LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1431
Czasopisma
536
Dla dzieci i młodzieży
21370
Encyklopedie i słowniki
1087
Historia
3292
Języki obce
2742
Kalendarze
597
Komiksy
2984
Kulinaria
876
Literatura faktu i publicys...
3546
Literatura naukowa
14245
Literatura obcojęzyczna
802
Literatura piękna
20520
Podręczniki
7533
Podróże
3251
Poradniki
5869
Pozostałe
28739
Religie i religioznawstwo
5348
Rozrywka, hobby
2530
Z autografem
3
Biografie
127
Dla dzieci i młodzieży
777
Fantastyka
378
Historia
152
Horror
27
Kryminał
361
Literatura faktu
71
Literatura i lektury
252
Obyczajowe
490
Opowiadania
33
Podróże
44
Popularnonaukowe
28
Poradniki, zdrowie i rozwój...
148
Pozostałe
24
Przygodowe
41
Psychologiczne
25
Religijne
171
Romans
121
Sensacja
79
Słuchowiska
18
Thriller
152
Alternatywna
4774
Awangarda
372
Blues
355
Country
159
Dance & Disco
433
Disco Polo
37
Dla dzieci
253
Elektroniczna
1669
Etniczna
178
Filmowa i teatralna
692
Folk
82
Folklorystyczna, biesiadna
60
Hardcore
116
Hip-hop
1100
Jazz
2333
Kabaret
24
Klasyczna
3513
Metal
7313
Muzyka świata
1
Pakiety
98
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
328
Pop
9141
Pozostałe
603
Punk
288
Reggae & Dub
721
Relaksacyjna
34
Religijna
193
Retro
21
Rock
5993
Składanki
376
Soul
74
Swing
6
Adaptacje
1
Akcja
237
Animowane
617
Biograficzne
71
Dokument
92
Dramat
242
Edukacyjne
16
Familijne
104
Fantastyka
324
Historyczne i wojenne
51
Horror
132
Humor, komedia, kabarety
222
Musicale i muzyczne
49
Obyczajowe
60
Pakiety
58
Pozostałe
1
Przygodowe
66
Religijne
32
Romantyczne
59
Sensacja i groza
135
Seriale
229
Sportowe
9
Teatr
8
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
413
Akcesoria domowe
554
Akcesoria sklepowe
42
Artykuły dla dzieci i niemo...
1962
Bańki mydlane
169
Breloki
141
Dmuchane
97
Drewniane
117
Edukacyjne
400
Figurki
1620
Gadżety licencjonowane
11
Instrumenty muzyczne
243
Kąpielowe
136
Klocki
1276
Klocki LEGO
463
Klocki Playmobil
205
Lalki
1848
Maskotki
1416
Masy plastyczne
349
Militarne
332
Modele do sklejania
437
Narzędzia i warsztaty
31
Ogrodowe
528
Pistolety na wodę
22
Pojazdy
3716
Pozostałe
2467
Roboty
142
Sport
720
Torebki
60
Transformersy
58
Zabawki kreatywne
2658
Zawody
32
2000 elementów lub więcej
52
Do 50 elementów
651
Od 1001 do 1999 elementów
53
Od 201 do 1000 elementów
699
Od 51 do 200 elementów
624
Pozostałe
198
Puzzle 3D
144
Edukacyjne
680
Familijne i dla dzieci
793
Karty i karcianki
792
Pamięciowe, logiczne, quizy
341
Pozostałe
192
Strategiczne, ekonomiczne i...
485
Towarzyskie, imprezowe
372
Zręcznościowe
251
Artykuły biurowe
2749
Artykuły dekoracyjne i okol...
3863
Artykuły piśmiennicze
2347
Artykuły plastyczne
1791
Artykuły szkolne
4469
Pozostałe
165
Akcesoria dla mamy
201
Akcesoria samochodowe
20
Foteliki samochodowe
109
Kąpiel i pielęgnacja
838
Odzież i obuwie
5126
Pieluchy i akcesoria
213
Pokój dziecka
1075
Przewijaki
163
Wózki i nosidła
126
Zdrowie i bezpieczeństwo
45
Żywność i karmienie
981
Akcesoria audio i RTV
4
Baterie
8
Lampy
1
Sport i rekreacja
5
Telefony
2
Zegarki i smartwatche
57
Gry
49
Programy
66
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Ruch naturalny w praktyce

Erwan Le Corre

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Ruch naturalny w praktyce
Autor:Erwan Le Corre
Wydawnictwo:Galaktyka
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:480
Numer ISBN:978-83-7579-749-7
Kod paskowy (EAN):9788375797497
Data premiery:październik 2019
Dostępna ilość:72 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
83,
93
Skreśl119,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Ruch naturalny w praktyce - opis wydawcy:

W tej przełomowej książce autor opisuje zasady ruchu naturalnego i wyjaśnia, jak odtworzyć i rozwinąć umiejętności potrzebne do tego, aby być w pełni sprawnym, wydolnym człowiekiem.

Najpierw definiuje on ruch naturalny za pomocą dwunastu zasad, które składają się na tak zwany „manifest”. Następnie przedstawia podstawowe informacje, potrzebne do rozpoczęcia ćwiczeń ruchu naturalnego, dotyczące między innymi oddechu, postawy, sekwencji i synchronizacji ruchów. Potem zaś wyjaśnia kwestie efektywności ćwiczeń i pokazuje, gdzie ćwiczyć i jak wykonywać coraz bardziej zaawansowane ruchy, aby poprawić swoje umiejętności.

Książkę tę zamykają szczegółowe instrukcje dotyczące przyjmowania wielu różnych pozycji, począwszy od tych na ziemi (leżenie i czołganie się), przez rozmaite pozy pośrednie, a skończywszy na poruszaniu się w górę (wspinanie się i wiszenie). Każda technika została zilustrowana zdjęciami pokazującymi sposób jej wykonania i prawidłową postawę.

Data ukazania się w księgarni: 2019.09.03

Klienci, którzy kupili Ruch naturalny w praktyce, wybrali również

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Autor: Stuart McGill, Wydawnictwo: Galaktyka

Przedstawiona książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych progra...

Cena: 55,93
Dodaj do koszyka
Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla

Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla

Autor: Stuart McGill, Wydawnictwo: Galaktyka

Książka Stuarta McGilla pomoże ci samemu zdiagnozować dolegliwości pleców, znaleźć najlepszy plan...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Autor: Michael Mosley, Wydawnictwo: Otwarte

Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczase...

Cena: 30,72
Dodaj do koszyka
Dobra zmiana

Dobra zmiana

A jak antypolski, E jak element animalny, D jak demon postępu, M jak mordy zdradzieckie – b...

Cena: 34,64
Dodaj do koszyka
Autoterapia mięśniowo-powięziowa

Autoterapia mięśniowo-powięziowa

Autor: Jill Miller, Wydawnictwo: Galaktyka

Autoterapia mięśniowo-powięziowa przedstawia narzędzia, za pomocą których znacząco poprawisz kom...

Cena: 69,93
Dodaj do koszyka
Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich

Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich

Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego ...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Głęboki masaż mobilizacyjno-powięziowy kręgosłupa. Jak pozbyć się przewlekłego bólu dzięki innowacyjnej terapii mięśniowo-powięziowej

Głęboki masaż mobilizacyjno-powięziowy kręgosłupa. Jak pozbyć się przewlekłego bólu dzięki inno...

Autor: Zdzisław Drobner, Wydawnictwo: Vital

Prawdziwa przyczyna bólu ujawniona! Chyba każdy z nas w swoim życiu, przynajmniej raz odczuł szty...

Cena: 27,51
Dodaj do koszyka
Praca bez sensu. Teoria

Praca bez sensu. Teoria

Czy myślisz, że twoja praca ma znaczenie? Jeśli uważasz, że nie, to prawdopodobnie masz rację &#...

Cena: 48,93
Dodaj do koszyka
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Autor: Patrick McKeown, Wydawnictwo: Galaktyka

Zdobądź tlenową przewagę! Oddech oznacza życie – ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? J...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Mocne plecy

Mocne plecy

Proste ćwiczenia w służbie siedzenia Stworzone do ruchu ciało boleśnie cierpi z powodu siedzącego...

Cena: 22,19
Dodaj do koszyka
Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi

Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz...

Autor: Marcel Merkel, Stefan Kosik, Wydawnictwo: Vital

Ćwiczenia osteopatyczne w domu. W naszym systemie opieki zdrowotnej niestety nadal rządzą szybko ...

Cena: 31,08
Dodaj do koszyka
Jak zostać tancerzem

Jak zostać tancerzem

Autor: Camille LeFevre, Wydawnictwo: Arkady

Niniejsza książka jest wyczerpującym wprowadzeniem w świat tańca. Jeśli pasjonujesz się tą sztuką...

Cena: 41,89
Dodaj do koszyka
Techniki oddychania. Techniki wydłużające oddech (i życie)

Techniki oddychania. Techniki wydłużające oddech (i życie)

Autor: Markus Schirner, Wydawnictwo: KOS

Czynność oddychania wiąże nas z życiem i światem. Włączenie świadomości w przebieg tego niedostrz...

Cena: 18,90
Dodaj do koszyka
Zmartwienie Róży

Zmartwienie Róży

Autor: Tom Percival, Wydawnictwo: Zielona Sowa

Wyjątkowa i wzruszająca historia o tym, że o swoich problemach warto rozmawiać i nie dusić ich w ...

Cena: 20,93
Po prostu Einstein

Po prostu Einstein

Autor: Rees, Wydawnictwo: Bellona

Rewolucja przestrzeni i czasu Bystry umysł i gwiazda fizyki: Albert Einstein ponad sto lat temu...

Cena: 27,57
Dodaj do koszyka
W górach szaleństwa

W górach szaleństwa

Autor: H.P. Lovecraft, Wydawnictwo: C&T

Powieść W górach szaleństwa Lovecraft napisał w 1931 roku i zgodnie uznawana jest za najambitniej...

Cena: 20,70
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Żeglarstwo dla dzieci (wyd.2/2020)

Żeglarstwo dla dzieci (wyd.2/2020)

2.
Sternik motorowodny, wydanie 9

Sternik motorowodny, wydanie 9

3.
Fabio Caruana. W pogoni za marzeniami

Fabio Caruana. W pogoni za marzeniami

4.
Neymar. Nowa gwiazda FC Barcelona

Neymar. Nowa gwiazda FC Barcelona

5.
Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem

Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwa...

6.
Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do witalności i długowieczności

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do wital...

7.
Henryk Szost. Rekordzista

Henryk Szost. Rekordzista

8.
Komunikacja sponsoringowa w sporcie XXI w.

Komunikacja sponsoringowa w sporcie XXI w.

9.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski, wydanie 29

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski, wyd...

10.
Małgosia na 8a. Poradnik wspinaczki sportowej dla dzieci

Małgosia na 8a. Poradnik wspinaczki sportowej d...

11.
Szachy. Sprawność obliczeniowa

Szachy. Sprawność obliczeniowa

12.
Trening bez przyrządów (wyd. 2020)

Trening bez przyrządów (wyd. 2020)

13.
Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości

Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możli...

14.
Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania

Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny p...

15.
Jak uczyć dzieci jazdy konnej

Jak uczyć dzieci jazdy konnej

16.
Happy Joga. Energia

Happy Joga. Energia

Autor: Kasia Bem
17.
Happy Joga. Witalność

Happy Joga. Witalność

Autor: Kasia Bem
18.
Bushcraft weekendowy. Kompendium leśnych umiejętności

Bushcraft weekendowy. Kompendium leśnych umieję...

19.
Ćwiczenia fizyczne dla seniorów

Ćwiczenia fizyczne dla seniorów

20.
Mechanik rowerowy. Proste naprawy i użytkowanie roweru

Mechanik rowerowy. Proste naprawy i użytkowanie...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski, wydanie 29

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski, wyd...

2.
Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

3.
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

4.
Bushcraft weekendowy. Kompendium leśnych umiejętności

Bushcraft weekendowy. Kompendium leśnych umieję...

5.
Trening relaksacji

Trening relaksacji

6.
Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem

Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwa...

7.
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

8.
Szybkość i siła po 50-tce. Jak intensywnie trenować nie przejmując się wiekiem

Szybkość i siła po 50-tce. Jak intensywnie tren...

Autor: Joe Friel
9.
Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania

Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny p...

10.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

11.
Bikepacking weekendowy. Poradnik rowerowego podróżnika

Bikepacking weekendowy. Poradnik rowerowego pod...

12.
Sternik motorowodny, wydanie 9

Sternik motorowodny, wydanie 9

13.
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skutecz...

14.
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wyd...

15.
Jak bardzo tego chcesz?

Jak bardzo tego chcesz?

16.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

17.
Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu

Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu

18.
Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo i szczęśliwie!

Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo ...

19.
Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4

Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4

20.
Mindfulness w bieganiu

Mindfulness w bieganiu

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy