Pokonaj stres

Czy zdarzyło ci się, że inni nie rozumieli tego, co chciałeś im przekazać? Być może twój przyjaciel lub znajomy z pracy opacznie odebrał twoją wiadomość i zrobił coś dokładnie odwrotnie do twoich oczekiwań. Z tej książeczki w 30 minut dowiesz się, jak możesz efektywniej porozumiewać się zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym. Dzięki temu w każdej sytuacji znajdziesz odpowiednie słowa.

Intuicja to coś znacznie więcej niż nieuświadomiona wiedza, wyrażająca się w swego rodzaju trudnym do wyjaśnienia przeczuciu. Jest synonimem wewnętrznej mądrości, która już z natury w nas drzemie. Stanowi łącznik między rozumem a ciałem, będącym jego pudłem rezonansowym i jest niezbędna do osiągnięcia sukcesu oraz spełnienia. Z tej książki dowiesz się, co łączy intuicję z możliwością decydowania o sobie, w jaki sposób może ona zwiększyć twoje oddziaływanie na innych i jednocześnie wpłynąć pozytywnie na zdrowie mentalne i fizyczne. Z pomocą kilku ćwiczeń nauczysz się odczytywać sygnały wysyłane przez intuicję, będziesz potrafił prawidłowo je interpretować i dzięki nim podejmować mądre decyzje życiowe, zarówno te duże, jak i te mał...

Każdy z nas zna uczucie napięcia emocjonalnego – momentów, gdy rozprzestrzeniają się w nas złość i gniew; gdy prawie wychodzimy z siebie. Czasem świadomie doznajemy tych uczuć, stajemy się cichym obserwatorem, cierpimy wewnętrznie. Nie potrafimy niestety znaleźć żadnej możliwości przerwania danego biegu zdarzeń, ponieważ nie jesteśmy w stanie zebrać myśli, które umożliwiłyby nabranie dystansu do danej sytuacji. Poniższa książka ma na celu wskazanie możliwości odbicia steru we właściwym momencie w przeciwną stronę i zredukowania właśnie tych sytuacji do minimum poprzez wypracowanie umiejętności opanowania. Wskaże ona związki między pojedynczymi aspektami opanowania, które zwane są filarami świątyni, i doda otuchy, aby z ich pomocą lepiej odnaj...

Dzięki tej książce zrozumiesz, czym jest EFT i jak może ono pomóc w Twoim przypadku. Początkowe rozdziały, stanowiące przewodnik dla początkujących, zawierają pojęcia przydatne w korzystaniu z opukiwania. Znajdziesz w nich szkice przedstawiające lokalizację punktów spustowych na twarzy i górnej części ciała. Autorka bada również typowe przeszkody na drodze do osiągnięcia sukcesu z EFT i sposoby ich eliminowania. Teraz i Ty możesz zastosować EFT na problemy takie jak niepokój, fobie, stres, depresja czy uzależnienia. Poza dolegliwościami mentalnymi, poradzisz sobie również z chorobami fizycznymi takimi jak łuszczyca, bóle, padaczka czy migreny. Zapukaj po zdrowie już dziś!

W pogoni za idealną wagą jesteśmy gotowi zrobić naprawdę wiele. Katujemy swoje organizmy na siłowniach, głodzimy się czy łykamy podejrzane środki mające oszukać uczucie głodu. Nie osiągamy jednak długotrwałych sukcesów, a jedynym, co nam pozostaje po kolejnych próbach jest narastająca frustracja. Jest to spowodowane faktem, że nie zajmujemy się jednym z najważniejszych czynników decydujących o tym, że przybieramy na wadze, czyli stresem. Kiedy hormony stresu ulegają aktywacji, organizm zostaje pobudzony do wytwarzania większej ilości tłuszczu na brzuchu. Przekonuje o tym bestsellerowy autor New York Timesa, którego książki przełożono już na 16 języków. On rozumie, że chcesz szybko osiągnąć rezultat, i że nie masz czasu, aby przygotowywać wykwintn...

Najlepszym lekarstwem na spokój ciała, psychiki, a także dobry sen, jest życie w większej zgodzie z naturą oraz korzystanie z mocy uzdrawiającej ziół i własnego ducha. Czy jest to trudne w dzisiejszych czasach? Zdecydowanie nie i przekonuje o tym właśnie niniejszy poradnik 100 naturalnych sposobów na stres, nerwy i bezsenność. Zawiera on wiele praktycznych wskazówek, pozwalających podreperować skołatane nerwy i pokonać bezsenność. Oprócz licznych podpowiedzi i recept zielarskich zawiera również porady dotyczące diety, wykorzystania leczących sił przyrody oraz samouzdrawiających mocy psychiki i ducha. Pamiętajmy bowiem, że problemy ze stresem, nerwowością i bezsennością warto rozwiązywać wielokierunkowo, oddziałując jednocześnie na sferę ciała i duc...

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy tak emocjonalnie reagują na wszelkie informacje na temat nowoczesnych metod wpływania na podswiadomość i zachowania ludzi?Zaraz Ci wszystko wyjaśnię. Opowiem Ci też o tak subtelnych (a zarazem potężnych) technikach manipulacji, że nie uwierzysz w ich skuteczność, dopóki nie wypróbujesz, jak działają.Niektóre z tych technik manipulacji mogą Ci pomóc w sprzedaży, negocjacjach lub zwykłym załatwianiu codziennych spraw. Inne sprawią, że nabierzesz niezwykłej pewności siebie w kontaktach zarówno z pojedynczymi osobami, jak i z dużymi grupami ludzi, na przykład w czasie wystąpień publicznych.Cokolwiek jest lub będzie Twoim celem po zapoznaniu się z tą zadziwiającą publikacją - robisz to na swoją odpo...

W ciągu 30 minut będziesz wiedzieć więcej o coachingu! Czy masz jakieś cele? Czy chcesz w pełni wykorzystać swój potencjał? Czy choć raz zastanawiałeś się, co mogłoby Cię wesprzeć na drodze do osiągnięcia celów? Książka ta w ciągu 30 minut przekaże Ci informacje na temat profesjonalnego coachingu i self-coachingu. Poznasz codzienną praktykę doradztwa i w ten sposób będziesz chroniony przed manipulacjami. Przykłady z życia codziennego pokażą ci, jak samemu można mieć zysk z coachingu. Przeczytasz: ? co znaczy coaching i self-coaching, ? jak wykorzystywać te instrumenty dla siebie, ? jak osiągać za ich pomocą cele zawodowe i osobiste, oraz jak utrzymać sukces, ? jak sam określasz kierunek swojego życia. Eva Kaminski pracując jako doradca dla dużego i...

Czy masz problemy z pokazaniem się we właściwym świetle? Czy chwalenie się swoimi osiągnięciami sprawia Ci trudność? Osobisty PR jest sztuką autoprezentacji, własnego marketingu. Naucz się, w jaki sposób: Rozpoznać swoje mocne strony i je rozwijać Prezentować sobą więcej niż dotąd Analizować swój potencjał, a następnie konsekwentnie go rozwijać Odnaleźć cele po to, by je potem osiągnąć ?Aby osiągnąć sukces, musisz przyjąć stanowisko swego partnera i patrzeć na różne sprawy z jego perspektywy?. (Henry Ford) Stéphane Etrillard uchodzi za największego eksperta w zakresie osobistej suwerenności oraz zalicza się do najbardziej fachowych trenerów w dziedzinie gospodarki i coachingu nowej generacji. W głównej mierze zajmuje się warsztatami komunikacji...

Przystępnie napisany poradnik ? objawy i przyczyny stresu, negatywne i pozytywne działanie stresu, zaburzenia stresowe, stres w domu, pracy i szkole, właściwe odżywianie i wiele innych praktycznych informacji, jak radzić sobie ze stresem.

Wyeksploatowany, umysłowo wyjałowiony, wypalony – każdego roku tysiące ludzi na kierowniczych stanowiskach, menadżerów i przedsiębiorców przeżywa takie załamanie swoich możliwości działania. Przeczytaj: – po jakich objawach rozpoznać wypalenie, – jak wypalenie powstaje, – dlaczego stres nie jest główną przyczyną, – jakie istnieją środki zaradcze. Frank H. Berndt jest dyplomowanym coachem psychologii indywidualnej w Instytucie Terapeutycznej Opieki Psychicznej, a także doradcą i trenerem kadr kierowniczych w firmach i organizacjach non-profit. Prowadzi seminaria na temat syndromu wypalenia i jest autorem rozlicznych publikacji.

Znajdziesz tu jednak sugestie, jak podjąć te decyzje, które mają strategiczne, dalekosiężne następstwa. Znajdziesz po prostu w ciągu 30 minut wszystko, co istotne. Przedstawimy następujące etapy podejmowania decyzji: • ustalenie potrzeby decyzji, • ustalenie celów i kryteriów, • wypracowanie innych rozwiązań, • ocena możliwych następstw każdego rozwiązania, • realizacja alternatywy. Dagmar Herzog jest prezesem spółki MindBusiness GmbH. Wspiera wiele międzynarodowych przedsiębiorstw podczas seminariów i warsztatów. Jako systemowy coach zarządzania wzmacnia procesy wdrażania zmian, a także procesy szkoleniowe organizacji, zespołów i ludzi oraz doradza kadrom kierowniczym w podejmowaniu długotrwałych decyzji. Podczas jej treningów i warsztatów myś...

Książka odsłania tajniki komunikacji niewerbalnej. Dzięki ich poznaniu będziemy w stanie określić cechy charakteru naszych rozmówców i dotrzeć do wielu, często skrywanych, tajemnic ich wnętrza. Umiejętność właściwego odczytywania znaczeń ukrytych w ludzkich gestach pomoże nam w prowadzeniu rozmów, działalności zawodowej, życiu towarzyskim etc.

Zbiór najdawniejszych proroctw, które dotyczą czasów współczesnych i przyszłych. Są tu przepowiednie wizjonerów i mędrców starożytnych (m.in. Heraklita z Efezu czy Seneki), Proroków Starego Testamentu (np. Daniela, Jeremiasza i Izajasza), a także staroegipska przepowiednia Wielkiej Piramidy, starohinduska Linga Purana oraz proroctwa sybilińskie.

Książka odpowiada na najbardziej nurtujące każdego człowieka pytania, dotyczące śmierci, czyśćca, piekła i nieba. Ma na celu skłonić nas do refleksji nad sensem życia, jego kruchością, ulotnością i przemijaniem. Wyjaśnić co może dziać się dalej z nieśmiertelną duszą, jaką posiada każdy człowiek, niezależnie od wyznawanego światopoglądu.

Sny od wieków fascynują ludzkość. Każdy z nas zastanawia się też co przyniesie przyszłość. Co nas czeka niebawem. Z symbolicznych znaczeń snów możemy wiele dowiedzieć się o sobie, o tym co siedzi w naszym wnętrzu. Możemy również szukać wskazówek, dzięki którym unikniemy niechcianych zdarzeń, a także wpływać na swój los.

Autor opisuje najsłynniejsze objawienia Maryjne, które miały miejsce w Paryżu, La Salette, Lourdes, Gietrzwałdzie, Fatimie, Akicie i Medjugorje. Przywołuje też rzecz niezwykle istotną – przesłania Matki Bożej dla ludzkości. Skłania przy tym do refleksji nad własnym życiem i przyszłością świata.

Jak nauczyć się żyć ze stresem? Jak ograniczyć jego negatywne skutki? Jak uczynić z niego sprzymierzeńca? W opanowaniu tej sztuki pomoże ta doskonała książka. Jej znany i ceniony autor określa istotę stresu i wskazuje sposoby jego okiełznania poprzez zastosowanie różnorodnych ćwiczeń relaksacyjnych.

Zbiór przepowiedni dotyczących Polski autorstwa duchownych, stygmatyków i świeckich – od przeora Eustachiusza, przez wizje Adama Mickiewicza, Zygmunta Krasińskiego, św. siostrę Faustynę Kowalską, księdza Klimuszkę, aż po Leszka Weresa, Kazimierza Bzowskiego i Miłosława Wilka.

Książka przedstawia pełną treść wszystkich tajemnic fatimskich Oprócz zasadniczych tekstów tych tajemnic publikacja zawiera dalsze przekazy otrzymane przez s. Łucję w latach późniejszych. Opisuje też główne przesłania dla ludzkości o czasach ostatecznych, a także Orędzia z La Salette, Garabandal, Akita, Medjugorie i Naju.