LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1399
Czasopisma
472
Dla dzieci i młodzieży
21796
Encyklopedie i słowniki
1068
Historia
3309
Języki obce
2760
Kalendarze
1639
Komiksy
3071
Kulinaria
848
Literatura faktu i publicys...
3645
Literatura naukowa
14521
Literatura obcojęzyczna
764
Literatura piękna
21178
Podręczniki
12611
Podróże
3300
Poradniki
6015
Pozostałe
26759
Religie i religioznawstwo
5419
Rozrywka, hobby
2477
Z autografem
8
Biografie
130
Dla dzieci i młodzieży
774
Fantastyka
400
Historia
151
Horror
28
Kryminał
372
Literatura faktu
78
Literatura i lektury
257
Obyczajowe
540
Opowiadania
35
Podróże
40
Popularnonaukowe
29
Poradniki, zdrowie i rozwój...
150
Pozostałe
26
Przygodowe
39
Psychologiczne
29
Religijne
174
Romans
131
Sensacja
79
Słuchowiska
17
Thriller
154
Alternatywna
4808
Awangarda
365
Blues
344
Country
163
Dance & Disco
427
Disco Polo
36
Dla dzieci
237
Elektroniczna
1645
Etniczna
174
Filmowa i teatralna
691
Folk
80
Folklorystyczna, biesiadna
67
Hardcore
115
Hip-hop
1010
Jazz
2316
Kabaret
22
Klasyczna
3419
Metal
7409
Muzyka świata
3
Pakiety
104
Patriotyczna
19
Poezja śpiewana
306
Pop
8984
Pozostałe
504
Punk
281
Reggae & Dub
687
Relaksacyjna
39
Religijna
191
Retro
22
Rock
5813
Składanki
367
Soul
72
Swing
7
Szanty
2
Adaptacje
3
Akcja
229
Animowane
565
Biograficzne
73
Dokument
73
Dramat
249
Edukacyjne
10
Familijne
103
Fantastyka
295
Historyczne i wojenne
50
Horror
116
Humor, komedia, kabarety
204
Musicale i muzyczne
46
Obyczajowe
54
Pakiety
56
Pozostałe
1
Przygodowe
64
Religijne
25
Romantyczne
63
Sensacja i groza
132
Seriale
228
Sportowe
5
Teatr
6
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
549
Akcesoria domowe
734
Akcesoria sklepowe
52
Artykuły dla dzieci i niemo...
2072
Bańki mydlane
179
Breloki
137
Dmuchane
100
Drewniane
142
Edukacyjne
623
Figurki
1890
Gadżety licencjonowane
9
Instrumenty muzyczne
320
Kąpielowe
180
Klocki
1367
Klocki LEGO
458
Klocki Playmobil
241
Lalki
2163
Maskotki
1646
Masy plastyczne
427
Militarne
391
Modele do sklejania
454
Narzędzia i warsztaty
96
Ogrodowe
632
Pistolety na wodę
40
Pojazdy
4259
Pozostałe
2154
Roboty
144
Sport
749
Torebki
51
Transformersy
91
Zabawki kreatywne
2809
Zawody
130
2000 elementów lub więcej
125
Do 50 elementów
633
Od 1001 do 1999 elementów
98
Od 201 do 1000 elementów
835
Od 51 do 200 elementów
679
Pozostałe
223
Puzzle 3D
144
Edukacyjne
777
Familijne i dla dzieci
820
Karty i karcianki
844
Pamięciowe, logiczne, quizy
397
Pozostałe
195
Strategiczne, ekonomiczne i...
521
Towarzyskie, imprezowe
408
Zręcznościowe
313
Artykuły biurowe
2853
Artykuły dekoracyjne i okol...
4141
Artykuły piśmiennicze
2528
Artykuły plastyczne
2062
Artykuły szkolne
3852
Pozostałe
170
Akcesoria dla mamy
357
Akcesoria samochodowe
78
Foteliki samochodowe
281
Kąpiel i pielęgnacja
1243
Odzież i obuwie
6025
Pieluchy i akcesoria
673
Pokój dziecka
2117
Przewijaki
316
Śpiworki
190
Wózki i nosidła
575
Zdrowie i bezpieczeństwo
297
Żywność i karmienie
1734
Fotografia
10
Komputery
373
RTV i AGD
34
Smartfony, smartwatche i ta...
1
Telefony i akcesoria
2188
Gry
62
Programy
61
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Avigail Lev, Matthew McKay, Michelle Skeen, Patrick Fanning

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 25Średnia: 3.04/6
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?
Autor:Avigail Lev, Matthew McKay, Michelle Skeen, Patrick Fanning
Wydawnictwo:GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wydania:2018
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:155
Format:19.0 x 24.5 cm
Numer ISBN:978-83-7489-752-5
Kod paskowy (EAN):9788374897525
Dostępna ilość:256 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-19%
32,
32
Skreśl39,90
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? - opis wydawcy:

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których kochasz – Steven C. Hayes, autor bestsellera W pułapce myśli.

Jak często reagujesz w sposób, którego później żałujesz? Obwiniasz, krytykujesz, narzekasz, stawiasz nierealne żądania bądź wycofujesz się, zamykasz w sobie i czujesz się zraniony? Po wszystkim rozpamiętujesz sytuację, przeżywasz ją na nowo, cierpisz z powodu poczucia winy. Powtarzasz sobie, że następnym razem będzie zupełnie inaczej, ale ostatecznie reagujesz dokładnie tak samo.

Czas przestać budować mury, a zacząć tworzyć więzi!

Przyczyną trudności w relacjach międzyludzkich są głęboko zakorzenione, nieuświadomione schematy, powstałe jako efekt toksycznych doświadczeń w dzieciństwie. Autorzy – odwołując się do zasad terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania – tłumaczą, w jaki sposób powodują one problemy z zachowaniem i prowadzą do utrwalenia niesprawdzających się strategii działania, które ostatecznie uniemożliwiają budowanie zdrowych relacji.

Aby uniknąć wspomnianych trudności, musisz odciąć się od negatywnych przekonań na temat swojej osoby i swoich stosunków ze światem, a także jasno określić własne wartości i kierować się nimi. Opisane w książce techniki i przykłady pomogą ci rozpoznać i zrozumieć występujące u ciebie schematy, a dzięki praktycznym ćwiczeniom uwolnisz się od tego, co cię blokuje i utrudnia ci budowanie satysfakcjonujących związków.

Jeśli chcesz zbudować szczęśliwe, oparte na wartościach relacje, dowiedz się, jak:

• rozpoznać i zmienić negatywne wzorce postępowania w kontaktach z ludźmi,

• kontrolować swoje reakcje na czynniki uaktywniające schematy,

• wyzwolić się spod negatywnego wpływu bolesnych myśli i emocji,

• wykorzystać techniki uważności w interakcjach z ludźmi,

• kierować się swoimi wartościami w kontaktach z bliskimi,

• stosować pozytywne strategie komunikacyjne.

Stań się osobą, jaką chciałbyś być, i zbuduj relacje, jakie pragniesz!

Data ukazania się w księgarni: 2018.06.06

Klienci, którzy kupili Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?, wybrali również

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

„Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji,...

Cena: 40,41
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Stwórz stabilny, szczęśliwy związek, który przetrwa życiowe burze. Kształtują nas nasze doświadcz...

Cena: 53,91
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,14
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 32,32
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Autor: Stefanie Stahl, Wydawnictwo: Otwarte

Kolejna kłótnia, której powodu nie pamiętasz? Coś cię jednak rozzłościło. Brak zrozumienia z drug...

Cena: 30,72
Dodaj do koszyka
Czując. Rozmowy o emocjach

Czując. Rozmowy o emocjach

Autor: Agnieszka Jucewicz, Wydawnictwo: Agora

Autorka bestsellerowej serii Żyj wystarczająco dobrze, Kochaj wystarczająco dobrze i Wybieraj wys...

Cena: 25,99
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć t...

Autor: Mark Wolynn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Depresja, zaburzenia lękowe, chroniczny ból, obsesje mogą mieć zupełnie inne podłoże, niż sądzili...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT. Możesz sobie wszystko dokładnie z...

Cena: 28,27
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 41,90
Dodaj do koszyka
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za ...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Kłamstwa, którymi żyjemy

Kłamstwa, którymi żyjemy

Autor: Jon Frederickson, Wydawnictwo: W drodze

Czy do gabinetu psychoterapeuty zaglądamy dlatego, że dojrzeliśmy do głębokiej zmiany, czy raczej...

Cena: 27,92
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników naj...

Cena: 32,32
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 28,05
Dodaj do koszyka
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

Autor: Viktor E. Frankl, Wydawnictwo: Czarna Owca

To jedna z najbardziej wpływowych książek w literaturze psychiatrycznej od czasu dzieł Freuda. Fr...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia

1.
Gapienie się, czyli o tym jak patrzymy i jak pokazujemy siebie innym

Gapienie się, czyli o tym jak patrzymy i jak po...

2.
Maski przywództwa. Studium antropologiczno-psychologiczne

Maski przywództwa. Studium antropologiczno-psyc...

3.
Jakość życia emerytowanych nauczycieli

Jakość życia emerytowanych nauczycieli

4.
Pedagog szkolny Homo viator w labiryncie życia szkolnego

Pedagog szkolny Homo viator w labiryncie życia ...

5.
Dlaczego on mnie nie słucha?

Dlaczego on mnie nie słucha?

6.
O miłości

O miłości

7.
Pokonaj stres

Pokonaj stres

8.
Proces readaptacji społecznej sprawców przestępstw

Proces readaptacji społecznej sprawców przestępstw

9.
Skuteczna terapia dziecka z autyzmem. Praktyczny poradnik dla terapeutów i rodziców

Skuteczna terapia dziecka z autyzmem. Praktyczn...

10.
Dialog motywujący i terapia poznawczo-behawioralna

Dialog motywujący i terapia poznawczo-behawioralna

11.
Menadżer doskonały. Rozwiązywanie problemów

Menadżer doskonały. Rozwiązywanie problemów

12.
Własne zdanie. Nie tylko w pracy

Własne zdanie. Nie tylko w pracy

13.
Przemoc instytucjonalna wobec dzieci. Kulturowe uzasadnienie przemocy instytucjonalnej

Przemoc instytucjonalna wobec dzieci. Kulturowe...

14.
Mowa ciała. Jak zrozumiec innych...

Mowa ciała. Jak zrozumiec innych...

15.
Paradoks Dobra. Dlaczego jesteśmy tak dobrzy, skoro jesteśmy tak źli?

Paradoks Dobra. Dlaczego jesteśmy tak dobrzy, s...

16.
Niewielka suma szczęścia

Niewielka suma szczęścia

17.
Asertywność. Sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych (wyd. 2020)

Asertywność. Sięgaj po to, czego chcesz, nie ra...

18.
Naga prawda (wydanie pocketowe)

Naga prawda (wydanie pocketowe)

19.
Spojrzenie w otchłań. Neuropsychiatra i tajemnice ludzkich umysłów

Spojrzenie w otchłań. Neuropsychiatra i tajemni...

20.
Cyberzaburzenia. Cyberuzależnienia

Cyberzaburzenia. Cyberuzależnienia

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia

1.
Spojrzenie w otchłań. Neuropsychiatra i tajemnice ludzkich umysłów

Spojrzenie w otchłań. Neuropsychiatra i tajemni...

2.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

3.
Patologia duchowości

Patologia duchowości

4.
Psychologia i życie

Psychologia i życie

5.
Potęga teraźniejszości

Potęga teraźniejszości

6.
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i ja...

7.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wydanie 3

Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wyda...

8.
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dob...

9.
Kat miłości. Opowieści psychoterapeutyczne

Kat miłości. Opowieści psychoterapeutyczne

10.
Terapeutyczna moc nerwu błędnego

Terapeutyczna moc nerwu błędnego

11.
Tymon i emocje

Tymon i emocje

12.
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodzi...

13.
Teoria poliwagalna w psychoterapii

Teoria poliwagalna w psychoterapii

Autor: Deb Dana
14.
Teoria poliwagalna. Przewodnik

Teoria poliwagalna. Przewodnik

15.
Mózg. Fascynacje, problemy, tajemnice

Mózg. Fascynacje, problemy, tajemnice

16.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia

Porozumienie bez przemocy. O języku życia

17.
Archetypy i nieświadomość zbiorowa

Archetypy i nieświadomość zbiorowa

18.
Skuteczna terapia dziecka z autyzmem. Praktyczny poradnik dla terapeutów i rodziców

Skuteczna terapia dziecka z autyzmem. Praktyczn...

19.
Patologia normalności

Patologia normalności

20.
Psychologia tłumu

Psychologia tłumu

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy