LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1621
Czasopisma
462
Dla dzieci i młodzieży
21428
Encyklopedie i słowniki
1326
Historia
3650
Języki obce
3153
Kalendarze
382
Komiksy
2799
Kulinaria
1014
Literatura faktu i publicys...
3518
Literatura naukowa
14731
Literatura obcojęzyczna
1357
Literatura piękna
20270
Podręczniki
7642
Podróże
3432
Poradniki
5931
Pozostałe
32060
Religie i religioznawstwo
5473
Rozrywka, hobby
2823
Z autografem
10
Biografie
121
Dla dzieci i młodzieży
722
Fantastyka
357
Historia
122
Horror
35
Kryminał
319
Literatura faktu
64
Literatura i lektury
235
Obyczajowe
339
Opowiadania
35
Podróże
39
Popularnonaukowe
25
Poradniki, zdrowie i rozwój...
191
Pozostałe
21
Przygodowe
42
Psychologiczne
14
Religijne
185
Romans
104
Sensacja
77
Słuchowiska
17
Thriller
153
Alternatywna
4514
Awangarda
389
Blues
343
Country
117
Dance & Disco
398
Disco Polo
41
Dla dzieci
224
Dubstep
229
Elektroniczna
1429
Etniczna
203
Filmowa
568
Folklorystyczna, biesiadna
331
Hardcore
130
Hip-hop
972
Jazz
2184
Kabaret
27
Klasyczna
2866
Metal
6965
Pakiety
43
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
326
Pop
7689
Pozostałe
4
Punk
293
Reggae & Dub
691
Relaksacyjna
39
Religijna
191
Retro
25
Rock
5619
Składanki
299
Soul
83
Swing
9
Akcja
258
Animowane
754
Biograficzne
74
Dokument
123
Dramat
217
Edukacyjne
18
Familijne
119
Fantastyka
300
Historyczne i wojenne
43
Horror
118
Humor, komedia, kabarety
219
Musicale i muzyczne
45
Obyczajowe
59
Pakiety
75
Pozostałe
15
Przygodowe
67
Religijne
45
Romantyczne
62
Sensacja i groza
140
Seriale
279
Teatr
46
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
313
Akcesoria domowe
391
Artykuły dla dzieci i niemo...
1456
Bańki mydlane
150
Edukacyjne
226
Figurki
1247
Gadżety licencjonowane
71
Instrumenty muzyczne
163
Kąpielowe
33
Klocki
1106
Klocki LEGO
548
Klocki Playmobil
423
Lalki
1348
Maskotki
1197
Masy plastyczne
396
Militarne
226
Modele do sklejania
177
Ogrodowe
250
Pojazdy
3363
Pozostałe
3120
Roboty
106
Sport
596
Torebki
97
Transformersy
46
Zabawki kreatywne
2769
2000 elementów lub więcej
151
Do 50 elementów
729
Od 1001 do 1999 elementów
109
Od 201 do 1000 elementów
985
Od 51 do 200 elementów
668
Pozostałe
376
Puzzle 3D
104
Edukacyjne
626
Familijne i dla dzieci
824
Karty i karcianki
742
Pamięciowe, logiczne, quizy
299
Pozostałe
180
Strategiczne, ekonomiczne i...
435
Towarzyskie, imprezowe
356
Zręcznościowe
183
Artykuły biurowe
2178
Artykuły dekoracyjne i okol...
2604
Artykuły piśmiennicze
2074
Artykuły plastyczne
1465
Artykuły szkolne
3705
Pozostałe
133
Gry
88
Programy
83
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Programowanie treningu siłowego

Mark Rippetoe, Andy Baker

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Programowanie treningu siłowego
Autor:Mark Rippetoe, Andy Baker
Wydawnictwo:Galaktyka
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:280
Numer ISBN:978-83-7579-722-0
Kod paskowy (EAN):9788375797220
Data premiery:maj 2019
Dostępna ilość:271 egz.
Czas realizacji:
1 dzień roboczy Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
55,
93
Skreśl79,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Programowanie treningu siłowego - opis wydawcy:

Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej.

Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru.

Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.

Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.

Data ukazania się w księgarni: 2019.04.01

Klienci, którzy kupili Programowanie treningu siłowego, wybrali również

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Autor: Mark Rippetoe, Wydawnictwo: Galaktyka

Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z ...

Cena: 62,93
Dodaj do koszyka
Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

Autor: Kelly Starrett, Wydawnictwo: Galaktyka

Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bests...

Cena: 55,93
Dodaj do koszyka
Dyskopatia. Ćwiczenia

Dyskopatia. Ćwiczenia

Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje o dyskopatii. Dowiesz się, jak radz...

Cena: 2,73
Dodaj do koszyka
Siła i sprawność - kalistenika.  Trening z ciężarem własnego ciała

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała

Autor: Ashley Kalym, Wydawnictwo: Galaktyka

Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrz...

Cena: 41,93
Dodaj do koszyka
Atlas treningu siłowego

Atlas treningu siłowego

W atlasie przedstawiono wszystkie najważniejsze elementy treningu siłowego. Liczne, doskonałej ja...

Cena: 76,23
Dodaj do koszyka
Bądź sprawny jak lampart

Bądź sprawny jak lampart

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i? bądź spra...

Cena: 83,93
Dodaj do koszyka
Chemia nieorganiczna i organiczna. Tablice

Chemia nieorganiczna i organiczna. Tablice

Autor: praca zbiorowa, Wydawnictwo: Park

Plansza edukacyjna - Chemia nieorganiczna i organiczna.

Cena: 2,08
Dodaj do koszyka
Co to znaczy... 101 zabawnych historyjek, które pozwolą zrozumieć znaczenie niektórych powiedzeń

Co to znaczy... 101 zabawnych historyjek, które pozwolą zrozumieć znaczenie niektórych powiedze...

Autor: Grzegorz Kasdepke, Wydawnictwo: Literatura

Króciutkie i zabawne opowiadania, które składają się na tę książkę, znają już zapewne wszyscy czy...

Cena: 17,43
Dodaj do koszyka
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

Autor: Viktor E. Frankl, Wydawnictwo: Czarna Owca

To jedna z najbardziej wpływowych książek w literaturze psychiatrycznej od czasu dzieł Freuda. Fr...

Cena: 17,94
Dodaj do koszyka
Ronja, córka zbójnika

Ronja, córka zbójnika

Autor: Astrid Lindgren, Wydawnictwo: Nasza Księgarnia

Piękna i wzruszająca opowieść o dzieciach dwóch zwalczających się hersztów zbójników, Ronji i Bir...

Cena: 17,43
Dodaj do koszyka
Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Autor: Dale Carnegie, Wydawnictwo: Studio Emka

Dzięki tej książce miliony ludzi pozbyło się kłopotów, które zatruwały im życie. Niektórzy z nich...

Cena: 19,20
Dodaj do koszyka
Leonardo da Vinci

Leonardo da Vinci

Autor: Walter Isaacson, Wydawnictwo: Insignis

800 stron, 150 kolorowych ilustracji. Najnowsza książka autora bestsellerów Steve Jobs i Innowato...

Cena: 33,49
Dodaj do koszyka
Jutro

Jutro

Autor: Guillaume Musso, Wydawnictwo: Albatros

Gra kłamstw? Żart wyobraźni? Manipulacja? Jak daleko można się posunąć, żeby ratować kochaną osob...

Cena: 29,18
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Pilot ci tego nie powie

Pilot ci tego nie powie

Autor: Patrick Smith, Wydawnictwo: Muza

Podróż samolotem to dla wielu z nas sprawa skomplikowana, kłopotliwa i często przerażająca, a pon...

Cena: 27,94
Dodaj do koszyka
Harry Potter i Kamień Filozoficzny

Harry Potter i Kamień Filozoficzny

Autor: J.K. Rowling, Wydawnictwo: Media Rodzina

Harry Potter, sierota i podrzutek, od niemowlęcia wychowywany był przez ciotkę i wuja, którzy tra...

Cena: 24,50
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

2.
Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z wykorzystaniem nietypowych przyborów

Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z...

3.
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skutecz...

4.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
5.
Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

6.
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

7.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

8.
Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

9.
Mindfulness w bieganiu

Mindfulness w bieganiu

10.
Bayern Monachium. Sztuczki i triki piłkarzy, wydanie drugie

Bayern Monachium. Sztuczki i triki piłkarzy, wy...

11.
FC Barcelona. Sztuczki i triki piłkarzy, wydanie drugie

FC Barcelona. Sztuczki i triki piłkarzy, wydani...

12.
Trening siłowy, wydanie czwarte

Trening siłowy, wydanie czwarte

13.
Motywator. 8 tygodni do bycia fit

Motywator. 8 tygodni do bycia fit

14.
Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces

Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i bie...

15.
Programowanie treningu siłowego

Programowanie treningu siłowego

16.
Joga nidra. Szybki relaks dla zmęczonych kobiet

Joga nidra. Szybki relaks dla zmęczonych kobiet

17.
Uciec od raka. Jak wykorzystać aktywność fizyczną w procesie zdrowienia. Poradnik zdrowie

Uciec od raka. Jak wykorzystać aktywność fizycz...

18.
Bieganie na weganie

Bieganie na weganie

19.
Slow jogging. Japońska droga do witalności

Slow jogging. Japońska droga do witalności

20.
Triathlon. Potrójna pasja. Od pierwszego treningu do mety

Triathlon. Potrójna pasja. Od pierwszego trenin...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
2.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

3.
Dyskopatia. Ćwiczenia

Dyskopatia. Ćwiczenia

4.
W zdrowym ciele zdrowy mózg

W zdrowym ciele zdrowy mózg

5.
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

6.
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

7.
Motywator. 8 tygodni do bycia fit

Motywator. 8 tygodni do bycia fit

8.
Węzły i sploty

Węzły i sploty

9.
Trening relaksacji

Trening relaksacji

10.
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

11.
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

12.
Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

13.
Programowanie treningu siłowego

Programowanie treningu siłowego

14.
Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo i szczęśliwie!

Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo ...

15.
Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

16.
A Adi powiedział...

A Adi powiedział...

17.
28 dni Bikini Body. Przewodnik po zdrowym jedzeniu i stylu życia

28 dni Bikini Body. Przewodnik po zdrowym jedze...

18.
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skutecz...

19.
Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4

Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4

20.
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze s...

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy