LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1630
Czasopisma
495
Dla dzieci i młodzieży
21896
Encyklopedie i słowniki
1297
Historia
3787
Języki obce
2935
Kalendarze
512
Komiksy
2987
Kulinaria
1040
Literatura faktu i publicys...
3653
Literatura naukowa
15208
Literatura obcojęzyczna
1373
Literatura piękna
20834
Podręczniki
7276
Podróże
3468
Poradniki
6002
Pozostałe
30842
Religie i religioznawstwo
5416
Rozrywka, hobby
2805
Z autografem
12
Biografie
122
Dla dzieci i młodzieży
722
Fantastyka
366
Historia
140
Horror
33
Kryminał
335
Literatura faktu
64
Literatura i lektury
218
Obyczajowe
357
Opowiadania
32
Podróże
39
Popularnonaukowe
27
Poradniki, zdrowie i rozwój...
185
Pozostałe
19
Przygodowe
41
Psychologiczne
15
Religijne
175
Romans
103
Sensacja
72
Słuchowiska
17
Thriller
149
Alternatywna
4673
Awangarda
422
Blues
393
Country
145
Dance & Disco
470
Disco Polo
41
Dla dzieci
233
Dubstep
235
Elektroniczna
1525
Etniczna
192
Filmowa
764
Folklorystyczna, biesiadna
329
Hardcore
128
Hip-hop
1040
Jazz
2507
Kabaret
25
Klasyczna
3917
Metal
7555
Pakiety
104
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
330
Pop
9327
Pozostałe
275
Punk
304
Reggae & Dub
830
Relaksacyjna
40
Religijna
210
Retro
23
Rock
5874
Składanki
356
Soul
81
Swing
9
Akcja
268
Animowane
748
Biograficzne
86
Dokument
126
Dramat
231
Edukacyjne
15
Familijne
123
Fantastyka
309
Historyczne i wojenne
42
Horror
127
Humor, komedia, kabarety
220
Musicale i muzyczne
46
Obyczajowe
60
Pakiety
77
Pozostałe
13
Przygodowe
71
Religijne
49
Romantyczne
65
Sensacja i groza
145
Seriale
277
Teatr
42
Westerny
10
Akcesoria dla dziewczynek
448
Akcesoria domowe
507
Artykuły dla dzieci i niemo...
1835
Bańki mydlane
157
Breloki
117
Edukacyjne
317
Figurki
1631
Gadżety licencjonowane
29
Instrumenty muzyczne
220
Kąpielowe
59
Klocki
1364
Klocki LEGO
545
Klocki Playmobil
393
Lalki
1733
Maskotki
1371
Masy plastyczne
476
Militarne
349
Modele do sklejania
479
Ogrodowe
320
Pojazdy
4181
Pozostałe
2880
Roboty
134
Sport
646
Torebki
94
Transformersy
55
Zabawki kreatywne
3276
2000 elementów lub więcej
185
Do 50 elementów
773
Od 1001 do 1999 elementów
131
Od 201 do 1000 elementów
1079
Od 51 do 200 elementów
699
Pozostałe
410
Puzzle 3D
119
Edukacyjne
658
Familijne i dla dzieci
847
Karty i karcianki
778
Pamięciowe, logiczne, quizy
330
Pozostałe
207
Strategiczne, ekonomiczne i...
462
Towarzyskie, imprezowe
368
Zręcznościowe
224
Artykuły biurowe
2244
Artykuły dekoracyjne i okol...
3078
Artykuły piśmiennicze
1934
Artykuły plastyczne
1494
Artykuły szkolne
3531
Pozostałe
145
Gry
87
Programy
85
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Rozciąganie odprężone

Pavel Tsatsouline

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 17Średnia: 2.88/6
Rozciąganie odprężone
Autor:Pavel Tsatsouline
Wydawnictwo:Aha!
Rok wydania:2010
Oprawa:miękka
Liczba stron:152
Format:16.5 x 23.5 cm
Numer ISBN:978-83-7229-259-9
Kod paskowy (EAN):9788372292599
Dostępna ilość:34 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
20,
93
Skreśl29,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Rozciąganie odprężone - opis wydawcy:

Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych. Rozciąganie tkanek może zabierać lata, natomiast zmiany w impulsach nerwowych są natychmiastowe! Twoje mięśnie zaczną się wyraźnie wydłużać już od pierwszego treningu, a w ciągu kilku miesięcy osiągniesz naprawdę zadziwiający poziom gibkości. 36 wyjątkowych technik supergibkości.

Data ukazania się w księgarni: 2010.12.21

Klienci, którzy kupili Rozciąganie odprężone, wybrali również

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Autor: Pavel Tsatsouline, Wydawnictwo: Aha!

W książce znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań: – jak zapewnić sobie bezpieczną ruchomość s...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Stretching. Rozciąganie

Stretching. Rozciąganie

Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciąg...

Cena: 2,93
Dodaj do koszyka
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Autor: Paul Wade "Trener", Wydawnictwo: Aha!

Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, któr...

Cena: 31,50
Dodaj do koszyka
Trening siły eksplozywnej w sportach walki

Trening siły eksplozywnej w sportach walki

Autor: Piotr Szeligowski, Wydawnictwo: Aha!

Siła eksplozywna warunkuje wykonywanie dynamicznych ruchów, gwałtownych zwrotów ciała, skoków, ko...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Skazany na trening 2. Zaprawa więzienna

Skazany na trening 2. Zaprawa więzienna

Autor: Paul Wade "Trener", Wydawnictwo: Aha!

Kontynuacja wyjątkowej książki sportowej, w której były więzień przedstawia tajniki treningu siło...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie

Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stal...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Megatrening 15-minutowy

Megatrening 15-minutowy

Autor: Paolo Roberto, Wydawnictwo: JK

Nie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie – al...

Cena: 31,50
Dodaj do koszyka
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Autor: Patrick McKeown, Wydawnictwo: Galaktyka

Zdobądź tlenową przewagę! Oddech oznacza życie – ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? J...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Dyskopatia. Ćwiczenia

Dyskopatia. Ćwiczenia

Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje o dyskopatii. Dowiesz się, jak radz...

Cena: 2,93
Dodaj do koszyka
Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich

Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich

Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego ...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Siła i sprawność - kalistenika.  Trening z ciężarem własnego ciała

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała

Autor: Ashley Kalym, Wydawnictwo: Galaktyka

Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrz...

Cena: 41,93
Dodaj do koszyka
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Autor: Emilia Chojnowska, Wydawnictwo: Literat

Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różn...

Cena: 2,93
Dodaj do koszyka
Bądź sprawny jak lampart

Bądź sprawny jak lampart

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i? bądź spra...

Cena: 83,93
Dodaj do koszyka
Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

Autor: Kelly Starrett, Wydawnictwo: Galaktyka

Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bests...

Cena: 55,93
Dodaj do koszyka
Szybkość i siła po 50-tce. Jak intensywnie trenować nie przejmując się wiekiem

Szybkość i siła po 50-tce. Jak intensywnie trenować nie przejmując się wiekiem

Autor: Joe Friel, Wydawnictwo: Galaktyka

Jeździsz wyczynowo na nartach? Pływasz, jeździsz na rowerze lub biegasz? A może kochasz triatlon?...

Cena: 30,03
Dodaj do koszyka
Joga kręgosłupa

Joga kręgosłupa

Autor: Alois Raab, Wydawnictwo: ABA

W zapobieganiu i leczeniu dolegliwości pleców i wad postawy osiągnięto już dzięki jodze wspaniałe...

Cena: 17,43
Dodaj do koszyka

Pavel Tsatsouline – pozostałe pozycje

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Autor: Pavel Tsatsouline, Wydawnictwo: Aha!

W książce znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań: – jak zapewnić sobie bezpieczną ruchomość s...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Sport

1.
10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu

10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu

2.
101 ćwiczeń z ziemi (dodruk 2019)

101 ćwiczeń z ziemi (dodruk 2019)

3.
Nowy wspaniały świat. Tottenham pod wodzą Pochettino

Nowy wspaniały świat. Tottenham pod wodzą Poche...

4.
Igrzyska lekkoatletów t.1 Ateny 1896

Igrzyska lekkoatletów t.1 Ateny 1896

5.
Encyklopedia piłkarska. Tom 58. Puchar Polski

Encyklopedia piłkarska. Tom 58. Puchar Polski

6.
Robert Lewandowski. Sztuczki, triki, bramki, wydanie trzecie

Robert Lewandowski. Sztuczki, triki, bramki, wy...

7.
Calcio. Historia włoskiego futbolu

Calcio. Historia włoskiego futbolu

Autor: John Foot
8.
Jak dobrze znasz piłkę nożną?

Jak dobrze znasz piłkę nożną?

9.
Szczyty mojego życia. Górskie marzenia i wyzwania

Szczyty mojego życia. Górskie marzenia i wyzwania

10.
Umowa stoi. Tajemnice piłkarskich kontraktów i wielomilionowych transferów w Premier League

Umowa stoi. Tajemnice piłkarskich kontraktów i ...

11.
Sztuka wygrywania w tenisie. Jak zwyciężyć w wojnie mentalnej na korcie

Sztuka wygrywania w tenisie. Jak zwyciężyć w wo...

12.
Sztuki walki i sporty walki w kierunku ogólnej teorii

Sztuki walki i sporty walki w kierunku ogólnej ...

13.
Niezwykły świat przedwojennego futbolu

Niezwykły świat przedwojennego futbolu

14.
Skazany na Wimbledon

Skazany na Wimbledon

15.
Jeździectwo. Skoki przez przeszkody

Jeździectwo. Skoki przez przeszkody

16.
Ucieleśnione w ruchu. Polskie biegaczki profesjonalne w perspektywie antropologicznej

Ucieleśnione w ruchu. Polskie biegaczki profesj...

17.
Roberto Baggio. Włoski bóg futbolu

Roberto Baggio. Włoski bóg futbolu

18.
Encyklopedia piłkarska Fuji. Tom 56. Francuska Ruletka. Rosja 2018

Encyklopedia piłkarska Fuji. Tom 56. Francuska ...

19.
Podcięte skrzydła kanarka. Blaski i cienie brazylijskiego futbolu

Podcięte skrzydła kanarka. Blaski i cienie braz...

20.
Futbonomia

Futbonomia

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Sport

1.
Calcio. Historia włoskiego futbolu

Calcio. Historia włoskiego futbolu

Autor: John Foot
2.
Rozciąganie odprężone

Rozciąganie odprężone

3.
Encyklopedia piłkarska. Tom 58. Puchar Polski

Encyklopedia piłkarska. Tom 58. Puchar Polski

4.
Premier League. Historia taktyki w najlepszej piłkarskiej lidze świata

Premier League. Historia taktyki w najlepszej p...

5.
Joga dla ciała oddechu i umysłu. Program przywracania równowagi życiowej

Joga dla ciała oddechu i umysłu. Program przywr...

Autor: A.G. Mohan
6.
Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektyw...

7.
Niezwykły świat przedwojennego futbolu

Niezwykły świat przedwojennego futbolu

8.
Urodzeni biegacze

Urodzeni biegacze

9.
Gwiazdy futbolu

Gwiazdy futbolu

10.
Co nas nie zabije

Co nas nie zabije

11.
Podcięte skrzydła kanarka. Blaski i cienie brazylijskiego futbolu

Podcięte skrzydła kanarka. Blaski i cienie braz...

12.
Nordic walking dla każdego

Nordic walking dla każdego

13.
Encyklopedia piłkarska Fuji. Tom 56. Francuska Ruletka. Rosja 2018

Encyklopedia piłkarska Fuji. Tom 56. Francuska ...

14.
Skazany na Wimbledon

Skazany na Wimbledon

15.
Żegluj jak ekspert Sprawdzone i skuteczne porady

Żegluj jak ekspert Sprawdzone i skuteczne porady

16.
Trening siły eksplozywnej w sportach walki

Trening siły eksplozywnej w sportach walki

17.
Gole wszech czasów

Gole wszech czasów

18.
Real Madryt

Real Madryt

19.
Nowy wspaniały świat. Tottenham pod wodzą Pochettino

Nowy wspaniały świat. Tottenham pod wodzą Poche...

20.
Manewry portowe. Podręcznik RYA

Manewry portowe. Podręcznik RYA

Autor: Rob Gibson
LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy