LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1431
Czasopisma
388
Dla dzieci i młodzieży
20605
Encyklopedie i słowniki
1080
Historia
3241
Języki obce
2341
Kalendarze
473
Komiksy
2711
Kulinaria
910
Literatura faktu i publicys...
3318
Literatura naukowa
12107
Literatura obcojęzyczna
496
Literatura piękna
19567
Podręczniki
6247
Podróże
3261
Poradniki
5621
Pozostałe
21310
Religie i religioznawstwo
5088
Rozrywka, hobby
2484
Z autografem
7
Biografie
121
Dla dzieci i młodzieży
671
Fantastyka
340
Historia
121
Horror
27
Kryminał
320
Literatura faktu
56
Literatura i lektury
206
Obyczajowe
357
Opowiadania
31
Podróże
38
Popularnonaukowe
23
Poradniki, zdrowie i rozwój...
171
Pozostałe
19
Przygodowe
38
Psychologiczne
18
Religijne
164
Romans
109
Sensacja
66
Słuchowiska
17
Thriller
141
Alternatywna
4599
Awangarda
411
Blues
370
Country
141
Dance & Disco
457
Disco Polo
40
Dla dzieci
219
Dubstep
231
Elektroniczna
1471
Etniczna
177
Filmowa
718
Folklorystyczna, biesiadna
318
Hardcore
129
Hip-hop
1178
Jazz
2417
Kabaret
21
Klasyczna
3652
Metal
7248
Pakiety
99
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
312
Pop
8996
Pozostałe
350
Punk
300
Reggae & Dub
810
Relaksacyjna
29
Religijna
197
Retro
17
Rock
5689
Składanki
365
Soul
74
Swing
8
Akcja
272
Animowane
751
Biograficzne
75
Dokument
117
Dramat
227
Edukacyjne
16
Familijne
120
Fantastyka
309
Historyczne i wojenne
40
Horror
140
Humor, komedia, kabarety
213
Musicale i muzyczne
43
Obyczajowe
56
Pakiety
70
Pozostałe
14
Przygodowe
70
Religijne
46
Romantyczne
54
Sensacja i groza
136
Seriale
259
Teatr
32
Westerny
7
Akcesoria dla dziewczynek
386
Akcesoria domowe
475
Artykuły dla dzieci i niemo...
1622
Bańki mydlane
133
Breloki
115
Edukacyjne
239
Figurki
1435
Gadżety licencjonowane
16
Instrumenty muzyczne
193
Kąpielowe
56
Klocki
1079
Klocki LEGO
360
Klocki Playmobil
342
Lalki
1415
Maskotki
1339
Masy plastyczne
381
Militarne
345
Modele do sklejania
477
Ogrodowe
272
Pojazdy
3397
Pozostałe
2613
Roboty
120
Sport
565
Torebki
71
Transformersy
58
Zabawki kreatywne
2563
2000 elementów lub więcej
148
Do 50 elementów
598
Od 1001 do 1999 elementów
116
Od 201 do 1000 elementów
844
Od 51 do 200 elementów
517
Pozostałe
302
Puzzle 3D
102
Edukacyjne
569
Familijne i dla dzieci
735
Karty i karcianki
724
Pamięciowe, logiczne, quizy
266
Pozostałe
173
Strategiczne, ekonomiczne i...
436
Towarzyskie, imprezowe
327
Zręcznościowe
185
Artykuły biurowe
2061
Artykuły dekoracyjne i okol...
3058
Artykuły piśmiennicze
1776
Artykuły plastyczne
1347
Artykuły szkolne
3006
Pozostałe
154
Gry
56
Programy
65
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Sztuka umierania

Andrzej Sitarek

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 6Średnia: 5.17/6
Sztuka umierania
Autor:Andrzej Sitarek
Wydawnictwo:Psychoskok
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:124
Format:15.0x21.0 cm
Numer ISBN:978-83-8119-559-1
Kod paskowy (EAN):9788381195591
Data premiery:listopad 2019
Dostępna ilość:45 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
16,
03
Skreśl22,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Sztuka umierania - opis wydawcy:

Niezwykły poradnik dla przyszłych kulturystów. Mordercze treningi, restrykcyjne diety, wzloty i upadki zapisane w każdym wyrzeźbionym mięśniu.

Zakwasy, ból, pot, wyrzeczenia, doprowadzanie swojego organizmu do granic możliwości... Czy właśnie tym jest kulturystyka? Tak. Choć niewielu zdaje sobie z tego sprawę.

Andrzej Sitarek jest trenerem praktykiem, dlatego książka powstała na bazie jego życiowych doświadczeń. Przestrzega przed popełnianiem błędów w tym sporcie, pułapkami reklamy i sławy. Pisze o wytrwałości, o wartościach, w które wierzy i którym podporządkował własne życie. Często posługuje się językiem ulicznym, ale dzieli się swoimi doświadczeniami i życiową mądrością.

To swoisty rodzaj pamiętnika, będącego zarazem poradnikiem dla młodych kulturystów, którzy marzą o karierze w tym sporcie. Każdy dzień to nowe wyzwanie, każdy trening to ból, pot, a czasami nawet krew. Wzloty i upadki, załamania, niezadowolenie, rozczarowanie, kontuzje – wszystko po to, by osiągnąć cel, czyli zwyciężyć w zawodach – być najlepszym.

To sport dla wytrwałych.

To „sztuka umierania” i zapewne niejednokrotnie przypomnisz sobie o tym po morderczym treningu, kiedy będziesz padał na twarz. Czy jesteś gotowy, by podjąć takie wyzwanie?

Data ukazania się w księgarni: 2019.10.24

Klienci, którzy kupili Sztuka umierania, wybrali również

Idź na spacer!

Idź na spacer!

Autor: Shane O'Mara, Wydawnictwo: HarperCollins Polska

Ludzie są jedynymi ssakami, które przestały chodzić na czworakach. To nas definiuje jako gatunek....

Cena: 25,89
Dodaj do koszyka
Pozytywne picie

Pozytywne picie

Autor: Kevin Laye, Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

Wyobrażasz sobie przyjęcie, na którym jesteś zupełnie trzeźwy? A może nie potrafisz sobie poradzi...

Cena: 24,01
Dodaj do koszyka
Podróże do życia po śmierci

Podróże do życia po śmierci

Autor: Bruce Moen, Wydawnictwo: Galaktyka

Co się dzieje z nami po drugiej stronie życia? Autor, badając świat „życia po śmierci”...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Złodzieje bzu

Złodzieje bzu

Od kresów wschodnich po zachodnie, ale nieodmiennie w cieniu gałęzi czarnego bzu wciąż umierają i...

Cena: 24,50
Dodaj do koszyka
Fedon

Fedon

Autor: Platon, Wydawnictwo: Teologia Polityczna

Fedon należy do najbardziej znanych dialogów Platona. Jest to zarazem jeden z najważniejszych tek...

Cena: 40,60
Dodaj do koszyka
Jak zadać cios. Efektywna walka bez broni

Jak zadać cios. Efektywna walka bez broni

Autor: Martin J. Doherty, Wydawnictwo: Vesper

Ten zwięzły informator wskaże ci wrażliwe miejsca, w które należy uderzyć, nauczy postawy bojowej...

Cena: 6,93
Dodaj do koszyka
Ultima

Ultima

Autor: Stephen Baxter, Wydawnictwo: Zysk i S-ka

Fascynująca powieść science fiction o eksploracji alternatywnych wszechświatów i głębokich otchła...

Cena: 32,85
Dodaj do koszyka
Pesel w PRL

Pesel w PRL

Autor: Bartłomiej Kluska, Wydawnictwo: Księży Młyn

Powszechny Elektroniczny System Ewidencji Ludności stanowi największe i najtrwalsze dokonanie inf...

Cena: 30,73
Dodaj do koszyka
Jak się skutecznie bronić. Efektywna walka bez broni

Jak się skutecznie bronić. Efektywna walka bez broni

Autor: Martin J. Doherty, Wydawnictwo: Vesper

Co powinieneś zrobić, kiedy ktoś zagrozi ci na ulicy? Jak możesz dać sobie radę z napastnikiem, k...

Cena: 6,93
Dodaj do koszyka
Tylko raz w roku

Tylko raz w roku

Jest prawdziwą świąteczną czarodziejką. Agnieszka Lingas-Łoniewska zabiera swoich czytelników w m...

Cena: 29,13
Dodaj do koszyka
Trzy zimy

Trzy zimy

Autor: Magdalena Kopeć, Wydawnictwo: Lira

Opowieść o miłości i o dojrzewaniu do podejmowania niełatwych decyzji, rozgrywająca się w trudnyc...

Cena: 27,99
Dodaj do koszyka
Kosmiczna spirala. Przekazywanie wiedzy za pośrednictwem DNA

Kosmiczna spirala. Przekazywanie wiedzy za pośrednictwem DNA

Autor połączył wiedzę pochodzącą od peruwiańskich Indian, mitologię i szamanizm z najnowszymi odk...

Cena: 27,51
Dodaj do koszyka
Zasady magii

Zasady magii

Autor: Alice Hoffman, Wydawnictwo: Albatros

W tej rodzinie miłość jest przekleństwem... Wszystko zaczęło się w 1620 roku, kiedy Maria Owens z...

Cena: 31,12
Dodaj do koszyka
Szkodliwa medycyna

Szkodliwa medycyna

Autor: Ben Goldacre, Wydawnictwo: Zysk i S-ka

Fałszywe terapie. Szkodliwe leki. Kłamliwe statystyki. Oszustwa farmaceutycznych koncernów. Dr B...

Cena: 35,77
Dodaj do koszyka
Osada

Osada

Autor: Camilla Sten, Wydawnictwo: Zysk i S-ka

Mroczne tajemnice opuszczonego miasteczka… Sześćdziesiąt lat temu prawie dziewięciuset mies...

Cena: 29,13
Dodaj do koszyka
Skazany na trening 2. Zaprawa więzienna

Skazany na trening 2. Zaprawa więzienna

Autor: Paul Wade "Trener", Wydawnictwo: Aha!

Kontynuacja wyjątkowej książki sportowej, w której były więzień przedstawia tajniki treningu siło...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez naturalny ruch, wydanie rozszerzone

Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez natura...

2.
Sztuka umierania

Sztuka umierania

3.
STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

4.
Rocznik 2018. 365 dni z Ewą Chodakowską

Rocznik 2018. 365 dni z Ewą Chodakowską

5.
Opowieści nawigacyjne

Opowieści nawigacyjne

6.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

7.
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

8.
Idź na spacer!

Idź na spacer!

9.
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program...

10.
Ruch naturalny w praktyce

Ruch naturalny w praktyce

11.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

12.
Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z wykorzystaniem nietypowych przyborów

Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z...

13.
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skutecz...

14.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
15.
Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

16.
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

17.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

18.
Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

19.
Mindfulness w bieganiu

Mindfulness w bieganiu

20.
Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla kobiet

Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla k...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

2.
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wyd...

3.
Dyskopatia. Ćwiczenia

Dyskopatia. Ćwiczenia

4.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

5.
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

6.
W zdrowym ciele zdrowy mózg

W zdrowym ciele zdrowy mózg

7.
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

8.
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze s...

9.
Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo i szczęśliwie!

Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo ...

10.
Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami!

Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan trenin...

11.
Siła i sprawność - kalistenika.  Trening z ciężarem własnego ciała

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z cięż...

12.
Mocne plecy

Mocne plecy

13.
Jazda konna naturalnie!

Jazda konna naturalnie!

14.
Konie. Pasja od pokoleń

Konie. Pasja od pokoleń

15.
Trening relaksacji

Trening relaksacji

16.
Programowanie treningu siłowego

Programowanie treningu siłowego

17.
Wędkarstwo polskie. Podręczny poradnik

Wędkarstwo polskie. Podręczny poradnik

18.
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program...

19.
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

20.
Chińskie ćwiczenia uzdrawiające

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy