LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1407
Czasopisma
478
Dla dzieci i młodzieży
21406
Encyklopedie i słowniki
1066
Historia
3274
Języki obce
2822
Kalendarze
1197
Komiksy
3003
Kulinaria
838
Literatura faktu i publicys...
3588
Literatura naukowa
14418
Literatura obcojęzyczna
776
Literatura piękna
20639
Podręczniki
11448
Podróże
3263
Poradniki
5906
Pozostałe
27156
Religie i religioznawstwo
5264
Rozrywka, hobby
2481
Z autografem
4
Biografie
130
Dla dzieci i młodzieży
782
Fantastyka
396
Historia
152
Horror
28
Kryminał
369
Literatura faktu
75
Literatura i lektury
256
Obyczajowe
510
Opowiadania
33
Podróże
42
Popularnonaukowe
28
Poradniki, zdrowie i rozwój...
149
Pozostałe
25
Przygodowe
42
Psychologiczne
28
Religijne
170
Romans
129
Sensacja
79
Słuchowiska
18
Thriller
151
Alternatywna
4799
Awangarda
365
Blues
340
Country
165
Dance & Disco
427
Disco Polo
36
Dla dzieci
248
Elektroniczna
1642
Etniczna
177
Filmowa i teatralna
682
Folk
78
Folklorystyczna, biesiadna
65
Hardcore
114
Hip-hop
1051
Jazz
2300
Kabaret
24
Klasyczna
3448
Metal
7262
Muzyka świata
2
Pakiety
96
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
308
Pop
8889
Pozostałe
504
Punk
280
Reggae & Dub
700
Relaksacyjna
34
Religijna
192
Retro
22
Rock
5894
Składanki
372
Soul
71
Swing
6
Adaptacje
2
Akcja
230
Animowane
577
Biograficzne
71
Dokument
73
Dramat
245
Edukacyjne
14
Familijne
107
Fantastyka
311
Historyczne i wojenne
51
Horror
115
Humor, komedia, kabarety
206
Musicale i muzyczne
47
Obyczajowe
54
Pakiety
57
Pozostałe
1
Przygodowe
66
Religijne
26
Romantyczne
61
Sensacja i groza
126
Seriale
227
Sportowe
6
Teatr
7
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
488
Akcesoria domowe
577
Akcesoria sklepowe
42
Artykuły dla dzieci i niemo...
1987
Bańki mydlane
166
Breloki
131
Dmuchane
102
Drewniane
154
Edukacyjne
519
Figurki
1722
Gadżety licencjonowane
10
Instrumenty muzyczne
269
Kąpielowe
160
Klocki
1276
Klocki LEGO
466
Klocki Playmobil
269
Lalki
1907
Maskotki
1451
Masy plastyczne
391
Militarne
320
Modele do sklejania
485
Narzędzia i warsztaty
75
Ogrodowe
595
Pistolety na wodę
21
Pojazdy
3980
Pozostałe
2277
Roboty
140
Sport
690
Torebki
57
Transformersy
71
Zabawki kreatywne
2724
Zawody
101
2000 elementów lub więcej
88
Do 50 elementów
643
Od 1001 do 1999 elementów
71
Od 201 do 1000 elementów
780
Od 51 do 200 elementów
649
Pozostałe
193
Puzzle 3D
145
Edukacyjne
707
Familijne i dla dzieci
812
Karty i karcianki
801
Pamięciowe, logiczne, quizy
344
Pozostałe
203
Strategiczne, ekonomiczne i...
504
Towarzyskie, imprezowe
390
Zręcznościowe
272
Artykuły biurowe
2516
Artykuły dekoracyjne i okol...
3700
Artykuły piśmiennicze
2284
Artykuły plastyczne
1679
Artykuły szkolne
3667
Pozostałe
167
Akcesoria dla mamy
333
Akcesoria samochodowe
69
Foteliki samochodowe
293
Kąpiel i pielęgnacja
1037
Odzież i obuwie
6101
Pieluchy i akcesoria
619
Pokój dziecka
2059
Przewijaki
300
Śpiworki
187
Wózki i nosidła
556
Zdrowie i bezpieczeństwo
313
Żywność i karmienie
1553
Akcesoria audio i RTV
4
Baterie
7
Sport i rekreacja
4
Zegarki i smartwatche
59
Gry
46
Programy
64
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Stuart McGill

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych
Autor:Stuart McGill
Wydawnictwo:Galaktyka
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:352
Numer ISBN:978-83-7579-750-3
Kod paskowy (EAN):9788375797503
Data premiery:październik 2019
Dostępna ilość:82 egz.
Czas realizacji:
wyślemy 2020.09.28 Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
55,
93
Skreśl79,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych - opis wydawcy:

Przedstawiona książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców

Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.

Data ukazania się w księgarni: 2019.09.03

Klienci, którzy kupili Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych, wybrali również

Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla

Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla

Autor: Stuart McGill, Wydawnictwo: Galaktyka

Książka Stuarta McGilla pomoże ci samemu zdiagnozować dolegliwości pleców, znaleźć najlepszy plan...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Ruch naturalny w praktyce

Ruch naturalny w praktyce

Autor: Erwan Le Corre, Wydawnictwo: Galaktyka

W tej przełomowej książce autor opisuje zasady ruchu naturalnego i wyjaśnia, jak odtworzyć i rozw...

Cena: 83,93
Dodaj do koszyka
Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

Autor: Michael Boyle, Wydawnictwo: Galaktyka

Najnowsza książka Michael’a Boyle Nowoczesny trening funkcjonalny ułatwi każdemu sportowcow...

Cena: 55,93
Dodaj do koszyka
Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

Autor: Kelly Starrett, Wydawnictwo: Galaktyka

Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bests...

Cena: 55,93
Dodaj do koszyka
Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi

Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz...

Autor: Marcel Merkel, Stefan Kosik, Wydawnictwo: Vital

Ćwiczenia osteopatyczne w domu. W naszym systemie opieki zdrowotnej niestety nadal rządzą szybko ...

Cena: 31,08
Dodaj do koszyka
Ćwiczenia kręgosłupa

Ćwiczenia kręgosłupa

Autor: Kemnitz Hans, Wydawnictwo: ABA

Chcemy, by nasz kręgosłup był zdrowy, a jego doskonała kondycja utrzymała się jak najdłużej. Aby ...

Cena: 27,99
Dodaj do koszyka
Dieta ketogeniczna dla zabieganych. Uzdrawiające i proste dania z 5 składników

Dieta ketogeniczna dla zabieganych. Uzdrawiające i proste dania z 5 składników

Autor: Jen Fisch, Wydawnictwo: Vital

Dieta ketogeniczna – coś więcej niż moda Świat oszalał na punkcie keto. Zdrowymi tłuszczami...

Cena: 48,72
Dodaj do koszyka
Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Znawczyni ludzkiej natury – Christel Petitcollin – powraca z kontynuacją bestsellerow...

Cena: 28,05
Dodaj do koszyka
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Autor: Mark Rippetoe, Wydawnictwo: Galaktyka

Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z ...

Cena: 62,93
Dodaj do koszyka
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Autor: Patrick McKeown, Wydawnictwo: Galaktyka

Zdobądź tlenową przewagę! Oddech oznacza życie – ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? J...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Autor: Pavel Tsatsouline, Wydawnictwo: Aha!

W książce znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań: • jak zapewnić sobie bezpieczną ruchomość s...

Cena: 22,13
Dodaj do koszyka
Stretching. Rozciąganie

Stretching. Rozciąganie

Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciąg...

Cena: 3,28
Dodaj do koszyka
Nawyki warte miliony

Nawyki warte miliony

Autor: Brian Tracy, Wydawnictwo: Helion

Sprawdzone sposoby, dzięki którym podwoisz i potroisz swoje dochody! Wielu ludzi zadaje sobie pyt...

Cena: 29,93
Dodaj do koszyka
Opowieść wigilijna (wydanie z opracowaniem i streszczeniem)

Opowieść wigilijna (wydanie z opracowaniem i streszczeniem)

Autor: Karol Dickens, Wydawnictwo: Greg

Wydanie Opowieści wigilijnej kompletne bez skrótów i cięć w treści. W tym wydaniu znajdziesz odp...

Cena: 4,12
Dodaj do koszyka
Dotknij, poczuj, zobacz. Fenomen relacji człowieka z naturą

Dotknij, poczuj, zobacz. Fenomen relacji człowieka z naturą

Autor: Peter Wohlleben, Wydawnictwo: Otwarte

Żyjemy w miastach zalanych betonem, otoczeni ekranami, nieustannie podłączeni do sieci. Stopniowo...

Cena: 30,72
Dodaj do koszyka
Hashi detoks. Wzmocnij tarczycę, chudnij bez stresu, pokonaj objawy Hashimoto!

Hashi detoks. Wzmocnij tarczycę, chudnij bez stresu, pokonaj objawy Hashimoto!

Autor: Marek Zaremba, Wydawnictwo: Pascal

Dieta i hormony pod kontrolą! Autor, który już ponad 20 lat żyje z chorobą Hashimoto, dzieli się ...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka

Stuart McGill – pozostałe pozycje

Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla

Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla

Autor: Stuart McGill, Wydawnictwo: Galaktyka

Książka Stuarta McGilla pomoże ci samemu zdiagnozować dolegliwości pleców, znaleźć najlepszy plan...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Światła i znaki nawigacyjne na śródlądziu (wyd. 2020)

Światła i znaki nawigacyjne na śródlądziu (wyd....

2.
Żeglarz jachtowy (wyd. 13/2020)

Żeglarz jachtowy (wyd. 13/2020)

3.
Rozmówki portowe (wyd.2/2020)

Rozmówki portowe (wyd.2/2020)

4.
Żeglarstwo motorowodne. Podręcznik (wyd.2/2020)

Żeglarstwo motorowodne. Podręcznik (wyd.2/2020)

5.
Best Karate 3 w.2020

Best Karate 3 w.2020

6.
Żeglarstwo dla dzieci, wydanie 2

Żeglarstwo dla dzieci, wydanie 2

7.
Sternik motorowodny, wydanie 9

Sternik motorowodny, wydanie 9

8.
Fabio Caruana. W pogoni za marzeniami

Fabio Caruana. W pogoni za marzeniami

9.
Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do witalności i długowieczności

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do wital...

10.
Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem

Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwa...

11.
Henryk Szost. Rekordzista

Henryk Szost. Rekordzista

12.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski, wydanie 29

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski, wyd...

13.
Małgosia na 8a. Poradnik wspinaczki sportowej dla dzieci

Małgosia na 8a. Poradnik wspinaczki sportowej d...

14.
Szachy. Sprawność obliczeniowa

Szachy. Sprawność obliczeniowa

15.
Trening bez przyrządów (wyd. 2020)

Trening bez przyrządów (wyd. 2020)

16.
Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości

Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możli...

17.
Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania

Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny p...

18.
Jak uczyć dzieci jazdy konnej

Jak uczyć dzieci jazdy konnej

19.
Happy Joga. Witalność

Happy Joga. Witalność

Autor: Kasia Bem
20.
Happy Joga. Energia

Happy Joga. Energia

Autor: Kasia Bem
LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Żeglarz jachtowy (wyd. 13/2020)

Żeglarz jachtowy (wyd. 13/2020)

2.
Sternik motorowodny, wydanie 9

Sternik motorowodny, wydanie 9

3.
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

4.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski, wydanie 29

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski, wyd...

5.
Trening relaksacji

Trening relaksacji

6.
Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy

Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy

7.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

8.
13 lekcji jogi

13 lekcji jogi

9.
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

10.
Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia

Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia

11.
Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości

Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możli...

12.
Anatomia. 100 ćwiczeń dla rowerzystów

Anatomia. 100 ćwiczeń dla rowerzystów

13.
Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich

Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich

14.
Bushcraft weekendowy. Kompendium leśnych umiejętności

Bushcraft weekendowy. Kompendium leśnych umieję...

15.
Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

16.
Światło. Jagasutr Patańdżalego

Światło. Jagasutr Patańdżalego

17.
Gotowy do biegu

Gotowy do biegu

18.
Wędkarstwo polskie. Podręczny poradnik

Wędkarstwo polskie. Podręczny poradnik

19.
Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4

Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4

20.
Góry wolność i przygoda. Od trekingu do alpinizmu.

Góry wolność i przygoda. Od trekingu do alpinizmu.

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy