LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1434
Czasopisma
532
Dla dzieci i młodzieży
21326
Encyklopedie i słowniki
1086
Historia
3290
Języki obce
2738
Kalendarze
597
Komiksy
2969
Kulinaria
875
Literatura faktu i publicys...
3541
Literatura naukowa
14243
Literatura obcojęzyczna
834
Literatura piękna
20530
Podręczniki
7528
Podróże
3250
Poradniki
5881
Pozostałe
28808
Religie i religioznawstwo
5352
Rozrywka, hobby
2527
Z autografem
3
Biografie
127
Dla dzieci i młodzieży
769
Fantastyka
380
Historia
151
Horror
27
Kryminał
359
Literatura faktu
71
Literatura i lektury
253
Obyczajowe
490
Opowiadania
33
Podróże
43
Popularnonaukowe
28
Poradniki, zdrowie i rozwój...
146
Pozostałe
24
Przygodowe
41
Psychologiczne
25
Religijne
165
Romans
121
Sensacja
79
Słuchowiska
18
Thriller
152
Alternatywna
4788
Awangarda
372
Blues
357
Country
159
Dance & Disco
431
Disco Polo
37
Dla dzieci
253
Elektroniczna
1672
Etniczna
177
Filmowa i teatralna
692
Folk
82
Folklorystyczna, biesiadna
60
Hardcore
116
Hip-hop
1098
Jazz
2336
Kabaret
24
Klasyczna
3525
Metal
7343
Muzyka świata
1
Pakiety
99
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
328
Pop
9145
Pozostałe
603
Punk
286
Reggae & Dub
718
Relaksacyjna
34
Religijna
193
Retro
21
Rock
5985
Składanki
376
Soul
74
Swing
6
Adaptacje
1
Akcja
237
Animowane
617
Biograficzne
71
Dokument
91
Dramat
244
Edukacyjne
16
Familijne
105
Fantastyka
324
Historyczne i wojenne
51
Horror
130
Humor, komedia, kabarety
223
Musicale i muzyczne
49
Obyczajowe
59
Pakiety
57
Pozostałe
1
Przygodowe
66
Religijne
32
Romantyczne
59
Sensacja i groza
134
Seriale
228
Sportowe
9
Teatr
8
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
411
Akcesoria domowe
549
Akcesoria sklepowe
42
Artykuły dla dzieci i niemo...
1961
Bańki mydlane
170
Breloki
141
Dmuchane
97
Drewniane
118
Edukacyjne
400
Figurki
1604
Gadżety licencjonowane
11
Instrumenty muzyczne
242
Kąpielowe
136
Klocki
1268
Klocki LEGO
469
Klocki Playmobil
200
Lalki
1856
Maskotki
1426
Masy plastyczne
352
Militarne
326
Modele do sklejania
436
Narzędzia i warsztaty
31
Ogrodowe
520
Pistolety na wodę
20
Pojazdy
3700
Pozostałe
2457
Roboty
141
Sport
717
Torebki
60
Transformersy
57
Zabawki kreatywne
2661
Zawody
32
2000 elementów lub więcej
60
Do 50 elementów
652
Od 1001 do 1999 elementów
59
Od 201 do 1000 elementów
714
Od 51 do 200 elementów
622
Pozostałe
199
Puzzle 3D
143
Edukacyjne
677
Familijne i dla dzieci
795
Karty i karcianki
793
Pamięciowe, logiczne, quizy
339
Pozostałe
192
Strategiczne, ekonomiczne i...
484
Towarzyskie, imprezowe
372
Zręcznościowe
252
Artykuły biurowe
2746
Artykuły dekoracyjne i okol...
3861
Artykuły piśmiennicze
2334
Artykuły plastyczne
1785
Artykuły szkolne
4509
Pozostałe
167
Akcesoria dla mamy
202
Akcesoria samochodowe
19
Foteliki samochodowe
117
Kąpiel i pielęgnacja
842
Odzież i obuwie
5107
Pieluchy i akcesoria
221
Pokój dziecka
1080
Przewijaki
163
Wózki i nosidła
130
Zdrowie i bezpieczeństwo
44
Żywność i karmienie
979
Akcesoria audio i RTV
4
Baterie
8
Lampy
1
Sport i rekreacja
5
Telefony
2
Zegarki i smartwatche
57
Gry
49
Programy
66
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

Kelly Starrett

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 87Średnia: 3.56/6
Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu
Autor:Kelly Starrett
Wydawnictwo:Galaktyka
Rok wydania:2016
Oprawa:miękka
Liczba stron:368
Format:20.5x27.5 cm
Numer ISBN:978-83-7579-547-9
Kod paskowy (EAN):9788375795479
Data premiery:październik 2016
Dostępna ilość:37 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
55,
93
Skreśl79,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu - opis wydawcy:

Lepiej wstań, zanim to przeczytasz!

Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało! Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.

Dzięki tej książce nauczysz się:

- rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się,

- zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je,

- niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien,

- stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki,

- chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób,

- likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym.

Niezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić wyniki osiągane w miejscu pracy i poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko Ci pomoże. To rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie!

Data ukazania się w księgarni: 2016.08.26

Klienci, którzy kupili Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu, wybrali również

Bądź sprawny jak lampart

Bądź sprawny jak lampart

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i? bądź spra...

Cena: 83,93
Dodaj do koszyka
Gotowy do biegu

Gotowy do biegu

Autor: Kelly Starrett, Wydawnictwo: Galaktyka

Autor "Gotowego do biegu", nazywany dziś "wizjonerskim specjalistą fizjoterapii", jest inspiracją...

Cena: 41,93
Dodaj do koszyka
Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla

Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla

Autor: Stuart McGill, Wydawnictwo: Galaktyka

Książka Stuarta McGilla pomoże ci samemu zdiagnozować dolegliwości pleców, znaleźć najlepszy plan...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Autor: Patrick McKeown, Wydawnictwo: Galaktyka

Zdobądź tlenową przewagę! Oddech oznacza życie – ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? J...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Autor: Pavel Tsatsouline, Wydawnictwo: Aha!

W książce znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań: • jak zapewnić sobie bezpieczną ruchomość s...

Cena: 22,13
Dodaj do koszyka
Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi

Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz...

Autor: Marcel Merkel, Stefan Kosik, Wydawnictwo: Vital

Ćwiczenia osteopatyczne w domu. W naszym systemie opieki zdrowotnej niestety nadal rządzą szybko ...

Cena: 31,08
Dodaj do koszyka
Rozciąganie odprężone

Rozciąganie odprężone

Autor: Pavel Tsatsouline, Wydawnictwo: Aha!

36 wyjątkowych technik supergibkości Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia t...

Cena: 22,13
Dodaj do koszyka
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Autor: Mark Rippetoe, Wydawnictwo: Galaktyka

Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z ...

Cena: 62,93
Dodaj do koszyka
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Autor: Dale Carnegie, Wydawnictwo: Studio Emka

Sekretem sukcesu tej książki jest jej prostota. A jak wiadomo najtrudniej pisać najprościej. Każd...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Programowanie treningu siłowego

Programowanie treningu siłowego

Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker,...

Cena: 55,93
Dodaj do koszyka
Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Autor: Michael Mosley, Wydawnictwo: Otwarte

Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczase...

Cena: 30,72
Dodaj do koszyka
Stretching. Rozciąganie

Stretching. Rozciąganie

Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciąg...

Cena: 3,28
Dodaj do koszyka
Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego

Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego

Autor: Emilia Chojnowska, Wydawnictwo: Literat

Praktyczne rady, jak dbać o kręgosłup (m.in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmi...

Cena: 3,28
Dodaj do koszyka
Co nas nie zabije

Co nas nie zabije

Autor: Scott Carney, Wydawnictwo: Galaktyka

Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swo...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Bogaty ojciec, biedny ojciec

Bogaty ojciec, biedny ojciec

Bogaty ojciec, biedny ojciec – czyli czego bogaci uczą swoje dzieci na temat pieniędzy i o ...

Cena: 25,90
Dodaj do koszyka
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Autor: Stuart McGill, Wydawnictwo: Galaktyka

Przedstawiona książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych progra...

Cena: 55,93
Dodaj do koszyka

Kelly Starrett – pozostałe pozycje

Gotowy do biegu

Gotowy do biegu

Autor: Kelly Starrett, Wydawnictwo: Galaktyka

Autor "Gotowego do biegu", nazywany dziś "wizjonerskim specjalistą fizjoterapii", jest inspiracją...

Cena: 41,93
Dodaj do koszyka
Bądź sprawny jak lampart

Bądź sprawny jak lampart

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i? bądź spra...

Cena: 83,93
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Zdrowie i uroda

1.
Soda - lecznicze właściwości. Kompendium wiedzy o tanim, bezpiecznym i skutecznym środku uzdrawiającym

Soda - lecznicze właściwości. Kompendium wiedzy...

2.
Lecznicza głodówka w.2020

Lecznicza głodówka w.2020

3.
Terapia Bowena. Bezpieczna terapia powięzi jako skuteczna metoda eliminacji bólu

Terapia Bowena. Bezpieczna terapia powięzi jako...

4.
Podręcznik pierwszej pomocy

Podręcznik pierwszej pomocy

5.
Transplantacje. Spór o dar

Transplantacje. Spór o dar

6.
Zwyrodnienie plamki związane z wiekiem

Zwyrodnienie plamki związane z wiekiem

7.
Choroba parkinsona w pytaniach i odpowiedziach

Choroba parkinsona w pytaniach i odpowiedziach

8.
Wątroba. Skuteczne oczyszczanie i leczenie (wyd. 2020)

Wątroba. Skuteczne oczyszczanie i leczenie (wyd...

9.
Sławni pacjenci w diabetologii

Sławni pacjenci w diabetologii

10.
Theta Healing. Dociekanie przekonań

Theta Healing. Dociekanie przekonań

11.
Melisa dla zdrowia i urody

Melisa dla zdrowia i urody

12.
Medycyna holistyczna. Tom XII. Układ limfatyczny i skóra. Detoks, odmładzanie i eliminacja patogenów

Medycyna holistyczna. Tom XII. Układ limfatyczn...

13.
Alergie i nietolerancje pokarmowe

Alergie i nietolerancje pokarmowe

14.
Odporność z natury

Odporność z natury

15.
Techniki stawiania baniek w powszechnych dolegliwościach. Ilustrowany przewodnik uśmierzania bólu, łagodzenia stanów zapalnych i leczenia urazów

Techniki stawiania baniek w powszechnych dolegl...

16.
Zbiór domowych porad

Zbiór domowych porad

17.
Jak wykorzystać uzdrawiającą energię Ziemi. Praktyczne rytuały, medytacje, mądrość serca, energia drzew

Jak wykorzystać uzdrawiającą energię Ziemi. Pra...

18.
Ziołolecznictwo Ojców Bonifratów

Ziołolecznictwo Ojców Bonifratów

19.
Jedz zgodnie z grupą krwi

Jedz zgodnie z grupą krwi

20.
Masz to we krwi. Choroby autoimmunologiczne. Objawy, wskazówki, diety

Masz to we krwi. Choroby autoimmunologiczne. Ob...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Zdrowie i uroda

1.
Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi

Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzie...

2.
Magia polskich ziół

Magia polskich ziół

3.
Masz to we krwi. Choroby autoimmunologiczne. Objawy, wskazówki, diety

Masz to we krwi. Choroby autoimmunologiczne. Ob...

4.
Kod uzdrawiania

Kod uzdrawiania

5.
Ajurwedyjski detoks

Ajurwedyjski detoks

6.
Joga - sztuka życia. Spokój i równowaga na co dzień, wydanie 2

Joga - sztuka życia. Spokój i równowaga na co d...

7.
Joga oczu – recepta na życie bez okularów

Joga oczu – recepta na życie bez okularów

8.
Soda oczyszczona na straży zdrowia

Soda oczyszczona na straży zdrowia

9.
Historia wewnętrzna

Historia wewnętrzna

10.
Kamienie które leczą. Wydanie III

Kamienie które leczą. Wydanie III

11.
Wróćmy do ziół leczniczych

Wróćmy do ziół leczniczych

12.
Stretching. Rozciąganie

Stretching. Rozciąganie

13.
Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie

Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie

Autor: Allen Carr
14.
Jak żyć długo i zdrowo

Jak żyć długo i zdrowo

15.
Duchowość ciała

Duchowość ciała

16.
Samodzielne usuwanie bólu. Terapia powięzi

Samodzielne usuwanie bólu. Terapia powięzi

17.
Theta Healing. Dociekanie przekonań

Theta Healing. Dociekanie przekonań

18.
Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego

Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego

19.
Terapia punktów spustowych. Praktyczny podręcznik

Terapia punktów spustowych. Praktyczny podręcznik

20.
Srebro koloidalne jako lek. Zdrowy antybiotyk

Srebro koloidalne jako lek. Zdrowy antybiotyk

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy