LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1634
Czasopisma
496
Dla dzieci i młodzieży
21884
Encyklopedie i słowniki
1293
Historia
3790
Języki obce
2927
Kalendarze
506
Komiksy
2997
Kulinaria
1039
Literatura faktu i publicys...
3648
Literatura naukowa
15216
Literatura obcojęzyczna
1385
Literatura piękna
20841
Podręczniki
7164
Podróże
3476
Poradniki
6003
Pozostałe
30807
Religie i religioznawstwo
5440
Rozrywka, hobby
2806
Z autografem
12
Biografie
122
Dla dzieci i młodzieży
721
Fantastyka
366
Historia
140
Horror
33
Kryminał
336
Literatura faktu
64
Literatura i lektury
219
Obyczajowe
359
Opowiadania
32
Podróże
39
Popularnonaukowe
27
Poradniki, zdrowie i rozwój...
186
Pozostałe
19
Przygodowe
41
Psychologiczne
15
Religijne
176
Romans
103
Sensacja
70
Słuchowiska
17
Thriller
148
Alternatywna
4673
Awangarda
422
Blues
393
Country
145
Dance & Disco
470
Disco Polo
41
Dla dzieci
233
Dubstep
235
Elektroniczna
1526
Etniczna
193
Filmowa
764
Folklorystyczna, biesiadna
330
Hardcore
128
Hip-hop
1040
Jazz
2509
Kabaret
25
Klasyczna
3919
Metal
7554
Pakiety
102
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
331
Pop
9338
Pozostałe
274
Punk
304
Reggae & Dub
829
Relaksacyjna
40
Religijna
211
Retro
23
Rock
5868
Składanki
355
Soul
81
Swing
9
Akcja
268
Animowane
749
Biograficzne
86
Dokument
126
Dramat
230
Edukacyjne
15
Familijne
123
Fantastyka
309
Historyczne i wojenne
42
Horror
127
Humor, komedia, kabarety
221
Musicale i muzyczne
46
Obyczajowe
61
Pakiety
78
Pozostałe
13
Przygodowe
72
Religijne
49
Romantyczne
65
Sensacja i groza
145
Seriale
277
Teatr
42
Westerny
10
Akcesoria dla dziewczynek
449
Akcesoria domowe
506
Artykuły dla dzieci i niemo...
1837
Bańki mydlane
158
Breloki
117
Edukacyjne
317
Figurki
1635
Gadżety licencjonowane
30
Instrumenty muzyczne
220
Kąpielowe
59
Klocki
1369
Klocki LEGO
549
Klocki Playmobil
393
Lalki
1726
Maskotki
1378
Masy plastyczne
481
Militarne
351
Modele do sklejania
456
Ogrodowe
313
Pojazdy
4181
Pozostałe
2862
Roboty
136
Sport
649
Torebki
94
Transformersy
55
Zabawki kreatywne
3283
2000 elementów lub więcej
184
Do 50 elementów
776
Od 1001 do 1999 elementów
131
Od 201 do 1000 elementów
1069
Od 51 do 200 elementów
698
Pozostałe
407
Puzzle 3D
119
Edukacyjne
658
Familijne i dla dzieci
850
Karty i karcianki
777
Pamięciowe, logiczne, quizy
330
Pozostałe
211
Strategiczne, ekonomiczne i...
462
Towarzyskie, imprezowe
368
Zręcznościowe
225
Artykuły biurowe
2238
Artykuły dekoracyjne i okol...
3080
Artykuły piśmiennicze
1948
Artykuły plastyczne
1486
Artykuły szkolne
3536
Pozostałe
146
Gry
87
Programy
85
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

praca zbiorowa

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 22Średnia: 3.18/6
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?
Autor:praca zbiorowa
Wydawnictwo:GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wydania:2018
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:155
Format:19.0 x 24.5 cm
Numer ISBN:978-83-7489-752-5
Kod paskowy (EAN):9788374897525
Dostępna ilość:985 egz.
Czas realizacji:
1 dzień roboczy Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
27,
93
Skreśl39,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? - opis wydawcy:

Autorzy: Avigail Lev, Matthew McKay, Michelle Skeen, Patrick Fanning

Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których kochasz. – Steven C. Hayes, autor bestsellera W pułapce myśli

Jak często reagujesz w sposób, którego później żałujesz? Obwiniasz, krytykujesz, narzekasz, stawiasz nierealne żądania bądź wycofujesz się, zamykasz w sobie i czujesz się zraniony? Po wszystkim rozpamiętujesz sytuację, przeżywasz ją na nowo, cierpisz z powodu poczucia winy. Powtarzasz sobie, że następnym razem będzie zupełnie inaczej, ale ostatecznie reagujesz dokładnie tak samo.

Czas przestać budować mury, a zacząć tworzyć więzi!

Przyczyną trudności w relacjach międzyludzkich są głęboko zakorzenione, nieuświadomione schematy, powstałe jako efekt toksycznych doświadczeń w dzieciństwie. Autorzy – odwołując się do zasad terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania – tłumaczą, w jaki sposób powodują one problemy z zachowaniem i prowadzą do utrwalenia niesprawdzających się strategii działania, które ostatecznie uniemożliwiają budowanie zdrowych relacji.

Aby uniknąć wspomnianych trudności, musisz odciąć się od negatywnych przekonań na temat swojej osoby i swoich stosunków ze światem, a także jasno określić własne wartości i kierować się nimi. Opisane w książce techniki i przykłady pomogą ci rozpoznać i zrozumieć występujące u ciebie schematy, a dzięki praktycznym ćwiczeniom uwolnisz się od tego, co cię blokuje i utrudnia ci budowanie satysfakcjonujących związków.

Jeśli chcesz zbudować szczęśliwe, oparte na wartościach relacje, dowiedz się, jak:

• rozpoznać i zmienić negatywne wzorce postępowania w kontaktach z ludźmi,

• kontrolować swoje reakcje na czynniki uaktywniające schematy,

• wyzwolić się spod negatywnego wpływu bolesnych myśli i emocji,

• wykorzystać techniki uważności w interakcjach z ludźmi,

• kierować się swoimi wartościami w kontaktach z bliskimi,

• stosować pozytywne strategie komunikacyjne.

Stań się osobą, jaką chciałbyś być, i zbuduj relacje, jakie pragniesz!

Data ukazania się w księgarni: 2018.06.06

Klienci, którzy kupili Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?, wybrali również

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli ...

Cena: 38,17
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 34,77
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 26,54
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT Możesz sobie wszystko dokładnie za...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Kłamstwa, którymi żyjemy

Kłamstwa, którymi żyjemy

Autor: Jon Frederickson, Wydawnictwo: W drodze

Czy do gabinetu psychoterapeuty zaglądamy dlatego, że dojrzeliśmy do głębokiej zmiany, czy raczej...

Cena: 26,18
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 34,71
Dodaj do koszyka
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za ...

Cena: 34,04
Dodaj do koszyka
Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia

Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia

Co pozwala nam stawiać czoła wielu przeciwnościom? Dzięki czemu możemy nie tylko się z nimi zmier...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce

Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce

Każdy z nas doświadcza frustracji, rozczarowania, odrzucenia, straty i porażki. Na nowo przeżywa ...

Cena: 59,42
Dodaj do koszyka
Czując. Rozmowy o emocjach

Czując. Rozmowy o emocjach

Autor: Agnieszka Jucewicz, Wydawnictwo: Agora

Autorka bestsellerowej serii Żyj wystarczająco dobrze, Kochaj wystarczająco dobrze i Wybieraj wys...

Cena: 29,99
Dodaj do koszyka
Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę

Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę

Autor: Agnieszka Stążka-Gawrysiak, Wydawnictwo: Znak

Naucz swoje dziecko, jak radzić sobie ze stresem! Razem z przedszkolakami, Kubą i Leną, dowiedzci...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Niekoniecznie depresja

Niekoniecznie depresja

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem! Często towarzyszy Ci obniżony nastrój i n...

Cena: 34,71
Dodaj do koszyka
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

Autor: Elaine N. Aron, Wydawnictwo: Feeria

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz...

Cena: 26,53
Dodaj do koszyka
Siła rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu?

Siła rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu?

Czy zastanawiasz się czasami, dlaczego niektórzy z nas bez problemu przechodzą przez życiowe burz...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

Autor: Viktor E. Frankl, Wydawnictwo: Czarna Owca

To jedna z najbardziej wpływowych książek w literaturze psychiatrycznej od czasu dzieł Freuda. Fr...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia

1.
PDM-2. Podręcznik diagnozy psychodynamicznej. Tom 2

PDM-2. Podręcznik diagnozy psychodynamicznej. T...

2.
Jak masz problem, rozwiąż go!

Jak masz problem, rozwiąż go!

3.
Burze w mózgu. Opowieści ze świata neurologii

Burze w mózgu. Opowieści ze świata neurologii

4.
Norma psychologiczna

Norma psychologiczna

5.
Jungowska interpretacja marzeń sennych. Teoria i praktyka klinicznej pracy ze snami w analizie jungowskiej

Jungowska interpretacja marzeń sennych. Teoria ...

6.
Integralność - odwaga sprostania wymaganiom rzeczywistości

Integralność - odwaga sprostania wymaganiom rze...

7.
Kierunek dojrzałość

Kierunek dojrzałość

8.
Jak wyjść z depresji, wydanie 3

Jak wyjść z depresji, wydanie 3

9.
Jak uwolnić się od lęku, wydanie 3

Jak uwolnić się od lęku, wydanie 3

10.
Pokonać nałóg. Metoda redukcji szkód w terapii uzależnień od alkoholu i narkotyków

Pokonać nałóg. Metoda redukcji szkód w terapii ...

11.
Złość. Jak nie zmienić jej we wściekłość?

Złość. Jak nie zmienić jej we wściekłość?

12.
Rozwiązywanie sytuacji konfliktowych. Wybrane problemy

Rozwiązywanie sytuacji konfliktowych. Wybrane p...

13.
Zaburzenia afektywne dwubiegunowe. Terapia poznawczo-behawioralna

Zaburzenia afektywne dwubiegunowe. Terapia pozn...

14.
Na drogach i bezdrożach historii psychologii. Tom 7

Na drogach i bezdrożach historii psychologii. T...

15.
Nowa psychologia dysleksji

Nowa psychologia dysleksji

16.
Emocje na głodzie. Naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób

Emocje na głodzie. Naucz się je kontrolować i j...

17.
Białe plamy w psychologii sądowej

Białe plamy w psychologii sądowej

18.
Osoba ludzka w realnym świecie

Osoba ludzka w realnym świecie

19.
Lucyfera

Lucyfera

20.
Depresja. Próba duchowa?

Depresja. Próba duchowa?

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia

1.
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodzi...

2.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

3.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia

Porozumienie bez przemocy. O języku życia

4.
Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeuty

Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeuty

5.
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

6.
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mó...

7.
Psychologia i życie

Psychologia i życie

8.
Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Lęk i zamartwianie się u nastolatków

9.
Ciało pamięta. Psychofizjologia traumy i terapia osób po urazie psychicznym

Ciało pamięta. Psychofizjologia traumy i terapi...

10.
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatyw...

11.
Burze w mózgu. Opowieści ze świata neurologii

Burze w mózgu. Opowieści ze świata neurologii

12.
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i ja...

13.
Trening umiejętności dla dzieci z zachowaniami problemowymi

Trening umiejętności dla dzieci z zachowaniami ...

14.
Człowiek Istota społeczna

Człowiek Istota społeczna

15.
Osobowość Teoria i badania

Osobowość Teoria i badania

16.
PDM-2. Podręcznik diagnozy psychodynamicznej. Tom 1

PDM-2. Podręcznik diagnozy psychodynamicznej. T...

17.
Dialog motywujący

Dialog motywujący

18.
Techniki terapii poznawczej. Podręcznik praktyka

Techniki terapii poznawczej. Podręcznik praktyka

19.
Terapia pacjenta z ryzykiem samobójczym. Metoda oparta na współpracy

Terapia pacjenta z ryzykiem samobójczym. Metoda...

20.
Terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy