LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1612
Czasopisma
487
Dla dzieci i młodzieży
21408
Encyklopedie i słowniki
1272
Historia
3759
Języki obce
2991
Kalendarze
472
Komiksy
2927
Kulinaria
1009
Literatura faktu i publicys...
3638
Literatura naukowa
15178
Literatura obcojęzyczna
1417
Literatura piękna
20526
Podręczniki
7125
Podróże
3455
Poradniki
5976
Pozostałe
30681
Religie i religioznawstwo
5483
Rozrywka, hobby
2775
Z autografem
11
Biografie
119
Dla dzieci i młodzieży
715
Fantastyka
363
Historia
135
Horror
34
Kryminał
331
Literatura faktu
63
Literatura i lektury
220
Obyczajowe
352
Opowiadania
31
Podróże
40
Popularnonaukowe
25
Poradniki, zdrowie i rozwój...
188
Pozostałe
19
Przygodowe
40
Psychologiczne
15
Religijne
177
Romans
103
Sensacja
73
Słuchowiska
16
Thriller
147
Alternatywna
4585
Awangarda
381
Blues
401
Country
132
Dance & Disco
468
Disco Polo
39
Dla dzieci
231
Dubstep
227
Elektroniczna
1471
Etniczna
192
Filmowa
750
Folklorystyczna, biesiadna
316
Hardcore
128
Hip-hop
1072
Jazz
2580
Kabaret
25
Klasyczna
3921
Metal
7435
Pakiety
106
Patriotyczna
21
Poezja śpiewana
324
Pop
9392
Pozostałe
260
Punk
297
Reggae & Dub
832
Relaksacyjna
42
Religijna
205
Retro
24
Rock
5812
Składanki
353
Soul
83
Swing
9
Akcja
265
Animowane
742
Biograficzne
83
Dokument
124
Dramat
231
Edukacyjne
16
Familijne
123
Fantastyka
310
Historyczne i wojenne
41
Horror
131
Humor, komedia, kabarety
222
Musicale i muzyczne
46
Obyczajowe
60
Pakiety
78
Pozostałe
13
Przygodowe
73
Religijne
46
Romantyczne
64
Sensacja i groza
147
Seriale
277
Teatr
42
Westerny
10
Akcesoria dla dziewczynek
444
Akcesoria domowe
497
Artykuły dla dzieci i niemo...
1823
Bańki mydlane
152
Breloki
119
Edukacyjne
309
Figurki
1606
Gadżety licencjonowane
42
Instrumenty muzyczne
197
Kąpielowe
45
Klocki
1355
Klocki LEGO
547
Klocki Playmobil
396
Lalki
1645
Maskotki
1362
Masy plastyczne
484
Militarne
333
Modele do sklejania
430
Ogrodowe
313
Pojazdy
4107
Pozostałe
2753
Roboty
132
Sport
636
Torebki
97
Transformersy
55
Zabawki kreatywne
3268
2000 elementów lub więcej
184
Do 50 elementów
773
Od 1001 do 1999 elementów
132
Od 201 do 1000 elementów
1069
Od 51 do 200 elementów
698
Pozostałe
422
Puzzle 3D
124
Edukacyjne
645
Familijne i dla dzieci
849
Karty i karcianki
777
Pamięciowe, logiczne, quizy
323
Pozostałe
209
Strategiczne, ekonomiczne i...
459
Towarzyskie, imprezowe
370
Zręcznościowe
222
Artykuły biurowe
2220
Artykuły dekoracyjne i okol...
2883
Artykuły piśmiennicze
1959
Artykuły plastyczne
1495
Artykuły szkolne
3521
Pozostałe
140
Gry
88
Programy
85
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Trening wspinaczkowy

Eric J. Horst

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Trening wspinaczkowy
Autor:Eric J. Horst
Wydawnictwo:RM
Rok wydania:2018
Oprawa:miękka
Liczba stron:304
Format:20.4 x 26.0 cm
Numer ISBN:978-83-7773-932-7
Kod paskowy (EAN):9788377739327
Data premiery:maj 2018
Dostępna ilość:40 egz.
Czas realizacji:
1 dzień roboczy Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
24,
49
Skreśl34,99
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Trening wspinaczkowy - opis wydawcy:

Nowe wydanie jednej z najpopularniejszych książek o treningu wspinaczkowym!

Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.

Data ukazania się w księgarni: 2018.05.24

Klienci, którzy kupili Trening wspinaczkowy, wybrali również

Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4

Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4

Autor: Eric J. Horst, Wydawnictwo: RM

Książka Erica J. Hörsta Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4 to, wbrew pozorom, pozycja nie tylko dla...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Wspinaczka. Praktyczny podręcznik, wydanie III

Wspinaczka. Praktyczny podręcznik, wydanie III

Autor: John Long, Wydawnictwo: RM

Książka wprowadza w zagadnienie początkujących wspinaczy, a średnio zaawansowanym pozwala poszerz...

Cena: 27,99
Dodaj do koszyka
Wspinaczka w skale

Wspinaczka w skale

Autor: Craig Luebben, Wydawnictwo: Galaktyka

Tysiące wspinaczy poznało tajniki tego sportu dzięki bestsellerowej książce Craiga Luebbena Wspin...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Kurtyka. Sztuka wolności

Kurtyka. Sztuka wolności

Autor: Bernadette McDonald, Wydawnictwo: Agora

Pierwsza biografia Wojtka Kurtyki, laureata Złotego Czekana za całokształt dokonań wspinaczkowych...

Cena: 33,74
Dodaj do koszyka
TOPR. Żeby inni mogli przeżyć

TOPR. Żeby inni mogli przeżyć

Ile trwała najdłuższa reanimacja? Jakie szanse na przeżycie ma człowiek w lawinie? Dlaczego akc...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Mensa. The High IQ Society. Testy logiczne

Mensa. The High IQ Society. Testy logiczne

Autor: Tim Dedopulos, Wydawnictwo: Olesiejuk Sp. z o.o.

Witaj w świecie łamigłówek. Testy prezentowane na tych kartach w dobry, staromodny sposób rozrus...

Cena: 14,99
Dodaj do koszyka
Anatomia góry

Anatomia góry

Autor: Rafał Fronia, Wydawnictwo: Sine Qua Non

Jeśli ktoś idzie pod górę, to jest w nim wiara, nadzieja… Pod górę idą tylko zwycięzcy. Ci,...

Cena: 31,12
Dodaj do koszyka
Wspinaczka skałkowa

Wspinaczka skałkowa

Autor: Nigel Shepherd, Wydawnictwo: Wiedza Powszechna

Wspinaczka skałkowa jest nowoczesnym podręcznikiem stanowiącym idealne wprowadzenie do tej niezwy...

Cena: 39,90
Dodaj do koszyka
Zdobycie Tatr. Tom I. Prehistoria i początki Taternictwa do roku 1903

Zdobycie Tatr. Tom I. Prehistoria i początki Taternictwa do roku 1903

Autor: Jan Kiełkowski, Wydawnictwo: Stapis

Tatry są dla wielu z nas górami najważniejszymi. Choć stanowią niewielkie pod względem obszaru pa...

Cena: 48,93
Dodaj do koszyka
Kosmiczne zachwyty

Kosmiczne zachwyty

Autor: Neil deGrasse Tyson, Wydawnictwo: Insignis

Czy można badać kosmos zwykłym kijem? Jaki kolor ma wszechświat? Czy stojąc na szczycie Mount E...

Cena: 26,24
Dodaj do koszyka
Annapurna

Annapurna

Autor: Maurice Herzog, Wydawnictwo: Marginesy

Przekraczając nasze ograniczenia, sięgając poza granice ludzkiego świata, poznaliśmy coś z jego p...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Szczęście pachnące wanilią

Szczęście pachnące wanilią

Autor: Magdalena Witkiewicz, Wydawnictwo: Filia

Ada ma kłopoty. Złamane serce i pusty portfel. Na gdańskim osiedlu otwiera małą cukiernię, bo tyl...

Cena: 25,83
Dodaj do koszyka
Góry wolność i przygoda. Od trekingu do alpinizmu.

Góry wolność i przygoda. Od trekingu do alpinizmu.

Autor: Don Graydon, Kurt Hanson, Wydawnictwo: Galaktyka

Nowa edycja najpopularniejszego na polskim rynku wydawniczym podręcznika górskiego, nazywanego &#...

Cena: 62,93
Dodaj do koszyka
Naciśnij mnie

Naciśnij mnie

Autor: Hervé Tullet, Wydawnictwo: Babaryba

Książka Hervé Tulleta szybko stała się międzynarodowym hitem Została wydana już w 24 krajach, tra...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Dobble

Dobble

, Wydawnictwo: Rebel

W „Dobble” można grać na klika sposobów W zasadach można znaleźć pięć mini-gier. Najp...

Cena: 40,79
Dodaj do koszyka
Franklin i odwiedziny wydry

Franklin i odwiedziny wydry

Zielony żółw Franklin znany jest dzieciom na całym świecie z serii powszechnie lubianych książecz...

Cena: 5,25
Dodaj do koszyka

Eric J. Horst – pozostałe pozycje

Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4

Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4

Autor: Eric J. Horst, Wydawnictwo: RM

Książka Erica J. Hörsta Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4 to, wbrew pozorom, pozycja nie tylko dla...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Hobby

1.
Trymowanie żagli. Podręcznik RYA (Wyd. 3)

Trymowanie żagli. Podręcznik RYA (Wyd. 3)

Autor: Rob Gibson
2.
Grecja dla żeglarzy. Tom 1. Zatoka Sarońska, Zatoka Argolidzka, Cyklady (Wyd. 2)

Grecja dla żeglarzy. Tom 1. Zatoka Sarońska, Za...

3.
Morskie żeglarstwo turystyczne. Podręcznik RYA (Wyd. 2)

Morskie żeglarstwo turystyczne. Podręcznik RYA ...

4.
1001 win, których warto spróbować

1001 win, których warto spróbować

5.
Rzeźbię w mydle. ASMR. Satysfakcja i relaks

Rzeźbię w mydle. ASMR. Satysfakcja i relaks

6.
Dungeons & Dragons. Monster Manual. Księga Potworów

Dungeons & Dragons. Monster Manual. Księga Potw...

7.
Kurs rysowania dla dzieci. Zacznij od koła, wydanie drugie

Kurs rysowania dla dzieci. Zacznij od koła, wyd...

8.
Sternik motorowodny + CD (Wyd. 8)

Sternik motorowodny + CD (Wyd. 8)

9.
Kurs rysowania dla dzieci. Zacznij od kwadratu, wydanie drugie

Kurs rysowania dla dzieci. Zacznij od kwadratu,...

10.
Kurs rysowania dla dzieci. Zacznij od trójkąta, wydanie drugie

Kurs rysowania dla dzieci. Zacznij od trójkąta,...

Autor: Chris Hart
11.
Gitara dla bystrzaków, wydanie 4

Gitara dla bystrzaków, wydanie 4

12.
Ninja. Bądź lepszy

Ninja. Bądź lepszy

13.
Praktyczny atlas grzybów

Praktyczny atlas grzybów

14.
Minecraft. Rocznik 2020

Minecraft. Rocznik 2020

15.
Minecraft zbuduj! Zombieland

Minecraft zbuduj! Zombieland

16.
Atlas grzybów

Atlas grzybów

17.
Atlas grzybów

Atlas grzybów

18.
Poradnik pszczelarza

Poradnik pszczelarza

19.
Bezpieczeństwo i ryzyko w skale i lodzie. Tom 2

Bezpieczeństwo i ryzyko w skale i lodzie. Tom 2

20.
Poradnik pszczelarza

Poradnik pszczelarza

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Hobby

1.
Praktyczny atlas grzybów

Praktyczny atlas grzybów

2.
Origami. Zwierzęta

Origami. Zwierzęta

3.
Polowanie na grzyby

Polowanie na grzyby

4.
Kaligrafia

Kaligrafia

5.
Minecraft dla początkujących. Podręcznik przetrwania - krok po kroku

Minecraft dla początkujących. Podręcznik przetr...

6.
Sztuka rysowania

Sztuka rysowania

7.
Kurs rysowania dla dzieci. Zacznij od koła, wydanie drugie

Kurs rysowania dla dzieci. Zacznij od koła, wyd...

8.
Minecraft. Podręcznik kreatywnego budowania

Minecraft. Podręcznik kreatywnego budowania

9.
Minecraft zbuduj! Zombieland

Minecraft zbuduj! Zombieland

10.
Ekspozycja bez tajemnic Jak robić świetne zdjęcia każdym aparatem

Ekspozycja bez tajemnic Jak robić świetne zdjęc...

11.
Kaligrafia artystyczna

Kaligrafia artystyczna

12.
Wióry lecą. Renowacja mebli i tapicerka dla początkujących

Wióry lecą. Renowacja mebli i tapicerka dla poc...

13.
Angielski dla żeglarzy + CD

Angielski dla żeglarzy + CD

14.
Aria, do mnie!

Aria, do mnie!

15.
Sternik motorowodny + CD (Wyd. 8)

Sternik motorowodny + CD (Wyd. 8)

16.
Stolarstwo. Kompendium

Stolarstwo. Kompendium

17.
Origami. Zabawa dla każdego

Origami. Zabawa dla każdego

18.
Atlas grzybów

Atlas grzybów

19.
Minecraft. Podręcznik podboju Minecrafta

Minecraft. Podręcznik podboju Minecrafta

20.
DIY. Zrób to sama

DIY. Zrób to sama

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy