoc

Tam gdzie diabeł mówi dobranoc

Autor: Weronika Tomala, Wydawnictwo: Zysk i S-ka

Szpilki i wodzianka w krainie kopalń. Daria to kobieta sukcesu. Ma narzeczonego, apartament w st...

Cena: 30,32
Dodaj do koszyka
Banda czarnej frotté. Skarpetki powracają!

Banda czarnej frotté. Skarpetki powracają!

Autor: Justyna Bednarek, Wydawnictwo: Poradnia K

Modlitwy fanów w każdym wieku zostały wysłuchane! Justyna Bednarek napisała kontynuację historii ...

Cena: 27,99
Dodaj do koszyka
Wysoko wrażliwi i miłość

Wysoko wrażliwi i miłość

Autor: Elaine N. Aron, Wydawnictwo: Feeria

Czy masz wrażenie, że ciągle otaczają cię subtelne sygnały, komunikaty niewerbalne, przelotne emo...

Cena: 24,70
Dodaj do koszyka
Moja ostatnia księżna

Moja ostatnia księżna

Autor: Daisy Goodwin, Wydawnictwo: Marginesy

Przełom XIX i XX wieku. Cora Cash jest jedyną dziedziczką ogromnej fortuny, co czyni ją najbogats...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Zdrowie i uroda

1.
Joga w ciąży i połogu

Joga w ciąży i połogu

2.
Joga, ajurweda, techniki oddechowe w.2

Joga, ajurweda, techniki oddechowe w.2

3.
Dekalog postępowania w najczęstszych samoistnych bólach głowy

Dekalog postępowania w najczęstszych samoistnyc...

4.
Joga na co dzień

Joga na co dzień

5.
Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne w.7

Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne w.7

Autor: Amy Myers
6.
Świadomie po zdrowie i odporność organizmu

Świadomie po zdrowie i odporność organizmu

7.
Detoks ciała i umysłu

Detoks ciała i umysłu

8.
Dieta DASH

Dieta DASH

9.
Nowoczesne odtruwanie z toksyn

Nowoczesne odtruwanie z toksyn

10.
Dekalog leczenia depresji

Dekalog leczenia depresji

11.
Moja dieta dzień po dniu

Moja dieta dzień po dniu

12.
Can We Live 150 Years?

Can We Live 150 Years?

13.
Twoje poprzednie wcielenia

Twoje poprzednie wcielenia

14.
7 dni na detoks. Jak zdrowo oczyścić organizm i przywrócić mu równowagę

7 dni na detoks. Jak zdrowo oczyścić organizm i...

15.
Mikrobiom skóry. Przewodnik po świecie naturalnej i zrównoważonej pielęgnacji skóry

Mikrobiom skóry. Przewodnik po świecie naturaln...

16.
Gdy ciało i dusza wysyłają SOS. Jak przyczyny chorób odnaleźć w psychice?

Gdy ciało i dusza wysyłają SOS. Jak przyczyny c...

17.
Żyj bez toksyn. Jak pozbyć się szkodliwych substancji ze swojej codzienności

Żyj bez toksyn. Jak pozbyć się szkodliwych subs...

18.
Apteka Babuni. Część 10

Apteka Babuni. Część 10

19.
XXL, czyli to nie jest książka o odchudzaniu

XXL, czyli to nie jest książka o odchudzaniu

20.
Lecznicza moc pszczół. Najskuteczniejsze terapie od A do Z

Lecznicza moc pszczół. Najskuteczniejsze terapi...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Zdrowie i uroda

1.
Jak naprawić swoje geny w cztery tygodnie

Jak naprawić swoje geny w cztery tygodnie

Autor: Ben Lynch
2.
Broń się! Jak dbać o swoją odporność

Broń się! Jak dbać o swoją odporność

3.
Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym

Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szcz...

4.
Sztuka stawiania baniek. Podstawy, wykonanie

Sztuka stawiania baniek. Podstawy, wykonanie

5.
Stretching. Rozciąganie

Stretching. Rozciąganie

6.
Wróćmy do ziół leczniczych

Wróćmy do ziół leczniczych

7.
MMS. Mineralne panaceum

MMS. Mineralne panaceum

8.
Kinesiotaping

Kinesiotaping

9.
Joga - sztuka życia. Spokój i równowaga na co dzień, wydanie 2

Joga - sztuka życia. Spokój i równowaga na co d...

10.
Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi

Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzie...

11.
Apteka natury ma leki na wirusy

Apteka natury ma leki na wirusy

12.
Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem...

13.
Uspokój swoje hormony

Uspokój swoje hormony

14.
Joga twarzy. Proste ćwiczenia i inspirujące wskazówki, jak być piękną i promienną

Joga twarzy. Proste ćwiczenia i inspirujące wsk...

15.
Masaż twarzy bańkami. Natychmiastowy efekt liftingu

Masaż twarzy bańkami. Natychmiastowy efekt lift...

16.
Historia wewnętrzna

Historia wewnętrzna

17.
Leki z Bożej apteki dzieciom

Leki z Bożej apteki dzieciom

Autor: Jan Schulz
18.
Soda oczyszczona na straży zdrowia

Soda oczyszczona na straży zdrowia

19.
Masaż bańką chińską

Masaż bańką chińską

20.
Żyj 120 lat! czyli moc mikroodżywiania

Żyj 120 lat! czyli moc mikroodżywiania

LD
PD
© 2011 – 2021 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy