LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1440
Czasopisma
390
Dla dzieci i młodzieży
20654
Encyklopedie i słowniki
1083
Historia
3248
Języki obce
2348
Kalendarze
476
Komiksy
2730
Kulinaria
912
Literatura faktu i publicys...
3325
Literatura naukowa
12131
Literatura obcojęzyczna
501
Literatura piękna
19611
Podręczniki
6260
Podróże
3265
Poradniki
5640
Pozostałe
21366
Religie i religioznawstwo
5113
Rozrywka, hobby
2497
Z autografem
7
Biografie
121
Dla dzieci i młodzieży
671
Fantastyka
343
Historia
121
Horror
28
Kryminał
320
Literatura faktu
56
Literatura i lektury
207
Obyczajowe
357
Opowiadania
31
Podróże
39
Popularnonaukowe
23
Poradniki, zdrowie i rozwój...
174
Pozostałe
19
Przygodowe
38
Psychologiczne
19
Religijne
167
Romans
109
Sensacja
66
Słuchowiska
17
Thriller
141
Alternatywna
4599
Awangarda
411
Blues
370
Country
142
Dance & Disco
457
Disco Polo
40
Dla dzieci
221
Dubstep
231
Elektroniczna
1471
Etniczna
177
Filmowa
716
Folklorystyczna, biesiadna
318
Hardcore
129
Hip-hop
1178
Jazz
2417
Kabaret
21
Klasyczna
3655
Metal
7255
Pakiety
99
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
313
Pop
9007
Pozostałe
351
Punk
300
Reggae & Dub
810
Relaksacyjna
30
Religijna
198
Retro
17
Rock
5692
Składanki
365
Soul
74
Swing
8
Akcja
272
Animowane
756
Biograficzne
75
Dokument
117
Dramat
228
Edukacyjne
16
Familijne
119
Fantastyka
310
Historyczne i wojenne
40
Horror
140
Humor, komedia, kabarety
213
Musicale i muzyczne
44
Obyczajowe
56
Pakiety
70
Pozostałe
14
Przygodowe
70
Religijne
46
Romantyczne
56
Sensacja i groza
136
Seriale
261
Teatr
32
Westerny
7
Akcesoria dla dziewczynek
389
Akcesoria domowe
478
Artykuły dla dzieci i niemo...
1633
Bańki mydlane
133
Breloki
115
Edukacyjne
244
Figurki
1440
Gadżety licencjonowane
16
Instrumenty muzyczne
196
Kąpielowe
56
Klocki
1087
Klocki LEGO
365
Klocki Playmobil
348
Lalki
1426
Maskotki
1344
Masy plastyczne
383
Militarne
347
Modele do sklejania
479
Ogrodowe
273
Pojazdy
3411
Pozostałe
2624
Roboty
121
Sport
566
Torebki
71
Transformersy
59
Zabawki kreatywne
2590
2000 elementów lub więcej
148
Do 50 elementów
605
Od 1001 do 1999 elementów
116
Od 201 do 1000 elementów
857
Od 51 do 200 elementów
521
Pozostałe
303
Puzzle 3D
104
Edukacyjne
573
Familijne i dla dzieci
743
Karty i karcianki
726
Pamięciowe, logiczne, quizy
272
Pozostałe
177
Strategiczne, ekonomiczne i...
441
Towarzyskie, imprezowe
329
Zręcznościowe
185
Artykuły biurowe
2064
Artykuły dekoracyjne i okol...
3067
Artykuły piśmiennicze
1782
Artykuły plastyczne
1358
Artykuły szkolne
3018
Pozostałe
155
Gry
57
Programy
65
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich

Tom Danielson, Allison Westfahl

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 2Średnia: 6.00/6
Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich
Autor:Tom Danielson, Allison Westfahl
Wydawnictwo:Galaktyka
Rok wydania:2015
Oprawa:miękka
Liczba stron:232
Format:15.8 x 24.0 cm
Numer ISBN:978-83-7579-404-5
Kod paskowy (EAN):9788375794045
Data premiery:maj 2015
Dostępna ilość:80 egz.
Czas realizacji:
1 dzień roboczy Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
27,
93
Skreśl39,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich - opis wydawcy:

Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfahl – znakomitą specjalistkę fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia.

W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała.

Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa ukryta przewaga.

Data ukazania się w księgarni: 2015.04.10

Klienci, którzy kupili Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich, wybrali również

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Autor: Patrick McKeown, Wydawnictwo: Galaktyka

Zdobądź tlenową przewagę! Oddech oznacza życie – ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? J...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Rozciąganie odprężone

Rozciąganie odprężone

Autor: Pavel Tsatsouline, Wydawnictwo: Aha!

36 wyjątkowych technik supergibkości Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia t...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Autor: Pavel Tsatsouline, Wydawnictwo: Aha!

W książce znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań: • jak zapewnić sobie bezpieczną ruchomość s...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Stretching. Rozciąganie

Stretching. Rozciąganie

Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciąg...

Cena: 3,12
Dodaj do koszyka
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Autor: Paul Wade „Trener”, Wydawnictwo: Aha!

Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, któr...

Cena: 31,50
Dodaj do koszyka
Bądź sprawny jak lampart

Bądź sprawny jak lampart

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i? bądź spra...

Cena: 83,93
Dodaj do koszyka
Anatomia. 100 ćwiczeń dla rowerzystów

Anatomia. 100 ćwiczeń dla rowerzystów

Autor: Guillermo Seijas, Wydawnictwo: SBM

Książka przeznaczona jest dla rowerzystów w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Znaj...

Cena: 20,97
Dodaj do koszyka
Dyskopatia. Ćwiczenia

Dyskopatia. Ćwiczenia

Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje o dyskopatii. Dowiesz się, jak radz...

Cena: 3,12
Dodaj do koszyka
Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

Autor: Kelly Starrett, Wydawnictwo: Galaktyka

Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bests...

Cena: 55,93
Dodaj do koszyka
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Autor: Mark Rippetoe, Wydawnictwo: Galaktyka

Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z ...

Cena: 62,93
Dodaj do koszyka
Autoterapia mięśniowo-powięziowa

Autoterapia mięśniowo-powięziowa

Autor: Jill Miller, Wydawnictwo: Galaktyka

Autoterapia mięśniowo-powięziowa przedstawia narzędzia, za pomocą których znacząco poprawisz kom...

Cena: 69,93
Dodaj do koszyka
Bike&Cook. Kulinarny poradnik rowerzysty

Bike&Cook. Kulinarny poradnik rowerzysty

Kolarzu, Cyklisto, Rowerzysto! Niezależnie od tego, czy ścigasz się w amatorskich zawodach, czy p...

Cena: 34,99
Dodaj do koszyka
Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy

Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy

Autor: praca zbiorowa, Wydawnictwo: SBM

To książka, którą w swojej biblioteczce powinien mieć każdy biegacz, począwszy od sprinterów po n...

Cena: 20,97
Dodaj do koszyka
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Autor: Emilia Chojnowska, Wydawnictwo: Literat

Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różn...

Cena: 3,12
Dodaj do koszyka
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego. Tom 1

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego. Tom 1

Książka przedstawia metodę treningu według Delaviera, która najskuteczniej pozwala nabrać siły or...

Cena: 90,47
Dodaj do koszyka
Bieganie metodą Danielsa

Bieganie metodą Danielsa

Autor: Jack Daniels, Wydawnictwo: Inne Spacery

"Bieganie metodą Danielsa" to książka, która przeorała świadomość treningową polskich biegaczy. N...

Cena: 34,30
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez naturalny ruch, wydanie rozszerzone

Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez natura...

2.
Sztuka umierania

Sztuka umierania

3.
STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

4.
Rocznik 2018. 365 dni z Ewą Chodakowską

Rocznik 2018. 365 dni z Ewą Chodakowską

5.
Opowieści nawigacyjne

Opowieści nawigacyjne

6.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

7.
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

8.
Idź na spacer!

Idź na spacer!

9.
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program...

10.
Ruch naturalny w praktyce

Ruch naturalny w praktyce

11.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

12.
Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z wykorzystaniem nietypowych przyborów

Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z...

13.
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skutecz...

14.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
15.
Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

16.
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

17.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

18.
Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

19.
Mindfulness w bieganiu

Mindfulness w bieganiu

20.
Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla kobiet

Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla k...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

2.
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wyd...

3.
Dyskopatia. Ćwiczenia

Dyskopatia. Ćwiczenia

4.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

5.
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

6.
W zdrowym ciele zdrowy mózg

W zdrowym ciele zdrowy mózg

7.
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

8.
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze s...

9.
Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo i szczęśliwie!

Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo ...

10.
Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami!

Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan trenin...

11.
Siła i sprawność - kalistenika.  Trening z ciężarem własnego ciała

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z cięż...

12.
Mocne plecy

Mocne plecy

13.
Jazda konna naturalnie!

Jazda konna naturalnie!

14.
Konie. Pasja od pokoleń

Konie. Pasja od pokoleń

15.
Trening relaksacji

Trening relaksacji

16.
Programowanie treningu siłowego

Programowanie treningu siłowego

17.
Wędkarstwo polskie. Podręczny poradnik

Wędkarstwo polskie. Podręczny poradnik

18.
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program...

19.
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

20.
Chińskie ćwiczenia uzdrawiające

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy