LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1407
Czasopisma
481
Dla dzieci i młodzieży
21327
Encyklopedie i słowniki
1057
Historia
3264
Języki obce
2823
Kalendarze
1040
Komiksy
2900
Kulinaria
837
Literatura faktu i publicys...
3576
Literatura naukowa
14284
Literatura obcojęzyczna
784
Literatura piękna
20482
Podręczniki
11406
Podróże
3254
Poradniki
5895
Pozostałe
27265
Religie i religioznawstwo
5199
Rozrywka, hobby
2474
Z autografem
5
Biografie
131
Dla dzieci i młodzieży
768
Fantastyka
388
Historia
152
Horror
27
Kryminał
362
Literatura faktu
74
Literatura i lektury
250
Obyczajowe
502
Opowiadania
33
Podróże
42
Popularnonaukowe
27
Poradniki, zdrowie i rozwój...
148
Pozostałe
25
Przygodowe
40
Psychologiczne
28
Religijne
172
Romans
125
Sensacja
79
Słuchowiska
18
Thriller
151
Alternatywna
4805
Awangarda
366
Blues
348
Country
167
Dance & Disco
425
Disco Polo
37
Dla dzieci
247
Elektroniczna
1650
Etniczna
177
Filmowa i teatralna
687
Folk
78
Folklorystyczna, biesiadna
66
Hardcore
114
Hip-hop
1047
Jazz
2306
Kabaret
23
Klasyczna
3477
Metal
7275
Muzyka świata
2
Pakiety
95
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
311
Pop
9021
Pozostałe
505
Punk
281
Reggae & Dub
701
Relaksacyjna
35
Religijna
192
Retro
22
Rock
5942
Składanki
373
Soul
72
Swing
6
Adaptacje
1
Akcja
231
Animowane
577
Biograficzne
71
Dokument
76
Dramat
243
Edukacyjne
16
Familijne
106
Fantastyka
305
Historyczne i wojenne
47
Horror
117
Humor, komedia, kabarety
208
Musicale i muzyczne
47
Obyczajowe
53
Pakiety
57
Pozostałe
1
Przygodowe
65
Religijne
24
Romantyczne
61
Sensacja i groza
127
Seriale
214
Sportowe
6
Teatr
5
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
481
Akcesoria domowe
540
Akcesoria sklepowe
38
Artykuły dla dzieci i niemo...
1958
Bańki mydlane
172
Breloki
133
Dmuchane
96
Drewniane
135
Edukacyjne
513
Figurki
1740
Gadżety licencjonowane
10
Instrumenty muzyczne
274
Kąpielowe
146
Klocki
1278
Klocki LEGO
477
Klocki Playmobil
289
Lalki
1933
Maskotki
1362
Masy plastyczne
375
Militarne
338
Modele do sklejania
481
Narzędzia i warsztaty
67
Ogrodowe
573
Pistolety na wodę
20
Pojazdy
3923
Pozostałe
2277
Roboty
140
Sport
683
Torebki
57
Transformersy
69
Zabawki kreatywne
2651
Zawody
61
2000 elementów lub więcej
88
Do 50 elementów
641
Od 1001 do 1999 elementów
70
Od 201 do 1000 elementów
783
Od 51 do 200 elementów
615
Pozostałe
181
Puzzle 3D
143
Edukacyjne
719
Familijne i dla dzieci
817
Karty i karcianki
787
Pamięciowe, logiczne, quizy
353
Pozostałe
199
Strategiczne, ekonomiczne i...
499
Towarzyskie, imprezowe
382
Zręcznościowe
269
Artykuły biurowe
2515
Artykuły dekoracyjne i okol...
3650
Artykuły piśmiennicze
2216
Artykuły plastyczne
1626
Artykuły szkolne
3658
Pozostałe
164
Akcesoria dla mamy
335
Akcesoria samochodowe
68
Foteliki samochodowe
304
Kąpiel i pielęgnacja
997
Odzież i obuwie
6209
Pieluchy i akcesoria
600
Pokój dziecka
2051
Przewijaki
303
Śpiworki
196
Wózki i nosidła
547
Zdrowie i bezpieczeństwo
311
Żywność i karmienie
1564
Akcesoria audio i RTV
4
Baterie
7
Lampy
1
Sport i rekreacja
4
Zegarki i smartwatche
57
Gry
46
Programy
65
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Pokonaj problemy i lęki

Magdalena Staniek

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Pokonaj problemy i lęki
Autor:Magdalena Staniek
Wydawnictwo:Samo Sedno
Rok wydania:2020
Liczba stron:248
Format:16.5 x 23.5 cm
Numer ISBN:9788366404601
Kod paskowy (EAN):9788366404601
Dostępna ilość:164 egz.
Czas realizacji:
wyślemy 2020.09.21 Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
24,
43
Skreśl34,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Pokonaj problemy i lęki - opis wydawcy:

Książka przedstawia rzetelną wiedzę o jednej z najskuteczniejszych metod rozwiązywania problemów – psychoterapii poznawczo-behawioralnej.

Pierwsza część poradnika wprowadza w problematykę TPB i pomaga zrozumieć jej ideę. Prezentuje podstawowe informacje dotyczące historii i skuteczności terapii poznawczo-behawioralnej oraz ciekawostki związane z funkcjonowaniem ludzkiego mózgu.

Obszerna część praktyczna pokazuje, jak wykorzystać narzędzia TPB w praktyce. Kolejne rozdziały poświęcone są takim problemom jak długotrwały stres, depresja, destrukcyjna złość czy zamartwianie się. Autorka przedstawia liczne testy do autodiagnozy, omówienie istoty danego problemu oraz wskazówki, jak radzić sobie z trudnościami i zacząć czerpać radość z życia. Różnorodne techniki i ćwiczenia zaprezentowane w tej książce zachęcają do aktywnej pracy z myślami, przekonaniami i założeniami, które doprowadzą do trwałej przebudowy dotychczasowego stylu myślenia, funkcjonowania i życia.

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?

Przedstawia rzetelną wiedzę na temat terapii poznawczo-behawioralnej i odpowiada na pytania dotyczące skuteczności psychoterapii i samopomocy zawiera praktyczne i konkretne rozwiązania, jak uwolnić się od negatywnego myślenia oraz osiągnąć wewnętrzną równowagę wyjaśnia, czym są myśli automatyczne, przekonania kluczowe i pośredniczące, zniekształcenia poznawcze, oraz podpowiada, jak nad nimi zapanować podpowiada, jak wykorzystać wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości swojego życia.

Książka ukazała się wcześniej pod tytułem Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki.

Magdalena Staniek – psycholog, psychoterapeutka. Pracuje w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii schematów. Autorka książki Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą wydanej w serii Samo Sedno.

Data ukazania się w księgarni: 2020.07.14

Klienci, którzy kupili Pokonaj problemy i lęki, wybrali również

Apteka Pana Boga. Porady i praktyka stosowania ziół leczniczych

Apteka Pana Boga. Porady i praktyka stosowania ziół leczniczych

Autor: Maria Treben, Wydawnictwo: Exlibris

Książka opisuje 30 gatunków roślin leczniczych. Jest to popularne, nieprofesjonalne opracowanie...

Cena: 17,50
Dodaj do koszyka
Mindfulness. Trening uważności (książka + CD)

Mindfulness. Trening uważności (książka + CD)

Autor: Danny Penman, Wydawnictwo: Samo Sedno

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życi...

Cena: 27,30
Dodaj do koszyka
Heroiczne życie. Odkryj cel w życiu i zmieniaj świat, wydanie 3

Heroiczne życie. Odkryj cel w życiu i zmieniaj świat, wydanie 3

Autor: Chris Lowney, Wydawnictwo: WAM

Żyj dla wielkiego celu Dzisiejsze tempo życia zmusza nas do szybkiego podejmowania decyzji. Każde...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Wybrane schorzenia rzadkie. Kontekst terapeutyczny

Wybrane schorzenia rzadkie. Kontekst terapeutyczny

Autor: Leszek Ploch, Wydawnictwo: Difin

Inspiracją do napisania publikacji stała się potrzeba podzielenia z Czytelnikami bogactwem autors...

Cena: 55,20
Dodaj do koszyka
Norwegian Wood

Norwegian Wood

Autor: Haruki Murakami, Wydawnictwo: Muza

Powieść Norwegian Wood, opublikowana w 1987 przyniosła Harukiemu Murakamiemu ogromny rozgłos. Nap...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Rozdeptałem czarnego kota przez przypadek

Rozdeptałem czarnego kota przez przypadek

Autor: Filip Zawada, Wydawnictwo: Znak

O ludziach, którzy mają dużo miłości, ale nie mają komu jej dać. Na świecie pewnych jest tylko ki...

Cena: 30,72
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,15
Dodaj do koszyka
Ochotnik

Ochotnik

Autor: Jack Fairweather, Wydawnictwo: Znak

We wrześniu 1940 roku do KL Auschwitz trafia Witold Pilecki. Przekroczywszy bramę obozu, staje si...

Cena: 38,49
Dodaj do koszyka
Pokonaj lęk. Jak przestać się zamartwiać i przezwyciężyć fobię, panikę i obsesję

Pokonaj lęk. Jak przestać się zamartwiać i przezwyciężyć fobię, panikę i obsesję

Każdy, kto cierpi na zaburzenia lękowe, powinien przeczytać tę książkę! Ona powie ci, dlaczego do...

Cena: 37,73
Dodaj do koszyka
Lalka

Lalka

Autor: Bolesław Prus, Wydawnictwo: Greg

Lalka w serii „Kolorowa klasyka” to najpiękniejsze kolorowe wydanie tej powieści na r...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
Statystycznie rzecz biorąc. Czyli ile trzeba zjeść czekolady, żeby dostać Nobla?

Statystycznie rzecz biorąc. Czyli ile trzeba zjeść czekolady, żeby dostać Nobla?

Autor: Janina Bąk, Wydawnictwo: W.A.B. / GW Foksal

Statystycznie rzecz biorąc to książka o statystyce (tak, o statystyce!), której lektura przyprawi...

Cena: 33,99
Dodaj do koszyka
Ja, joga

Ja, joga

„Zamykam oczy i robię miejsce w myślach i sercu, żeby tworzyć i śnić.” Słowo „j...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Na huśtawce emocji. Jak rozmawiać z bliskim z osobowością borderline

Na huśtawce emocji. Jak rozmawiać z bliskim z osobowością borderline

Najnowsza książka współautora bestselerowego Nienawidzę cię! Nie odchodź! Jeżeli bliska ci osoba ...

Cena: 30,79
Dodaj do koszyka
Relacje

Relacje

Pedagogika Montessori uczyła dzieci samodzielności przez działanie. Podejście Juula - pokazywało,...

Cena: 28,48
Dodaj do koszyka
Wierszyki relaksacyjne dla dzieci

Wierszyki relaksacyjne dla dzieci

Celem książeczki jest zachęcenie rodziców oraz dzieci, aby w sposób uważny doświadczały „tu...

Cena: 11,93
Dodaj do koszyka
Kiedy wybuchnie wojna? 1938. Studium kryzysu

Kiedy wybuchnie wojna? 1938. Studium kryzysu

Brudne intrygi polityczne, wielkie spektakle propagandowe, zawiła walka wywiadów i perfidne kampa...

Cena: 38,43
Dodaj do koszyka

Magdalena Staniek – pozostałe pozycje

Autoterapia

Autoterapia

Autor: Magdalena Staniek, Wydawnictwo: Samo Sedno

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych me...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą

Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą

Autor: Magdalena Staniek, Wydawnictwo: Samo Sedno

Nieśmiałość utrudnia ci kontakty towarzyskie? Zniechęca do podejmowania wyzwań zawodowych? Stoi n...

Cena: 23,03
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Komunikacja wizerunkowa w mediach

Komunikacja wizerunkowa w mediach

2.
Manipulacja informacją

Manipulacja informacją

3.
Zen jak cholera

Zen jak cholera

4.
Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu, pracy, głowie i wreszcie mieć czas na życie

Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu...

5.
What the F. Co przeklinanie mówi o naszym języku, umyśle i nas samych

What the F. Co przeklinanie mówi o naszym język...

6.
Zaburzenia przywiązania u dzieci i młodzieży. Poradnik dla terapeutów, opiekunów i pedagogów (wyd. 2020)

Zaburzenia przywiązania u dzieci i młodzieży. P...

7.
Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życie

Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje ż...

Autor: Louise Hay
8.
Jak zerwać z nałogiem bycia sobą

Jak zerwać z nałogiem bycia sobą

9.
Jak zerwać z nałogiem bycia sobą

Jak zerwać z nałogiem bycia sobą

10.
Dobre wibracje, dobre życie. Miłość do siebie kluczem do osiągnięcia lepszego życia

Dobre wibracje, dobre życie. Miłość do siebie k...

Autor: Vex King
11.
Dorastanie bez lęku

Dorastanie bez lęku

12.
Strategia Lean. Dlaczego w WIELKICH FIRMACH ludzie nie mogą doczekać się PONIEDZIAŁKÓW?

Strategia Lean. Dlaczego w WIELKICH FIRMACH lud...

13.
O mnie i o tym, co w środku. Karty pracy

O mnie i o tym, co w środku. Karty pracy

14.
Zdążyć z czasem na czas. Jak zarządzać własnym życiem w erze cyfrowej

Zdążyć z czasem na czas. Jak zarządzać własnym ...

Autor: Jan Yager
15.
Sztuka rozwoju w nowej epoce

Sztuka rozwoju w nowej epoce

16.
Zrozumieć social media

Zrozumieć social media

17.
Jak dbać o siebie w kryzysie? Poradnik nie tylko na czas globalnej pandemii

Jak dbać o siebie w kryzysie? Poradnik nie tylk...

18.
Wrażliwość. Dar czy przekleństwo? Przewodnik życiowy dla osób wyjątkowo wrażliwych

Wrażliwość. Dar czy przekleństwo? Przewodnik ży...

Autor: Ilse Sand
19.
Kotku ogarnij kuwetę, czyli dwieście kocich opinii o człowiekach zebranych w sekretnej kuwecie przez kota Lasera

Kotku ogarnij kuwetę, czyli dwieście kocich opi...

20.
Kobieta w wewnętrznej podróży

Kobieta w wewnętrznej podróży

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej wartości dla dzieci i dla rodziców trochę też

Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej...

2.
Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku

Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji ...

3.
Zaczynaj od dlaczego. Jak wielcy liderzy inspirują innych do działania

Zaczynaj od dlaczego. Jak wielcy liderzy inspir...

4.
To, co musimy utracić

To, co musimy utracić

5.
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

6.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

7.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

8.
Sztuka rozwoju w nowej epoce

Sztuka rozwoju w nowej epoce

9.
Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne

Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczeki...

10.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

11.
Możesz uzdrowić swoje życie

Możesz uzdrowić swoje życie

12.
Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wydanie 2

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wyd...

13.
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i...

14.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

15.
Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

16.
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

17.
Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy

Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmow...

18.
Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

19.
Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęk społeczny.

Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmi...

20.
Dorosłe dziewczynki z rodzin dysfunkcyjnych

Dorosłe dziewczynki z rodzin dysfunkcyjnych

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy