LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1506
Czasopisma
452
Dla dzieci i młodzieży
21657
Encyklopedie i słowniki
1196
Historia
3480
Języki obce
2700
Kalendarze
408
Komiksy
2836
Kulinaria
919
Literatura faktu i publicys...
3551
Literatura naukowa
14139
Literatura obcojęzyczna
1204
Literatura piękna
20459
Podręczniki
7006
Podróże
3291
Poradniki
5784
Pozostałe
30174
Religie i religioznawstwo
5021
Rozrywka, hobby
2580
Z autografem
8
Biografie
122
Dla dzieci i młodzieży
699
Fantastyka
369
Historia
137
Horror
30
Kryminał
348
Literatura faktu
63
Literatura i lektury
248
Obyczajowe
408
Opowiadania
30
Podróże
41
Popularnonaukowe
24
Poradniki, zdrowie i rozwój...
163
Pozostałe
21
Przygodowe
42
Psychologiczne
20
Religijne
167
Romans
117
Sensacja
67
Słuchowiska
20
Thriller
145
Alternatywna
4620
Awangarda
398
Blues
373
Country
146
Dance & Disco
454
Disco Polo
40
Dla dzieci
220
Dubstep
228
Elektroniczna
1455
Etniczna
171
Filmowa
730
Folklorystyczna, biesiadna
311
Hardcore
128
Hip-hop
1198
Jazz
2480
Kabaret
25
Klasyczna
3694
Metal
7132
Pakiety
105
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
317
Pop
9392
Pozostałe
369
Punk
306
Reggae & Dub
784
Relaksacyjna
34
Religijna
198
Retro
24
Rock
5850
Składanki
370
Soul
75
Swing
7
Akcja
246
Animowane
662
Biograficzne
67
Dokument
100
Dramat
220
Edukacyjne
16
Familijne
114
Fantastyka
289
Historyczne i wojenne
45
Horror
132
Humor, komedia, kabarety
219
Musicale i muzyczne
41
Obyczajowe
61
Pakiety
67
Pozostałe
14
Przygodowe
63
Religijne
38
Romantyczne
62
Sensacja i groza
127
Seriale
228
Teatr
18
Westerny
5
Akcesoria dla dziewczynek
433
Akcesoria domowe
498
Artykuły dla dzieci i niemo...
1790
Bańki mydlane
162
Breloki
120
Edukacyjne
295
Figurki
1520
Gadżety licencjonowane
11
Instrumenty muzyczne
193
Kąpielowe
64
Klocki
1239
Klocki LEGO
412
Klocki Playmobil
323
Lalki
1650
Maskotki
1375
Masy plastyczne
393
Militarne
371
Modele do sklejania
471
Ogrodowe
331
Pojazdy
3738
Pozostałe
2895
Roboty
125
Sport
675
Torebki
75
Transformersy
65
Zabawki kreatywne
2780
2000 elementów lub więcej
150
Do 50 elementów
602
Od 1001 do 1999 elementów
100
Od 201 do 1000 elementów
865
Od 51 do 200 elementów
561
Pozostałe
181
Puzzle 3D
113
Edukacyjne
624
Familijne i dla dzieci
790
Karty i karcianki
755
Pamięciowe, logiczne, quizy
289
Pozostałe
211
Strategiczne, ekonomiczne i...
447
Towarzyskie, imprezowe
334
Zręcznościowe
216
Artykuły biurowe
2129
Artykuły dekoracyjne i okol...
3220
Artykuły piśmiennicze
1914
Artykuły plastyczne
1445
Artykuły szkolne
3221
Pozostałe
156
Gry
68
Programy
69
LD
PD
LG
PG

Sztuka umierania

Andrzej Sitarek

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 6Średnia: 5.17/6
Sztuka umierania
Autor:Andrzej Sitarek
Wydawnictwo:Psychoskok
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:124
Format:15.0x21.0 cm
Numer ISBN:978-83-8119-559-1
Kod paskowy (EAN):9788381195591
Data premiery:listopad 2019
Dostępna ilość:77 egz.
Czas realizacji:
1 dzień roboczy Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
16,
03
Skreśl22,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Sztuka umierania - opis wydawcy:

Niezwykły poradnik dla przyszłych kulturystów. Mordercze treningi, restrykcyjne diety, wzloty i upadki zapisane w każdym wyrzeźbionym mięśniu.

Zakwasy, ból, pot, wyrzeczenia, doprowadzanie swojego organizmu do granic możliwości... Czy właśnie tym jest kulturystyka? Tak. Choć niewielu zdaje sobie z tego sprawę.

Andrzej Sitarek jest trenerem praktykiem, dlatego książka powstała na bazie jego życiowych doświadczeń. Przestrzega przed popełnianiem błędów w tym sporcie, pułapkami reklamy i sławy. Pisze o wytrwałości, o wartościach, w które wierzy i którym podporządkował własne życie. Często posługuje się językiem ulicznym, ale dzieli się swoimi doświadczeniami i życiową mądrością.

To swoisty rodzaj pamiętnika, będącego zarazem poradnikiem dla młodych kulturystów, którzy marzą o karierze w tym sporcie. Każdy dzień to nowe wyzwanie, każdy trening to ból, pot, a czasami nawet krew. Wzloty i upadki, załamania, niezadowolenie, rozczarowanie, kontuzje – wszystko po to, by osiągnąć cel, czyli zwyciężyć w zawodach – być najlepszym.

To sport dla wytrwałych.

To „sztuka umierania” i zapewne niejednokrotnie przypomnisz sobie o tym po morderczym treningu, kiedy będziesz padał na twarz. Czy jesteś gotowy, by podjąć takie wyzwanie?

Data ukazania się w księgarni: 2019.10.24

Klienci, którzy kupili Sztuka umierania, wybrali również

Idź na spacer!

Idź na spacer!

Autor: Shane O'Mara, Wydawnictwo: HarperCollins Polska

Ludzie są jedynymi ssakami, które przestały chodzić na czworakach. To nas definiuje jako gatunek....

Cena: 25,89
Dodaj do koszyka
Zapomnij o nim

Zapomnij o nim

Autor: Małgorzata Garkowska, Wydawnictwo: Zysk i S-ka

Miłość wszystko wybacza, ale czy na pewno? Artur jest człowiekiem poukładanym i solidnym. Narzecz...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Pozytywne picie

Pozytywne picie

Autor: Kevin Laye, Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

Wyobrażasz sobie przyjęcie, na którym jesteś zupełnie trzeźwy? A może nie potrafisz sobie poradzi...

Cena: 24,01
Dodaj do koszyka
Codziennie fit

Codziennie fit

Autor: Marta Hennig, Wydawnictwo: Publicat

Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie proble...

Cena: 26,54
Dodaj do koszyka
Leonardo da Vinci

Leonardo da Vinci

Autor: Walter Isaacson, Wydawnictwo: Insignis

800 stron, 150 kolorowych ilustracji. Najnowsza książka autora bestsellerów Steve Jobs i Innowato...

Cena: 37,49
Dodaj do koszyka
Niewinny człowiek

Niewinny człowiek

Autor: John Grisham, Wydawnictwo: Albatros

Manipulowanie faktami, podstawieni świadkowie i nieobiektywni przysięgli, niewidomy obrońca z urz...

Cena: 29,18
Dodaj do koszyka
Żelazne ciało Ninja. Ćwiczenia ninjitsu tworzące odporność na jad węża i pazur tygrysa

Żelazne ciało Ninja. Ćwiczenia ninjitsu tworzące odporność na jad węża i pazur tygrysa

Autor: Ashida Kim, Wydawnictwo: Meidum

Czy dawni japońscy wojownicy ninja byli nieśmiertelni? Skąd brali swoją niezwykłą siłę? Czy umiel...

Cena: 21,25
Dodaj do koszyka
Reset

Reset

Autor: Krzysztof Domaradzki, Wydawnictwo: Czarna Owca

Zaskakujący finał mrocznej łódzkiej trylogii. Zabójca studentki Martyny Bułeckiej, policjantki Ma...

Cena: 27,99
Dodaj do koszyka
Wieczny odpoczynek

Wieczny odpoczynek

Autor: Aleksandra Marinina, Wydawnictwo: Czwarta Strona

Mroczny, kryminalny majstersztyk pióra carycy rosyjskiego kryminału! W Moskwie w tajemniczych oko...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Podróże do życia po śmierci

Podróże do życia po śmierci

Autor: Bruce Moen, Wydawnictwo: Galaktyka

Co się dzieje z nami po drugiej stronie życia? Autor, badając świat „życia po śmierci”...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Iskierka nadziei

Iskierka nadziei

Autor: Anna Szczęsna, Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece

Świąteczna opowieść, która przywraca wiarę w dobro. Tomek to wrażliwy chłopiec, bardzo dojrzały j...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Złodzieje bzu

Złodzieje bzu

Od kresów wschodnich po zachodnie, ale nieodmiennie w cieniu gałęzi czarnego bzu wciąż umierają i...

Cena: 24,50
Dodaj do koszyka
Świętujemy! Roślinne przepisy na uroczystości i święta

Świętujemy! Roślinne przepisy na uroczystości i święta

Autor: Alicja Rokicka, Wydawnictwo: Marginesy

Smakoszu! Zatop zęby w rozpływających się kartaczach z rydzami i niech poniesie cię fantazja przy...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Na krawędzi otchłani

Na krawędzi otchłani

Autor: Bernard Minier, Wydawnictwo: Rebis

Witajcie w Hongkongu! Witajcie w najbardziej tajemniczej firmie świata! Witajcie… na krawęd...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Fedon

Fedon

Autor: Platon, Wydawnictwo: Teologia Polityczna

Fedon należy do najbardziej znanych dialogów Platona. Jest to zarazem jeden z najważniejszych tek...

Cena: 40,60
Dodaj do koszyka
Jak zadać cios. Efektywna walka bez broni

Jak zadać cios. Efektywna walka bez broni

Autor: Martin J. Doherty, Wydawnictwo: Vesper

Ten zwięzły informator wskaże ci wrażliwe miejsca, w które należy uderzyć, nauczy postawy bojowej...

Cena: 6,93
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Mechanika brzucha

Mechanika brzucha

2.
Bikepacking weekendowy. Poradnik rowerowego podróżnika

Bikepacking weekendowy. Poradnik rowerowego pod...

3.
Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez naturalny ruch, wydanie rozszerzone

Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez natura...

4.
Oddech w związkach. Oddychaj świadomie, kochaj pełniej

Oddech w związkach. Oddychaj świadomie, kochaj ...

5.
Sztuka umierania

Sztuka umierania

6.
STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

7.
Rocznik 2018. 365 dni z Ewą Chodakowską

Rocznik 2018. 365 dni z Ewą Chodakowską

8.
Opowieści nawigacyjne

Opowieści nawigacyjne

9.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

10.
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

11.
Idź na spacer!

Idź na spacer!

12.
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program...

13.
Ruch naturalny w praktyce

Ruch naturalny w praktyce

14.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

15.
Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z wykorzystaniem nietypowych przyborów

Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z...

16.
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skutecz...

17.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
18.
Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

19.
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

20.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Dyskopatia. Ćwiczenia

Dyskopatia. Ćwiczenia

2.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

3.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

4.
Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do witalności i długowieczności

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do wital...

5.
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

6.
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

7.
Trening relaksacji

Trening relaksacji

8.
Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo i szczęśliwie!

Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo ...

9.
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

10.
Joga - indyjski system leczniczy. Podstawowe metody i zasady

Joga - indyjski system leczniczy. Podstawowe me...

11.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

12.
Pływanie dla każdego

Pływanie dla każdego

13.
Góry wolność i przygoda. Od trekingu do alpinizmu.

Góry wolność i przygoda. Od trekingu do alpinizmu.

14.
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wyd...

15.
Dlaczego joga? Stań ze mną na macie

Dlaczego joga? Stań ze mną na macie

16.
Pilates na co dzień

Pilates na co dzień

17.
Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

18.
Jazda konna naturalnie!

Jazda konna naturalnie!

19.
Mocne plecy

Mocne plecy

20.
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy