LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1416
Czasopisma
528
Dla dzieci i młodzieży
21192
Encyklopedie i słowniki
1082
Historia
3295
Języki obce
2776
Kalendarze
727
Komiksy
3010
Kulinaria
857
Literatura faktu i publicys...
3546
Literatura naukowa
14294
Literatura obcojęzyczna
769
Literatura piękna
20531
Podręczniki
7672
Podróże
3277
Poradniki
5902
Pozostałe
28245
Religie i religioznawstwo
5333
Rozrywka, hobby
2517
Z autografem
5
Biografie
128
Dla dzieci i młodzieży
773
Fantastyka
377
Historia
148
Horror
28
Kryminał
359
Literatura faktu
71
Literatura i lektury
257
Obyczajowe
484
Opowiadania
32
Podróże
44
Popularnonaukowe
27
Poradniki, zdrowie i rozwój...
150
Pozostałe
24
Przygodowe
39
Psychologiczne
26
Religijne
167
Romans
122
Sensacja
81
Słuchowiska
18
Thriller
151
Alternatywna
4813
Awangarda
370
Blues
356
Country
161
Dance & Disco
428
Disco Polo
35
Dla dzieci
249
Elektroniczna
1652
Etniczna
177
Filmowa i teatralna
688
Folk
80
Folklorystyczna, biesiadna
64
Hardcore
114
Hip-hop
1083
Jazz
2354
Kabaret
24
Klasyczna
3571
Metal
7383
Muzyka świata
1
Pakiety
100
Patriotyczna
18
Poezja śpiewana
325
Pop
9096
Pozostałe
602
Punk
283
Reggae & Dub
716
Relaksacyjna
35
Religijna
194
Retro
20
Rock
5940
Składanki
376
Soul
73
Swing
7
Adaptacje
1
Akcja
236
Animowane
621
Biograficzne
72
Dokument
92
Dramat
249
Edukacyjne
17
Familijne
107
Fantastyka
322
Historyczne i wojenne
50
Horror
129
Humor, komedia, kabarety
222
Musicale i muzyczne
51
Obyczajowe
59
Pakiety
57
Pozostałe
1
Przygodowe
62
Religijne
29
Romantyczne
59
Sensacja i groza
132
Seriale
226
Sportowe
10
Teatr
7
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
425
Akcesoria domowe
554
Akcesoria sklepowe
41
Artykuły dla dzieci i niemo...
1895
Bańki mydlane
169
Breloki
149
Dmuchane
92
Drewniane
126
Edukacyjne
403
Figurki
1634
Gadżety licencjonowane
9
Instrumenty muzyczne
246
Kąpielowe
125
Klocki
1269
Klocki LEGO
449
Klocki Playmobil
275
Lalki
1817
Maskotki
1391
Masy plastyczne
368
Militarne
317
Modele do sklejania
428
Narzędzia i warsztaty
33
Ogrodowe
521
Pistolety na wodę
18
Pojazdy
3798
Pozostałe
2418
Roboty
147
Sport
701
Torebki
59
Transformersy
60
Zabawki kreatywne
2706
Zawody
35
2000 elementów lub więcej
83
Do 50 elementów
663
Od 1001 do 1999 elementów
60
Od 201 do 1000 elementów
776
Od 51 do 200 elementów
617
Pozostałe
183
Puzzle 3D
150
Edukacyjne
673
Familijne i dla dzieci
800
Karty i karcianki
797
Pamięciowe, logiczne, quizy
349
Pozostałe
190
Strategiczne, ekonomiczne i...
498
Towarzyskie, imprezowe
380
Zręcznościowe
270
Artykuły biurowe
2690
Artykuły dekoracyjne i okol...
3719
Artykuły piśmiennicze
2331
Artykuły plastyczne
1794
Artykuły szkolne
4327
Pozostałe
184
Akcesoria dla mamy
205
Akcesoria samochodowe
18
Foteliki samochodowe
137
Kąpiel i pielęgnacja
571
Odzież i obuwie
5034
Pieluchy i akcesoria
414
Pokój dziecka
1139
Przewijaki
182
Śpiworki
2
Wózki i nosidła
164
Zdrowie i bezpieczeństwo
52
Żywność i karmienie
964
Akcesoria audio i RTV
4
Baterie
8
Lampy
1
Sport i rekreacja
4
Telefony
2
Zegarki i smartwatche
57
Gry
48
Programy
64
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres

Arlene K. Unger

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres
Autor:Arlene K. Unger
Wydawnictwo:Olesiejuk Sp. z o.o.
Rok wydania:2018
Liczba stron:160
Format:14.0 x 17.0 cm
Numer ISBN:978-83-274-8110-8
Kod paskowy (EAN):9788327481108
Dostępna ilość:8 egz.
Czas realizacji:
wyślemy 2020.08.17 Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-21%
17,
38
Skreśl22,00
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres - opis wydawcy:

Nie daj się stresowi i trudom codzienności!

Doktor Arlene K. Unger – psycholog kliniczna i trenerka wellness – proponuje 50 szybkich i skutecznych ćwiczeń opartych na technikach relaksacyjnych i mindfulness, pozwalających ci zwolnić tempo i odnaleźć spokój wszędzie, gdziekolwiek jesteś. Książka ta, dzięki poręcznej formie, stanie się pomocnym narzędziem, które zawsze możesz mieć przy sobie.

Otwórz ją, aby cieszyć się spokojem i pozytywnymi myślami.

Data ukazania się w księgarni: 2018.10.04

Klienci, którzy kupili Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres, wybrali również

Sen. Relaks i mindfulness: 50 ćwiczeń, które pomogą Ci spokojnie przespać noc

Sen. Relaks i mindfulness: 50 ćwiczeń, które pomogą Ci spokojnie przespać noc

Wyrwij się z pętli bezsenności! Doktor Arlene K. Unger – psycholog kliniczna i trenerka we...

Cena: 17,38
Dodaj do koszyka
Mindfulness. Trening uważności (książka + CD)

Mindfulness. Trening uważności (książka + CD)

Autor: Danny Penman, Wydawnictwo: Samo Sedno

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życi...

Cena: 27,30
Dodaj do koszyka
Jestem tu i teraz. Projekt mindfulness

Jestem tu i teraz. Projekt mindfulness

Autor: Alexandra Frey, Autumn Totton, Wydawnictwo: Muza

Mindfulness to trening uważności, koncentracji, podczas którego uczymy się rozwijać świadomość wł...

Cena: 17,43
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników naj...

Cena: 32,32
Dodaj do koszyka
Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem + CD

Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem + CD

Poznaj sprawdzony sposób na walkę z bólem i odzyskaj dobre samopoczucie! Mindfulness dla zdrowia...

Cena: 25,83
Dodaj do koszyka
Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz

Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz

Jest to przystępnie napisany poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim...

Cena: 27,75
Dodaj do koszyka
Włącz emocje. Opowiadania socjoterapeutyczne

Włącz emocje. Opowiadania socjoterapeutyczne

Autor: Anna Busz, Wydawnictwo: Harmonia

Niniejsza książka stanowi pomoc w procesie kształtowania inteligencji emocjonalnej. Zawarte w nie...

Cena: 12,75
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 28,73
Dodaj do koszyka
Daj przestrzeń... i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków + CD

Daj przestrzeń... i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków + CD

Autor: Eline Snel, Wydawnictwo: CoJaNaTo

Nastolatki bywają nieprzewidywalne, bardzo wrażliwe, często po prostu trudne Domagają się autonom...

Cena: 41,30
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 28,05
Dodaj do koszyka
Samoregulacja w szkole. Spokój, koncentracja i nauka

Samoregulacja w szkole. Spokój, koncentracja i nauka

Autor: Stuart Shanker, Wydawnictwo: Mamania

Czy możemy pomóc dzieciom wzmocnić zdolności do samoregulacji, aby czas spędzany w szkole był opt...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Moja supermoc. Uważność i spokój żabki

Moja supermoc. Uważność i spokój żabki

Autor: Eline Snel, Wydawnictwo: CoJaNaTo

Długo wyczekiwana książka autorki bestsellera Uważność i spokój żabki, tym razem dla dzieci (od 5...

Cena: 41,30
Dodaj do koszyka
Self-Reg. Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości

Self-Reg. Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości

Na naszych oczach, wbrew obiegowej opinii o bezstresowym wychowaniu, dorasta pokolenie dzieci i m...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Mindfulness. Droga do kreatywności + CD

Mindfulness. Droga do kreatywności + CD

Autor: Danny Penman, Wydawnictwo: Samo Sedno

Książka o tym, w jaki sposób zwiększyć swoją kreatywność, radzić sobie z wyzwaniami, mieć więcej ...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Trening relaksacji

Trening relaksacji

Autor: Dagmara Gmitrzak, Wydawnictwo: Samo Sedno

Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeń. Obszerny i inspirujący po...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Autor: Mithu Storoni, Wydawnictwo: Czarna Owca

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu. Stres jest nieodłączną częścią naszego życia....

Cena: 27,99
Dodaj do koszyka

Arlene K. Unger – pozostałe pozycje

Sen. Relaks i mindfulness: 50 ćwiczeń, które pomogą Ci spokojnie przespać noc

Sen. Relaks i mindfulness: 50 ćwiczeń, które pomogą Ci spokojnie przespać noc

Wyrwij się z pętli bezsenności! Doktor Arlene K. Unger – psycholog kliniczna i trenerka we...

Cena: 17,38
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Odzyskaj swoje życie

Odzyskaj swoje życie

2.
Od upadku do sukcesu. Jak porażkę przekuć w złoto

Od upadku do sukcesu. Jak porażkę przekuć w złoto

3.
Kierunek: offline. Jak znaleźć cyfrową równowagę i zrozumieć e-dzieciństwo swojego dziecka?

Kierunek: offline. Jak znaleźć cyfrową równowag...

4.
Jak być szczęśliwym

Jak być szczęśliwym

5.
Zapanuj nad swoim mózgiem. Cztery kroki do zmiany swojego życia

Zapanuj nad swoim mózgiem. Cztery kroki do zmia...

6.
Twój mózg płata ci figle

Twój mózg płata ci figle

7.
Sztuka mediacji

Sztuka mediacji

Autor: Ken Sande
8.
Naturalne piękno. Ścieżka wewnętrznej przemiany

Naturalne piękno. Ścieżka wewnętrznej przemiany

9.
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

10.
Skąd pochodzi mój ból. Sposoby jego uzdrawiania

Skąd pochodzi mój ból. Sposoby jego uzdrawiania

11.
Skąd się bierze szczęście

Skąd się bierze szczęście

Autor: Max Lucado
12.
Jak buduję Amerykę?

Jak buduję Amerykę?

13.
Wolność serca

Wolność serca

14.
Myśl, ucz się, odnoś sukcesy. Jak skutecznie używać umysłu w szkole, pracy i w życiu

Myśl, ucz się, odnoś sukcesy. Jak skutecznie uż...

15.
Trening głosu. Praktyczny kurs dobrego mówienia

Trening głosu. Praktyczny kurs dobrego mówienia

16.
Poczucie własnej wartości

Poczucie własnej wartości

17.
Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji

18.
Pokonaj problemy i lęki

Pokonaj problemy i lęki

19.
Jak skutecznie opanować język obcy?

Jak skutecznie opanować język obcy?

20.
Potęga pozytywnego myślenia. Przesłania na każdy dzień

Potęga pozytywnego myślenia. Przesłania na każd...

Autor: Emmet Fox
LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
To, co musimy utracić

To, co musimy utracić

2.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

3.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

4.
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i...

5.
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

6.
Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne

Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczeki...

7.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

8.
Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

9.
Jak nie dać sobą manipulować

Jak nie dać sobą manipulować

10.
Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęk społeczny.

Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmi...

11.
Niekochalni. Lęk przed bliskością

Niekochalni. Lęk przed bliskością

12.
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

13.
Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wydanie 2

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wyd...

14.
12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

15.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

16.
Błękitny umysł. Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane!

Błękitny umysł. Myśl na odwrót, działaj na opak...

17.
Kłamstwa, którymi żyjemy

Kłamstwa, którymi żyjemy

18.
Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku

Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji ...

19.
Odwaga bycia nielubianym

Odwaga bycia nielubianym

20.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy