LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1602
Czasopisma
489
Dla dzieci i młodzieży
21889
Encyklopedie i słowniki
1273
Historia
3728
Języki obce
2909
Kalendarze
559
Komiksy
3027
Kulinaria
1039
Literatura faktu i publicys...
3633
Literatura naukowa
14975
Literatura obcojęzyczna
1424
Literatura piękna
20797
Podręczniki
7119
Podróże
3453
Poradniki
5969
Pozostałe
31329
Religie i religioznawstwo
5449
Rozrywka, hobby
2780
Z autografem
10
Biografie
119
Dla dzieci i młodzieży
725
Fantastyka
353
Historia
134
Horror
28
Kryminał
332
Literatura faktu
63
Literatura i lektury
218
Obyczajowe
356
Opowiadania
34
Podróże
40
Popularnonaukowe
27
Poradniki, zdrowie i rozwój...
181
Pozostałe
21
Przygodowe
40
Psychologiczne
15
Religijne
169
Romans
103
Sensacja
68
Słuchowiska
17
Thriller
146
Alternatywna
4669
Awangarda
420
Blues
386
Country
144
Dance & Disco
467
Disco Polo
42
Dla dzieci
229
Dubstep
233
Elektroniczna
1517
Etniczna
190
Filmowa
762
Folklorystyczna, biesiadna
331
Hardcore
130
Hip-hop
1145
Jazz
2493
Kabaret
23
Klasyczna
3826
Metal
7492
Pakiety
106
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
315
Pop
9325
Pozostałe
307
Punk
308
Reggae & Dub
830
Relaksacyjna
38
Religijna
207
Retro
22
Rock
5876
Składanki
355
Soul
79
Swing
9
Akcja
263
Animowane
731
Biograficzne
86
Dokument
124
Dramat
229
Edukacyjne
13
Familijne
120
Fantastyka
313
Historyczne i wojenne
44
Horror
132
Humor, komedia, kabarety
218
Musicale i muzyczne
43
Obyczajowe
59
Pakiety
75
Pozostałe
13
Przygodowe
66
Religijne
48
Romantyczne
62
Sensacja i groza
146
Seriale
265
Teatr
39
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
453
Akcesoria domowe
553
Artykuły dla dzieci i niemo...
1813
Bańki mydlane
153
Breloki
121
Edukacyjne
320
Figurki
1651
Gadżety licencjonowane
26
Instrumenty muzyczne
250
Kąpielowe
69
Klocki
1326
Klocki LEGO
519
Klocki Playmobil
384
Lalki
1658
Maskotki
1449
Masy plastyczne
447
Militarne
366
Modele do sklejania
452
Ogrodowe
310
Pojazdy
4116
Pozostałe
2787
Roboty
135
Sport
638
Torebki
93
Transformersy
71
Zabawki kreatywne
3190
2000 elementów lub więcej
166
Do 50 elementów
729
Od 1001 do 1999 elementów
125
Od 201 do 1000 elementów
1008
Od 51 do 200 elementów
663
Pozostałe
377
Puzzle 3D
129
Edukacyjne
644
Familijne i dla dzieci
836
Karty i karcianki
769
Pamięciowe, logiczne, quizy
324
Pozostałe
202
Strategiczne, ekonomiczne i...
471
Towarzyskie, imprezowe
357
Zręcznościowe
222
Artykuły biurowe
2219
Artykuły dekoracyjne i okol...
3192
Artykuły piśmiennicze
1939
Artykuły plastyczne
1593
Artykuły szkolne
3447
Pozostałe
151
Gry
83
Programy
75
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Paul Wade "Trener"

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 35Średnia: 2.74/6
Skazany na trening. Zaprawa więzienna
Autor:Paul Wade "Trener"
Wydawnictwo:Aha!
Rok wydania:2011
Oprawa:miękka
Liczba stron:336
Format:16.5 x 23.5 cm
Numer ISBN:978-83-7229-270-4
Kod paskowy (EAN):9788372292704
Data premiery:czerwiec 2011
Dostępna ilość:266 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
31,
50
Skreśl45,00
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Skazany na trening. Zaprawa więzienna - opis wydawcy:

Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane tu informacje bardzo rzadko wydostają się poza mury więzienia; nic na ten temat nie było nigdy publikowane.

Książka, którą trzymasz w ręku, to pierwsza publiczna prezentacja tego systemu. Progresywny trening w ćwiczeniach „wielkiej szóstki”. Siła, zwinność, koordynacja i kondycja. Krótkie sesje treningowe, nieskomplikowany system. Bez wyrafinowanego sprzętu.

Książka napisana przez byłego więźnia, zmuszonego do wyrobienia w sobie siły przez brutalne wymogi fizycznego przetrwania; przez człowieka pozbawionego wszystkiego oprócz ciała i umysłu, który postanowił rozwijać się wbrew wszelkim przeciwnościom i stworzyć sobie osobistą przestrzeń wolności, której nikt nie byłby w stanie mu wydrzeć: wolności silnego ciała i silnego umysłu.

Data ukazania się w księgarni: 2011.05.23

Klienci, którzy kupili Skazany na trening. Zaprawa więzienna, wybrali również

Skazany na trening 2. Zaprawa więzienna

Skazany na trening 2. Zaprawa więzienna

Autor: Paul Wade "Trener", Wydawnictwo: Aha!

Kontynuacja wyjątkowej książki sportowej, w której były więzień przedstawia tajniki treningu siło...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała

Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała

Autor: Paul Wade, Wydawnictwo: Aha!

Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy ...

Cena: 31,50
Dodaj do koszyka
Rozciąganie odprężone

Rozciąganie odprężone

Autor: Pavel Tsatsouline, Wydawnictwo: Aha!

Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieef...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Autor: Pavel Tsatsouline, Wydawnictwo: Aha!

W książce znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań: – jak zapewnić sobie bezpieczną ruchomość s...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Siła i sprawność - kalistenika.  Trening z ciężarem własnego ciała

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała

Autor: Ashley Kalym, Wydawnictwo: Galaktyka

Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrz...

Cena: 41,93
Dodaj do koszyka
C-MASS. Trening kalisteniczny na masę

C-MASS. Trening kalisteniczny na masę

Autor: Paul "Trener" Wade, Wydawnictwo: Aha!

Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening. Zaprawa więz...

Cena: 23,03
Dodaj do koszyka
Siła bez siłki. Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu

Siła bez siłki. Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu

Autor: Mark Lauren, Joshua Clark, Wydawnictwo: Feria

Cztery 30-minutowe sesje tygodniowo. Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce os...

Cena: 32,22
Dodaj do koszyka
Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich

Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich

Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego ...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie

Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stal...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Autor: Patrick McKeown, Wydawnictwo: Galaktyka

Zdobądź tlenową przewagę! Oddech oznacza życie – ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? J...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
A ja żem jej powiedziała...

A ja żem jej powiedziała...

Autor: Katarzyna Nosowska, Wydawnictwo: Wielka Litera

A ja żem jej powiedziała... – ta książka to petarda Wydawało się, że nic już nas nie zaskoc...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
90-dniowy program dla mężczyzn. Siła bez siłki

90-dniowy program dla mężczyzn. Siła bez siłki

Autor: Mark Lauren, Julian Galinski, Wydawnictwo: Aha!

Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Przesuwanie granic. Wszechstronny trening siłowy bez sprzętu

Przesuwanie granic. Wszechstronny trening siłowy bez sprzętu

Autor: Al Kavadlo, Wydawnictwo: Aha!

„W mojej poprzedniej książce, Podnoszenie poprzeczki, opisałem w zasadzie wszystko, co możn...

Cena: 31,50
Dodaj do koszyka
Megatrening 15-minutowy

Megatrening 15-minutowy

Autor: Paolo Roberto, Wydawnictwo: JK

Nie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie – al...

Cena: 31,50
Dodaj do koszyka
Bądź sprawny jak lampart

Bądź sprawny jak lampart

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i? bądź spra...

Cena: 83,93
Dodaj do koszyka
Bóg urojony

Bóg urojony

Autor: Richard Dawkins, Wydawnictwo: WYDAWNICTWO CIS

W Bogu urojonym Dawkins nie pisze (przynajmniej nie bezpośrednio) o biologii. „Bohaterem...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka

Paul Wade "Trener" – pozostałe pozycje

C-MASS. Trening kalisteniczny na masę

C-MASS. Trening kalisteniczny na masę

Autor: Paul "Trener" Wade, Wydawnictwo: Aha!

Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening. Zaprawa więz...

Cena: 23,03
Dodaj do koszyka
Skazany na trening 2. Zaprawa więzienna

Skazany na trening 2. Zaprawa więzienna

Autor: Paul Wade "Trener", Wydawnictwo: Aha!

Kontynuacja wyjątkowej książki sportowej, w której były więzień przedstawia tajniki treningu siło...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Sztuka umierania

Sztuka umierania

2.
STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

3.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

4.
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

5.
Idź na spacer!

Idź na spacer!

6.
Ruch naturalny w praktyce

Ruch naturalny w praktyce

7.
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program...

8.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

9.
Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z wykorzystaniem nietypowych przyborów

Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z...

10.
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skutecz...

11.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
12.
Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

13.
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

14.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

15.
Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

16.
Mindfulness w bieganiu

Mindfulness w bieganiu

17.
Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla kobiet

Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla k...

18.
Bayern Monachium. Sztuczki i triki piłkarzy, wydanie drugie

Bayern Monachium. Sztuczki i triki piłkarzy, wy...

19.
FC Barcelona. Sztuczki i triki piłkarzy, wydanie drugie

FC Barcelona. Sztuczki i triki piłkarzy, wydani...

20.
Trening siłowy, wydanie czwarte

Trening siłowy, wydanie czwarte

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

2.
Ruch naturalny w praktyce

Ruch naturalny w praktyce

3.
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program...

4.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

5.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
6.
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

7.
Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

8.
Dyskopatia. Ćwiczenia

Dyskopatia. Ćwiczenia

9.
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

10.
Programowanie treningu siłowego

Programowanie treningu siłowego

11.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

12.
Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich

Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich

13.
Kundalini. Esencja jogi

Kundalini. Esencja jogi

14.
C-MASS. Trening kalisteniczny na masę

C-MASS. Trening kalisteniczny na masę

15.
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

16.
Chińskie ćwiczenia uzdrawiające

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające

17.
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wyd...

18.
52 ćwiczenia zapobiegające wadom sylwetki

52 ćwiczenia zapobiegające wadom sylwetki

19.
Dlaczego joga? Stań ze mną na macie

Dlaczego joga? Stań ze mną na macie

20.
Siła i sprawność - kalistenika.  Trening z ciężarem własnego ciała

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z cięż...

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy