LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1454
Czasopisma
429
Dla dzieci i młodzieży
21497
Encyklopedie i słowniki
1185
Historia
3364
Języki obce
2676
Kalendarze
430
Komiksy
2827
Kulinaria
907
Literatura faktu i publicys...
3442
Literatura naukowa
13863
Literatura obcojęzyczna
1143
Literatura piękna
20159
Podręczniki
6917
Podróże
3233
Poradniki
5723
Pozostałe
29459
Religie i religioznawstwo
4985
Rozrywka, hobby
2526
Z autografem
7
Biografie
125
Dla dzieci i młodzieży
706
Fantastyka
368
Historia
138
Horror
29
Kryminał
349
Literatura faktu
64
Literatura i lektury
248
Obyczajowe
417
Opowiadania
30
Podróże
42
Popularnonaukowe
24
Poradniki, zdrowie i rozwój...
156
Pozostałe
22
Przygodowe
42
Psychologiczne
20
Religijne
165
Romans
118
Sensacja
68
Słuchowiska
20
Thriller
143
Alternatywna
4653
Awangarda
398
Blues
370
Country
143
Dance & Disco
454
Disco Polo
40
Dla dzieci
221
Dubstep
228
Elektroniczna
1448
Etniczna
174
Filmowa
722
Folklorystyczna, biesiadna
309
Hardcore
128
Hip-hop
1194
Jazz
2421
Kabaret
24
Klasyczna
3627
Metal
7112
Pakiety
103
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
314
Pop
9207
Pozostałe
379
Punk
307
Reggae & Dub
783
Relaksacyjna
35
Religijna
198
Retro
24
Rock
5823
Składanki
366
Soul
74
Swing
7
Akcja
243
Animowane
641
Biograficzne
66
Dokument
103
Dramat
215
Edukacyjne
16
Familijne
115
Fantastyka
292
Historyczne i wojenne
45
Horror
131
Humor, komedia, kabarety
214
Musicale i muzyczne
42
Obyczajowe
62
Pakiety
63
Pozostałe
12
Przygodowe
63
Religijne
37
Romantyczne
61
Sensacja i groza
127
Seriale
241
Teatr
20
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
429
Akcesoria domowe
498
Artykuły dla dzieci i niemo...
1809
Bańki mydlane
157
Breloki
121
Edukacyjne
296
Figurki
1583
Gadżety licencjonowane
11
Instrumenty muzyczne
217
Kąpielowe
68
Klocki
1257
Klocki LEGO
425
Klocki Playmobil
326
Lalki
1666
Maskotki
1360
Masy plastyczne
397
Militarne
361
Modele do sklejania
497
Ogrodowe
368
Pojazdy
3723
Pozostałe
2978
Roboty
122
Sport
739
Torebki
73
Transformersy
70
Zabawki kreatywne
2774
2000 elementów lub więcej
153
Do 50 elementów
594
Od 1001 do 1999 elementów
103
Od 201 do 1000 elementów
876
Od 51 do 200 elementów
566
Pozostałe
181
Puzzle 3D
112
Edukacyjne
614
Familijne i dla dzieci
787
Karty i karcianki
762
Pamięciowe, logiczne, quizy
288
Pozostałe
219
Strategiczne, ekonomiczne i...
449
Towarzyskie, imprezowe
335
Zręcznościowe
218
Artykuły biurowe
2120
Artykuły dekoracyjne i okol...
3227
Artykuły piśmiennicze
1895
Artykuły plastyczne
1490
Artykuły szkolne
3197
Pozostałe
170
Gry
63
Programy
68
LD
PD
LG
PG

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Paul Wade „Trener”

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 36Średnia: 2.81/6
Skazany na trening. Zaprawa więzienna
Autor:Paul Wade „Trener”
Wydawnictwo:Aha!
Rok wydania:2011
Oprawa:miękka
Liczba stron:336
Format:16.5 x 23.5 cm
Numer ISBN:978-83-7229-270-4
Kod paskowy (EAN):9788372292704
Data premiery:czerwiec 2011
Dostępna ilość:70 egz.
Czas realizacji:
1 dzień roboczy Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
31,
50
Skreśl45,00
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Skazany na trening. Zaprawa więzienna - opis wydawcy:

Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane tu informacje bardzo rzadko wydostają się poza mury więzienia; nic na ten temat nie było nigdy publikowane.

Książka, którą trzymasz w ręku, to pierwsza publiczna prezentacja tego systemu. Progresywny trening w ćwiczeniach „wielkiej szóstki”. Siła, zwinność, koordynacja i kondycja. Krótkie sesje treningowe, nieskomplikowany system. Bez wyrafinowanego sprzętu.

Książka napisana przez byłego więźnia, zmuszonego do wyrobienia w sobie siły przez brutalne wymogi fizycznego przetrwania; przez człowieka pozbawionego wszystkiego oprócz ciała i umysłu, który postanowił rozwijać się wbrew wszelkim przeciwnościom i stworzyć sobie osobistą przestrzeń wolności, której nikt nie byłby w stanie mu wydrzeć: wolności silnego ciała i silnego umysłu.

Data ukazania się w księgarni: 2011.05.23

Klienci, którzy kupili Skazany na trening. Zaprawa więzienna, wybrali również

Skazany na trening 2. Zaprawa więzienna

Skazany na trening 2. Zaprawa więzienna

Autor: Paul Wade "Trener", Wydawnictwo: Aha!

Kontynuacja wyjątkowej książki sportowej, w której były więzień przedstawia tajniki treningu siło...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała

Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała

Autor: Paul Wade, Wydawnictwo: Aha!

Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy ...

Cena: 31,50
Dodaj do koszyka
Rozciąganie odprężone

Rozciąganie odprężone

Autor: Pavel Tsatsouline, Wydawnictwo: Aha!

36 wyjątkowych technik supergibkości Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia t...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Autor: Pavel Tsatsouline, Wydawnictwo: Aha!

W książce znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań: • jak zapewnić sobie bezpieczną ruchomość s...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
C-MASS. Trening kalisteniczny na masę

C-MASS. Trening kalisteniczny na masę

Autor: Paul "Trener" Wade, Wydawnictwo: Aha!

Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening. Zaprawa więz...

Cena: 23,03
Dodaj do koszyka
Siła i sprawność - kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała

Autor: Ashley Kalym, Wydawnictwo: Galaktyka

Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrz...

Cena: 41,93
Dodaj do koszyka
Siła bez siłki. Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu

Siła bez siłki. Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu

Autor: Mark Lauren, Joshua Clark, Wydawnictwo: Feria

Cztery 30-minutowe sesje tygodniowo. Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce os...

Cena: 32,22
Dodaj do koszyka
Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich

Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich

Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego ...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 26,53
Dodaj do koszyka
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Autor: Patrick McKeown, Wydawnictwo: Galaktyka

Zdobądź tlenową przewagę! Oddech oznacza życie – ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? J...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
A ja żem jej powiedziała...

A ja żem jej powiedziała...

Autor: Katarzyna Nosowska, Wydawnictwo: Wielka Litera

A ja żem jej powiedziała... – ta książka to petarda Wydawało się, że nic już nas nie zaskoc...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Autor: Emilia Chojnowska, Wydawnictwo: Literat

Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różn...

Cena: 3,12
Dodaj do koszyka
Zaawansowana krav maga

Zaawansowana krav maga

Autor: David Kahn, Wydawnictwo: Purana

Podręcznik realistycznych technik walki i rygorystycznego treningu kondycyjnego autorstwa ameryka...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Przesuwanie granic. Wszechstronny trening siłowy bez sprzętu

Przesuwanie granic. Wszechstronny trening siłowy bez sprzętu

Autor: Al Kavadlo, Wydawnictwo: Aha!

„W mojej poprzedniej książce, Podnoszenie poprzeczki, opisałem w zasadzie wszystko, co możn...

Cena: 31,50
Dodaj do koszyka
Bóg urojony

Bóg urojony

Autor: Richard Dawkins, Wydawnictwo: WYDAWNICTWO CIS

W Bogu urojonym Dawkins nie pisze (przynajmniej nie bezpośrednio) o biologii. „Bohaterem...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Pozytywna dyscyplina

Pozytywna dyscyplina

Autor: Jane Nelsen, Wydawnictwo: CoJaNaTo

Pozytywna dyscyplina to klasyczna metoda wychowawcza, oparta na wzajemnej miłości i szacunku wywo...

Cena: 34,30
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Mechanika brzucha

Mechanika brzucha

2.
Bikepacking weekendowy. Poradnik rowerowego podróżnika

Bikepacking weekendowy. Poradnik rowerowego pod...

3.
Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez naturalny ruch, wydanie rozszerzone

Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez natura...

4.
Oddech w związkach. Oddychaj świadomie, kochaj pełniej

Oddech w związkach. Oddychaj świadomie, kochaj ...

5.
Sztuka umierania

Sztuka umierania

6.
STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

7.
Rocznik 2018. 365 dni z Ewą Chodakowską

Rocznik 2018. 365 dni z Ewą Chodakowską

8.
Opowieści nawigacyjne

Opowieści nawigacyjne

9.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

10.
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

11.
Idź na spacer!

Idź na spacer!

12.
Ruch naturalny w praktyce

Ruch naturalny w praktyce

13.
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program...

14.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

15.
Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z wykorzystaniem nietypowych przyborów

Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z...

16.
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skutecz...

17.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
18.
Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

19.
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

20.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

2.
Dyskopatia. Ćwiczenia

Dyskopatia. Ćwiczenia

3.
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

4.
Trening relaksacji

Trening relaksacji

5.
Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

6.
Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do witalności i długowieczności

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do wital...

7.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

8.
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

9.
Joga i ajurweda

Joga i ajurweda

10.
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wyd...

11.
Diagnostyka w kinezyterapii i masażu

Diagnostyka w kinezyterapii i masażu

12.
Pływanie dla każdego

Pływanie dla każdego

13.
Ruch naturalny w praktyce

Ruch naturalny w praktyce

14.
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

15.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

16.
Mocne plecy

Mocne plecy

17.
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

18.
Motywator. 8 tygodni do bycia fit

Motywator. 8 tygodni do bycia fit

19.
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze s...

20.
Kundalini. Esencja jogi

Kundalini. Esencja jogi

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy