LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1312
Czasopisma
552
Dla dzieci i młodzieży
21550
Encyklopedie i słowniki
1054
Historia
3386
Języki obce
2730
Kalendarze
403
Komiksy
3001
Kulinaria
844
Literatura faktu i publicys...
3627
Literatura naukowa
15256
Literatura obcojęzyczna
486
Literatura piękna
21448
Podręczniki
12972
Podróże
3273
Poradniki
6099
Pozostałe
23934
Religie i religioznawstwo
5595
Rozrywka, hobby
2387
Z autografem
4
Biografie
131
Dla dzieci i młodzieży
781
Fantastyka
395
Historia
159
Horror
28
Kryminał
372
Literatura faktu
75
Literatura i lektury
257
Obyczajowe
560
Opowiadania
38
Podróże
37
Popularnonaukowe
29
Poradniki, zdrowie i rozwój...
145
Pozostałe
30
Przygodowe
40
Psychologiczne
31
Religijne
178
Romans
131
Sensacja
73
Słuchowiska
18
Thriller
139
Alternatywna
4677
Awangarda
352
Blues
330
Country
167
Dance & Disco
400
Disco Polo
34
Dla dzieci
233
Elektroniczna
1570
Etniczna
148
Filmowa i teatralna
659
Folk
77
Folklorystyczna, biesiadna
75
Hardcore
109
Hip-hop
977
Jazz
2169
Kabaret
20
Klasyczna
3270
Metal
7085
Muzyka świata
5
Pakiety
89
Patriotyczna
19
Poezja śpiewana
304
Pop
8482
Pozostałe
476
Punk
262
Reggae & Dub
653
Relaksacyjna
33
Religijna
180
Retro
20
Rock
5638
Składanki
363
Soul
71
Swing
4
Adaptacje
23
Akcja
274
Animowane
526
Biograficzne
66
Dokument
69
Dramat
243
Edukacyjne
9
Familijne
95
Fantastyka
336
Historyczne i wojenne
49
Horror
116
Humor, komedia, kabarety
206
Musicale i muzyczne
39
Obyczajowe
58
Pakiety
54
Pozostałe
1
Przygodowe
57
Religijne
26
Romantyczne
73
Sensacja i groza
129
Seriale
209
Sportowe
4
Teatr
8
Westerny
4
Akcesoria dla dziewczynek
581
Akcesoria domowe
768
Akcesoria sklepowe
84
Artykuły dla dzieci i niemo...
1826
Bańki mydlane
209
Breloki
143
Dmuchane
102
Drewniane
188
Edukacyjne
657
Figurki
1846
Gadżety licencjonowane
11
Instrumenty muzyczne
269
Kąpielowe
199
Klocki
1255
Klocki LEGO
420
Klocki Playmobil
194
Lalki
2027
Maskotki
1551
Masy plastyczne
459
Militarne
400
Modele do sklejania
308
Narzędzia i warsztaty
138
Ogrodowe
660
Pistolety na wodę
63
Pojazdy
4273
Pozostałe
1582
Roboty
123
Sport
769
Torebki
56
Transformersy
92
Zabawki kreatywne
2743
Zawody
191
2000 elementów lub więcej
30
Do 50 elementów
571
Od 1001 do 1999 elementów
30
Od 201 do 1000 elementów
497
Od 51 do 200 elementów
611
Pozostałe
154
Puzzle 3D
98
Edukacyjne
783
Familijne i dla dzieci
800
Karty i karcianki
776
Pamięciowe, logiczne, quizy
404
Pozostałe
158
Strategiczne, ekonomiczne i...
419
Towarzyskie, imprezowe
383
Zręcznościowe
303
Artykuły biurowe
3010
Artykuły dekoracyjne i okol...
4323
Artykuły piśmiennicze
2506
Artykuły plastyczne
2269
Artykuły szkolne
3643
Pozostałe
163
Akcesoria dla mamy
333
Akcesoria samochodowe
66
Foteliki samochodowe
263
Kąpiel i pielęgnacja
1205
Odzież i obuwie
5458
Pieluchy i akcesoria
637
Pokój dziecka
1964
Przewijaki
282
Śpiworki
144
Wózki i nosidła
576
Zdrowie i bezpieczeństwo
344
Żywność i karmienie
1754
Elektronarzędzia
141
Fotografia
96
Komputery
1242
RTV i AGD
297
Telefony i akcesoria
2274
Gry
50
Programy
52
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Siedem praktyk szczęścia

Rick Hanson

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Siedem praktyk szczęścia
Autor:Rick Hanson
Wydawnictwo:GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe
Rok wydania:2020
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:272
Format:16.5 x 23.5 cm
Numer ISBN:978-83-7489-871-3
Kod paskowy (EAN):9788374898713
Data premiery:listopad 2020
Dostępna ilość:ponad 1000 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-10%
53,
91
Skreśl59,90
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Siedem praktyk szczęścia - opis wydawcy:

Nowa książka autora bestsellera Szczęśliwy mózg.

Człowiek od zawsze poszukiwał sposobu na osiągnięcie szczęścia i realizację pełni swojego potencjału. Ta przełomowa, a zarazem niezwykle praktyczna i życiowa książka przypomina, że szczęście wcale nie zależy od zewnętrznych okoliczności – to stan umysłu, który możemy osiągnąć, i wybór, którego możemy dokonać. Jak to zrobić?

Rick Hanson krok po kroku prowadzi nas przez siedem uniwersalnych praktyk, które pomagają osiągnąć głębokie i trwałe poczucie szczęścia. Opiera się przy tym na wynikach najnowszych badań z zakresu neuronauki i sięga po ponadczasowe idee starożytnej mądrości Wschodu – to połączenie określił mianem neurodharmy.

Hanson zaleca, byśmy trenowali umysł i koncentrowali się na dobrych wydarzeniach, gdyż to pozwala trwale zmienić struktury neuronalne mózgu. W wyniku ewolucji nasz mózg jest nastawiony na skanowanie otoczenia w poszukiwaniu złych wiadomości, bolesnych przeżyć i zagrożeń. Nadmiernie się na nich skupia, przesadnie na nie reaguje, a co więcej – przechowuje je w pamięci niezwykle długo. Kiedyś pozwalało to ludziom przewidywać niebezpieczeństwa i przetrwać, dziś głównie szkodzi, jest źródłem cierpienia i konfliktów. Jak przerwać takie błędne koło? Negatywne nastawienie mózgu możemy kompensować, otwierając się na to, co pozytywne i korzystne oraz to chłonąc. W tym pomagają bardzo proste praktyki i ćwiczenia. Trenując umysł w ten sposób, budujemy równowagę emocjonalną, rezyliencję, uważność, życzliwość, wdzięczność i wewnętrzne zadowolenie. Czego więcej potrzeba do szczęścia?

Co znajdziesz w książce

• Dawkę solidnej wiedzy na temat mózgu i jego pozytywnej plastyczności.

• Ćwiczenia i medytacje o potwierdzonej naukowo skuteczności, służące budowaniu konkretnych kompetencji.

• Praktyczne wskazówki dotyczące rozwijania podstawowych zasobów umysłowych w codziennym życiu.

• Przystępne metody służące pokonaniu negatywnego nastawienia i natrętnych myśli.

• Jasny język i łatwą w odbiorze treść.

Rick Hanson napisał wyczerpujący przewodnik, w którym łączy teorię z ćwiczeniami i medytacjami, osobistym doświadczeniem i praktycznymi wskazówkami. Ta cechująca się przejrzystym stylem, pełna życzliwości książka stanowi nieocenione źródło wiedzy i narzędzie do codziennej pracy nad poczuciem szczęścia.

Co ci da jej lektura:

• Uwolnisz się od tego, co bolesne i krzywdzące.

• Osiągniesz równowagę emocjonalną i spokój umysłu.

• Nauczysz się koncentrować na tym, co ważne i potrzebne.

• Staniesz się życzliwy i serdeczny wobec innych.

• Zaczniesz akceptować to, czego doświadczasz.

• Osiągniesz wyżyny swojego potencjału.

• Zwiększysz swoją rezyliencję.

Siedem praktyk najwyższego szczęścia:

• uspokajanie umysłu,

• ogrzewanie serca,

• pozostawanie w pełni,

• bycie całościowością,

• przyjmowanie teraźniejszości,

• otwieranie się na wszystkość,

• odnajdowanie bezczasu.

Data ukazania się w księgarni: 2020.11.20

Klienci, którzy kupili Siedem praktyk szczęścia, wybrali również

Umysł wyzwolony

Umysł wyzwolony

Zmagamy się z różnymi formami bólu psychicznego: trudnymi emocjami i myślami, nieprzyjemnymi wspo...

Cena: 80,92
Dodaj do koszyka
Przetrwać burzę. Jak pomóc dziecku, gdy jego rodzina przechodzi kryzys?

Przetrwać burzę. Jak pomóc dziecku, gdy jego rodzina przechodzi kryzys?

Życie nie zawsze układa się tak, jakbyśmy sobie tego życzyli. Rodziny przechodzą różne kryzysy, r...

Cena: 35,91
Dodaj do koszyka
Uzależniony mózg

Uzależniony mózg

Droga do wyjścia z uzależnienia nie jest prosta. Używki poprawiają samopoczucie, pomagają się od...

Cena: 40,42
Dodaj do koszyka
Powrót z Bambuko

Powrót z Bambuko

Autor: Katarzyna Nosowska, Wydawnictwo: Wielka Litera

Książka, która pobudza szare komórki, sumienie i „mięśnie śmiechowe”. Chociaż świat s...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Autor: Robert Ackerman, Wydawnictwo: Feeria

Mam nadzieję, że ta książka oraz spostrzeżenia dorosłych córek alkoholików będą dla ciebie pomocą...

Cena: 31,75
Dodaj do koszyka
Self-Reg. Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości

Self-Reg. Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości

Na naszych oczach, wbrew obiegowej opinii o bezstresowym wychowaniu, dorasta pokolenie dzieci i m...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Rezyliencja Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia (wyd. 2020)

Rezyliencja Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia (wyd. 2020)

Cena: 44,91
Dodaj do koszyka
Dorastanie bez lęku

Dorastanie bez lęku

Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamar...

Cena: 35,91
Dodaj do koszyka
Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk i sięgnąć po swoje

Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk i sięgnąć po swoje

Autor: Mateusz Grzesiak, Wydawnictwo: OnePress

Nieskuteczne rady „Uwierz w siebie”, „poznaj siebie”, „bądź pewny s...

Cena: 29,93
Dodaj do koszyka
Co robić, gdy brakuje ci odwagi? Kultowy poradnik dla nastolatków

Co robić, gdy brakuje ci odwagi? Kultowy poradnik dla nastolatków

Autor: Jennifer Shannon, Wydawnictwo: LEVYZ

Chcesz stać się odważniejszą wersją siebie? Czujesz, że czas pożegnać się z nieśmiałością i zaczą...

Cena: 46,67
Dodaj do koszyka
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 39,47
Moja supermoc. Uważność i spokój żabki

Moja supermoc. Uważność i spokój żabki

Autor: Eline Snel, Wydawnictwo: CoJaNaTo

Długo wyczekiwana książka autorki bestsellera Uważność i spokój żabki, tym razem dla dzieci (od 5...

Cena: 41,30
Dodaj do koszyka
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Autor: Stefanie Stahl, Wydawnictwo: Otwarte

Kolejna kłótnia, której powodu nie pamiętasz? Coś cię jednak rozzłościło. Brak zrozumienia z drug...

Cena: 30,72
Dodaj do koszyka
Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu

Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu

Autor: Jon Kabat-Zinn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Jon Kabat-Zinn to jeden z najbardziej znanych i wpływowych popularyzatorów ruchu mindfulness. To ...

Cena: 22,49
Dodaj do koszyka
Psychopatologia

Psychopatologia

Najważniejsza zmiana w dziedzinie psychopatologii dokonała się na skrzyżowaniu biologii i psychol...

Cena: 113,24
Dodaj do koszyka
21 lekcji na XXI wiek

21 lekcji na XXI wiek

Jakie wyzwania stawia przed ludzkością teraźniejszość? Nowa książka autora światowych bestselleró...

Cena: 35,93
Dodaj do koszyka

Rick Hanson – pozostałe pozycje

Rezyliencja Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia (wyd. 2020)

Rezyliencja Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia (wyd. 2020)

Cena: 44,91
Dodaj do koszyka
Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie (dodruk 2020)

Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie (dodruk 2020)

Mądry poradnik, opisujący w jaki sposób najnowsze odkrycia z dziedziny neuropsychologii mogą pomó...

Cena: 40,42
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Nauczyciel z Polski

Nauczyciel z Polski

2.
Siła spokoju, którego nie ma wyd. 2

Siła spokoju, którego nie ma wyd. 2

3.
Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno

Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta ...

4.
Integralna troska o chorego u kresu życia

Integralna troska o chorego u kresu życia

5.
Czytaj książki tak szybko, jak myślisz

Czytaj książki tak szybko, jak myślisz

6.
Święty Enneagram. Znajdź swoją ścieżkę duchowego rozwoju

Święty Enneagram. Znajdź swoją ścieżkę duchoweg...

7.
Siła Sekretu. Praktyczny poradnik programowania przyszłości

Siła Sekretu. Praktyczny poradnik programowania...

8.
Strategia planowania kariery. Jak świadomie kształtować własną drogę zawodową

Strategia planowania kariery. Jak świadomie ksz...

9.
Kształtowanie dobrych relacji z klientami. Jak przekonać i zatrzymać klientów firmy

Kształtowanie dobrych relacji z klientami. Jak ...

10.
Unf*ck yourself. Napraw się!

Unf*ck yourself. Napraw się!

11.
Bóg Einsteina

Bóg Einsteina

12.
Rytmy odnowy. Jak zamienić stres i lęk na życie pełne spokoju i sensu

Rytmy odnowy. Jak zamienić stres i lęk na życie...

13.
Świadomość wizerunku. Klucz do "Personal branding"

Świadomość wizerunku. Klucz do "Personal branding"

14.
Czujesz tak, jak myślisz. Praktyczne zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej w pracy z dziećmi i młodzieżą

Czujesz tak, jak myślisz. Praktyczne zastosowan...

15.
Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat

Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zm...

16.
Wdzięcznopis

Wdzięcznopis

17.
7 kroków do osiągnięcia szczęścia

7 kroków do osiągnięcia szczęścia

18.
Socjopaci są wśród nas, wydanie 2

Socjopaci są wśród nas, wydanie 2

19.
Księga mądrości wyd.2

Księga mądrości wyd.2

Autor: Osho
20.
Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni, wydanie 3

Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne

Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne

2.
Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej wartości dla dzieci i dla rodziców trochę też

Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej...

3.
Jak nie bać się bliskości? O budowaniu dobrych więzi

Jak nie bać się bliskości? O budowaniu dobrych ...

4.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

5.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

6.
Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek al...

7.
Twoja wewnętrzna moc. Jak żyć dobrze w niespokojnych czasach

Twoja wewnętrzna moc. Jak żyć dobrze w niespoko...

8.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

9.
Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres

Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres

10.
Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno

Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta ...

11.
Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wydanie 2

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wyd...

12.
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

13.
Na luzie. Jak radzić sobie ze stresem i nie martwić się na zapas

Na luzie. Jak radzić sobie ze stresem i nie mar...

Autor: Brian King
14.
To, co musimy utracić

To, co musimy utracić

15.
Nawyki warte miliony

Nawyki warte miliony

16.
Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku

Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji ...

17.
Przebudzenie

Przebudzenie

18.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

19.
Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie

Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie

Autor: Hal Elrod
20.
Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

LD
PD
© 2011 – 2021 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy