LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1592
Czasopisma
509
Dla dzieci i młodzieży
21836
Encyklopedie i słowniki
1265
Historia
3717
Języki obce
2901
Kalendarze
562
Komiksy
3031
Kulinaria
1037
Literatura faktu i publicys...
3625
Literatura naukowa
14992
Literatura obcojęzyczna
1380
Literatura piękna
20948
Podręczniki
7073
Podróże
3456
Poradniki
5986
Pozostałe
31306
Religie i religioznawstwo
5436
Rozrywka, hobby
2758
Z autografem
9
Biografie
122
Dla dzieci i młodzieży
704
Fantastyka
360
Historia
130
Horror
32
Kryminał
341
Literatura faktu
63
Literatura i lektury
214
Obyczajowe
359
Opowiadania
33
Podróże
41
Popularnonaukowe
27
Poradniki, zdrowie i rozwój...
183
Pozostałe
20
Przygodowe
38
Psychologiczne
14
Religijne
169
Romans
105
Sensacja
68
Słuchowiska
16
Thriller
151
Alternatywna
4648
Awangarda
417
Blues
391
Country
145
Dance & Disco
467
Disco Polo
41
Dla dzieci
228
Dubstep
233
Elektroniczna
1506
Etniczna
192
Filmowa
753
Folklorystyczna, biesiadna
326
Hardcore
130
Hip-hop
1181
Jazz
2480
Kabaret
23
Klasyczna
3829
Metal
7414
Pakiety
104
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
314
Pop
9359
Pozostałe
330
Punk
306
Reggae & Dub
828
Relaksacyjna
38
Religijna
207
Retro
22
Rock
5865
Składanki
356
Soul
80
Swing
8
Akcja
271
Animowane
747
Biograficzne
88
Dokument
122
Dramat
234
Edukacyjne
17
Familijne
122
Fantastyka
310
Historyczne i wojenne
42
Horror
136
Humor, komedia, kabarety
215
Musicale i muzyczne
44
Obyczajowe
58
Pakiety
73
Pozostałe
13
Przygodowe
69
Religijne
49
Romantyczne
63
Sensacja i groza
146
Seriale
252
Teatr
38
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
442
Akcesoria domowe
533
Artykuły dla dzieci i niemo...
1814
Bańki mydlane
152
Breloki
115
Edukacyjne
308
Figurki
1643
Gadżety licencjonowane
29
Instrumenty muzyczne
239
Kąpielowe
67
Klocki
1280
Klocki LEGO
509
Klocki Playmobil
382
Lalki
1626
Maskotki
1464
Masy plastyczne
436
Militarne
373
Modele do sklejania
513
Ogrodowe
309
Pojazdy
3962
Pozostałe
2880
Roboty
134
Sport
634
Torebki
90
Transformersy
71
Zabawki kreatywne
3073
2000 elementów lub więcej
176
Do 50 elementów
696
Od 1001 do 1999 elementów
125
Od 201 do 1000 elementów
1007
Od 51 do 200 elementów
644
Pozostałe
368
Puzzle 3D
122
Edukacyjne
632
Familijne i dla dzieci
823
Karty i karcianki
760
Pamięciowe, logiczne, quizy
328
Pozostałe
198
Strategiczne, ekonomiczne i...
469
Towarzyskie, imprezowe
359
Zręcznościowe
208
Artykuły biurowe
2150
Artykuły dekoracyjne i okol...
3344
Artykuły piśmiennicze
1875
Artykuły plastyczne
1496
Artykuły szkolne
3384
Pozostałe
156
Gry
80
Programy
75
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres

Arlene K. Unger

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres
Autor:Arlene K. Unger
Wydawnictwo:Olesiejuk Sp. z o.o.
Rok wydania:2018
Liczba stron:160
Format:14.0 x 17.0 cm
Numer ISBN:978-83-274-8110-8
Kod paskowy (EAN):9788327481108
Dostępna ilość:687 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-25%
16,
50
Skreśl22,00
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres - opis wydawcy:

Nie daj się stresowi i trudom codzienności!

Doktor Arlene K. Unger – psycholog kliniczna i trenerka wellness – proponuje 50 szybkich i skutecznych ćwiczeń opartych na technikach relaksacyjnych i mindfulness, pozwalających ci zwolnić tempo i odnaleźć spokój wszędzie, gdziekolwiek jesteś. Książka ta, dzięki poręcznej formie, stanie się pomocnym narzędziem, które zawsze możesz mieć przy sobie.

Otwórz ją, aby cieszyć się spokojem i pozytywnymi myślami.

Data ukazania się w księgarni: 2018.10.04

Klienci, którzy kupili Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres, wybrali również

Sen. Relaks i mindfulness: 50 ćwiczeń, które pomogą Ci spokojnie przespać noc

Sen. Relaks i mindfulness: 50 ćwiczeń, które pomogą Ci spokojnie przespać noc

Wyrwij się z pętli bezsenności! Doktor Arlene K. Unger – psycholog kliniczna i trenerka we...

Cena: 16,50
Dodaj do koszyka
Jestem tu i teraz. Projekt mindfulness

Jestem tu i teraz. Projekt mindfulness

Autor: Alexandra Frey, Autumn Totton, Wydawnictwo: Muza

Mindfulness to trening uważności, koncentracji, podczas którego uczymy się rozwijać świadomość wł...

Cena: 17,43
Dodaj do koszyka
Mindfulness. Trening uważności (książka + CD)

Mindfulness. Trening uważności (książka + CD)

Autor: Danny Penman, Wydawnictwo: Samo Sedno

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życi...

Cena: 27,30
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników naj...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem + CD

Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem + CD

Autor: Danny Penman, Wydawnictwo: Samo Sedno

Poznaj sprawdzony sposób na walkę z bólemi odzyskaj dobre samopoczucie! Mindfulness dla zdro

Cena: 25,83
Dodaj do koszyka
Moja supermoc. Uważność i spokój żabki

Moja supermoc. Uważność i spokój żabki

Autor: Eline Snel, Wydawnictwo: CoJaNaTo

Długo wyczekiwana książka autorki bestsellera Uważność i spokój żabki, tym razem dla dzieci (od 5...

Cena: 41,30
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 20,85
Dodaj do koszyka
Włącz emocje. Opowiadania socjoterapeutyczne

Włącz emocje. Opowiadania socjoterapeutyczne

Autor: Anna Busz, Wydawnictwo: Harmonia

Niniejsza książka stanowi pomoc w procesie kształtowania inteligencji emocjonalnej. Zawarte w nie...

Cena: 10,95
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Samoregulacja w szkole. Self-Reg, spokój, koncentracja i nauka

Samoregulacja w szkole. Self-Reg, spokój, koncentracja i nauka

Autor: Stuart Shanker, Wydawnictwo: Mamania

Czy możemy pomóc dzieciom wzmocnić zdolności do samoregulacji, aby czas spędzany w szkole był opt...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Autor: Mithu Storoni, Wydawnictwo: Czarna Owca

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu. Stres jest nieodłączną częścią naszego życia....

Cena: 27,99
Dodaj do koszyka
Self-Reg. Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości

Self-Reg. Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości

Na naszych oczach, wbrew obiegowej opinii o bezstresowym wychowaniu, dorasta pokolenie dzieci i m...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Uważność i spokój żabki + MP3

Uważność i spokój żabki + MP3

Autor: Eline Snel, Wydawnictwo: CoJaNaTo

Pierwsza książka o medytacji (świeckiej) dla dzieci. Ta prosta, przyjazna i skuteczna metoda zysk...

Cena: 39,90
Dodaj do koszyka
Mindfulness. Inteligencja emocjonalna

Mindfulness. Inteligencja emocjonalna

Autor: praca zbiorowa, Wydawnictwo: OnePress

Wybitni ludzie cechują się wyjątkową uważnością W czasach wciąż rosnącej złożoności zagadnień upr...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Daj przestrzeń... i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków + CD

Daj przestrzeń... i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków + CD

Autor: Eline Snel, Wydawnictwo: CoJaNaTo

Nastolatki bywają nieprzewidywalne, bardzo wrażliwe, często po prostu trudne Domagają się autonom...

Cena: 41,30
Dodaj do koszyka
Mindfulness. Droga do kreatywności + CD

Mindfulness. Droga do kreatywności + CD

Autor: Danny Penman, Wydawnictwo: Samo Sedno

Książka o tym, w jaki sposób zwiększyć swoją kreatywność, radzić sobie z wyzwaniami, mieć więcej ...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka

Arlene K. Unger – pozostałe pozycje

Sen. Relaks i mindfulness: 50 ćwiczeń, które pomogą Ci spokojnie przespać noc

Sen. Relaks i mindfulness: 50 ćwiczeń, które pomogą Ci spokojnie przespać noc

Wyrwij się z pętli bezsenności! Doktor Arlene K. Unger – psycholog kliniczna i trenerka we...

Cena: 16,50
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Sztuka szczęścia w trudnych czasach

Sztuka szczęścia w trudnych czasach

2.
Trudny czas dojrzewania. Jak pomóc nastolatkom radzić sobie z emocjami, osiągać cele i budować więzi, stosując terapię akceptacji i zaangażowania oraz psychologię pozytywną.

Trudny czas dojrzewania. Jak pomóc nastolatkom ...

3.
Oszustwa pamięci, wydanie 2

Oszustwa pamięci, wydanie 2

Autor: Julia Shaw
4.
Przypowieści buddyjskie dla każdego. Nagłe kopnięcie prawdziwego szczęścia i mądrości

Przypowieści buddyjskie dla każdego. Nagłe kopn...

5.
Piszę, bo chcę. Poradnik kreatywnego pisania

Piszę, bo chcę. Poradnik kreatywnego pisania

6.
Bardziej toksyczni ludzie

Bardziej toksyczni ludzie

7.
Psychologia rozwoju człowieka (dodruk 2019)

Psychologia rozwoju człowieka (dodruk 2019)

8.
Psychologia wokół nas

Psychologia wokół nas

9.
Jak zyskać satysfakcję i wzbogacić swoje życie

Jak zyskać satysfakcję i wzbogacić swoje życie

10.
Wizjonerskie organizacje

Wizjonerskie organizacje

11.
Alfabet empatii

Alfabet empatii

12.
Sekret zwycięstwa. Jak wygrywać w codziennych bitwach

Sekret zwycięstwa. Jak wygrywać w codziennych b...

13.
Jak komunikować się w pracy? Dobre praktyki

Jak komunikować się w pracy? Dobre praktyki

14.
Jak asertywnie komunikować? I sięgać po swoje

Jak asertywnie komunikować? I sięgać po swoje

15.
Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego czujesz, kochasz, myślisz, postępujesz właśnie tak

Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego czuje...

16.
Mowa ciała, wydanie 2

Mowa ciała, wydanie 2

17.
Becoming. Dziennik motywacyjny, który pozwoli ci odnaleźć swój głos

Becoming. Dziennik motywacyjny, który pozwoli c...

18.
Dobre i złe sekrety

Dobre i złe sekrety

19.
Psychologiczne portrety człowieka. Praktyczna psychologia rozwojowa

Psychologiczne portrety człowieka. Praktyczna p...

20.
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skuteczn...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i...

2.
Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

3.
Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca ...

4.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

5.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

6.
Odnaleźć sisu. Fiński sposób na szczęście przez hartowanie ciała i ducha

Odnaleźć sisu. Fiński sposób na szczęście przez...

7.
Głupota. Nieoficjalna biografia

Głupota. Nieoficjalna biografia

8.
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skuteczn...

9.
Awesome. Księga małych cudowności

Awesome. Księga małych cudowności

10.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

11.
Krysia. Mała książka wielkich spraw

Krysia. Mała książka wielkich spraw

12.
Jesteś spokojem

Jesteś spokojem

13.
Toksyczni rodzice. Jak się uwolnić od bolesnej spuścizny i rozpocząć nowe życie

Toksyczni rodzice. Jak się uwolnić od bolesnej ...

14.
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać ...

15.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

16.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

17.
Boży poradnik antydepresyjny

Boży poradnik antydepresyjny

18.
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z z...

19.
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

20.
Kłamstwa, którymi żyjemy

Kłamstwa, którymi żyjemy

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy