LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1589
Czasopisma
507
Dla dzieci i młodzieży
21861
Encyklopedie i słowniki
1263
Historia
3723
Języki obce
2902
Kalendarze
561
Komiksy
3022
Kulinaria
1038
Literatura faktu i publicys...
3619
Literatura naukowa
14996
Literatura obcojęzyczna
1376
Literatura piękna
20957
Podręczniki
7072
Podróże
3462
Poradniki
5992
Pozostałe
31264
Religie i religioznawstwo
5434
Rozrywka, hobby
2760
Z autografem
9
Biografie
122
Dla dzieci i młodzieży
703
Fantastyka
359
Historia
130
Horror
32
Kryminał
340
Literatura faktu
63
Literatura i lektury
214
Obyczajowe
359
Opowiadania
33
Podróże
41
Popularnonaukowe
27
Poradniki, zdrowie i rozwój...
183
Pozostałe
20
Przygodowe
38
Psychologiczne
14
Religijne
169
Romans
105
Sensacja
68
Słuchowiska
16
Thriller
151
Alternatywna
4643
Awangarda
416
Blues
391
Country
145
Dance & Disco
467
Disco Polo
41
Dla dzieci
228
Dubstep
233
Elektroniczna
1504
Etniczna
192
Filmowa
752
Folklorystyczna, biesiadna
325
Hardcore
130
Hip-hop
1180
Jazz
2473
Kabaret
23
Klasyczna
3822
Metal
7407
Pakiety
104
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
314
Pop
9342
Pozostałe
328
Punk
306
Reggae & Dub
827
Relaksacyjna
38
Religijna
205
Retro
22
Rock
5852
Składanki
357
Soul
80
Swing
8
Akcja
271
Animowane
746
Biograficzne
88
Dokument
123
Dramat
234
Edukacyjne
17
Familijne
121
Fantastyka
309
Historyczne i wojenne
42
Horror
136
Humor, komedia, kabarety
215
Musicale i muzyczne
44
Obyczajowe
58
Pakiety
72
Pozostałe
13
Przygodowe
69
Religijne
49
Romantyczne
63
Sensacja i groza
146
Seriale
251
Teatr
38
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
443
Akcesoria domowe
534
Artykuły dla dzieci i niemo...
1808
Bańki mydlane
152
Breloki
117
Edukacyjne
310
Figurki
1656
Gadżety licencjonowane
29
Instrumenty muzyczne
237
Kąpielowe
67
Klocki
1281
Klocki LEGO
506
Klocki Playmobil
382
Lalki
1627
Maskotki
1451
Masy plastyczne
435
Militarne
373
Modele do sklejania
514
Ogrodowe
308
Pojazdy
3963
Pozostałe
2893
Roboty
133
Sport
632
Torebki
90
Transformersy
71
Zabawki kreatywne
3067
2000 elementów lub więcej
176
Do 50 elementów
687
Od 1001 do 1999 elementów
125
Od 201 do 1000 elementów
1006
Od 51 do 200 elementów
640
Pozostałe
363
Puzzle 3D
122
Edukacyjne
630
Familijne i dla dzieci
822
Karty i karcianki
758
Pamięciowe, logiczne, quizy
325
Pozostałe
197
Strategiczne, ekonomiczne i...
468
Towarzyskie, imprezowe
358
Zręcznościowe
209
Artykuły biurowe
2140
Artykuły dekoracyjne i okol...
3345
Artykuły piśmiennicze
1866
Artykuły plastyczne
1488
Artykuły szkolne
3379
Pozostałe
155
Gry
80
Programy
75
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Programowanie treningu siłowego

Mark Rippetoe, Andy Baker

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Programowanie treningu siłowego
Autor:Mark Rippetoe, Andy Baker
Wydawnictwo:Galaktyka
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:280
Numer ISBN:978-83-7579-722-0
Kod paskowy (EAN):9788375797220
Data premiery:maj 2019
Dostępna ilość:48 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
55,
93
Skreśl79,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Programowanie treningu siłowego - opis wydawcy:

Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej.

Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru.

Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.

Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.

Data ukazania się w księgarni: 2019.04.01

Klienci, którzy kupili Programowanie treningu siłowego, wybrali również

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Autor: Mark Rippetoe, Wydawnictwo: Galaktyka

Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z ...

Cena: 62,93
Dodaj do koszyka
Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

Autor: Michael Boyle, Wydawnictwo: Galaktyka

Najnowsza książka Michael’a Boyle Nowoczesny trening funkcjonalny ułatwi każdemu sportowcow...

Cena: 55,93
Dodaj do koszyka
Atlas treningu siłowego

Atlas treningu siłowego

W atlasie przedstawiono wszystkie najważniejsze elementy treningu siłowego. Liczne, doskonałej ja...

Cena: 82,17
Dodaj do koszyka
Bądź sprawny jak lampart

Bądź sprawny jak lampart

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i? bądź spra...

Cena: 83,93
Dodaj do koszyka
Dietetyka sportowa

Dietetyka sportowa

Dietetyka sportowa to obecnie jedna z najbardziej rozwijających się nauk żywieniowych. Skupia się...

Cena: 214,97
Dodaj do koszyka
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval, Wydawnictwo: Bellona

Ćwicz z legendarnym szturmowcem GROMu! Przygotuj się do selekcji z NAVAL-em! Kiedyś był w tym sam...

Cena: 26,18
Dodaj do koszyka
Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

Autor: Kelly Starrett, Wydawnictwo: Galaktyka

Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bests...

Cena: 55,93
Dodaj do koszyka
Siła i sprawność - kalistenika.  Trening z ciężarem własnego ciała

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała

Autor: Ashley Kalym, Wydawnictwo: Galaktyka

Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrz...

Cena: 41,93
Dodaj do koszyka
Dyskopatia. Ćwiczenia

Dyskopatia. Ćwiczenia

Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje o dyskopatii. Dowiesz się, jak radz...

Cena: 2,93
Dodaj do koszyka
Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego

Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego

Nowe wydanie podręcznika zawierającego najważniejsze aktualne informacje na temat wpływu wysiłku ...

Cena: 73,87
Dodaj do koszyka
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

Autor: Viktor E. Frankl, Wydawnictwo: Czarna Owca

To jedna z najbardziej wpływowych książek w literaturze psychiatrycznej od czasu dzieł Freuda. Fr...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Jutro

Jutro

Autor: Guillaume Musso, Wydawnictwo: Albatros

Gra kłamstw? Żart wyobraźni? Manipulacja? Jak daleko można się posunąć, żeby ratować kochaną osob...

Cena: 29,18
Dodaj do koszyka
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie

Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stal...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Zjazd absolwentów

Zjazd absolwentów

Autor: Guillaume Musso, Wydawnictwo: Albatros

Dziewczyna, która znika w nocy. Przyjaciele związani tragiczną tajemnicą. Powrót do miejsca, w kt...

Cena: 29,18
Dodaj do koszyka
Mitologia słowiańska

Mitologia słowiańska

Książka Jakuba Bobrowskiego i Mateusza Wrony zabiera czytelników w fascynujący świat pradawnych S...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Mister

Mister

Autor: E. L. James, Wydawnictwo: Sonia Draga

Zatrać się w pasjonującej historii miłości. Najnowsza, porywająca powieść E L James, autorki międ...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Sztuka umierania

Sztuka umierania

2.
STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

3.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

4.
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

5.
Idź na spacer!

Idź na spacer!

6.
Ruch naturalny w praktyce

Ruch naturalny w praktyce

7.
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program...

8.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

9.
Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z wykorzystaniem nietypowych przyborów

Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z...

10.
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skutecz...

11.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
12.
Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

13.
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

14.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

15.
Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

16.
Mindfulness w bieganiu

Mindfulness w bieganiu

17.
Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla kobiet

Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla k...

18.
Bayern Monachium. Sztuczki i triki piłkarzy, wydanie drugie

Bayern Monachium. Sztuczki i triki piłkarzy, wy...

19.
FC Barcelona. Sztuczki i triki piłkarzy, wydanie drugie

FC Barcelona. Sztuczki i triki piłkarzy, wydani...

20.
Trening siłowy, wydanie czwarte

Trening siłowy, wydanie czwarte

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

2.
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wyd...

3.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
4.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

5.
Ruch naturalny w praktyce

Ruch naturalny w praktyce

6.
Trening relaksacji

Trening relaksacji

7.
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

8.
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

9.
Chińskie ćwiczenia uzdrawiające

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające

10.
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program...

11.
Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy

Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy

12.
Joga i ajurweda

Joga i ajurweda

13.
Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

14.
Dyskopatia. Ćwiczenia

Dyskopatia. Ćwiczenia

15.
Programowanie treningu siłowego

Programowanie treningu siłowego

16.
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skutecz...

17.
Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo i szczęśliwie!

Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo ...

18.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

19.
Siła i sprawność - kalistenika.  Trening z ciężarem własnego ciała

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z cięż...

20.
Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała

Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy