LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1486
Czasopisma
457
Dla dzieci i młodzieży
21711
Encyklopedie i słowniki
1211
Historia
3541
Języki obce
2772
Kalendarze
421
Komiksy
2813
Kulinaria
948
Literatura faktu i publicys...
3518
Literatura naukowa
14298
Literatura obcojęzyczna
1235
Literatura piękna
20483
Podręczniki
7101
Podróże
3342
Poradniki
5747
Pozostałe
30310
Religie i religioznawstwo
5064
Rozrywka, hobby
2588
Z autografem
11
Biografie
123
Dla dzieci i młodzieży
675
Fantastyka
358
Historia
136
Horror
32
Kryminał
344
Literatura faktu
63
Literatura i lektury
216
Obyczajowe
391
Opowiadania
30
Podróże
41
Popularnonaukowe
25
Poradniki, zdrowie i rozwój...
168
Pozostałe
21
Przygodowe
41
Psychologiczne
20
Religijne
164
Romans
115
Sensacja
68
Słuchowiska
18
Thriller
150
Alternatywna
4610
Awangarda
403
Blues
375
Country
147
Dance & Disco
461
Disco Polo
37
Dla dzieci
209
Dubstep
228
Elektroniczna
1470
Etniczna
178
Filmowa
709
Folklorystyczna, biesiadna
313
Hardcore
129
Hip-hop
1183
Jazz
2439
Kabaret
23
Klasyczna
3654
Metal
7251
Pakiety
101
Patriotyczna
22
Poezja śpiewana
308
Pop
9167
Pozostałe
295
Punk
305
Reggae & Dub
794
Relaksacyjna
27
Religijna
200
Retro
18
Rock
5750
Składanki
367
Soul
78
Swing
7
Akcja
261
Animowane
721
Biograficzne
72
Dokument
112
Dramat
210
Edukacyjne
17
Familijne
118
Fantastyka
301
Historyczne i wojenne
44
Horror
135
Humor, komedia, kabarety
216
Musicale i muzyczne
41
Obyczajowe
57
Pakiety
69
Pozostałe
13
Przygodowe
69
Religijne
40
Romantyczne
62
Sensacja i groza
127
Seriale
252
Teatr
31
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
419
Akcesoria domowe
495
Artykuły dla dzieci i niemo...
1666
Bańki mydlane
157
Breloki
123
Edukacyjne
270
Figurki
1467
Gadżety licencjonowane
13
Instrumenty muzyczne
198
Kąpielowe
63
Klocki
1203
Klocki LEGO
451
Klocki Playmobil
321
Lalki
1530
Maskotki
1367
Masy plastyczne
402
Militarne
365
Modele do sklejania
471
Ogrodowe
316
Pojazdy
3538
Pozostałe
2615
Roboty
131
Sport
600
Torebki
77
Transformersy
70
Zabawki kreatywne
2696
2000 elementów lub więcej
136
Do 50 elementów
569
Od 1001 do 1999 elementów
105
Od 201 do 1000 elementów
811
Od 51 do 200 elementów
548
Pozostałe
219
Puzzle 3D
115
Edukacyjne
606
Familijne i dla dzieci
786
Karty i karcianki
756
Pamięciowe, logiczne, quizy
281
Pozostałe
197
Strategiczne, ekonomiczne i...
445
Towarzyskie, imprezowe
328
Zręcznościowe
194
Artykuły biurowe
2083
Artykuły dekoracyjne i okol...
3059
Artykuły piśmiennicze
1800
Artykuły plastyczne
1408
Artykuły szkolne
3071
Pozostałe
152
Gry
71
Programy
68
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Trening wspinaczkowy

Eric J. Horst

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Trening wspinaczkowy
Autor:Eric J. Horst
Wydawnictwo:RM
Rok wydania:2018
Oprawa:miękka
Liczba stron:304
Format:20.4 x 26.0 cm
Numer ISBN:978-83-7773-932-7
Kod paskowy (EAN):9788377739327
Data premiery:maj 2018
Dostępna ilość:47 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
24,
49
Skreśl34,99
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Trening wspinaczkowy - opis wydawcy:

Nowe wydanie jednej z najpopularniejszych książek o treningu wspinaczkowym!

Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.

Data ukazania się w księgarni: 2018.05.24

Klienci, którzy kupili Trening wspinaczkowy, wybrali również

Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4

Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4

Autor: Eric J. Horst, Wydawnictwo: RM

Książka Erica J. Hörsta Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4 to, wbrew pozorom, pozycja nie tylko dla...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Wspinaczka. Praktyczny podręcznik, wydanie III

Wspinaczka. Praktyczny podręcznik, wydanie III

Autor: John Long, Wydawnictwo: RM

Książka wprowadza w zagadnienie początkujących wspinaczy, a średnio zaawansowanym pozwala poszerz...

Cena: 28,00
Dodaj do koszyka
Wspinaczka w skale

Wspinaczka w skale

Autor: Craig Luebben, Wydawnictwo: Galaktyka

Tysiące wspinaczy poznało tajniki tego sportu dzięki bestsellerowej książce Craiga Luebbena Wspin...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Kurtyka. Sztuka wolności

Kurtyka. Sztuka wolności

Autor: Bernadette McDonald, Wydawnictwo: Agora

Pierwsza biografia Wojtka Kurtyki, laureata Złotego Czekana za całokształt dokonań wspinaczkowych...

Cena: 33,74
Dodaj do koszyka
Jeden dzień z życia

Jeden dzień z życia

Autor: Krzysztof Wielicki, Wydawnictwo: Góry Books

Na książkę, którą masz przed sobą, Drogi Czytelniku, składa się 30 kartek wyrwanych z pamiętnika ...

Cena: 26,60
Dodaj do koszyka
TOPR. Żeby inni mogli przeżyć

TOPR. Żeby inni mogli przeżyć

Ile trwała najdłuższa reanimacja? Jakie szanse na przeżycie ma człowiek w lawinie? Dlaczego akc...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Wspinaczka skałkowa

Wspinaczka skałkowa

Autor: Nigel Shepherd, Wydawnictwo: Wiedza Powszechna

Wspinaczka skałkowa jest nowoczesnym podręcznikiem stanowiącym idealne wprowadzenie do tej niezwy...

Cena: 39,90
Dodaj do koszyka
Mensa. The High IQ Society. Testy logiczne

Mensa. The High IQ Society. Testy logiczne

Autor: Tim Dedopulos, Wydawnictwo: Olesiejuk Sp. z o.o.

Witaj w świecie łamigłówek. Testy prezentowane na tych kartach w dobry, staromodny sposób rozrus...

Cena: 14,99
Dodaj do koszyka
Anatomia góry

Anatomia góry

Autor: Rafał Fronia, Wydawnictwo: Sine Qua Non

Jeśli ktoś idzie pod górę, to jest w nim wiara, nadzieja… Pod górę idą tylko zwycięzcy. Ci,...

Cena: 31,12
Dodaj do koszyka
Góry wolność i przygoda. Od trekingu do alpinizmu.

Góry wolność i przygoda. Od trekingu do alpinizmu.

Autor: Don Graydon, Kurt Hanson, Wydawnictwo: Galaktyka

Nowa edycja najpopularniejszego na polskim rynku wydawniczym podręcznika górskiego, nazywanego &#...

Cena: 62,93
Dodaj do koszyka
Rozmowa z Górą

Rozmowa z Górą

Autor: Rafał Fronia, Wydawnictwo: Sine Qua Non

„W górach każdy jest prawdziwy…” Świst lawiny, która w kilka sekund może pozbaw...

Cena: 33,53
Dodaj do koszyka
Kosmiczne zachwyty

Kosmiczne zachwyty

Autor: Neil deGrasse Tyson, Wydawnictwo: Insignis

Czy można badać kosmos zwykłym kijem? Jaki kolor ma wszechświat? Czy stojąc na szczycie Mount E...

Cena: 26,24
Dodaj do koszyka
Niewiarygodna wspinaczka

Niewiarygodna wspinaczka

Autor: Mark Synnott, Wydawnictwo: Dolnośląskie

Po niespełna czterogodzinnej wspinaczce bez asekuracji 3 czerwca 2017 roku Alex Honnold stanął na...

Cena: 38,43
Dodaj do koszyka
Annapurna

Annapurna

Autor: Maurice Herzog, Wydawnictwo: Marginesy

Przekraczając nasze ograniczenia, sięgając poza granice ludzkiego świata, poznaliśmy coś z jego p...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Szczęście pachnące wanilią

Szczęście pachnące wanilią

Autor: Magdalena Witkiewicz, Wydawnictwo: Filia

Ada ma kłopoty. Złamane serce i pusty portfel. Na gdańskim osiedlu otwiera małą cukiernię, bo tyl...

Cena: 25,83
Dodaj do koszyka
Naciśnij mnie

Naciśnij mnie

Autor: Hervé Tullet, Wydawnictwo: Babaryba

Książka Hervé Tulleta szybko stała się międzynarodowym hitem. Została wydana już w 24 krajach, tr...

Cena: 26,18
Dodaj do koszyka

Eric J. Horst – pozostałe pozycje

Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4

Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4

Autor: Eric J. Horst, Wydawnictwo: RM

Książka Erica J. Hörsta Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4 to, wbrew pozorom, pozycja nie tylko dla...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Hobby

1.
Wybrane partie

Wybrane partie

2.
Jak rozmawiać z psem (wyd. 2020)

Jak rozmawiać z psem (wyd. 2020)

3.
482 Wojna zimowa, działania lotnicze 1939-1940

482 Wojna zimowa, działania lotnicze 1939-1940

4.
Niemiecka broń pancerna 1939-1945. Czołgi, działa samobieżne, samochody pancerne

Niemiecka broń pancerna 1939-1945. Czołgi, dzia...

5.
Tank Power vol. CCXIV 479. Wojna Zimowa 1939-1940

Tank Power vol. CCXIV 479. Wojna Zimowa 1939-1940

6.
Photoshop. Podręcznik użytkownika Lightrooma. Wydanie 2

Photoshop. Podręcznik użytkownika Lightrooma. W...

7.
Tank Power vol. CCXVI 481 3,7 cm Pak

Tank Power vol. CCXVI 481 3,7 cm Pak

8.
Pod gwiazdami. Przewodnik po nocnym niebie

Pod gwiazdami. Przewodnik po nocnym niebie

9.
Tank Power vol. CCXV 480 Panzerjager I

Tank Power vol. CCXV 480 Panzerjager I

10.
Wielka encyklopedia psów

Wielka encyklopedia psów

11.
Welka encyklopedia kotów

Welka encyklopedia kotów

12.
Dziara, cynkówka, kolka - zjawisko tatuażu więziennego, wydanie 2

Dziara, cynkówka, kolka - zjawisko tatuażu więz...

13.
Filozofia tańca użytkowego w parach

Filozofia tańca użytkowego w parach

14.
Trymowanie żagli. Podręcznik RYA (Wyd. 3)

Trymowanie żagli. Podręcznik RYA (Wyd. 3)

Autor: Rob Gibson
15.
Pakiet. Minecraft. Kolekcja podręczników gracza, część 2

Pakiet. Minecraft. Kolekcja podręczników gracza...

16.
Minecraft. Podręcznik podboju oceanu

Minecraft. Podręcznik podboju oceanu

17.
Grecja dla żeglarzy. Tom 1. Zatoka Sarońska, Zatoka Argolidzka, Cyklady (Wyd. 2)

Grecja dla żeglarzy. Tom 1. Zatoka Sarońska, Za...

18.
Morskie żeglarstwo turystyczne. Podręcznik RYA (Wyd. 2)

Morskie żeglarstwo turystyczne. Podręcznik RYA ...

19.
Origami. Sztuka składania papieru, wydanie 4

Origami. Sztuka składania papieru, wydanie 4

20.
Sztuka rysowania w kolorze

Sztuka rysowania w kolorze

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Hobby

1.
Minecraft. Podręcznik kreatywnego budowania

Minecraft. Podręcznik kreatywnego budowania

2.
Przyjemność szydełkowania

Przyjemność szydełkowania

3.
Sztuka rysowania

Sztuka rysowania

4.
Origami. Zabawa dla każdego

Origami. Zabawa dla każdego

5.
Minecraft. Podręcznik zaklęć i mikstur

Minecraft. Podręcznik zaklęć i mikstur

6.
Szachy. Taktyka i strategia mistrzów

Szachy. Taktyka i strategia mistrzów

7.
Lekcje rysowania. Mimika twarzy

Lekcje rysowania. Mimika twarzy

8.
Pakiet. Minecraft. Kolekcja podręczników gracza, część 2

Pakiet. Minecraft. Kolekcja podręczników gracza...

9.
Kurs rysowania postaci z kreskówek

Kurs rysowania postaci z kreskówek

10.
Minecraft. Podręcznik podboju oceanu

Minecraft. Podręcznik podboju oceanu

11.
Trening wspinaczkowy

Trening wspinaczkowy

12.
Piękna Litera

Piękna Litera

13.
Kaligrafia

Kaligrafia

14.
Kurs rysunku. Szkicownik. Zwierzęta

Kurs rysunku. Szkicownik. Zwierzęta

15.
220 splotów szydełkowych

220 splotów szydełkowych

16.
Tajniki rysunku Manga

Tajniki rysunku Manga

17.
Łatwe rysowanie

Łatwe rysowanie

18.
Minecraft. Podręcznik podboju Minecrafta

Minecraft. Podręcznik podboju Minecrafta

19.
Sztuka rysowania. Ludzie

Sztuka rysowania. Ludzie

20.
Liternictwo. Sztuka pięknego pisania

Liternictwo. Sztuka pięknego pisania

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy