LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1479
Czasopisma
493
Dla dzieci i młodzieży
21333
Encyklopedie i słowniki
1142
Historia
3339
Języki obce
2677
Kalendarze
298
Komiksy
2907
Kulinaria
867
Literatura faktu i publicys...
3504
Literatura naukowa
13908
Literatura obcojęzyczna
836
Literatura piękna
20236
Podręczniki
7159
Podróże
3293
Poradniki
5812
Pozostałe
30180
Religie i religioznawstwo
5385
Rozrywka, hobby
2542
Z autografem
2
Biografie
131
Dla dzieci i młodzieży
768
Fantastyka
382
Historia
151
Horror
27
Kryminał
362
Literatura faktu
68
Literatura i lektury
246
Obyczajowe
461
Opowiadania
35
Podróże
42
Popularnonaukowe
28
Poradniki, zdrowie i rozwój...
170
Pozostałe
22
Przygodowe
40
Psychologiczne
25
Religijne
175
Romans
117
Sensacja
73
Słuchowiska
18
Thriller
149
Alternatywna
4608
Awangarda
381
Blues
348
Country
153
Dance & Disco
439
Disco Polo
37
Dla dzieci
258
Dubstep
222
Elektroniczna
1454
Etniczna
185
Filmowa i teatralna
710
Folk
82
Folklorystyczna, biesiadna
59
Hardcore
118
Hip-hop
1128
Jazz
2379
Kabaret
22
Klasyczna
3568
Metal
7147
Pakiety
105
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
321
Pop
9135
Pozostałe
594
Punk
291
Reggae & Dub
735
Relaksacyjna
37
Religijna
197
Retro
23
Rock
5867
Składanki
382
Soul
73
Swing
7
Adaptacje
1
Akcja
250
Animowane
652
Biograficzne
71
Dokument
98
Dramat
251
Edukacyjne
17
Familijne
114
Fantastyka
295
Historyczne i wojenne
53
Horror
129
Humor, komedia, kabarety
229
Musicale i muzyczne
53
Obyczajowe
63
Pakiety
56
Pozostałe
1
Przygodowe
74
Religijne
38
Romantyczne
63
Sensacja i groza
135
Seriale
233
Sportowe
12
Teatr
19
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
391
Akcesoria domowe
519
Akcesoria sklepowe
42
Artykuły dla dzieci i niemo...
1931
Bańki mydlane
196
Breloki
136
Dmuchane
131
Drewniane
127
Edukacyjne
352
Figurki
1607
Gadżety licencjonowane
10
Instrumenty muzyczne
246
Kąpielowe
147
Klocki
1291
Klocki LEGO
463
Klocki Playmobil
186
Lalki
1718
Maskotki
1345
Masy plastyczne
349
Militarne
362
Modele do sklejania
339
Narzędzia i warsztaty
31
Ogrodowe
467
Pistolety na wodę
16
Pojazdy
3784
Pozostałe
2746
Roboty
133
Sport
724
Torebki
65
Transformersy
57
Zabawki kreatywne
2658
Zawody
20
2000 elementów lub więcej
51
Do 50 elementów
588
Od 1001 do 1999 elementów
34
Od 201 do 1000 elementów
343
Od 51 do 200 elementów
553
Pozostałe
201
Puzzle 3D
125
Edukacyjne
620
Familijne i dla dzieci
779
Karty i karcianki
802
Pamięciowe, logiczne, quizy
310
Pozostałe
233
Strategiczne, ekonomiczne i...
430
Towarzyskie, imprezowe
366
Zręcznościowe
235
Artykuły biurowe
2454
Artykuły dekoracyjne i okol...
3348
Artykuły piśmiennicze
2127
Artykuły plastyczne
1480
Artykuły szkolne
4076
Pozostałe
165
Akcesoria dla mamy
213
Akcesoria samochodowe
21
Foteliki samochodowe
133
Kąpiel i pielęgnacja
704
Odzież i obuwie
5034
Pieluchy i akcesoria
163
Pokój dziecka
1023
Przewijaki
154
Wózki i nosidła
111
Zdrowie i bezpieczeństwo
46
Żywność i karmienie
993
Akcesoria audio i RTV
2
Baterie
12
Lampy
3
Sport i rekreacja
7
Telefony
2
Zegarki i smartwatche
51
Gry
47
Programy
66
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała

Ashley Kalym

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 20Średnia: 3.55/6
Siła i sprawność - kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała
Autor:Ashley Kalym
Wydawnictwo:Galaktyka
Rok wydania:2016
Oprawa:miękka
Liczba stron:336
Numer ISBN:978-83-7579-509-7
Kod paskowy (EAN):9788375795097
Data premiery:kwiecień 2016
Dostępna ilość:132 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
41,
93
Skreśl59,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Siła i sprawność - kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała - opis wydawcy:

Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało!

• Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu?

• Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię?

• Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi?

Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał.

Siła i sprawność – kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała:

• szeroki zakres wiedzy teoretycznej;

• opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych;

• informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów;

• instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń.

Data ukazania się w księgarni: 2016.03.09

Klienci, którzy kupili Siła i sprawność - kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała, wybrali również

Rozciąganie odprężone

Rozciąganie odprężone

Autor: Pavel Tsatsouline, Wydawnictwo: Aha!

36 wyjątkowych technik supergibkości Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia t...

Cena: 22,13
Dodaj do koszyka
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Autor: Pavel Tsatsouline, Wydawnictwo: Aha!

W książce znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań: • jak zapewnić sobie bezpieczną ruchomość s...

Cena: 22,13
Dodaj do koszyka
Stretching. Rozciąganie

Stretching. Rozciąganie

Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciąg...

Cena: 3,28
Dodaj do koszyka
C-MASS. Trening kalisteniczny na masę

C-MASS. Trening kalisteniczny na masę

Autor: Paul "Trener" Wade, Wydawnictwo: Aha!

Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening. Zaprawa więz...

Cena: 24,35
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Autor: Paul Wade „Trener”, Wydawnictwo: Aha!

Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, któr...

Cena: 33,30
Dodaj do koszyka
Siła bez siłki. Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu

Siła bez siłki. Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu

Autor: Mark Lauren, Joshua Clark, Wydawnictwo: Feria

Cztery 30-minutowe sesje tygodniowo. Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce os...

Cena: 32,22
Dodaj do koszyka
90-dniowy program dla mężczyzn. Siła bez siłki

90-dniowy program dla mężczyzn. Siła bez siłki

Autor: Mark Lauren, Julian Galinski, Wydawnictwo: Aha!

Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z...

Cena: 29,53
Dodaj do koszyka
Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała

Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała

Autor: Paul Wade, Wydawnictwo: Aha!

Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy ...

Cena: 33,30
Dodaj do koszyka
Dyskopatia. Ćwiczenia

Dyskopatia. Ćwiczenia

Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje o dyskopatii. Dowiesz się, jak radz...

Cena: 3,28
Anatomia. 100 ćwiczeń rozciągających

Anatomia. 100 ćwiczeń rozciągających

Autor: praca zbiorowa, Wydawnictwo: SBM

Długie godziny pracy, nieprawidłowa postawa ciała, a nawet systematyczne uprawianie sportu bez na...

Cena: 20,97
Programowanie treningu siłowego

Programowanie treningu siłowego

Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker,...

Cena: 55,93
Dodaj do koszyka
Metoda Cross-Treningu

Metoda Cross-Treningu

Cross-Trening to hybryda gimnastyki, lekkiej atletyki i podnoszenia ciężarów. Cross-Trening to co...

Cena: 33,23
Dodaj do koszyka
Nowoczesny trening siłowy

Nowoczesny trening siłowy

Autor: Ian King, Lou Schuler, Wydawnictwo: Galaktyka

Nowoczesny trening siłowy- najlepsza droga do rozwinięcia pełnego potencjału swojego ciała. Jest ...

Cena: 55,93
Dodaj do koszyka
Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym

Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym

Autor: Daniel Kahneman, Wydawnictwo: Media Rodzina

Czy ludzie są świadomymi i autonomicznymi autorami własnych wyborów i osądów? Czy mogą ufać własn...

Cena: 35,28
Dodaj do koszyka
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Autor: Charles Duhigg, Wydawnictwo: Dom Wydawniczy PWN

Nawyki mają potężną moc, a przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka! Nałogowo palimy, bezustan...

Cena: 35,28
Dodaj do koszyka
Szkoła szpiegów

Szkoła szpiegów

Autor: Denis Bukin, Kamil Guliev, Wydawnictwo: Insignis

Większość ludzi, słysząc słowo „szpieg”, wyobraża sobie rozmaite gadżety – lase...

Cena: 31,99
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Trening bez przyrządów (wyd. 2020)

Trening bez przyrządów (wyd. 2020)

2.
Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości

Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możli...

3.
Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania

Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny p...

4.
Jak uczyć dzieci jazdy konnej

Jak uczyć dzieci jazdy konnej

5.
Happy Joga. Zdrowy kręgosłup + DVD

Happy Joga. Zdrowy kręgosłup + DVD

Autor: Kasia Bem
6.
Happy Joga. Witalność

Happy Joga. Witalność

Autor: Kasia Bem
7.
Happy Joga. Energia

Happy Joga. Energia

Autor: Kasia Bem
8.
Bushcraft weekendowy. Kompendium leśnych umiejętności

Bushcraft weekendowy. Kompendium leśnych umieję...

9.
Ćwiczenia fizyczne dla seniorów

Ćwiczenia fizyczne dla seniorów

10.
Mechanik rowerowy. Proste naprawy i użytkowanie roweru

Mechanik rowerowy. Proste naprawy i użytkowanie...

11.
Klasyczne i nowoczesne techniki masażu. Wyeliminuj ból i stres dzięki odpowiednio dobranej metodzie

Klasyczne i nowoczesne techniki masażu. Wyelimi...

12.
Mechanika brzucha

Mechanika brzucha

13.
Bikepacking weekendowy. Poradnik rowerowego podróżnika

Bikepacking weekendowy. Poradnik rowerowego pod...

14.
Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez naturalny ruch, wydanie rozszerzone

Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez natura...

15.
Oddech w związkach. Oddychaj świadomie, kochaj pełniej

Oddech w związkach. Oddychaj świadomie, kochaj ...

16.
Sztuka umierania

Sztuka umierania

17.
STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

18.
Opowieści nawigacyjne

Opowieści nawigacyjne

19.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

20.
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wyd...

2.
Trening relaksacji

Trening relaksacji

3.
Joga i ajurweda

Joga i ajurweda

4.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

5.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

6.
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

7.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

8.
Motywator. 8 tygodni do bycia fit

Motywator. 8 tygodni do bycia fit

9.
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

10.
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

11.
Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo i szczęśliwie!

Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo ...

12.
Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania

Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny p...

13.
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

14.
Bieganie metodą Danielsa

Bieganie metodą Danielsa

15.
Światło. Jagasutr Patańdżalego

Światło. Jagasutr Patańdżalego

16.
Slow jogging. Japońska droga do witalności

Slow jogging. Japońska droga do witalności

17.
4-godzinne ciało

4-godzinne ciało

18.
Joga - indyjski system leczniczy. Podstawowe metody i zasady

Joga - indyjski system leczniczy. Podstawowe me...

19.
Metoda Cross-Treningu

Metoda Cross-Treningu

20.
Góry wolność i przygoda. Od trekingu do alpinizmu.

Góry wolność i przygoda. Od trekingu do alpinizmu.

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy