LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1542
Czasopisma
468
Dla dzieci i młodzieży
21174
Encyklopedie i słowniki
1179
Historia
3411
Języki obce
2621
Kalendarze
161
Komiksy
2868
Kulinaria
911
Literatura faktu i publicys...
3546
Literatura naukowa
14121
Literatura obcojęzyczna
1033
Literatura piękna
20360
Podręczniki
6953
Podróże
3341
Poradniki
5837
Pozostałe
30692
Religie i religioznawstwo
5129
Rozrywka, hobby
2555
Z autografem
8
Biografie
125
Dla dzieci i młodzieży
732
Fantastyka
377
Historia
142
Horror
26
Kryminał
336
Literatura faktu
65
Literatura i lektury
247
Obyczajowe
433
Opowiadania
32
Podróże
40
Popularnonaukowe
26
Poradniki, zdrowie i rozwój...
163
Pozostałe
21
Przygodowe
37
Psychologiczne
25
Religijne
167
Romans
114
Sensacja
66
Słuchowiska
19
Thriller
143
Alternatywna
4635
Awangarda
392
Blues
367
Country
147
Dance & Disco
443
Disco Polo
38
Dla dzieci
221
Dubstep
228
Elektroniczna
1430
Etniczna
179
Filmowa
698
Folklorystyczna, biesiadna
304
Hardcore
128
Hip-hop
1143
Jazz
2429
Kabaret
25
Klasyczna
3609
Metal
7214
Pakiety
97
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
316
Pop
9186
Pozostałe
419
Punk
305
Reggae & Dub
762
Relaksacyjna
36
Religijna
195
Retro
22
Rock
5839
Składanki
355
Soul
73
Swing
7
Akcja
246
Animowane
633
Biograficzne
66
Dokument
98
Dramat
232
Edukacyjne
17
Familijne
108
Fantastyka
299
Historyczne i wojenne
49
Horror
135
Humor, komedia, kabarety
223
Musicale i muzyczne
39
Obyczajowe
65
Pakiety
63
Pozostałe
12
Przygodowe
74
Religijne
39
Romantyczne
63
Sensacja i groza
127
Seriale
233
Teatr
15
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
391
Akcesoria domowe
468
Artykuły dla dzieci i niemo...
1740
Bańki mydlane
149
Breloki
116
Edukacyjne
278
Figurki
1548
Gadżety licencjonowane
15
Instrumenty muzyczne
255
Kąpielowe
136
Klocki
1270
Klocki LEGO
459
Klocki Playmobil
318
Lalki
1686
Maskotki
1432
Masy plastyczne
349
Militarne
368
Modele do sklejania
400
Ogrodowe
427
Pojazdy
3609
Pozostałe
3018
Roboty
118
Sport
752
Torebki
65
Transformersy
66
Zabawki kreatywne
2681
2000 elementów lub więcej
7
Do 50 elementów
537
Od 1001 do 1999 elementów
16
Od 201 do 1000 elementów
100
Od 51 do 200 elementów
446
Pozostałe
210
Puzzle 3D
143
Edukacyjne
622
Familijne i dla dzieci
765
Karty i karcianki
756
Pamięciowe, logiczne, quizy
295
Pozostałe
213
Strategiczne, ekonomiczne i...
430
Towarzyskie, imprezowe
332
Zręcznościowe
199
Artykuły biurowe
2109
Artykuły dekoracyjne i okol...
3209
Artykuły piśmiennicze
1943
Artykuły plastyczne
1283
Artykuły szkolne
3536
Pozostałe
156
Gry
68
Programy
64
LD
PD
LG
PG

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Avigail Lev, Matthew McKay, Michelle Skeen, Patrick Fanning

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 23Średnia: 3.09/6
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?
Autor:Avigail Lev, Matthew McKay, Michelle Skeen, Patrick Fanning
Wydawnictwo:GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wydania:2018
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:155
Format:19.0 x 24.5 cm
Numer ISBN:978-83-7489-752-5
Kod paskowy (EAN):9788374897525
Dostępna ilość:ponad 1000 egz.
Czas realizacji:
2 dni robocze Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-26%
29,
53
Skreśl39,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? - opis wydawcy:

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których kochasz – Steven C. Hayes, autor bestsellera W pułapce myśli.

Jak często reagujesz w sposób, którego później żałujesz? Obwiniasz, krytykujesz, narzekasz, stawiasz nierealne żądania bądź wycofujesz się, zamykasz w sobie i czujesz się zraniony? Po wszystkim rozpamiętujesz sytuację, przeżywasz ją na nowo, cierpisz z powodu poczucia winy. Powtarzasz sobie, że następnym razem będzie zupełnie inaczej, ale ostatecznie reagujesz dokładnie tak samo.

Czas przestać budować mury, a zacząć tworzyć więzi!

Przyczyną trudności w relacjach międzyludzkich są głęboko zakorzenione, nieuświadomione schematy, powstałe jako efekt toksycznych doświadczeń w dzieciństwie. Autorzy – odwołując się do zasad terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania – tłumaczą, w jaki sposób powodują one problemy z zachowaniem i prowadzą do utrwalenia niesprawdzających się strategii działania, które ostatecznie uniemożliwiają budowanie zdrowych relacji.

Aby uniknąć wspomnianych trudności, musisz odciąć się od negatywnych przekonań na temat swojej osoby i swoich stosunków ze światem, a także jasno określić własne wartości i kierować się nimi. Opisane w książce techniki i przykłady pomogą ci rozpoznać i zrozumieć występujące u ciebie schematy, a dzięki praktycznym ćwiczeniom uwolnisz się od tego, co cię blokuje i utrudnia ci budowanie satysfakcjonujących związków.

Jeśli chcesz zbudować szczęśliwe, oparte na wartościach relacje, dowiedz się, jak:

• rozpoznać i zmienić negatywne wzorce postępowania w kontaktach z ludźmi,

• kontrolować swoje reakcje na czynniki uaktywniające schematy,

• wyzwolić się spod negatywnego wpływu bolesnych myśli i emocji,

• wykorzystać techniki uważności w interakcjach z ludźmi,

• kierować się swoimi wartościami w kontaktach z bliskimi,

• stosować pozytywne strategie komunikacyjne.

Stań się osobą, jaką chciałbyś być, i zbuduj relacje, jakie pragniesz!

Data ukazania się w księgarni: 2018.06.06

Klienci, którzy kupili Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?, wybrali również

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

„Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji,...

Cena: 40,41
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,15
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 29,53
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 26,53
Dodaj do koszyka
Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Stwórz stabilny, szczęśliwy związek, który przetrwa życiowe burze. Kształtują nas nasze doświadcz...

Cena: 53,91
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT. Możesz sobie wszystko dokładnie z...

Cena: 25,83
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Czując. Rozmowy o emocjach

Czując. Rozmowy o emocjach

Autor: Agnieszka Jucewicz, Wydawnictwo: Agora

Autorka bestsellerowej serii Żyj wystarczająco dobrze, Kochaj wystarczająco dobrze i Wybieraj wys...

Cena: 29,99
Dodaj do koszyka
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za ...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Kłamstwa, którymi żyjemy

Kłamstwa, którymi żyjemy

Autor: Jon Frederickson, Wydawnictwo: W drodze

Czy do gabinetu psychoterapeuty zaglądamy dlatego, że dojrzeliśmy do głębokiej zmiany, czy raczej...

Cena: 27,92
Dodaj do koszyka
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć t...

Autor: Mark Wolynn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Depresja, zaburzenia lękowe, chroniczny ból, obsesje mogą mieć zupełnie inne podłoże, niż sądzili...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Autor: Stefanie Stahl, Wydawnictwo: Otwarte

Kolejna kłótnia, której powodu nie pamiętasz? Coś cię jednak rozzłościło. Brak zrozumienia z drug...

Cena: 30,72
Dodaj do koszyka
Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę

Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę

Autor: Agnieszka Stążka-Gawrysiak, Wydawnictwo: Znak

Naucz swoje dziecko, jak radzić sobie ze stresem! Razem z przedszkolakami, Kubą i Leną, dowiedzci...

Cena: 30,72
Siła rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu?

Siła rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu?

Czy zastanawiasz się czasami, dlaczego niektórzy z nas bez problemu przechodzą przez życiowe burz...

Cena: 36,93
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 41,92
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia

1.
PDM-2. Podręcznik diagnozy psychodynamicznej. Tom 3

PDM-2. Podręcznik diagnozy psychodynamicznej. T...

2.
Przecież jesteśmy! Homofobiczna przemoc w polskich szkołach - narracje gejów i lesbijek

Przecież jesteśmy! Homofobiczna przemoc w polsk...

3.
Psychologia osobowości. Nurty, teorie, koncepcje, wydanie 3

Psychologia osobowości. Nurty, teorie, koncepcj...

4.
Społeczno-pedagogiczne i kulturowe konteksty migracji dzieci

Społeczno-pedagogiczne i kulturowe konteksty mi...

5.
Zranione stany świadomości

Zranione stany świadomości

6.
Teoria poliwagalna. Przewodnik

Teoria poliwagalna. Przewodnik

7.
Piękny umysł nie ma wieku. Łamigłówki dla seniorów i nie tylko. Wydanie II poszerzone

Piękny umysł nie ma wieku. Łamigłówki dla senio...

Autor: Rees
8.
Terapia poznawczo-behawioralna oparta na procesach. Wiedza i kluczowe kompetencje

Terapia poznawczo-behawioralna oparta na proces...

9.
Człowiek jako podmiot dyskursu w psychologii i wybranych ujęciach filozoficzno-humanistycznych

Człowiek jako podmiot dyskursu w psychologii i ...

10.
Język i parajęzyk wypowiedzi o emocjach. Podmiotowe uwarunkowania

Język i parajęzyk wypowiedzi o emocjach. Podmio...

11.
Prozodia emocjonalna w wypowiedziach osób dorosłych. Analiza akustyczna i audytywna

Prozodia emocjonalna w wypowiedziach osób doros...

12.
Psychiatra korpoświata

Psychiatra korpoświata

13.
Samobójstwo, a dusza

Samobójstwo, a dusza

14.
Przytul mnie. Terapia poprzez czułość

Przytul mnie. Terapia poprzez czułość

15.
Czerwona księga

Czerwona księga

16.
Praktyczny przewodnik po konstelacjach rodzinnych

Praktyczny przewodnik po konstelacjach rodzinnych

Autor: MANNE JOY
17.
Zaburzony umysł. Co nietypowe mózgi mówią o nas samych

Zaburzony umysł. Co nietypowe mózgi mówią o nas...

18.
100 pomysłów, jak lepiej radzić sobie z ADHD

100 pomysłów, jak lepiej radzić sobie z ADHD

19.
Wbrew bogom, czyli od magii i religii do metody naukowej ... i z powrotem

Wbrew bogom, czyli od magii i religii do metody...

20.
On. Pytania intymne / Ona. Pytania intymne

On. Pytania intymne / Ona. Pytania intymne

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia

1.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

2.
Teoria poliwagalna. Przewodnik

Teoria poliwagalna. Przewodnik

3.
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dob...

4.
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i ja...

5.
Psychologia tłumu

Psychologia tłumu

6.
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodzi...

7.
Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

8.
Psychopaci są wśród nas

Psychopaci są wśród nas

9.
Potęga teraźniejszości

Potęga teraźniejszości

10.
Nie tylko mózg. Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle

Nie tylko mózg. Opowieść psychiatry o ludzkim u...

11.
Mózg. Fascynacje, problemy, tajemnice

Mózg. Fascynacje, problemy, tajemnice

12.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wydanie 3

Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wyda...

13.
Zaburzony umysł. Co nietypowe mózgi mówią o nas samych

Zaburzony umysł. Co nietypowe mózgi mówią o nas...

14.
Kat miłości. Opowieści psychoterapeutyczne

Kat miłości. Opowieści psychoterapeutyczne

15.
Terapia poznawczo-behawioralna oparta na procesach. Wiedza i kluczowe kompetencje

Terapia poznawczo-behawioralna oparta na proces...

16.
Mężczyzna, który pomylił swoją żonę z kapeluszem

Mężczyzna, który pomylił swoją żonę z kapeluszem

17.
Nowa Ziemia. Przebudzenie świadomości sensu życia

Nowa Ziemia. Przebudzenie świadomości sensu życia

18.
Objaśnianie marzeń sennych

Objaśnianie marzeń sennych

19.
Mama i sens życia. Opowieści psychoterapeutyczne

Mama i sens życia. Opowieści psychoterapeutyczne

20.
Listy starego diabła do młodego

Listy starego diabła do młodego

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy