LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1512
Czasopisma
445
Dla dzieci i młodzieży
21634
Encyklopedie i słowniki
1210
Historia
3523
Języki obce
2753
Kalendarze
394
Komiksy
2865
Kulinaria
921
Literatura faktu i publicys...
3540
Literatura naukowa
14252
Literatura obcojęzyczna
1251
Literatura piękna
20521
Podręczniki
7099
Podróże
3290
Poradniki
5779
Pozostałe
30623
Religie i religioznawstwo
4970
Rozrywka, hobby
2595
Z autografem
9
Biografie
125
Dla dzieci i młodzieży
697
Fantastyka
366
Historia
139
Horror
32
Kryminał
344
Literatura faktu
63
Literatura i lektury
244
Obyczajowe
403
Opowiadania
28
Podróże
40
Popularnonaukowe
24
Poradniki, zdrowie i rozwój...
165
Pozostałe
21
Przygodowe
42
Psychologiczne
20
Religijne
167
Romans
116
Sensacja
70
Słuchowiska
20
Thriller
147
Alternatywna
4604
Awangarda
399
Blues
365
Country
146
Dance & Disco
456
Disco Polo
36
Dla dzieci
218
Dubstep
228
Elektroniczna
1448
Etniczna
171
Filmowa
727
Folklorystyczna, biesiadna
309
Hardcore
129
Hip-hop
1188
Jazz
2435
Kabaret
24
Klasyczna
3602
Metal
7061
Pakiety
108
Patriotyczna
21
Poezja śpiewana
314
Pop
9207
Pozostałe
346
Punk
302
Reggae & Dub
786
Relaksacyjna
34
Religijna
199
Retro
23
Rock
5745
Składanki
372
Soul
75
Swing
7
Akcja
248
Animowane
681
Biograficzne
67
Dokument
107
Dramat
219
Edukacyjne
16
Familijne
115
Fantastyka
285
Historyczne i wojenne
43
Horror
128
Humor, komedia, kabarety
218
Musicale i muzyczne
40
Obyczajowe
61
Pakiety
69
Pozostałe
12
Przygodowe
62
Religijne
39
Romantyczne
62
Sensacja i groza
125
Seriale
230
Teatr
19
Westerny
5
Akcesoria dla dziewczynek
432
Akcesoria domowe
487
Artykuły dla dzieci i niemo...
1788
Bańki mydlane
157
Breloki
119
Edukacyjne
290
Figurki
1497
Gadżety licencjonowane
10
Instrumenty muzyczne
193
Kąpielowe
64
Klocki
1225
Klocki LEGO
420
Klocki Playmobil
331
Lalki
1641
Maskotki
1414
Masy plastyczne
396
Militarne
362
Modele do sklejania
499
Ogrodowe
320
Pojazdy
3629
Pozostałe
2842
Roboty
125
Sport
633
Torebki
77
Transformersy
63
Zabawki kreatywne
2763
2000 elementów lub więcej
133
Do 50 elementów
597
Od 1001 do 1999 elementów
85
Od 201 do 1000 elementów
789
Od 51 do 200 elementów
541
Pozostałe
212
Puzzle 3D
118
Edukacyjne
621
Familijne i dla dzieci
786
Karty i karcianki
768
Pamięciowe, logiczne, quizy
290
Pozostałe
213
Strategiczne, ekonomiczne i...
448
Towarzyskie, imprezowe
332
Zręcznościowe
216
Artykuły biurowe
2133
Artykuły dekoracyjne i okol...
3237
Artykuły piśmiennicze
1913
Artykuły plastyczne
1466
Artykuły szkolne
3158
Pozostałe
150
Gry
69
Programy
71
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Slow jogging. Japońska droga do witalności

Maciej Kozakiewicz

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Slow jogging. Japońska droga do witalności
Autor:Maciej Kozakiewicz
Wydawnictwo:Pascal
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:288
Format:16.2 x 21.0 cm
Numer ISBN:9788381033930
Kod paskowy (EAN):9788381033930
Data premiery:marzec 2019
Dostępna ilość:393 egz.
Czas realizacji:
1 dzień roboczy Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
31,
43
Skreśl44,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Slow jogging. Japońska droga do witalności - opis wydawcy:

Wolniej znaczy więcej

Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!

Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada:

• Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)?

• Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu?

• Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu?

• Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych?

• Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu?

• Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe?

Odkryj idealną formę ruchu!

Data ukazania się w księgarni: 2019.02.18

Klienci, którzy kupili Slow jogging. Japońska droga do witalności, wybrali również

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Program na 6 tygodni

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Program na 6 tygodni

Nie masz czasu na układanie diet? Komponowanie posiłków i liczenie kalorii jest zdecydowanie zbyt...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Kintsugi. Sztuka sklejania życia

Kintsugi. Sztuka sklejania życia

Autor: Céline Santini, Wydawnictwo: Feeria

„Wszyscy mamy swoje czułe punkty, skrywamy jakieś okaleczenia. Wszyscy cierpieliśmy i mamy ...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Władcy Polski. Historia na nowo opowiedziana

Władcy Polski. Historia na nowo opowiedziana

Dzieje Polskich królów i książąt opowiedziane inaczej. Anglicy i Francuzi uczynili ze swoich król...

Cena: 67,49
Dodaj do koszyka
Córka zegarmistrza

Córka zegarmistrza

Autor: Kate Morton, Wydawnictwo: Albatros

„Ojciec wołał na mnie Birdie, mawiał, że jestem jego małym ptaszkiem. Dla wszystkich byłam ...

Cena: 29,93
Dodaj do koszyka
Czując. Rozmowy o emocjach

Czując. Rozmowy o emocjach

Autor: Agnieszka Jucewicz, Wydawnictwo: Agora

Autorka bestsellerowej serii Żyj wystarczająco dobrze, Kochaj wystarczająco dobrze i Wybieraj wys...

Cena: 29,99
Dodaj do koszyka
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy

Autor: Beata Anna Dąbrowska, Wydawnictwo: WAM

Smakuj zdrowie każdego dnia! Z kultową dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej: • odkryje...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Jedz zielone

Jedz zielone

Pyszne przepisy dla warzywnych niejadków Niewiele osób wynosi z domu rodzinnego prawidłowe nawyki...

Cena: 19,95
Dodaj do koszyka
Metoda Cross-Treningu

Metoda Cross-Treningu

Cross-Trening to hybryda gimnastyki, lekkiej atletyki i podnoszenia ciężarów. Cross-Trening to co...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej i co dalej, wydanie drugie

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej i co dalej, wydanie drugie

Autor: Beata Anna Dąbrowska, Wydawnictwo: WAM

Czy chcesz, aby efekty Diety warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej® towarzyszyły Ci już przez...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Zranić marionetkę

Zranić marionetkę

Miłość, nienawiść, stare grzechy i nowe zbrodnie. Kto w naszym życiu pociąga za sznurki? Warszawa...

Cena: 30,03
Dodaj do koszyka
Listy zza grobu

Listy zza grobu

Autor: Remigiusz Mróz, Wydawnictwo: Filia

Największe tajemnice drzemią w małych miasteczkach. Dwadzieścia lat po śmierci ojca Kaja Burzyńsk...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Prosto i uważnie na co dzień. Wybierz najlepsze, z reszty zrezygnuj

Prosto i uważnie na co dzień. Wybierz najlepsze, z reszty zrezygnuj

Autor: Agnieszka Krzyżanowska, Wydawnictwo: Pascal

Osiągnij harmonię, żyj po swojemu, na własnych zasadach. To nie jest książka o tym, jak odnaleźć ...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

Autor: Elaine N. Aron, Wydawnictwo: Feeria

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz...

Cena: 26,53
Dodaj do koszyka
Księgi Jakubowe, dodruk

Księgi Jakubowe, dodruk

Epicka powieść Olgi Tokarczuk – laureatki Nagrody Nobla w dziedzinie literatury. Dodruk do ...

Cena: 48,93
Dodaj do koszyka
Plan ratunkowy dla tarczycy i nadnerczy

Plan ratunkowy dla tarczycy i nadnerczy

Autor: Aviva Romm, Wydawnictwo: Czarna Owca

Równowaga w hormonach to równowaga w życiu Ciągłe zmęczenie, problemy ze snem, otępienie, nadmier...

Cena: 34,99
Dodaj do koszyka
Hashimoto na widelcu

Hashimoto na widelcu

Autor: Magdalena Makarowska, Wydawnictwo: Feeria

Wiesz już, że jesteś „motylkiem” – zdiagnozowano u ciebie chorobę Hashimoto. Ni...

Cena: 30,03
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Mechanika brzucha

Mechanika brzucha

2.
Bikepacking weekendowy. Poradnik rowerowego podróżnika

Bikepacking weekendowy. Poradnik rowerowego pod...

3.
Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez naturalny ruch, wydanie rozszerzone

Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez natura...

4.
Oddech w związkach. Oddychaj świadomie, kochaj pełniej

Oddech w związkach. Oddychaj świadomie, kochaj ...

5.
Sztuka umierania

Sztuka umierania

6.
STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

7.
Rocznik 2018. 365 dni z Ewą Chodakowską

Rocznik 2018. 365 dni z Ewą Chodakowską

8.
Opowieści nawigacyjne

Opowieści nawigacyjne

9.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

10.
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

11.
Idź na spacer!

Idź na spacer!

12.
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program...

13.
Ruch naturalny w praktyce

Ruch naturalny w praktyce

14.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

15.
Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z wykorzystaniem nietypowych przyborów

Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z...

16.
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skutecz...

17.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
18.
Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

19.
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

20.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

2.
Dyskopatia. Ćwiczenia

Dyskopatia. Ćwiczenia

3.
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

4.
Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo i szczęśliwie!

Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo ...

5.
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wyd...

6.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

7.
Trening relaksacji

Trening relaksacji

8.
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

9.
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

10.
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

11.
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze s...

12.
Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do witalności i długowieczności

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do wital...

13.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
14.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

15.
Joga - indyjski system leczniczy. Podstawowe metody i zasady

Joga - indyjski system leczniczy. Podstawowe me...

16.
4-godzinne ciało

4-godzinne ciało

17.
Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy

Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy

18.
Jazda konna naturalnie!

Jazda konna naturalnie!

19.
Po pierwsze joga

Po pierwsze joga

20.
Survival. Wielki podręcznik

Survival. Wielki podręcznik

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy