LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1431
Czasopisma
388
Dla dzieci i młodzieży
20607
Encyklopedie i słowniki
1080
Historia
3238
Języki obce
2341
Kalendarze
474
Komiksy
2713
Kulinaria
911
Literatura faktu i publicys...
3318
Literatura naukowa
12108
Literatura obcojęzyczna
497
Literatura piękna
19566
Podręczniki
6247
Podróże
3261
Poradniki
5620
Pozostałe
21302
Religie i religioznawstwo
5089
Rozrywka, hobby
2483
Z autografem
7
Biografie
121
Dla dzieci i młodzieży
669
Fantastyka
339
Historia
121
Horror
27
Kryminał
320
Literatura faktu
56
Literatura i lektury
206
Obyczajowe
357
Opowiadania
31
Podróże
38
Popularnonaukowe
23
Poradniki, zdrowie i rozwój...
171
Pozostałe
19
Przygodowe
38
Psychologiczne
19
Religijne
164
Romans
109
Sensacja
66
Słuchowiska
17
Thriller
141
Alternatywna
4599
Awangarda
411
Blues
370
Country
141
Dance & Disco
456
Disco Polo
40
Dla dzieci
219
Dubstep
231
Elektroniczna
1471
Etniczna
177
Filmowa
718
Folklorystyczna, biesiadna
318
Hardcore
129
Hip-hop
1178
Jazz
2417
Kabaret
21
Klasyczna
3652
Metal
7248
Pakiety
99
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
312
Pop
8995
Pozostałe
350
Punk
300
Reggae & Dub
810
Relaksacyjna
29
Religijna
197
Retro
17
Rock
5689
Składanki
365
Soul
74
Swing
8
Akcja
272
Animowane
751
Biograficzne
75
Dokument
117
Dramat
226
Edukacyjne
16
Familijne
120
Fantastyka
309
Historyczne i wojenne
40
Horror
140
Humor, komedia, kabarety
213
Musicale i muzyczne
43
Obyczajowe
56
Pakiety
70
Pozostałe
14
Przygodowe
70
Religijne
46
Romantyczne
54
Sensacja i groza
136
Seriale
259
Teatr
32
Westerny
7
Akcesoria dla dziewczynek
386
Akcesoria domowe
475
Artykuły dla dzieci i niemo...
1622
Bańki mydlane
132
Breloki
115
Edukacyjne
239
Figurki
1432
Gadżety licencjonowane
16
Instrumenty muzyczne
193
Kąpielowe
56
Klocki
1078
Klocki LEGO
361
Klocki Playmobil
342
Lalki
1412
Maskotki
1339
Masy plastyczne
381
Militarne
345
Modele do sklejania
476
Ogrodowe
272
Pojazdy
3394
Pozostałe
2607
Roboty
120
Sport
562
Torebki
71
Transformersy
58
Zabawki kreatywne
2557
2000 elementów lub więcej
149
Do 50 elementów
595
Od 1001 do 1999 elementów
116
Od 201 do 1000 elementów
842
Od 51 do 200 elementów
514
Pozostałe
300
Puzzle 3D
102
Edukacyjne
568
Familijne i dla dzieci
733
Karty i karcianki
725
Pamięciowe, logiczne, quizy
264
Pozostałe
172
Strategiczne, ekonomiczne i...
437
Towarzyskie, imprezowe
327
Zręcznościowe
185
Artykuły biurowe
2062
Artykuły dekoracyjne i okol...
3058
Artykuły piśmiennicze
1774
Artykuły plastyczne
1344
Artykuły szkolne
3003
Pozostałe
154
Gry
56
Programy
65
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Ruch naturalny w praktyce

Erwan Le Corre

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Ruch naturalny w praktyce
Autor:Erwan Le Corre
Wydawnictwo:Galaktyka
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:480
Numer ISBN:978-83-7579-749-7
Kod paskowy (EAN):9788375797497
Data premiery:październik 2019
Dostępna ilość:232 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
83,
93
Skreśl119,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Ruch naturalny w praktyce - opis wydawcy:

W tej przełomowej książce autor opisuje zasady ruchu naturalnego i wyjaśnia, jak odtworzyć i rozwinąć umiejętności potrzebne do tego, aby być w pełni sprawnym, wydolnym człowiekiem.

Najpierw definiuje on ruch naturalny za pomocą dwunastu zasad, które składają się na tak zwany „manifest”. Następnie przedstawia podstawowe informacje, potrzebne do rozpoczęcia ćwiczeń ruchu naturalnego, dotyczące między innymi oddechu, postawy, sekwencji i synchronizacji ruchów. Potem zaś wyjaśnia kwestie efektywności ćwiczeń i pokazuje, gdzie ćwiczyć i jak wykonywać coraz bardziej zaawansowane ruchy, aby poprawić swoje umiejętności.

Książkę tę zamykają szczegółowe instrukcje dotyczące przyjmowania wielu różnych pozycji, począwszy od tych na ziemi (leżenie i czołganie się), przez rozmaite pozy pośrednie, a skończywszy na poruszaniu się w górę (wspinanie się i wiszenie). Każda technika została zilustrowana zdjęciami pokazującymi sposób jej wykonania i prawidłową postawę.

Data ukazania się w księgarni: 2019.09.03

Klienci, którzy kupili Ruch naturalny w praktyce, wybrali również

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Autor: Stuart McGill, Wydawnictwo: Galaktyka

Przedstawiona książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych progra...

Cena: 55,93
Dodaj do koszyka
Autoterapia mięśniowo-powięziowa

Autoterapia mięśniowo-powięziowa

Autor: Jill Miller, Wydawnictwo: Galaktyka

Autoterapia mięśniowo-powięziowa przedstawia narzędzia, za pomocą których znacząco poprawisz kom...

Cena: 69,93
Dodaj do koszyka
Jelita wiedzą lepiej

Jelita wiedzą lepiej

Autor: Michael Mosley, Wydawnictwo: Otwarte

Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczase...

Cena: 29,13
Dodaj do koszyka
Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla

Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla

Autor: Stuart McGill, Wydawnictwo: Galaktyka

Książka Stuarta McGilla pomoże ci samemu zdiagnozować dolegliwości pleców, znaleźć najlepszy plan...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich

Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich

Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego ...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Techniki oddychania. Techniki wydłużające oddech (i życie)

Techniki oddychania. Techniki wydłużające oddech (i życie)

Autor: Markus Schirner, Wydawnictwo: KOS

Czynność oddychania wiąże nas z życiem i światem. Włączenie świadomości w przebieg tego niedostrz...

Cena: 18,90
Dodaj do koszyka
Zmartwienie Róży

Zmartwienie Róży

Autor: Tom Percival, Wydawnictwo: Zielona Sowa

Wyjątkowa i wzruszająca historia o tym, że o swoich problemach warto rozmawiać i nie dusić ich w ...

Cena: 21,83
Dodaj do koszyka
W górach szaleństwa

W górach szaleństwa

Autor: H.P. Lovecraft, Wydawnictwo: C&T

Powieść W górach szaleństwa Lovecraft napisał w 1931 roku i zgodnie uznawana jest za najambitniej...

Cena: 20,70
Dodaj do koszyka
Institor

Institor

Autor: Adam Lard, Wydawnictwo: Fabuła Fraza

Jesienią 1517 roku w Lyonie spalono na stosie trzy kobiety uznane za współpracownice szatana. Pro...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Dobra zmiana

Dobra zmiana

A jak antypolski, E jak element animalny, D jak demon postępu, M jak mordy zdradzieckie – b...

Cena: 32,84
Dodaj do koszyka
Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim Bento

Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim Bento

Autor: Malwina Bareła, Wydawnictwo: Znak

Twój lunch wcale nie musi być drogi ani nudny! Zamknij w swoim lunchboxie zdrowe danie z łatwo do...

Cena: 32,78
Dodaj do koszyka
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

„Medytować mogę, tylko gdy chodzę. Gdy się zatrzymuję, przestaję też myśleć. Mój umysł dzia...

Cena: 23,39
Dodaj do koszyka
Północ. Jak odnalazłem siebie na szlaku Appalachów

Północ. Jak odnalazłem siebie na szlaku Appalachów

Autor: Scott Jurek, Wydawnictwo: Galaktyka

Nowa książka autora bestsellera Jedz i biegaj. Pasjonująca opowieść o wyczerpującej, a zarazem in...

Cena: 30,03
Dodaj do koszyka
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

Autor: Katherine Priore Ghannam, Wydawnictwo: CoJaNaTo

Czy można połączyć jogę, wspólne spędzanie czasu z dzieckiem i ćwiczenie uważności? Joga dla dzie...

Cena: 44,10
Dodaj do koszyka
Trudno z miłości się podnieść. Manuela Gretkowska w rozmowie z Patrycją Pustkowiak

Trudno z miłości się podnieść. Manuela Gretkowska w rozmowie z Patrycją Pustkowiak

Bezczelna, wzruszająca, niezwykła – rozmowa z Manuelą Gretkowską, naszą narodową libertynką...

Cena: 30,66
Dodaj do koszyka
Nieplanowane

Nieplanowane

Autor: Abby Johnson, Cindy Lambert, Wydawnictwo: Esprit

Abby Johnson robiła zawrotną karierę. Miała wysokie stanowisko i bardzo dobrą pensję. I pracę inn...

Cena: 23,03
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez naturalny ruch, wydanie rozszerzone

Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez natura...

2.
Sztuka umierania

Sztuka umierania

3.
STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

4.
Rocznik 2018. 365 dni z Ewą Chodakowską

Rocznik 2018. 365 dni z Ewą Chodakowską

5.
Opowieści nawigacyjne

Opowieści nawigacyjne

6.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

7.
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

8.
Idź na spacer!

Idź na spacer!

9.
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program...

10.
Ruch naturalny w praktyce

Ruch naturalny w praktyce

11.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

12.
Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z wykorzystaniem nietypowych przyborów

Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z...

13.
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skutecz...

14.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
15.
Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

16.
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

17.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

18.
Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

19.
Mindfulness w bieganiu

Mindfulness w bieganiu

20.
Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla kobiet

Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla k...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

2.
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wyd...

3.
Dyskopatia. Ćwiczenia

Dyskopatia. Ćwiczenia

4.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

5.
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

6.
W zdrowym ciele zdrowy mózg

W zdrowym ciele zdrowy mózg

7.
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

8.
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze s...

9.
Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo i szczęśliwie!

Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo ...

10.
Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami!

Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan trenin...

11.
Siła i sprawność - kalistenika.  Trening z ciężarem własnego ciała

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z cięż...

12.
Mocne plecy

Mocne plecy

13.
Jazda konna naturalnie!

Jazda konna naturalnie!

14.
Konie. Pasja od pokoleń

Konie. Pasja od pokoleń

15.
Trening relaksacji

Trening relaksacji

16.
Programowanie treningu siłowego

Programowanie treningu siłowego

17.
Wędkarstwo polskie. Podręczny poradnik

Wędkarstwo polskie. Podręczny poradnik

18.
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program...

19.
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

20.
Chińskie ćwiczenia uzdrawiające

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy