LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1495
Czasopisma
464
Dla dzieci i młodzieży
21666
Encyklopedie i słowniki
1207
Historia
3543
Języki obce
2754
Kalendarze
404
Komiksy
2795
Kulinaria
954
Literatura faktu i publicys...
3508
Literatura naukowa
14295
Literatura obcojęzyczna
1262
Literatura piękna
20552
Podręczniki
7091
Podróże
3340
Poradniki
5770
Pozostałe
30169
Religie i religioznawstwo
5043
Rozrywka, hobby
2590
Z autografem
9
Biografie
122
Dla dzieci i młodzieży
675
Fantastyka
359
Historia
134
Horror
32
Kryminał
341
Literatura faktu
60
Literatura i lektury
216
Obyczajowe
380
Opowiadania
31
Podróże
41
Popularnonaukowe
26
Poradniki, zdrowie i rozwój...
166
Pozostałe
20
Przygodowe
40
Psychologiczne
20
Religijne
163
Romans
116
Sensacja
68
Słuchowiska
18
Thriller
152
Alternatywna
4567
Awangarda
403
Blues
379
Country
148
Dance & Disco
446
Disco Polo
38
Dla dzieci
213
Dubstep
227
Elektroniczna
1471
Etniczna
178
Filmowa
719
Folklorystyczna, biesiadna
314
Hardcore
129
Hip-hop
1190
Jazz
2431
Kabaret
24
Klasyczna
3671
Metal
7257
Pakiety
101
Patriotyczna
22
Poezja śpiewana
312
Pop
9184
Pozostałe
290
Punk
307
Reggae & Dub
796
Relaksacyjna
23
Religijna
200
Retro
18
Rock
5745
Składanki
372
Soul
78
Swing
7
Akcja
264
Animowane
714
Biograficzne
73
Dokument
110
Dramat
212
Edukacyjne
17
Familijne
115
Fantastyka
302
Historyczne i wojenne
43
Horror
135
Humor, komedia, kabarety
215
Musicale i muzyczne
41
Obyczajowe
56
Pakiety
68
Pozostałe
13
Przygodowe
68
Religijne
40
Romantyczne
61
Sensacja i groza
126
Seriale
253
Teatr
32
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
414
Akcesoria domowe
495
Artykuły dla dzieci i niemo...
1648
Bańki mydlane
146
Breloki
114
Edukacyjne
267
Figurki
1445
Gadżety licencjonowane
14
Instrumenty muzyczne
195
Kąpielowe
60
Klocki
1189
Klocki LEGO
448
Klocki Playmobil
317
Lalki
1511
Maskotki
1363
Masy plastyczne
399
Militarne
352
Modele do sklejania
498
Ogrodowe
303
Pojazdy
3493
Pozostałe
2671
Roboty
129
Sport
587
Torebki
76
Transformersy
70
Zabawki kreatywne
2659
2000 elementów lub więcej
138
Do 50 elementów
577
Od 1001 do 1999 elementów
104
Od 201 do 1000 elementów
839
Od 51 do 200 elementów
537
Pozostałe
221
Puzzle 3D
120
Edukacyjne
604
Familijne i dla dzieci
778
Karty i karcianki
742
Pamięciowe, logiczne, quizy
277
Pozostałe
191
Strategiczne, ekonomiczne i...
441
Towarzyskie, imprezowe
326
Zręcznościowe
195
Artykuły biurowe
1987
Artykuły dekoracyjne i okol...
2963
Artykuły piśmiennicze
1757
Artykuły plastyczne
1323
Artykuły szkolne
3034
Pozostałe
145
Gry
71
Programy
75
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Stuart McGill

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych
Autor:Stuart McGill
Wydawnictwo:Galaktyka
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:352
Numer ISBN:978-83-7579-750-3
Kod paskowy (EAN):9788375797503
Data premiery:październik 2019
Dostępna ilość:142 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
55,
93
Skreśl79,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych - opis wydawcy:

Przedstawiona książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców

Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.

Data ukazania się w księgarni: 2019.09.03

Klienci, którzy kupili Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych, wybrali również

Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla

Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla

Autor: Stuart McGill, Wydawnictwo: Galaktyka

Książka Stuarta McGilla pomoże ci samemu zdiagnozować dolegliwości pleców, znaleźć najlepszy plan...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Ruch naturalny w praktyce

Ruch naturalny w praktyce

Autor: Erwan Le Corre, Wydawnictwo: Galaktyka

W tej przełomowej książce autor opisuje zasady ruchu naturalnego i wyjaśnia, jak odtworzyć i rozw...

Cena: 83,93
Dodaj do koszyka
Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

Autor: Michael Boyle, Wydawnictwo: Galaktyka

Najnowsza książka Michael’a Boyle Nowoczesny trening funkcjonalny ułatwi każdemu sportowcow...

Cena: 55,93
Dodaj do koszyka
Ćwiczenia kręgosłupa

Ćwiczenia kręgosłupa

Autor: Kemnitz Hans, Wydawnictwo: ABA

Chcemy, by nasz kręgosłup był zdrowy, a jego doskonała kondycja utrzymała się jak najdłużej. Aby ...

Cena: 27,99
Dodaj do koszyka
Opowieść wigilijna (wydanie z opracowaniem i streszczeniem)

Opowieść wigilijna (wydanie z opracowaniem i streszczeniem)

Autor: Karol Dickens, Wydawnictwo: Greg

Wydanie Opowieści wigilijnej kompletne bez skrótów i cięć w treści. W tym wydaniu znajdziesz odp...

Cena: 4,12
Dodaj do koszyka
Dotknij, poczuj, zobacz. Fenomen relacji człowieka z naturą

Dotknij, poczuj, zobacz. Fenomen relacji człowieka z naturą

Autor: Peter Wohlleben, Wydawnictwo: Otwarte

Żyjemy w miastach zalanych betonem, otoczeni ekranami, nieustannie podłączeni do sieci. Stopniowo...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Znawczyni ludzkiej natury – Christel Petitcollin – powraca z kontynuacją bestsellerow...

Cena: 26,53
Dodaj do koszyka
Bruce Lee. Życie

Bruce Lee. Życie

Autor: Matthew Polly, Wydawnictwo: Znak

Bruce Lee – Mały Smok, mistrz sztuk walki, legenda kina. Pierwsza wiarygodna biografia gwia...

Cena: 41,99
Dodaj do koszyka
Czując. Rozmowy o emocjach

Czując. Rozmowy o emocjach

Autor: Agnieszka Jucewicz, Wydawnictwo: Agora

Autorka bestsellerowej serii Żyj wystarczająco dobrze, Kochaj wystarczająco dobrze i Wybieraj wys...

Cena: 29,99
Dodaj do koszyka
Techniki oddychania. Techniki wydłużające oddech (i życie)

Techniki oddychania. Techniki wydłużające oddech (i życie)

Autor: Markus Schirner, Wydawnictwo: KOS

Czynność oddychania wiąże nas z życiem i światem. Włączenie świadomości w przebieg tego niedostrz...

Cena: 18,90
Dodaj do koszyka
Akademia 2-latka

Akademia 2-latka

Autor: Elżbieta Lekan, Wydawnictwo: Skrzat

Książeczka jest znakomitą pomocą dla rodziców i nauczycieli przedszkoli, rozwijającą podstawowe s...

Cena: 2,73
Dodaj do koszyka
Pan Tadeusz (wydanie z opracowaniem i streszczeniem)

Pan Tadeusz (wydanie z opracowaniem i streszczeniem)

Autor: Adam Mickiewicz, Wydawnictwo: Greg

Wydanie Pana Tadeusza kompletne bez skrótów i cięć w treści. W tym wydaniu znajdziesz odpowiedzi...

Cena: 9,38
Dodaj do koszyka
Polonistyczne peregrynacje. Arkusze maturalne z języka polskiego

Polonistyczne peregrynacje. Arkusze maturalne z języka polskiego

Autor: Katarzyna Anna Fiałkowska, Wydawnictwo: TUTOR

Książka jest zbiorem materiałów pomocniczych mających na celu przygotowanie maturzystów do części...

Cena: 11,13
Dodaj do koszyka
Streszczenia logiczne. Czytanie ze zrozumieniem. Przykładowe arkusze maturalne. Poziom podstawowy

Streszczenia logiczne. Czytanie ze zrozumieniem. Przykładowe arkusze maturalne. Poziom podstawo...

Autor: Katarzyna Wach, Wydawnictwo: TUTOR

Streszczenia logiczne. Czytanie ze zrozumieniem jest to kolejna książka z serii "Matura XXI. Języ...

Cena: 14,70
Dodaj do koszyka
Naturalne leczenie wzroku bez okularów

Naturalne leczenie wzroku bez okularów

Autor: William H. Bates, Wydawnictwo: KOS

"... To książka, dzięki której miliony osób na całym świecie odzyskało poprawny wzrok. Każdy czło...

Cena: 23,80
Dodaj do koszyka
Harem

Harem

Książka w znacznej części napisana jest w postaci pamiętnika młodej dziewczyny sprzedanej przez m...

Cena: 33,99
Dodaj do koszyka

Stuart McGill – pozostałe pozycje

Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla

Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla

Autor: Stuart McGill, Wydawnictwo: Galaktyka

Książka Stuarta McGilla pomoże ci samemu zdiagnozować dolegliwości pleców, znaleźć najlepszy plan...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Wspinaczka. Praktyczny podręcznik

Wspinaczka. Praktyczny podręcznik

Autor: John Long
2.
Bikepacking weekendowy. Poradnik rowerowego podróżnika

Bikepacking weekendowy. Poradnik rowerowego pod...

3.
Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez naturalny ruch, wydanie rozszerzone

Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez natura...

4.
Oddech w związkach. Oddychaj świadomie, kochaj pełniej

Oddech w związkach. Oddychaj świadomie, kochaj ...

5.
Sztuka umierania

Sztuka umierania

6.
STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

7.
Rocznik 2018. 365 dni z Ewą Chodakowską

Rocznik 2018. 365 dni z Ewą Chodakowską

8.
Opowieści nawigacyjne

Opowieści nawigacyjne

9.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

10.
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

11.
Idź na spacer!

Idź na spacer!

12.
Ruch naturalny w praktyce

Ruch naturalny w praktyce

13.
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program...

14.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

15.
Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z wykorzystaniem nietypowych przyborów

Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z...

16.
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skutecz...

17.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
18.
Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

19.
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

20.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

2.
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

3.
Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo i szczęśliwie!

Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo ...

4.
Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

5.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

6.
Trening relaksacji

Trening relaksacji

7.
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wyd...

8.
Dyskopatia. Ćwiczenia

Dyskopatia. Ćwiczenia

9.
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

10.
Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do witalności i długowieczności

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do wital...

11.
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze s...

12.
Węzły i sploty

Węzły i sploty

13.
Oddech w związkach. Oddychaj świadomie, kochaj pełniej

Oddech w związkach. Oddychaj świadomie, kochaj ...

14.
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

15.
Siła i sprawność - kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z cięża...

16.
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

17.
Motywator. 8 tygodni do bycia fit

Motywator. 8 tygodni do bycia fit

18.
4-godzinne ciało

4-godzinne ciało

19.
Kundalini. Esencja jogi

Kundalini. Esencja jogi

20.
Skazany na trening 2. Zaprawa więzienna

Skazany na trening 2. Zaprawa więzienna

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy